浅谈教师如何控制好自己的不良情绪
教师情绪管理心得体会
教师情绪管理心得体会作为一名教师,在教育工作中,情绪管理是至关重要的一方面。
情绪管理不仅可以影响我的自身状态,还会对学生的学习成绩和情绪产生重要影响。
在我的多年教育工作中,我积累了以下一些心得体会,希望对其他教师有所帮助。
首先,关注自身情绪。
教师工作中的压力和挑战是不可避免的,重要的是我们要学会注意自己的情绪并对其进行有效的管理。
面对困难和挫折时,我会尝试通过放松的方式来缓解压力,比如运动、听音乐、看书等等。
我也会找一些能够倾诉和分享的人,让自己的情绪得以释放和调整。
关注自己的情绪不仅可以避免情绪爆发对学生造成的负面影响,还能够提高自己的工作效率和质量。
其次,学会与学生沟通。
作为一名教师,与学生的沟通是情绪管理的关键之一。
当学生遇到问题或者情绪波动时,及时与他们交流可以帮助他们更好地理解和处理自己的情绪。
同时,我也会倾听学生的意见和建议,并尽量满足他们的需求。
这样不仅可以建立师生之间的良好关系,还可以预防和解决出现的问题,减轻自己的压力。
第三,保持积极乐观的心态。
无论遇到多么困难的情况,我都会尽量保持积极乐观的心态。
我相信乐观的态度可以带来积极的结果,而消极的情绪只会使事情更糟。
当遇到困难时,我会尽量寻找解决问题的方法,鼓励自己和学生相信自己的能力。
我会告诉自己,无论遇到什么样的挑战,只要保持积极的心态,努力去解决问题,最终都能够取得成功。
第四,不要忽视自己的情绪需求。
作为一名教师,我们经常会把学生的需求放在第一位,而忽视了自己的情绪需求。
然而,合理满足自己的情绪需求是很重要的。
例如,当我感到疲倦或压力过大时,会给自己一些时间进行休息和放松。
在平时的工作和生活中,我也会尽量寻找一些属于自己的快乐和满足感。
这样不仅可以提高我的工作效率和质量,还可以保持良好的情绪状态,给学生提供更好的教育服务。
最后,与同事共享情绪管理的经验。
作为一名教师,我发现同事之间的交流和互动是非常重要的。
我们可以借鉴和学习彼此的情绪管理经验,共同提高自己的情绪管理能力。
教师如何管理好自己的情绪
教师如何管理好自己的情绪在我们的教学生涯中,我们会遇到许多的困难,有些是教书育人上的,有些是生活上的,有些是与家长的沟通交流上的等等,当我们出现情绪化的时候,我们往往会做出比较冲动的事情,作为一名教师不仅要教书,而且要育人,只有心里健康的教师才能去感染学生,正是我们这份职业的特殊性,决定了我们要有良好的情绪,那么我们如何管理好我们自己的情绪呢,我认为主要是以下几点:一、保持健康、良好、积极向上的情绪状态凡是心里健康的人,他们的情绪总是快乐、愉悦的,不论是对生活还是工作他们永远都是积极向上充满热情,人的情绪越乐观,心里健康的水平越高,一般认为健康的情绪应当是轻松、愉悦的,一切发生的很自然,从原因、强度、时间的变化上都是常态的,如果息怒无常是属于不正常的情绪,影响人的情绪变化的原因是多方面的,所以我们作为教师要善于调节、控制好自己的情绪。
1.控制爆发情绪有些教师在工作中不能控制自己的情绪,一时性急打骂学生,以致失手打伤学生,造成严重的后果就是明证。
转化、控制情绪爆发,我们要充分利用认识问题的诱导规律,将一时产生的消极机器,转化到积极的方面去。
控制我们自己的情绪爆发,最根本的就是提高自己的觉悟和辨别能力。
2.培养持久情绪积极的心境使我们工作充满热情,并难提高工作效率,而消极的情绪则使我们消沉,从而影响我们的工作,由于职业的特殊性,教师的情绪比普通人更加重要,因为教师的工作对象是活生生、正在成长的人。
3.培养我们的幽默感教师应该在学生面前表现出亲近、平静而又幽默的情绪,如果一个教师谈话机智、风趣、幽默,这有助于发挥他的课堂讲授技巧和艺术效果。
幽默可以调节课堂气氛,调动学生的学习和思维的积极性,使学生听起来不觉得累,反而感到轻松愉快。
缺少幽默感和教育机智,常常在师生之间筑起一道无法理解的墙,增加许多无谓的矛盾。
二、建立良好的人际关系1.形成良好的师生关系(1)树立正确的学生观教师应该克服居高临下的态度,作为教师我们要了解学生和研究学生,对学生要尊重和信任,又要热爱和严格要求,热切地期待每个学生都获得成功,我们要充分发挥每个学生的积极性和主动性,公平地对待学生。
举例说明,作为一名教师,你是如何调节自己的不良情绪的
举例说明,作为一名教师,你是如何调节自己的不良情绪的?
