小寒习俗之一：画图数九
传统节气小寒的习俗活动
传统节气小寒的习俗活动小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着季冬时节的正式开始。
此时，天气寒冷，但尚未冷到极致，正所谓“小寒大寒，冻成一团”。
在这寒冷的时节里，各地有着丰富多彩的习俗活动，传承着中华民族的传统文化，为冬日增添了温暖和欢乐。
一、探梅小寒时节，腊梅已经绽放，红梅含苞待放，正是探梅的好时机。
在古代，文人雅士们常常在小寒时节结伴出游，去寻觅那在寒风中独自绽放的梅花。
他们欣赏梅花的姿态，品味梅花的韵味，以梅为友，以梅为诗。
如今，人们也会在公园、景区等地欣赏梅花，感受梅花的坚韧与美丽。
探梅不仅是一种视觉上的享受，更是一种心灵的慰藉。
在寒冷的冬日里，看到那一抹抹娇艳的色彩，闻到那一缕缕清幽的香气，仿佛能让人忘却寒冷，感受到生命的力量和春天的临近。
二、吃糯米饭在广东，小寒有吃糯米饭的习俗。
人们把糯米、腊肉、腊肠、花生米、香菇等食材一起炒熟，香气扑鼻。
糯米性温，有补中益气的功效，在寒冷的冬天食用，既能饱腹，又能暖身。
制作糯米饭时，先将糯米浸泡一段时间，然后沥干水分。
接着，把腊肉、腊肠切成小块，香菇泡发后切丝，花生米炒熟备用。
热锅凉油，放入腊肉、腊肠煸炒出香味，再加入香菇丝、花生米翻炒均匀。
最后，倒入糯米，用小火慢慢翻炒，直到糯米变得粒粒分明，香气四溢。
一碗热气腾腾的糯米饭，承载着人们对温暖和幸福的渴望。
三、喝腊八粥小寒与腊八节往往相邻，因此，在小寒这天，很多地方也有喝腊八粥的习俗。
腊八粥通常由大米、小米、红枣、花生、桂圆等多种食材熬制而成，营养丰富，口感香甜。
喝腊八粥不仅是为了品尝美味，更是为了祈求来年的丰收和吉祥。
在寒冷的冬日里，一家人围坐在一起，喝着热乎乎的腊八粥，温馨而又幸福。
四、画图数九在黄河流域，小寒时节有画图数九的习俗。
从冬至开始，人们每天画一笔，直到九九八十一天后，春天就到来了。
这种方式不仅可以记录时间的流逝，还能增添冬日的乐趣。
画图数九的图案多种多样，有的是画梅花，有的是画九宫格。
2023小寒节气的习俗活动大全
2023小寒节气的习俗活动大全小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最寒冷的日子即将到来。
在这个节气里，各地有着丰富多样的习俗活动，它们不仅是传统文化的传承，更是人们对美好生活的期盼和向往。
一、吃糯米饭在广东地区，小寒这天有吃糯米饭的习俗。
人们会把糯米、腊肉、腊肠、花生、虾仁等食材一起炒熟，香气四溢。
糯米性温，有补中益气的功效，在寒冷的小寒节气里，吃上一碗热气腾腾的糯米饭，既能饱腹，又能让身体感到温暖。
而且，据说这样可以在寒冷的冬天里抵御寒冷，让身体更有能量去抵御严寒。
二、喝腊八粥虽然腊八粥通常在腊八节喝，但在一些地方，小寒也有喝腊八粥的传统。
腊八粥一般由多种食材熬制而成，包括大米、小米、红豆、绿豆、红枣、桂圆等。
这些食材营养丰富，在寒冷的冬天为人们提供了充足的能量和营养。
喝腊八粥不仅是为了享受美食，更是一种对健康的呵护和对未来生活的美好期许。
三、探梅此时腊梅已开，红梅含苞待放，正是探梅的好时节。
人们会相约到公园、梅园等地欣赏梅花。
梅花在严寒中绽放，象征着坚韧不拔的品质和对美好未来的期待。
在欣赏梅花的过程中，人们感受到大自然的神奇和美丽，也能从梅花的精神中汲取力量，勇敢面对生活中的困难和挑战。
四、冰戏我国北方地区，在小寒时节，河面已经结了厚厚的冰。
人们会在冰面上开展各种冰上活动，如滑冰、冰车等。
这不仅是一种娱乐方式，也是锻炼身体、增强体质的好机会。
大家在冰面上尽情玩耍，欢声笑语回荡在寒冷的空气中，给冬日增添了许多生机和活力。
五、准备年货随着小寒的到来，春节也越来越近，人们开始忙着准备年货。
会购买各种肉类、蔬菜、水果、糖果、鞭炮等物品。
家里的长辈们会亲手制作一些传统的美食，如炸丸子、蒸年糕等。
准备年货的过程充满了浓浓的年味，也让人们在忙碌中感受到了节日的临近和家庭的温暖。
六、祭灶有的地方在小寒还有祭灶的习俗。
传说灶王爷会在这一天上天向玉皇大帝禀报人间的善恶。
人们会在灶台上摆上供品，如糖果、糕点等，希望灶王爷能在玉皇大帝面前多说好话，保佑来年家庭平安、幸福。
小寒节气的风俗及饮食养生
小寒节气的风俗及饮食养生小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着季冬时节的正式开始。
此时，天气寒冷，但还未冷到极致，民间常有“小寒胜大寒”的说法。
在这个寒冷的节气里，有着丰富多样的风俗和独特的饮食养生之道。
在风俗方面，探梅是小寒时节颇具雅趣的活动之一。
此时，梅花含苞待放，踏雪寻梅，嗅着那缕缕暗香，别有一番诗意。
不少文人墨客也会在此时挥毫泼墨，留下与梅相关的佳作。
小寒还有画图数九的习俗。
从元代开始，皇宫里的人就会在冬至过后，贴梅花一枝于窗间，每天用颜色涂满一瓣，等到花瓣都涂满，春天也就到了。
而民间百姓则是制作九九消寒图，有的是画八十一瓣素梅，每天染一瓣；有的是写九个空心字“亭前垂柳珍重待春风”，每个字都是九画，每天描一笔。
这一习俗既充满乐趣，又能让人在漫长的冬日里有所期待。
