实用程序育儿法(抱起放下训练法)
孩子的4种抱法
(2)摇篮式：这是最 传统的姿势。用一 只手的手臂内侧支 撑宝宝的头部，另 一只手放在乳房、 乳晕上。在宝宝身 下垫一个垫子，哺 乳起来会更轻松。
(3)交叉式：相比于摇篮式姿势，把宝宝的身 体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度 会有所变化，更容易吸奶。
(4)侧躺式：这种姿势适合夜间哺乳，身体 侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈 正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝 和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在 宝宝的背后。
1)橄榄球式(环抱式)：这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈 妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、 宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也 很适合。就像在腋下夹 一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋 下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适 当垫高宝宝，手掌托住宝宝的 头，另一只手指张开呈 “八字形”贴在乳头、乳晕上。
婴幼儿实操
• 新生儿常有睡眠周期不固定、夜晚容易惊醒的情况，经各项医学研究发现，这些困扰都可以 借由婴儿抚触和按摩获得有效的改善。因为通过对婴儿的触摸，可刺激血液中“褪黑激素” 浓度升高，帮助婴儿建立睡眠周期，调节日夜周期性韵律。
2、促进肠胃蠕动
• 宝宝喂奶后常见的腹胀、打嗝的现象，传统方式常以手拍背部二十到三十分钟舒缓，但研究 发现，如果对宝宝作腹部按摩约三到五分钟，以顺时钟方向、与肠胃消化方向一致，有助于 宝宝的肠胃蠕动，比传统拍背的方式更为有效。
5、母子交流式：用这种方式 抱宝宝，妈妈和宝宝面对面， 最利于亲子间的交流与对话， 还可以轻轻地将宝宝在身前 荡荡，令宝宝更放松、更开 心。
整理课件
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抱婴幼儿的技巧
1、把手放在婴儿头下
把一只手轻轻地放到婴儿的头下， 用手掌包住整个头部，注意要托住婴 儿的颈部，支撑起他的头。
2、另一只手去抱屁股
稳定住头部后，再把另一只手伸到 宝宝的屁股下面，包住宝宝的整个小 屁屁，力量都集中在两个手腕上。
• 不要摇晃宝宝，宝宝哭闹、 睡觉或醒来的时候，妈妈都 会习惯性地抱着宝宝摇摇， 以为这样是宝宝最想要的。 但是，你很难掌握摇晃的力 度，如果力度过大，很可能 给宝宝头部、眼球等部位带 来伤害，而且你也会感到手 臂特别的酸疼。
整理课件
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婴幼儿注意事项
• 将宝宝放下时，最安全 的姿势是让他背部向下仰躺 在床上。
• 母乳喂养：妈妈务必仔细学习各种哺乳姿 势，在每次喂奶前先把姿势调整好，再让宝 宝开始吸吮。
• 奶瓶喂养：不论抱着宝宝喝奶，还是让宝 宝靠着其他物体喝奶，注意头高身体低的姿 势，而且保持一定的倾斜角度也很有必要。
• 冲泡方式和奶嘴运用：顺时针轻轻摇匀
五种主流的睡眠方法
五种主流的睡眠方法睡眠训练的方法很多，每个都有自己的优点和缺点。
每个家庭的情况都不一样，甚至一家里面不同的孩子睡眠问题也不一样，家长应该创造自己的睡眠训练体系。
建议家长在给孩子进行睡眠训练之前，多了解几种方法，明白每种方法的优劣，选择一个能坚持到底的方法。
当然，家长也可以从每个方法中选择自己喜欢和适合自己孩子的方法综合到一起，形成适合自家孩子的一种睡眠训练方法。
1.无泪法（No Tears）无泪法提倡让孩子平静的入睡，并在他哭的时候马上给予安慰。
《宝贝睡眠圣经》的作者威廉希尔医生，提倡这种方法。
对于养成奶睡，夜醒频繁的宝宝，这是一项有效的方法。
适用：夜醒频繁，奶睡依赖，抱睡奶睡，夜醒频繁当孩子夜醒要吃奶，哭闹时第1次夜奶：步骤1：用手指头按按她的嘴，或者轻按她下巴，或者轻拍，看能否不吃奶直接睡去，步骤2：如果孩子仍然哭闹，就坐起来给他喂奶，记录下开始喂奶的时间，步骤3：喂奶中观察孩子的反应，当孩子吸吮速度由快变慢，快要睡着时，停止喂奶并记录时间。
计算一下这次喂奶的时长。
第2次夜奶：重复步骤1、2、3，但是比上一次喂奶时长减少2分钟。
比如上一次喂奶是6分钟，这一次喂4分钟就拔出来。