方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等,来分散自己的注意力。
这样可以使情绪得到缓解。
方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场。
把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。
但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人。
哭,可以让不良情绪随着眼泪释放出来,对消极情绪起到缓解作用。
喊,我的最好办法是唱唱歌,吼几声,发泄心中的一股“气”。
诉。
当不愉快时,不要自己生闷气,要学会倾诉。
朋友聚一聚,把自己积郁的消极情绪倾诉出来,以得到朋友的同情、开导和安慰。
不过要指出的是倾诉的对象不仅仅是朋友,还可以是亲人、老师、同学等。
“如果你把快乐告诉一个朋友,你将得到二个快乐;如果你把忧愁向一个朋友倾吐,你将被分掉一半忧愁。
”方法三:自我疏导人在遇到不良情绪的时候,如果不能自我调节,就会丧失继续前进的勇气。
如果善于自我排解、自我疏导,就将不良情绪转化为积极情绪。
当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。
要有提高自我评价的意识。
一些不良情绪的出现,常常是因为不能正确评价自己造成的。
既不要把自己估计过高,也不要估计过低,既不要因为自己有某些长处而骄傲自满,又不要因为自己的某些缺点短处而自卑自责。
正确地看待自己的能力和水平,会减少烦恼,保持乐观奋发向上的心态。
教师如何控制情绪
教师控制情绪的方法教师,尤其是班主任,每天都要处理繁重的工作,琐碎的事务,长期处理学生思想工作,育人方式,教学压力等问题,难免会产生消极情绪,这些情绪对他们的工作、生活、身心健康非常不利。
教师的情绪控制、情绪状态是衡量心理健康的重要指标,不仅有助于提高教师的心理活动效率和心身健康水平,同时也有助于更好地适应社会、发展事业、享受生活。
一、什么是情绪控制情绪控制是个体管理和改变自己或他人情绪的过程,在这个过程中,通过一定的策略和机制,使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。
主要包括:(一)具体情绪的控制,其中包括正负情绪的控制。
谈起情绪控制,人们通常会想到负性情绪的控制,例如影响严重的学生违纪事件或面对恨铁不成钢的学生时,教师很容易产生急躁、焦虑等情绪,这时主动地想一些开心的事情,暂时的转移注意力,待情绪稳定时再重新思考。
(二)唤醒水平的控制。
一般认为,主要是控制过高的唤醒水平和强烈的情感体验,也包括一些较低强度情绪的控制。
成功的情绪控制就是要管理情绪体验和行为,使之处在适度的水平。
不能因为工作太苦太累、一时学生课堂纪律或成绩不佳而整日闷闷不乐,也不能因为学生表现优秀而兴奋过度。
(三)情绪成分的控制。
不仅包括情绪系统的各个部分,也包括情绪系统以外的认知和行为等。
情绪系统的控制主要是指调节情绪的生理反应、主观体验和表情行为,如体验痛苦时,离开情境使自己开心一点;过分高兴时,掩饰和控制自己的动作表情等。
二、教师控制情绪的方法对情绪的控制就是对情绪的关注、引导与调节。
对情绪的控制,重在积极的、合理的疏导。
对此,我们强调三点:一要学会表达自己的情绪。
情绪是需要表达的,好的情绪要与人分享,糟的情绪要与人分担,这有助于我们增加对情绪的敏感度,并加深自我认识和把握。
负性情绪的表达尤其重要,它不仅有助于我们缓解当时的紧张,而且可以避免坏情绪的积压。
负性情绪的表达要注意一个原则:就事论事,对事不对人。
教师如何控制自己的不良情绪
教师如何控制自己的不良情绪
作为一个普通人,每个人都会有情绪不好的时候,而作为孩子们在学校生活里的指导人物,教师的主观情绪对孩子们的影响是很大的,教师的积极情绪能带动起他们的情绪,而教师的负面情绪也会对学生造成不良影响,甚至伤害到学生的心灵,故在学校里,教师要学会控制自己的情绪,不让不良情绪影响到工作。
1、控制不良情绪,首先要对学生持宽容的态度,要乐观,相信自己能做情绪的主人,要经常保持微笑,用笑容来包容学生的小错误,碰到急躁的事情都要做一个深呼吸,用宽容的心态来克制自己。
2、要对自己有准确的定位,记住自己是一位教师,牢记不良情绪会发生什么后果,不要把生活中的不良情绪带到工作中。
3、教师的不良情绪有一部分是由学生的问题引起的,但不能不给学生解释的机会,遇到问题,教师应先冷静下来,再作处理,另外,每个班上都会有几个淘气的孩子,教师有时容易对班级里特殊的几个孩子有定性认识,受到先入为主的观念的影响,教师应多在印象中搜寻该生的闪光点,每个人都有长处,不能因为缺点就用有色眼镜看人。
4、要学会换位思考,站在学生的角度,想想学生需要的是怎样的老师,理解学生,如果自己是学生,也不会想要一个带着不好的情绪来上课的老师的。
5、对待不良情绪最重要的是要及时宣泄,只是简单地控制还不够,宣泄不良情绪的方法多种多样,教师可通过自己的特点选择,比如运动健身、向他人倾诉烦恼、做一些自己有兴趣的事等,甚至可以放声
高歌、放声哭泣。
所以,教师要多培养一些兴趣爱好,保持良好的心情,才能在工作中精力充沛、阳光向上。
教师如何控制自己的情绪
教师如何管理好自己的情绪教师如何管理好自己的情绪,结合我多年的教学工作,总结下以几个方面着手:1、理智分析,及时调整教师平时要养成乐观、豁达的性格,遇事泰然处之。
一再地怨天尤人,永远只会是一个失败者。
有时学会放弃了未尝不是一件好事,因为人生中也许有太多让你心动的理想要去实现,如评优选先等,如果没有一个正确的心态,等待你的将只是更多的消极情绪。
因此,要冷静地分析自我、满足自我,笑对人生心情不好时,及时地自我调整,课前深吸一口气,再满怀激情地走进班级中,试着把情绪转移到热爱学生、热爱班级、热爱工作中来。
人是独立而特殊的个体,只有理智地对自己行为深刻分析,才能帮助自己有效地调适工作压力、生活挫折及内心冲突所带来的不良情绪。
2、勇于交流,转移注意既然情绪变化在所难免,通过适当的交流把不良的情绪转移开自是必不可少的方法。
试着有意识地把自己的情感态度转移到可以接受的对象身上,使情绪得以缓解,从而减速轻精神负担。
有些老师遭受意外打击,回到课堂上时,仍然怒火中烧,悲愤难忍,其实这样勉强上课没必要,能避开最好,不行的话,最好在课前先做点自己喜欢的事,听点音乐,玩会儿手机,或者散步、运动、聊天等,使注意力转移到其它方面去,只有平静地度过“冲动高峰”,才能有平稳积极的心态融入到班级管理中。
宣泄是消除不良情绪的一个好办法。
不妨找个可耐心倾听你的好友,让自己的不良情绪得到合理释放。
在交流中,我们诚恳地表现了自己的内心,总会得到别人的关注、同情进而有补效地减少不良情绪的产生。
面对面聊也好,发短信、上QQ也罢都是很好的途径。
还有“写博客”当属首选,因为在充分发泄的同时,会有人跟贴,各种形形色色的人都能给点温暖,还能留下了一串串生活的脚印,不管作为教学笔记还是人生感悟,无形中积累了难得的题材。
3、大胆尝试,升华层次在正确分析受挫原因,正确评价自己后,还要学会自我克制、自我暗示、自我激励;从而确立适当的目标,大胆地走出去,活出真我的风采。
教师如何管理好自己的情绪?
