养成良好的饮食习惯优秀课件
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小学生饮食与健康课件PPT课件
小学生饮食与健康课件ppt 课件
目 录
• 引言 • 小学生的营养需求 • 健康饮食的准则 • 健康饮食的实践 • 饮食与健康的关系 • 结语
01
引言
主题介绍
主题名称
小学生饮食与健康
主题背景
随着生活水平的提高，小学生的饮食选择越来越丰富，但同时也存 在一些不良饮食习惯，影响身体健康。
主题目的
通过本次课件，帮助小学生了解健康饮食的重要性，掌握基本的饮 食原则，养成良好的饮食习惯。
营养平衡的重要性
01
02
03
保证身体健康
合理的营养搭配可以预防 营养不良和营养过剩，促 进身体健康成长。
提高学习效率
营养平衡可以保证大脑得 到充足的能量和营养物质， 提高学习效率和注意力。
增强免疫力
合理的营养搭配可以增强 免疫力和抵抗力，预防疾 病。
03
健康饮食的准则
健康饮食的准则 饮食多样化
详细描述
适量摄入各类食物是保持健康的关键。小学生需要摄取足够的蔬菜、水果、谷 物、蛋白质等食物，以满足身体对各种营养素的需求。同时，要注意控制糖分 和高热量食物的摄入，以预防肥胖和慢性疾病的发生。
健康饮食的准则 饮食多样化
总结词
避免过度饮食
详细描述
过度饮食会导致肥胖和一系列健康问题，如高血压、高血脂等。小学生应该养成 良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量选择营养密度高的食物，控制餐后甜点和 零食的摄入量。
碳水化合物
提供能量，维持神 经系统正常功能。
矿物质
构成人体组织，维 持生理功能。
小学生的特别营养需求
充足的蛋白质
促进生长发育，维持肌肉、骨 骼、血液等组织的形成。
适量的脂肪
目 录
• 引言 • 小学生的营养需求 • 健康饮食的准则 • 健康饮食的实践 • 饮食与健康的关系 • 结语
01
引言
主题介绍
主题名称
小学生饮食与健康
主题背景
随着生活水平的提高，小学生的饮食选择越来越丰富，但同时也存 在一些不良饮食习惯，影响身体健康。
主题目的
通过本次课件，帮助小学生了解健康饮食的重要性，掌握基本的饮 食原则，养成良好的饮食习惯。
营养平衡的重要性
01
02
03
保证身体健康
合理的营养搭配可以预防 营养不良和营养过剩，促 进身体健康成长。
提高学习效率
营养平衡可以保证大脑得 到充足的能量和营养物质， 提高学习效率和注意力。
增强免疫力
合理的营养搭配可以增强 免疫力和抵抗力，预防疾 病。
03
健康饮食的准则
健康饮食的准则 饮食多样化
详细描述
适量摄入各类食物是保持健康的关键。小学生需要摄取足够的蔬菜、水果、谷 物、蛋白质等食物，以满足身体对各种营养素的需求。同时，要注意控制糖分 和高热量食物的摄入，以预防肥胖和慢性疾病的发生。
健康饮食的准则 饮食多样化
总结词
避免过度饮食
详细描述
过度饮食会导致肥胖和一系列健康问题，如高血压、高血脂等。小学生应该养成 良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量选择营养密度高的食物，控制餐后甜点和 零食的摄入量。
碳水化合物
提供能量，维持神 经系统正常功能。
矿物质
构成人体组织，维 持生理功能。
小学生的特别营养需求
充足的蛋白质
促进生长发育，维持肌肉、骨 骼、血液等组织的形成。
适量的脂肪
中班我不挑食课件ppt
开展家长课堂
幼儿园邀请专业营养师或医生 为家长开展讲座，提高家长对 孩子饮食问题的认识。
家园互动活动
组织家园互动活动，如亲子烹 饪课、食品制作比赛等，增进 家长与孩子对食物的了解和兴
趣。
持续跟进评估与反馈
观察记录
幼儿园和家长共同观察记录孩子的饮 食情况，评估引导策略的有效性。
定期反馈