如不肯睡，用其他的方式尽量安抚直至睡着。
第3次夜奶：重复步骤1、2、3，再次比上次喂奶时长减少2分钟。
这一次只给喂2分钟。
如不肯睡，仍然尽量安抚。
第4次夜奶：拒绝再给夜奶，醒来后尽量安抚。
抱睡淡化抱哄入睡的方法是：边走边摇——慢速走摇——站着持续摇——站着偶尔摇——静止站抱——坐着抱——躺着抱——陪躺不抱2.抱起放下法“抱起放下法”是《实用程序育儿法》作者特蕾西提出的睡眠训练方法，也是比较温和的一种方式。
适用年龄：4个月以上具体方法为：坚持一套睡前流程如洗澡，抚触，绘本，完成睡前仪式后，把仍然醒着的孩子放入小床，当宝宝哭的时候，家长把手放在他的背上轻拍，让他感觉到我们的存在。
如果他还不停止哭声，就把他抱起来，等他一停止哭声就立刻把他放下。
《实用程序育儿法》.doc
《实用程序育儿法》国内4大顶尖育儿杂志和机构联合推荐。
宝宝耳语专家教你解决宝宝喂养、睡眠、情感、教育难题。
内容简介世界闻名的实战型育儿专家特蕾西、霍格（TracyHogg）以“宝宝耳语专家（BabyWhisperer）”享誉全球，她深入到数千名宝宝的家里解决宝宝和妈妈面临的日常难题，通过演讲、电台、电视台、信件、电子邮件以及在她的网站上发帖跟她交流、向她请教的妈妈们更是不计其数。
由她亲自实景示范拍摄的“和宝宝说悄悄话（TheBabyWhisperer）”DVD 全球发行上千万张。
她倡导从宝宝的角度考虑问题，要观察、尊重宝宝，和宝宝沟通——即使宝宝还不会说话。
在本书中，她集自己近30年的经验，详细解释了0-3岁宝宝的喂养、睡眠、情感、教育等各方面问题的有效解决方法。
作者：（美）霍格，（美）布劳着，张雪兰译出版社：京华出版社定价：39.00情感语录1.爱情合适就好，不要委屈将就，只要随意，彼此之间不要太大压力2.时间会把最正确的人带到你身边，在此之前，你要做的，是好好的照顾自己3.女人的眼泪是最无用的液体，但你让女人流泪说明你很无用4.总有一天，你会遇上那个人，陪你看日出，直到你的人生落幕5.最美的感动是我以为人去楼空的时候你依然在6.我莫名其妙的地笑了，原来只因为想到了你7.会离开的都是废品，能抢走的都是垃圾8.其实你不知道，如果可以，我愿意把整颗心都刻满你的名字9.女人谁不愿意青春永驻，但我愿意用来换一个疼我的你10.我们和好吧，我想和你拌嘴吵架，想闹小脾气，想为了你哭鼻子，我想你了11.如此情深，却难以启齿。
其实你若真爱一个人，内心酸涩，反而会说不出话来12.生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉，却还要是再见13.对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见14.世上总有一颗心在期待、呼唤着另一颗心15.离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。
婴儿抱法儿歌
以下是关于婴儿抱法的儿歌，供参考：
横抱姿势手托法：用左手托住婴儿的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。
这一方法较多用于把婴儿从床上抱起和放下。
腕抱法：将婴儿的头放在左臂弯里，肘部护着婴儿的头，左腕和左手护背和腰部，右小臂从婴儿身上伸过护着婴儿的腿部，右手托着婴儿的屁股和腰部。
这一方法是比较常用的姿势。
这时候成人的臂弯就是一个小枕头，护住背部的脊椎，双手交握时正好在小屁股上形成一个重要的支撑点。
斜抱姿势：3个月大的婴儿主要采取斜抱姿势，斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些，喂奶时45度角斜抱姿势防止呛奶。
竖抱姿势：婴儿背朝成人，坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸。
此外，根据不同的需求和情境，还有以下几种抱姿：
1. 面向里竖抱：当宝宝情绪不好时，嘈杂的外部环境和视听觉刺激会让他感到有压力。
2. 面向外竖抱：这种抱姿使宝宝的视野范围和妈妈保持一致，有助
于妈妈随时将自己看到的景象描述给宝宝。
3. 躺在妈妈的臂弯里面：为了让宝宝舒适地入睡，妈妈尽量用臂弯给宝宝架设一张小床。
4. 趴在妈妈怀里：当宝宝哭闹时，妈妈可以试着让宝宝趴在怀里，哼唱一首简单的童谣，并和着节奏轻轻摇晃宝宝。
5. 学走路时的支撑：宝宝刚开始学走路时，腿部力量还弱，因此妈妈最好助宝宝一臂之力，用双手给宝宝有力的支撑。
需要注意的是，除了喂奶、换尿布等情况外，不要过多抱婴儿。
以上信息仅供参考，如有需要建议查阅育儿书籍或咨询育儿专家。
宝宝睡眠训练方法大解析——抱起放下法
宝宝睡眠训练方法大解析——抱起放下法宝宝的睡眠是每个家庭都非常重视的一个问题，而睡眠训练方法中的抱起放下法常常被家长们采用。
