大学生体质健康标准
大学生体质健康评价与标准
6.7
6.6
7.5
7.4
6.8
6.7
7.6
7.5
6.9
6.8
7.7
7.6
表
7.0
6.9
8.0
7.9
7.1
7.0
8.3
8.2
男
7.3
7.2
8.5
8.4
生
7.5
7.4
8.7
8.6
女
7.7
7.6
8.9
8.8
生
7.9
7.8
9.1
9.0
米
8.1
8.0
9.3
9.2
跑
8.3 8.5
8.2 8.4
9.5 9.7
9.4 9.6
大 学 生 体 质 健 康 评 价 与 标 准
6
表3-1 大学生体质健康标准评价指标与分值
评价指标（测试项目） 体重指数（BMI） 肺活量 50米跑 坐位体前屈 立定跳远
引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）
1 000米跑（男）/800米跑（女）
权重（%） 15 15 20 10 10
10
20
备注 必测 必测 必测 必测 必测
19.9 18.2
16.3
16.8
14.9
15.4
13.5 12.1
14.0 12.6
10.7
11.2
9.3
9.8
7.9
8.4
6.5
7.0
女生
大一、大二 大三、大四
25.8
26.3
24.0
24.4
22.2
22.4
20.6 19.0
21.0 19.5
国家学生体质健康标准的学年总分
国家学生体质健康标准的学年总分国家大学生体质健康标准一、说明1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于普通高等学校的学生。
2.该标准将测试学生分为两组，即大学一、二年级为一组，大学三、四年级为一组。
3.本标准中的测试指标均为必测指标。
其中，身体形态类中的身高体重、身体机能类中的肺活量、体能类中的50米跑、坐姿前倾、立定跳远是两组学生的共同指标。
4.本标准学年总分由标准分和附加分之和组成，满分为120分。
标准由各单项指标得分之和与权重乘积组成，满分为100分。
根据测算结果确定加分，即对分值超过100分的指标进行加分，满分为20分；男生加分是引体向上和1000米跑，女生加分是1分钟仰卧起坐和800米跑。
各项指标加分均为10分。
5.根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0~89.9分为良好，60.0~79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
6.每个学生每学年评定一次，记入《北京化工大学〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。
学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
7.学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获得体育奖学分。
测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。
《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
8.学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《标准》的申请，经校医院或学校认可的相关医疗单位证明，体育部核准，可暂缓或免予执行《标准》，并填写《北京化工大学免予执行〈国家学生体质健康标准〉申请表》，存入学生档案。
确实丧失运动能力、被免于执行《标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《标准》成绩需注明免测。
国家学生体质健康标准大一大二女生
国家学生体质健康标准大一大二女生根据国家学生体质健康标准，以下是大一大二女生的评级标准：
1. 体重指数（BMI）评级标准：
标准体重指数（18.5≤BMI＜24）：标准
低体重指数（BMI＜18.5）：体型偏瘦
超重体重指数（24≤BMI＜28）：体重偏重
肥胖体重指数（BMI≥28）：肥胖
2. 50米跑和立定跳远评级标准：
优秀：50米跑≤8.5秒，立定跳远≥2.4米
良好：50米跑8.6~9.4秒，立定跳远2.15~2.39米
及格：50米跑9.5~10.9秒，立定跳远1.9~2.14米
不及格：50米跑≥11秒，立定跳远≤1.89米
3. 1000米跑和引体向上评级标准：
优秀：1000米跑≤3分45秒，引体向上≥3次
良好：1000米跑3分46秒~4分34秒，引体向上2次
及格：1000米跑4分35秒~5分09秒，引体向上1次
不及格：1000米跑≥5分10秒，引体向上0次
4. 坐位体前屈和仰卧起坐评级标准：
优秀：坐位体前屈≤5.5厘米，仰卧起坐≥50次
良好：坐位体前屈5.6~10厘米，仰卧起坐40~49次
及格：坐位体前屈10.1~15厘米，仰卧起坐30~39次
不及格：坐位体前屈＞15厘米，仰卧起坐＜30次
以上是大一大二女生在国家学生体质健康标准下的评级标准，希望对你有所帮助。
国家学生体质健康标准评价指标及所占权重
国家学生体质健康标准评价指标
及所占权重
国家学生体质健康标准评价指标及所占权重 1
一、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）
二、评分标准
（一）单项指标评分标准
表1-1．身高/体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）评分标准
表1-2. 肺活量单项评分标准（单位：毫升）
表1-3. 50米跑单项评分标准（单位：秒）
