美国大学生职业规划方案

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2022年大学生职业生涯规划15篇

2022年大学生职业生涯规划15篇大学生职业生涯规划1一、国内外大学生职业生涯规划概要职业生涯规划源于20世纪初美国职业指导之父帕森斯，历经霍兰德建立类型论、舒伯德生涯阶段理论、以及明尼苏达职业适应论等，已形成较为完整的体系。

纵观其内容主要涵盖三个层次：其一，认识层面，充分认识大学生涯在职业生涯中的意义，帮助确立职业目标和人生方向，积极应对就业和职业发展；其二，知识技术层面，主要让学生掌握认识自己、认知职业、规划和管理自己职业生涯的理论和方法、求职技巧等；其三，能力培养和提升层面，通过有目的的学习和训练，帮助形成核心竞争力，成为优秀的人才。

职业生涯规划在国外已有数十年的发展历史，在美国等发达国家，职业生涯知识的教育从小学就开始普及，美国南卡莱罗纳州通过立法规定，要求到—度前，所有中学须有一名以上持有“全球职业规划师”认证的专家，以开展职业生涯教育，帮助学生更好适应高级教育。

但在我国，受应试教育的影响，中学以前阶段缺乏进行生涯教育的条件；而在大学开展的就业指导手段落后，更谈不上个性化的职业生涯规划和设计。

因此，无论从接受职业发展教育的主体、条件和观念看，我们与西方发达国家均差距甚大。

二、我国大学生职业生涯规划面临的困境1、主体困境定位大学生职业生涯规划的主体是职业生涯规划的前提，但国内对这一问题存在争议。

有人认为是承担大学生就业辅导工作的职能部门；有人认为是大学生；也有人认为两者兼有之。

其实，无论从职业生涯规划分析、设计还是从实施时间看，主体必然是大学生自己。

由于我国大学生大部分将考上大学作为奋斗目标，没有确定的职业生涯目标，在选取专业时很少考虑自己的兴趣能力，在进入大学后没有及时转变角色，作出合理的计划和安排，造成就业过程遭受挫折。

主体错位造成就业指导部门或职业生涯规划部门以就业率为导向，而不是以职业生涯成功为导向，以提供形式上的服务为己任，而真正的主体却游离圈外。

2、方法困境目前高校就业指导机构的工作多停留在办理就业手续、提供需求信息和制度咨询等简单层面，高层次、个性化的职业生涯规划服务则严重不足。

大学生职业生涯规划(8篇)

大学生职业生涯规划（8篇）确定职业生涯目标篇一通过前面的自我评估，我认为自己是外向型的人。

“说话”是我的爱好，也是我的优点，在以后的学习与生活中，我相信我会在经历一次次历练之后，我会不断地提高自己，尽的努力储备知识。

因为机会通常只有几秒钟，只属于那些有准备的头脑，所以我要规划我的人生。

（一）大学期间的目标规划通过大学的学习，努力学好自身专业知识，掌握必要养殖生产、经营管理技能。

积极参加社会实践，增强自己的社会实践经验。

在寒暑假期间参加短期社会工作，至少赚够自己的生活所须。

积累自己的人脉，进一步提高自己的交往能力，团队合作能力，企业领导能力。

总结出适合当代中国国情的创业方向。

具体如下：1、思想政治及道德素质方面：认真学习，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。

2、社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动。

适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。

3、科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外图书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。

4、文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛、棋艺比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。

积极参加身体锻炼，每周平均锻炼四次，每次半小时左右。

5、技能培训方面：本学期（即大二下半学期）参加英语四级考试和普通话等级考试并力争通过，大三第一学期参加英语六级考试和全国计算机二级考试并力争通过，大三第二学期参加教师资格证考试并力争通过。

6、学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。

除去上课时间，应充分利用课余时间。

除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。

学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。

美国大学生职业生涯规划指导研究

实训场所，整洁卫生的宿舍，充分专业气息的校园雕塑、画廊等化艺术领域有影响的名家、知名人士为专业师生开设专题讲
等。所有这一切都是专业建设、业发展赖以生存的物质基础座、专专题报告，普及人文领域的基本知识和技能，逐步提升他们和物质载体。的人文艺术素养。
在这方面，们可以借鉴美国的成熟经验。美国是世界上最早涯指导范围扩展到从幼儿园到大学的所有学生，学生所必备我把
开展大学生职业生涯指导工作的国家，国政府、美社会和高校的知识、技能以及工作经验作为学校教育的一项重要工作。这都非常重视大学生的职业生涯规划教育，以说美国大学生的些政策上的支持极大的推动了美国大学生职业生涯规划指导可职业生涯指导环境实现了全员化。美国在大学生职业生涯规划的运行，美国大学生职业生涯规划指导得到了制度上的保证指导方面的成功经验对我国大学生职业生涯规划指导工作的（）２经费支持。美国在职业生涯规划指导方面，除了通过政策法开展有一定的借鉴意义。
划导研究指
陈小燕高园
（海南师范大学经济与管理学院，海南海口５１５）７８１
对于大学生而言，最重要的事莫过于找一份称心如意的工国政府通过《均等就业法案》该法案规定，，所有公民均拥有平作，就要求大学生就业之前先“ ，即进行职业生涯规划。等的就业机会。１９这预”也９４年美国颁布了《学校与就业机会法》将生，

