适应新环境 ppt课件
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如何适应新环境(PPT36页).pptx
沟通！
3
新同学
新生六大典型问题
想家型
恋旧型
病号型
手机控型
冷漠型
迷茫型
产生问题的主要原因
同学关系 处理不好
厌学
不遵守 纪律
上课注意 力不集中
糟糕的情绪
讨厌 别人
将自己 孤立起来
爱上网 玩手机
讨论
1、你不喜欢的宿舍行为 2、你喜欢的宿舍行为
老师的赠言：
“有缘相识，但未必有缘相 交！”
——亲密有间
10、人的志向通常和他们的能力成正比例。08:22:2708:22:2708:2212/11/2020 8:22:27 AM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。20.12.1108:22:2708:22Dec-2011-Dec-20
12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。08:22:2708:22:2708:22Friday, December 11, 2020 13、志不立，天下无可成之事。20.12.1120.12.1108:22:2708:22:27December 11, 2020
忌以自我为中心。
什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？
• 1、关心他人，乐于助人，公正讲道理； • 2、有责任心，敢于承认错误； • 3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚； • 4、有独立思考能力，不依赖别人； • 5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和
想法；
3、学会独立生活
（1）学会日常生活的打理
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of t he other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about. 。2020年12月11日星期五上午8时22分27秒08:22:2720.12.11 15、会当凌绝顶，一览众山小。2020年12月上午8时22分20.12.1108:22December 11, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020年12月11日星期五8时22分27秒08:22:2711 December 2020
3
新同学
新生六大典型问题
想家型
恋旧型
病号型
手机控型
冷漠型
迷茫型
产生问题的主要原因
同学关系 处理不好
厌学
不遵守 纪律
上课注意 力不集中
糟糕的情绪
讨厌 别人
将自己 孤立起来
爱上网 玩手机
讨论
1、你不喜欢的宿舍行为 2、你喜欢的宿舍行为
老师的赠言：
“有缘相识，但未必有缘相 交！”
——亲密有间
10、人的志向通常和他们的能力成正比例。08:22:2708:22:2708:2212/11/2020 8:22:27 AM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。20.12.1108:22:2708:22Dec-2011-Dec-20
12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。08:22:2708:22:2708:22Friday, December 11, 2020 13、志不立，天下无可成之事。20.12.1120.12.1108:22:2708:22:27December 11, 2020
忌以自我为中心。
什么样的人会受到同学的尊重和欢迎呢？
• 1、关心他人，乐于助人，公正讲道理； • 2、有责任心，敢于承认错误； • 3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人真诚； • 4、有独立思考能力，不依赖别人； • 5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人的感受和
想法；
3、学会独立生活
（1）学会日常生活的打理
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of t he other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about. 。2020年12月11日星期五上午8时22分27秒08:22:2720.12.11 15、会当凌绝顶，一览众山小。2020年12月上午8时22分20.12.1108:22December 11, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020年12月11日星期五8时22分27秒08:22:2711 December 2020
