第九章 休闲活动与消费心理

第九章休闲活动与消费心理.txt同志们:别炒股,风险太大了，还是做豆腐最安全！做硬了是豆腐干,做稀了是豆腐脑,做薄了是豆腐皮，做没了是豆浆，放臭了是臭豆腐！稳赚不亏呀！第九章休闲活动与消费心理在闲暇之中，每个社会成员可以依适宜时间去安排生活，自由地选择符合自己当时内心感受和需要的、自己认为有意义的、带有极大审美成分的活动方式,并在这一过程中自由、独特、完美地表现更为真实的自我。

休闲活动是生活在节奏紧张、空间拥挤和竞争激烈的亚社会里大学生们身心健康的需要。

有益的休闲活动对大学生们的身心健康起到了积极向上和不可取代的功用。

面对紧张的大学学习任务和多样化的社会实践活动，我们应该处理好学习与休闲的关系,学会休闲，学会理智消费。

人莫乐于闲,非无所事事之谓也。

闲则能读书，闲则能游名胜,闲则能交益友,闲则能饮酒,闲则能著书。

天下之乐,孰大于是？——(清)张潮闲暇时间本身就是财富……那时（编者注:指共产主义社会）衡量财富的尺度决不会是劳动时间,而是闲暇时间。

——马克思第一节休闲活动与心理健康ﻩ一、休闲活动的功能休闲活动就是人们在闲暇时间里所进行的一切活动，它是个人利用基本生存活动、工作或学业以外的时间,从事自己有兴趣的休闲活动以调节身心的生活方式与内容，如文学、音乐、舞蹈、电影、电视、摄影、聊天等。

休闲活动是完全个性化的,其本质是自由。

在高校中,紧张且快节奏的学习生活、就业压力常常使大学生陷人忙、盲、茫的困境中。

一些自由自在的休闲活动，能使大学生松弛身心,拓宽视野，充实生活,起到调节心理健康的作用。

休闲活动对大学生的心理健康调节来说,具有以下功能:1．消除紧张，缓解压力，提高效率适度的压力对人的发展有促进作用,但过度或长期的压力无疑会造成身心疲乏。

大学生正处于精力旺盛的青春期,普遍有寻求刺激与兴奋的需求，如果这种刺激需求无法满足,轻则形成紧张、焦虑,重则产生疾病、变态,甚至导致犯罪行为的发生。

健康的休闲活动能使大学生忘却学习、就业的烦恼,渲泄压力，消除紧张，防止偏差行为的产生。

2．拓展人际，促进交流,陶冶性情人是群体动物，有着归属感的需求。

自古以来,人人都渴望友谊，希望找到趣味相投的朋友,喜众乐乐而厌独乐乐。

生理及心理特点决定了大学生喜欢从事各方面的活动,如果缺乏休闲活动，过着自我封闭的生活,其性情必定会变得乖戾、怪异,甚至神经分裂。

良好的休闲活动为大学生学习处理人际关系,建构人际关系网络,摆脱寂寞空虚,健全人格，豁朗心胸提供了最佳的选择,是拓展人际、促进交流、陶冶性情的润滑剂。

３. 强身健体,维护生命现代生理学研究表明，一般状态下，人脑对血液需要量每分钟为700～8００毫升，约占心脏每分钟输出总量的六分之一，比肌肉细胞工作时耗血量高出１5～25倍。

大学生的学习活动是一种紧张的智力活动，它的紧张性是由学习内容的复杂性、知识水平、智能等因素决定的。

大学生要真正完成所担负的学习任务并不是一件轻松的事。

如果连续用脑时间过长，容易造成脑部缺氧,产生疲劳，反应变得迟钝，记忆力下降,思维能力也会受到影响。

体育、音乐、绘画等休闲活动,能使人产生愉悦的心情,增强生理的承受能力,从而巩固身体的健康。

４．增进自我认同，加速自我发展处于青春期的大学生正面临着自我认同的压力。

在一些需要持久投入的休闲活动，如雕刻、绘画、艺术创作等活动中，大学生通过自我兴趣的探索，能获得积极的体验和新知识,并获得自我展示、自我认识的机会，有利于自我的重新定位与评价,从而加速自我的发展。