下面是对抱起放下法进行的详细解析。
抱起放下法是一种帮助宝宝自主入睡的方法，其核心思想是宝宝在醒着的状态下放入床上，然后让他自己找到入睡的方式。
通过这个过程，宝宝逐渐学会了独立入睡，并提高了他的自我安抚能力。
以下是抱起放下法的具体步骤和注意事项：1.确保宝宝的基本需求得到满足：在开始睡眠训练之前，确保宝宝已经进食、拥有干净的尿布，并且没有其他身体不适的情况。
2.创建一种愉快的入睡环境：确保宝宝的床上有舒适的床垫、柔软的床单和舒适的睡衣。
可以使用一些熟悉的绑带或宝宝喜欢的毛绒动物等来帮助他建立安全感。
3.在宝宝感到困倦但还不完全入睡的时候抱起放下：当宝宝开始显示入睡的迹象时，比如揉眼睛、打哈欠，但仍然清醒时，抱起宝宝，轻轻放入床上。
重要的是要在宝宝还没有入睡的时候将他放入床上，这样他才能从抱起到放下的过程中逐渐找到自主入睡的方式。
4.在宝宝哭闹时给予适当的关注：当宝宝被放下后开始哭闹时，可以给予适当的关注，比如通过声音或触摸来安抚宝宝。
但是，不要立即将宝宝抱离床上，这会让他认为只有哭才能得到你的关注。
适当的关注可以让宝宝感到安心，并且逐渐让他学会自我安抚。
5.逐渐延长抱起放下的间隔：在宝宝逐渐适应了抱起放下的过程后，可以逐渐延长抱起放下的间隔。
比如，开始时每隔5分钟抱起一次放下，然后逐渐延长到10分钟、15分钟，直到宝宝逐渐学会了自主入睡。
在实施抱起放下法的过程中1.细心观察宝宝的需求：抱起放下法并不意味着要将宝宝完全扔进床上。
宝宝有可能在放下后需要一些额外的安抚，比如拍拍背或轻轻摇动。
家长需要仔细观察宝宝的需求，并及时做出适当的反应。
2.让宝宝逐渐适应：抱起放下法是一个训练的过程，对宝宝来说可能会有些困难。
在这个过程中，家长们需要耐心地引导和安抚宝宝，让他逐渐适应这种新的睡眠方式。
古代抱放婴幼儿的方法
古代抱放婴幼儿的方法宝子们，今天咱们来唠唠古代抱放婴幼儿那点事儿。
在古代啊，抱小宝宝那可是很有讲究的。
你想啊，小娃娃那可是娇嫩得很呢。
一般来说，大人抱孩子的时候，手臂得弯曲成一个很舒服的弧度，就像给小宝贝打造一个柔软的小港湾。
会用一只手臂托着宝宝的小屁屁，另一只手臂呢，就轻轻扶着宝宝的后背。
这就像是给宝宝一个全方位的支撑，让他在大人的怀里稳稳当当的。
放宝宝的时候也不简单哦。
可不能像放个东西似的，哐当一下就放下了。
古代的父母或者长辈啊，会先慢慢蹲下身子，动作那叫一个轻柔。
就好像生怕惊扰了宝宝的美梦一样。
然后啊，会小心翼翼地把宝宝放在小床上或者铺着柔软垫子的地方。
在放的过程中，还会一直关注着宝宝的表情，要是宝宝有点小动静，就赶紧调整姿势，再哄哄。
而且呢，不同身份的人抱放宝宝也有点小区别。
比如说妈妈抱自己的小宝贝，那是充满了浓浓的母爱。
抱起来的时候，可能还会轻轻在宝宝的小脸蛋上亲一口，放下去的时候也会轻声细语地和宝宝说些悄悄话，像“宝宝乖，好好睡觉觉”之类的。
要是家里的奶奶或者姥姥抱放宝宝呢，那就是满满的宠溺。
动作可能更加的稳重，毕竟是过来人嘛，经验丰富着呢。
古代人还很注重抱放宝宝的环境。
不会在那种乱糟糟或者很危险的地方进行。
要是在户外，肯定是找个安静、安全的角落。
要是在屋里呢，也得是个干净、温暖的地方。
这都是为了让宝宝能舒舒服服的。
其实啊，古代抱放婴幼儿的这些方法，虽然没有现在这么多高科技的辅助，但每一个动作都充满了对宝宝的爱和关怀。
就像我们现在看到的那些古画或者古装剧里偶尔展现的那样，虽然只是一个小小的抱放孩子的画面，但却能让人感受到那种暖暖的亲情。
宝子们，是不是觉得古代人带娃也有很多值得我们学习的地方呢？。
横托抱婴儿的具体方法
横托抱婴儿的具体方法
1. 先把你的手伸出来，像捧着最珍贵的宝贝一样，哎呀，就像捧着一颗稀世珍珠！然后轻轻地放在婴儿的背部和颈部下方。
例子：你看，宝宝在那躺着呢，赶紧把手这样放过去呀。
2. 将婴儿的头部放在你的手肘弯处，哇哦，那可是要稳稳地托住呀！就好像托着一个小鸡蛋，可不能有一点闪失。
例子：宝宝的头要放好呀，别不小心晃着啦，要像对待小鸡蛋那样小心翼翼呀。
3. 另一只手要自然地放在婴儿的屁股下面，嘿，要给小屁股足够的支撑哦，想想那小屁股多软呀。
例子：哎呀，手放这儿，托住小屁屁，宝宝才舒服呢。
4. 把宝宝慢慢地靠向你的身体，哇，亲密地贴在一起，就如同跟宝宝融为一体一样！例子：来，慢慢地，让宝宝靠近你，这感觉多好呀。
5. 抱起来后可别太紧也别太松呀，太紧会让宝宝不舒服，太松又怕不安全，这就好比掌握火候一样重要呢！例子：抱的时候注意啦，不能太紧或太松哦，就像做菜掌握火候似的。
6. 抱着宝宝的时候要时刻注意他的状态呀，要是宝宝哼哼了，那可得调整调整呢，这就像是随时根据路况调整开车速度一样。
例子：看着点宝宝呀，他要是有动静，赶紧调整，就跟开车时要应对不同情况一样。