教师如何管理好自己的情绪?情绪管理不是简单的压抑、控制自己的情绪,而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上,掌握调适不良情绪的有效方法与技巧,让自己成为情绪的主人,让“平和、仁爱、喜悦”等主导情绪成为日常工作、生活的基调。
作为教师,总会遇到各种各样不如意的事情,尤其当学生犯错,或者没有达到我们期望值的时候,无名火“噌噌噌”地往上涨。
因此,学会调适不良情绪,做好情绪管理至关重要。
工作中我有如下几个方法,调适自身情绪。
第一,学会接纳。
作为教师,首先我们要接纳自我,接纳自己的不足,老师也是普通人,也有自己的喜怒哀乐,也会有生气的冲动。
所以,敢于接纳真实的自己。
其次,要学会接纳学生。
当我们遇到学生离我们的期待有一段距离的时候,我们要敢于接纳学生。
比如,有个学生经常上课讲小话,每次讲小话我们都会教育一番。
当这个学生屡教屡犯之后,我的无名火“噌”地上升。
此时,我真想大骂该学生:“你怎么总是讲小话?我都给你说了多少遍了,怎么还是没有听进去!”但是,我马上转念一想,学生也是常人,会犯错,一次教育怎么可能一劳永逸?这么一想,情绪瞬间缓解下来。
所以,作为老师,学会接纳学生,接纳学生的不完美,接纳学生的重复犯错,才能真正地处理好自己的情绪。
只有处理好情绪,才能处理好问题。
第二,学会正确表达自己的情绪。
当我们遇到情绪失控的时候,我们还要善于表达自己的情绪。
当然,表达情绪与发泄情绪是不同的,“表达情绪”是用正确的方式精准地表达情绪,而发泄情绪是不顾一切地随便乱发脾气。
正确地表达情绪,才能够让我们的情绪消解。
第三,学会弥补情绪造成的伤害。
当意识自己的情绪时,及时停下,或借助外力。
当我们实在没有控制好自己的情绪,最终还是失控发火了。
此时,我们应该及时弥补,从而减轻对学生的伤害,这就需要我们及时道歉。
勇敢地、真诚地向学生表达自己的歉意,让学生感受到我们对他发自内心的尊重,从而减少对学生心理上的伤害。
第四,通过学习提升修养。
教师调节不良情绪的五种方法
教师调节不良情绪的五种方法教师每天都在感受着紧张和压力,这些紧张和压力可能源于实际问题,也可能源于实际问题引发的情绪问题,如何调节不良不良情绪是每位教师面临的重要课题。
1注意认知的调节积极的认知就是在看到事物不利方面的同时,更能看到有利的方面,这种看待问题的方式,容易使人增强信心、情绪饱满。
而有些教师在看问题时容易“想不开”,情绪也陷入低落。
其实,换一种看问题的角度,会使自己有完全不同的感受。
所以只有当我们面对压力和实际问题时做出正确的认知,然后平息、解决好实际问题所引发的情绪问题,这样才能更好地解决实际问题,从而缓和不良情绪的进一步恶化。
2注意行为调节不良情绪已经发生的时候,可以通过一些行为上的改变而加以调控,这属于反应调节。
也许这些行为是琐碎的,但却是获得良好情绪的有效途径。
例如,参加文体活动改变面部表情,对自己微笑改变行走姿势,抬头挺胸,昂首阔步进行肌肉放松训练听听音乐整理书桌或衣柜,让一切井井有条找个朋友尽情地倾诉散散步做做深呼吸计划一次远行等等。
这些行为能宣泄情绪,或转移注意,或产生积极暗示。
经常运用,能增强自我对情绪的调控能力。
久而久之,它们就会成为个体的反应机制。
3注意语言的调节当你自言自语或与其他人谈话时,应使用情绪冷静的语言,尤其是当你处在那些有可能使情绪不良化的情境时,更应该如此。
要尽可能的避免使用唐突的、消极的、极具情绪色彩的语言,因为它们很容易激怒你的交谈对象,再一次引起新的矛盾和压力。
同时言语的不准确也会导致我们的错误思维。
然而语言影响着思维,思维也影响着语言,思维和语言共同影响着情绪和行为。
比如:当我们描述一个棘手的问题时,如果你没有特殊的目的的话,尽量不要用“可怕的”,而是用“困难的”来代替。
4注意思维方式的调节当问题发生时,当矛盾激化时,人们的思维会习惯的对发生的事情进行过滤,然而很多人只会关注一面,比如事物的消极面。
结果,大脑被消极的事情充斥着,用偏激的眼光看周围的一切。
教师应该如何调节心理压力
教师应该如何调节心理压力首先,教师应该培养健康心态。
心态决定了一个人对待事物的态度和行为方式。
面对压力,教师要保持积极的心态,不要将问题归咎于自己,要学会正确对待自己的错误和挫折。
教师需要认识到自己只是个有限的人,不可能完美无缺地做好每件事情。
此外,教师还可以通过关注成功与进步的方面来调整心态,寻找到自己的优点和长处,从而增强自信心。
他们可以反思在教学中所取得的成绩和学生的进步,从而提高自身的满足感和幸福感。
第三,学会放松也是缓解心理压力的重要途径。
教师应该找到一些适合自己的放松方式,以帮助自己释放压力和紧张情绪。
例如,他们可以选择一些体育活动,如慢跑、游泳、瑜伽等,通过身体活动来释放压力。
此外,教师还可以选择听音乐、看电影、读书、写日记等方式来放松心情。
这些都是可以帮助教师放松身心、平衡情绪的有效途径。
教师还可以利用假期和节假日来安排旅行和与家人朋友相聚,以摆脱工作压力,调整自己的状态。
最后,合理规划工作是调节心理压力的重要手段。
教师应该在规定的时间内完成自己的任务和工作,不要过度追求完美,避免自己死死奔跑,导致自身身心俱疲。
教师要合理安排自己的时间,不要过分加班或者过于讲究细节。
只有适当参加教学活动、参加课程设计和班级管理等,才能提高教学效果。
此外,教师还应该学会合理安排自己的目标和计划,明确自己的责任和任务。
只有当教师合理规划工作,才能更好地应对工作中的挑战和压力。
