团队训练活动策划书
团建中的活动策划书3篇
团建中的活动策划书3篇篇一团建活动策划书一、活动主题增强团队凝聚力，提升团队协作能力二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 通过团队活动，提升团队成员的协作能力和团队精神。
3. 放松身心，缓解工作压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[团队名称]全体成员六、活动安排1. 团队建设游戏设计一系列有趣的团队建设游戏，如拔河比赛、接力赛跑、团队拓展训练等，让团队成员在游戏中增强彼此之间的了解和信任。
2. 主题分享会安排团队成员进行主题分享，分享自己在工作或生活中的经验和感悟，促进团队成员之间的学习和成长。
3. 户外烧烤在户外场地组织烧烤活动，让团队成员共同参与烹饪，享受美食的同时，增进彼此之间的感情。
4. 自由活动团队成员可以自由选择自己感兴趣的活动，如钓鱼、摄影、散步等，放松身心。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 活动道具费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要确保团队成员的安全，设置安全警示标识，准备急救药品等。
2. 请大家遵守活动时间安排，不得擅自离队。
3. 请大家爱护环境，保持活动场地的整洁。
九、活动效果评估1. 通过团队成员的反馈，了解活动的效果和满意度。
2. 观察团队成员在活动后的工作表现，评估活动对团队凝聚力和协作能力的提升效果。
篇二《团建活动策划书》一、活动主题增强团队凝聚力，提升团队协作能力二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 通过团队活动，提升团队成员的协作能力和团队精神。
3. 放松身心，缓解工作压力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[团队名称]全体成员六、活动内容1. 团队拓展训练通过各种团队建设游戏和挑战项目，如团队拔河、接力比赛、团队拼图等，增强团队成员之间的沟通与协作，提高团队凝聚力。
2. 户外烧烤在美丽的自然环境中，享受户外烧烤的乐趣，同时增进团队成员之间的交流与互动。
70人拓展训练策划书3篇
70人拓展训练策划书3篇篇一70 人拓展训练策划书一、训练主题团队协作与个人成长二、训练目的通过拓展训练，增强团队凝聚力，提升沟通与协作能力，培养个人的挑战精神和适应能力。
三、参与人员70 人四、时间安排[具体训练日期]，为期[X]天五、地点选择专业的拓展训练基地六、训练内容1. 团队建设游戏：帮助成员快速相互认识和熟悉，打破隔阂。
2. 信任背摔：培养团队成员之间的信任。
3. 齐眉棍：强调团队的协调和配合。
4. 穿越火线：提升团队的决策和执行能力。
5. 高空断桥：挑战个人勇气，克服恐惧。
6. 盲人方阵：锻炼沟通和领导能力。
七、训练流程第一天：上午：集合，开营仪式，团队建设游戏。
下午：进行信任背摔和齐眉棍项目。
第二天：上午：开展穿越火线项目。
下午：进行高空断桥和盲人方阵。
晚上：闭营仪式，回顾训练成果，颁发证书。
八、训练保障1. 专业的拓展训练教练团队。
2. 完备的安全设施和保障措施。
3. 充足的饮用水和必要的医疗急救物品。
九、预算安排包括场地租赁、教练费用、餐饮、住宿、道具等费用，总计[具体金额]。
十、注意事项1. 穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 严格遵守训练规则和教练指导。
3. 注意个人安全，如有身体不适及时告知教练。
4. 爱护训练场地和设施，保持环境整洁。
通过这次拓展训练，相信 70 人的团队将在各个方面得到显著提升，为今后的工作和生活打下坚实的基础。
篇二《70 人拓展训练策划书》一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的通过拓展训练，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，培养个人的挑战精神和适应能力。
三、参与人员70 人四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动安排上午：1. 团队集合与签到，讲解活动流程和注意事项。
2. 开场热身活动，打破隔阂，营造轻松氛围。
3. 团队组建：分成若干小组，选出队长，确定队名、队旗和口号。
4. 进行“信任背摔”项目，建立团队信任。
中午：集体用餐，休息交流。
团队活动策划方案设计范文7篇