适应新环境PPT课件
2、社交法：要多和他人交流，有意识的扩大自己的 社交范围，接触和结交不同类型、不同兴趣爱好的 同学，走出封闭的小圈子，扩大视野，提高人际交 往的能力。一旦拥有了和谐的人际关系，不适应感 也就会逐步消失。
3、活动法：积极参加学校组织的各项文体活动和社 会实践，提高自己的处事能力，这样不但会弱化对 环境的不适应，更会在不知不觉中提高适应能力
-
10
人生最有趣的事情，就是送旧迎 新，因为人类最高的欲求，是在 时时创造新生活。
THANKS
-
11
第二步：在《自我介绍卡》上分别写上
自己的姓名；兴趣爱好；性格特征；联系方
式；几句简单的自我介绍。
第三步：把纸折成自己喜欢的样子
-
8
04 方 法 指 南
-
9
方法指南
1、习得法：通过观察、模仿和学习他人适应环境、 处理不同问题的方法，获得相应的经验。在习得的 基础上，勇敢尝试和实践，逐步克服消除各种不适 应。
小学
-
中学
7
活动二：请你记住我
你知道吗？如果你能记住新朋友的名字，往往也意味着美好友谊的开始。所以，
这次活动的目的在于：一、明白在一个陌生的群体里，记住他人的名字是让我们远离 孤独的有效方法；二、更快的记住他人的名字，也是让他人更快的记住你，从而拉近 彼此的距离。
具体步骤如下：
第一步：取出半张白纸
3、努力增强自己的“韧性”
输入标题
点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处 点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处输入文字点击此处
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5
03 活 动 在 线
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6.1适应新环境 心理健康PPT课件
活动《征集签名》 活动规则：每人将获得一张表格，每个小格 中的文字清晰地刻画了某种人的特质，要求 学生用最快的速度完成“征集签名”的任务。
分享总结
谈一谈你在本次活动中的收获！
适应新环境
一、暖身ห้องสมุดไป่ตู้动
活动《梅花朵朵开》 活动规则：
老师说“梅花朵朵开”，学生问“开几朵”， 老师说开几朵就几个人组成一组，落单的人 要做简单的自我介绍并接受相应的惩罚。
二、团体转换阶段
思考：为什么在刚才的过程中，总有同学 不能顺利组队呢？为什么有的同学组队比别 人要顺利很多？
三、团体工作阶段
分享总结
谈一谈你在本次活动中的收获！
适应新环境
一、暖身ห้องสมุดไป่ตู้动
活动《梅花朵朵开》 活动规则：
老师说“梅花朵朵开”，学生问“开几朵”， 老师说开几朵就几个人组成一组，落单的人 要做简单的自我介绍并接受相应的惩罚。
二、团体转换阶段
思考：为什么在刚才的过程中，总有同学 不能顺利组队呢？为什么有的同学组队比别 人要顺利很多？
三、团体工作阶段
第一课适应新的环境ppt课件
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
努力增强自己的韧性
筷子 藤条
容易折断 很难折断
藤条不比筷子结实 但比筷子有韧性
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
请你记住我
你知道吗？如果你能记住新同学的名字，往往也意味着美好友谊的开始。所以，
这次训练的目的面于：一、明白在一个陌生的群体里，记住他人的名字是让我们远离 孤独的有效方法；二、更快地记住他人的名字，也让他人更快地记住你，从而拉近彼 此的距离。
第1步：介绍自我。 我的姓名：
第3步：回想一下，自己当天记住了多少新朋友 的名字。把对他们的感受和体会--------写下来。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
心理委员的工作职责
1.负责收集本班同学的心理健康信息，发现 在心理上处于痛苦中的同学，要帮助、劝说 、陪同、疏导；或报告班主任；或介绍到心 理辅导老师做出相应的咨询和危机干预；
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
甲
聪明 灵巧 勤奋 热情 果断 实际 谨慎
乙
聪明 灵巧 勤奋 冷漠 果断 实际 谨慎
美国社会心理 学家Solomon E. Asch进行了一项 著名的“印象形