大学生职业生涯规划的基本路径与方法

员工与自己的朋友、配偶、同事或亲戚谈自己的想法，并将谈话录音。
员工用语言、照片等方式向他人描述自己的生活方式。
通用电器公司的员工自我评估问卷：
• 1）从下面的个人需要列项中选择三项你认为在你的下一个工作中对你来说是最重要的，并画圈，自由时间、权力、有兴趣的工作、金钱、独立、安全、专业地位、挑战、无烦恼、朋友、声望、文化氛围、地理位置、消遣、透明度、气候、教育设施、当领导、专家、与家庭在一起的时间。
24小时日记
与两个“重要人物”面谈
生活方式描写
了解员工的个人背景，包括接触过的人、居住的地方和生活中发生的事情、已经进行过的工作转换以及未来的计划等。包括员工愿意从事的职业、喜欢的课程和喜欢的人的类型，并将员工的志趣与成功者的志趣进行比较，得出员工的志趣形象。根据员工选择出的自己认为最有价值的事物来了解员工在理论、经济、审美、社会、政治和宗教信仰方面的价值观。要求员工纪录一个工作日和一个非工作日的活动，以侧面了解员工。
第三步：职业生涯设计
➢ 确定职业目标及路径 ➢ 制定行动计划 ➢ 反馈评估调整
一、确定职业目标及路径
➢定职业方向：大的方向：就业、创业细的方向：公务员、专家、管理、营销、技术、服务……
➢定职业目标：职业＝行业＋职位＋组织 ➢定职业路径：技术路线、管理路线、技术
管理路线等
SWOT分析
优势因素（S）
１、技术/职能型２、管理型３、自主/独立型４、安全/稳定型５、创业型６、服务型７、挑战型８、生活型
自我探索的常用方法
➢自省法 ➢360度评估 ➢成就经历盘点 ➢人才素质测评 ➢职业咨询
360度评估
（例）
评估对象
优点
自我整体评价

大学生职业规划书模板7篇

大学生职业规划书模板7篇大学生职业规划书模板篇1一：前言随着就业形势的日趋严峻和企业对员工的要求日益严格，在我正式踏入工作岗位之前，做一份有效的职业生涯规划是十分必要的！机会只会青睐有准备的人，时间只会为掌握它的人服务。

哈佛大学的爱德华·班菲德博士对美国社会进步动力的研究发现，那些成功的人往往都是有长期时间观念的人。

他们在做每天、每周、每月活动规划时，都会用长期的观点去考量。

他们会规划五年、十年，甚至二十年的未来计划，而那些成功的人往往是那些规划好自己的职业发展道路的人。

做好一份职业规划，这可能会影响未来的生活！二、自我分析我是cnrencai，今年20岁，我是一个喜欢音乐喜欢运动的开朗男生，我的专业是电气自动化专业，我的求职意向是工厂电气设备的操作与维修。

我的适应能力是比较强的，这使我可以很快的适应工厂的生活。

我认为自己的最大优势是自己的责任心，因为这一点在我以前的暑假打工时得到了很多领导的认可。

同时动手能力也是我们技校生由于其他院校毕业生的一大优势！当然我的劣势也很多，比如我的英语才停留在pet3我知道新世纪的人才英语是十分重要的这就需要我加强学习！我比较喜欢临时抱佛脚，这是我的致命的缺点！三、社会环境分析我所学的是电气自动化专业，主要包括以下几个方面：plc可编程控制技术、变频技术、电子cad、电子技术、电路分析、电机与变压器、工程制图、电力拖动等专业知识。

目前就业的渠道主要有：工厂自动控制设备的操作与维修，电子信息产品的设计，通信网络的维护与管理，信息系统集成等。

学生毕业后可以从事电子设备和信息系统的设计、应用开发以及技术管理等。

比如，做电子工程师，设计开发一些电子、通信器件；做软件工程师，设计开发与硬件相关的各种软件；做项目主管，策划一些大的系统，这对经验、知识要求很高；还可以继续进修成为教师，从事科研工作等，所以我们的前途是一片光明的！但是要想从事这些工作地需要我们要更深奥的知识，这需要我们今后的不断学习，对于我们刚刚毕业的学生来说压力还是很大的，而且每年从各高等院校毕业的自动化专业人才数不胜数，加之我国现在还没有脱离世界范围内的经济危机，岗位相对的减少很多，所以对我们来说有利也有弊，所以制作一份有效的职业生涯规划是迫在眉睫的！四、我的短、中期规划短期规划：第一，我要在三个月内将公司的规章制度企业文化牢记于心。