7. 横托抱婴儿一定要用心呀，要把全部的爱都给他，这是多么重要的事情呀！就像守护最宝贵的东西一样。
例子：一定要用心抱宝宝呀，这可是重中之重，跟守护宝贝似的可不能马虎。
我的观点结论：横托抱婴儿真的需要特别仔细和小心，要用满满的爱去对待，这样宝宝才能在你的怀抱中健康快乐地成长呀！。
五大新生儿的正确抱法,新手爸妈收好
五大新生儿的正确抱法,新手爸妈收好抱孩子可是非常讲究技巧的，尤其是抱新生儿，新生儿骨头较软，若抱的姿势错误是会影响到宝宝骨头发育的，那么抱新生儿的正确姿势是怎样的呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~一、安稳摇篮式安稳摇篮式是对于出生宝宝最常用、最容易上手、最安全的一种抱法，即左右手轮流。
具体方法：将双臂弯曲，让宝宝的头枕在手臂弯曲处，并以手掌支撑宝宝的臀部，而另一只空闲的手就可以轻轻地抚触，安抚宝宝。
注意事项：在这样的姿势下，可以与宝宝有最佳的眼对眼交集，是一个非常好的情感联结的机会，因为这样的距离约20 至30 厘米，符合宝宝的视力能见度范围。
当宝宝在这样的距离下，看见爸妈的脸与头发、眉毛与眼睛，都是吸引宝宝目光的黑白对比颜色和几何图形，加上爸妈熟悉的说话声与语调，若是配合着拥在怀里及温和有节奏的轻拍安抚，那将会是多么幸福的感觉啊！而宝宝也会在这样的情境下缓缓地进入梦乡。
二、无尾熊环抱式无尾熊环抱式是最适合爸爸的抱法，也可称为爸爸专属的抱姿。
具体方法：让宝宝趴在爸爸宽阔的胸膛上，还可以听到有节奏的心跳声喔！噗通、噗通，就像是有节奏不断地提醒宝宝：“乖乖、乖乖”。
加上那天生独特低沉的嗓音说着：“我是爸爸，爸爸最爱你”。
时而配合着厚实温暖的手掌，稳定地抚触按摩着宝宝的背部。
注意事项：想一想，这样的情境下，充满着爱与抚触，再加上温暖、舒适、规律的节拍，并同时满足宝宝听觉、触觉、视觉及安全感，让宝宝一试就会爱上。
三、左顾右盼直立式当宝宝渐渐地长大，对于外界的好奇心日趋增加，也就会越来越不安于室，此时必须满足他的好奇心。
具体方法：将宝宝抱成直立式，一手支撑宝宝臀部，另一只手保护宝宝的头颈部，此时的宝宝能换个角度看看不同的世界，会显得格外的兴奋。
注意事项：应特别留意宝宝的安全性。
此外，对于容易溢、吐奶的宝宝，这是一个强力推荐的姿势。
四、一览无遗式当宝宝厌倦了安稳地躺在妈妈怀里总是看到相同的脸庞，而直立式只能左顾右盼，局限了视线范围，或是躺在胸膛里却不想睡觉的时候，此时就该考虑更换姿势，以满足宝宝的需求。
双手抱头埋进两膝间的体式
双手抱头埋进两膝间的体式
这种体式叫做"子宫式"，也被称为"胎儿式"。
它是一种舒缓压力和焦虑的体式，可以帮助你放松身心。
要执行这个姿势，请按以下步骤操作：
1. 坐在地板上，将脚放在身前略微弯曲的位置。
2. 将双手伸直放在膝盖上，然后慢慢地将上身向前倾斜，将头部靠近膝盖。
3. 同时，将双手放在头部周围并轻轻地抱住头部。
如果可以的话，试着将手臂绕过腿的外侧，将手指放在背部。
4. 屏住呼吸，坚持3到5个深呼吸，感受背部和腰部的拉伸和松弛。
5. 尽量放松身体，并保持这个姿势15到20秒或更长时间，根据自己的舒适程度决定。
6. 慢慢地放松手臂和上身，坐直并缓慢上升。
子宫式有助于缓解压力，舒缓呼吸和消除焦虑感。
它是一种简单而有效的体式，可以在任何时候进行，尤其是在你感到紧张或压力大的时候。
分享《实用程序育儿法》
该依发表于2010-08-25 22:15 ［引用］大家可能很多已经听说过《实用程序育儿法》这本书了我是怀孕时买的当时偷懒每天吃吃睡睡也没怎么看过直到岀了月子才慢慢拿起来看觉得真是本好书尤其是对新妈妈来说让我了解了努力让宝宝有规律的作息的重要性有些妈妈会认为小孩子太小什么都不懂应该让他自己随意的吃和睡但是作为妈妈也不能完全为了宝宝舍弃自己的生活不是？毕竟我们需要充足的睡眠来应付上班个人认为建立一个E.A.S.Y的常规程序可以有效的帮助宝宝吃的更好睡的更香有效的让我们理解宝宝在何时哭是什么意思经常在坛子里看到很多妈妈愁宝宝的睡眠可能我们中很多人没有那么幸运能遇到一个天使宝宝有些孩子很容易入睡而且半夜不容易醒真的像天使一样乖我儿子不管是月子里还是岀了月子都不是那种睡的像小猪一样可爱的小孩他不停的哼哼每天晚上都哭闹着让我疲惫不堪幸好由于这本书的帮助慢慢的作困厉害的小胜胜也变得天使起来当然花了N长的时间和努力现在我想和大家分享一下此书我看了不下几十遍的章节《第5章:教宝宝如何睡觉》PS:书是死的人是活的从实践中我发现照搬案例和条条肯定和现实差异很大但是可以活用变通希望能对睡眠不足的妈妈有所帮助睡得像个婴儿六种原因原因1:缺乏常规程序原因2:不充分的睡眠程式原因3:无规则养育原因4 :饥饿原因5 :刺激过度原因6:不舒服处理六种原因：哪个先来多少睡眠帮助是太多了？3个月前不要使用抱起-放下法首要的事情首先做胃食管反流的恶性循环第1楼该依发表于2010-08-25 22:16 ［引用］睡得像个婴儿？我没法让我5周大的孩子在她的婴儿床里睡觉。
