国标舞对大学生的发展作用

公选课对大学生人际关系发展的促进作用

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摘要：“国际标准舞”也叫体育舞蹈，是由社交舞转化而来的，是体育与艺术的高度结合，是一种男女为伴的步行式双人舞。在学校开设这门课程对我们大学生的人际交往能力的培养有着显而易见的促进作用，是人与人神情沟通的桥梁。

关键词：大学生，人际交往，作用，桥梁。

国际标准舞—人与人的桥梁

正文：

国际标准舞是由社交舞转化而来的，它是一种要由两个人配合才能完成的一种双人舞，这也恰恰为人与人之间的交流搭了一座很好的桥梁。在我们大学生的人际交往能力方面普遍存在着不敢说，不会说，不知道怎么表达，容易得罪人等等的问题。最重要的是在人际交往中不自信，不敢认可自己，多数人自卑没有展现自己的欲望，最后导致把最优秀的自己埋葬在内心最深处，展现在外的仅仅是不得不表现得东西，那些真正属于自己又是自己最擅长的东西就在一次次的胆怯中埋没了。但是经过一个学期的国标舞学习多数人摆脱了这种潜在的枷锁，在不得不完成动作的过程中不知不觉也就习惯了两个人配合着跳舞，就在两人的配合过程中不断的寻求一种能与对方达到共鸣的情感，慢慢的学会了情感的交流，敢说了，敢做了，更加敢跳了。所

以说，国标舞在人际交往能力的培养中起到了桥梁的作用。

在大学校园中最吸引眼球的非街舞莫选，因为街舞代表了大学生对自由，洒脱的追求；其次是各式各样的现代舞，因为现代舞代表着舞者的创新与豪放；再者可能就是国际标准舞了吧，当然在我们这个小地方也许没有那么多的舞会，也很少会用得到国标舞，但是，国际标准舞却是代表大学生对美与优雅的追求。在学生未来的工作生活中会有一定的作用，有些学生可能到发达的城市发展，国标舞也就不可逃避，当然，随着当代社会和人们对美的追求速度，在不久的将来国标舞很可能成为晚会必不可少的元素。对于我们接触的并不多，最多也就是在电视上看的比赛较多，再者就是在电影中见到。现实生活中很少接触更不用说是用他来陶冶情操。所以说，在大学校园中开设这门课程是很有必要的。他的作用也是显而易见的。

尤其对于非专业的学生来说，这类课程是非常有用非常具有挑战性的，天天被数理化围绕的理科生和天天被文字困扰的文科生在每个周都有这么一门公选课等着他们来参与，那是件多么欢乐的事情啊！虽然怎么学也敌不过专业学生，但是，在整个学习过程中同学们都有了自信，跳得好坏暂且不论，只要敢跳那就是美的。只要大胆的把动作做出来那就是进步。我们练的表象是舞蹈实质是自信与勇气。丢掉自卑拾起自信，丢掉土气拾起优雅。

然而现在大学生们对国标舞的认识仅限于拉丁或华尔兹，相对于他们对街舞的认识就显得有点苍白无力。以下是关于国标舞的一些准确的，官方的定义：体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交

舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。摩登舞（modern）又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。自1984年国标舞传入中国开始，就受到各个年龄段的人们欢迎。所以说，国际标准舞的本质是体育舞蹈。这就更显得国标舞的意义所在了，学习这种舞蹈不仅能够锻炼身体还可以陶冶美的情操，在美中得到锻炼，在美中享受国标舞带来的快乐。学习国标舞我们不用刻意去做一些动作来达到锻炼的目的，而是在学习艺术当中就得到了体育锻炼。在锻炼的过程中又增加了与别人交流的机会。在交流中找到自信找到一种恰当的沟通方