表1-4.坐位体前屈单项评分标准（单位：厘米）
表1-5. 立定跳远单项评分标准（单位：厘米）
表1-6.男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐单项评分标准（单位：次）
表1-7.耐力跑（男生1000米、女生800米）单项评分标准（单位：分·秒）
（二）加分指标评分标准
表2-1男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评分标准（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2男生1000米、女生800米跑评分标准（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
《国家学生体质健康标准》评分标准(大学)
《国家学生体质健康标准》评分
标准（大学）
《国家学生体质健康标准》评分细则（大学生组）
一、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）
二、评分标准
（一）单项指标评分标准
表1-1．身高/体重指数（BMI）评分表（单位：千克/米2）评分标准
表1-2. 肺活量单项评分标准（单位：毫升）
表1-3. 50米跑单项评分标准（单位：秒）
表1-4.坐位体前屈单项评分标准（单位：厘米）
表1-5. 立定跳远单项评分标准（单位：厘米）
表1-6.男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐单项评分标准（单位：次）
表1-7.耐力跑（男生1000米、女生800米）单项评分标准（单位：分·秒）
（二）加分指标评分标准
表2-1男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐评分标准（单位：次）
注:引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2男生1000米、女生800米跑评分标准（单位：分·秒）
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
目前我校大学生《国家学生体质健康标准》
目前我校大学生《国家学生体质健康标准》
1、体质素质：胸围、肺活量等体质基础指标在同年龄段中达到正常发育标准；
2、肌肉素质：减重拉伸用力等耐力训练指标和上肢力量、下肢耐力、跑步耐力、折返跑等肌肉素质指标要达到正常发育标准；
3、身体素质：上肢灵活性、交叉性、下肢灵活性、灵敏性、综合协调能力等身体素质指标要达到正常发育标准；
4、心理健康：情绪调节、抗压能力、安全感等心理健康指标要达到正常发育标准。
A：另外，学生对体育锻炼的兴趣程度、参与程度，以及体现在实践性作业中的能力水平也将会影响体质发展标准的评定。
A：另外，学校还可以根据学生的实际情况，制定一些指导性原则，例如建议学生坚持定期体育锻炼、注意饮食卫生和个人卫生等。
大学生体质健康标准
大学生体质健康标准随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对健康的重视程度也越来越高。
作为社会的中坚力量，大学生的身体健康状况备受关注。
大学生体质健康标准成为了大家关注的焦点之一。
那么，究竟什么是大学生体质健康标准呢？接下来，我们将从多个角度来探讨这一话题。
首先，大学生体质健康标准是指大学生在身体素质、心理素质、运动能力、生活习惯等方面的综合表现。
在身体素质方面，大学生应具备一定的基本体能，包括耐力、力量、速度、灵敏度等。
心理素质则包括心理健康、抗压能力、情绪稳定等。
运动能力则是指大学生应具备一定的运动技能和运动表现。
此外，良好的生活习惯也是大学生体质健康标准的重要组成部分，包括饮食习惯、作息规律、生活方式等。
其次，大学生体质健康标准的重要性不言而喻。
首先，良好的体质健康是大学生全面发展的基础。
只有拥有良好的体质健康，大学生才能更好地投入到学习和工作中去。
其次，良好的体质健康也是预防疾病的重要保障。
在这个信息爆炸的时代，大学生的生活压力也越来越大，良好的体质健康可以帮助大学生更好地应对各种挑战。
再次，良好的体质健康也是提高生活质量的保证。
只有拥有良好的体质健康，大学生才能更好地享受生活，充实自己的精神世界。
最后，我们也要看到，大学生体质健康标准的达标并不是一蹴而就的事情。
大学生要想达到体质健康标准，需要从日常生活中做起。
首先，要保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
其次，要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。
再次，要保持适量的运动，保证身体的锻炼。
最后，要保持良好的心态，积极乐观面对生活中的各种困难和挑战。
综上所述，大学生体质健康标准是一个综合性的概念，包括了身体素质、心理素质、运动能力、生活习惯等多个方面。
良好的体质健康标准对大学生的发展和生活质量都具有重要意义。
因此，大学生要从日常生活中做起，保持良好的饮食习惯、作息规律、适量运动和积极乐观的心态，努力达到体质健康标准，为自己的未来打下坚实的基础。
大学生体质测试标准
大学生体质测试标准作为大学生，良好的体质是保持健康的重要保障。
而要评估一个人的体质状况，就需要进行体质测试。
体质测试是通过一系列的身体指标和功能测试，来评估一个人的身体健康状况，从而为个人的健康管理提供科学依据。
针对大学生群体，体质测试标准也有着特定的要求和指标。
本文将就大学生体质测试标准进行详细介绍，以便大家更好地了解和掌握自己的身体状况。