团队活动策划方案设计范文7篇团队活动策划方案设计范文行程安排:培训对象：公司全体员工活动地点：可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地团队拓展培训目的性帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。
改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。
训练流程及活动方式：活动方式：户外拓展训练、小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回顾总结。
拓展训练项目内容及目的：热身活动(破冰活动)：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项紧张培训活动中去。
团队项目(有轨列车、共同进退、女皇圈)：以复杂性、艰巨性为特征、良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过大家的统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。
团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。
我们为您制定的拓展行程：训练项目具体内容及达成效果08：00-09：10到达拓展训练基地09：10-10：00破冰/热身团队文化建设学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。
破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展示 10：00-11：00有轨列车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上的绳子，将水运向指定的地方。
培训目标：群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案;大胆尝试，勇于付出;合理的分工与合作，资源的优化配置;认识统一指挥的意义与重要作用。
11：00-12：00共同进退项目介绍：一段纷乱复杂的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必须按照规定的原则拍完数字，怎样在纷乱复杂的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个团队成员解决。
团建活动方案策划书(5篇)
团建活动方案策划书（5篇）团建活动方案策划书（5篇）通过团建活动，可以增进员工间的相互了解，让员工之间相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重。
下面是小编给大家带来的团建活动方案策划书（5篇），以供大家参考！团建活动方案策划书（篇1）为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，计划5月份组织员工举行踏青活动，具体如下：一、活动意义：提高大家积极性，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
二、活动时间：20__年5月26日星期六上午7点出发三、活动口号：放松心情、团结协作！四、活动地点：爬山五、参加人员：编委会成员、编辑部成员、所有通讯员、公司行政人员六、活动费用：预计4000—5000元1、人员餐费计划30人×50元=1500元2、车辆费用：预计600元（提供活动车辆者每车补助100）3、矿泉水：60元4、应急药品：30元5、临时备用：500元6、奖品费用：1500元七、活动内容：为了让大家彼此都能尽快熟悉了解，活动期间要进行部分团队游戏，活动结束后要进行集体拍照。
八、注意事项：1、所有人员应注意安全，不允许单独行动。
不允许抽烟，现在是防火期，2、爬山时间为2个小时，2个小时后返回山庄进行其他活动。
3、所有垃圾斗装到食品袋中，不允许随意乱扔。
4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全。
7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。
一切听从负责人的`安排。
8、请您保管好自己的行李。
特别是手机、钱包及其他贵重物品。
并应时刻提醒自己不要遗忘物品。
九、活动负责人：__第一队队长__野狼队第二队队长__雄鹰队第三队队长__鳄鱼队活动工作人员：__、__、__活动摄影：__活动策划：__团建活动方案策划书（篇2）为促进部门、员工间沟通交流，增进部门、员工间感情；增强员工满意度与归属感，激发员工的工作积极性和热情；丰富员工业余生活，展现员工风采、提高员工文化修养，营造一种健康、和谐、旺盛氛围，同时进一步推动企业文化建设，形成良好的企业向心力，通过公司给予的员工生日福利，切实体现公司对员工的关注、关爱、细心、用心。
