丰胸的最快方法 林志玲的3个丰胸秘籍
2011人气女明星的丰胸秘籍暴光
十大人气女星丰胸秘籍公开1. 林志玲丰胸法坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。
林志玲还特别推荐“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。
2.朱茵丰胸法每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。
不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。
每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。
习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。
她强调：“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。
3. 徐若瑄丰胸法月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显4. 候湘婷丰胸法想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用丰胸产品来滋养是不二法门。
此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。
洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩.5. 萧蔷丰胸法多喝酪梨牛奶，适当按摩胸部6. 吴佩慈丰胸法坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。
有空的时候，吴2011最火爆的丰胸产品排行榜：No1新一代丰胸产品，热销10万套, 丰胸精油丰乳霜，岁月无痕正品265.0元No2央视推荐 丰胸 强效型丰胸产品 丰胸药销售排行榜买二送一198.4元?No3四皇冠-OKANO/欧卡诺丰胸组合装-纯天然植物萃取成分-安全不反弹218.0元?No4【御淑堂美胸套装】开穴丰胸，引导2011丰胸最新潮流235.0元?No528天见效,植物丰胸,超高回头率！好评如潮,买一送一!148.0元?No6草之堂中药丰胸 一疗程大一杯 酥胸立马拥有 丰胸美白不做黄脸婆198.0元?佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。
因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
如何丰胸效果好 推荐3个方法
如何丰胸效果好推荐3个方法作为医美容专家，丰胸对于女性来说是一个非常关键的话题。
很多女性都梦想拥有完美的胸部，然而实际上并不是每个女性都拥有天生丰满的胸部，这也就需要通过一些特定的方法来帮助丰胸。
在这里我想向大家推荐三种丰胸方法，并附加一项中医养生美容建议，让女性们能够健康美丽地完成丰胸。
1. 通过运动丰胸运动是我们每个人都熟知的有效丰胸方法，因为运动可以帮助我们增加肌肉的量，从而增加胸部的丰满感。
其中，俯卧撑是一种非常有用的运动，因为这种运动能够有效地锻炼到胸肌，从而使其在平常时候更加挺拔，给人一种丰满的感觉。
除了俯卧撑之外，卧推、哑铃卧推等运动也是非常有效的丰胸运动，特别是哑铃卧推，因为哑铃卧推可以更准确地锻炼到胸部，使其更加挺拔。
2. 吃丰胸食物食物对于我们的身体来说具有非常重要的作用，不仅可以帮助我们保持健康，同时也可以帮助我们丰胸。
丰胸食物包括豆类、蔬菜、水果、鱼肉等等，因为这些食物中含有丰富的植物雌激素，可以刺激乳腺发育，从而达到丰胸的效果。
特别是豆类食物，例如豆浆、豆腐、黄豆等等，这些食物含有丰富的异黄酮，可以起到更好的丰胸效果。
3. 使用丰胸产品在市场上有很多丰胸产品，例如胸部按摩器、丰胸霜等等。
这些丰胸产品可以有效地提升胸部的丰满感。
其中，丰胸按摩器是一种非常常见的丰胸产品，使用时只需要按摩胸部，可以增加肌肉紧实，从而使其更加显得挺拔，达到丰胸的效果。
附加中医养生美容建议中医养生是一种非常古老的保健方法，也是一种非常有效的美容方法。
在中医养生方面，我们可以通过穴位按摩来帮助胸部的丰满。
其中，推拿、拍打、搓揉穴位等运动可以帮助我们刺激乳腺发育，从而使胸部更加丰满、挺拔。
同时，我们还可以通过饮食调理，吃一些有丰胸效果的中药材，例如淫羊藿、当归、枸杞子等等，可以起到很好的养生丰胸效果。
总的来说，以上三种方法都是非常有用的丰胸方法，而中医养生美容方法则可以通过内部的调理达到更好的养护效果。
怎么丰胸最快最有效三种丰胸方法快速有效
怎么丰胸最快最有效三种丰胸方法快速有效一、最快最有效的4个天然丰胸方法一、按摩丰胸由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。
一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。
步骤如下：1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
二、运动丰胸牵拉运动：1、站或坐着。
2、两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举。