成实验”，对甲 和乙都描述了7种 人格特征，让大
调整好自己的心态
迈入中学以后，由于课程门类增多，所学内容不断深化， 学习的压力也相应增大，因此与小学学习相比，中学阶段的 学习逐渐提高了对“自主学习”的要求。
七年级上第一课适应新的环境 心理健康 PPT课件
林明的问题出在哪里？
单击此处编辑母版标题样式 如何处理适应不良的问题？
• 单击此处编辑母版文本样式
•
第二级 1．主动与同
•
第三级
学交往，积极
• 第四级
参加班•级第的五集级
体活动
2．调整好自 己的心态
ห้องสมุดไป่ตู้
3．努力增强 自己的韧性
文本
单击此处编比辑一母比版标题样式
• 单击此处编辑母版小文本学样式 中 学
适应新的环境
问题与思考
美丽的生命在于勇于更新，毛毛虫变为蝴 蝶、蝌蚪变为青蛙，才使得自己的生命焕然一 新。人的生命，也需要不断蜕变才能逐渐成 长。同学们，新的生活在向我们招手，刚刚开 始的中学生活，你认为自己进行怎样的“蜕 变”，才能成为一名合格的中学生呢？
单击此处编林明辑的母故版事 标题样式
➢ 在上小学的时候，林明是班里的学习委员，成绩很
• 第二校级园环境
• 第三级 学• 习第四内级容 文本
• 第五级
老师授课方式
文本
同学关系
其他方面
文本
单击此神处奇编的“辑中母心版特质标”题样式
• 有单甲击乙此两处位编同辑学母，版对文他本们样的式描述如下。请问
你• 第更二喜级欢哪位同学？
• 第三级
甲同学 • 第四级 • 第五级
• 聪明 勤奋 果断 热情 实际 谨慎 灵巧
• 优活单秀动击，，此她是性同处格学编活们辑泼羡开慕母朗的版，“文积小极明本参星样加”式班，级老组师织 和的父各母项眼集中体的
“•希第望二之级星”。
➢ 升• 第入三初级中以后，林明报名参加了班里的班干部竞选 活动。令• 第林四明级出乎意料的是，她竞选失败了。 ➢ 从此，•林第明五好级像变了一个人似的，她很少主动地跟 周围的同学交流，喜欢一个人待着，班级组织的集体活 动也懒得参加，班里的同学都以为林明本来就是一个性 格内向的人。 ➢ 回到家，林明也往往是一个人躲在房间里发呆，爸 爸妈妈感到十分担心，关心地问她：“明明，你怎么 了？”林明却什么也不愿意跟爸妈提及。
如何帮助孩子适应新环境 心理健康课件(共17张PPT)
孩子说：“我无法适应现在的学校，同 学竞争激烈、老师要求高、好朋友分离， 与新同学相处，一切都很陌生，我感觉 我很难适应这里的生活。
第三步
寻找方法
快速适应新环境的方法
1.克服自身的焦虑情绪 2.正面鼓励、认可孩子 3.减少评判，不拿孩子与别人比较 4.引导孩子多参与集体活动
请记住：一定要和孩子的情绪做工作 觉察他的情绪 理解他的感受 和他一起寻找解决的方法
感谢聆听
糖豆话心育
如何帮助孩子适应新环境
糖豆话心育
你听过这些声音吗？
1.妈妈/爸爸，我不想住校，我想回家...... 2.妈妈/爸爸，我的作业好多，我写不完...... 3.妈妈/爸爸，我老师讲课太快，我听不懂...... 4.妈妈/爸爸，我不喜欢班级/宿舍里的XXX同学...... 5.妈妈/爸爸,班里同学都好厉害，我好害怕......
......
你是如何回应的？
1.刚开学都这样，慢慢就好了。 2.别的同学都和你一样，人家是怎么适应的。 3.你就是太矫情。 4.你咋这么笨呢？学不会是没好好学，你就是不努力。 5.我看你到了新学校还沾沾自喜不。
......
活动：十指交叉
第一轮：请自然十指交叉， 看看是左手还是右手的大拇 指在上。
第二轮：改变你交叉的习惯， 把原来在下的大拇指放在上 边。
改变了原来的习惯，你有什 么感受？
孩子面临的挑战
校园环境 老师授课方式
学习内容
同学关系 作业量
我如何帮助孩 子适应新生活？
“三步走”战略
01
觉察 情绪
02
共情 感受
பைடு நூலகம்
03
寻找 方法
第一步
觉察情绪
觉察情绪三部曲
第三步
寻找方法
快速适应新环境的方法
1.克服自身的焦虑情绪 2.正面鼓励、认可孩子 3.减少评判，不拿孩子与别人比较 4.引导孩子多参与集体活动
请记住：一定要和孩子的情绪做工作 觉察他的情绪 理解他的感受 和他一起寻找解决的方法
感谢聆听
糖豆话心育
如何帮助孩子适应新环境
糖豆话心育
你听过这些声音吗？
1.妈妈/爸爸，我不想住校，我想回家...... 2.妈妈/爸爸，我的作业好多，我写不完...... 3.妈妈/爸爸，我老师讲课太快，我听不懂...... 4.妈妈/爸爸，我不喜欢班级/宿舍里的XXX同学...... 5.妈妈/爸爸,班里同学都好厉害，我好害怕......
......
你是如何回应的？
1.刚开学都这样，慢慢就好了。 2.别的同学都和你一样，人家是怎么适应的。 3.你就是太矫情。 4.你咋这么笨呢？学不会是没好好学，你就是不努力。 5.我看你到了新学校还沾沾自喜不。
......