”我6周大的孩子白天不肯小睡。
”我的孩子3个月大了，晚上还是会醒。
”我10周大的孩子不肯睡觉，除非躺在我的怀里。
”我的孩子5周大了，我注意观察他的信号，当他看起来似乎累了时，我试着把他放进婴儿床里，但是我一把他放下他就开始哭。
”我8周大的孩子只肯在车里睡觉，所以我们把他的辅助车座椅放进了婴儿床里。
婴幼儿生活照料实操训练
婴幼儿生活照料实操训练婴幼儿生活照料是每个新手家长必备的技能之一。
照料婴幼儿不仅需要耐心和细心，更需要掌握一定的实操技巧。
本文将为您介绍婴幼儿生活照料的实操训练方法和技巧。
一、喂养技巧喂养是婴幼儿生活中最为重要的环节之一。
正确的喂养技巧有助于婴幼儿的健康发展。
1. 母乳喂养：将准备好母乳的温度测试在手腕内侧，确保温度适宜，然后将婴儿纵向抱起，将婴儿的下巴轻轻地碰触到乳头上，等待婴儿张嘴，将乳头送入婴儿口中。
喂养过程中要保持良好的坐姿，背部挺直，抱着婴儿的同时也要放松肩膀、手臂和背部肌肉。
2. 奶瓶喂养：事先准备好奶粉和温热的开水，将适量的奶粉倒入奶瓶中，加入温热的开水，轻轻晃动奶瓶，待奶粉完全溶解后，用手腕内侧测试奶瓶的温度，确保温度适宜后，将奶瓶给予婴儿，保持婴儿的头部稍微抬高，以防止奶液进入婴儿的鼻腔。
二、洗澡技巧洗澡是保持婴幼儿身体清洁的重要环节，同时也是一个亲子沟通的时刻。
正确的洗澡技巧可保护婴幼儿的皮肤，预防意外发生。
1. 准备工作：事先准备好温水、毛巾、婴儿沐浴露等洗澡用具。
将室温调至适宜的范围，确保洗澡环境温暖舒适。
2. 洗澡步骤：先将婴儿脱去衣物，用温水稍微湿润婴儿全身，涂抹适量的婴儿沐浴露，分别清洗头部、脸部、腋窝、手臂、腹部、腿部和臀部等部位，注意用温水将婴儿身上的沐浴露充分冲洗干净。
洗澡时间应控制在10-15分钟左右。
三、睡眠技巧良好的睡眠对婴幼儿身心健康发展至关重要。
掌握一些睡眠技巧可以帮助婴幼儿更好地入睡和保持睡眠。
1. 睡眠环境：创造安静、安全、温暖和舒适的睡眠环境，保持室温适宜，避免嘈杂声音。
2. 睡前活动：在入睡前适当进行一些轻松的活动，如唱歌、轻声讲故事等，以缓解婴幼儿的紧张情绪，为入睡做好准备。
3. 建立规律作息：养成良好的睡眠习惯，尽量保持固定的睡眠时间和作息规律。
婴幼儿适当的白天小睡时间有助于晚上更好入睡。
四、尿布更换技巧尿布更换时需要注意保持婴幼儿的清洁，预防尿布疹和尿布疼。
实用程序育儿法
关于小睡
抱起-放下法不 起作用的12种 原因
一个危的睡眠策略
亚当，噩梦般 的幼儿
尼古拉斯： （夜间）依赖 吃奶来睡觉的 婴儿
1
“让孩子高兴” 的流行病
2
失控情绪：危 险因素
3
孩子的情感/社 交类型
4
环境因素
5
发育问题
父母的行为 对主观父母的剖析
02
多少睡眠帮 助是太多了？
03
父母的需要 怎么能超过 婴儿的需要 呢？
04
不适当的干 预：3个月 前不要使用 抱起-放下 法
06
胃食管反流 的恶性循环
05
首要的事情 首先做
1
无规则养育的 典型实例
2
什么是抱起-放 下法？
3
3～4个月：调 整常规程序
4 通过改变4个月
大婴儿白天的 小睡来解决晚 上的睡眠问题
如厕困难
避免权力之争： 2～3岁及以上
关于如厕训练的真 正关键
1
无法逃避的养 育法则
2
12个基本问题
3
注意发育的影 响
4
了解你自己的 孩子
5
留意破坏常规 程序的因素
1
保护家庭环境
对无规则养育 2
采取损失控制 措施
3 设计一个方案：
解决问题的12 个基本原则
4 多利安的困境：
“突然之间不 断反抗”
读书笔记
读书笔记
实在太好了！老二前一岁时，我自己带娃，特别辛苦，幸亏这本书救了我。 超级推荐，是朋友推荐给我的，我顺利养娃到三岁，从小性格都变得更好了的感觉，本来想把电子版推荐给 朋友的，结果没有，赶紧上架啊，超级棒。 耐心，保持清醒及前后一致是本书倡导做父母应具备的品质，大道至简，践行不易，2岁魔鬼养育期，也许 正是自我修行与欧耶一起成长的窗口。 新手爸爸学习的第一本书，人生会经历很多不同的事，扮演很多不同的角色，每一次都保持一颗学习探索的 心并且用积极的心态面对未知事情和角色，感觉这样得心应手许多。 不错的指导性读物，在育儿观念和实操上都给我不少启发。 看到48%的部分实在看不下去了，长篇的啰里啰嗦，老外书通病，前面一部分还好比较有用可以参考，关于 情绪方面的讲述也很新颖，后面简直废话太多了。 看了纸质版挺好的，希望可以推出电子版和家人分享，可以统一培养孩子的观念，养一个可爱的天使宝宝。 在被孩子睡眠折磨的间隙里读了这本书，确实是一份理解婴儿和端正心态的好指南，让养育从观察开始，从 无序变成有序。
0-3月宝宝常用的6种抱姿
坐着竖抱宝宝的正确方法坐着竖抱宝宝是许多父母常用的一种抱宝宝的姿势。