3、当两臂快要相碰时停止;4、两臂分开，还原并使肌肉放松重复5遍。
屈伸运动。
屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。
推前运动。
1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲。
2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。
3、可连续做几遍。
三、木瓜丰胸木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。
同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。
但生吃木瓜只会适得其反。
从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。
营养师说，木瓜性平、偏凉。
所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。
四、药膳丰胸准备花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，全部熬粥喝，经期后连食7天。
这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。
现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
学一学林志玲的三个保养秘方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享学一学林志玲的三个保养秘方
导语：每天泡澡。
林志玲喜欢用精油与牛奶来泡澡，每天泡半小时至一小时。
这样一方面对皮肤好，另一方面泡澡后心情特别的愉悦。
注意防晒。
林志
每天泡澡。
林志玲喜欢用精油与牛奶来泡澡，每天泡半小时至一小时。
这样一方面对皮肤好，另一方面泡澡后心情特别的愉悦。
注意防晒。
林志玲有一头柔软亮丽的秀发，皮肤也嫩白、洁净、细腻，这是她精心呵护的结果。
每次洗发后一定要用润发精华素进行护理。
外出时，为防紫外线损害头发与皮肤，她不是戴帽子，就是撑遮阳伞，一点不马虎。
按摩胸部。
坚挺而丰满的胸部是女性特征之一，也是女人的骄傲。
林志玲为了保持胸部美丽，每晚睡觉前都会坚持做一套按摩操。
沐浴时，会用温度较低的水，从胸部下方往上冲。
这样能使胸部不下垂。
盘点胸形最美的十大女星.
盘点胸形最美的十大女星胸部都是圆形的？错！胸部之所以有漂亮与不漂亮之分，就是因为形状与大小各不相同。
以下十位女性是华人明星中胸部形状最美的，快来看看她们都用什么法宝美胸的吧。
萧蔷萧蔷--“橙子型”美胸，只有一个字，圆！胸围：34B美胸方法：多喝酪梨牛奶，适当按摩胸部。
林志玲林志玲--“柚子型”美胸，略长。
胸围：34D美胸方法：坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。
林志玲还特别推荐“洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲”。
林熙蕾林熙蕾--“西瓜型”美胸，又大又圆，胸围：34B美胸方法：常做扩胸运动；多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯；避免喝可乐和咖啡。
朱茵朱茵--“蜜桃型”美胸，粉嫩浑圆。
胸围：33B美胸方法：每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。
不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。
每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。
习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。
她强调：“不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。
”吴佩慈吴佩慈--“苹果型”美胸，圆而边缘平整。
胸围：34D美胸方法：坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。
有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。
因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
侯湘婷侯湘婷--“梨子型”美胸，略锥形。
胸围：34D美胸方法：想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。
此外，穿调整型，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。
洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩。
陈好陈好--“桃子型”美胸，略偏一边。
三围：34C美胸方法：只要有时间，陈好就会到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。
丰胸绝招丰胸绝招有哪些