美国大学生就业指导体系探析

焦 ”的测评软件 — — 一个基于网络的个性化大学生学习与职业生涯规划系统，能够全面描绘出大学生的职业兴趣、价值观、个性、技能和业余活动等方面的状况。在获得这些个人信息之
荐、专业选择、职业准备到求职就业的各个环节。
场地、经费、设备、图书资料等方面都能满足专业化的要求。三、完备的就业信息系统美国政府对个人发生就业困难原因的判断首先归结为就业信息不畅，其次是求职技能存在问题，最后是人技能不足。据
统计，因第一种原因发生就业困难的人占６％由后两种原因０，造成就业困难的各占２％右。所以，在帮助就业困难者时，０左
作。他们对大学生的就业指导主要从两方面着手，一是开设职业生涯发展课，由受过专门培训的高年级同学给低年级的学生讲如何写简历、如何寻找工作机会、如何应对面试等，请杰出
出置与髓！！珏
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莠回大学生端址指导体系探析
◎徐珊山东青年管理干部学院
就业指导作为一种专门的社会服务工作和研究课题，最早源于美国。经过多年经验的积累，美国高校在职业咨询、就业服务等方面建立了一套以 “ 职业生涯规划、就业指导中心、就业网络系统和全社会参与 ”为核心的完整的就业指导体系。
二、专业的就业指导机构就业指导中心是美国大学的常设机构，其在大学内处于中心地位，一般直接接受分管学生事务的副校长领导。中心的
工作主要是帮助学生 “ 改进、评估、有效地开始，以及实施就

国外大学生职业生涯规划教育经验与启示

2020年第4期总第161期福建师大福清分校学报JOURNAL OF FUQING BRANCH OF FUJIAN NORMAL UNIVERSITYNo.4 2020Sum 161国外大学生职业生涯规划教育：经验与启示陈智锟（福建技术师范学院，福建福清 350300）摘要：考察美国、英国、日本三个国家的大学生职业生涯规划教育发展进程，系统梳理理论与实践经验，发现国外大学生职业生涯规划教育开展早，社会联结网基本形成，配备有一支高素质且数量庞大的专业队伍，尊重个性的教育观念，专业技能教育相辅相成。

国外大学生职业生涯规划教育对我国大学生职业生涯规划教育启示如下：强化顶层设计，全面布局；丰富教育方式，多元教学；转变就业观念，自由择业；加强互联网、移动端运用。

关键词：大学生；职业生涯规划教育；国外经验中图分类号：G649.1 文献标志码：B 文章编号：1008-3421（2020）04-0084-05收稿日期：2019-11-27基金项目：2014年福建省教育厅B 类项目（JBS14293）。

作者简介：陈智锟(1987— )，男，福建福清人，硕士，讲师，研究方向为思想政治教育。

2019年全国高校毕业生人数达860万，就业形势愈发严峻。

对于大学生而言，无论就业、创业或升学，都需要建立在充分认识自身条件和了解客观现实的职业生涯规划上。

早在2013年，习近平总书记考察天津时就指出“要切实做好以高校毕业生为重点的青年就业工作，要求有关部门加大对高校毕业生自主创业支持力度，对就业困难毕业生进行帮扶”[1]。

高校在帮助大学生做好职业生涯规划上绝不可缺位，大学生职业生涯规划教育显得尤为重要。

国外大学生职业生涯规划教育起步较早，对于其经验的梳理和借鉴，有利于我国高校进一步深入开展职业生涯规划教育，帮助大学生在面临择业、就业、创业问题时更具有目的性、规划性和自主性。