这种姿势可以提供更好的支撑和安全感，同时也可以促进宝宝的头部控制和身体平衡能力的发展。
以下是正确的坐着竖抱宝宝的方法。
首先，准备一个舒适、稳定的座椅或沙发。
确保座椅没有任何杂乱的物品，以免给宝宝带来危险。
接着，坐在座椅上，双腿并拢放在前方，保持身体平稳。
将宝宝横抱过来，将宝宝的脑袋轻轻靠在你的胸口上。
用一只手支撑宝宝的头部和颈部，同时用另一只手托住宝宝的下巴，保持宝宝的头部和背部呈直线。
当宝宝越来越大时，你可以改变手的姿势。
将一只手放在宝宝的背部上，提供额外的支撑力。
另一只手可以放在宝宝的臀部下方，维持坐姿的稳定。
在坐着竖抱宝宝时，要确保宝宝的背部呈直线。
不要让宝宝的背部过度弯曲或扭曲，以免对宝宝的身体发育造成不良影响。
宝宝的腿部可以微微弯曲，产生一定的弹性，以适应坐姿的需求。
当坐着竖抱宝宝时，保持轻柔的动作和稳定的姿势。
不要突然挪动宝宝的身体或头部，以免引起宝宝的不适和不安。
尽量避免剧烈晃动或颠簸，以免对宝宝的脆弱颈部造成伤害。
在坐着竖抱宝宝时，与宝宝建立眼神接触和语言交流非常重要。
通过亲密的身体接触和温暖的语言，可以增进父母与宝宝之间的情感联系，促进宝宝的感知和情感发展。
最后，坐着竖抱宝宝的时间不宜过长。
长时间的坐着竖抱会让宝宝感到疲劳和不适，也容易导致父母的肩膀和腰部不适。
建议每次坐着竖抱宝宝的时间不超过15分钟，适时换姿势或休息片刻。
总之，正确的坐着竖抱宝宝的方法是将宝宝横抱过来，用一只手支撑头部和颈部，另一只手支撑背部和臀部，保持宝宝的背部呈直线。
同时，要保持稳定的姿势、轻柔的动作，与宝宝建立眼神接触和语言交流。
坐着竖抱宝宝的时间不宜过长，适时休息。
这样可以保证宝宝的安全和舒适，促进宝宝的发育和亲子之间的联系。
正确的婴儿抱姿
抱新生儿的方法有两种：手托法和腕抱法。
手托法多用于把宝宝从床上抱起和放下，要求父母用左手托住宝宝的背、脖子、头，右手托住他的小屁股和腰；腕抱法则要求父母将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手护住背和腰部，右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部，右手托着宝宝的屁股和腰部，是种非常常用的姿势。
婴儿生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多、肌肉不发达、力量比较弱。
因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。
由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1~3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。
因此，抱1~3个月的婴儿的姿势是很有讲究的，关键是要托住婴儿的头部。
1~2个月的婴儿，主要是平抱，也可采用角度较小的斜抱。
平抱时让婴儿平躺在成人的怀里，斜抱时让婴儿斜躺在成人的怀里。
无论是平抱或是斜抱，成人的一只前臂均要托住婴儿的头部，另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。
对于易吐奶的小儿则应采取斜抱，这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。
3个月的婴儿主要采取斜抱或直立抱。
斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。
小儿采取直立抱时，有两种姿势可供选择：一种直立抱姿势是婴儿背朝成人，坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手拦住婴儿的胸部，让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上，成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部，让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
此外，抱婴儿既要注意保护好婴儿，还要抱得舒服，同时使婴儿有安全感。
抱起和放下的动作要慢要轻。
宝宝抱姿大集合正确抱姿很重要赵黎/新华医院儿童骨科主任、教授新爸爸、新妈妈想与众人分享子女出生的喜悦心情可以理解，但为了宝宝未来健康，一定要注意抱宝宝的姿势，以免将来抱憾终身。
由于新生儿的头占全身长的1/4，出生1至2个月的宝宝颈肌还未完全发育，肌肉无力，竖着抱宝宝时，宝宝脑袋的全部重量都压在颈椎上，很容易造成脊椎损伤。
尽管这些损伤当时不易发现，但可能影响到宝宝将来的成长发育，所以在抱新生宝宝时要横着抱，不宜竖抱。
抱宝宝的正确姿势5种方法您要牢记哦!