丰胸绝招_丰胸绝招有哪些*导读：你听说过丰胸绝招吗？说到丰胸无非就是各种丰胸按摩和丰胸运动，但具体要怎么做呢？其实胸部小完全可以通过后天的饮食和运动来改变的。
那么丰胸绝招大公开究竟有哪些？下面小编为您解答。
*林志玲边冲凉边按摩林志玲可谓是台湾著名的模特拥有让人艳羡的好身材,其实这傲人的上围,其实这也是通过不懈努力而得来的结果,坚持每天用手按摩双峰,在洗澡的时候,首先使用冷水对着胸部下方,往上冲,坚持这样洗澡的方式,自然的丰胸效果会增强,保持胸部坚挺、不下垂。
再开始使用温热的水由外到内,绕圆圈喷洗咪咪的肌肤,两侧各做15次。
接着换冷水由外到内,绕圆圈喷胸部的肌肤,两侧各15次。
*萧蔷说穿对内衣是关键萧蔷已经过了四十岁,但是身材依旧堪称完美。
其实自己的体质和胸部特点,我们自己必须明确的了解,而我们要掌握好的内衣修饰的方法,这能够帮助改善胸部的一切问题。
自认会是最佳内在美代言人的萧蔷透露一些自己的美胸之道,其实这个美胸方法很是简单,就是在洗澡的时候多下点功夫,常做胸部周围肌肉按摩,这样能够加速胸部血液循环,让胸部不受地心引力影响,保持坚挺的转台。
*林熙蕾说按摩加丰胸美食最好林熙蕾的美胸并没有因为生孩子而开始锁水,反而更加挺拔,她的保养方法其实很简单,就是每天坚持按摩和丰胸美食,这被奉为最自然的挺好方法,关键是持久的坚持。
多喝牛奶,尤其是木瓜牛奶,多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜,而且对于可乐和咖啡要尽量少喝,坚持每天做扩胸运动。
*伊能静调整内衣塑胸伊能静坦言是从少女时代到现在穿内衣研究出来的方法,虽然生过小孩,胸部应该不是像现在坚挺的样子。
其实这个功臣就是调整内衣,每个冬季都会坚持穿调整型内衣,穿衣的同时,完全实行以上拨奶步骤,这就是美丽辣妈的丰胸秘籍哦!*天心依赖丰胸美食天心说,保持胸部挺拔的状态就是牛奶和酒酿蛋,因酒酿蛋中的甜酒酿含有的醣化酵素,拥有天然的荷尔蒙,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质,这也是丰胸的最大功臣。
看那迷人的乳沟 林志玲丰胸食谱秘籍
看那迷人的乳沟林志玲丰胸食谱秘籍
林志玲丰胸食谱大家知道是什么吗？相信很多女性朋友都希望有林志玲美丽的脸蛋、曼妙的身材、还拥有迷人的乳沟，下面一起来很健生网看看林志玲丰胸食谱秘籍。
一、木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。
功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白。
二、玫瑰香附顺肝汤材料：香附1钱、干燥玫瑰花7朵、猪肝6两、姜3片、葱2根、酒1小匙、太白粉1小匙、盐适量、橄榄油1小匙。
做法：1、将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤。
2、猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。
3、将做法1的汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，放入猪肝、葱、姜快火煮片刻，加入盐酒调味即可。
林志玲丰胸食谱秘籍就给大家介绍到这里了，有兴趣的朋友可以跟着以上的方法去试试，希望各位女性朋友能够丰胸成功。
学习明星丰胸 轻松拥有丰满美胸
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享学习明星丰胸轻松拥有丰满美胸
导语：女明星对美总比一般的女性要高，当你还在为平扁的小胸烦恼时，她们已经把丰挺的美胸武装到极致。
下面我们就去看一下那些女明星们的丰胸秘籍
女明星对美总比一般的女性要高，当你还在为平扁的小胸烦恼时，她们已经把丰挺的美胸武装到极致。
下面我们就去看一下那些女明星们的丰胸秘籍，也好让我们跟她们一样轻松拥有美胸。
天后林志玲按摩丰胸
天后林志玲在透露自己的美胸秘籍是说，自己丰满的胸部乃是后天按摩有方。
每次洗澡的时候，都要先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂在整个乳房上，然后认真地按摩20分钟，直到痛为止。
具体方法是：
step1 右手手掌按在左乳房外侧，往内侧推乳房，连续推10次后，换边做相同动作。
step2 双手放在乳房上方，即锁骨下方，从乳房外侧往内侧画圈按摩乳房要均匀柔和地用力，连续做20次。
step3 双手拇指张开，食指托住乳房的下方，拇指按在乳房外侧，缓缓向乳房上方推按，连续做20次。
酒酿中含的天然雌激素，具有促进女性胸部丰满的功效，另外，酒酿含有酒精成分还能改善胸部血液循环。
坚持食用，确有丰胸效果。
酒酿加水适量，微波加热1～2分钟即可，如果不能坚持每天食用，可在月经前早晚食用一次，效果最佳。
萧蔷牛油果丰胸
牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加肌肤弹性，鲜奶和核桃中含有的脂质能增进乳房海绵体膨胀，丰盈胸部。
丰胸不再难 教你7天变大的方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
丰胸不再难教你7天变大的方法
导语：参加party，心爱的性感小礼物绝对少不了，可很多mm就是担心自己前面的坦荡荡而撑不起礼服，怎么办？一起学学七天速成的丰胸方法吧，七天的...