幼儿园定期向家长反馈孩子在园的饮 食情况，家长也向幼儿园反馈孩子在 家中的饮食状况。
01
02
03
营养不均衡
挑食可能导致儿童缺乏某 些营养素，进而影响其生 长发育和身体健康。
社交障碍
挑食儿童在与同伴共进餐 时可能出现不合群现象， 影响社交能力的发展。
情绪问题
挑食可能导致儿童在面对 不喜欢的食物时产生负面 情绪，长期积累可能影响 其心理健康。
03
培养良好饮食习惯
Chapter
均衡膳食原则
食物颜色与营养
解释不同颜色的食物所含 的营养成分，鼓励孩子们 多吃彩虹色的蔬菜和水果 。
探索新口味
尝试引入一些不常见的食 物，让孩子们体验新口味 ，培养广泛的食欲。
规律进餐重要性
三餐定时
强调每天三餐定时的重要性，确 保身体获得持续稳定的能量供应
。
零食选择
教授如何选择健康的零食，如水 果、坚果等，以满足口腹之欲同
02
挑食现象解析
Chapter
挑食定义及表现
挑食定义
指儿童在饮食上表现出的选择性 ，排斥或拒绝某些食物，造成营 养不均衡的现象。
挑食表现
对某种或某些食物产生厌恶、拒 绝进食，或只吃自己喜欢的食物 ，不愿意尝试新食物等。
挑食成因探讨
生理原因
大班健康养成良好的饮食卫生习惯教案(精选)ppt
教学内容
饮食卫生的概念
饮食卫生是保 持人体健康的
重要一环
饮食卫生包括 食物的选购、 储存、烹饪和
食用等方面
饮食卫生对于 预防疾病、保 障健康具有重
要作用
培养良好的饮 食卫生习惯是 每个人应该做
到的
良好的饮食卫生习惯的重要性
预防疾病：保持饮食卫生可以减少食物中毒、肠道传染 病等疾病的发生
单击此处输入你的项正文，文字是您思想的提炼,言简的阐述观点。
总结环节
回顾本次课程的主要内容 强调饮食卫生习惯的重要性 引导学生思考如何将所学知识应用到日常生活中 鼓励学生与家长一起实践良好的饮食卫生习惯
教学重点与难点
重点：培养良好的饮食卫生习惯的方法
介绍培养良好饮食 卫生习惯的重要性
讲解培养良好饮食 卫生习惯的具体方 法
强调培养良好饮食 卫生习惯的长期性 和持续性
促进健康：良好的饮食卫生习惯有助于保持身体健康， 提高免疫力
单击此处输入你的项正文，文字是您思想的提炼,言简的阐述观点。
培养良好的生活习惯：良好的饮食卫生习惯是培养健康 生活习惯的重要组成部分
单击此处输入你的项正文，文字是您思想的提炼,言简的阐述观点。
增强自我保护意识：通过了解良好的饮食卫生习 惯的重要性，可以增强自我保护意识，避免不洁 食品的摄入
注意事项：示范动作要准确、规范，语言要清晰明了，同时要注意示范的频率和节奏，确保学生能够充分 理解和掌握。
互动法
定义：通过互动游戏、小组讨 论等方式，激发学生的学习兴 趣和参与度
作用：增强学生的互动性和合 作意识，提高教学效果
应用场景：适用于各种年龄段 的学生，尤其适合大班教学
注意事项：注意控制课堂节奏， 避免过度互动导致课堂混乱
养成良好的饮食卫生习惯PPT课件
• 快食 • 暴食 • 咸食
零食 烫食
影响学生的身体健康
• 使学生长期处于营 养不均衡和营养不 良的状态，和部分 营养（如脂肪）过 剩。
• 影响学生的体力、 耐力和抵抗力。
影响孩子的智力发展
调查显示，正常饮 食的孩子，其短时 记忆力、加法运算 和说子试验等成绩 都高于不规律饮食 的孩子，他们无论 是在创造力还是逻 辑判断力上，也都 好于饮食质量不过 关的学生，而且他 们的思维比较活跃 敏捷。
第六课
养成良好饮食卫生习惯
▪ 早上
由于早上时间短， 家长要赶着上班， 送孩子上学，没太 多的时间来做饭， 于是早餐的质量便 下降；还有的因为 起床太晚而来不及 吃饭，而空腹上学。
饮食健康
▪ 中午
由于家长上班地方离家 远，没时间回家，更没 时间做饭，就塞给学生 一些钱让孩子自己买着 吃。可是他们却买一些 油炸的、简单的饼干等 食品；还有的孩子因一 时贪玩而忘了吃饭的时 间，或者把吃饭的钱买 了玩具。
