每日学习计划打卡表
自律打卡表
17 21:00-21:30
18
21:30
学习计划自律打卡表
每日打卡 学习任务
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
起床 晨跑 早餐 护肤 学习 午饭 午觉 茶点 学习 运动 学习 晚餐 休闲 洗澡 护肤 拉伸 看书 休息
完成天数
第一周 完成总结 完成任务率 奖励惩罚 月总结：
第二周 完成总结 完成任务率 奖励惩罚
第三周 完成总结 完成任务率 奖励惩罚
第四周 完成总结 完成任务率 奖励奖品
每天 1、保证8小时左右睡眠。 2、花30分钟整理自己的形象。 3、坚持运动。 4、花时间学习和阅读。
每周 1、花5-12小时培养一项技能。 2、给自己做一顿饭犒劳自己。 3、参加一次有意义的社交。
本月目标/重要事项
星期一
星期二
星期三
2021年7月计划表
星期四
星期五
星期六
12Biblioteka 3星期日 4周总结
5
6
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30
31
序号
时间
1 5::00-5:30
2 5:30-6:50
3 7:00-7:30
4 7:30-8:00
5 8:00-11:30
6 11:30-12:00
7 12:00-14:00
初中生每日打卡计划表模板
每周完成一次科学小实验，培养实 验能力和科学素养。
04
运动任务打卡模板
晨跑
每天早晨跑步30分钟，增强身体素质。
篮球训练
每周三次篮球训练，提高篮球技能。
跳绳
每天晚上跳绳10分钟，增强心肺功能。
瑜伽放松
每周一次瑜伽放松训练，缓解学习压力。
阅读任务打卡模板
每日阅读
每天阅读30分钟，培养阅 读习惯。
其他任务打卡
家务劳动
每天承担一定量的家务劳 动，培养责任感和独立生 活能力。
社会实践
每周参加一次社会实践活 动，如志愿者服务、社会 调查等。
兴趣爱好
每天安排一定时间发展个 人兴趣爱好，如集邮、收 藏等。
03 打卡记录与反馈
CHAPTER
打卡记录的填写
打卡时间
记录每天打卡的时间，确保时间准确 。
舞蹈练习
每周参加一次舞蹈课程，提高舞蹈技巧和表 现力。
其他任务打卡模板
家务劳动
每天承担一些家务劳动，培养家庭责任感。
时间管理
每天记录时间花费情况，提高时间利用效率 。
社会实践
每学期参加一次社会实践活动，了解社会现 象和人际关系。
兴趣爱好
每周安排一段时间发展个人兴趣爱好，丰富 生活情趣。
谢谢
THANKS
打卡内容
详细记录当天完成的任务或学习内容 ，包括学科、知识点等。
完成情况
对当天任务或学习内容的完成情况进 行评估，如已完成、未完成等。
备注
如有特殊情况或其他需要说明的事项 ，可在备注栏进行补充说明。
打卡反馈的获取
教师评价
教师对学生的打卡情况进行点评 ，指出优点和不足，提出改进建
议。
高中学习计划打卡模板
高中学习计划打卡模板时间：2021年9月1日-12月31日目标：提高学习效率，取得优异成绩原则：自觉自律，持之以恒具体计划：（如下）1. 学习科目分配一周7天的时间分配，每天学习内容如下：星期一：数学、物理星期二：语文、英语星期三：化学、生物星期四：政治、历史星期五：地理、艺术星期六：综合课程星期日：自由安排2. 学习时间分配根据每门学科的难易程度和重要性，制定每日的学习时间分配如下：数学、语文、英语：3小时物理、化学、生物：2小时政治、历史、地理：1.5小时艺术、综合课程：1小时3. 学习方法提高学习效率的方法：每日背诵单词和课文、做习题和模拟题、每周进行一次模拟考试、定期复习。
4. 学习打卡每日在学习结束后，进行学习打卡，包括学习科目、学习时间、完成情况等内容，并定期整理成学习记录表格，以便分析学习情况和调整学习计划。
5. 学习心情记录每日记录学习的心情，包括学习中的困难、收获和感悟，以便激励自己坚持学习。
6. 完成情况总结每周末总结一周的学习情况，包括完成情况、学习效果和存在的问题，以便调整下一周的学习计划。