活动：十指交叉
第一轮：请自然十指交叉， 看看是左手还是右手的大拇 指在上。
第二轮：改变你交叉的习惯， 把原来在下的大拇指放在上 边。
改变了原来的习惯，你有什 么感受？
孩子面临的挑战
校园环境 老师授课方式
学习内容
同学关系 作业量
我如何帮助孩 子适应新生活？
“三步走”战略
01
觉察 情绪
02
共情 感受
பைடு நூலகம்
03
寻找 方法
第一步
觉察情绪
觉察情绪三部曲
第二章 融入大学生活,适应新的环境图文演示课件.ppt
4
Company Logo
பைடு நூலகம்
（二） 大学生活写照
在大学，完成学业之余，同学们可以享受得更多，比如跳舞，聊天， 看电影，聚会等，生活不可谓不丰富多彩，但是在这些信息的背后， 又透露出了当代大学生们怎样的一种生活状态呢？
走进大学，你或许会发现她宛然像一座屹立在城市中的城市，透露 着它独有的青春与魅力，它直接反映了学校的治学理念和教学态度， 是学校校风、校训的有力体现，同时也涵盖了对莘莘学子的各种要 求。举目四眺，一幢幢整齐的教学楼和风格各异的科教楼无不透露 着科学、人文、自然完美结合的时代气息，你在惊叹的同时也别忘 记要给自己留一张纪念照，或许在你离开的时候，这张照片将唤起 你对学校的美好回忆。
大学校园已经告别了“寒窗时代”，主要表现在大学生对于追求 高品质、高品牌、高品位生活的强烈需要。在PC、笔记本电脑、 移动电话等高档消费品类方面，在银行卡、速溶咖啡等融入新资 讯和新生活方式的消费品方面，当代的大学生具有较强的消费能 力。高端消费品也越来越多地进入了大学生的消费视野：个人电 脑、MP4、数码相机。“借贷”、“信用”、“透支”等“负翁” 级消费意识也正在大学生中增强。大学生具有明显的品牌偏好， 他们心目中的品牌都带有青春的气息和跃动的因子。索尼、诺基 亚、IBM、网易、TOM、动感地带、联想、康师傅、伊利、统一、 脉动、雀巢、汇源、百事可乐、阿迪达斯、飘柔这些品牌已成为 他们的至爱。
3.消费形式电子化和网络化
除了书籍以外，手机、电脑、MP3、数码相机等IT产品都已经成为大 学生的必备装备，IT产品和网络也深刻地改变着大学生的生活方式。 在网络上，大学生对人生、事业、亲情、友情、爱情、国家、科学、 读书、审美等主题表现出了浓厚的兴趣，网络同时也成为了众多学 子的精神家园。但网上特有的文化特征与人际氛围，使得一些大学 生很难把握自己的角色定位，实现其自我同一性，同时大量信息的 泛滥使得一些大学生出现力不从心、良莠不辨的现象，从而出现角 色认同错误和少量的反社会情绪。
适应新的环境(我的新校园)教学PPT课件
环适 境应
新 的
标本
： 节 积 学 分 放
极习享飛
目 面
对
适 应
进 入
心 情
变பைடு நூலகம்新
化环校
境园
的的
方感
法受
你觉得新学校环境怎 么样？谈谈你的感受
和小学相比，你认 识中学生活有哪些变化 和不同？
校园导航
1.你知道学校所在位置吗?从你所住的 地方到达学校的线路有哪些?
请你绘制一张位置图,向大家做个简单 介绍。
2.你知道老师办公室、医务室、广播 室……都在哪里吗?
请你画一幅校园平面图,用不同颜色标 注学校建筑和设施。
校园位置图
校园平面图
互动驿站
评一评:谁的作品最清晰？最细致？ 最有创意？
说一说:你喜欢的地方和想了解的 地方?
想一想:遇到问题,我可以去哪里 寻求帮助?