一、国外大学生职业生涯规划教育发展的基本情况国外大学生职业生涯规划教育发展情况可以分为理论和实践两个层面。

美国大学生职业规划

美国大学生职业规划引言职业规划是指个体在职业生涯发展过程中制定目标、选择道路和采取行动的过程。

对于美国大学生来说，职业规划是非常重要的，它不仅可以帮助他们更好地了解自己的兴趣与优势，还可以帮助他们在竞争激烈的职场中脱颖而出。

本文将介绍一些关于美国大学生职业规划的基本知识和实践意义。

职业规划的重要性职业规划对于每个大学生来说都是非常重要的。

首先，职业规划可以帮助大学生更好地了解自己的兴趣和意愿。

通过认真思考自己的兴趣和追求，大学生可以更好地确定自己的职业目标，并为之努力奋斗。

其次，职业规划可以帮助大学生了解自己的优势和劣势。

每个人都有自己的优势和劣势，而透过职业规划的过程，大学生可以更好地认识到自己的优势，并且通过培养和提升自己的劣势，可以更好地适应职场的挑战。

最后，职业规划可以帮助大学生为将来的职业生涯做好准备。

通过规划自己的职业生涯，大学生可以为自己设定明确的职业目标，并为之制定详细的计划。

这样一来，大学生不仅可以更好地规划自己的学习和培训，还可以更好地选择实习和就业机会。

美国大学生职业规划的步骤1. 自我评估在开始职业规划之前，大学生应该首先进行自我评估。

这包括对自己的兴趣、价值观、技能和性格特点进行评估。

大学生可以通过自我反思和与他人的交流来完成这个过程。

通过自我评估，大学生可以更好地了解自己的优势和劣势，从而更好地选择职业目标。

2. 职业研究在完成自我评估之后，大学生应该进行职业研究。

职业研究可以帮助大学生了解不同的职业领域和行业，并了解相关职业的需求和前景。

大学生可以通过阅读相关文献、参观职业博览会和与职业人士的交流来进行职业研究。

3. 目标设定在完成自我评估和职业研究之后，大学生应该设定自己的职业目标。

职业目标应该是明确和可行的，并且应该符合大学生的兴趣和优势。

大学生可以设定长期目标和短期目标，并为之制定详细的计划。

4. 行动计划在设定职业目标之后，大学生应该制定自己的行动计划。

行动计划可以帮助大学生实现自己的职业目标，并提供具体的步骤和时间表。

《大学生职业生涯规划》霍兰德职业兴趣理论（文字稿本）

《大学生职业生涯规划》霍兰德职业兴趣理论（文字稿本）【导语】职业选择理论着重从个体的角度探讨职业行为，重视个人的需要、能力、兴趣、人格等内在因素在职业选择与职业发展过程中的作用，这种理论倾向于一个人在择业时要尽量做到个人特性与职业特性相匹配。

霍兰德职业兴趣理论就是其中一个很有代表性的理论。

属于这种关系的两种类型的个体之间共同点较多；相隔关系，如RA、RE、IC、IS、AR、AE、SI、SC、EA、ER、CI及CS，属于这种关系的两种类型之间共同点较相邻关系少；相对关系，在六边形上处于对角线位置的类型之间即为相对关系，如RS、IE、CA、SR、EI及CA，相对关系的人格类型共同点少，因此，一个人同时对处于相对关系的两种职业环境都有浓厚兴趣的情况较为少见。

个性类型和职业环境类型的衡量：根据霍兰德的六种个性类型的衡量，一般都使用“职业偏好问卷”和“职业自我探索量表”这两种量表为测量工具进行测验，可得到实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六项分数，得分最高的一项即表示受试个体接近该种类型，亦即此个体之个性类型。

其余次类型或个性组型的评定，由于各类型彼此并非完全独立，且在实际情况中也不可能存在完全属于某一类型的个体，所以可以依照上述各测量工具所得的结果，依分数高低排列，最高分数前三项代表个体的个性类型，而每个单项则称为次类型。

一致性程度（degree of consistency）的衡量。

在图2-2的六边形模型中，若将RIASEC依顺时针次序排列，则相邻的类型具有较多的共同特质，其一致性较高，如RI、IA、AS等；而相对的个性类型则具有相反的特质，其一致性较低，如RS、IE、AC等；其余各类型介于上述两者之间。

比如，有A和B两个人，他们的个性类型经过测试后都是艺术型，但A的一致性比B高，两个人同时所处的职业环境都是艺术型的工作环境，可以预测A的工作满意度较高，B则相对无法预测。

区分性程度（degree of differentiation）的衡量。

美国高校职业生涯规划的工作理念及其启示

成的全员覆盖、全程指导的工作理念对我国大学生就业指导工作有一定启示。
关键词：美国；大学生就业；职业生涯规划；工作理念
世界上就业指导工作历史最为悠久的美国，高涯发展包括一连串的生涯规划与决策规程，其因此生涯校非常重视就业指导工作，把就业指导提升到生涯规辅导必须协助学生学习如何规划人生，面对各种决在划的高度，努力提高服务质量，全员覆盖、程指导策情景时如何界定问题、其全收集并运用资料，以提高生的工作理念可资借鉴，可从中得到诸多启示。并
生涯服务中心有专业人员２１人，中为全校学生提集
也在各本科生院和研究生院提供服务。
一
些学校进行短期教学等等；对其他少数群体的特殊
（）３重视学生的职业兴趣。除了按学科提供服务
供服务。另外，４近０位专家为满足学生的多元需求，情况，也提供专门的服务。
总称。职业生涯理论涉及的问题包括个体特征及早的期望和价值取向。三是合理选择的认定。升学或期成长环境对职业的影响，在组织环境中的角色转择业是每个人生涯发展要面对的任务，人生涯辅导不仅
换和同化，与组织及社会环境的匹配，的自我职要协助大学生了解生活中其他各种可能的选择，人人而且业规划，社会文化环境、庭对职业的影响等方面… 。还要让大学生知道这些选择是否适当。一方面取决家有学者从职业指导的角度对职业生涯管理理论的历于个人特定的标准，离不开个人所追求的生涯目标；