抱宝宝的正确姿势5种方法您要牢记哦!1.手臂抱襟抱法这是最常见的抱宝宝的方法，适用于宝宝的背部还不够强壮的时候。
您可以将宝宝的背部靠在您的胸部，然后将一只手臂放在宝宝的背后，另一只手臂放在宝宝的臀部下方，用手臂轻轻支撑宝宝的身体。
这种方法可以让宝宝的头部得到良好的支撑，同时不会给宝宝造成太大的压力。
2.横抱法横抱法适用于宝宝的身体比较长和容易脱离您的支撑的时候。
您可以将宝宝的背部靠在您的胸部，然后将一只手臂放在宝宝的背后，另一只手臂放在宝宝的臀部下方，用手臂和手臂之间的空间来支撑宝宝的身体。
这种方法可以让宝宝的身体得到充分的支撑，同时您也可以自由地用手臂和胸部来支撑宝宝。
3.抱腿法这种方法适用于宝宝的腿部比较强壮和活动力比较大的时候。
您可以将宝宝的背部靠在您的胸部，然后将一只手臂放在宝宝的背后，另一只手臂放在宝宝的腿部下方，用手臂轻轻支撑宝宝的身体。
这种方法可以给宝宝的腿部提供良好的支撑，同时也不会给宝宝的身体造成太大的压力。
4.抱肩法抱肩法适用于宝宝的头脖子已经能够自己支撑的时候。
您可以将宝宝的背部靠在您的胸部，然后将一只手臂放在宝宝的背后，另一只手臂放在宝宝的肩膀下方，用手臂轻轻支撑宝宝的身体。
这种方法可以给宝宝的头部提供良好的支撑，同时也可以允许宝宝自由地转动头部。
5.父母手指托颈法这是一种特殊的抱宝宝的方法，适用于宝宝的头脖子还没有办法自己支撑的时候。
您可以将宝宝的身体放在您的胸部，然后将您的手指放在宝宝的颈部下方来支撑宝宝的头部。
这种方法可以给宝宝的头部提供良好的支撑，同时也可以保护宝宝的脖子不受到伤害。
总结起来，抱宝宝的正确姿势非常重要，对宝宝的生理健康和身体发育都有着重要的影响。
在抱宝宝的过程中，一定要确保宝宝的头部得到良好的支撑，避免给宝宝造成不必要的压力和伤害。
希望以上的五种抱宝宝的方法对您有所帮助，可以让您更加安全和舒适地抱着您的宝宝。
最全的哄睡技巧让宝宝睡个好觉
最全的哄睡技巧让宝宝睡个好觉哄睡不再累大解析：如何掌握入睡时间、安抚宝宝入睡和接觉来自@小土大橙子妈妈，国内首位获得机构认证的婴幼儿睡眠咨询师，小编稍微做了些整理，这篇主要是详解如何找出宝宝的入睡规律，安抚宝宝睡前焦躁等情绪，以及如何很好的接觉，保证宝宝睡觉质量。
感谢@小土大橙子妈妈，小伙伴们可以根据自己的宝贝的情况来尝试一下哦!欢迎反馈~如何让宝宝睡?——情绪平静方法睡眠指导一般都会提及要在宝宝昏昏欲睡却还没睡着的时候放在床上，然后很快就会睡着。
很多人执行起来却发现很难，因为往往孩子明明很困，放床却会大哭无法入睡。
这其中缺的最关键一步就是在入睡前如何使得宝宝达到平静状态的技巧。
入睡最大的奥秘在于平静！下面这些所有方式都是围绕这个目的来的。
要使得宝宝平静放松下来，身体接触、吮吸、有节奏温和的晃动、声音都可行。
先吸引触觉、听觉、视觉乃至嗅觉中一种或几种感觉，平静是一种状态并非完全不哭泣才算平静，平静时能感受到情绪的张力正在逐渐的减小，逐渐可控。
下面详细的聊一聊各种可能有效的安抚方式。
宝宝安抚方式——如何抱孩子安抚孩子的过程会涉及到抱孩子，别小看这一个“抱”字，其实学问挺多，这是基本功中的基本功。
这里参考维基百科的内容，先介绍一下抱孩子的姿势和方式。
很多情侣吵架，最后一个深深拥抱即可化解万千误解。
可见拥抱有着独特的作用，不是几句话、牵牵手、拍拍可以替代的。
对婴儿来说就更是意义非凡。
最开始孩子很小，细胳膊细腿第一次抱一般会有点紧张，生怕弄痛孩子伤到她。
其实小朋友比较敏感，如果你很紧张她是能感觉到的，而且人类也没有那么脆弱，方法预先了解后，要表现得轻松自信一些。
图1宝宝处于图1躺着的状态，要把她抱起至图2，竖抱的姿势：先俯身，一手四指并拢从颈部穿过去，张开手掌先托住宝宝的头，一手托住宝宝的屁股，托头的手先向上抬，然后起身。
图2三个月内婴儿大比例的重量是集中在头部，颈部肌肉的力量还不强，所以竖抱的时候要注意给头部和颈部足够的支撑，一般到4个月后头部会比较稳了。
实用程序育儿法
实用程序育儿法(抱起放下训练法)(总2页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--《实用程序育儿法》。
4-6个月抱起放下法的操作：因为我是在宝宝4个月不到的时候开始实施抱起放下法的，所以这里主要介绍抱起放下法的操作适合4-6个月宝宝。
首先是进行4S程序，然后将宝宝放在小床上，这个时候宝宝有可能会哭或者摇头晃脑，我就一只手按压在她的胸部，稍微用点力气，另一只手遮住她的眼睛，避免视觉的刺激，然后在耳边不断的轻声说固定的安慰的话（我就说“好宝宝要睡觉”），如果宝宝哭起来，我就把她抱起来（我是竖着抱，让宝宝的头靠在我的肩膀上），嘴里也一直说安慰的话，宝宝如果马上就不哭或者哭得不是很厉害，我基本上就说一遍安慰的话就放下来，如果哭得厉害就说两遍安慰的话再放下来。
接下去宝宝再哭，就再抱起来，如果她在我怀里挣扎着要往下，我就马上放下，然后再抱起来。
这里有几个需要注意的细节：1、嘴里要一直不断轻声说固定的几句安慰的话。
2、抱在手里的时间不要长，不要等宝宝不哭了才放下去，基本上抱在手里的时间就是你说一遍安慰话的时间3、抱起放下的动作一定要轻柔。
4、放下后不要马上抱起来，可以再用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，如果宝宝哭得厉害，再抱起来。