参加party，心爱的性感小礼物绝对少不了，可很多mm就是担心自己前面的坦荡荡而撑不起礼服，怎么办？一起学学七天速成的丰胸方法吧，七天的护理加上妆饰，你一定会是party里面的性感女王。
不要错过花洒按摩
1.不要错过花洒按摩
林志玲虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。
怎么做？
把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费水，可以在冲洗沐浴露时顺便进行，热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维，轻松获得年轻乳房的紧实柔韧感。
丰胸精油添情趣
2.丰胸精油添情趣
购买已经调配好的复方丰胸精油，来个密集周护理，不一定要去美容院哦，让你的他帮你做按摩吧，一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型，实在是一举两得。
要注意的是，一定让他用从下往上的手法按摩。
充分滋润胸部细纹
3.充分滋润胸部细纹
胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的时间给这个娇嫩部位敷敷紧致“面膜”，把几片化妆
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
林志玲徐若瑄 女星丰胸方法大爆料
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
林志玲徐若瑄女星丰胸方法大爆料
导语：羡慕女星们丰满的胸部吗？其实她们的美胸也并非都是先天形成的哦，后天的保养和护理也是非常重要的！今天，小编为你揭秘7为当红女星的丰胸
羡慕女星们丰满的胸部吗？其实她们的美胸也并非都是先天形成的哦，后天的保养和护理也是非常重要的！今天，小编为你揭秘7为当红女星的丰胸秘诀，照着做，让你的胸部涨的快一些！
徐若瑄：利用好生理周期
其实，让我们头痛的生理期其实是丰胸的大好时机哦！从经期第一天算起的第11~13天按摩胸部的效果是最佳的，第18~24天的效果其次。
因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此这段时间是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
这几天做丰胸按摩，会比其他日子更容易达到想要的效果！
林志玲：淋浴丰胸
林大美女的丰胸招其实很简单，就是用花洒来刺激胸部。
在洗澡时，用花洒的水压来刺激胸部，能达到很好的丰胸效果哦！用温水和冷水交替绕着胸部画圆，洗澡后再用丰胸精油或者按摩膏按摩胸部。
大S：木瓜玫瑰茶
美容大王大S对待身体护理也是有一套的。
木瓜玫瑰茶就有很好的丰胸效果。
将木瓜块、玫瑰花茶和冰糖一起放在茶壶中用热水冲泡，不仅丰胸，还有美容的效果呢！
萧蔷：牛油果牛奶
萧蔷也是一位“不老的女神”了，而且现在这个年纪的她，胸部依然很丰满坚挺。
她的丰胸秘籍就是牛油果搭配牛奶。
将牛油果去皮去核，切成小块泡在牛奶里面饮用。
牛油果能让胸部更有弹性，而牛奶中富
生活常识分享。
怎样才能让胸部变大 抓住这三点胸围涨不停
怎样才能让胸部变大抓住这三点胸围涨不停女人乳房的大小一般决定着对男人性诱惑力的大小，女人时常喜欢从背后搂抱男人，不同的乳房贴近时，男人的感受是不同的。
美丽的乳房不仅是突显女人凹凸身型和女性迷人魅力的源泉，更是掌握男人心的最佳武器。
可是怎样才能让胸部变大?一些人在挑选丰胸方法的时候总是犹犹豫豫，担心没效果，担心对身体不好，不敢下决定。
其实，丰胸只要抓住这三点就能安全涨胸围!第一点，抓住丰胸的最佳时期从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天，有些也有间隔21天或35-45天的。
举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日为第一天生理期，本月若有30天，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。
若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。
第二点，热敷按摩辅以丰胸产品热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。
按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。
最重要的一点是没有任何副作用。
用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。
注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。
只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。