▪ 晚上
晚上家长一般都有 足够的时间来做饭， 也为了弥补一下早 上和中午的不足， 于是晚上就做一顿 丰盛的晚餐，而那 些中午和晚上没好 好吃饭的孩子，这 时也敞开了胃口大 吃特吃。
SUCCESS
THANK YOU
2020/10/1
饮食健康
饮食健康
看一看，你是不是有以下饮食的坏 习惯，有则改之无则加勉。
• 偏食 • 边看电视边吃饭，吃完饭马上玩电脑 • 爱吃甜品或糖 • 爱吃零食 • 爱吃颜色鲜艳的食品 • 光顾街边小摊，爱吃烧烤 • 不喝牛奶，饮料当水喝
有利健康的饮食习惯
• 1.站着吃饭 食
• 2.饭前喝汤 食
• 3.偏爱冷食 吃
• 4.好吃苦食
饮食卫生教育课件
在储存和加工食品时，应注意卫生和安全，避免 食品受到交叉污染和有害生物的侵害。
感谢您的观看
THANKS
食物中的营养成分是人体正常运转 的必需品，不卫生的食物可能导致 营养成分的流失，影响营养吸收。
提高生活质量
良好的饮食卫生习惯可以减少疾病 的发生，提高生活质量，让人更加 健康、快乐地生活。
饮食卫生与健康的关系
01
02
03
预防肠道疾病
饮食卫生可以降低肠道疾 病的发生率，如腹泻、痢 疾等。
降低感染风险
04
食品储存与烹饪技巧
食品储存的方法与注意事项
冷藏与冷冻
隔离与清洁
将食物存放在适当的温度下，新鲜食 品通常应冷藏，而冷冻食品应存放在 冷冻室中。
不同种类的食物应分开存放，以避免 交叉污染，同时储存区域应保持清洁。
标签与日期
确保所有储存的食品都有明确的标签， 并注明购买日期，以便追踪食品的新 鲜度。
不卫生的食物可能携带病 毒和细菌，增加感染的风 险，如流感、肝炎等。
促进生长发育
良好的饮食卫生习惯有助 于儿童生长发育，提供充 足的营养，促进健康成长。
饮食卫生与疾病预防
预防食物中毒
注意饮食卫生可以显著降 低食物中毒的发生率，保 护人们的生命安全。
控制疾病传播
通过良好的饮食卫生习惯， 可以控制疾病的传播，如 霍乱、伤寒等。
烹饪过程中的卫生
在烹饪过程中，应保持厨房的清洁，避免食物受到二次污染。同时， 应确保食物煮熟煮透，以杀死潜在的病菌。
06
食品安全事件应对
如何应对食品安全事件
保持冷静
立即停止食用
寻求专业帮助
及时报告
在面对食品安全事件时， 首先要保持冷静，不要
感谢您的观看
THANKS
食物中的营养成分是人体正常运转 的必需品，不卫生的食物可能导致 营养成分的流失，影响营养吸收。
提高生活质量
良好的饮食卫生习惯可以减少疾病 的发生，提高生活质量，让人更加 健康、快乐地生活。
饮食卫生与健康的关系
01
02
03
预防肠道疾病
饮食卫生可以降低肠道疾 病的发生率，如腹泻、痢 疾等。
降低感染风险
04
食品储存与烹饪技巧
食品储存的方法与注意事项
冷藏与冷冻
隔离与清洁
将食物存放在适当的温度下，新鲜食 品通常应冷藏，而冷冻食品应存放在 冷冻室中。
不同种类的食物应分开存放，以避免 交叉污染，同时储存区域应保持清洁。
标签与日期
确保所有储存的食品都有明确的标签， 并注明购买日期，以便追踪食品的新 鲜度。
不卫生的食物可能携带病 毒和细菌，增加感染的风 险，如流感、肝炎等。
促进生长发育
良好的饮食卫生习惯有助 于儿童生长发育，提供充 足的营养，促进健康成长。
饮食卫生与疾病预防
预防食物中毒
注意饮食卫生可以显著降 低食物中毒的发生率，保 护人们的生命安全。
控制疾病传播
通过良好的饮食卫生习惯， 可以控制疾病的传播，如 霍乱、伤寒等。
烹饪过程中的卫生
在烹饪过程中，应保持厨房的清洁，避免食物受到二次污染。同时， 应确保食物煮熟煮透，以杀死潜在的病菌。
06
食品安全事件应对
如何应对食品安全事件
保持冷静
立即停止食用
寻求专业帮助
及时报告
在面对食品安全事件时， 首先要保持冷静，不要
幼儿园主题班会, 健康饮食,快乐生活,养成良好的饮食习惯ppt课件
