人际关系小组计划书

小组名称：“和你在一起”

导师：督导员：工作人员：理念

人际交往是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。每个人都希望善于交往、都希望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快的学习、生活和工作。而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题，通过观察和总结，这部分人大致可分为以下几类：

1、缺少知心朋友。他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、肝胆相照、配合

默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈；

2、与个别人难以交往。他们与多数人交往良好，但对特定个人相处不良，可能是室友、同学或父母等特定他人，由于相处不好，常会影响其情绪，成为一块“心病”；

3、与他人交往平淡。这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此缺乏必要的沟通和了解，并没有产生友谊，这种人际关系难以满足要求，所以他们多会感到空虚、孤独和失落；

4、感到交往有困难。他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限，方法欠妥以及本身个性缺陷和交往心理障碍

等原因，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变；

5、社交恐惧症。这类同学对人际交往过于敏感、害怕，极力回避与人接触，交往中有紧张、恐惧、面红耳赤、心跳加速等出现，常陷入焦虑、自卑，严重影响其正常生活和成长；

6、抵制交往。前几

类都有交往的愿望，而这类同学则比较缺乏这种愿望和动机，他们故意自我封闭、孤芳自赏或存有怪癖。大学生正处于青年期的初、中阶段，其性格日趋成熟和稳定，其价值观、世界观基本形成，在很多问题上都表现出自己独特的观点和立场，并且易趋固执，有一定程度的坚持性。因此，他们在人际交往中需要一种宽松和自由的环境。大学生在具体交往中表现为以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性及合作意识较强。一部分同学由于很少融入一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确认识。因此在具体的交往活动过程中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。经历各种酸甜苦辣的心理感受，给他们留下一些阴霾；严重者心灵扭曲，精神紊乱，甚至自伤或他伤，给自己、他人、家庭、学校、社会都造成不可估量的伤害。我们设计和即将事实施的这个小组，就是让组员在小组活动过程中认识自我和他人，了解和学习人际交往的原则、理念和方法，体验人际交往的感受，与他人友好互动，从而解决自身在人际交往中存在的困难和问题，增强自信心和对集体的认同感和归宿感。理论架构根据马斯洛的需求层次论，如果个人生理和安全的需要都得到满足了，那么就会出现感情、友谊和归宿的需要，如渴望父母、朋友、同学等对其表现爱护和关怀、温暖、信任、友谊以及爱情等。他们还渴望自己有所归宿，被人承认和认同，成为集体中的一员。交往动机是个人交往行为的内部动力，是引起交往活动的直接原因，而交往需要又是交往活动的基本动力，是动机产生的基础。同时斯普兰格（,1924 ）将青年期形容为“第二次诞生”。在这一时期，人的社会生活领域不断扩大，人际关系不断复杂起来。也开始学会深化体验人际关系的内涵，并希望能熟练掌握与人交往的艺术。美国心理学家舒茨在《人际关系三维理论》一书中，提出了人际交往的三种基本心理需求倾向是包容、情感和控制，并在人格特质观点的基础上阐明了这种人际交往的三维倾向，呈现主动型人格特质的行为表现和被动型人格特质的行为表现。人际交往的心理基础包括：认知、情感和行为。认知是人际交往的前提，人与人的交往首先通过感知、认识、理解才能建立一定的关系。情感是人际交往的调控因素，如满意、厌

恶等。言行是人际交往沟通的手段，既通过言、情、姿、行等达到交往的目的。在小组活动中，小 组成员在工作人员的引导下，注意理解和把握人际交往的相关理论，加深对自我的认识，改正自身 人际交往中存在的缺点，学习并掌握一些人际交往的艺术技巧，以提升认识，学会与人沟通，改善 人际关系，表达自我，完善自我，超越自我。目标及目的目标：提高组员的人际交往能力，建立和 改善其人际关系

目的： 1、引导组员认识人际交往的重要性， 从而为寻求良好人际交往进行积极的自我探索和行为 认知。 2、在活动过程中增强和改善组员的沟通交流，积极运用各种交往技巧。 3、鼓励组员积极地

