体育与健康课教案足球操教案
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育与健康课教案
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂
练习。
体育与健康课教案
授课班级：授课日期：
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂
0 05 10 15 20 25 30 35 40
体育与健康课教案
授课班级：授课日期：
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂
练习。
体育与健康课教案
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
体育与健康课教案
授课班级：授课日期：
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂
练习。
0 05 10 15 20 25 30 35 40
体育与健康课教案
授课班级：授课日期：
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂
练习。
体育与健康课教案
集合队形：
要求：
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
龙头铺中学足球操分解动作
预备姿势：直立（昂首挺胸），左脚踩球。
第一节：预备运动（脚内侧踢球）
第一个八拍：
1-2身体右转90度，左脚内侧轻踢球，并向前一步。 3-4右脚内侧轻踢球，并向前一步。
5-6左脚内侧轻踢球，并向前一步。 7-右脚向前踩球。 8-右脚落地并身体左转90度。
第二个八拍：
1-2身体左转90度，右脚脚内侧轻踢球，并向前一步。 3-4左脚外侧轻踢球，并向前一步。5-6右脚内侧轻踢球，并向前一步。 7-左脚向前踩球。 8-左脚落地并身体左转。
第三、四个八拍同一、二个八拍。
第二节：提高运动（左右拨球）
第一个八拍：1-右脚内侧向左拨球。2-左脚内侧向右拨球。3-7重复1-2拍动作。8-左脚踩球。第二个八拍：1-左脚内侧向右拨球。2-右脚内侧向左拨球。3-7重复1-2拍动作。8-右脚踩球。第三、四个八拍同一、二个八拍。第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。
第三节：踢腿运动（踩单车）
第一个八拍：
1-2屈膝，右脚向左前顺时针绕球一圈，落回原地。3-4屈膝，左脚向右前逆时针绕球一圈，落回原地。
5- 右脚向右轻拨球，并前脚掌落地。 6- 右脚蹬地跳起，左脚落地。右脚踩球。7-8右脚落地直立。
第二个八拍：
1-2屈膝，左脚向右前逆时针绕球一圈，落回原地。3-4屈膝，右脚向左前顺时针绕球一圈，落回原地。
5- 左脚向左轻拨球，并前脚掌落地。 6- 左脚蹬地跳起，右脚落地。左脚踩球。7-8左脚落地直立。
第三、四个八拍：同一、二个八拍。第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。
第四节：跳跃运动（掩护球）
第一个八拍：
1-2右脚踢球并跟向前一步。 3-4左脚向前踩球。
5-6右脚蹬地右转180度跳过球，左脚落地支撑，右脚踩球。7-8右脚收回落地
第二个八拍：
1-2左脚踢球并跟向前一步。 3-4右脚向前踩球。
5-6左脚蹬地左转180度跳过球，右脚落地支撑，左脚踩球。7-8左脚收回落地
第三、四个八拍：同一、二个八拍。第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。
过度：1--8原地踏步八次，身体直立。
第五节：踏球运动
第一个八拍：1-2跳起，左脚前脚掌踏球。右脚支撑。3-4跳起，右脚脚前脚掌踏球。左脚脚支撑 5-8左脚开始跳步前脚掌踏球。每拍踏一次。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。最后一拍跳成直立。
过度：1-4左脚后踢脚跳开始，每拍一步。从右开始转体，绕一圈。
5-6蹲下拿球，7-8身体直立。
第六节：颠球运动
第一个八拍：1-左大腿颠球，2-抱球直立，3-右大腿颠球，4-抱球直立，5-8拍同1-4拍
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
第五至第八个八拍，同第一至第四个八拍。
收势：1-4左脚开始踏步，双手抱球于体前，
5-6踏两步，双手抱球于身体左侧，7-8右手收回贴于身体右侧