首先，大学生体质测试标准包括身体成分测试、心肺功能测试、肌肉骨骼功能测试、灵敏度测试和柔韧性测试等多个方面。
在身体成分测试中，需要测量身高、体重、体脂率等指标，以评估身体的脂肪含量和肌肉含量。
心肺功能测试则包括静态心率、最大摄氧量等指标，用以评估心脏和肺部的功能状况。
肌肉骨骼功能测试主要包括握力、腿部力量等指标，用以评估肌肉力量和骨骼健康状况。
此外，还需要进行灵敏度测试和柔韧性测试，以评估身体的灵敏度和柔韧性。
其次，大学生体质测试标准还包括了不同性别、不同年龄段的具体指标要求。
一般来说，男女生在身体成分测试中的标准会有所不同，因为男女生在身体成分上存在着生理差异。
另外，不同年龄段的大学生在心肺功能、肌肉骨骼功能等方面也会有不同的标准要求，因为随着年龄的增长，人体的生理功能也会有所变化。
因此，大学生在进行体质测试时，需要根据自己的性别和年龄段，对照相应的标准进行评估。
最后，大学生体质测试标准的合格与否，直接关系到个人的身体健康状况和未来的发展。
只有通过科学的体质测试，了解自己的身体状况，才能有针对性地进行健身锻炼和健康管理。
而且，大学生阶段正是身体发育和成长的关键时期，良好的体质状况也会对学习和生活产生积极的影响。
因此，大学生应当重视体质测试，根据测试结果，采取相应的健康管理措施，保持良好的体质状况。
综上所述，大学生体质测试标准是一个全面评估大学生身体健康状况的重要依据，对于大学生来说具有重要的意义。
通过科学的体质测试，大学生可以了解自己的身体状况，及时采取健康管理措施，保持良好的体质状况，为未来的发展打下良好的基础。
大学生体测标准评分表
大学生体测标准评分表（男生+女生）
体测是大学生的一项基本检测，大学期间至少需要有两次体测成绩达到50分或及其以上，方可通过毕业资格审核，以下是大学生体测项目及标准评分表，供大家参考，如与学校标准有差异，以学校为准：
男生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、1000米
女生：身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、800米
男生版
女生版
没达标？别害怕！教你几招锻炼技巧：
①学会引体向上：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能拉高，不要让身体摆动；
②锻炼耐力：可采用定时跑、球类、负重连续跳、较长距离的跨步跳等；
③提高肺活量：经常做一些扩胸、振臂等徒手操练习；
④保持体重：一是管住嘴，尤其晚餐不能吃太饱，二是定期锻炼。
没有什么事情是可以一蹴而就的，尤其是运动这件事情，这是需要长久的练习才可能有那么一点点的提高，所以千万不能心急，一定要坚持。
运动前一定要做好热身，让自己的身体先活动起来，达到略微出汗的状态。
运动时，一定要尽力而为，不要强求。
运动后，要做好拉伸，放松自己的肌肉群。
安全永远是第一位！
大家不要以为大学体测不重要，大学体测是很重要的，大家更不要因为体测有困难就找人替测，这就相当于你考试作弊，《国家学生体质健康标准》测试作弊，被抓是要记入学生档案的，这将影响你的一生，希望同学们能够谨记，不要一失足成千古恨，好好锻炼身体才是正道！。
全国大学生体测标准
全国大学生体测标准体测是对大学生身体素质的一种客观评价，也是大学生体育活动的重要组成部分。
全国大学生体测标准的制定，对于促进大学生身体健康、提高体育锻炼水平具有重要意义。
下面将从身高体重、肺活量、肌肉力量、柔韧性等方面介绍全国大学生体测标准。
首先，身高体重是体测中最基本的指标之一。
根据《全国大学生体质与健康标准》，男生在18-22岁的标准体重应该在18.5-23.9之间，女生在18-22岁的标准体重应该在18.0-23.9之间。
身高体重的合理搭配对于保持身体健康和提高体能水平至关重要。
其次，肺活量是评价大学生身体素质的重要指标之一。
男生在18-22岁的标准肺活量应该在3000-4000毫升之间，女生在18-22岁的标准肺活量应该在2000-3000毫升之间。
肺活量的大小直接关系到大学生的体能水平和耐力。
再次，肌肉力量也是大学生体测中不可忽视的内容。
男生在18-22岁的标准握力应该在40-60公斤之间，女生在18-22岁的标准握力应该在20-35公斤之间。
肌肉力量的强弱直接关系到大学生的体能水平和日常生活中的体力活动能力。
最后，柔韧性也是大学生体测中的重要指标之一。
男生在18-22岁的标准坐位体前屈应该在-3.5-0厘米之间，女生在18-22岁的标准坐位体前屈应该在0-3.5厘米之间。
良好的柔韧性对于预防运动损伤、提高身体协调性具有重要意义。
总的来说，全国大学生体测标准的制定是为了促进大学生身体健康、提高体育锻炼水平。
通过合理的身高体重搭配、良好的肺活量、肌肉力量和柔韧性的训练，大学生们可以提高自己的体能水平，保持健康的身体素质。
希望全国各大学都能重视体测工作，引导大学生树立健康的生活方式，共同促进大学生的身体健康。
大学生体质健康标准测试内容及评分标准
大学生体质健康标准测试内容及评分标准大学生体质健康标准测试内容及评分标准附表1大学生体质健康标准的评价指标和得分评价指标得分身高体重标准 15台阶试验、1000米(男)、800米(女) 20肺活量体重指数 1550米跑、立定跳远 30坐位体前屈、仰卧起坐(女)、握力体20 重指数(男)合计 100各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级:86分以上为优秀，76分—85分为良好，60分—75分为及格，59分以下为不及格。
每学年评定一次成绩并计入《学生体质健康标准登记卡片》。