实践操作
组织幼儿参与食物制作、清洗等活动，让他们在 实践中了解食物的来源和制作过程，培养对食物 的兴趣。
互动交流
开展饮食主题的互动游戏、讨论等活动，鼓励幼 儿分享自己的饮食习惯和感受，提高他们的自我 认知和社交能力。
幼儿园中的饮食环境创设
卫生安全
01
确保幼儿园的饮食环境卫生安全，餐具清洁消毒，食材新鲜无
幼儿期是养成良好饮食习惯的关键时期，因此，通过主题班会的形式，向幼儿普 及健康饮食知识，引导他们养成良好饮食习惯，对于他们的健康成长至关重要。
主题目标
帮助幼儿了解健康饮食的重要性，认 识到不良饮食习惯对身体的危害。
提高幼儿的自我保护意识，学会选择 健康的食物和饮料，抵制垃圾食品的 诱惑。
引导幼儿养成科学、合理的饮食习惯 ，包括定时定量、不挑食、不偏食等 。
02
03
04
介绍健康饮食的概念和 重要性
分析幼儿不良饮食习惯 的成因和影响
分享如何培养幼儿良好 饮食习惯的方法和技巧
展示健康饮食食谱和食 材
对未来健康饮食教育的展望
01
02
03
04
制定更全面、系统的健康饮食 教育计划
加强与家长的合作，共同推进 幼儿健康饮食教育
开展更多形式多样的健康饮食 活动，提高幼儿参与度
多样化食物
幼儿园应提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源 等，以增加幼儿的饮食兴趣和营养摄入。
定时定量
幼儿园应建立规律的饮食时间和量，培养幼儿良好的饮食习惯和自我 调节能力。
幼儿园中的饮食教育活动
1 2 3
知识普及
通过课堂讲解、图片展示等方式，向幼儿普及健 康饮食知识，让他们了解食物的营养价值和人体 所需。
组织幼儿参与食物制作、清洗等活动，让他们在 实践中了解食物的来源和制作过程，培养对食物 的兴趣。
互动交流
开展饮食主题的互动游戏、讨论等活动，鼓励幼 儿分享自己的饮食习惯和感受，提高他们的自我 认知和社交能力。
幼儿园中的饮食环境创设
卫生安全
01
确保幼儿园的饮食环境卫生安全，餐具清洁消毒，食材新鲜无
幼儿期是养成良好饮食习惯的关键时期，因此，通过主题班会的形式，向幼儿普 及健康饮食知识，引导他们养成良好饮食习惯，对于他们的健康成长至关重要。
主题目标
帮助幼儿了解健康饮食的重要性，认 识到不良饮食习惯对身体的危害。
提高幼儿的自我保护意识，学会选择 健康的食物和饮料，抵制垃圾食品的 诱惑。
引导幼儿养成科学、合理的饮食习惯 ，包括定时定量、不挑食、不偏食等 。
02
03
04
介绍健康饮食的概念和 重要性
分析幼儿不良饮食习惯 的成因和影响
分享如何培养幼儿良好 饮食习惯的方法和技巧
展示健康饮食食谱和食 材
对未来健康饮食教育的展望
01
02
03
04
制定更全面、系统的健康饮食 教育计划
加强与家长的合作，共同推进 幼儿健康饮食教育
开展更多形式多样的健康饮食 活动，提高幼儿参与度
多样化食物
幼儿园应提供多样化的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源 等，以增加幼儿的饮食兴趣和营养摄入。
定时定量
幼儿园应建立规律的饮食时间和量，培养幼儿良好的饮食习惯和自我 调节能力。
幼儿园中的饮食教育活动
1 2 3
知识普及
通过课堂讲解、图片展示等方式，向幼儿普及健 康饮食知识，让他们了解食物的营养价值和人体 所需。
2024年学校营养健康教育饮食习惯培养培训课件
问题诊断
2
针对评价结果中反映出的
问题，进行深入分析，找
出问题产生的原因。
改进建议
3 根据问题诊断结果，提出
具体的改进建议和措施， 指导学校营养健康教育工 作的改进。
Part
06
总结与展望
回顾本次培训成果，总结经验教训
知识技能提升
通过本次培训，学员们掌握了营养学基础知识、健康饮食习惯和营养教育技能等方面的 内容，为今后的工作和学习打下了坚实的基础。