总的来说,教师应该通过培养健康心态、寻找支持、学会放松以及合理规划工作等途径,来调节心理压力。
只有在健康的心态下,教师才能更好地应对工作和生活中的困难,提高工作效率并提升教学质量。
同时,教师还应该将调节心理压力作为一项重要的职业技能进行培养,不断提升自己的心理素质和自我调节能力,为自己的教育事业注入更多的活力和激情。
教师应该用什么样的方法调节自己的不良情绪
教师应该用什么样的方法调节自己的不良情绪人们在生活中会碰到这样、那样的问题,我们老师也不例外。
那么,当我们在工作中遇到这些问题该怎样去调节呢?我认为应从以下几个方面做起:1. 注意力转移法。
首先要有意识地转移注意焦点。
当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。
多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪。
其次可以自觉地改换环境。
如外出散步、旅游参观,调换居住地点等。
这样通过新的环境,冲淡、缓解消极的心理情绪。
2. 合理发泄情绪所谓合理发泄情绪,是指在适当的场合,采取适当的方法,排解心中的不良情绪。
这有以下几种方式。
哭泣,当你遭到突如其来的灾祸,精神受到打击心里不能承受时,可以在适当的场合放声大哭。
这是一种积极有效的排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪的方法。
倾诉,当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时,可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉,发发牢骚,吐吐委屈。
这样使消极情绪发泄出来后,精神就会放松,心中的不平之事也会渐渐消除。
活动,当你的消极心理使情绪极度低落时,越不愿参加活动,情绪就越低落;而情绪越低落,又越不愿意参加活动。
这样就形成了恶性循环,使不良情绪加重。
如果参加一些适当有益的活动,或跑跑步、打打球、干干体力活,或唱唱歌、跳跳舞,就可以使郁积的怒气和不良情绪得到发泄,这样,原本十分低落的情绪就可以改变。
3. 自我控制情绪法。
人不仅要有感情,还要有理智。
如果失去理智,感情也就成了脱缰的野马。
在陷入消极情绪而难以自拔时,应有意识地用理智去控制,这又有以下几种方式。
自我暗示,采取这种方法,可以抑制不良情绪的产生。
当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前,要在心里暗暗提醒自己,沉住气,别紧张,胜利一定是属于自己的。
这样就能增强自信心,情绪就会冷静,就能遏制冲动,避免不良情绪造成不良后果。
教师如何控制自己的情绪
教师如何控制自己的情绪现代教育发展要求教师不仅仅是人类文化的传递着,也应当是学生心灵的塑造者,是学生心理健康的维护者。
作为一名教育工作者,能否以良好、健康的情绪带动学生的健康成长,将对教育工作的成败有决定性的作用。
只有学会控制与调节自己的情绪,才能对工作充满热情、对生活充满自信,做事有效率并可以通过自己的智慧取得一个又一个成功。
此外,在掌控自己情绪的同时,也应学会调适他人的情绪。
只有这样才会在轻松中完成任务,在快乐中创造和谐。
一.教师情绪的自我控制与调节的必要性在教学实践中,我们常常会遇到这样的情况:自己费了好大功夫准备了一节精品课,然而,当我们兴冲冲地走进教室时,却被一片打闹不止的混乱景象搅得兴致全无。
这时您是高声训斥,还是巧做欢颜……还有这种情况,教师在上面讲课,学生在下面说话,教室里闹哄哄的,几次严厉警告后,学生依然不能安静,似乎没有把老师放在眼里。
一般的老师对以上这种情况都很恼火,甚至暴跳如雷……一名英语老师因一名女生上课不认真听讲,便当着全班同学的面说:“像你这样的姑娘不研究,没文化,长大了嫁都嫁不出去。
听到老师这样说,她羞愧极了,一下课就趴到桌子上哭起来……遇到上述行为,如果你暴跳如雷、大声训斥、言语粗鲁,会产生许多害处。
如果教师一进教室就生气发火,板着脸,气急败坏的拍桌子,瞪眼睛,甚至还歇斯底里地狂吼,课堂气氛就会突然紧张起来,对学生的思维活动也会有负作用,学生大概会把这个老师看作神经病,更为严重的是,他们大概会产生逆反心理,产生对立的情绪甚至行为,这样一来,研究的主动性和积极性会降低。
教师上课时情绪也会江河日下,影响正常授课,工作也无法投入热情。
而且人在气头上往往出言不当,不但会破坏教师自身的形象,也会破坏师生感情,有时甚至还会造成无法弥补的情感隔膜,如果是碰上个子较高又特别倔强的男生,大概还会与教师发生冲突、互相推搡,甚至着手打起来,到这个时候场面就不好摒挡了。
教师本身就是一个文明的倡导者,如果用粗暴的方式来维护个人的尊严肯定是不可取的,虽然喜怒哀乐乃人之常情,但作为一个教师,应尽量避免在学生面前发火发威。
教师应该如何控制自己的不良情绪
教师应该如何控制自己的不良情绪教师的爱心是一种感性的过程,它需要一定的理性调控。
教师良好的情绪调控是其爱心闪光的心理保障。
教师在情绪失控的情况下教育学生,极易使学生身体或心理受到伤害,即使教师的教育行为出于对学生的爱心。
教师的不良情绪有来自家庭的,也有来自社会的,但更多的是来自于工作的。
教师不是神,是活生生的正常的人,有七情六欲,并非不食人间眼火,不可能遇事能完全做到心平气和,泰然自若。
但我们可以朝着这个方向去努力,调控好自己的不良情绪。
下面我就简单说说我在两年的工作时间中,总结的一些调整自己不良情绪的方法:一、换位思考学生很多时候犯错并不是故意在挑战教师的意志和威信,而是一种行为习惯使然,教师无须为此大动干戈。