怎样才能让胸部变大?按摩的同时配合有效的丰胸产品是能事半功倍的，因为规律和特殊的胸部护理是至关重要的。
日常丰胸的六个小窍门
20XX年日常丰胸的六个小窍门好的习惯和正确的方法可以让胸部up一个罩杯，还可以有效矫正胸部的外扩、下垂等，让乳房更加丰满充实。
对胸部不够满意的美眉们是不是尝试了很多方法都没有效果?赶紧来看看快速丰胸的小窍门吧，助你如愿以偿升杯不停。
丰胸小窍门一、梳乳健胸梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁的功效，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。
做法：一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳10-15分钟，在梳乳的同时配合轻揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。
丰胸小窍门二、食疗丰胸1、蛋白质：在平时的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育，还能促进肌肤新陈代谢，保持弹性。
2、豆制品：豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。
蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物。
丰胸小窍门三、按摩丰胸1、用指尖从耳后向锁骨处向下轻抚10秒，另一边也一样。
2、从左右锁骨的中间向腋下处轻抚，左右各10秒。
3、用手掌从腋下沿着胸部的下沿线轻抚10秒，要用和胸部反方向的手哦。
4、用手掌有节奏地交替上推按摩左右两边胸部，左右各15秒。
5、从胸部突起的地方向锁骨中央，用手指向上轻抚，改变手的位置，均匀地抚摸30秒。
6、按压双峰之间和乳头位于同一高度的穴位，两次。
7、用双手托住胸部来回按摩。
丰胸小窍门四、运动丰胸运动是最常用的丰胸方法，早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的发达，还可以消除副乳，运动后配合适量的按摩，可以让胸部自然又挺拔。
丰胸小窍门五、穿大半号的内衣有些MM为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩，会对胸部造成挤压，对胸部发育不利，建议选择大半号的胸罩，让乳腺细胞自由呼吸，扩大自身体积，起到丰胸效果。
丰胸小窍门六、正确姿势仪态平日正确的姿势对于胸部的线条起到重要的作用，时刻保持收腹挺胸的姿势，可以预防胸部下垂。
偷师女星丰胸秘诀 罩杯UP UP涨
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享偷师女星丰胸秘诀罩杯UP UP涨
导语：娱乐圈自古就是美女的聚集地，大家凭借着自我的脸蛋在娱乐圈中为自己赢得了一席之地。
可是，现在身材也成为了女明星们最值得炫耀的资本，特
娱乐圈自古就是美女的聚集地，大家凭借着自我的脸蛋在娱乐圈中为自己赢得了一席之地。
可是，现在身材也成为了女明星们最值得炫耀的资本，特别是丰满的胸部更是可以为你赢得更多的菲林和曝光。
别有些女明星们长着娃娃脸，其实身材一点都不输性感熟女。
本期小编我诶你揭秘娱乐圈童颜巨胸的丰胸秘诀，让我们的胸部也跟着Up，Up。
一、徐若瑄
秘诀：木瓜+酸奶，食疗效果最好。
木瓜其含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，搭配肉类食用效果更佳。
酸奶中的乳酸菌可以促进蛋白质的吸收，从而转化乳房所需的营养，促进乳房发育。
二、蔡依林
秘诀：33C尖挺如玉自有蜂乳球蛋白
蔡依林使用一种丰韵精华液，每晚按摩、拍打，再配合吃些澳洲葛根，上围日见膨胀。
三、陈乔恩
秘诀：食补+精油按摩安全有效的丰胸法则
除了每日都乖乖参考专业营养师提供的1日3餐健康丰胸料理，还不忘在饭后泡一杯丰胸茶来滋养胸部。
对于丰胸产品，乔恩咨寻过很多专业的医师和健身教练，一致认为丰胸精油永远是最安全有效的。
每天沐浴之后涂抹精油进行按摩，坚持一个月之后，不仅胸部变得更。
如何快速丰胸快速丰胸秘籍
如何快速丰胸_快速丰胸秘籍*导读：如何快速丰胸，想要快速丰胸，除了要从饮食上改善，为胸部提供发育的足够养分外，还要靠多运动。
如何快速丰胸，运动不能从根本上放大胸围，却能塑造完美的胸型，下面为大家推荐几个快速丰胸小运动。
*一、丰胸运动1、拜拜式抬头挺胸站立于地面，将背部肌肉甚至，双手合十在胸前，手掌心相对将手肘尽量张开，手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，维持推压动作10秒钟后恢复原始状态，再将动作重复练习15次。
2、双手伸直延伸身体站直在地面，双脚打开与肩同宽，手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。
将此组动作反复练习15组。