2024年学校营养健 康教育饮食习惯培 养培训课件
汇报人：某某 2023-12-27
• 营养健康教育背景与意义 • 饮食习惯培养目标与原则 • 教学内容与方法设计 • 校园内外环境优化措施 • 评价指标体系建立与实施 • 总结与展望
目录
Part
01
营养健康教育背景与意义
当前学生营养状况分析
学生营养不均衡现象
促进学生生长发育
合理的营养摄入是保证学生正常 生长发育的物质基础，营养健康 教育有助于学生了解自身营养需
求，形成科学的饮食习惯。
预防营养相关疾病
通过营养健康教育，学生可以了解 各种食物的营养成分及其对健康的 影响，从而预防营养相关疾病的发 生。
提高学生学习能力
良好的营养状况可以提高学生的注 意力、记忆力和思维能力，进而提 高其学习能力。
中学生
掌握营养学基础知识，学会制定个人膳食计划；培养定时定量、细 嚼慢咽的饮食习惯；了解饮食与健康的关系，预防肥胖和慢性病。
高中生及以上
深入了解营养与健康的关系，掌握营养配餐和烹饪技巧；培养健康饮 食观念，注重饮食质量和口感；关注食品安全和环保问题。
科学性、实用性和可操作性原则
科学性
《吃饭有讲究》优秀课件
我身边的饮食误区
01
02
03
过度烹饪
我发现许多人为了追求口 感而过度烹饪食物，导致 营养流失和增加食物中的 油脂。
忽视蔬菜摄入
我身边有些朋友对蔬菜的 摄入不足，忽视了蔬菜对 健康的重要性。
频繁外食
由于工作繁忙，许多人选 择频繁外食，但外食往往 高油、高盐、高热量，不 利于健康。
我对健康饮食的感悟
04 常见饮食误区
素食主义
总结词
虽然素食主义有助于减少动物性脂肪的 摄入，但长期完全素食可能导致营养不 均衡，缺乏蛋白质、铁、锌等重要营养 素。
VS
详细描述
素食主义者应注重食物搭配，适量摄入豆 类、坚果、鸡蛋等以补充蛋白质，同时选 择富含铁和锌的食物，如菠菜、豆类、全 麦面包等。
单一食物减肥法
总结词
适量蛋白质摄入是维持身体健康的重要条件，可以促进生长发育、修复组织和提 高免疫力。
详细描述
蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对生长发育和维护生理功能具有重要作用。 适量的蛋白质摄入可以促进肌肉生长、修复组织、提高免疫力等。同时，蛋白质 的摄入量应与身体需求相匹配，过多或过少都会对身体产生不利影响。
02 健康饮食原则
食物多样化
总结词
食物多样化是健康饮食的基础，可以提供人体所需的多种营养素，有助于保持 身体健康。
详细描述
人体需要摄入多种食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源和脂肪来源等。 不同食物含有不同的营养成分，多样化的饮食可以保证身体获得全面的营养， 从而维持正常的生理功能。
控制总热量摄入
。
03 饮食习惯的培养
定时定量
总结词
培养良好的饮食习惯，定时定量 是关键。
详细描述
我会正确进餐课件PPT
增强免疫力
营养均衡能够增强身体的免疫力，减少疾病的发生。例如，足够的蛋白质摄入可以增强身 体的免疫力和抵抗力，而维生素C则可以促进免疫细胞的分化成熟，提高免疫力。
促进大脑发育
对于孩子来说，营养均衡能够促进大脑的发育和智力的提高。例如，DHA是一种不饱和 脂肪酸，对于大脑发育和智力提高非常重要，而铁和锌等微量元素则可以促进神经系统的 发育和认知能力的提高。
我会正确进餐课 件
目录
• 正确进餐的重要性 • 正确进餐的基本原则 • 不同年龄段儿童的进餐特点 • 正确进餐的实践方法 • 培养良好的饮食习惯 • 案例分析与实践操作
01
CATALOGUE
正确进餐的重要性
营养均衡的重要性
确保身体各项功能的正常运行