站在学生的立场上考虑问题,学生的错误并不是绝对不能原谅的。
或许他有自己的缘由,弄清原因反而比自己意气用事更有效。
二、宽容的心态一个人心胸狭窄,只关注自己,就容易生气,闷闷不乐,斤斤计较。
而当你胸怀宽广时,你就会容纳别人,欣赏别人,宽容别人,自己的心境也就能保持乐观。
人非圣贤,孰能无过,过而能改,善莫大焉。
再调皮、捣蛋的学生都会有其可取的一面,教师应学会用宽广的胸怀去包容,以积极的心态去面对,当你准备想方设法去解决时,你就不会有时间去一味愤怒了。
三、转移注意力愤怒的情绪来临时如狂风暴雨一般,来去迅速。
此时不妨转移自己的注意力,可暂时让学生保持沉默、冷静,让它静静反思,或让他写清来龙去脉。
如果实在不行,不妨暂时换个场所,眼不见,心不烦,等心情平静时再去解决。
四、告诉自己,要“微笑”笑容是无声的肢体语言。
它能直接拉近两者之间的距离,给人一种亲近感。
在走进教室时别忘了问自己笑了吗?在课堂中有的学生难免会开小差,刚讲过的题目做不出来或者作业未交等。
教师为此会对学生火冒三丈或惩罚他们,带着烦躁的心情给学生上课,而学生受到教师情绪的影响也无心听课;课堂的不良循环,大打折扣。
与其这样,不如我们用自己的人格魅力来吸引学生,用笑容来包容学生的小错误,碰到急躁的事情都要做一个深呼吸,再来一个微笑,一切的事情都得到解决,不是更好吗!学生在快乐的课堂中也学到了知识。
浅谈教师该如何调节好自己的情绪
浅谈教师该如何调节好自己的情绪高明书教授说:“教师面临很多的压力,难免出现问题。
就像得感冒一样,在心理健康的发展过程中,多多少少都会出现一些问题。
关键是我们如何去调试这些压力,维护自己的心理健康。
”是的,在经济浪潮的时代,到处都是精彩的世界,到处都充满着诱惑,教师作为太阳下最光辉的职业,注定不能去奢望,只有摆正心态,才能找到应有的位置,也才能真正拥有精神上的幸福感。
作为教师,就应该有效地克服和化解不良情绪,保持一种健康愉悦的心态。
下面就自己听讲座和教育教学中的体会谈点粗浅的看法。
一、掌控好自我情绪,随时调整心态首先,教师自己要学会掌控好自我情绪,时常看一看自己有无情绪反应不正常的现象,如果有反应过于敏感、情绪失控等现象,就应及时作出调整,摆正心态。
我常常用下列方法调整自己的情绪:1、宣泄,找知心朋友把自己的遭遇、想法说出来,哭过闹过后,心情居然横快就能恢复昔日的平静。
2、转移,多想一些高兴的事情,多进行一些娱乐活动,如郊游、购物、听音乐或者到旷野中去散散步,喊上几嗓子,随时排解自己紧张的情绪。
3、有意识地学习一些心理学知识并结合实践来调节自己的心理问题。
二、爱心呵护每个孩子,让心胸更加宽广大家都应该感觉得到,教师的许多心理问题是在与学生的交往中产生的。
矛盾冲突往往与教师的教育方式有关。
所以,调整不合理的教育方式,用爱心去呵护每一颗心灵,保持适度的宽容也是促进教师心理健康的一个重要方面。
有调查表明,学生对态度温和、宽容的老师有好感,对只知严厉批评、训斥的教师持否定态度。
由此可见,教师播种宽容,收获的是宽容和学生的爱,而播种严厉,收获的可能是仇恨或逆反。
所以,掌握好适度的宽容,有利于孩子健康成长。
同时,教师也得到慰籍和爱心,有利于心理健康的维护。
三、善于与人相处1、人需要朋友,但不能苛求别人,不要让自己成为别人的负担,人各有长短,要尊重别人的个性特点。
2、学会肯定别人、尊重别人、理解别人、帮助别人。
教师调节情绪方法发言稿
大家好!今天,我很荣幸能在这里与大家分享一些关于教师调节情绪的方法。
教师,作为人类灵魂的工程师,肩负着培养下一代的重要使命。
然而,在教书育人的过程中,我们也会遇到各种各样的压力和挑战,从而产生消极的情绪。
如何有效地调节情绪,保持良好的心态,是我们每位教师都应该关注的问题。
首先,我要强调的是,教师要认识到情绪调节的重要性。
教师的心态直接影响着学生的情绪和学习效果。
一个情绪稳定的教师,能够为学生营造一个温馨、和谐的学习氛围,有助于学生健康成长。
以下是几种教师调节情绪的方法:一、积极心态,乐观面对教师要学会调整自己的心态,以积极的态度面对生活中的各种挑战。
遇到困难时,要相信自己有能力解决问题,不要轻易放弃。
乐观的心态能够帮助我们更好地应对压力,提高工作效率。
二、合理宣泄,释放压力教师要学会合理宣泄自己的情绪,如通过运动、唱歌、旅游等方式释放压力。
在宣泄情绪的过程中,要确保不影响他人,避免造成不必要的麻烦。
三、学会沟通,寻求支持当教师遇到困扰时,要学会与家人、朋友或同事进行沟通,寻求他们的支持和帮助。
同时,也可以参加教师培训、心理辅导等活动,提高自己的心理素质。
四、调整作息,保证身心健康教师要注意合理安排工作和生活,保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼,以保持身心健康。
健康的身体是教师调节情绪的基础。
五、学会换位思考,理解学生教师要善于站在学生的角度思考问题,理解他们的需求和困惑。
这样,在处理学生问题时,我们就能更加宽容、耐心,从而减轻自己的情绪压力。
六、培养兴趣爱好,丰富业余生活教师可以培养一些兴趣爱好,如阅读、绘画、音乐等,使自己在业余时间得到放松和愉悦。
丰富的业余生活有助于教师调节情绪,提高生活质量。
总之,教师调节情绪的方法有很多,关键在于我们要有意识地关注自己的情绪,学会调整心态,积极应对生活中的挑战。
让我们共同努力,做一个情绪稳定、心态阳光的教师,为学生的成长贡献自己的力量!谢谢大家!。
教师如何控制自己的情绪