5、如果宝宝想念经一样的咕噜咕噜的说话，不要抱起来，这是宝宝在自我安慰，就是书里说的“假哭”。
如果放下后宝宝安静了，闭上眼睛，我仍然用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，通常说10分钟左右，然后就离开房间。
开始的时候宝宝因为不会自己睡觉，会因为睡不着又哭起来，我就在进去从头开始。
白天和晚上的操作程序是一致的，渐渐的需要说安慰的话的时间就越来越少，最后就不用说了，宝宝会自己睡着我是如何用抱起放下法解决宝宝的夜醒问题的。
就象我前面所说的，我家宝宝从满3个月的当天开始晚上突然两个小时醒一次，之后发展到一个小时、半个小时醒一次。
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实用程序育儿法(抱起
放下训练法)
-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
《实用程序育儿法》。
4-6个月抱起放下法的操作：
因为我是在宝宝4个月不到的时候开始实施抱起放下法的，所以这里主要介绍抱起放下法的操作适合4-6个月宝宝。
首先是进行4S程序，然后将宝宝放在小床上，这个时候宝宝有可能会哭或者摇头晃脑，我就一只手按压在她的胸部，稍微用点力气，另一只手遮住她的眼睛，避免视觉的刺激，然后在耳边不断的轻声说固定的安慰的话（我就说“好宝宝要睡觉”），如果宝宝哭起来，我就把她抱起来（我是竖着抱，让宝宝的头靠在我的肩膀上），嘴里也一直说安慰的话，宝宝如果马上就不哭或者哭得不是很厉害，我基本上就说一遍安慰的话就放下来，如果哭得厉害就说两遍安慰的话再放下来。
接下去宝宝再哭，就再抱起来，如果她在我怀里挣扎着要往下，我就马上放下，然后再抱起来。
这里有几个需要注意的细节：
1、嘴里要一直不断轻声说固定的几句安慰的话。
2、抱在手里的时间不要长，不要等宝宝不哭了才放下去，基本上抱在手里的时间就是你说一遍安慰话的时间
3、抱起放下的动作一定要轻柔。
4、放下后不要马上抱起来，可以再用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，如果宝宝哭得厉害，再抱起来。
5、如果宝宝想念经一样的咕噜咕噜的说话，不要抱起来，这是宝宝在自我安慰，就是书里说的“假哭”。
如果放下后宝宝安静了，闭上眼睛，我仍然用一只手压住胸部，另一只手遮住眼睛，说安慰的话，通常说10分钟左右，然后就离开房间。
开始的时候宝宝因为不会自己睡觉，会因为睡不着又哭起来，我就在进去从头开始。
白天和晚上的操作程序是一致的，渐渐的需要说安慰的话的时间就越来越少，最后就不用说了，宝宝会自己睡着
我是如何用抱起放下法解决宝宝的夜醒问题的。
就象我前面所说的，我家宝宝从满3个月的当天开始晚上突然两个小时醒一次，之后发展到一个小时、半个小时醒一次。
我本来以为宝宝是因为白天不肯吃奶，所以晚上饿醒，就隔一段时间就喂奶，当然宝宝也吃得很多。
后来我妈妈的一个朋友是儿保的主任医生，她知道了宝宝的情况后把我骂了一顿，她说3、4个月的宝宝晚上吃好一顿后起码可以撑4到6个小时，我这样晚上频繁的喂奶使得宝宝的奶量从白天移到了晚上，宝宝白天就更加不肯好好吃。
这样既影响宝宝晚上的睡眠，也影响她白天正常的饮食。
因此我结合自己宝宝的实际情况，在她7点用抱起放下法睡下后，不再喂奶，如果哭醒，就用抱起放下法让她继续睡，直到11点喂一顿迷糊奶，接下来到4点左右如果宝宝哭就再喂一顿奶，其他时候如果哭醒就用抱起放下法，这样直到早上7点醒来。
三天后我发现如果凌晨4点喂过，宝宝早上7点的那顿奶就不肯喝，所以我又花了3天的时间，用抱起放下法把宝宝凌晨4点的那顿奶给戒掉。
现在我家宝宝通常在7点到7点半睡觉，我10点半到11点（每天都不定时）喂宝宝一顿迷糊奶，然后一觉睡到早上6点半。
偶尔晚上也会哭醒1-2次，但是用抱起放下一、二次，宝宝又会睡着了。
我是如何用抱起放下法解决宝宝的白天短觉问题的。
我家宝宝的白天睡眠情况那是差的来，40分钟后准时哭醒，比闹钟都准，我想过很多办法，抱在手里睡、侧着睡、安抚奶嘴等等都没有用。
而且因为宝宝白天睡不好，每天都很焦躁，最终抱起放下法帮我解决的这个最大的难题。
一开始，我用抱起放下法哄宝宝睡觉，通常要花30分钟到45分钟左右的时间，然后宝宝会睡上20分钟，等宝宝哭醒后，我再用抱起放下法让她继续睡觉，在初期，宝宝会一直哭，根本就难以让她继续睡着，我通常操作40分钟后就停止，但坚持了几天后，宝宝需要抱起放下的时间就逐渐缩短了。
过了两周，宝宝白天的睡眠变成了睡20分钟，然后哭醒，我抱起放下2、3次后再睡20分钟，再哭醒，我再抱起放下2、3分钟又能睡20分钟。
又过了三天左右，宝宝在睡了20分钟后会自己哭一声，然后动一动又自己睡着了，通常能一下子睡一个小时后再哭醒，我再用抱起放下法让她继续睡觉。
现在我家宝宝每天白天睡三次，前面两次每次睡2个小时，第三次睡三刻钟到一个小时。
当然白天的睡眠训练要比晚上难得多，我家宝宝现在白天的睡眠还是不太稳定，有时候能够一觉睡满2个小时，有时候睡一个小时就哭醒，我妈妈就进去抱起放下5分钟左右，又能睡着。
比起以前睡40分钟就哭真是进步太大了。