美国大学生职业规划辅导的发展与创新实践

因此，高校学生就业严峻的形势下，察美国大在考学生职业规划辅导的发展与创新实践对我国高校
或职业生涯设计，指根据个人对自身的主观因素是
与客观环境进行分析，明确自我职业生涯发展目
就业指导和学生职业发展有重要的借鉴意义。
一
标，选择实现该目标的职业，制定相应的工作训并练和自我教育计划，合理有序的时间安排．取以采积极有效的行动实施职业生涯目标的过程。可见，职业规划是指一个人对其一生中所有与职业相关
收稿日期：０９０－０２０－７２
基金项目：东省哲学社会科学 “ 一五 ” 划教育学项目“ 东省高校创业教育与区域经济互动研究 ” ０ＳＹ０）广十规广（７ＪＯ２阶段性成
果之一。
作者简介：丽芳（９２）女，东始兴人，理学讲师，中科技大学２０李１７一，广心华０６级心理学博士生。研究方向：业心理学教育职与研究。
４０
岳阳职业技术学院学报
第２４卷
人们接受职业教育与培训、帮助人ｆ选择职业，『Ｊ标志着职业指导的诞生。至１１９２年，国正式成美立了“ 国职业辅导协会 ” ＮＧ，教育、全（ＶＡ）把职业生活、社会等内容作为工作范围。划、织全国规组

大学生职业生涯规划书简短(3篇)

大学生职业生涯规划书简短（3篇）篇一：大学生职业规划篇一大学生职业规划原则1、利益整合原则。

利益整合是指员工利益与组织利益的整合。

这种整合不是牺牲员工的利益，而是处理好员工个人发展和组织发展的关系，寻找个人发展与组织发展的结合点。

每个个体都是在一定的组织环境与社会环境中学习发展的，因此，个体必须认可组织的目的和价值观，并把他的价值观、知识和努力集中于组织的需要和机会上。

2、公平、公开原则。

在职业生涯规划方面，企业在提供有关职业发展的各种信息、教育培训机会、任职机会时，都应当公开其条件标准，保持高度的透明度。

这是组织成员的人格受到尊重的体现，是维护管理人员整体积极性的保证。

3、协作进行原则。

协作进行原则，即职业生涯规划的各项活动，都要由组织与员工双方共同制定、共同实施、共同参与完成。

职业生涯规划本是好事，应当有利于组织与员工双方。

但如果缺乏沟通，就可能造成双方的不理解、不配合以至造成风险，因此必须在职业生涯管理战略开始前和进行中，建立相互信任的上下级关系。

建立互信关系的最有效方法就是始终共同参与、共同制定、共同实施职业生涯规划。

4、动态目标原则。

一般来说，组织是变动的，组织的职位是动态的，因此组织对于员工职业生涯规划也应当是动态的。

在“未来职位”的供给方面，组织除了要用自身的良好成长加以保证外，还要注重员工在成长中所能开拓和创造的岗位。

5、时间梯度原则。

由于人生具有发展阶段和职业生涯周期发展的任务，职业生涯规划与管理的内容就必须分解为若干个阶段，并划分到不同的时间段内完成。

每一时间阶段又有“起点”和“终点”，即“开始执行”和“完成目标”两个时间坐标。

如果没有明确的时间规定，会使职业生涯规划陷于空谈和失败。

6、发展创新原则。

发挥员工的“创造性”这一点，在确定职业生涯目标时就应得到体现。

职业生涯规划和管理工作，并不是指制定一套规章程序，让员工循规蹈矩、按部就班地完成，而是要让员工发挥自己的能力和潜能，达到自我实现，创造组织效益的目的。

美国大学管理专业学生职业规划方案及启示

前的始业教育中一般都会提及这方面的内容，已经成为美国大这
学生的常识。当然和中国大学一样，拥有一份令人羡慕的成绩单是很重要
生了有关生涯的发展理论、生涯选择等理论。生涯辅导最先被运用到企业界，又发展到学校教育体系中。面对目前严峻的就业后
【ｅｏｄ】ａｅｐｎｇＣｒｅｃｕｓｌｇｒｇａＴｍｌｅＫｙｒｓＣｒｒｌｉａｅｒｏｅｉｏｍｗｅａｎｎｎｐｒｉｅｎｉ
职业生涯辅导作为一种全新的就业指导模式起源于美国。在美国，业生涯辅导经历了从职业指导阶段到生涯指导阶段，产职
形势，进行美国高校生涯辅导研究，了解并借鉴生涯辅导方案以便促进我国大学生生涯发展理论研究，以为我国高校就业指导可工作提供参考。本文以作者毕业的美国马萨诸塞大学管理学院的职业规划方案为例，期望为国内大学特别是管理类院校的管理者和广大师生所借鉴。
美国大学管理专业学生职业规划方案及启示
余超
【摘
浙江旅游职业学院
要】当前对我国 “ 大学生就业指导”或 “ 就业辅导”的研究较多，其中不乏对 “ 大学生职业生涯辅导”的系统性理论研究。
但是，分国内高校对大学生职业生涯规划与辅导的实际举措较为薄弱，大部尤其是对发展已较为完善的欧美高校来说仍然缺乏一定的系统性和可操作性。现有的大学生职业生涯辅导工作模式难以满足大学生可持续发展的需求。本文借鉴美国马萨诸塞大学管理学院就业中心的成功经验，该中心为备年级学生设计了详细而实用的与就业相关的活动列表，可以为我国高校就业指导工作提供参考。

