体育保健学(第二章 运动与环境)

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• 对工业废水、废气、废渣的治理和综合 利用
• 粪便清楚和无害化处理
• 垃圾处理与回收利用
• 有害化学污染物的治理
• 合理使用农药和化肥，积极发展高效、 低毒、低残留农药
• 对患病家禽及家禽尸体的清除
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• 防治空气污染的措施：绿化及食堂和家 用燃料改革
• 饮用水的供给：饮用水、教学用水、个 人卫生和环境清洁用水、厨房、厕所冲
淋浴室 涉水室 游泳池 2、深（1.8米以上）、浅水分开，跳水区深度3米以 上，每人使用池水面积5 ㎡以上。水温18 ℃－25 ℃， 水质标准。换水方式采用流水、循环或全换水式。
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作业
• 1、人类生存的环境由什么组成？各自又包括 什么？
• 2、高温高湿环境对运动时人体的身体机能会 产生很多不利影响，解决这个问题出路有哪两 条？
持一定湿度，雨天便于渗透；应有100米以上 直线跑道；跳跃场地助跑道避免阳光直射；踏 跳板与地面平齐；一个投掷区不允许同时进行 几种投掷运动等。 • （二）球场
平坦结实、无碎石、浮土、不滑，四周不 设障碍物。 • （三）游泳池
池水清洁，水源无污染，水速小于0.5米 ／秒，水深1－1.8米，池底无淤泥、树桩、水 草、大石块等，池边有更衣室、淋浴、厕所、 洗脚池；并配备救护精人品课员件 。
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第二节 环境卫生的防护
一、大气卫生的防护 二、水质卫生防护 三、土壤卫生防护 四、学校环境的卫生防护 五、绿化对环境的保护作用
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Байду номын сангаас
• 一、规划措施：全面规划、合理布局。如 工业区与住宅区分开
• 二、工艺改革：如：毒性较小的原料代替 毒性较大的原料、改进燃烧过程
• 三、除尘和废气净化：如安装除尘和通气 设备
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• 指0 ℃以下或更低的环境
• 冷环境给机体带来的不利影响
机体散热增加、周围血管收 缩、肌肉粘滞性增加、冻伤
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• 高原环境对人体的影响
1、缺氧、呼吸困难 2、精神倦怠 3、头痛、恶心、呕吐、睡眠紊乱
初上高原，机体需要经过数周或数月的 高山适应，逐渐增加血红蛋白的含量，使身体对 缺氧产生适应，其作用在于逐渐改善耐力项目和 人体长时间运动的能力
到皮肤表面散发。
• 高温高湿环境对运动时人体机能会产生不利影响
解决这个问题出路只有两条，一是提高热适应能力 二 是及时补水。
剧烈运动中，调节体温的安全范围 是有限的：人体最高热限是42℃,训练良 好的运动员，能较长时间承受39 ℃ － 41 ℃的体温。而从事体育运动最佳体温 是37.2 ℃，骨骼肌的温度是38 ℃
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主要内容
• 环境污染对人体健康的危害 • 环境与卫生防护 • 环境对运动能力的影响 • 运动建筑设备的卫生要求
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第一节 环境污染对人体健康的危害
•
外环境 自然环境：大气、水、土壤
• 环境
社会环境
•
内环境
每一个人都在一定 的环境中生活，人们的一 切活动都会影响环境，而 环境的变化反过来又会影 响人们的生活和健康
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第四节 运动建筑设备卫生
一、运动建筑设备的一般 要求 二、室外运动场地与设备 的卫生要求 三、室内运动建筑设备的 卫生要求
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• （一）基地的选择及坐落方向 基地的选择应必开空气、土质和噪声污染较严重
的地区。室内体育建筑应坐南朝北或偏向东南或西南。 室外运动场的方位做好是正南北方向。
• （一）体操馆 使用面积4㎡，木质地板平坦坚固，无裂缝，墙