此外，小寒到了，年味也渐浓。
人们开始忙着写春联、剪窗花，为即将到来的春节做准备。
集市上，红彤彤的春联、精美的窗花，还有各种年货琳琅满目，处处洋溢着喜庆的氛围。
在饮食养生方面，小寒时节尤其要注重温补。
羊肉是小寒时节的首选食材之一。
羊肉性温，能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
无论是炖羊肉汤，还是涮羊肉，都能让人在寒冷的冬日里感受到温暖和滋养。
除了羊肉，鸡肉也是不错的选择。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。
可以做成鸡汤，营养丰富，易于消化吸收。
小寒时节，还可以多吃一些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。
中医认为，黑色食物入肾经，有补肾益精的作用。
比如，黑米可以煮粥，黑豆可以煮汤，黑芝麻可以做成芝麻糊，都是美味又养生的吃法。
另外，小寒时节气候干燥，多吃一些滋阴润燥的食物也是很有必要的。
比如，银耳、百合、雪梨等。
银耳百合莲子羹是一道经典的甜品，具有润肺止咳、养心安神的功效。
冬至九九口诀表
冬至九九口诀表
“冬至九九口诀表”是中国民间用来计算冬至后天气变化和农事活动的顺口溜，各地有不同版本，以下是其中一个版本：
数九从冬至日开始，每九天为一个单位，共经历九个九天，也就是八十一天。
数九期间有很多传统习俗，以下是其中一些：
1、画“九九消寒图”：从冬至日起，画一枝素梅，枝上画梅花九朵，每朵梅花九个花瓣，共八十一瓣，代表“九九八十一天”，每天用红笔或黑笔涂一瓣，涂完九九八十一瓣，就过完了整个冬天。
2、喝羊肉汤：在山东、河南等地，人们在数九期间会喝羊肉汤，认为喝了羊肉汤可以驱寒保暖，增强体质。
3、贴“九九消寒图”：在天津，人们会在冬至日贴“九九消寒图”，图上有九个字，每个字都是九画，每天描一画，等全部描完，春天就来了。
4、吃糯米饭：在江南地区，人们在数九期间会吃糯米饭，认为糯米饭可以驱寒保暖，增强体质。
5、做腊肉：人们在数九期间会做腊肉，认为腊肉可以驱寒保暖，增强体质。
这些习俗都是人们为了在数九期间驱寒保暖、增强体质而发明的，体现了人们对健康和生活的美好追求。
典故 冬至进入数九寒天 九九消寒图蕴藏智慧
典故冬至进入数九寒天九九消寒图蕴藏智慧九九消寒图，汉族岁时风俗。
从冬至那天起就算进九了，在冬至汉族民间有贴绘九九消寒图的习俗。
消寒图是记载进九以后天气阴晴的「日历」，人们寄望于它，来预卜来年丰欠，是一种很有传统特色、好看的日历。
它一共有九九八十一个单位，所以才叫做「九九消寒图」。
从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。
九九歌也叫九九词，全称是「九九消寒歌」。
按照中国传统的历法计算，从冬至次日开始数起，每九天为一个时段，共有九个时段，第一个九天叫一九，其后依次称二九、三九、…九九，合称「九九」，与「三伏」相对。
整个冬季中，这九九八十一天气候较冷，此期过后，天气回暖，大地将春。
在这较冷的「最难将息」时节，人们以九数之，屈指度日，因此叫「数九」；这一段的天气也相应地称「数九天」。
屈指数日的人们比较闲暇，于是通过对天气寒暖、物候以及人事物事的观察，联缀了九九歌，广泛流传，以志数九消寒。
关于「数九」的习俗的文字记载，最早见于公元550年南北朝时期梁朝宗懔所着《荆楚岁时记》，到现在已有1445年的历史，据南朝梁宗德《荆楚岁时记》记载，当时已有数九之俗：「俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽」。
到了明代，又在士绅阶层产生「画九」、「写九」的习俗，使数九所反映的暖长寒消的情况形象化，不仅是一项科学记录天气变化的时间活动，也是一项有趣的智能游戏。
不管是画的还是写的，统称作「九九消寒图」。
九九消寒图的形式「九九消寒图」主要有三种图式，分别为文字、圆圈、梅花三种。
各家具体采用甚么形式，往往根据主人的爱好和文化素质而定。
1. 画铜钱画纵横九栏格子，每格中间再画钱形，共得八十一钱，每天涂一钱，涂法是「上阴下晴、左风右雨雪当中」，民间歌谣谓：「上阴下晴当中，左风右雨要分清，九九八十一全点尽，春回大地草青青。
」表示涂满八十一个点，冬天过去，春天来到。
2. 写九写九，是从清代开始出现的，首先是在宫廷内实行。
小寒：画图数九腊八喝粥
促销方式。
撒暂是饮食行业里的惯见手段，让人先消费，可以吃了再给钱。
南宋吴自牧《梦粱录》卷十六“分茶酒店”条记载：“有卖食药香药果子等物，不问要与不要，散与坐客，名之‘撒暂’。
”而“关扑”则是以待售商品为赌注（彩头），约定方式，如抛掷铜钱猜正反面，消费者猜对了可免费或打折拿走商品。
什么样的商品都可以“关扑”，《梦粱录》卷十三“夜市”条称，在南宋都城临安（今杭州），“大街关扑，如糖蜜糕、灌藕、时新果子、像生花果、鱼鲜猪羊蹄肉，及细画绢扇……诸般果子及四时景物，预行扑卖，以为赏心乐事之需耳。
”这种“关扑”的促销方式抓住了人们喜欢碰运气、讨便宜的心理，令消费者执迷不悟。
