心态决定成败.ppt

180分以上：意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善， 内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不 利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
140分至179分：聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思 维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
以宽待人法
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友 之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该 与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更 不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加， 伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨， 长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
个人敢尝试过桥 愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦
嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就 吓爬下了。
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼 之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。 大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个 人哗啦哗啦都走过来了。
♠ 2.采用积极的思维反应模式
刺激
回应
消极的思维反应模式
♠ 2.采用积极的思维反应模式
刺激
选择的空间 回 应
自我意识
Hale Waihona Puke Baidu
想象力
良知 独立意识
积极的思维反应模式
♠ 2.采用积极的思维反应模式
受制于人
我已无能为力 我就是这样一个人 他使我怒不可遏 他们不会接受的 我被迫…… 我不能 我必须 如果……
良好的心态改变人生
心态若改变，态度跟着改变； 态度若改变，性格跟着改变； 性格若改变，人生就跟着改变 ；
学会快乐的工作
任何工作，要想获得成功，就要对工作充满热情。 一件工作是否有趣，取决你的看法。选择你所爱
的或者爱你所选择的。 假如你很热爱工作，那你的生活就是天堂，假如
你非常讨厌工作，那么你每天生活在地狱。
拓宽兴趣法
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛， 适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位 上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等 失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用 这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼 、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有 活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
试成功。 回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。
死囚试验
教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死 囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割 开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说， 这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽 的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。
生命的质量取决于你每天的心态
如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量， 体验别人体验不到的靓丽的生活。
如何调整消极心态
向人倾诉法 拓宽兴趣法 忆乐忘忧法 以宽待人法 转移情绪法
除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯这些 对于保持一份好心情也是至关重要的。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。
心态影响能力！
心态影响人的能力，能力影响人的命运
甲、乙两个人分别在上班在去面试的路上，同时遇到 了一口棺材。
甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次肯定没戏了； 乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一
定能面试成功。 当他们面试的时候，两人的经验程度不同，结果乙面
美丽女士跳海的故事
有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士 结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子 也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上 了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。
试着猜想，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？
老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子？女士自豪地说，两年前我是单身贵， 追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既 没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗？两年前你没有先生，现在你 也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有 啥想不开的？从头再来嘛！老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，从头再 来，就当什么事也没发生。
♠ 3.确定最佳的注意力范围
积极心态
影响范围 相关范围
表现：
1、总是注意自己做得不好的地方，并想办法改进。 2、总是将注意力放在自己能想办法解决的范围。 3、总是先寻求自己的改变，从而带动别人改变。
♠ 4.培养坚定的信念
使用积极的提示语言：
如果相信自己能做到，你就能做到。我心里怎样思考，就会怎样去做。 在我生活的每一方面，都会变得更好而又更好。现在就做，就能把异想天开的事 变成事实。不论我以前是什么人，或者现在是什么人，倘若我凭积极的心态去做， 我都能变成我想做的人。
操之在我
✓ 试试看有没有其他可能性 ✓ 我可以选择不同的作风 ✓ 我可以控制自己的情绪 ✓ 我可以想出有效的表达方式 ✓ 我能选择恰当的回应 ✓ 我选择 ✓ 我情愿 ✓ 我打算……
♠ 3.确定最佳的注意力范围
消极心态
影响范围 相关范围
表现：
1、总是注意别人做得不好的地方。 2、总是将注意力放在自己不能解决的范围。 3、总是希望别人先改变，自己才改变。
这个实验揭示什么原理？
心态影响心理和生理
人有九类基本情绪
兴趣、愉快 惊奇
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它 第二，发现使你不快乐的时光，减少它
生命的本质在于追求快快乐
改变态度