美国大学生职业生涯规划理念及对我国的启示

中国青年研究→02/ 2011 102
国外研究
Guo Wai Yan Jiu
我会到学校攻读更高的学位，学些管理知识，然后再创办自己的公司”［1］。
“ 凡事预则立，不预则废。” 大学生活的结束，意味着一个人职业生涯的开始。在迈出人生中这举足轻重的一步之前，需要有一个清晰、明确的职业生涯规划。国内大学生的就业准备大多属于“临阵磨枪型”，而职业规划不明又恰恰是导致他们求职失败的重要原因。戴维·李面对就业问题采取的是放远眼光，立足现实，努力实践，规划职业前景，进而全方位地打造自己，为以后职业发展开拓出更广阔的空间。
就期盼将来自己创业，渴望拥有自己的电脑公司。但考虑到自己对 IT 行业本身缺乏透彻的了解，而且没有经营管理经验，缺乏人脉，又没有充足的产品和技术资源，如果贸然去创业，很难取得成功。所以，毕业之后，他进入了一家 IT 公司负责采购方面的工作。尽管工作很简单，甚至有一点枯燥，戴维却从不放松对自己的要求，每天以高度的热情投入到工作中。他充分发挥善于交际的特长，很快就与一批客户建立了稳定的合作关系，为公司业务发展做出重要的贡献，迅速成为公司里的“明星员工”。公司很看重戴维，给他升了职位，涨了薪水，但他却并不满足现状。戴维·李决定先做好目前的工作， “我目前要做的就是好好利用公司给我提供的广阔的锻炼机会，不断丰富自己的专业知识，继续加强同客户的联系，扩大在这个行业的人脉。再过几年，
事。但这样的 “ 实习 ”，显然是自欺欺人，有百害而无一利。学历固然重要，但现在的用人单位更看重毕业生的实践经验。而约书亚·金把实习当作自己的第一份工作，把自己当成企业的一名正式员工，不断严格要求自己，不仅为公司带来利益，也最终赢得了职位。

《大学生职业生涯规划》教学教案-第四章

《大学生职业生涯规划》教学教案第四章探索职业一、教学目的1.了解职业世界的事实与信念，了解职业生涯发展过程理论。

2.了解探索职业世界的方法和内容。

3.了解职业实践的途径，职业定位的方法，和当前快速发展的社会环境下职业及生涯的变化。

二、课时和授课序号3课时授课序号：S04-S03三、教学重点和教学难点教学重点：非理性的职业信念，生涯彩虹图理论，探索职业世界的方法，职业及生涯的变化。

教学难点：生涯彩虹图理论，无边界职业生涯。

四、教学方法讲授、案例分析，课堂提问及讨论、课堂练习、头脑风暴、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S04-S01：了解职业世界及生涯1.案例引入林飞一直以来都过着“不被定义”的人生，高考填报志愿的时候，父母建议他报考医学专业，父母的看法是医学专业虽然开始辛苦点，但越学越吃香，经得起时间的考验，最重要的是懂医的人对健康更敏感，能把自己照顾得更好。

没想到父母的反复渗透并没有打动林飞，倒是被他的高中好友隋毅听了进去，隋毅选了中医专业，而林飞选了一个理工院校的计算机专业。

初进大学时林飞没少受到师兄师姐们的言传身教，“咱们这个专业就业率高，找工作不成问题”“咱们专业的毕业生能进入不错的企业做程序工程师”“深圳某某知名公司，一半的员工都是出自咱们学校”“用人单位对咱们毕业生的评价是踏实、有责任心，技术专业”，林飞听来听去，都是些中规中矩的评价，难道学计算机就只能做程序员？林飞内心一直有个声音在说NO，就是内心的这个声音引领着他“要多尝试”。