据《梦粱录》卷一“正月”条：“街坊以食物、动使、冠梳、领抹、缎匹、花朵、玩具等物沿门歌叫关扑，不论贫富，游玩琳宫梵宇，竟日不绝。
”这种商品促销方式有明显的赌博性质，故又称“关赌”，后世的抽签、摸奖，其实都是关扑手段的变种。
由于有赌博性质，关扑促销受到宋代政府限制，并不是天天都可以，只有在“元旦”“寒食”“冬至”三天，方允许使用。
“削价”又叫“降价”，就是打折，薄利多销，行之有效。
古代“商业之父”范蠡深谙此道，提出了“贵出如粪土，贱取如珠玉”。
他主张：货贵时要加强推销，赶紧出手。
《史记·货殖列传》记载，秦汉商人早已意识到“贪贾三之，廉贾五之”，大概意思是，贪图厚利的只能赚30%，而薄利多销可以赚50%。
“双十一”商品优惠、打折信息满天飞，正是在充分利用消费者“爱便宜”的心理“大甩货”，活学活用了古人“贪三廉五”的经营之道。
可是，对消费者来说，买到的东西看似便宜，可到手后往往又后悔得要“剁手”！小寒是个气温类节气。
寒就是寒冷，俗话说：“三九四九冰上走。
”“三九四九”恰在小寒节气内。
小寒时节的明显特征是受西伯利亚寒流影响，中国大部分地区都刮西北风。
这么冷的节气，吃点儿热乎的、喝点儿暖身的之外，还有“画图数九”的习俗可别忘了。
采购年货，准备过年俗话说，小寒大寒，冷成冰团。
小寒：画图数九腊八喝粥
小寒：画图数九腊八喝粥“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。
”小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着季冬时节的正式开始。
此时，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们常说“小寒胜大寒”，足见其寒冷程度。
在这样寒冷的时节里，民间有着“画图数九”的习俗。
数九，是我国民间广泛流传的习俗之一，从冬至开始数，每九天为一个“九”，数到“九九”八十一天，便春深日暖、万物生机盎然。
而“画图数九”则是更为有趣的一种方式，人们会在纸上画出一枝素梅，有八十一瓣，每天染一瓣，等到花瓣全部染完，春天也就到了。
这种方式不仅可以帮助人们打发漫长冬日的时光，更是一种对春天的期盼和向往。
想象一下，在一个安静的冬日午后，一家人围坐在火炉旁，孩子们兴致勃勃地拿着画笔，为那枝素梅染上颜色，大人们则讲述着过去的故事，温馨的场景让人忘却了寒冷。
而每染一瓣梅花，就仿佛离春天更近了一步，心中也多了一份期待和温暖。
与“画图数九”相伴的，还有“腊八喝粥”这一习俗。
每年农历的十二月初八，是腊八节，而这一天，喝腊八粥是必不可少的。
腊八粥的食材丰富多样，有大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，还有红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，再加上红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干等干果。
这些食材汇聚在一起，经过精心熬煮，成为了一锅香气扑鼻、营养丰富的腊八粥。
一碗腊八粥，不仅是美食，更是一种情感的寄托。
在过去，生活条件艰苦，人们会在这一天把家里剩余的各种粮食、干果都拿出来，煮成一锅粥，全家人一起分享，寓意着团团圆圆、和和美美。
如今，虽然生活水平提高了，但腊八喝粥的习俗依然被传承下来，成为了一种对传统文化的坚守和对美好生活的祝福。
在熬制腊八粥的过程中，一家人齐心协力。
有人负责准备食材，有人负责清洗，有人负责看火。
当粥在锅里咕嘟咕嘟地翻滚着，香气弥漫在整个屋子里，那种温暖和幸福的感觉是无法用言语来形容的。
小寒：画图数九腊八喝粥
小寒：画图数九腊八喝粥小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着季冬时节的正式开始。
此时，天气愈发寒冷，但也正是在这严寒之中，蕴含着独特的民俗风情和生活智慧。
“画图数九”，这是小寒时节里一项饶有趣味的活动。
在过去，人们没有如今这么先进的天气预报，于是便通过“数九”的方式来记录寒冷日子的进程，也借此期盼着春天的到来。
所谓“数九”，就是从冬至日开始，每九天为一个“九”，一直数到九九八十一天，寒冬过去，暖春归来。
而“画图数九”则更为生动有趣，人们会在一张纸上绘制出九九消寒图。
这消寒图的样式多种多样，有的是画一枝素梅，枝上共有八十一朵花，每朵花有九个花瓣。
从冬至日起，每天染一瓣，等到所有花瓣都染完，春天也就到了。
还有的是在纸上画九个九宫格，每个格子里依次写上“亭前垂柳珍重待春风”这九个字，每个字都是九画。
每天写一笔，写完这八十一个笔画，便迎来了春风拂面。
在这漫长的寒冬中，“画图数九”不仅是一种消遣，更是一种对温暖和希望的期待。
当人们一笔一划地填充着消寒图，仿佛也在一点点地填满心中对于春天的渴望。
与“画图数九”相伴的，是“腊八喝粥”这一传统习俗。
腊八节通常就在小寒前后，在这一天，喝一碗热气腾腾的腊八粥，既能暖胃，又能暖心。
腊八粥的食材丰富多样，常见的有大米、小米、糯米、薏米、红豆、绿豆、红枣、花生、桂圆、莲子等等。