7. 学习目标调整每月底进行学习目标的调整，根据实际情况和学习效果，对下个月的学习目标进行合理调整，以保持学习计划的及时性和有效性。
8. 学习计划执行情况分析每月初对上月的学习计划执行情况进行分析，包括学习时间的分配情况、学习方法的使用情况、学习效果等，以便发现不足之处和改进提高。
9. 学习计划执行效果分析每学期进行学习计划执行效果分析，包括学习成绩、学习方法的改进、学习心情的变化等，以便总结经验、提高学习效果和持续改进。
学习计划执行效果分析的相关模板：学习计划执行效果分析表时间：2021年9月1日-12月31日目标：提高学习效率，取得优异成绩序号学习项目学习时间（小时）完成情况学习心情改进方法学习效果1 数学90 √不错深入理解知识点明显提高2 语文90 √良好多读作品进步一航3 英语90 √一般多背单词尚需努力4 物理60 √良好多做题提高明显5 化学60 √良好实验操作效果较好6 生物60 √良好多理解原理进步一航7 政治45 √不错多理论实践提高显见8 历史45 √不错多看故事有所提高9 地理45 √良好多理路线效果有入10 艺术30 √良好多欣赏艺术得不解11 综合课程30 √一般多看知识盼有所进总结：（如下）时间：2021年9月1日-12月31日学习效果：取得较好成绩心情改进：将更加努力方法：持续调整改进学习方法计划：根据实际情况调整下学期的学习计划通过以上的学习计划打卡和效果分析，我相信自己在高中学习中会取得优异成绩，实现自己的学业目标。
暑假学习计划打卡表
暑假学习打卡表
做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，在最平凡的生活里，谦卑和努力！
完成
情况
事项
数学
暑假
册子
语文
暑假
册子
英语
暑假
册子
阅读
名著
英语听读
15分钟
政史地生作业
运动
20分钟
差科
查漏
补缺
7月18日
7月19日
7月20日
7月21日
7月22日
7月23日
7月24日
7月25日
7月26日
7月27日
7月28日
7月29日
7月30日
7月31日
本月完成情况小结
暑假学习打卡表
做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，在最平凡的生活里，谦卑和努力！
完成
情况
事项
数学
暑假
册子
语文
暑假
册子
英语
暑假
册子
阅读
名著
英语听读
15分钟
政史地生作业
运动
20分钟
差科
查漏
补缺
8月1日
8月2日
8月3日
8月4日
8月5日
8月6日
8月7日
8月8日
8月9日
8月10日
8月11日
8月12日
8月13日
8月14日
8月15日
8月16日
不拼不搏一生白活，不苦不累暑假无味！
暑假学习打卡表
做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，在最平凡的生活里，谦卑和努力！
一年级学生每日学习计划表
30分钟
吃饭
12:35-12:45
10分钟
听写《生字词》
复习
12:45-12:50
5分钟
订正《生字词》
1:00-1:40
40分钟
午休
1:40-1:45
5分钟
起床
1:45-1:50
5分钟
上学
1：50-2:00
10分钟
看故事书、写作业
XXX，妈妈相信你可以做好！加油，宝贝！
晚上
5：50-6:10
20分钟
语文作业
语文
6：10-6:20
10分钟
观看《看图写话》视频
6：20-6:30
10分钟
书写《看图写话》
6：30-7:00
吃饭
7:00-7:20
20分钟
数学作业
数学
7：20-7:30
10分钟
打卡《数学口算卡》
7：30-7:40
10分钟
打卡《数学说题意》
7：40-7:50
10分钟
观看《学宝》预习数学
时间
事项
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早上
6:30-6:40
10分钟
起床