教师如何控制自己的情绪教师是一个充满压力的职业,他们需要处理各种挑战,如应对学生的问题、与家长的沟通、完成繁重的工作任务等。
在这个过程中,情绪控制是非常关键的,它可以帮助教师保持冷静和专注,进而更好地履行自己的职责。
下面将介绍几种帮助教师掌控情绪的技巧。
首先,教师需要认识到情绪对教学工作的影响。
情绪是人的内心感受的一种体现,不同的情绪会对教学产生不同的影响。
例如,焦虑和压力可能会导致教师冲动或失去耐心,而积极向上的情绪则有助于增强教师的自信和积极性。
因此,教师需要意识到情绪对自己和学生的影响,并努力掌控情绪,以保持最佳状态。
其次,教师可以通过调节自己的思维方式来控制情绪。
思维方式对情绪的产生和变化有着重要的影响。
当遇到困难或挫折时,教师可以试着改变自己的思维方式,积极寻找解决问题的办法和积极的一面。
例如,当遇到一个问题学生时,教师可以告诉自己这只是一个暂时的挑战,相信通过自己的努力和耐心可以解决。
积极的思维方式有助于教师保持乐观和稳定的情绪。
第三,教师可以通过寻找支持和合理分配工作来控制自己的情绪。
压力通常是情绪的主要源泉,而合理的工作分配和寻求支持可以减轻压力。
教师可以与同事共同分享课堂教学的经验和困难,互相支持和帮助。
此外,教师还可以与家人和朋友交流,寻求支持和理解。
通过寻找支持和合理分配工作,教师可以更好地面对挑战,减少情绪的波动。
第四,教师可以通过身体和情绪的调节来控制自己的情绪。
运动和身体活动对情绪的调节有着积极的影响。
教师可以在工作之余参加适量的运动或锻炼,如跑步、瑜伽等,帮助身体放松和释放压力。
此外,教师还可以尝试一些舒缓情绪的活动,如听音乐、阅读、写日记等,帮助自己放松和恢复。
最后,教师可以通过培养情绪管理的能力来控制自己的情绪。
情绪管理是一种技巧,它可以帮助人们更好地理解和应对自己的情绪。
教师可以通过参加相关的培训或课程来学习情绪管理的技巧和方法。
例如,教师可以学习如何自我调节情绪、如何与他人有效沟通以及如何应对压力等。
教师如何管理好自己的情绪
教师如何管理好自己的情绪作为教师,情绪管理的能力对于职业发展和学生的教育都至关重要。
良好的情绪管理不仅可以提高工作效率,还能为学生树立榜样,帮助他们建立健康的情绪调节机制。
一堂课下来教师的情绪直接关系到整堂课的上课效果,当我们热情饱满,情绪高涨地在讲台上课时,学生也会被我们的情绪感染,整堂课气氛高涨,反之则会死气沉沉。
但人吃五谷,教师也是人,也会遇到各种各样让自己情绪低落的事情,从而心情郁闷。
但如果把情绪带入课堂,就会影响到孩子们。
因此作为教师,管理调节好自己的情绪就显得尤为重要。
以下从认识自身情绪、培养积极情绪、掌握情绪调节技巧、保持乐观心态、学会自我管理、建立良好的人际关系、关注心理健康等方面,探讨教师如何管理好自己的情绪。
一、认识自身情绪教师可以通过自我提问或写日记等方式,了解自己情绪的变化和原因。
在面对困难或挑战时,要保持冷静,不要让情绪左右自己的行为。
同时,要学会倾听学生的反馈,了解自己的情绪如何影响学生,从而调整自己的情绪表达。
二、培养积极情绪教师可以通过冥想、瑜伽、按摩等方式,激发自己的积极情绪。
此外,也可以多参加一些兴趣小组或社交活动,与同事和学生建立良好的关系,增加工作中的乐趣和动力。
在面对挫折时,要学会从中汲取经验教训,转化消极情绪为积极情绪。
三、掌握情绪调节技巧教师可以通过练习瑜伽、普拉提等方式,帮助自己控制情绪。
在面对学生问题或课堂冲突时,要学会冷静分析,运用同理心和沟通技巧来化解矛盾。
同时,在情绪失控时,要学会使用情绪调节器等工具来帮助自己恢复平静。
四、保持乐观心态教师要积极参加户外活动和阅读励志书籍等途径,增强自信心和乐观情绪。
在面对工作中的困难和挑战时,要保持乐观态度,相信自己能够克服困难并取得成功。
同时,也要将这种积极心态传递给学生,为他们树立榜样。
五、学会自我管理教师要制定合理的工作计划和时间表,合理分配时间和精力。
在面对工作压力时,要学会合理调整自己的工作节奏和方法,避免过度疲劳和情绪波动。
教师如何调节自己的不良情绪
教师如何调节自己的不良情绪申建超“人非草木,孰能无情?”各种情绪,如喜悦、愤怒、悲哀、恐惧、苦恼、烦闷、赞叹等,人人都有过切身的体验。
情绪是一种心理活动。
情绪的产生是外部刺激、人体的生理变化、认识过程三者之间相互作用的结果。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强,如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
俗话说得好:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
作为一名人民教师,我们应学会调节自己的情绪,不被情绪所左右,才能进行正常的学习、生活、工作。
教师每天面对的是几十名甚至上百名的学生,还要随时处理各种意想不到的偶发事件,而且随着社会的发展,学生、家长甚至整个社会对教师的要求不断提高,还有学校内部教师间竞争的压力,家庭生活的影响……这些因素无疑是对教师情绪自我调控能力的挑战。
在日常教学中,教师情绪对课堂教学起着非常重要的作用。
情绪的好坏,会直接影响教学效果。
教师在心情良好、情绪愉快的状态下进行课堂教学时思维敏捷,思路开阔,观察力提高,发现学生错误动作、纠正解决问题迅速,同时能最大限度的调动学生学习积极性,使学生学习热情高涨,教学效率高。
而心情低沉郁闷或情绪不佳时,则思路阻塞,发现与解决问题的能力降低,课堂操作迟缓。