这些食材汇聚在一起，经过长时间的熬煮，相互融合，散发着浓郁的香气。
每一种食材都有着自己独特的寓意，比如红枣象征着红红火火，桂圆寓意着团圆美满，莲子代表着连连得子。
一碗腊八粥，不仅是美味的食物，更是人们对美好生活的祝愿和期待。
在熬制腊八粥的过程中，一家人围坐在一起，各自忙碌着。
孩子们帮忙捡豆子、洗红枣，大人们则在炉灶前精心熬煮。
锅里的粥咕嘟咕嘟地冒着泡，热气弥漫在整个屋子里，温馨的氛围让人忘却了外面的寒冷。
当粥熬好后，大家一起品尝着这香甜的味道，分享着彼此的故事和欢笑，感受着家庭的温暖和亲情的浓厚。
小寒：画图数九腊八喝粥
小寒：画图数九腊八喝粥小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着季冬时节的正式开始。
此时，天气愈发寒冷，但人们在这寒冷中，也有着独特的生活方式和温暖的传统习俗。
画图数九，是小寒时节的一种有趣的消遣。
从冬至开始，人们便会画“九九消寒图”，每天涂一笔，或者画一朵花，等到九九八十一笔涂完，或者八十一朵花画满，春天也就悄然来临了。
这看似简单的行为，却蕴含着人们对温暖的期待，对春天的向往。
在漫长的寒冬里，每天的一笔一划，都是在心中种下一颗希望的种子，等待着它在春天发芽开花。
而在小寒，腊八节往往也会与之相伴。
腊八喝粥，是这一天最重要的习俗之一。
一碗热气腾腾的腊八粥，凝聚着浓浓的亲情和温暖。
腊八粥的食材丰富多样，通常有大米、小米、糯米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆、红豆等。
每一种食材都有着自己的寓意和营养价值。
大米象征着生活的富足，小米寓意着健康长寿，糯米代表着团圆甜蜜，薏米则有祛湿的功效，红枣象征着红红火火，莲子寓意着多子多福，花生代表着长生不老，桂圆象征着团圆美满，红豆则有着相思和祝福的意味。
在腊八的前一天，家里的长辈们就会开始忙碌起来，精心挑选各种食材，然后仔细地清洗、浸泡。
到了腊八这一天，天还没亮，厨房里就传来了锅碗瓢盆的碰撞声和炉灶里柴火燃烧的噼里啪啦声。
长辈们熟练地将各种食材放入锅中，添水、点火，慢慢熬煮。
随着时间的推移，锅里的粥逐渐变得浓稠，香气也弥漫了整个屋子。
当一家人围坐在桌前，端起那碗香甜的腊八粥，细细品味的时候，心中充满了温暖和幸福。
这不仅仅是一碗粥，更是一种传承，一种家的味道。
孩子们听着长辈讲述过去的故事，感受着岁月的变迁和亲情的延续。
在寒冷的小寒，喝上一碗腊八粥，仿佛能驱散身体里的寒气，让人从内到外都感到温暖和舒适。
而且，腊八粥易于消化，能够为身体提供足够的能量，帮助人们抵御严寒。
除了画图数九和腊八喝粥，小寒时节还有许多其他的习俗和活动。
在一些地方，人们会在这一天进行冰上运动，如滑冰、坐冰车等。
小寒：画图数九腊八喝粥
小寒：画图数九腊八喝粥小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着季冬时节的正式开始。
此时，天气愈发寒冷，但在这寒冷之中，却蕴含着独特的温暖与乐趣。
画图数九，是小寒时节一项饶有趣味的民俗活动。
在过去，人们没有精确的天气预报，便通过画“九九消寒图”来记录冬日的进程，同时也寄托着对春天的期盼。
九九消寒图的形式多样，有的是画一枝素梅，枝上画有八十一朵梅花，每朵梅花九个花瓣。
从冬至开始，每天染一瓣，等到花瓣全部染完，春天也就来了。
还有的是选择九个九画的汉字，如“亭前垂柳珍重待春风”，每个字都是九画，每天描一笔，八十一天过去，字也就写完了。
这种简单而富有诗意的方式，不仅是对时间的记录，更是人们在漫长冬日里的一种精神寄托，让寒冷的日子变得有盼头。
而腊八喝粥，则是小寒时节必不可少的美食习俗。
腊八节通常就在小寒前后，这一天，家家户户都会熬制腊八粥。
腊八粥的食材丰富多样，有大米、小米、糯米、薏米、红枣、莲子、花生、桂圆、红豆、绿豆等等。
不同地区的腊八粥可能会有所差异，但都饱含着人们对生活的热爱和对新年的祝福。
熬制腊八粥是一个需要耐心的过程。
先将各种豆类浸泡一夜，使其充分吸水，然后和米类、干果一起放入锅中，慢慢炖煮。
在炉火的映照下，锅里咕嘟咕嘟地冒着泡，香气逐渐弥漫开来。
这股香气不仅温暖了整个屋子，也温暖了人们的心。
一家人围坐在一起，品尝着香甜的腊八粥，分享着生活中的点滴，温馨而幸福。
在这寒冷的小寒时节，腊八粥不仅是一种美食，更是一种情感的纽带。
它承载着家人之间的关爱，传递着邻里之间的问候。
在一些地方，人们还会将腊八粥送给亲朋好友，表达自己的祝福。
一碗腊八粥，虽然看似普通，却蕴含着深厚的情谊。
除了画图数九和腊八喝粥，小寒时节还有许多其他的特点和习俗。
此时，北方的河流大多已经结冰，孩子们会在冰面上玩耍，滑冰车、抽冰猴，欢声笑语回荡在冰天雪地之中。
而在南方，虽然没有北方那样的严寒，但湿冷的天气也让人感受到了冬天的威力。
小寒节气的传统习俗
小寒节气的传统习俗小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
在这个节气里，有着许多丰富多彩的传统习俗，它们不仅承载着人们对生活的热爱和期待，也蕴含着深厚的文化内涵。
吃糯米饭，是小寒时节南方地区常见的习俗之一。