人体需要各种营养素来维持正常的生理功能和生理代谢，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素和矿物质等，只有营养均衡才能保证这些营养素的摄入量充足，从而保证身体各项 功能的正常运行。
均衡饮食，搭配多样食物可以提供全面的营养，满足身体的 需求。
详细描述
均衡饮食意味着在每餐中摄入适量的蛋白质、碳水化合物、 脂肪、维生素和矿物质等营养素。搭配多样食物可以保证摄 入不同的营养素，提供全面的营养。这样可以满足身体的需 求，促进身体的健康和发育。
控制饮食量，不过量进食
总结词
控制饮食量可以避免肥胖和相关疾病的风险。
规律进餐
学龄期的孩子需要建立规律的进餐时间和量，以 保证生长发育的需求。
注重营养与健康
此时应注重孩子的营养均衡和健康饮食，如多吃 蔬菜水果、控制零食等。
注意事项
注意孩子的情绪和心理变化，避免因饮食问题而 影响身心健康。
04
CATALOGUE
正确进餐的实践方法
营养均衡能够增强身体的免疫力，减少疾病的发生。例如，足够的蛋白质摄入可以增强身 体的免疫力和抵抗力，而维生素C则可以促进免疫细胞的分化成熟，提高免疫力。
促进大脑发育
对于孩子来说，营养均衡能够促进大脑的发育和智力的提高。例如，DHA是一种不饱和 脂肪酸，对于大脑发育和智力提高非常重要，而铁和锌等微量元素则可以促进神经系统的 发育和认知能力的提高。
我会正确进餐课 件
目录
• 正确进餐的重要性 • 正确进餐的基本原则 • 不同年龄段儿童的进餐特点 • 正确进餐的实践方法 • 培养良好的饮食习惯 • 案例分析与实践操作
01
CATALOGUE
正确进餐的重要性
营养均衡的重要性
确保身体各项功能的正常运行
人体需要各种营养素来维持正常的生理功能和生理代谢，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素和矿物质等，只有营养均衡才能保证这些营养素的摄入量充足，从而保证身体各项 功能的正常运行。
均衡饮食，搭配多样食物可以提供全面的营养，满足身体的 需求。
详细描述
均衡饮食意味着在每餐中摄入适量的蛋白质、碳水化合物、 脂肪、维生素和矿物质等营养素。搭配多样食物可以保证摄 入不同的营养素，提供全面的营养。这样可以满足身体的需 求，促进身体的健康和发育。
控制饮食量，不过量进食
总结词
控制饮食量可以避免肥胖和相关疾病的风险。
规律进餐
学龄期的孩子需要建立规律的进餐时间和量，以 保证生长发育的需求。
注重营养与健康
此时应注重孩子的营养均衡和健康饮食，如多吃 蔬菜水果、控制零食等。
注意事项
注意孩子的情绪和心理变化，避免因饮食问题而 影响身心健康。
04
CATALOGUE
正确进餐的实践方法
幼儿园营养膳食ppt课件
60g 200-300g
25g
学龄前儿童平衡膳食
《中国孕期、哺乳期妇女和0—6岁儿童膳食指南》
分配每餐带量
例如一餐二点约：
谷类75-85克 荤菜50-60克 蔬菜80-100克 油8-10克 水果50-100克 奶类100-150克 豆制品10-15克（包含豆浆） 水每天100-150毫升
面条70克
周三
米饭 红烧大排 炒绿豆芽 冬瓜海米汤 大米65克 大排65克 绿豆芽100克 冬瓜40克 海米少许
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ周四
馒头 盐水鸡腿 青菜蛋汤
面粉70克 鸡腿60克 青菜50克 鸡蛋20克
带量食谱举例
周一
米饭 肉末豆腐 萝卜仔排汤 大米65克 肉末50克 豆腐80克 萝卜30克 小排30克 鸭血20克
儿童食物每日建议摄入量
《中国孕期、哺乳期妇女和0—6岁儿童膳食指南》
食物种类 谷类 蔬菜类 水果类 鱼虾类 禽畜肉类 蛋类 奶类 大豆及豆制品
1-2岁
100-150g 150-200g 150-200g
100g
350ml 25g
3-6岁
180-260g 200-250g 150-300g
