一年级上册心理健康教案-18我喜欢自己 ｜北师大版

《我喜欢自己》教学设计

一、活动背景：

现在的学生接近一半都是独生子女，由于过多的优越感，以及家庭环境，再加上自我认识水平不高，往往不能客观地评价自己，在自我认识中容易出现偏差：一些同学，过高的估计自己的成绩和长处，沾沾自喜、趾高气扬，看不到自己的缺点和不足；也有一些同学，过低估计自己的成绩和长处，总觉得自己不如人，缺乏自信、迈不开步子，在成长的道路上郁郁寡欢、自卑。

二、设计理念

从学生已有的生活经验出发，通过创设情境，引导学生探究、感悟，从而使学生学会正确认识自我的一些基本方法，理解正确认识自我的含义与重要性，通过学生介绍自己的优点、特长，为学生提供一个展现自我的平台，从而消除部分同学身上的自卑心理，客观认识自己，正确对待自己的优缺点。通过交流和分享，增进同学之间的相互认识和友谊，使学生能健康的成长。

三、教学目标

1、知识技能目标：通过交流与分享，懂得什么是正确认识自我，理解正确认识自我的重要意义，初步学会正确认识自我的一些基本方法，提高正确认识自我的能力。

2、过程和方法目标：通过歌唱、放松训练、故事、我的手印等活动形式为载体，以及讨论交流动手帮助学生初步学会一些基本的正确认识自我的方法。

3、情感态度价值目标：激发学生认识自我的兴趣，使其主动积极地认识自我，在认识自我的基础上，树立自信心，从而形成正确的人生奋斗目标。

四、教学重点和难点

正确认识自我，能坦然接受自己的缺点和不足，悦纳自己。学会欣赏他人，感受被同伴欣赏的快乐。

五、教学过程：

（一）创设情景

1、暧身操：欢唱歌曲《别看我只是一只羊》。

（通过欢唱歌曲《别看我只是一只羊》，激发学生的学习兴趣。）

2、歌曲延伸：分别用几个词语来跟老师介绍一下灰太狼和羊吗？

要求：小组讨论，4人一组，各组派一个代表。

（通过大家都熟悉的动画片《灰太狼和羊》引申到人都有自己的优点和缺点，把学生带到新课的学习之中）

3、小结：喜羊羊和灰太狼都有自己的优点和缺点，我们也同样有自己的优点和缺点。

（二）认识自我

1、引导进入冥想（放松练习）。

同学们，在我们心中，自己是怎样的呢？

要求：（拉上窗帘）请同学们选择一个舒服的姿势坐好，双腿自然放松，闭上眼睛想象一下：

我的手放松了，我的肩也放松了，一切烦恼都离我而远去，我很轻松，我走进了大森林，呼吸了一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢地呼出，再深深地吸入，慢慢地呼出（做三次深呼吸）。嗯，真香，我继续走着，来到了一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上我看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，这个我是怎样的呢？快乐吗？独立吗？有什么优点和缺点呢？我喜欢吗？

来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，我们来填一填。

⑴、我是一个（）（）（）（）（）的人。

⑵、讨论：同桌之间讨论一下，你的同桌是怎样的人?

⑶、大家说一说、谈一谈，“这一刻”的心情？

小结：老师的妙招有三，请三个小组开火车读一读：以人为镜，通过别人来评定自己；三省吾身，观察并反思自己；实践检验，用事实来证明自己。

同学们，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。但是如果只看到自己的缺点，就容易自卑，失去自信。

（三）完善自我

1、讲故事“皇家花园里的紫罗兰”

一天，国王走进皇家花园，发现所有的花木都很消沉。门口一株橡树对国王说:它不想活下去了，因为它不像松树那样高大和美丽。松树也很灰心，因为它不像桃树那样能结出甜美的果实。桃树则恨自己不能像针叶树一样散发芳香。

但是，当国王走到一株紫罗兰面前，却看见它生机勃勃地绽开笑脸。国王问它:“你为什么在这个大家都很消沉的环境里能这样高兴？”它说：“陛下，我知道，我不过是一株小花，但是我也知道，你需要一株紫罗兰，才把我种在这里，不然你会在这儿种橡树或松树，我还知道，紫罗兰是变不成大树的，所以我决定做我自己——一棵最好的紫罗兰。”

⑴、讨论分析：故事“皇家花园里的紫罗兰”，你从紫罗兰身上学到了什么？

⑵、你怎样看待现在的自己？

小结：同学们，“皇家花园里的紫罗兰”中的紫罗兰就像是我们玩游戏撕标签。你们真棒！想出了一些办法撕掉了自己的“消极标签”，每个人都不必为自己有缺点和不足而苦恼，世界上的人，没有完美，只有更美。

六、我的手印

1、请同学们，在下面的手印上按下自己的手印，在手印的旁边工整的写上自己的名字。

2、手印中有一些自我认识地句子，请你根据实际情况完成句子的后半部分。

七、总结全课

每天都给自己一个美丽的笑脸吧！不去羡慕别人，每个人都有自己的优缺点。也不为自己的缺点和不足而苦恼，可以改变的就努力去改变，无法改变的，就欣然接受。

让我们一起大声说：我很棒，我能行，我喜欢——我自己。

寄语：愿你们带着希望，满怀信心，斗志昂扬，快乐成长！

板书：

我喜欢自己

《别看我是一只羊》

灰太狼：

羊：

认识自我—放松训练

我是（）( )( )( )( )

小结：请三个小组开火车读一读：

1、以人为镜，通过别人来评定自己；

2、三省吾身，观察并反思自己；

3、实践检验，用事实来证明自己。

《皇家花园里的紫罗兰》

1、学到了什么

2、你怎样对待自己

活动—P11 我的手印