他一入学就积极加入了学生会，参加了摄影、航模、话剧等好几个社团，但是，对于“将来会从事什么职业”这样的问题，林飞觉得自己还没有确定的答案。

教师通过以上案例引入本章概念：真实的职业世界是怎样的？2.职业世界的事实（1）就业形势严峻，大学毕业生人数不断攀升。

自2011年以来，全国毕业生人数按2%~5%的同比增长率逐年增长；2018年高校毕业生人数将达到820万，创历史最高。

美国高校职业生涯规划工作的经验及其启示

２００９年１２月
河北科技大学学报（会科学版）社
ＪｕｎｌｆＨｅｅｉｅｓｔｆＳｉｎｅａｄＴｅｈｏｏｙＳｃａｃｅｃｓｏｒａｂｉｏＵｎｖｒｉｏｃｅｃｎｃｎｌｇ（ｏｉｌｉｎｅ）ｙＳ
Ｄｅ．０９ｃ２０
就业岗位、国家提供更加优厚的就业政策之外，对
全员覆盖、程指导的工作理念可资借鉴，全并可从
中得到诸多启示。
一
、
美国政府重视大学生就业工作
美国的就业指导开展较早，于就业的方法关
高校的就业指导工作也寄予了较多的期望。美国
升到职业生涯规划的高度，努力提高服务质量，其
收稿日期：０９—０２０６—１０
合就业与培训法》。在众多劳动就业法的基础上，
作者简介：清香（９３。，刘１６一）男山东淄博人，淄博职业学院教授，要从事高职教育研究。主
ｃｌｇｓａｌｋｒａｆｏｔｏｉｌｍｅｔｃｌｇｔｄｎｓｊｂａｓｇｍｅｔａｄｐｙｇｅｔａｔｎｉｎｔｏｌｅｌｍａｅｇｅｔｅｆｒｓｔｍｐｅｎｏｌｅｓｕｅｔ＂ｏｓｉｎｎｎａｒａｔｅｔｏｅｅｏ
是世界上开展就业指导工作历史最为悠久的国家，其高校非常重视就业指导工作，把就业指导提
与政策相对比较完备。１７９３年，国政府综合美《社会保障法》《、人力开发培训法》等法案，颁布了

大学生职业生涯规划七步走

大学生职业生涯规划“七步走”大学生职业生涯规划七步走第一步：明确职业目标——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。

这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。

卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。

而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有百分之五十可以立刻消除。

第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出百分之二十的机会得到满意的结果。

因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三步：理性反思——自我反省和压力日记对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何尿这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。

但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。

它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。

留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力......持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

pdca职业规划

（一）职业生涯规划中的PDCA循环PDCA原本是美国管理学家戴明提出来的质量管理理论，最近一段时间一直在思考一个问题，其实PDCA的管理理论不仅仅可以用在质量管理体系中，宏观的看，其实它更是一个很好的方法论，可以广泛地运用于职业规划、学习、生活当中，是一个从计划、实施、检验到行动往复循环逐步提高的过程，由量变到质变一种行动模式，具体到职业规划当中来看：其一、计划(Plan)。

一个职业生涯成功的人，在其每个职业阶段中应该都有明确的目标，才能一步一个脚印，从低阶职位迈向高阶职位。

刚毕业的大学生对其第一份工作肯定有他的憧憬，但是造化常常弄人，一个看似好的计划其结果证实并不一定成功。

计划的制定必须符合实际情况，不能太高也不能太低，太高了打击士气，太低了起不了激励作用，不利于自己进一步成长。

如何才能制定一个好的计划呢？首先要对自己有个全面正确的认识，即所谓的知己知彼百战不殆。

SWOT分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具：S代表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁）。

其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。

我们在作职业规划的时候同样可以借用SWOT分析检查您的技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具。

如您对自己做个细致的SWOT分析，那么，您会很明了地知道自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出您自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在，在次基础上制定的计划就一定能够作到有的放矢。

第二、执行(Do）。

好的计划归根到底在于执行，对于行从古至今有很多的说法：言行一致、讷于言而敏于行，说的就是行的重要。

行动贵在坚持，这其实是非常困难的一件事，也就是常言讲的“说着容易，作着难”，许多人都懂得这一点包括笔者自己，但能持之以恒坚持下来的人很少。

对于这个问题笔者是这样看的，执行不能坚持很大的原因再于当初制定的计划不切实际，比如自己本身的长处在销售，但偏偏希望在技术方面有所发展，这会让自己非常痛苦，在追求技术的道路上也不能走得更远；再比如一个程序员职业生涯的头两年要求自己熟练掌握Delphi、C#、Java，这本身执行起来就有困难。

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美国大学生职业规划方案
1、大学第一年
(1)完成管理学院大一新生始业教育课程:美国大学的管理者和教授们很重视在学生入校之初,就教会他们有效掌握利用校内资源的能力。

而一般每个专业都会设有专职的学业指导老师,他们的工作就是给予前来咨询的学生关于选课、出国留学、国内交换生以及实习的建议和指导。

(2)参与学校各项活动:全校共200多个学生组织,管理学院有21个学生团体可供学生选择参加。

在参与这些社团活动过程中,学生可以认识更多来自不同专业背景的同龄人,学会在组织中贡献,并逐渐培养未来雇主期望的重要能力沟通能力、领导能力和团队协作能力。

(3)开始建立人际网:该校管理学院经常会举行一些校友聚会和企业见面会或者讲座,这些都是在校大学生与外界交流,并建立人际网的好机会。

许多美国大学生会在讲座结束时,主动向演讲者提问,或者在会后用E-mail联系。

他们中的很多人,就是凭借这样的机会与企业获得了接触并最终获得了工作机会。

(4)开始准备个人简历:拥有一份好的简历,意味着学生将准备好机会的到来。

一般学生总等到毕业前夕,招聘会之前才开始忙着起草自己的简历,但是就业中心鼓励学生从大一开始就参加简历写作讨论会并咨询就业指导老师,学校的图书馆和就业中心也会有许多免
费的资料供学生取阅使用。