40-50g 30-40g
问题，如：地沟油、反式脂肪、添加剂、色素等 5、午点谷类约占30克左右，占全天总热量10%
带量食谱举例（午点）
周一
赤豆稀饭100克 鹌鹑蛋30克 周四
煮盐水毛豆50克 面包30克
周二
蒸南瓜50克 曲奇饼干30克
周五
芋头汤100毫升 蛋卷2根
周三
糖烧饼40克 果汁100毫升
周六
豆浆100毫升 小蛋糕1个25克
25g
学龄前儿童平衡膳食
《中国孕期、哺乳期妇女和0—6岁儿童膳食指南》
分配每餐带量
例如一餐二点约：
谷类75-85克 荤菜50-60克 蔬菜80-100克 油8-10克 水果50-100克 奶类100-150克 豆制品10-15克（包含豆浆） 水每天100-150毫升
面条70克
周三
米饭 红烧大排 炒绿豆芽 冬瓜海米汤 大米65克 大排65克 绿豆芽100克 冬瓜40克 海米少许
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ周四
馒头 盐水鸡腿 青菜蛋汤
面粉70克 鸡腿60克 青菜50克 鸡蛋20克
带量食谱举例
周一
米饭 肉末豆腐 萝卜仔排汤 大米65克 肉末50克 豆腐80克 萝卜30克 小排30克 鸭血20克
儿童食物每日建议摄入量
《中国孕期、哺乳期妇女和0—6岁儿童膳食指南》
食物种类 谷类 蔬菜类 水果类 鱼虾类 禽畜肉类 蛋类 奶类 大豆及豆制品
1-2岁
100-150g 150-200g 150-200g
100g
350ml 25g
3-6岁
180-260g 200-250g 150-300g
40-50g 30-40g
问题，如：地沟油、反式脂肪、添加剂、色素等 5、午点谷类约占30克左右，占全天总热量10%
带量食谱举例（午点）
周一
赤豆稀饭100克 鹌鹑蛋30克 周四
煮盐水毛豆50克 面包30克
周二
蒸南瓜50克 曲奇饼干30克
周五
芋头汤100毫升 蛋卷2根
周三
糖烧饼40克 果汁100毫升
周六
豆浆100毫升 小蛋糕1个25克
大班健康养成良好的饮食卫生习惯教案(精选)ppt
良好的饮食习惯
引导幼儿养成定时定量、不挑食、不 偏食等良好的饮食习惯。
食物的种类与营养价值
介绍常见的食物及其营养价值，帮助 幼儿了解不同食物对身体健康的重要 性。
教学方法与手段
讲解法
通过讲解饮食卫生的基本 概念、食物的种类与营养 价值等知识，帮助幼儿了 解相关知识。
示范法
通过示范正确的饮食习惯 ，如定时定量、不挑食、 不偏食等，引导幼儿模仿 并养成良好习惯。
在此添加您的文本16字
2. 老师在幼儿园开展了相关的教育活动，向小红传授蔬 菜的营养价值。
在此添加您的文本16字
案例效果：尽管家长和老师付出了很多努力，小红仍然没 有改掉挑食的习惯，导致营养不均衡。
案例启示与反思
启示
养成良好的饮食卫生习惯需要耐心和持久的努力，需要家长和老师的密切配合。同时，针对不同孩子的情况，需 要采取个性化的教育方法。
游戏法
通过设计相关的游戏活动 ，让幼儿在游戏中学习和 掌握饮食卫生的知识。
2023
PART 02
饮食卫生习惯的重要性
REPORTING
饮食卫生与健康的关系
01
饮食卫生是保障身体健康的重要 因素之一。不洁食物中的细菌、 病毒等病原体会对人体造成危害 ，引发各种疾病。
02
饮食卫生习惯不良还可能导致营 养不良、肥胖等问题，影响儿童 的生长发育。
01
02
03
知识目标
使幼儿了解基本的饮食卫 生知识，如食物的来源、 食物的种类、食物的营养 价值等。
能力目标
培养幼儿良好的饮食习惯 ，如定时定量、不挑食、 不偏食等。
情感目标
激发幼儿对食物的好奇心 ，培养幼儿对食物的热爱 。
教学内容
食品安全主题班会PPT课件
—FOOD SAFETY—
食品安全主题班会
养成吃饭前洗手的卫生习惯。
某某
某某