团建活动策划方案(精选5篇)
团建活动策划方案(精选5篇)团建活动策划方案1. 引言团建活动是提升团队凝聚力、激发创造力和增强合作能力的重要途径。
本文将为您介绍五个精选的团建活动策划方案，旨在帮助您组织一场成功且有意义的团建活动。
以下是具体方案：2. 方案一：户外拓展训练时间：一整天地点：郊外参与人数：30人活动流程：- 早晨：集合，并进行团队介绍和目标设定。
- 上午：进行团队建设活动，如攀岩、绳网等，以锻炼团队合作和信任。
- 中午：团队午餐，增进团队感情。
- 下午：进行团队拓展训练，如团队问题解决、角色扮演等，提高团队沟通和解决问题的能力。
- 傍晚：团队反思和总结，分享收获和感受。
- 晚上：团队晚宴及娱乐活动，放松身心。
3. 方案二：创意工作坊时间：半天地点：公司会议室参与人数：20人活动流程：- 上午：团队分享创意和问题，并由团队选择一个创意项目。
- 中午：午餐餐教育，团队互动，促进创意的碰撞。
- 下午：团队分工合作，完成创意项目的规划和设计。
- 傍晚：团队成果展示和评选，鼓励团队成员展示创意才华。
- 晚上：团队聚餐，庆祝团队的成果。
4. 方案三：文化交流活动时间：一天地点：城市中心参与人数：50人活动流程：- 上午：团队拜访当地文化景点，了解并感受当地文化和历史。
- 中午：团队午餐，品尝当地特色美食。
- 下午：参与当地文化体验活动，如独木舟、传统手工艺等，加强团队合作和沟通。
- 傍晚：观赏当地文化表演，如音乐会、舞蹈演出等，培养团队的艺术情趣。
- 晚上：团队晚宴，分享当天的感受和体会。
5. 方案四：团队运动竞赛时间：一天地点：运动场馆参与人数：100人活动流程：- 上午：进行团队运动竞赛，如篮球、足球等，增强团队之间的竞争和合作。
- 中午：团队午餐，培养交流和团队合作意识。
- 下午：进行激烈的团队运动比赛，如接力赛、射箭等，提高团队协作和应变能力。
- 傍晚：颁奖仪式，表彰优秀团队和个人成绩。
- 晚上：团队集体晚餐、聚会和庆祝活动，加强团队凝聚力。
团建活动策划方案优秀5篇
团建活动策划方案优秀5篇为了确保我们的努力取得实效，通常会被要求事先制定方案，方案属于计划类文书的一种。
制定方案需要注意哪些问题呢？山草香整理了5篇团建活动策划方案，希望您在阅读之后，能够更好的写作团建策划。
一、活动背景本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的1.团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2.营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3.体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4.增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员公司全体员工。
四、活动负责部门五、活动具体方案(一)地点：xx旅游区。
(二)时间：拟定20xx年xx月x日-x日(x日游)。
(三)活动流程1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启。
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神。
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情。
4、分享训练心情和经验。
六、拓展活动日程安排xx基地。
住宿，若有空一床位，补房差xx元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带。
为了丰富俱乐部的活动内容，营造积极向上的活动氛围，培养青少年爱自然、爱运动、爱生活的良好生活态度，促进身体和心理健康；锻炼学生的独立生活、克服困难、善于交流的能力；拓展能力、培养兴趣、增强凝聚力。
应广大会员及家长的要求，经俱乐部理事会研究决定特举办2023年芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部“户外拓展营”活动。
具体事宜如下：一、活动主题：热爱生活敢于挑战二、主办单位：芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部三、活动内容：1.小学段会员：趣味游戏：奔跑吧小鸡仔、户外拓展训练、厨艺大赛、真人CS(2小时)对抗赛及户外游乐。
2.中学段会员：趣味游戏：奔跑吧小鸡仔、骑马、卡丁车、厨艺大赛、真人CS(1小时)对抗赛及户外游乐。