6:40-6:50
10分钟
洗漱
6:50-7：00
10分钟
打卡熟读《弟子规》1段
早读
7：00-7：:10
10分钟
打卡熟读《古诗》1首
7：10-7：:20
10分钟
打卡熟读《小猫种鱼》3篇
7：20-7:25
5分钟
整理书籍
7：25-7:40
15分钟
学生每日自律计划打卡表
时间
活动
完成情况
备注
6:00
起床
□是□否6:30源自洗漱、早餐 □ 是 □ 否
7:00
早读
□是□否
8:00
上课/自习 □ 是 □ 否
12:00
午餐
□是□否
13:00
午休
□是□否
14:00
上课/自习 □ 是 □ 否
18:00
晚餐
□是□否
19:00 课外活动/运动 □ 是 □ 否
21:00
复习/作业 □ 是 □ 否
22:30
睡觉
□是□否
在每个时间段内，学生需要按照计划进行相应的活动，并在完成情况一栏中打勾或打叉。如果未完 成，可以在备注一栏中说明原因。通过这种方式，学生可以更好地管理自己的时间和任务，提高自 律能力和效率。同时，家长和老师也可以通过查看打卡表来了解学生的学习和生活情况，及时给予 指导和支持。
寒假学习计划表-自律打卡表
第 4 天
第第第 567 天天天
第 8 天
第 9 天
第 1 0 天
第 1 1 天
第 1 2 天
第 1 3 天
完成打卡填1，小红旗自动生成 ### 12
划表-自律打卡表
14:00-15:30 16:00-17:30 18:00-19:30 19:00-20:30
书法培训班
舞蹈兴趣班
备注
钢琴兴趣班
第第第第第第第第第第第第第第第第第第累 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3计 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1天 天天天天天天天天天天天天天天天天天天数
8:00-9:30 10:00-11:30 14:00-15:30
数学培训班
书法培训班英语培训班 Nhomakorabea序号每日学习计划
1
练习钢琴
2
跳绳一百下
3
阅读课外书
4
记忆英语单词
5
户外跑步2公里
6
数学练习题
7
练习书法
时长
60分钟 30分钟 60分钟 30分钟 30分钟 30分钟 30分钟
第 1 天
第 2 天
第 3 天
27 23 19 14 12 11 10
寒假学习计划表-自律打
2020 年 12 月
日一二三四五六 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3456789
星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
小学教资学习计划打卡单
小学教资学习计划打卡单学习目标：1. 熟练掌握小学教育学科知识；2. 提高教育教学理论水平；3. 成功通过小学教资考试。
学习内容：1. 小学教育学科知识；2. 教育心理学；3. 教育教学理论；4. 教学实践经验。
学习时间安排：本次学习计划为期3个月，每天保持至少6小时的学习时间，包括自主学习和辅导学习。
学习安排：1. 梳理教资考试知识点，确保全面掌握所有考试内容；2. 制定学习计划，每天按时按量完成任务；3. 多渠道获取教育教学资料，包括书籍、网络资源等；4. 结合实际情况，进行教学实践，加深理解。
学习打卡记录：日期学习内容学习时间学习心得1. 2022.8.1 教育学科知识 6小时在教育学科知识方面，我主要学习了小学生的心理特征和行为特点，对于教学实践将有很大帮助。
2. 2022.8.2 教育心理学 6小时通过学习教育心理学，我更深刻地理解了学生的特点和需求，能更好地应对不同学生的学习问题。
3. 2022.8.3 教育教学理论 6小时教育教学理论是我的薄弱环节，通过今天的学习，我对于课堂教学设计和实施有了更清晰的认识。
4. 2022.8.4 教学实践经验 6小时紧密结合实际教学进行学习，从实践中学习，思考教学中的问题。