式。

国标舞在高校大学生中开展以来，非常受欢迎。我们学校也不例外，在我们学校这门课程的全称叫“形体训练与国际标准舞”，它属于艺术体育类的，这也是我们大学生涯中选修行列中必修的一类课程，这样的设计有一定的意义，国标舞集舞姿美、形体美、音乐美、服饰美于一体，可以使学生在学习和运动的同时产生出各种审美效应，从而使他们得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦和情感的升华。这也就更加促进了人与人的接近与交流。因此，让国标舞成为大学生的选修课程之一有助于大学生培养他们对美的鉴赏能力，提高他们的艺术修为，提高他们的社会交往能力。国标舞还有着健身作用，可以让大学生们在舞蹈过程中获得身体的健康。国标舞动作对人体生理功能的作用，早在70年代，国外学者对国标舞进行生理方面的研究表明：能量代谢方面“伦巴”和“牛仔”接近艺术体操和广播操；“狐步舞”接近网球；“华尔兹”和“探戈”高于网球；“恰恰”和“快步舞”接近马拉松。以上表述说明，国标舞能使人体心血管系统，心肺功能得到很好的锻炼，有明显的强身健体、开发益智的功能。而且国标舞动作变化多样，动作蕴含有空间、姿态、力度、流畅、时间等要素。人们通过国标舞动作的练习极大提高力量、耐力、灵敏和协调素质。如拉丁舞能提高髋关节的灵活性和腿部、腰部的肌肉力量，摩登舞则有利提高全身肌肉的控制力和保持良好的身体姿态。

在学习国标舞的过程中舞者通过舞步、动作、造型充分表达舞蹈的深刻内涵，尽情地展现优美的身体姿态。摩登舞动作舒展、流畅、

造型优美，舞者通过动作、造型表达婉转柔情和无限的延伸，从而展现优美动人的体态和曲线美，在这种忘我气氛中享受运动的无穷快乐。从中感受着与队友配合的愉悦，在与队友的眼神交流中体会对方的情感。从而知晓彼此的神态。

在我们大学生范围内国际标准舞对我们人际交往的发展有着显而易见的促进作用。国标舞是一种社交舞，在我们上课的时候可以让我们认识更多新朋友，不同系别的学生聚集在一起，虽然是非专业的学生聚集，但是在学习舞蹈的过程中同学们都能够尽力的学，大胆的跳。就在这样一个学期的学习中原本不认识的几个人因为作为舞伴而对彼此认识，彼此之间有了更好的交流，在校园派对中展露光芒。

在信息社会快速发展的今天，国标舞这种独特的社交工具，让大学生们在紧张繁忙的工作和学习之余变换一下轻松愉快的环境，在优美动听的舞曲中进行全身心的放松。在欢乐的气氛里更益于进行人际交往，以互相了解、互相认识，进而发展健康愉快而自然的社会人际关系。尤其对于那些枯燥无味的学习之后的一种身心的放松，特别是化学与生命科学系，数学系，物理与电子技术系的学生而言，舞蹈真的是一种解放性的娱乐，学期前的形体训练那是对同学们的一种挑战，学生硬硬的骨头和没有好的柔韧度的身体在做这些动作时真是一种挑战性行为。但是这样的教学就提醒了学生平时应该多锻炼多做做运动。教师与学生的沟通，学生与学生的交流结合，最终使得整个课堂活跃，在这种快乐，轻松，愉悦的氛围中人人都愿意与你谈心。就在这种不经意的谈话中人与人的距离拉近了。这类课堂就好像一座

通向人心的桥梁，让我们彼此都愿意与彼此分享经历。

国际标准舞对大学生尤为重要，不仅能够培养大学生的人文素养，还能够培养大学生的认知能力和鉴赏能力，更重要的是对大学生的社会交往能力有很大的促进作用。在舞蹈的学习过程中有眼神的交流和语言的交流，让我们的人际关系更加的广泛，让我们更加懂得如何去与别人相处，如何去了解他人，如何配合队友，如何互相体谅，从而达到协调的动作，最终跳出优美的舞姿。这就需要队友的默契与沟通。

由此看来，公选课的开展对我们大学生的人际交往能力的发展很有必要，尤其是国标舞在大学生人际交往中的地位是显而易见的，所以说国标舞在大学生中传播是势在必行的，并且对于大学生就是一个促进人际交往能力发展的好朋友。

（参考文献：1.体育舞蹈教学中要重视学生美感的培养————湖南理工学院毕业设计（论文） 2.浅谈欣赏及审美价值观的培养在高校体育舞蹈教学中的运用————武汉体育学院学士学位论文）