(5)参加招聘会:大一学生去招聘会不是为了马上找工作,但是招聘会是一个绝好的了解潜在雇主的场所。

就业中心鼓励所有的各个年级的在校生都去研究他们感兴趣的公司,甚至可以去和公司的招聘代表进行交流,以便深入了解招聘企业对实习生和毕业生的能力要求。

2、大学第二年
(1)通过上课和课外活动,继续摸索自己的兴趣:考虑是否需要攻读双学位或者选修专业以外的课程以开阔自己的眼界。

如果学生有任何关于选修第二专业,出国留学或者国内交换项目,可以去咨询管理学院的学业指导老师。

(2)采取主动,寻求领导者机会:绝大多数的招聘企业都非常看重学生的领导经历,所以大二的学生可以在社区服务、学校活动和体育活动中寻求适当的领导者岗位。

(3)起草并更新个人简历: 如果学生对于简历写作还没有头绪,就业中心的老师随时可以提供帮助,而且都是免费的。

(4)参加就业中心的项目:就业中心会定期举行一些讲座和讨论会,其中包括专业选择、简历和自荐信写作、招聘会功略、面试技巧、实习始业教育,以及如何建立人际网等。

学生可以根据自己的实际情况和需求,选择参加。

7)扩展自己的人际网:可以通过学生团体、专业组织、亲戚、朋友、同学、老师、行政人员等扩展自己的人际网,并且告诉大家你
要找的是什么样的工作。

8)利用就业中心的校友导师项目。

(2)寒假和第二个学期
1)留意人才网:许多岗位会在寒假贴出来,学生要时刻留意并申请感兴趣的职位。

2)参加大三学生动员会:一般是在大三第二学期初举行。

3)保持乐观的态度:因为找实习工作可能花费时间较长,学生要保持乐观、灵活和现实的态度,可以重点申请一两个领域的实习,但是不要放弃其他可能的选择。

关注各类求职信息和资源,包括网络搜索、网站、刊物、行业杂志、专业协会和通讯录。

这些资源一般可以从学校的图书馆和就业中心免费获得,或者学生支付复印费用。

(5)参加招聘会:需要让学生知道学院招聘会的大致时间,以便他们做好准备。

美国马萨诸塞大学是一所综合性的大学,全校性的大型招聘会在每年的二月份,而每个学院甚至是各个专业往往都还有单独的招聘会,规模也不少。

譬如该校管理学院的招聘会在每个秋季学期之初。

(6)寻求工作经验,包括实习:多样化的工作经历是雇主非常看中的。

学生可以利用就业中心的校友导师项目。

校友导师是指在自己的领域中有所成就的从该校毕业的校友,他们自愿在业余时间与在校学生结对子开展座谈或者电子邮件联系,以提供一些专业的职场信息和建议。

(7)通过网络申请实习。

(8)与学校的导师和教职工建立关系:学校的老师和行政人员可以向学生提供一些建议,会影响到学生对专业和职业的选择。

许多老师和行政人员与行业联系甚密,也可能成为学生人脉关系的重要组成部分。

(9)扩展专业领域知识:对于管理学院的学生来说,课本上的知识点是不够的。

学生应该自己去阅读管理学方面的刊物,譬如《商业周刊》。

(10)考虑出国留学:美国学生出国留学相对中国学生来说更普遍更方便,因此,想要出国的学生要考虑的更多的是在什么时候出国更合适。

3、大学第三年
这一年,美国许多公司开始到校内来招聘大三实习生,是学生就业前较为关键的一年。

该校就业中心因此也将大学第三年的时间表细化到两个学期。

(1)第一学期
1)注册校内人才网,并学会如何搜索实习公司和岗位,清楚自己的长处和短处,列一个单子,写下招聘企业需要的专业技能,以及自己如何在今后发展并取得这些技能。

2)更新个人简历和自荐信:参加个人简历和自荐信写作讨论会,并请就业指导老师修改,准备面试。

3)尽早寻找实习机会:许多美国公司招收实习生的最后期限在每年十一月,学生可以上网研究工作描述以及招聘企业需要的能力
和个性。

4)利用校内人才网寻找实习机会。

5)研究:研究目标公司和行业,并且整理出自己的第一选择和第二选择名单,并着手申请。

6)与招聘方见面:不仅是招聘会,还有其他途径可以与招聘企业见面实习招聘会,公司推介会、模拟面试、讲座、学生团体活动等等。