学生毕业年级的等级评定，按毕业当年的成绩和其他学年平均成绩(各占50%)之和评定。
附表2大学男生身高标准体重(体重单位:公斤)营养不较低体重正常体重超重肥胖身高段(厘良米) 7分 9分 15分 9分7分140.0~140.9 <32.1 32.1~40.3 40.4~46.3 46.4~48.3 >=48.4141.0~141.9 <32.4 32.4~40.7 40.8~47.0 47.1~49.1 >=49.2142.0~142.9 <32.8 32.8~41.2 41.3~47.7 47.8~49.8 >=49.9143.0~143.9 <33.3 33.3~41.7 41.8~48.2 48.3~50.3 >=50.4144.0~144.9 <33.6 33.6~42.2 42.3~48.8 48.9~51.0 >=51.1145.0~145.9 <34.0 34.0~42.7 42.8~49.5 49.6~51.7 >=51.8146.0~146.9 <34.4 34.4~43.3 43.4~50.1 50.2~52.3 >=52.4147.0~147.9 <35.0 35.0~43.9 44.0~50.8 50.9~53.1 >=53.2148.0~148.9 <35.6 35.6~44.5 44.6~51.4 51.5~53.7 >=53.8149.0~149.9 <36.2 36.2~45.1 45.2~52.2 52.3~54.5 >=54.6150.0~150.9 <36.7 36.7~45.7 45.8~52.8 52.9~55.1 >=55.2151.0~151.9 <37.3 37.3~46.2 46.3~53.4 53.5~55.8 >=55.9152.0~152.9 <37.7 37.7~46.8 46.9~54.0 54.1~56.4 >=56.5153.0~153.9 <38.2 38.2~47.4 47.5~54.6 54.7~57.0 >=57.1154.0~154.9 <38.9 38.9~48.1 48.2~55.3 55.4~57.7 >=57.8 155.0~155.9<39.6 39.6~48.8 48.9~56.0 56.1~58.4 >=58.5 156.0~156.9 <40.4 40.4~49.6 49.7~57.0 57.1~59.4 >=59.5 157.0~157.9 <41.0 41.0~50.3 50.4~57.757.8~60.1 >=60.2 158.0~158.9 <41.7 41.7~51.0 51.1~58.5 58.6~61.0 >=61.1 159.0~159.9 <42.4 42.4~51.7 51.8~59.2 59.3~61.7 >=61.8 160.0~160.9 <43.1 43.1~52.5 52.6~60.0 60.1~62.5 >=62.6 161.0~161.9 <43.8 43.8~53.353.4~60.8 60.9~63.3 >=63.4 162.0~162.9 <44.5 44.5~54.0 54.1~61.561.6~64.0 >=64.1 163.0~163.9 <45.3 45.3~54.8 54.9~62.5 62.6~65.0 >=65.1 164.0~164.9 <45.9 45.9~55.5 55.6~63.2 63.3~65.7 >=65.8 165.0~165.9 <46.5 46.5~56.3 56.4~64.0 64.1~66.5 >=66.6 166.0~166.9 <47.1 47.1~57.057.1~64.7 64.8~67.2 >=67.3 167.0~167.9 <48.0 48.0~57.8 57.9~65.665.7~68.2 >=68.3 168.0~168.9 <48.7 48.7~58.5 58.6~66.3 66.4~68.9 >=69.0 169.0~169.9 <49.3 49.3~59.2 59.3~67.0 67.1~69.6 >=69.7 170.0~170.9 <50.1 50.1~60.0 60.1~67.8 67.9~70.4 >=70.5营养不较低体重正常体重超重肥胖身高段(厘良米) 7分 9分 15分 9分7分 171.0~171.9 <50.7 50.7~60.6 60.7~68.8 68.9~71.2 >=71.3 172.0~172.9 <51.4 51.4~61.5 61.6~69.5 69.6~72.1 >=72.2 173.0~173.9 <52.1 52.1~62.2 62.3~70.3 70.4~73.0 >=73.1 174.0~174.9 <52.9 52.9~63.0 63.1~71.371.4~74.0 >=74.1 175.0~175.9 <53.7 53.7~63.8 63.9~72.2 72.3~75.0 >=75.1 176.0~176.9 <54.4 54.4~64.5 64.5~73.1 73.2~75.9 >=76.0 177.0~177.9 <55.2 55.2~65.2 65.3~73.9 74.0~76.8 >=76.9 178.0~178.9 <55.7 55.7~66.066.1~74.9 75.0~77.8 >=77.9 179.0~179.9 <56.4 56.4~66.7 66.8~75.775.8~78.7 >=78.8 180.0~180.9 <57.1 57.1~67.4 67.5~76.4 76.5~79.4 >=79.5 181.0~181.9 <57.7 57.7~68.1 68.2~77.4 77.5~80.6 >=80.7 182.0~182.9 <58.5 58.5~68.9 69.0~78.5 