体操肩肘倒立经接单间后滚翻成跪撑平衡

二、学练法
1、认真看挂图大致 了解本节课内容
2、学生认真听讲， 认真观察，积极评价
3、、仔细看老师的分 解动作，清楚地记住 每个动作的要点
4、认真看老师的完 整示范，形成完整的 动作路径印象
体操垫10个、大黑板一个
电脑一台、音箱一个
通过本次课的学习，使85%的同学了解并掌握基本掌握肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平 衡这一动作技术
通过练习发展学生的腰腹力量及身体的协调性，并提高对身体的控制能力与空间定向能力。 通过刻苦练习培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的优秀品质以及敢于表现自我的能力
培养学生对新知识的接受能力，通过比赛增强团队协作意识
保护帮助方法：保护者单
腿跪于练习者侧后方，-
手高举腿后送，另一手托 肩，帮助翻转
重点：举腿翻臀，屈体侧
头
难点：侧头与推手时机
三、障碍跑游戏
同学踩线转两圈，从垫 上滚过，跳过障碍物，绕 过标志物，左侧快速跑 回，与下名同学击掌，依 次类推。输的队伍三个蹲 起。
一、讲解示范队形
□ □□□□□
□ □
□' □
（图二）
一圈结合加减乘除做
喊数抱团游戏（图二）
2、活动各关节
第一节颈部运动
第二节肩部运动
第三节髋部运动
第四节体侧运动
第五节膝关节运动
第六节踝腕关节运动
第七节拉伸大腿后侧
韧带运动
2、活动各关节队形
（图三）
组织教法与学法
运动量
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
一、组织
一、队形
集合队形按图示的队形
成集合队形
站好
课的
顺序
教学内容
组织形式
一、课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、体委报告人数
4、宣布本课内容
5、安排见习生
6、安全提示
二、准备活动
1、慢跑
一、集合队形
（图一）
二、准备活动队形
队走，第二圈改为绕球 场跑，跑的过程中注意 模仿老师的动作。最后
1、跑圈路线
把学生分成两组，以篮 球场横轴为分界线，开 始绕篮球场做并队分
2
1
小
分
次
强
钟
度
二、教法
二、学练法
1、教师督促学生站队、
1、体委整队面向教
检查着装
师背向阳光成密集
2、师生问好
对型集合。
3、宣布本次课教学内容
2、师生问好
4
1
中
和要求。强调安全问题
3、学生认真听教师
分
次
强
4、教师安排见习生
宣布本次课任务及
钟
度
5、教师讲解慢跑时的注
要求
意事项
4、跟随教师做准备
6、在轻快音乐的引导下
（图四）
二、分组练习队形
□ □□□□□
□ □
□肚口
（图五）
三、障碍跑练习队形
△ △ △ △
□ □□□
（图六）
一、教法：
1、看图片学习动作要 领，提高学习效果
2、讲解法
讲解动作要领、要点及 保护帮助方法。复习时 引导学生进行“学前评 价”
1）突岀重点、难点
2）Biblioteka Baidu言精简明要
3、分解法
直腿坐一成肩肘倒立 —头侧屈后单肩后滚 翻成单膝跪撑平衡
辽宁省实验中学合作学校
体育课重点课教案
学校：辽宁省实验中学合作学校
授课班级：高二女生授课教师：禹华森2010年10月21日
教材
教学
内容
学
目
标
技巧
运动参与目标
运动技能目标
身体健康目标
心理健康目标 社会适应目标
体育与健康
学习阶段
水平四
肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡
通过前滚翻的学习，提高学生对体育课的兴趣，为终身体育打下基础
动作示意图：
组织形式
组织教法与学法 教师活动
学生活动
运动量
时间|次数|强度
二、学习单肩后滚翻成跪 撑平衡
动作要领：两腿后举屈 体，头倒向一侧，一手伸 岀，掌心向上，腿向后主 动用脚背触垫子，另一腿 向后方伸岀，并制动，经 单肩向后滚翻，头倒向一 侧的手撑垫子，一侧腿跪 在垫上，另一腿后举，两 臂撑直成单膝跪撑
1）突岀重点、难点
2）示范讲解动作
4、示范法
进行完整的动作示范
1）正面示范
2）侧面示范
3）背面示范
5、分组法
组织学生进行三人一 组的“互帮”分组练习
6、纠错
1）个人
2）集体
仔细观察学生的动作 是否正确并给予纠正。
要求：
1、讲解时声音洪亮
2、示范动作到位
3、突岀重、难点
4、精讲多练
一、队形
按图示队形站好
活动
教师口令指挥、带领学
生活动各个关节
三、要求
三、要求
2
1
小
1、精神饱满
听清口令集合，要
分
次
强
2、声音洪亮
快、静、齐，精神饱
钟
度
3、动作到位
满，注意力集中充分
4、口令清晰
活动，预防肌肉拉
5、精讲多练
伤。
辽宁省实验中学合作学校
课的
教学内容
一、复习肩肘倒立
动作要领：肩肘倒立要垂 直于地面，双手撑腰的上 部，两肘内夹，向上伸腿， 髋关节充分展开，臀部收 紧、收腹、绷脚