谢谢
“处处留心皆学问”。只要认真观察，同学们都可以成为生活中的有心人。 在以后的时间里，同学们可以在校园内多观察，把校园导航图补绘得更精确。 在未来的三年中，这所校园就是同学们学习、生活的地方，希望学校能够成为 大家成长的一片沃土，希望这里真正是大家心目中的乐园。
新 的
标本
： 节 积 学 分 放
极习享飛
目 面
对
适 应
进 入
心 情
变பைடு நூலகம்新
化环校
境园
的的
方感
法受
你觉得新学校环境怎 么样？谈谈你的感受
和小学相比，你认 识中学生活有哪些变化 和不同？
校园导航
1.你知道学校所在位置吗?从你所住的 地方到达学校的线路有哪些?
请你绘制一张位置图,向大家做个简单 介绍。
2.你知道老师办公室、医务室、广播 室……都在哪里吗?
请你画一幅校园平面图,用不同颜色标 注学校建筑和设施。
校园位置图
校园平面图
互动驿站
评一评:谁的作品最清晰？最细致？ 最有创意？
说一说:你喜欢的地方和想了解的 地方?
想一想:遇到问题,我可以去哪里 寻求帮助?
谢谢
“处处留心皆学问”。只要认真观察，同学们都可以成为生活中的有心人。 在以后的时间里，同学们可以在校园内多观察，把校园导航图补绘得更精确。 在未来的三年中，这所校园就是同学们学习、生活的地方，希望学校能够成为 大家成长的一片沃土，希望这里真正是大家心目中的乐园。
通用版高一心理健康 适应新生活 课件(15张 )
1、认知适应不良。即对现实的不正确认 识。一些新生过于美化新环境，结果逐 渐发现很多现实与自己的想象不符，于 是感觉屡受打击。另一些新生则是过于 丑化或贬低新环境，处处挑毛病，认为 新环境怎么都不如以前的好。
2、情绪适应不良。由于环境变化大，压 力大，很多新生会产生抑郁、焦虑、恐 惧等情绪，久而久之，会害怕或回避学 习、注意力涣散、无法认真听课、做不 好作业，但内心又急于想把学习搞好， 处于一个恶性循环之中。
也许你正在抱怨环境如何不好，也许你正面临 危机而焦虑不安，那你是选择在抱怨中继续烦 恼不安，还是像北岸的鹿一样在危机中成长呢？
适应及其适应不良
适应是我们与周围的人和事相处的 协调程度，在一定程度上是心理健 康状态的指标之一。适应不良就是 与周围的人和事相处不协调。
新生适应不良主要表现在以下 三个方面
当你在新的环境中遇到生活或学习的烦恼时，你想 怎样征服它呢？
适应性自测
根据你的情况，选择适合的选项。A.完全不 符合；B.不太符合；C.比较符合；D.完全符 合。
1、我能很好地融入新学校。 A B C D
2、我很喜欢现在的学校。 A B C D
3、我对现在的班级感到满意。A B C D
4、我没有感到什么学习压力。A B C D
很久很久以前，人们都是赤脚走路。有一位国王到乡 下去旅行，因为路面崎岖不平，许多碎石刺得国王脚 痛。回宫后，国王下令国内所有道路都铺上牛皮。他 认为这样做，可以造福人民，但是，即使杀了全国所 有的牛，也没有那么多的牛皮。大家都在摇头叹息。 一位聪明的仆人大胆建议道：“国王啊！为什么您要 如此兴师动众，牺牲那么多的牛、花费那么多的金钱？ 您为何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？”国王听了 他的建议，很是惊讶，但他立即领悟了这个建议的合 理性，于是收回成命，采用仆人的建议。这就是皮鞋 的由来。
2、情绪适应不良。由于环境变化大，压 力大，很多新生会产生抑郁、焦虑、恐 惧等情绪，久而久之，会害怕或回避学 习、注意力涣散、无法认真听课、做不 好作业，但内心又急于想把学习搞好， 处于一个恶性循环之中。
也许你正在抱怨环境如何不好，也许你正面临 危机而焦虑不安，那你是选择在抱怨中继续烦 恼不安，还是像北岸的鹿一样在危机中成长呢？
适应及其适应不良
适应是我们与周围的人和事相处的 协调程度，在一定程度上是心理健 康状态的指标之一。适应不良就是 与周围的人和事相处不协调。