78.6~81.7 >=81.8 183.0~183.9 <59.2 59.2~69.669.7~79.4 79.5~82.6 >=82.7 184.0~184.9 <60.0 60.0~70.4 70.5~80.380.4~83.6 >=83.7 185.0~185.9 <60.8 60.8~71.2 71.3~81.3 81.4~84.6 >=84.7 186.0~186.9 <61.5 61.5~72.0 72.1~82.2 82.3~85.6 >=85.7 187.0~187.9 <62.3 62.3~72.9 73.0~83.3 83.4~86.7 >=86.8 188.0~188.9 <63.0 63.0~73.773.8~84.2 84.3~87.7 >=87.8 189.0~189.9 <63.9 63.9~74.5 74.6~85.085.1~88.5 >=88.6 190.0~190.9 <64.6 64.6~75.4 75.5~86.2 86.3~89.8 >=89.9注:身高低于表中列出的最低身高段的下限值时，身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
大学生体质健康测试评分标准
大学生体质健康测试评分标准一、前言为了全面了解我国大学生的体质健康状况，促进学生积极参与体育锻炼，提高身体素质，教育部制定了大学生体质健康测试评分标准。
该标准主要包括以下七个方面的测试内容：身高体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上/仰卧起坐、耐力跑（男1000米/女800米）。
二、评分标准1. 身高体重身高：以厘米为单位，实际身高与理想身高的差距进行评分。
体重：以公斤为单位，结合身高进行身体质量指数（BMI）评分。
2. 肺活量通过吹气法进行测量，以毫升为单位。
根据性别和年龄分组，设定不同的评分区间。
3. 50米跑以秒为单位，测量学生的短跑速度。
根据性别和年龄分组，设定不同的评分区间。
4. 坐位体前屈通过测量学生在坐位状态下向前弯腰的最大距离，以厘米为单位。
根据性别和年龄分组，设定不同的评分区间。
5. 立定跳远学生站在起跳线后，双脚并拢进行跳远。
以厘米为单位，测量跳远的距离。
根据性别和年龄分组，设定不同的评分区间。
6. 引体向上/仰卧起坐男生进行引体向上测试，女生进行仰卧起坐测试。
引体向上以次数为单位，仰卧起坐以秒为单位。
根据性别和年龄分组，设定不同的评分区间。
7. 耐力跑（男1000米/女800米）学生完成1000米（男生）或800米（女生）的耐力跑，以分钟为单位。
根据性别和年龄分组，设定不同的评分区间。
三、总结大学生体质健康测试评分标准是为了全面了解学生的体质健康状况而制定的。
通过这七个方面的测试内容，可以全面评估学生的身体素质。
希望广大学生能够积极参与体育锻炼，提高身体素质，为自己和国家的未来发展做出贡献。
大学生体质健康测试评分标准
大学生体质健康测试评分标准大学生作为社会的中坚力量，其健康状况直接关系到国家的未来发展。
体质健康测试是对大学生身体素质进行客观评价的重要手段，通过科学、全面的测试，可以及时发现存在的问题，采取相应的措施进行干预和改善。
本文将介绍大学生体质健康测试的评分标准，希望对广大大学生有所帮助。
一、体质健康测试项目。
1. 体脂率测试，通过皮褶厚度测量或者生物阻抗仪测量，得出体脂率指标，判断脂肪含量是否超标。
2. 肺活量测试，采用肺活量计进行测试，测量最大呼气量，评估肺部功能。
3. 心肺耐力测试，进行有氧运动，如跑步、游泳等，测试运动员最大摄氧量，评估心肺功能。
4. 身体柔韧性测试，进行体前屈、分腿等柔韧性测试，评估身体柔韧性。
5. 肌肉力量测试，进行引体向上、仰卧起坐等力量测试，评估肌肉力量水平。
6. 心率测试，测试静息心率和运动后心率，评估心脏功能。
二、体质健康测试评分标准。
1. 体脂率评分标准，男性体脂率在15%-18%为合格，18%-21%为亚健康，超过21%为不合格；女性体脂率在20%-24%为合格，24%-27%为亚健康，超过27%为不合格。
2. 肺活量评分标准，男性肺活量在3000毫升以上为合格，2500-3000毫升为亚健康，低于2500毫升为不合格；女性肺活量在2000毫升以上为合格，1500-2000毫升为亚健康，低于1500毫升为不合格。
3. 心肺耐力评分标准，在20岁以下，男性跑步1.5公里在7分钟以内为合格，7-9分钟为亚健康，超过9分钟为不合格；女性跑步1.5公里在8分钟以内为合格，8-10分钟为亚健康，超过10分钟为不合格。
4. 身体柔韧性评分标准，体前屈位于骨盆以上为合格，骨盆以下为不合格；分腿位于180度以上为合格，低于180度为不合格。
5. 肌肉力量评分标准，男性引体向上次数在8次以上为合格，6-8次为亚健康，低于6次为不合格；女性仰卧起坐次数在15次以上为合格，12-15次为亚健康，低于12次为不合格。
大学生体测标准评分表2篇
大学生体测标准评分表大学生体测标准评分表第一篇：体测是大学生健康管理的重要组成部分，通过对学生身体各项指标的全面检测和评估，可以了解学生的身体状况，发现潜在的健康问题，并制定相应的改善措施。