课堂气氛沉闷,不能充分调动学生学习积极性,教学效果差。
所以不管是从教师自身的健康,还是从教师的工作或是师生、同事间的合作等考虑,作为一名合格的教师,必须具备情绪的自我调节的能力。
那么我们怎样才能调节好自己的情绪,使自己拥有良好的情绪状态呢?反复告诫自己:我们的学生毕竟还只是孩子比如说,课堂上老师正在专心的讲课,大部分学生也在专心听课,突然下面嘀咕,老师看到一名学生正在和左面的学生小声说话,这时候老师会制止,某某你不要再说了,再说的话,给我出去,这时候学生会反驳,我没说,老师会说,我明明看见你说了还想抵赖,你看见我们说什么了,老师无语,如果继续下去,可能整堂课就没法进行了,而且老师会越来越气,这时候怎么办,就该调节自己的情绪。
教师如何自我维护心理健康和调节不良情绪
教师如何自我维护心理健康和调节不良情绪教师在教育教学工作中,因工作压力大,工作节奏快,学生难管理、教学成绩不理想,课堂上发现不听课的学生,学生逃课上网等最容易产生不良情绪,容易生气,有时控制不住自己,采取过激行为,造成严重的后果。
那我们该如何调整自己的不良情绪呢?教师要学会积极的自我心理调适,不做情绪的俘虏,当发现自己情绪激动时,不妨采用以退为进面对学生,用自己的人格魅力,有感染力的语言去征服学生。
只有充分尊重学生的个性,估计学生的感受,将爱表达得恰到好处,才能达到让学生‘亲其师,信其道’。
我们班有一个叫石其成的孩子,最初分到我班的时候,学习大大滞后于其他同学,而且失去了学习的兴趣。
经了解,这是一个生在不幸家庭中的孩子,父亲在建筑工地打工时,坠楼身亡,母亲带着妹妹改嫁了。
他由外婆照顾生活,一家人的生活要靠亲戚帮助。
暑假,外婆把孩子送给妈妈照顾,可新婆婆死活不让孩子进门,外婆只好又把孩子带回了定远。
由于家庭特殊,我格外照顾这个伤心的孩子,希望他能通过自己的努力改变自己的命运。
一天下午,我刚走进教室,就发现石其成没来上学,赶忙打电话给他外婆,外婆却说一点多就和两个男同学走了。
我一听那两个男同学的名字就知道他们的去向,网吧!我气极了,真不争气!真想立刻抓住他狠狠地打一顿。
我终于在一家网吧找到了玩兴正酣的三个孩子。
我自己安慰自己,这是公共场所,我是老师,可不能做什么过激行为,要注意影响。
孩子确实很可怜,年纪又小,偶尔犯错误也不能一棒子打死。
看到我,他们愣了一下,随即冷冷地说:“老师,我们刚玩不久……”看着他们通红的面庞,一阵心酸涌上心头。
我转身走了出去,一会儿,我买回几瓶水。
“喝吧,老师就在这儿等你玩个够!下午课也不上了!”他终于慢慢站起来,惭愧地说“老师,我们走,我保证,再也不上网了。
”总之,作为教育者,我们应该拥有了一个健康的心理,只要我们心里健康了,才称得上是一名称职的教师。
教师如何调适教学过程中的不良情绪
教师如何调适教学过程中的不良情绪现代教育发展要求教师不仅仅是人类文化的传递者,也应当是学生心灵的塑造者,是学生心理健康的维护者。
作为一名教育工作者,能否以良好、健康的情绪带动学生的健康成长,将对教育工作的成败有决定性的作用。
只有学会控制与调节自己的情绪,才能对工作充满热情、对生活充满自信。
但事实表明,教师在工作中都会出现不同程度的不良情绪。
那么教师的不良情绪是由哪些原因造成的,它有什么危害,又该怎样调控呢?学生调皮捣蛋,课堂秩序混乱所谓的“调皮捣蛋”学生,就是我们平时所说的“后进生”,俗称“差生”。
不论在哪个学校或者哪个班级,这些“调皮捣蛋”学生都客观存在。
他们基本上散失学习的目标,对学习缺乏热情,成绩不是很理想,缺乏严谨的学习态度,上课不听讲,还做一些小动作不仅影响其他同学,还打扰到其他同学,更严重的还是不论老师怎么说,他都不听劝,还与老师顶嘴,如果教师不能很好的控制自己的情绪就会影响正常教学。
应对策略:学会宽容面对这样的学生,如果你暴跳如雷、高声训斥、言语粗鲁,会产生许多害处。
更为严重的是,他们可能会产生逆反心理,产生对立的情绪甚至行为,这样一来,学习的主动性和积极性会大大降低。
教师上课时情绪也会一落千丈,影响正常授课,工作也无法投入热情。
应该学会宽容,宽容地对待学生的错误与不足,所谓宽容就是宽大,有气量,不计较,能容纳。
这样就会心平气和而少躁郁、少怨怒,就有利于教师心理健康。
工作与家庭发生冲突,无法安心上课教师把大量的时间奉献给了工作。
工作与生活混在一起,影响到了教师的日常生活。
如果教师处理不好两者之间的关系,就会导致工作效率降低,同时也会影响对家庭问题的处理时机。
家庭不和睦,会使得教师压力倍增,一旦缺乏完备的支持系统,工作本身的压力将更难得到缓解,长期发展就会影响教师的正常生活及身心健康。
应对策略:工作是工作,生活是生活不把不良情绪带进课堂。
生活中总有心情不好的时候,当情绪萎靡不振、心烦意乱,就会阻碍各种心智技能的发挥。
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浅谈教师如何控制好自己的不良情绪
作者:邹秀红
来源:《新教育时代·教师版》2017年第05期
(云南省西双版纳州景洪市第四小学云南西双版纳 666100)
摘要:教学情绪是教学过程中,教师与学生对人际关系、教学内容、教学进程、教学方式、教学效果等因素的态度体验。
当今的教育发生着很大的变化,工作、生活节奏加快、独生子女的任性、家长对子女的溺爱、人们维权意识的提高等等都不允许教师在教育教学过程中带有情绪化,因此,教师控制好自己的不良情绪就显得尤为重要。
关键词:教学情绪态度体验宽容
教学情绪是教学过程中,教师与学生对人际关系、教学内容、教学进程、教学方式、教学效果等因素的态度体验。