新生适应不良主要表现在以下 三个方面
当你在新的环境中遇到生活或学习的烦恼时，你想 怎样征服它呢？
适应性自测
根据你的情况，选择适合的选项。A.完全不 符合；B.不太符合；C.比较符合；D.完全符 合。
1、我能很好地融入新学校。 A B C D
2、我很喜欢现在的学校。 A B C D
3、我对现在的班级感到满意。A B C D
4、我没有感到什么学习压力。A B C D
很久很久以前，人们都是赤脚走路。有一位国王到乡 下去旅行，因为路面崎岖不平，许多碎石刺得国王脚 痛。回宫后，国王下令国内所有道路都铺上牛皮。他 认为这样做，可以造福人民，但是，即使杀了全国所 有的牛，也没有那么多的牛皮。大家都在摇头叹息。 一位聪明的仆人大胆建议道：“国王啊！为什么您要 如此兴师动众，牺牲那么多的牛、花费那么多的金钱？ 您为何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？”国王听了 他的建议，很是惊讶，但他立即领悟了这个建议的合 理性，于是收回成命，采用仆人的建议。这就是皮鞋 的由来。
适应新环境心理健康教育课件
适应新环境心理健康教育 课件
欢迎来到适应新环境心理健康教育课件。在这里，我们将探讨如何应对新环 境下的心理压力，并提供建议来保持心理健康。
新环境下的心理压力
适应新环境可能会引起压力和不安，如文化差异、社交压力和适应困难。了 解这些压力来源对我们健康的适应至关重要。
心理健康的重要性
心理健康对我们的幸福、健康和成功至关重要。它有助于我们应对压力、保 持积极心态和建立良好的人际关系。
3 保持乐观
积极面对挑战，相信自己能够克服困难。
总结和回顾
通过应对适应新环境下的心理压力、建立支持系统和培养积极心态，我们可 以保持心理健康并融入系
与学校、社区或同学建立联系， 寻求支持和分享经验。
参加支持小组
加入与共同经历相似的人参加的 支持小组，与他人分享经验和支 持。
家庭支持
与家人保持联系，寻求他们的支 持和理解。
培养积极心态
1 设立目标
制定实际目标，一步步实现，并对自己的进步感到满意。
2 积极思考
培养积极的思维方式，看到问题背后的机会和潜力。
适应新环境的心理健康方法
1 自我关怀
关注自己的需求，包括充 足的睡眠、健康饮食和适 度的运动。
2 积极应对压力
学习应对压力的技巧，如 呼吸练习、放松技术和心 理疏导。
3 寻求支持
与他人分享自己的困难和 感受，寻求他人的支持和 理解。
理解和应对适应困难
了解适应困难的常见原因，如文化差异和语言障碍，并学习应对策略，如积极主动地寻求帮助和参与社交活动。
欢迎来到适应新环境心理健康教育课件。在这里，我们将探讨如何应对新环 境下的心理压力，并提供建议来保持心理健康。
新环境下的心理压力
适应新环境可能会引起压力和不安，如文化差异、社交压力和适应困难。了 解这些压力来源对我们健康的适应至关重要。
心理健康的重要性
心理健康对我们的幸福、健康和成功至关重要。它有助于我们应对压力、保 持积极心态和建立良好的人际关系。
3 保持乐观
积极面对挑战，相信自己能够克服困难。
总结和回顾
通过应对适应新环境下的心理压力、建立支持系统和培养积极心态，我们可 以保持心理健康并融入系
与学校、社区或同学建立联系， 寻求支持和分享经验。
参加支持小组
加入与共同经历相似的人参加的 支持小组，与他人分享经验和支 持。
家庭支持
与家人保持联系，寻求他们的支 持和理解。
培养积极心态
1 设立目标
制定实际目标，一步步实现，并对自己的进步感到满意。
2 积极思考
培养积极的思维方式，看到问题背后的机会和潜力。
适应新环境的心理健康方法
1 自我关怀
关注自己的需求，包括充 足的睡眠、健康饮食和适 度的运动。
2 积极应对压力