四、活动时间：2023年5月13日(如遇到阴雨天气，活动推迟到下一周)五、活动地点：花桥镇绿荣山庄六、报名报名时间：2023年5月10日—5月12日报名对象：本次活动为芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部主办，凡是我俱乐部会员均可参加。
团建活动方案策划书(精选10篇)
团建活动方案策划书团建活动方案策划书一、活动背景随着企业经营管理模式不断地改变和完善，企业内部对于员工的管理也日益得到重视。
团队文化建设已经成为企业发展的重要方向之一。
通过团队建设，可以增强企业员工与企业之间的凝聚力以及信任感，提高员工的工作积极性和创造力，让企业更加优秀与卓越。
因此，针对本次活动，我们特地为在企业内组织了一场团建活动。
二、活动目标1. 促进企业员工之间的相互信任感，增强企业内部凝聚力和团队合作精神。
2. 提高员工的自我认知和沟通能力，减轻员工之间的压力，营造融洽的工作氛围。
3. 通过体验式的团队活动，提高员工的工作效率和团队合作能力。
三、活动时间和地点本次活动计划于本月22日，周六，举行。
活动地点定在市区郊外的度假村，距离市中心不远，可方便员工前往，同时又离得远远，可以避免市区喧嚣，使大家更能够享受活动带来的轻松氛围。
四、活动内容1. 拓展训练通过拓展训练，将员工分组分为几个小组，小组之间竞赛、互动，通过完成任务和团队合作达到拓展员工视野、提高员工独立思考策略和创造力、防止员工互相排斥等目的。
2. 烹饪比赛本项活动将引入烹饪比赛，各组员工将在烹饪教练的指导下，准备出一道美食。
竞赛过程中，督促队员之间协作，合力解决问题，体验集体智慧和团队合作的感觉。
3. 美食品尝净化身心，享受美食。
中午将为员工准备一桌营养健康的餐饮，使员工在享受美食的同时获得体验，促进彼此之间的分享和交流。
4. 团队建设通过组织一系列的团队活动，凝聚员工之间的感情，共同挑战团队难题，增强员工之间的协调和合作。
包括团队拼图、人际关系建设等等。
五、活动保障为确保本次活动的圆满举办，我们将会进行详细的保障措施，主要包括：1. 活动邀约。
提供邀请函、活动介绍和报名表。
2. 活动安排。
确定活动时间、地点、活动流程和相关费用等详细安排。
3. 规格餐饮。
活动期间提供专业的营养健康餐饮，增强员工的体验感。
4. 保险体系。
为员工购买具有意外伤害的商业保险，以确保员工在参加活动时的安全和健康。
公司团建活动策划方案（通用13篇）
公司团建活动策划方案（通用13篇）公司团建活动策划方案篇1一、活动主题百因必有果，团队得有你和我。
二、参加人员公司全体人员三、活动目标1、活跃团队气氛，加强团队协作，2、提升个人素质，发掘自我潜能，3、缓解工作压力，感受公司关怀，4、增强员工归属，丰富企业文化。
四、活动时间20xx年xx月xx日（周六）五、活动地点xx六、活动形式1、上午：随机分组，以组为单位进行各种素质拓展竞技活动。
2、下午：自由成组，休闲娱乐为主游玩，自由支配时间，自主选择游戏。
3、素质拓展与休闲娱乐相结合的形式。
七、注意事项1、要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。
2、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
3、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
4、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
5、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
6、参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。
7、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。
八、活动游戏1、抢凳子：游戏规则：准备N张凳子，围成圈，选出N+1个人来参加游戏，一开始大家都站成一个更大的圈，顺着一个方向不停地走，当听到“抢”的口令时迅速找凳子坐下，没有凳子的要表演节目。
然后再减少一张凳子，继续游戏……直到最后只有一人胜出为止。
奖品名称：待选奖品类型：待选2、找零钱。
游戏规则：一句话说明白：男生代表5毛，女生代表1元（反着也行），主持人喊出具体钱数，金额抱团取胜。
使用场景：有一定场地空间的培训，或者户外，需要跑来跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者备上喉糖。
需注意：可根据男女生人数的差异，人为设置稀缺资源，造成抢抢抢的局面。
观察点：一定会有人在前几局就出局，一直缩边边，避免不了的，重点关注在拼抢中卖力的同学，他们一定会是这整场培训最配合你的人，盯紧了。
单位集体活动方案策划书3篇