进行良好的人际交往，在此过程中学习、反思、提高和成长。

服务对象： 1、资格： 2、特点：希望提高人际交往能力和改善人际关系的同学 小组特征： 1、性质：学习性和发展性小组

2、节数： 6节

3、人数： 8人

4、日期： 2004 年11月

15 日至 2004 年 12 月 26 日 5、时间：待定 6、地点：待定

招募方法： 1、各小组工作员与该班级的班主任协商在各班进行前期活动宣传， 各班班长负责统计

报名人数和登记姓名。 2、在院宣传栏内张贴招募海报。

3、若人数过多则对报名者进行了解后筛选

部分报名者入组，若报名人数不足，工作人员可根据前期调查结果亲自邀请符合条件的同学参加。 每节活动计划

第一节 嗨，你好日期及整节活动时间：(第 互认识个别活动时间地点目标内容所需物资 绍

II )20 分钟组员间有初步认识和了解

戏：“我是”和“我知道”规则：第一个拿球的人介绍自己： 人，并说出他的名字：“我知道他是 作者介绍此小组的内容和目的 安全感工作员与组员共同商量制定小组协约 力和团体合作完成任务的过程游戏

“踩报纸”：要求组员在规定的时间内按要求全部站到叠成 开大小的报纸上 (组员的身体的其他部位不能触地)报纸一张

VI )20 分钟展现个人能力和小组的整

体合力，提高组员合作精神游戏“图画接力” (所有组员共同完成一幅画，并讲述其含义和意境) ： 1、组员轮流在纸上循他人的笔调继续追随或自创以丰富作品内容 2、依次讲述自己的内容含义和

意境大画纸一张，彩笔若干

VII )5 分钟使组员意识“这个小组”已经是“我们的小组”要求组员用

最简单的话真切地描述我们的小组 VIII )3 分钟让组员间加深印象，同时让他们意识到记住别人的 重要性作业：要求组员回去后，记录今天所认识的朋友和他们的一些特征(可用文字描述或作图) 第二节 认识我，走进你(一)日期及整节活动时间：(第 13 周) 2004 年 11 月主题：自我探索与

分享个别活动时间地点目标内容所需物资

I )15 分钟待定认清价值观，修正信念游戏“价值拍

卖”：用小卡片列举一些人们在社会生活中比较重要的东西，模拟拍卖会，组织组员进行竞价抢购 纸片若干

II )10 分钟自我公开游戏“生日快乐”：要求组员四处走动，找出同月出生的人，按此分 组，然后让他们按先

后顺序说出自己的生日 III ) 20 分钟鼓励组员开放自己 1、自画像，并在旁附 上自己的特征说明 2、把画像打乱分发，让其寻找画的主人

3、对自己的画向大家说明纸和彩笔若

干 IV )20 分钟 1 、释放自己，自我公开 2 、加强组员之间的信任度游戏“我的秘密”： 1、让组员写

出自己的需要改正和发扬的特点，并大声念出来

2、其他组员对其缺点提出建议与大家共同分享纸

笔若干 V )15 分钟增强组员之间的相互了解和交流，寻找相似处 1、每个组员寻找一个自己想了解

的组员进行自由交谈 2、作业回馈：与上次比较有什么新的认识和了解 VI )3 分钟了解自己在别人

心中的印象作业：收集别人对你的印象

VII ) 10 分钟让组员表达对这次聚会的感受并分享，工作者

记录并改善让组员自由发表对这次聚会的看法和感受

第三节 认识我走进你(二)主题：自我行为的认知和人际交往过程中各种行为的认知日期及整节 活动时间：(第

14周) 2004年 11月个别活动时间地点目标内容所需物资

I )15分钟待定自己了解 自己，让别人了解自己，让自己了解别人作业反馈：别人对我的印象 II )10 分钟鼓励组员进行积极

的、主动的人际交往，走出人际交往的第一步

1、让组员列举不同的见面方式

2、对其进行表演纸

笔若干 III )15 分钟人际交往中的各种行为的感性认知

1、列举在日常生活中喜欢或讨厌的行为或

12周) 2004年 11月主题：小组的形成和组员间的相 I )3 分钟待定工作者和组员间的认识工作者进行自我介

分两人一组进行自我介绍 2、组与组间进行交流 我是 *** ”然后将球传给另一个

3、游

1、

*** ”气球 2 个，细线少许 III )5 分钟澄清组员的疑问 2、回答组员的

提问 IV )15分钟制定小组规范，使组员产生信赖感和 A4 纸一张，彩笔若

干 V ) 7分钟使组员感受小组的凝聚 16

1、工