学习应对压力的技巧，如 呼吸练习、放松技术和心 理疏导。
3 寻求支持
与他人分享自己的困难和 感受，寻求他人的支持和 理解。
理解和应对适应困难
了解适应困难的常见原因，如文化差异和语言障碍，并学习应对策略，如积极主动地寻求帮助和参与社交活动。
适应新环境教学PPT课件
展望未来
我们每一位同学都带着自己的憧憬和本领来 到了鹤鸣湖中学这个新的环境，那么现在我们 就来了解一下你带了哪些个憧憬和本领呢，现 在我们用绘画的方式表达出来。 1.请各小组合力用绘画的形式，表达小组同学 们的憧憬和本领。 2.要求每个人都要在画上表达。 3.各小组在全班展示。
看来小学的生活真是令人留 恋，但它已成为我们美好的记忆， 别忘记我们现在已经进入了初中， 我们长大了，什么也不能让我们 停止成长的脚步。
每到一个新的环境中，我们 都要学会适应它，我们就是在不 断适应中成长的。
当你进入鹤鸣湖中学时， 哪些地方会让你感到陌 生呢？
游戏之旅 第一关：制作个性小名片
制作完名片后， 组内同学相互 交流，然后找 同学进行自我 介绍。
我的爱好
我经常说的 一句话
我的生日 我的姓名
我的个性
我最喜欢做 的一个动作
其他……
第二关：寻找小伙伴
游戏规则：
带好自己的文具迅速找到同颜色名片的 小伙伴，找小伙伴的过程中不允许说话， 要开动脑筋，仔细观察，用最好方法找 到伙伴后迅速坐下，与后结识同学进行 交流，数分钟后介绍小组内任意一位同 学。
第三关：智慧拼图
感悟归纳
我们的拼图在哪个位置都是不能替代的， 也是不可缺少的，初中新的集体生活中需要 每个人参与，每个人都要作贡献，哪怕是微 乎其微，我们也要尽全力，而且为了更好地 适应初中生活我们要重新定位自己，要不断 地调整自己适应新的环境。
在发挥自己参与的同时也要学会了解和尊 重他人，也要关注他人的作用和共献，只有 在大家互相支持和帮助下，我们才能尽快地 适应新的环境和生活。
如何适应பைடு நூலகம்学生活
1、转变观念，重新定位打造自己。现在大家站在同一起 跑线上，不管以前是否优秀，都成为过去了，要重新打造 完全不一样的自己。 2、学会适应。大家对学校上下课以及休息时间都非常明 确，要跟上时间步伐，以免造成种种烦恼和惩罚。 3、学会交往。学会处理好与班级同学的人际关系，注意 自己的言行，学会理解和尊重别人。 4、积极参与集体活动。积极主动的参与到集体活动当中， 多于家长、老师和同学沟通，争取他们在学习与生活上的 最大理解和支持。 5、保持乐观的心态。中学生不仅要拥有健康的身体，同 时也要具有健康的心理和人格，在学习和生活中保持乐观 向上的心态，相信太阳每天都是新的。
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等的小毛病。
4.在正式考试时所取得的成绩比平时要好得多。
5.尽管把演讲稿记得很牢，可是在演讲的时候却总是会出些差错。
6.如果有必要的话，可以通宵达旦地工作和学习。
7.夏天比别人更怕热，冬天比别人更怕冷。
8.即使在混乱嘈杂的环境里，仍能集中精力高效地学习和工作。
9.体检时，被测出心跳过快，而自己感觉脉搏很正常。
诊断：学习环境不适应症。
初一学生环境适应所面临的问题
1、新环境冲击了原有的生活习惯 2、新的学习内容与教学手段给初一的学生带来了 很大的压力
初一学生环境适应的主要任务
1、适应学校的地理环境和人文环境 2、适应新的人际关系 3、适应新的课程 4、承担新的成长任务
适应新环境的过程—CPC循环
慎思阶段（ 观察思考） 预决阶段（选择应对策略） 控制阶段（行动的过程）
▪ 认真阅读下面的问题，请根据自己的实际进行选择，看看 你的心理适应能力如何
答案选项
A. 很符合自己的情况
B.比较符合自己的情况
C. 不能肯定
D.不太符合自己的实际情况
E.根本不符合自己的情况
1.如果把每次的试卷拿到一个安静、无人的房间去做，成绩可能会