单位集体活动方案策划书3篇篇一单位集体活动方案策划书一、活动主题增强团队凝聚力，提升单位文化氛围二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队协作能力。
2. 缓解工作压力，丰富员工业余生活。
3. 提升单位凝聚力和员工的归属感。
三、活动主体单位全体员工四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动准备1. 确定活动预算，并进行费用申请与报销。
2. 预订活动场地，确保场地的可用性和适合性。
3. 准备活动所需的道具和设备，如音响、投影仪、游戏道具等。
4. 通知员工活动的时间、地点和主题，鼓励员工积极参与。
5. 成立活动筹备小组，负责活动的组织、策划和执行。
七、活动内容1. 团队拓展训练：通过各种团队建设游戏和挑战，增强团队成员之间的信任和合作。
2. 主题讲座：邀请专业人士进行与工作相关或员工感兴趣的主题讲座，提升员工的知识和技能。
3. 文化交流：组织员工分享各自的文化背景和经验，促进文化多样性的理解和尊重。
4. 户外运动：安排户外运动项目，如徒步、骑行、野餐等，增强员工身体素质，亲近自然。
5. 文艺表演：鼓励员工自愿报名表演节目，展示个人才艺，增添活动乐趣。
6. 颁奖仪式：对在活动中表现出色的团队或个人进行表彰和奖励。
八、活动流程1. 开场致辞：由单位领导或活动负责人致辞，介绍活动目的和流程。
2. 团队拓展训练：分组进行团队拓展训练，增强团队协作和沟通能力。
3. 主题讲座：聆听专业讲座，获取新知识和技能。
4. 文化交流：员工分享文化经验，增进彼此了解。
5. 户外运动：进行户外运动，享受大自然。
6. 文艺表演：员工表演节目，展示才艺。
7. 颁奖仪式：对优秀团队和个人进行表彰和奖励。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 道具和设备费用：[X]元4. 讲座费用：[X]元5. 户外运动费用：[X]元6. 文艺表演费用：[X]元7. 奖品和证书费用：[X]元8. 其他费用：[X]元总预算：[X]元十、注意事项1. 活动期间要确保员工的安全，设置安全警示标识，准备急救药品等。
团队活动策划(通用17篇)
团队活动策划（通用17篇）团队活动策划1一、活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：1、药学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、20xx年12月一三号2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：（一）头脑风暴——团队识别训练1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。
2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言（讨论）规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
（二）信任背摔游戏目的：1．建立小组成员间的相互信任。
2．使队员挑战自我。
3．发扬团队精神，互相帮助4。
接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
70人拓展训练策划书3篇
70人拓展训练策划书3篇篇一70 人拓展训练策划书一、活动主题青春无畏，逐梦扬威二、活动目的1. 提升团队凝聚力和沟通能力，增强团队合作精神。
2. 挑战自我，超越极限，培养积极向上的人生态度。
3. 放松身心，缓解工作压力，提高工作效率。
三、活动主体70 人拓展训练四、活动时间和地点1. 时间：年月日2. 地点：拓展训练基地五、活动流程1. 08：00-09：00：团队集合，前往活动地点。
2. 09：00-10：00：开营仪式，介绍活动安排和安全注意事项。
3. 10：00-12：00：团队挑战项目，如“挑战150”、“急速 60 秒”等，培养团队合作和沟通能力。
4. 12：00-13：30：午餐和休息。
5. 13：30-15：30：个人挑战项目，如“高空断桥”、“信任背摔”等，挑战自我，增强自信。
6. 15：30-17：30：团队合作项目，如“毕业墙”等，培养团队协作和解决问题的能力。
8. 18：00-19：00：晚餐和休息。
9. 19：00-20：30：团队活动，如篝火晚会、户外电影等，增强团队凝聚力。
10. 20：30-21：00：活动结束，团队集合，返回。
六、活动预算1. 场地费用：元2. 餐饮费用：元3. 教练费用：元4. 物资费用：元5. 其他费用：元总费用：元七、注意事项1. 活动期间听从教练指挥，不得擅自离队。