下面是一份大学生体测标准评分表，以供参考：一、身高评分标准：男生175cm及以上：100分170cm-174.9cm：90分165cm-169.9cm：80分160cm-164.9cm：70分160cm以下：60分女生165cm及以上：100分160cm-164.9cm：90分155cm-159.9cm：80分150cm-154.9cm：70分150cm以下：60分二、体重评分标准：男生正常体重范围：100分超重（BMI 25-28）：90分肥胖（BMI＞28）：80分偏瘦（BMI＜18.5）：60分女生正常体重范围：100分超重（BMI 24-27）：90分肥胖（BMI＞27）：80分偏瘦（BMI＜17.8）：60分三、肺活量评分标准：男生3200ml及以上：100分3000ml-3199.9ml：90分2700ml-2999.9ml：80分2400ml-2699.9ml：70分2400ml以下：60分女生2300ml及以上：100分2100ml-2299.9ml：90分1900ml-2099.9ml：80分1600ml-1899.9ml：70分1600ml以下：60分四、引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）评分标准：男生18次及以上：100分13次-17.9次：90分8次-12.9次：80分3次-7.9次：70分3次以下：60分女生18次及以上：100分13次-17.9次：90分8次-12.9次：80分4次-7.9次：70分4次以下：60分五、50米跑评分标准：男生不超过7.5秒：100分7.6秒-8.4秒：90分8.5秒-9.4秒：80分9.5秒-10.4秒：70分10.5秒以上：60分女生不超过8.5秒：100分8.6秒-9.4秒：90分9.5秒-10.4秒：80分10.5秒-12.4秒：70分12.5秒以上：60分六、立定跳远评分标准：男生2.60米及以上：100分2.40米-2.59米：90分2.20米-2.39米：80分2.00米-2.19米：70分2.00米以下：60分女生2.00米及以上：100分1.80米-1.99米：90分1.60米-1.79米：80分1.40米-1.59米：70分1.40米以下：60分以上是大学生体测标准评分表的部分指标和评分标准。
大学生体质测试评分标准
大学生体质测试评分标准大学生体质测试是对大学生身体素质进行科学评价的一种手段，通过测试可以客观地了解大学生的身体素质水平，为大学生的身体健康提供科学依据。
而大学生体质测试评分标准则是评价大学生身体素质水平的重要依据，下面将详细介绍大学生体质测试评分标准。
一、身体素质测试项目。
1. 体能测试，包括仰卧起坐、引体向上、立定跳远、50米短跑等项目。
2. 心肺功能测试，进行800米/1500米长跑等项目，测试大学生的心肺功能。
3. 柔韧性测试，进行坐位体前屈、肩关节前屈等项目，测试大学生的柔韧性。
4. 肌肉力量测试，进行握力、引体向上等项目，测试大学生的肌肉力量。
二、大学生体质测试评分标准。
1. 体能测试评分标准，根据大学生的年龄、性别、身高等因素，制定相应的体能测试评分标准，例如仰卧起坐测试男生标准为60秒内做完30个以上为合格，女生标准为60秒内做完25个以上为合格。
2. 心肺功能测试评分标准，800米长跑男生标准为3分30秒内为合格，女生标准为4分内为合格，1500米长跑男生标准为6分内为合格，女生标准为7分内为合格。
3. 柔韧性测试评分标准，坐位体前屈男生标准为双手指尖触地为合格，女生标准为掌心触地为合格。
4. 肌肉力量测试评分标准，握力男生标准为左右手各35公斤为合格，女生标准为左右手各25公斤为合格。
三、大学生体质测试评分标准的意义。
1. 促进大学生身体健康，通过体质测试评分标准，可以促进大学生的身体健康意识，引导大学生积极参与体育锻炼，提高身体素质水平。
2. 促进大学生综合素质的提高，体质测试评分标准不仅仅是对身体素质的评价，更是对大学生全面素质的考核，可以促进大学生的综合素质的提高。
3. 为大学生的未来发展提供参考，大学生体质测试评分标准可以为大学生的未来职业发展提供参考，一定程度上反映了大学生的身体素质水平，对于某些特殊职业的选拔具有一定的参考意义。
四、大学生体质测试评分标准的改进。
1. 完善评分标准，不断根据大学生的身体素质水平和国家体质健康相关政策，完善大学生体质测试评分标准，使其更加科学、合理。
大学生体质健康标准及测定
第一节 了解《国家学生体质健康标准》
• 一、《国家学生体质健康标准》说明 • 二、大学生体质健康评价指标与分值 • 三、《国家学生体质健康标准》实施办法
一、《国家学生体质健康标准》说明
学生体质健康标准成绩每学年评定一次，按评定等 级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。学生毕 业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分 和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。因病 或残疾免予执行本标准的学生，填写《免予执行<
握力用于反映被测者的力量素质；握力体重指数 反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力， 其计算公式如下：
握力体重指数＝握力 ×100
体重
仰卧起坐是测试腹肌力量和耐力的项目。由于它 能比较安全地测试肌肉的力量和耐力，同时在做 仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参 与工作，因此这种测试既评价了腹肌的耐力，也 反映了髋部肌肉的耐力。
国家学生体质健康标准>申请表》。
二、大学生体质健康评价指标与分值
大学生体质健康标准评价指标与分值
三、《国家学生体质健康标准》实施办法
学生《标准》测试成绩达到良好及以上者，方可 参加三好学生、奖学金评选；成绩达到优秀者， 方可获体育奖学分。 认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼 时间达到一小时者，奖励5分，计入学年《标准》 总成绩。