糯米性温，有补中益气的功效，在寒冷的天气里，吃上一碗热气腾腾的糯米饭，既能温暖身体，又能带来满足感。
人们会将糯米与腊肉、腊肠、花生米等食材一起蒸煮，煮出的糯米饭香气扑鼻，口感软糯。
腊肉的咸香、腊肠的油润、花生米的香脆与糯米的软糯相互融合，形成了独特的美味，让人回味无穷。
在北方地区，小寒节气则有吃腊八粥的习俗。
腊八粥通常由多种食材熬制而成，如大米、小米、红豆、绿豆、花生、红枣等。
这些食材搭配在一起，营养丰富，象征着丰收和团圆。
一家人围坐在一起，喝着热乎乎的腊八粥，分享着生活中的点滴，温馨而又幸福。
除了美食，小寒还有着一些与运动相关的习俗。
俗话说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
”在小寒时节，适当的运动可以增强体质，抵御寒冷。
比如，有些地方会举行冰上运动，如滑冰、冰球等。
人们在冰面上尽情驰骋，享受着速度与激情带来的快乐。
还有的人会选择在这个时候进行晨跑、太极拳等锻炼活动，通过运动让身体充满活力。
小寒时节，民间还有画图数九的习俗。
数九，是从冬至开始的，每九天为一个“九”，从小寒开始，就进入了“二九”“三九”的寒冷时期。
人们会绘制出一张“九九消寒图”，有的是画一枝素梅，上面有81 个花瓣，每天染一瓣，等到花瓣全部染完，春天也就来了；有的是写九个空心的字，每个字都是九画，每天填写一笔，填完之后，寒冬也就过去了。
这种习俗不仅是一种消遣娱乐，更是人们对春天的期盼。
此外，在小寒节气，还有探梅的习俗。
此时，梅花已经开始绽放，它们在寒风中傲然挺立，给寒冷的冬天增添了一抹生机和美丽。
人们会结伴前往梅园，欣赏梅花的姿态，感受梅花的精神。
梅花傲雪凌霜的品质，也激励着人们在面对困难和挫折时，要坚韧不拔，勇往直前。
小寒的风俗有哪些
小寒的风俗有哪些小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着季冬时节的正式开始。
在这个寒冷的节气里，各地有着丰富多彩的风俗，蕴含着人们对生活的热爱和对未来的美好期许。
在饮食方面，小寒时节，人们常常会食用一些温热滋补的食物来抵御寒冷。
比如，在北方，涮羊肉是不少家庭的选择。
一家人围坐在火锅旁，鲜嫩的羊肉在滚烫的汤中翻滚，沾上精心调制的酱料，那滋味，不仅暖了身子，更暖了心。
而在南方，糯米制作的美食颇受欢迎。
像是糯米糕，香甜软糯，吃上一口，满满的幸福感。
此外，还有腊八粥，这一传统美食在小寒时节也常常出现在人们的餐桌上。
各种谷物、豆类、坚果等食材煮在一起，营养丰富，寓意着丰收和团圆。
除了美食，小寒还有着独特的民俗活动。
在一些地区，有小寒“画图数九”的习俗。
所谓“画图数九”，就是从冬至开始计算，每九天为一个“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，天气就暖和了。
人们会画一枝素梅，枝上画有梅花九朵，每朵梅花九个花瓣，共八十一瓣，代表“数九天”的八十一天。
从冬至日起，每天用红笔或黑笔涂染一个花瓣，涂完一朵梅花，就过了一个“九”，九朵梅花都涂完，就出了“九”，迎来了春暖花开。
在农村，小寒前后，还有赶大集备年货的习俗。
集市上，热闹非凡，各种商品琳琅满目。
人们会购买新衣、新鞋，准备过年的食材和礼品。
这不仅是为了迎接新年的到来，也是人们交流感情、分享快乐的时刻。
另外，小寒时节，一些地方还有冰戏的活动。
在冰冻坚实的河面上，人们滑冰嬉戏，享受着冬日的欢乐。
孩子们更是乐在其中，欢笑声在冰面上回荡。
对于渔民来说，小寒也是重要的节气。
此时，他们会进行腊祭。
渔民们会将捕获的猎物供奉在船头，祭祀祖先和神灵，祈求来年渔业丰收，出海平安。
在养生方面，小寒时节，人们更加注重保暖和保健。
适当的运动，如慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高身体的抗寒能力。
同时，早睡晚起，保证充足的睡眠，也有助于恢复精力，抵御寒冷。
在诗词文化中，小寒也有着独特的韵味。
小寒节气的传统节日游戏
小寒节气的传统节日游戏小寒，是二十四节气中的第二十三个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
在这个寒冷的时节，古人也有着丰富多样的传统节日游戏，为生活增添了不少乐趣和温暖。
在小寒节气，有一种颇受欢迎的游戏叫做“九九消寒图”。
这可不仅仅是一幅简单的图画，而是蕴含着古人智慧与期待的一种消遣方式。
九九消寒图通常有三种形式，分别是文字、圆圈和梅花。
文字形式的九九消寒图，是选取九个九画的字，如“亭前垂柳珍重待春风”，每个字都刚好九画。
从冬至开始，每天按照顺序填充一个笔画，等九个字都填满，寒冬也就过去了。
这种方式既能打发时间，又能让人在每日的一笔一划中感受到春天的临近，充满了对温暖的期待。
圆圈形式的九九消寒图则更为直观有趣。
人们会画八十一个空心的圆圈，从冬至起，每天用红笔或者黑笔涂满一个圈。
涂的规则也有讲究，往往是根据当天的天气状况来决定颜色。
如果是晴天，就涂红圈；阴天，涂蓝圈；下雪天，涂白圈。
这样，等八十一个圈都涂满，整个冬天的天气情况也就一目了然了。