5. 2022.8.5 教育学科知识 6小时继续学习教育学科知识，弥补薄弱环节，掌握更多知识点。
学习打卡总结：通过每天的学习打卡记录，我发现自己学到了很多新知识，尤其是教育心理学和教育教学理论方面。
在实际教学中，我也尝试了一些新的方法，取得了一些进步。
希望在接下来的学习中能够保持良好的学习状态，顺利通过小学教资考试。
初中生学习计划打卡
初中生学习计划打卡第一天早上：7:00 起床，洗漱，做早餐上午：8:00-11:00 英语复习中午：12:00-13:00 午餐时间下午：13:30-16:00 数学练习晚上：18:00-19:00 晚餐时间晚上：19:30-21:00 物理学习第二天早上：7:00 起床，洗漱，做早餐上午：8:00-11:00 历史复习中午：12:00-13:00 午餐时间下午：13:30-16:00 化学练习晚上：18:00-19:00 晚餐时间晚上：19:30-21:00 生物学习第三天早上：7:00 起床，洗漱，做早餐上午：8:00-11:00 政治复习中午：12:00-13:00 午餐时间下午：13:30-16:00 地理练习晚上：18:00-19:00 晚餐时间晚上：19:30-21:00 语文学习第四天早上：7:00 起床，洗漱，做早餐上午：8:00-11:00 英语复习中午：12:00-13:00 午餐时间下午：13:30-16:00 数学练习晚上：18:00-19:00 晚餐时间晚上：19:30-21:00 物理学习第五天早上：7:00 起床，洗漱，做早餐上午：8:00-11:00 历史复习中午：12:00-13:00 午餐时间下午：13:30-16:00 化学练习晚上：18:00-19:00 晚餐时间晚上：19:30-21:00 生物学习第六天早上：7:00 起床，洗漱，做早餐上午：8:00-11:00 政治复习中午：12:00-13:00 午餐时间下午：13:30-16:00 地理练习晚上：18:00-19:00 晚餐时间晚上：19:30-21:00 语文学习第七天早上：7:00 起床，洗漱，做早餐上午：8:00-11:00 复习总结中午：12:00-13:00 午餐时间下午：休息时间，可以做些自己喜欢的事情晚上：18:00-19:00 晚餐时间晚上：19:30-21:00 休息，放松自己学习计划简单打卡表日期学科复习内容学习时间是否完成1 英语单词和语法复习2小时√2 数学代数和几何练习3小时√3 历史古代历史和现代历史复习3小时√4 化学化学元素和化学方程式 2.5小时√5 物理光学和电学复习2小时√6 语文作文和阅读理解练习 2.5小时√7 政治思想道德和法律基础2小时√8 地理地理概念和地图绘制3小时√9 英语阅读和听力练习 2.5小时√10 数学数学公式和应用题练习3小时√11 历史历史知识点梳理和复习3小时√12 化学化学实验步骤和结果分析 2.5小时√13 物理物理实验操作和实验报告书写2小时√14 语文作文修改和鉴赏文章阅读 2.5小时√15 政治政治体系和历史发展阶段2小时√16 地理地理资源利用和环境保护知识3小时√17 英语语法和写作技巧训练 2.5小时√18 数学数学公式推演和证明练习3小时√19 历史重要历史事件和人物模拟考试3小时√20 化学化学实验设计和实验记录 2.5小时√21 物理物理实验报告书写和总结2小时√22 语文唐诗宋词鉴赏和作文练习 2.5小时√23 政治政治制度和政治理论总结2小时√24 地理地理知识梳理和综合练习3小时√25 英语英语模拟考试2.5小时√26 数学数学模拟考试3小时√27 历史历史知识点测试3小时√28 化学化学知识点测试 2.5小时√29 物理物理知识点测试2小时√30 语文语文知识点测试 2.5小时√31 政治政治知识点测试2小时√32 地理地理知识点测试3小时√每天学习计划详细说明第一天早上：7:00 起床，洗漱，做早餐上午：8:00-11:00 英语复习上午开始英语复习，主要从词汇、语法等方面进行系统性的复习。