我们改变不了事情就改变对这个事 情的态度，一个人因为发生的事情 所受到的伤害不如他对这个事情的 看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这 个事情的态度。态度变了，事情就 变了
良好的心态对健康的积极作用是任何药都无法代替的,恶劣的 心态对健康的危则犹如任何病原体。
人们都愿意处于欢乐和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化 的，并且经常发生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷 和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。那么，遇到心情坏时，
如何保持一份好心情呢？
100分至139分：爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲， 有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强， 言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。
70分至99分：好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。 善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要 求比较现实。不善理财。
向人倾诉法
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的 方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果 经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没 有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快 的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计 谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我 们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也 常会使心境立即由阴转晴。
使你不思进取、颓废
使你喜悦、生气勃勃
使你忧愁、悲观、失望、萎
使你沉着、冷静，缔造和谐 靡不振
大雨过后有两种人，意中人抬头看过 天，看到的是蔚蓝与美丽，一种人低 头看地，看到的是淤泥与绝望。
心态对人的影响
良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会
好的心态让你成功，坏的心态毁灭自己
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个？ A蛇2分 B猪 5分 C老鼠 10分 D苍蝇15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧？ A悬疑推理2分 B童话神话 3分 C自然科学5分 D伦理道德10分 E战争枪战 15分 8、以下哪个是你身边必带的物品？
A打火机 2分 B口红 2分 C记事本 3分 D纸巾 5分 E手机 10分 9、你出行时喜欢坐什么交通工具？
减少借口、消除思想垃圾
小案例 九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，从这里走过独木桥对面，千万别掉下 去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——大家顺利过桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅 是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——大家吓了一跳
教授问：现在你们谁敢走回来？——没有人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三
A火车 2分 B自行车 3分 C汽车 5分 D飞机 10分 E步行 15分 10、以下颜色你更喜欢哪种？
A紫2分 B黑 3分 C蓝 5分 D白 8分 E黄 12分 F红 15分
11、下列运动中挑选一个你最喜欢的（不一定擅长）？ A瑜珈2分 B自行车3分 C乒乓球5分 D拳击 8分 E足球10 分F蹦极1分 12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里？ A湖边 2分 B草原3分 C海边 5分 D森林 10分 E城中区15分 13、你更喜欢以下哪种天气现象？ A雪 2分 B风 3分 C雨 5分 D雾 10分 E雷电 15分 14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层？ A七层2分 B一层 3分 C二十三层5分 D十八层10分 E三十层 15分 15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活？ A丽江1分 B拉萨3分 C昆明5分 D西安8分 E杭州10分 F北京 15分
转移情绪法
人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误也少不了烦 恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如 有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开 一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体 活动娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重 新恢复心情的平静和稳定。
培训人：张静怡
你若安好，便是晴天
阳光由心态决定，而不是其他。
心态
是指人们对待事物的心理态度
意识 观念 动机 情感
心理测试：
1、你更喜欢吃那种水果？ A草莓2分 B苹果3分 C西瓜 5分 D菠萝10分 E橘子 15分 2、你平时休闲经常去的地方 A郊外2分 B电影院 3分 C公园5分 D商场10分 E酒吧15分 F练歌房20分 3、你认为容易吸引你的人是？ A有才气的人2分 B依赖你的人3分 C优雅的人5分 D善良的人10分 E性情豪放的人15分 4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种？ A猫2分 B马 3分 C大象 5分 D猴子 10分 E狗15分 F狮子 20分 5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑？ A游泳 5分 B喝冷饮 10分 C开空调 15分
40分至69分：性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工 作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险， 家庭观念强，比较善于理财。
40分以下：散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择 标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对 爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观
心态的两种类型
积
积极的自我意识
极 心
明确的目标
态
良好的自我状态
消
消极的自我意识
极 心
模糊的目标
态
萎糜的自我状态
两种心态的不同特征
积极心态：认真思考，作出选择 面对难题
消极心态：不动脑筋，安于现状
积极心态：从实际出发，求变创新 面对挑战
消极心态：逃避、退缩
积极的心态
使你产生向上的力量
消极的心态
你有这几颗“ 心 ”吗？
忠诚 敬业 责任 进取
培养积极心态
♠ 1.转变思维，多角度的看待问题 ♠ 2.采用积极的思维反应模式 ♠ 3.确定最佳的注意力范围 ♠ 4.培养坚定的信念
♠ 1.转变思维，多角度的看待事物
用不同的眼光看待世界 不是没有方法，只是暂时没找到而已，
相信不久就会看到 一个问题有多种解决方法