还有梅花形式的九九消寒图。
会先画一枝素梅，梅花有八十一瓣。
同样从冬至起，每天染一瓣，染完后，春天就来了。
这枝梅花在人们的笔下逐渐绽放，仿佛带来了春的气息。
除了九九消寒图，小寒时节还有“斗鸡”的游戏。
斗鸡可不是让两只真的鸡相互争斗，而是人们模仿鸡的动作进行的一种竞赛游戏。
参与者们分成两组，通过各种灵活的动作和策略，试图将对方推出划定的区域。
这个游戏既考验身体的灵活性，又考验团队的协作能力，大家在激烈的竞争中，身体也变得暖和起来。
另外，“投壶”也是小寒节气常见的游戏之一。
投壶是把箭向壶里投，投中多的为胜。
这个游戏看似简单，实则需要一定的技巧和专注力。
参与者们站在规定的距离外，手持箭杆，瞄准壶口，轻轻投出。
每一次投出都充满了期待，而成功投中的喜悦更是让人兴奋不已。
在一些地区，小寒时节还有“冰嬉”的传统。
在结了厚冰的河面上，人们穿着特制的冰鞋，进行各种花样滑冰和速度滑冰的表演。
小寒·大寒——画图数九 腊八喝粥
夏做腊八 饭一般用各 种豆 类加 大米 、 土豆煮 粥 ，
再加上用 麦面或荞 麦面切成 菱形柳 叶片 的 “ 麦 穗 子” ， 或者 是做 成 小 圆蛋 的“ 雀 儿 头” ， 出锅 之 前再入 葱花 油 ； 江苏人吃腊八 粥分甜成 两种。 腊 八 粥里要 加 入 荸荠 、 胡桃 仁 、 松 子仁 、 芡实、 红 枣、 栗子 、 木耳 、 青菜 、 金针 菇等。如果 煮 的是成 粥的话 ， 在 里面加入青 菜和 油即可。 ⑧ 熬制膏方 ， 挤油渣渣 到 了小寒 时节 ， 也是老 中医和 中药房最忙 的 时候， 一般入冬时熬制 的膏方都吃得差不多了。 到 了此时， 有的人家会再熬制一点， 吃到春节前后。 南京人在小寒季节里有一套地域特色 的体育 锻炼方式 ， 如跳绳 、 踢毽子 、 滚铁环 、 挤 油渣 渣（ 靠 着墙壁相互挤 ） 、 斗鸡（ 盘起 一脚 ， 一脚独立 ， 相互 对 斗） 等。如果 遇到下雪 ， 则更是欢呼雀 跃 ， 打雪 仗、 堆雪人， 很快就会全身暖和 ， 血脉通畅。
喝“ 腊八 粥” ０ 《 燕京岁时记》 中记载 ： “ 腊八 粥者 ，
用黄米、 白米 、 江米 、 小米 、 菱角 米 、 栗子 、 红豇 豆、 去皮 枣 泥 等 ， 合水煮熟 ， 外用 染红桃 仁 、 杏 仁、 瓜子、 花生 、 榛穰 、 松子及 白糖 、 红糖 、 琐琐葡
萄， 以作 点染 。” 北 京的腊八 粥可 以说是最 为讲 究的 ，掺在
逐 日填 廓 ， 每 天一笔。每填
写完 一字 ， 便 过一九 ，句成
而 九 九 八 十 一
天尽。
白米 中的东 西较 多 ， 如 红枣 、 核桃 、 栗子、 杏仁 、 松仁、 桂 圆、 葡萄 、 白果 、 青丝 、 玫瑰 、 红豆 、 花生
小寒有什么传统习俗
小寒有什么传统习俗)查看。
小寒有什么传统习俗1 画图数九小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。
九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。
小寒节气正值三九严寒，所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。
数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣冶情的养生方法。
小寒有什么传统习俗2 冰戏我国北方各省，人冬之后天寒地诉，冰期十分长久，动辄从十一月起，直到次年四月。
春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。
爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。
冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。
《宋史》有:“故事斋宿，幸后苑，作冰戏。
”《钦定日下旧闻考》中记载有:“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。
”《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时风俗，写有:“明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。
”小寒有什么传统习俗3 腊祭“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。
腊的木义是“接”，取新旧交接之意。
腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。
汉应劫《风俗通。
义》云：“腊者，猎也，言田猎取兽以祀其祖先也。
或曰腊者，接也，新故交接，故大祭以报功也。
”“腊祭”含意取其有三，一是表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念。
二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献。