５．启发想象及创造力,增长知识著名教育家陶行知先生曾经指出:“解放时间……还要有空玩玩,才算是有点做人的味道,创造力才可以尽量发挥出来。

”休闲活动具有开放、立体、多渠道的特点,是按照自己的意愿而进行的没有任何束缚，也无固定现成方法的活动，能激发大学生的学习兴趣,开拓其想象与创造力。

大学生社团性质的休闲活动不仅可以满足他们的兴趣爱好，而且能扩大其知识面,开阔视野和思路，使原有知识获得新的飞跃，为适应更广泛的社会需求奠定坚实的基础。

6. 培养互助合作的精神当今社会分工日益精细,人们必须互助合作才能顺利完成工作。

很多人才管理经验丰富的企事业单位都对应聘者进行“合作能力测试”，并以此作为是否录用的重要指标。

一些大学生竞争意识有余,合作精神不足。

大学生应经常参加一些带有比赛性质如球赛类的休闲活动，才能从中学习到如何与同伴分工协调，养成互助合作的精神。

二、休闲活动的类型大学生性格、兴趣各不相同，学校、社会为他们提供了项目繁多的休闲活动，大致有以下几类:1. 知识型“不经历风雨,怎么见彩虹;不多多充电,怎么能发光”，这已经成为当代大学生的共识。

于是学校开设的各种选修课、学术性专题讲座、座谈会成了很多同学的去处,各种各样的考试报名、辅导信息更是充斥校内的海报栏。

为了给自己找到更好的出路,克服工作经验不足、所学专业单一、面试经验少等自身缺陷，很多学生抱着“这山不亮那山亮”的态度,报考很多培训辅导班,希望掌握求职的第二块“敲门砖”。

有些新生在入学时就有了很强的忧患意识，报考网络大学,希望在本专业之外掌握更多技能,学习更多知识，以提升自己的就业竞争力。

2．体育型越来越多的大学生开始意识到体育运动在磨炼人的意志品质、塑造健全人格方面的积极作用。

在学校里，体育锻炼所能发挥的特殊作用己得到越来越多学生的认同。

有调查表明,91.1%的学生表示愿意参加课外体育活动；非常喜欢、比较喜欢参加的学生占了78.7%。

大学生参加课外体育活动的动机除了增强体质外,运动娱乐、调节精神、人际交往和个性发展也为大学生所重视。

3. 社会实践型当代大学生都积极追求自立,积极参加爱心义务活动、社会调查、勤工俭学等各种社会实践活动，其中对勤工俭学热情最高。

大学生勤工俭学的方式主要基于体力、知识和能力:体力实践主要包括推销产品、发送试用品、做服务生等；知识实践主要是家教、文员等；而能力实践主要包括翻译、做网管、设计网页、做歌手或模特等。

但最主要的还是家教，占了大学生社会实践的90％以上。

4. 嗜好型大学生的嗜好型活动包括打牌、听音乐、旅游、网上休闲等，具有经济实惠、娱乐性强以及高度的可参与性的特点。

大学生是休闲活动中不变的主体，网上的“琴棋书画”式休闲是他们休闲方式的主流。

在线欣赏音乐、游戏中心、论坛和动画制作吸引了不少大学生。

“读万卷书不如行万里路”，随着生活水平的提高,不少有经济能力的大学生也开始热衷于旅游这种新兴的休闲方式,以开阔视野,增长见闻。

5．享乐型在大学生活中，一部分大学生认为休闲就是吃、喝、玩、乐，只要有自由时间和金钱,就能实现会产生快乐感受的休闲活动。

因而大学校园周围的舞厅、卡拉0K厅、餐馆、电子游戏厅、影院、录像厅、桌球室、时装屋成为了不少大学生周末及节假日经常出入的场所。

有些学生因为太贪图这种奢侈低俗的休闲活动场所带来的快乐感受,甚至产生了犯罪行为。

三、休闲活动的心理调适尽管休闲活动对于大学生身心健康非常重要,但大学生的休闲活动还是存在着不少问题,主要集中在以下方面:１. 休闲生活质量不高调查发现,2５％的大学生满意自己的休闲生活， 54．５%的大学生表示不满意,而８９%的大学生在概括自己的休闲生活时用上了“空虚”、“无聊”等字眼。