立定跳远是测试爆发力的项目，爆发力要求在最 短时间内发挥最大的力量。爆发力的大小不仅取 决于力量，而且取决于力量和速度的综合。
高校体育与健康
台阶试验是一项定量负荷机能试验，主要用来测 定心血管系统的功能，也可以间接推断机体的耐 力。台阶试验指数值越大，说明测试者心血管系 统的机能水平越高。
坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。 柔是指肌肉、韧带拉长的范围；韧是指肌肉、韧 带保持一定长度的力量，控制关节不受损伤的最 大范围和活动幅度。
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《大学生体质健康标准》《大学生体质健康标准》简介
一、《大学生体质健康标准》
《大学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是由教育部、国家体育总局共同组织研制，于2002年7月正式颁布实施的。
《标准》适用于普通高等学校的在校学生，《标准》测试是“促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一”。
二、《标准》的测试项目
根据《标准》要求，大学生需要进行的测试项目共计六项，分别是身高、体重、肺活量、台阶试验(1000米选其一)，立定跳远(50米跑)，握力。
三、《标准》的评分方法及等级
根据《标准》要求，在评价后以100分为满分进行评分，各项评价分数的权重系数（表1）为：
身高标准体重：15分
台阶指数（1000米）：20分
肺活量体重指数：15分
立定跳远（50米）：30分
握力体重指数：20分
《标准》评价得分与等级对应
四、《标准》各项测评指标的意义
1．身高标准体重
身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。
它通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度。
身高标
准体重是评价人体形态发育水平和营养善及身体匀称度的重要指标，它可以间接地反映人体的身体成分。
2、台阶试验指数
台阶试验指数是一种简易的评价心血管系统机能的定量负荷实验。
该测试主要是通过观察定量负荷持续运动的时间、运动中心血管的反应负荷后心率恢复速度的关系（台阶指数）来评定心血管系统机能水平。
台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高；反之亦然。
3、肺活量体重指数
肺活量可以反映肺的容积和肺的扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况。
肺活量的大小与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系。
因此，为了将学生身体发育的不同因素在肺脏机能的评价中得以体现，在《标准》测试中选用肺活量体重指数进行评价。
肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）
4、立定跳远
立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力。
爆发力要求在最短时间内发挥最大的力量，其大小不仅取决于力量，而且取决于力量和速度的结合。
腿部的爆发力以腿部的力量为基础。
5、握力体重指数
握力评价的是受试者肌肉静力的最大力量状况，主要反映前臂和手部肌肉的力量，因其与其他肌群的力量有关，所以也是反映肌肉总体力量的一个指标。
握力指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力。
握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100
《大学生体质健康标准》测试具体项目
一、身高体重
1、身高体重主要用来评价身体匀称度，间接反应身体成分。
2、身高体重测量方法：立正姿势站在测试器踏板上，上臂下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角，躯干自然挺直，头部保持正直。
在测量身高的同
时，体重数据也被仪器自然读出。
记取成绩以厘米为单位，精确到小数点后一位。
二、肺活量
1、肺活量可以反映肺的容积和扩张能力，是评价人体呼吸系统机能善的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况，它的计算公式为：肺活量体重指数=肺活量（毫升）/体重（公斤）
2、肺活量测试方法：
目前我们采用的是电子肺活测试仪，使用干燥的塑料吹嘴（每名同学使用的吹嘴都已经过消毒）。
测试同学深呼一口气后，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止。
吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
共测两次，每次间隔15秒，记录最大值作为测试结果。
以毫升为单位，不保留小数。
三、握力
1、握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力，是评价上肢肌肉力量的指标。
它的计算公式为：
握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100
2、握力测试方法：
使用电子握力计，两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。