三是人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番。
自周代以后，“腊祭”之俗历代沿习，从天子、诸侯到平民百姓，人人都不例外。
小寒有什么传统习俗4 寻梅此时腊梅已开，红梅含苞待放，这时候正是踏雪寻梅冬游的好时候，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。
小韩风俗作文-画一张图 数九腊八喝粥
小韩风俗作文:画一张图数九腊八喝粥小寒是温度的节气。
冷就是冷。
俗话说“3949年在冰上行走。
”“3949”正好是太阳术语中的微寒。
轻度冷季的明显特点是受西伯利亚寒流影响，我国大部分地区吹西北风。
这么冷的节气，除了吃点暖的，喝点暖的，别忘了“画图数九”的习俗。
1、采购年货，准备过年俗话说，微寒和重寒会变成一团冰。
在生活中，除了注重日常的温馨，进入新年的滋味也越来越浓。
人们忙着写春联、剪窗花、去市场买年画、灯笼、鞭炮、熏香等等，一个接一个地为春节做准备。
饮食方面，涮羊肉火锅、糖炒栗子、烤红薯成了微寒的时尚。
俗话说“一冬三九补，来年不痛”，意思就是冬天吃羊肉调养身体的做法。
根据《津门杂记》的记载，天津有个古老的习俗，小寒吃黄豆芽。
黄芽菜是天津特产，是用大白菜芽做的。
冬至过后，白菜的茎叶被剪掉，只剩下白菜的心，大概离地两寸左右。
用粪肥覆盖，不透气，半个月后食用，弥补了冬季蔬菜的不足。
但是现代人的生活水平提高了，四季都有各种蔬菜和肉类，不再像过去那样担心冬季蔬菜的稀缺。
2、九九消寒，每天一笔在精神修炼馆的故宫后堂，有一幅画着《关城春满》这本书。
从右至左，有九个双钩空心字：“亭前垂柳惜春风”，每个字(繁体字)为九笔。
读诗不是诗，文字不是文字，不了解民俗，可能会迷茫。
其实这就是从元朝开始流行的“九九消寒图”，从皇宫到民间。
形状有很多，铜钱，梅花，文字，葫芦。
一般冬至过后，在窗上贴一朵梅花。
美女们打扮的时候，每天用胭脂画一个圈，到了第八十一个圈满了，原来的白梅花都变成杏花了，窗户也回到了春天的大地。
在众多的笔墨游戏中，“亭前垂柳，惜春风”最为著名。
根据吴晴贞写的《养吉斋丛录》，这是道光初年的帝王制度。
直翰林大臣之内，每年冬天都要填写这张“消寒图”。
首先，宫殿里的毛琴厅被做成一张待填的消寒图，它是用木框在周围插入榫头，并用纸斜纹裱起来而成的。
每年冬至节前挂在室内，房间主人从第九天的第一天起就要把它填满，并逐日填写提纲。
小寒传统节气习俗：画图数九 腊八喝粥
小寒传统节气习俗：画图数九腊八喝粥小寒的由来小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。
又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。
位于小寒节气之后的大寒，处于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以称为大寒。
小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。
隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。
这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。
等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。
小寒传统节气习俗：画图数九腊八喝粥九九消寒喝腊八粥小寒是个气温类节气。
寒就是寒冷，俗话说：“三九四九冰上走。
”“三九四九”恰在小寒节气内。
小寒时节的明显特征是受西伯利亚寒流影响，中国大部分地区都刮西北风。
这么冷的节气，吃点儿热乎的、喝点儿暖身的之外，还有“画图数九”的习俗可别忘了。
① 采购年货，准备过年俗话说，小寒大寒，冷成冰团。
生活上，除注意日常保暖外，进入小寒年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。
饮食上，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。
俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令食羊肉调养身体的做法。
据《津门杂记》记载，天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。
黄芽菜是天津特产，用白菜芽制作而成。
冬至后将白菜割去茎叶，只留菜心，离地二寸左右，以粪肥覆盖，勿透气，半月后取食，脆嫩无比，弥补冬日蔬菜的匮乏。
而现代人们的生活水平提高了，各种蔬肉食，四季都有，不再像过去那样为冬日蔬菜的稀缺而担忧。
小寒的习俗有哪些
小寒的习俗有哪些寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。
俗话说，“冷在三九”。
“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。