一个人之所以感到空虚或无聊,是因为觉得应该有点什么事情来填补闲暇时间，而又找不到有意义的活动。

大学生有充足的闲暇时间,如果不能找到有意义、有价值的休闲活动，空虚和无聊就必然会产生。

2. 休闲活动时间结构不合理不少大学生除了三分之一左右的时间用于专业学习之外，花费时间最多的几项活动则是户内交谈、无事休息、玩电脑等。

这种休闲生活体现了休息时间过多，活动时间过少；小范围交际活动过多,大空间交往活动过少；智力活动过多，体力活动过少；口头活动过多，实践活动过少；—般性活动过多,技能性活动过少的特点，不利于大学生身心发展。

3. 休闲生活的层次不高一些大学生休闲活动所花的最多时间集中于低层次,即纯粹是为了消磨时间。

最为典型的是，无论是工作日还是双休日,“无事休息”与“室内交谈”占据了闲暇时间中仅次于自学的位置。

在某种程度上，正是因为这种低档次的活动占据了大量的闲暇时间,才会让一些大学生倍感空虚与无聊,与之形成鲜明对比的是,积极参与型和创造型活动所占的时间少得可怜。

4. 对休闲生活缺乏自觉性大学生的休闲生活基本上还处于一种盲目的、自发的、不觉醒的状态之中，平时几乎没有理智地、自觉地、认真地考虑过自己的休闲生活。

调查发现有41％的大学生同意或比较同意自己的休闲生活基本处于盲目状态。

也许正是因为对于自己休闲生活的自觉性缺乏，才导致精力充沛、天性爱玩的大学生将大量的时间空耗在室内交谈、上网聊天等方面。

5. 休闲生活的技能缺乏马克思说：“对于没有音乐感的耳朵来说，最美的音乐也毫无意义。

”要提高休闲生活的质量，必须要有相应的技能、技巧及一定的水平。

而调查发现只有9%的大学生认为自己掌握了业余爱好的基本技能，接近50%的大学生对此处于迷茫状态。

那么,怎样利用闲暇时间开展有益的休闲活动,做到玩得巧、玩得好，玩出好心情和健康,充分发挥休闲活动对于身心健康的调节作用呢？（1）树立正确的休闲观。

只有正确的休闲观，才能为休闲活动提供正当与健康的保证。

休闲既包含静止的休息,即在紧张学习工作之余好好地休息，驱除疲劳，使机体恢复正常的状态,又包含主动的休息，即在与学习工作不同类的活动中,使身心得到愉悦的享受。

大学生应正确地理解休闲的内涵,休闲也并非特指某些高档消费的项目，只要能玩出好心境，就是好的休闲方式,钱少也能休闲。

它没有规范的格式，不必追求完美的效果，重要的是能有好的心情,身心得到好的放松与恢复。

一般认为,正当健康的休闲活动应符合以下原则:一是有益原则。

所开展的休闲活动既有益于自身的身心健康与全面发展,又不给他人与社会带来不利影响。

二是经济原则。

开展休闲活动时，以自己的财力为限,不赶时髦,争取花较少的钱获得较大的满足。

三是安全原则。

开展休闲活动时,既考虑自身的身体状况量力而行，又考虑活动场所的安全性;既慎选休闲场所,又慎择友伴。

(2)休闲方式应多样化。

大学生选择的休闲活动应丰富多样，以使自己各方面都得到有益的锻炼和帮助，增加娱乐的活力和情趣，在脑力、体力、友情、亲情、情绪等方面都能有所收获。

(3）休闲方式应切合实际。

大学生不能什么都跟着时尚走，看到足球最受大众喜爱就整天去踢球,轮到乒乓球热又天天去泡乒乓球馆,等到电脑上网时髦又日日要“冲浪”等等。

这样的休闲方式不一定有利于自己的身心健康，应根据自己的年龄、性别、体质、经济、兴趣等因素，选择适当的休闲方式,使娱乐与工作、学习能互相协调，达到自我的全面发展。

（4)休闲活动应适度。

大学生应控制好休闲的时候,不能忙了学习又忙着玩，忘了睡眠,影响健康,也影响工作和学习。