一手持握力计全力紧握（此时电子握力计不能接触衣服和身体），电子握力计显示数字为测试数据。
用有力手握两次，取最大值，以公斤为单位。
测试时保留1位小数。
四、立定跳远
1、立定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力，它是评价下肢爆发力的指标。
2、立定跳远的测试方法：两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。
丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。
每位同学可试跳三次，取其中成绩最好一次。
以厘米为单位，不计小数。
五、台阶试验
1、台阶试验是一种简易的评价心血管系统机能的定量负荷实验。
2、台阶试验测试方法：男同学用高40厘米的台阶，女同学用高35厘米的台阶。
测试前，被测试同学可做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。
上、下台阶的频率是30次/分，因而节拍器的节律为120次/分（每上、下一次是四动）。
参加测试的同学根据提示，按节拍器的节律完成试验。
基本动作要求：从预备姿势开始，⑴一只脚踏在台阶上；⑵踏台阶腿伸直成台上站立；⑶先踏台的脚先下；⑷还原成预备姿势。
用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。
做完后，持测试卡进行脉搏数测量。
体质测试内容与方法
1、肺活量
测试仪器：肺活量测试仪
测试目的：评定学生的肺通气功能。
测试方法：受试者面对仪器站立，将吹嘴装在吹气管进口上，做深吸气后屏住气，然后迅速对准吹嘴压实做一次尽力的深呼气，直到不能呼气为止。
测试二次，仪器自动记录最大值。
测试要求：
1、受试者嘴与吹嘴须紧密接触，防止漏气，呼气时不能用力过猛，保持匀速，中途不得停顿换气。
2、受试者手握吹气管时不可堵住吹气管出口。
3、传感器手柄必须轻拿轻放。
2、立定跳远
测试仪器：立定跳远测试仪
测试目的：评定学生的下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平
测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作。
每人跳二次，仪器自动记录最好成绩。
测试要求：
1.受试者一律穿运动胶鞋或平底鞋，不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、运动钉鞋和凉鞋测试。
2.每次跳完后，应向前走出测试区域，然后绕回到起跳点。
3.受测者应将衣服口袋内的物品取出，以防跳远时跌落地面造成物品损坏。
3、身高体重
测试仪器：身高体重测试仪
测试目的：身高与体重相配合，评价学生身体的匀称度，以及生长发育和营养状况水平。
测试方法：受试者身着轻装，赤足，背向立柱以立正姿势站于身高体重测试仪的底板上（两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开60度），足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱贴紧，躯干自然挺直，头部正直，耳廓上缘与眼眶下缘呈水平位。
测试要求：
1、受试者必须轻上秤台，以免损坏仪器。
2、掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测试姿势要求。
3、测试时身体勿晃动。
4、测量身高体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
4、台阶试验
测试仪器：台阶指数测试仪
测试目的：测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能。
测试方法：受试者站在台阶前方，当听到测试人员“开始”的口令后，按照仪器发出30次/分的提示音进行上下台阶运动。
既从预备姿势开始，当听到第一声响时，一只脚踏上台阶，第二声响时该腿伸直，另一只脚跟上成台上站立，第三声响时，先踏上台阶的脚下来，第四声响时另一只脚下地还原成预备姿势。
在测试中采用2秒上、下台阶一次的速度，连续做3分钟。
运动完毕后，受试者应立即坐到指定的座位上，按编号将测试仪的指脉夹夹在受试者的左手中指末端，夹指后静坐测试。
测试要求：
1、有心脏病史等疾病的学生不能参加此项测试。
2、上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。
3、在测试前可做轻度准备活动，主要活动下肢关节。
5、握力
测试仪器：握力计
测试目的：测试学生上肢肌肉力量的发展水平
测试方法：受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。
一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），握力器显示数字。
用有力（利）手握二次，取最大值。
测试要求：
1、保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。
2、用力时禁止摆臂和蹬腿。
3、受试者单手发力，不得借助外力。
大学生体质测试评分标准表
重需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。
需加上0.5公斤，实测身高需加上1厘米，再查表确定分值。
身高高于表中所列出的最高身高段时，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，实测身高需减去1厘米，再查表确定分值。