目录CONTENTS
养成良好卫生习惯
养成良好卫生习惯 养成良好卫生习惯
养成良好卫生习惯 养成良好卫生习惯 养成良好卫生习惯
PART 01
食品安全介绍
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食品安全
养成良好卫生习惯养成良好卫生习惯养成良好卫生习惯。 养成良好卫生习惯养成良好卫生习惯养成良好卫生习惯。
食品安全知识
炸鸡翅
养成良好卫生习惯养成良好卫 生习惯养成良好卫生习惯。
食品安全
养成良好卫生习惯养成良 好卫生习惯养成良好卫生 习惯。
油条油饼
养成良好卫生习惯养成良好 卫生习惯养成良好卫生习惯。
保质期
各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和能 量代谢保持平衡的膳食。
保存期
各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和 能量代谢保持平衡的膳食。
—FOOD SAFETY—
食品安全主题班会
演示完毕感谢大家观看
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食品安全介绍
养成良好卫生习惯
养成良好卫生习惯养成良好卫生习惯 养成良好卫生习惯养成良好卫生习惯
食品安全主题班会
养成吃饭前洗手的卫生习惯。
某某
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养成良好卫生习惯
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食品安全
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各营养素比例适宜，膳食营养供给量达到标准，使物质代谢和能 量代谢保持平衡的膳食。
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养成良好卫生习惯
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养成良好的饮食习惯优秀课件
三餐都重要，早餐吃得好 粗细粮搭配，荤素菜全吃 饭菜不过咸，少吃油炸食 踏踏实实吃，走路不进食
良
不挑食不偏食，细嚼又慢咽
好
的
定量又定时，不暴饮暴食
饮
食
高高兴兴吃，不做其他事
习
惯
吃饭不喝水，饮料有控制
零食要适量，冷饮要少喝
良好的饮食习惯
三餐都重要， 早餐吃得好
不挑食不偏食， 细嚼又慢咽
良好的饮食习惯
粗细粮搭配， 荤素菜全吃
定量又定时， 不暴饮暴食
良好的饮食习惯
高高兴兴吃，不做其他事 饭菜不过咸，少吃油炸食
良好的饮食习惯
踏踏实实吃，走路不进食 吃饭不喝水，饮料有控制
零食要适量，冷饮要少喝
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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良
不挑食不偏食，细嚼又慢咽
好
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高高兴兴吃，不做其他事
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惯
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不挑食不偏食， 细嚼又慢咽
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零食要适量，冷饮要少喝
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