好一些。
2.夜间走路能比别人看的更清楚。
3.每到一个地方，都容易患一些诸如失眠、心烦、吃不好、拉肚子
▪
陈佳上初中了！她高高兴兴地走上了人生的一个重要
旅途。
时间在一天天的过去 ，怪现象发生了。不知怎的，爸
爸、妈妈发现她自上初中后，话越来越少，就喜欢独自坐 在自己的卧室内，面对书本发呆。从前活泼、开朗、好动 的她好像变了个人似的，而且有时还无故发脾气。偶然间， 妈妈发现她的笔记本上写着：“为什么成绩下降？”“为 什么同学都不喜欢我？”掌上明珠的变化使父母担心了， 他们来到了学校，找老师了解情况。老师反映：现在的陈 佳比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也比较少，有 时班级搞活动，她总是不知不觉的成了旁观者。陈佳怎么 了？老师也说不出个所以然，她该怎么办呢？
活动一：比一比
■ 中学生活和小学生活有哪些差别？
Байду номын сангаас
小学
中学
1 ———————————学校环境 ——————————
2
班级成员———————————
3
课程设置——————————
……
如何让自己更好、更快地适应新环境？
▪ 1、多与同学交往 ▪ 2、调整好自己的心态 ▪ 3、增强自信心和独立性 ▪ 4、以新的行为规范要求自己
▪ 凡属于双号的题（如2、4、6……）从A到 E的选项答案依次记5、4、3、2、1分，及 A（5分）、B（4分）、C（3分）、D（2 分）、E（1分）。
评价标准
▪ 得分81-100分之间，表明心理适应能力很 强；得分61-80分之间，表明心理适应能力 较强；得分41-60分之间，表明心理适应能 力一般；得分在21-40分之间，表明心理适 应能力较差；得分0-20分之间，表明心理 适应能力很差。
答案选项
A. 很符合自己的情况
B.比较符合自己的情况
C. 不能肯定
D.不太符合自己的实际情况
E.根本不符合自己的情况
10.在会上发言时，比别人更镇定、更自然。
11.当家人的朋友来访时，常常想方设法躲避他们。
12.外出时，自己很能适应当地的生活习俗。
13.逢重大比赛时，场面越热烈，成绩往往会越差。
14.讨论问题时能流利地表达自己的看法。
启示：如果你无法改变环境，唯一的方法是改 变你自己。
活动二：说一说
▪ 选择适合自己的词语，说说你是怎样一个人。
▪ 自信的（自卑的） 乐观的（悲观的） 热情的（冷漠的） ▪ 大方的（害羞的） 坚强的（软弱的） 急躁的（温和的） ▪ 胆小的（勇敢的） 细心地（粗心的） 诚实的（虚伪的） ▪ 文静的（活泼的） 骄傲的（谦虚的） 果断的（犹豫的） ▪ 踏实的（浮躁的） 固执的（顺从的） ▪ 爱哭的（爱笑的） 勤劳的（懒惰的） ▪ 独立性强（依赖性强） 大度豁达（斤斤计较） ▪ 毅力顽强（半途而废） 喜欢学习（厌恶学习） ▪ 兴趣广泛（兴趣狭窄） 善解人意（独断专行）
15.许多事情更愿一个人做而不愿多人合作。
16.考虑到大家要相安共处，有时不能坚定自己的立场或意见。
17.在公众面前或面对主人时，常常有心跳加快的感觉。
18.能注意到应该注意的细节，不管当时的情况多么紧迫。
19.与别人讨论时，常感觉自己没有话说，但事后却发现自己有很多理由能 反驳对方。
评分标准
▪ 凡属于单号的题（如1、3、5……）从A到 E的选项答案依次记1、2、3、4、5分，及 A（1分）、B（2分）、C（3分）、D（4 分）、E（5分）。
适者生存
有一只乌鸦打算飞往东方,途中遇到一只 鸽子,双方停在一棵树上休息。鸽子见乌鸦飞 的很辛苦，关心地问：“你要飞到哪里去？” 乌鸦愤愤不平地说：“其实我不想离开，可 是这个地方的居民嫌我的叫声不好听，所以 我想飞到别的地方去。”鸽子好心地告诉乌 鸦：“别白费力气了！如果你不改变自己的 声音，飞到哪里都不会受到欢迎的。”