面平坦无突出或雕刻装饰，采光充足符合标准。湿式 抹扫，进馆穿软底鞋，体操器械安装牢固、下方安放 海绵垫，注意采暖和降温。 • （二）球类馆
木质地板平坦结实、不滑、无浮尘，高度大于 7.5米（篮球）或8.5米（排球），边线至墙面距离大 于2米。 • （三）游泳馆 1、顺序应是更衣室 存衣室 厕所 准备活动室
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1、既使人感染疾病（传播传染病和寄生 虫 ），又是各种废弃物的净化场所（自身 净化污水、污物）
2、土壤中适量的微量元素，通过动、植物、 水供给人体所需
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直接 危害神经、 消化和心 血管系统
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室内环境污染主要有：人造板、油 漆、黏合剂、墙纸、地毯等所释放出的甲 醛、苯等挥发性有毒超标气体。可引发呼 吸道、神经、视力、免疫系统等疾病，尤 其对老人和孩子危害最大。
• （二）彩光与照明 自然彩光系数（窗户面积／室内面积）＝1：3或1：
5；室内照度／室外照度，系数越大，光线越好。
人工照明光线必需充足，均匀
• （三）通风 分自然通风（门窗）和人工通风（机械）
• （四）采暖与降温 气温：23 ℃－25 ℃精品课件
• （一）田径场 跑道平整结实，有弹性、无浮土，晴天保
3、人们可以利用不断变化的气象因素适当地锻炼 身体（日照、紫外线杀精毒品课）件
1、水是构成机体组织的重要组成成分，是良好的 溶剂 2、水能储存和吸收大量的热，有调节体温的作用 3、完成运输营养、排泄废物等生理活动 4、保持个人卫生、改善环境清洁 5、不同温度、压力、成分的水可用于理疗 6、水质变坏可危害人体健康
• 3、常用检测游泳池水质卫生指标有哪些？ • 4、简述环境污染对人体健康的危害 • 5、简述绿化对环境的保护作用？
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（一）大气对健康的影响 （二）水质对健康的影响 （三）土壤对健康的影响 （四）噪声对健康的影响 （五）室内装修对健康的影响
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1、大气是机体获得足够的氧气以供代谢所需的唯 一天然来源。（在干燥的空气中含有氧、氮、二 氧化碳及其他惰性气体，人体通过呼吸与外界环 境进行气体交换。）
2、人体与外界不断不断进行热交换，以维持正常 体温
• 四、制定标准：制定大气中有害物质允许 最高浓度标准及工业废气排放标准
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• 一级处理法：清除工业废水和生活污水中的悬浮 物及漂浮物，以减少细菌和蠕虫卵。
• 二级处理法：清除污水中的溶解性和胶性有机物。 • 化学处理法：利用化学药品和化学反应去除废水
中的溶解物或胶体物。 • 物理化学法：吸附和离子交换 • 氯气消毒法：漂白粉 • 制定水环境质量标准和污染物排放标准。
洗用水等
• 污物的处理：及时消除师生员工每日学 习、生活产生的污物。
• 防止噪声：禁止喧哗及车辆通行 • 宿舍卫生防护：经常开窗通气、禁止室
内吸烟、不随地吐痰等。 精品课件
• （一）净化大气：制造氧气、吸收有害 气体、阻止灰尘、杀灭细菌
• （二）减弱噪音：对声波有吸收和反射 作用
• （三）调节气候：调节温度、湿度、缓 解太阳辐射热
• （四）美化环境：防治风沙、水土流失， 清洁、舒适
• （五）有益身心健康：消除精神上的压 抑感、缓解精神紧张。
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第三节 环境对人体运动能力的影响
（一）热环境 （二）冷环境 （三）高温环
境
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• 环境温度对运动能力的影响：
• 1、需要充分的血液供应以保证肌肉代谢所需 • 2、代谢产生的热，必需尽快通过血液从深部组织传递
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（一）急、慢性中毒（废气经紫外线照射后，立即 使人血压下降、呼吸困难；铅的慢性中毒等） （二）致癌作用（吸入放射物质可致白血病） （三）致突变作用（各种化学、物理、生物因素致 使遗传物质发生变异，导致不孕、早产、死胎等） （四）致畸作用（放射线、风疹病毒等可造成胎儿 畸形） （五）免疫功能低下（棉尘、粉尘等引起机体过敏） （六）引起传染病流行，造成公害