当今青少年的主要心理特点

当今青少年的主要心理特点

1、怕吃苦

2、意志力薄弱

3、自我意识太强

4、承受挫折能力差

5、自控力差

6、责任感差

当今青少年的主要心理问题

1、学习问题

2、同伴关系的困惑

3、手机带来的心理问题

4、迷恋网络游戏

5、早恋问题

一、学习问题

1学习焦虑2学习疲劳3厌学4学习能力不足 5 考试焦虑

1、学习焦虑：在中考、高考的压力下，初高中学生普遍感受学习带来的压力。

小文诉说着自己的情况：“最近一段时间我每天上课都听不进去，自习看不进书，想到考试就害怕。”小文从普通中学考入某重点高中就读，一直很努力，也很要强，但成绩却不能名列前茅，于是开始怀疑自己，觉得自己太笨。面临本次期中考试，她不敢想象会有怎样的结局，故不能集中精力复习，想到考试便害怕。“从小学到初中，我学习一向很优秀，获得过很多赞誉，同学们认为我‘有学习的天赋’。但现在，当我在休息时间看书时，同学就会说：‘你好认真哟’，我很不喜欢听这样的话，我觉得他们似乎在说：‘你好笨，付出了这么多的时间，只考了这样的成绩。’“他人的一举一动对我的触动很大，当我看到其他同学做的题目或复习的内容和我做的或复习的不一样时，我就会想：他们看的资料我都没有看过，时间来不及了。想到这些，我就会很不平静，感到自己花了很多时间，结果好像什么都没有复习。”

2、学习疲劳据有些学生反映：他们经常一捧起书本就头疼、恶心，心情烦躁，坐立不安，注意力难以集中，思维混乱，夜间常有失眠发生，导致学习成绩下降。这种问题多是由学生长期处于过度紧张和疲劳状态造成的。

3、厌学这类学生的口头禅是“我真不知道学习有什么意思”,“我对英语烦透了”等等，他们对学习或某一学科极度的厌倦，认为它枯燥无味、没有乐趣可言。

4、学习能力不足一部分学生注意力很难集中，不善于倾听，作业速度慢，漏做作业，对知识的理解肤浅而片面，初高中学生会出现不适应初中、高中学习，没找到适合自己的学习方法。

5、考试焦虑许多学生诉说自己甚至在考试前些天就紧张心悸，考试过程中起初也很慌乱，但慢慢能平静下来，进入状态。这属于一种正常的兴奋性紧张，如果适度，可以促使学生发挥高水平。但有些学生考试时产生一系列的心理反应：如肌肉紧张、心跳加速、血压升高、思维混乱，导致考试失利，成绩远不如平日，这便是一种需要矫治的病态心理。

心理实验想象给人暗示作用

二、同伴关系的困惑

现在有些学生缺乏最起码的交往能力，如事事处处以“我”为中心，对人苛求，好嫉妒，爱猜忌别人；拉帮结伙，攻击他人；胆小羞怯，不善于与人沟通等等。这些不当方式都会给他们的日常生活及未来发展带来不利影响。

三、早恋

处理方式：

成绩下降采取对策

观望

成绩不降或进步继续观望

四、手机带来的心理问题

家长：手机是跟“绳”，“拴着”孩子放心

学生：手机是工具，联络家长方便

学校：手机扰课堂，黄信息害了孩子

学生使用手机弊端：

一、学生之间会形成一种炫耀、攀比的心理。

二、会影响学习，破坏课堂纪律。

三、一些短信内容不健康，影响中学生的身心健康。

四、手机成为考试作弊的工具。

五、迷恋网络游戏

《网络成瘾临床诊断标准》中说，网络成瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍。《标准》严格界定了网瘾症状表现，即：对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激怒、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应等共七项标准。其中一项量化的指标是平均每天连续使用网络达到或超过6小时，而且这种症状达到或者超过了三个月。

华中师范大学教授陶宏开：我不认为青少年网瘾是精神问题，它不是精神病，是心理障碍和不良行为习惯的问题，我们解决网瘾问题要通过重塑人格叫做心理的沟通和行为矫治，而不是用药物来治疗孩子的网瘾。

学校个案辅导中常用的心理治疗技术

一、行为矫正技术

1、行为矫正是指通过适当的强化手段，增进学生积极行为的发生，减少并逐步克服不良行为的一种技术。

2、行为矫正的程序

确定目标行为（不良行为、积极行为）

建立目标行为（客观的、可观察的、可测量的）

建立行为基准线

实施强化干预

效果评估与反馈

3、实施行为矫正的强化技术

正强化：一个具体行为的发生时给予正性强化物（即人们所喜欢的事物），导致了这个行为在将来被加强的的过程。

负强化：一个具体行为的发生时拿掉负性强化物（即人不喜欢的事物，或厌恶的刺激），导

致了这个行为在将来被加强的的过程。

消退：在一个确定的情景中，行为者产生了以前被强化的反应，如此时行为出现后，并不跟随相应的强化，当他下一次遇到相似的情景时，该行为发生的概率减少。

代币制法：是一种利用强化原理促进更多的适应性行为出现的方法。

二、理性情绪疗法

想想以下话语的错误所在：

我应该得到所人的好评

她应该对我好

他应该能够完成所有的事情

他说爱我，他就应该知道我在想什么

我是一个优秀学生，所以不应该和别人闹矛盾

他是我的好朋友，所以必须在任何情况下支持我

我是男孩，所以绝对不能哭，否则就是无能

我是一个有能力的人，所以必须在各方面都比别人强

错误所在：

极端思维：看问题常常以偏概全，过分夸大或缩小事情的真相，稍有瑕疵便认为是糟糕至极，习惯用贴标签的方式来认知人或事，造成认知失真

当众发言紧张的人，不合理信念是：我必须具有十足演说家的风度，我应该表现的很好。考试焦虑的人，不合理信念是：我必须答对每一道题，我应该考得很好。

约会紧张的人，不合理信念是：我必须保证不出任何差错，我应该尽善尽美的表现，让对方喜欢我。

大家想一想，生活中的焦虑、烦恼有多少是来自于这些“应该”与“必须”的控制。

1、过分概括化

是一种以偏盖全的思维方式。如一遇到失败就认为自己一无是处，一次考不好，就判定以后考试肯定考不好，把问题的负面效应盲目扩大化。

2、糟糕至极

3、即认为一件自己不愿意发生的事情发生后，必定会非常可怕，非常糟糕，非常不幸，甚至是灾难性的，致使自己陷入严重不良的情绪体验，如耻辱、自责、悲观、抑郁等。

ABC 理论ABC 理论是美国心理学家埃利斯提出来的，埃利斯1962 年他总结了自己的观点及方法，出版了《心理治疗中的理性和情绪》一书。

基本观点：

情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。

A-------------------------B-----------------------------C

诱发性事件对事件所持的信念情绪及行为

他指出：人们往往以为消极的情绪或行为是由事件本身引起的，事实上，是由人们对该事件的评价引起的。A 是引起C 的间接原因，B 是引起 C 的直接原因。

合理情绪治疗的基本步骤：