在压力下成长

学习上的压力
考试制度 学习方法不良
合理定位自己 调整学习方法
人际交往压力
性格内向 沟通不畅
发挥性格优势 学习沟通技巧
压力气球
第三节 走向成熟
二、在压力下成长
1、什么是心理压力
知识窗
P14《心理压力》
①在生活中，你从小到大，感受到了哪些 压力？ ②它对你有何影响？
2、生活中压力无处不在。 P16 手指一


2010年3月23日，福建南平实验小学发生重大凶杀 案，13名小学生被人连续砍杀，造成8死5伤的重 大惨案，震惊全国！他在被捕后曾非常清楚地供 出作案动机： 1、周边的人看不起他，讲他不清楚，有桃花病; 2、婚姻不顺，女友迟迟不与其结婚; 3、辞职之后，另谋新职不成，觉得活着没意思。
（2）你觉得该校建立“发泄墙”能否解 决学生的压力问题？
4、缓解压力的方法
参加活动 放声大哭
旅游
读书解愁
支解烦恼
倾诉
运动
百度文库
想象放松
拥抱大树
正确缓解压力，变压力为动力。 P16 手指三
学生活动：
完成下表，列出你现阶段所感受到的压力，分析产生 压力的原因，再为自己选择相应的减压方法。
压力种类 压力产生的原因 减压方法
视频：郑明生 南平校园惨案
①郑明生受到哪些压力？ ②压力过大产生怎样的影响？ ③如果不想办法缓解压力会有怎样的后果？
3、通过自身调节，正确缓解压力。 P16 手指二
知识窗
P15 《“发泄墙”的由来》
（1）案例中许多人对“发泄墙”提出了自 己的看法，你赞同哪一种观点？为什么？
• • • • • • • 心理老师 学生 学生家长 发泄渠道，自我调节 政府官员 教育专家 社会学者： 导致暴力倾向 退休老教师： 教师找借口，减少对学生关爱