人非草木,有七情六欲,教师更不是神,在面对艰辛而又繁琐的教学工作中,难免出现不良情绪。
而教师情绪的好与坏,直接影响着教育教学质量,加上当今的教育发生着很大的变化,工作、生活节奏加快、独生子女的任性、家长对子女的溺爱、人们维权意识的提高等等都不允许教师在教育教学过程中带有情绪化,因此,教师控制好自己的不良情绪就显得尤为重要。
[1]
一、教师不良情绪的主要表现
1.愤怒
愤怒是指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的激动到极点的反映。
可能有人或许会认为愤怒是一种正常情感,觉得不高兴了就让自己发火是理所当然的,但事实上,把愤怒带进课堂之中,一怒之下所带来的后果是既影响了教育教学的正常进行,又伤害了学生。
[2]
2.焦虑
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪,是一种类似于担忧的反应。
适度焦虑对发挥机体潜能克服惰性是有积极意义的,但焦虑过渡,就会影响正常工作的开展。
教师的焦虑主要表现在职业压力感大。
当今社会,教师承担的职业压力明显高于其他行业。
教学成绩的排名,人事制度改革的推行,教师聘用制,趋于复杂的师生关系、同事关系等,难免加重教师的精神负担,在工作中出现逃避、不耐烦、不愉快、恐惧、注意力不集中、健忘等紧张症状。
[3]
3.疲劳
疲劳是一种主观不适感觉。
因体力或脑力消耗过多而需要休息。
教师的工作是一种非常繁重、紧张的职业,教师不但要具备丰富、正确的专业知识,掌握良好的教学手段,还要对学生身心、学习、情绪和精神进行全方位的了解和指导,进行合理的照顾和管理,所以很多教师深感自身责任重大,常常出现心理压力和身心失调的现象,久而久之导致身心疲劳。
国外一些学校心理学调查研究表明,教师心理疲劳度远远超过了医院的护士。
[4]
教师除了紧张的教学工作外,还要处理很多社会、学校、班级和家庭问题,即便是节假日,教师还要参加各种继续教育和业务培训,使得教师更加紧张,精神疲惫,身心交瘁,经常会感到身体不适宜、易疲倦、不能更好的从事教育教学工作,甚至产生不安、烦躁、易怒、神经过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪,在教学活动中这些情绪若不加以控制便会责怪或迁怒于学生。
二、教师产生不良情绪的后果
1.降低教育教学效果
2.造成师生关系僵化
3.导致学生心理失衡
4.伤害学生的身心健康
三、教师不良情绪的控制
苏联教育学家马卡连柯说过:“不能控制自己情绪的人,不能成为好老师。
”作为教师,要学会控制自己的情绪,不能带着情绪去工作。
因为情绪是有传递性的。
有这样一个典型事例:有一群学生,某一天有道数学题没做出来,心理闷闷不乐,就到外边想找个地方发泄一下。
他们发现了一条狗在草地上打滚。
这群学生就约好一起朝狗踢去,这条狗被踢出去之后摔了跟斗掉在大马路上,狗疼得晕头转向的汪汪乱叫,报复性的咬了路边的一位男士,然后就跑掉了。
男士非常生气自认倒霉,他去医院处理了伤口后就去上班了。
到办公室时还是一肚子火,于是就无故把他的女秘书骂了一顿。
这个女秘书觉得委屈,下班回家后就朝自己的丈夫莫名其妙发了一通脾气。
丈夫很生气,很难受,一夜未眠。
第二天上班,他就把气撒在他的学生的身上。
巧的是这群学生恰好就是昨天踢狗的那群学生。
由此可见情绪具有很强的传递性。
教师和学生朝夕相处,教师情绪的好坏不仅影响着教学活动,还影响着学生的学习情绪,那么教师该如何控制好自己的不良情绪呢?我认为,应该从以下几个方面做起:
1.要加强师德修养、塑造完美人格魅力
师德就是教师的职业道德,是支配教师职业行为的思想基础。
加强修养是“以理制情”的关键,只有教师遵守师德规范,热爱教育、热爱学生、以身立教、为人师表,并形成正确的道德认识、道德情感和道德意志,那么教师的心境才会宁静安和,才能有强大的情绪调节能力。
2.要加强业务知识的学习、提高自身素质
前苏联教育家赞可夫说:“扩充教师的科学知识量,几乎成了提高学生知识质量和提高教师在学生中的威信的最重要条件。
”是的,一个思维敏捷、激情奔放、知识渊博的教师一定会让学生惊叹不已,百般信服,这样的课堂对学生们来说才是享受。
也只有这样的教师,才不会为情绪冲动所支配,成为情绪的奴隶。
3.要学会跟学生换位思考、建立良好的师生关系
学生很多时候犯错并不是故意在挑战教师的意志和威信,而是一种行为习惯使然,教师没有必要为此大动干戈。
一定要站在学生的立场上考虑问题,切记“人非圣贤,孰能无过”,回忆自己曾经孩子时也干过蠢事,说过错话,想想学生的错误并不是绝对不能原谅的,或许学生有自己的缘由,千万不要意气用事,要动之以情,晓之以理,将心比心,理智的处理问题,赢得学生的尊重。
在学校里令老师们大伤脑筋的常常是调皮淘气的学生,这些学生一旦犯错误,会让教师忍无可忍。
遇到这样的情况,教师要控制住否定的评价情绪,在印象中多找找该生的闪光点,促使自己心平气和,再对学生因势利导。
要相信每一个学生都潜藏着巨大的发展潜能,相信明天的他会变得更好。
教学情绪失控往往会把事情搞得糟糕,甚至把教师自己推进非常尴尬没法下台的境地。
教师学会控制自己的情绪,受益的不仅是你的学生,而且最终受益的是教师自己。
因此,在教学工作中,教师应采取适合的方法及时了解调节自己的情绪,学会管理情绪,驾驭情绪,做情绪的主人,以积极健康的情绪影响学生。
参考文献
[1]《小学语文教师》
[2]《小学语文新课程标准》
[3]《第56号教室的奇迹》
[4]《心理健康教育与教师心理素质》。