3、壁式伏地挺身身体倾斜用双手手掌贴紧地面，手肘朝外，扶着墙壁做伏地挺身，每次练习15次，间隔1分钟休息时间再做，至少要做满半小时才可以，然后在改在地板上做伏地挺身，起到加强的作用，不仅能健胸还可以雕塑身型。
4、健胸运动双手持哑铃放在身体两侧，眼睛直视前方，将举着哑铃的双手慢慢移动到胸前，在打开双手，将此动作做15次，注意上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行。
5、提包美胸女生日常的提包习惯和方法对于美胸也是有影响的，如果不正确是会影响胸部额成长发育，在走路的时候，要将提包包那一只手臂微弯，自然放松肩膀，会感觉胸部肌肉出力，这个动作能够让乳房的肌肉得到紧实，有效预防胸部变型。
*二、丰胸食物1、山药+青笋+鸡肝营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉做法：山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝洗净，切片待用。
全部原料分别用沸水焯一下。
锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
丰胸的最快方法怎样快速丰胸
丰胸的最快方法_怎样快速丰胸*导读：美好的的胸部是每个女性都想拥有的，可是传统的丰胸方法是不是见效很慢？有没有丰胸的最快方法呢？小编告诉大家，有的！下面就是些丰胸的最快方法。
*一、精油丰胸法这是很多人都知道的丰胸方法，但是真正坚持做好的人不多。
大美女林志玲曾经说过，自己的私密丰胸方法就是精油+按摩，她坚持使用魔尔丰胸精油按摩半年后，罩杯升级了一个尺寸。
每天用温水洗澡后，将精油调好后，按摩乳房10-15分钟，加强胸部的新陈代谢和血液循环，这样才能达到丰胸的目的。
*二、沐浴水疗按摩法沐浴也能丰胸？你没听说过吧？在沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部血液循环，过后迅速擦上滋润露同时按摩胸部。
这是利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
*三、木瓜丰胸法木瓜，是天然的丰胸产品。
很多人都听说过木瓜炖雪梨可以丰胸，但具体原因知道的并不多。
因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
*四、穴位针灸按摩法根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。
同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
*五、牛油果丰胸法徐若瑄经常饮用牛油果汁丰胸哦！牛油果汁的丰胸效果有目共睹。
因为牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
*六、游泳最佳的丰胸方法。
如果你是刚生完宝宝，哪么这个丰胸方法对你来说就最适合了，可以锻炼你的胸部肌肉。
使你的胸部丰满有弹性。
*七、选择合适的睡衣给胸部一个舒适的家。
在你丰胸的时候，你的乳房也同样需要保养的。
所以选择一个好的睡衣，比选择一个好的丰胸方法更重要。
*八、药膳丰胸花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
丰胸的最快方法如何快速丰胸
丰胸的最快方法_如何快速丰胸*导读：每个女人都在毕生追求凹凸有致的魔鬼身材，可是有些人天生就是小平胸，她们只有羡慕她人的份。
丰胸的最快方法让平胸MM不再羡慕她人，自己也有傲人双峰。
下面就跟小编一起学习丰胸的最快方法。
*一、丰胸的最快方法1、胸部下垂阻击式（1）、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。
（2）、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。
（3）、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。
这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。
2、胸部外扩收拢式（1）、双臂移到胸前，两个手掌合拢。
（2）、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
（3）、保持上面的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。
这个动作可以使胸部看起来更坚挺。
3、胸部缩水回复式（1）、俯卧在地面上，弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。
双臂朝后伸展，争取触到脚。
两条小腿不要分开。
吸气。
（2）、抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。
吐气放松，回复最初姿势，反复3次。