但这只是一般规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。
而人们记忆犹新的1975年冬，气温最低的节气竟是大雪哩!四川盆地冬暖显著，隆冬1月，三峡以东霜雪交侵，常有冰冻，最低气温在零下10℃左右。
而盆地北部最低气温却很少低于零下5℃，盆地南部0℃以下的低温更不多见。
我省隆冬最冷的地区是川北高原北部，最低气温在可达零下30℃左右，天寒地冻，滴水成冰。
川西南低海拔河谷地带，则是我省隆冬最暖的地方，1月平均气温在12℃左右，只有很少年份可能出现0℃以下的低温。
加之逆温效应十分显著，所以香蕉、芒果等热带水果能够良好生长。
盆地冬季最低气温不低，有利于不春生产，也适宜发展多种经营。
“受命不迁，生南国兮”的柑桔，生长一般要求最低气温不低于零下5℃、年温高于15℃，盆地内绝大多数地区都能满足，副热带植物也几乎应有尽有。
四川号称“天府之国”，得天独厚的气候条件，应当是一个很重要的因素。
小寒习俗小寒习俗之一：画图数九小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。
九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。
小寒节气正值三九严寒，所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。
数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣冶情的养生方法。
小寒习俗之二：吃菜饭小寒吃菜饭是老南京的习俗。
南京人对小寒颇为重视，人们会用糯米加生姜、矮脚黄、咸肉片、香肠片或是板鸭丁一起煮成菜饭。
古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已渐渐淡化，如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。
到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的，十分香鲜可口。
冬至除了吃饺子,不妨学学古人画“九九消寒图”,81天后便是春
冬至除了吃饺子，不妨学学古人画“九九消寒图”，81天后便是春冬至是一年中寒冬的开始，老话说的，这一天不吃饺子，是要冻坏耳朵的。
因此，在冬至吃饺子，就成了我们中国人重要的传统习俗之一。
其实，在古代，古人对冬至这个节气是和过年一样重视的，除了吃饺子还有很多有趣的传统活动。
“源易缘”注意到：其中，有一样习俗就是从冬至这一天开始画画，直至画成“九九消寒图”。
有兴趣的人可以仿照古人来画上一画，等历经九九81天的时间，画完，春天的脚步也就来了。
具体怎么回事呢？“九九消寒图”是古人抵抗寒冬，期待春天的一种风雅的娱乐活动，下至平民百姓，上至贵族皇室都很热衷。
中国的传统文化中，古人将“梅、兰、竹、菊”称为岁寒四君子，并将梅花排在了四君子之首。
古人还认为梅花有“稀、老、瘦、含”为四贵；一代大文豪苏东坡更是以“万花敢向雪中出，一树独开天下春”来赞赏梅花。
“源易缘”留心注意到，古人的“九九消寒图”，就是是画一枝有81个花瓣的梅花。
“从冬至日开始，每天为一瓣梅花涂色，涂完颜色，让人难耐的寒冬也就过去了”。
寒冬腊月，万物萧条，古人没有好的取暖设备，冰天雪地比现代人更加难耐，所以古人对春天渴望也更急切。
而画九九消寒图除了风雅之外，更是对恶劣环境的一种心理抵抗形式。
这个高雅又别致的习俗，源于何时、何人呢？查阅资料，“源易缘”发现，九九消寒图最初出现始于民族英雄文天祥。
文天祥是南宋时期的著名政治家、文学家，爱国诗人……当时文天祥被流放边地，后又押解到北京，身为南方人的文天祥在北方冰天雪地中，画下81个格子，每天涂抹一格，期待熬过寒冷的冬天，能够重获自由。
但为了坚守民族大义，他毅然拒绝了元朝大汗忽必烈高官厚禄的诱惑，慷慨就义。
可见，“九九消寒图”是古人对克服数九寒冬的一种自然心理法。
其实，对寒冬的畏惧，从古至今都没有变过，现代虽然有了抵抗寒冷的措施，但寒冬萧瑟的环境仍然让人们对春天充满向往。
《周易》第24卦，“地雷，复卦”中说：“剥极必复，复则见天地心”。
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小寒习俗之一：画图数九
小寒节气最初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。
九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”，均为繁体字，九字每字九划共九九八十一划，从冬至开始每天按照笔画顺序填充一个笔画，每过一九填充好一个字，直到九九之后春回大地，一幅九九消寒图才算大功告成。
小寒节气正值三九严寒，所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。
数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣冶情的养生方法。