体育单脚交换跳短绳教案

小学体育与健康实践课教案

基

本

部

分

27’

※游戏：《跳绳接

力》

规则：1．起点出

发，跑到绳堡跳5

次，再按原路返回

2．回到起点，与

下一位同学拍手，

依次重复进行游

戏。最快完成且纪

律好的队为胜6.学生模仿动作一边读古诗一边进

行持绳练习

7.学生分组练习，一人读古诗，一人

进行单脚交换跳短绳，互换，教师巡

视指导纠正错误动作

8.启发思考：徒手模仿与持绳的连续

单脚交换跳短绳有什么不同的感

觉？

9.随音乐节奏大胆展示动作

10.有目的地请学生展示动作，突出

重难点，有效解决重难点

11.引导学生自评、互评、互助

12.师生共同评价

1.师示范讲解游戏方法：把全班平均

分成八组，各组成一路纵队排好，当

教师发令后，按照比赛规则开始游

戏，最快完成的组为胜

2.师生共同游戏

3.小结，表扬优胜小组

组织：分八小组进行

要求：积极参与，敢于挑战

2

’

2

’

2

’

2

’

1

’

1

’

4

2

2

1

2

130-140

130-140

结

束部分5’※放松活动，交流

小结

1.教师带领学生共同进行放松练习

2.师生互评本课学习情况

3.布置课外作业：左右跨跳各20次

×3组

4.师生再见，收回器材

组织：八列横队

要求：动作舒展，身心愉悦

2

’

1 90-110

80-90

生理负荷预测

课

后

记

平均心率 120-130 /分左右

练习密度 45-50%左右

2