这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼，让胸部的线条更流畅饱满。
*二、有效的丰胸食谱1、参耆玉米排骨汤材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。
做法：（1）、玉米洗净，剁段。
（2）、小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。
（3）、将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。
2、胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。
做法：（1）、胡萝卜，牛肉同时加热。
（2）、加入酱油，八角，胡椒，砂糖。
作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
3、猪蹄材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。
林志玲的丰胸秘籍
林志玲的丰胸秘籍自从上围疯长，林志玲跃升成为台湾第一名模，恰到好处的34C完美胸型在其中可是起了关键作用，想丰胸的你也来试试她的方法吧。
林志玲刚出道的时候，胸部仅有小小的B罩杯，如今是台湾第一美女，拥有魔鬼般的身材，今天我们来揭晓她的丰胸秘籍，一起来学习。
林志玲虽然身材瘦瘦的，但是却拥有令无数女性羡慕的傲人双峰，她是怎么做到的呢?来揭开她的丰胸秘籍。
秘籍一、经常做美胸的有关运动每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量，每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15-20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。
俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧，慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。
游泳丰胸：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
秘籍二：洗澡后用冷水冲胸每天洗澡的时间是给胸部做按摩的最佳时期，在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为胸部做个SPA，可以让胸部的肌肤增加弹性，还能预防下垂。
具体方法：1、先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗胸部的肌肤，两侧各做15次。
2、再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗胸部的肌肤，两侧各15次。
李小璐内调外养练就丰满上围李小璐内调外养练就丰满上围秘籍三、食疗丰胸法除了按摩和运动的方法，还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。
推荐食谱：酸奶木瓜材料：酸奶200毫升，炼乳2汤匙，青木瓜500克。
做法：1、将青木瓜洗干净，削皮后切成小块，放入榨汁机里榨汁。
2、将酸奶和炼乳放入青木瓜汁中，搅拌均匀即可。
秘籍四：穴道按摩法用右手的中指指端按揉位于两胸最高点连线的中间的脑中穴，大约做到50-100次，每天晚上睡觉前做，可以疏通血脉，增肌强胸。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
丰胸的最快方法林志玲的3个丰胸秘籍
导语：拥有一个傲人的双峰是很多女性朋友梦寐以求的，而现实却是残酷的，所以很多女性朋友都在寻找刚和中国丰胸的方法。
大美女林志玲在刚出道的时
拥有一个傲人的双峰是很多女性朋友梦寐以求的，而现实却是残酷的，所以很多女性朋友都在寻找刚和中国丰胸的方法。
大美女林志玲在刚出道的时候也没有完美的胸部，那么你知道她是如何丰胸的吗？今天小编就为大家介绍一下林志玲丰胸的最快方法。
一、丰胸精华+按摩
林志玲喜欢在沐浴之后往胸部涂上丰胸精华，配合专业娴熟的按摩手法，一方面可以促进精华的吸收，另一方面也是保证胸部血脉活络，塑形更保健。
而洗澡时如果是淋浴，会用冷水由胸部下面往上冲，刺激胸部。
平时每天坚持1小时左右的丰胸运动，通过牵拉动作强化韧带机能，让胸大肌更坚挺。
早晚按摩前先使用热毛巾热敷双乳5-10分钟，然后每个乳房均匀涂抹丰胸产品，搭配按摩健胸运动帮助产品吸收。
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部处扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。
换右乳。
这个动作很重要。
二、洗澡后用冷水冲胸
聊起保养心得，林志玲非常津津乐道：“我想告诉女生们还是要多运动，多喝水，不要偷懒。
保持一个正面乐观的心情。
”对于已经到来的
生活常识分享。