2. 穿着运动服装和运动鞋，避免穿着高跟鞋、裙子等不便运动的服装。
3. 如身体不适或有特殊情况，请提前告知教练。
4. 活动期间请勿携带贵重物品，如有遗失，后果自负。
5. 保护环境，不乱扔垃圾，不破坏植被。
篇二70 人拓展训练策划书一、活动主题挑战自我，团队共赢二、活动目的1. 提高团队凝聚力和沟通能力。
2. 培养团队合作精神和领导能力。
3. 增强个人自信心和挑战精神。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[拓展训练场地名称]四、活动对象70 人团队（建议由同事、朋友、同学等组成）五、活动流程1. 团队组建：所有成员分成若干个小组，每个小组选举一名组长。
公司团建单人活动策划书3篇
公司团建单人活动策划书3篇篇一《公司团建单人活动策划书》一、活动主题“放松心情，快乐团建”二、活动目的通过团建活动，增强员工之间的沟通与交流，提高团队凝聚力，同时也让员工在紧张的工作之余能够放松身心，享受大自然的美好。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排（一）上午1. 08:00-09:00 集合在公司门口集合，乘坐大巴前往团建地点。
2. 09:00-09:30 开场致辞主持人开场，介绍活动目的和流程，欢迎大家的参与。
3. 09:30-11:00 团队建设游戏（1）游戏名称：接力拼图游戏规则：将团队分成若干小组，每组人数相等。
每组会得到一块拼图，需要在规定的时间内将拼图完成。
完成后，将拼图传递给下一组，继续完成下一块拼图。
完成所有拼图的小组获胜。
（2）游戏名称：盲人方阵游戏规则：团队成员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
在这个过程中，团队成员需要相互配合，通过语言和手势来沟通，完成任务。
（3）游戏名称：接力比赛游戏规则：将团队分成若干小组，每组人数相等。
每组会得到一个任务，需要在规定的时间内完成。
完成后，将任务传递给下一组，继续完成下一个任务。
完成所有任务的小组获胜。
（二）中午1. 11:00-13:00 午餐享用丰盛的午餐，休息片刻。
（三）下午1. 13:00-15:00 自由活动员工可以自由选择参加自己感兴趣的活动，如钓鱼、划船、骑自行车等。
2. 15:00-17:00 团队拓展训练（1）项目名称：高空断桥项目描述：在 8 米高的断桥上，跨越 1.2 米的断桥，挑战自我。
（2）项目名称：信任背摔项目描述：团队成员站在 1.5 米高的平台上，背向团队成员，直体后倒，由团队成员接住。
（3）项目名称：毕业墙项目描述：团队成员在不借助任何工具的情况下，翻越 4.2 米高的毕业墙。
（四）晚上1. 17:00-19:00 晚餐享用晚餐，品尝当地特色美食。
四十人团建策划书范文3篇
四十人团建策划书范文3篇篇一《四十人团建策划书范文》一、活动主题“携手四十人，共创新辉煌”二、活动目的通过本次团建活动，增强团队凝聚力，提高员工的合作意识和沟通能力，促进员工之间的友谊，同时也为大家提供一个放松和娱乐的机会。
三、活动对象公司全体员工四、活动时间和地点时间：[具体时间]地点：[具体地点]五、活动流程（一）团队建设游戏1. 无敌风火轮道具：报纸、胶带规则：十个人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
目的：培养全体成员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
2. 齐眉棍道具：3 米长的轻棍规则：全体成员分成两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
目的：使团队通过竞争提高团队的凝聚力；使学员关注细节。
（二）午餐和休息在活动现场提供美味的自助餐，让大家可以在轻松愉快的氛围中享受美食。
午餐后，大家可以在现场休息，或者参加一些轻松的户外活动，如散步、拍照等。
（三）户外挑战1. 攀岩道具：攀岩墙规则：一组队员攀登到攀岩墙的顶端，然后其他队员依次攀登，直到所有队员都完成攀登。
目的：培养团队合作精神和勇气。
2. 射箭道具：弓箭规则：一组队员轮流射箭，直到所有队员都完成射箭。
目的：培养团队合作精神和专注力。
（四）晚餐和表演在活动现场提供丰盛的晚餐，让大家可以在享受美食的同时，观看员工们准备的精彩表演。
表演可以包括歌曲、舞蹈、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中度过一个难忘的夜晚。
（五）自由活动在活动现场设置一些自由活动区域，如台球、乒乓球、飞镖等，让大家可以自由选择自己喜欢的活动，放松身心。
团建活动策划书
2
2
活动背景
随着公司业务的不断发展，员 工的工作压力逐渐增大
为了缓解员工的工作压力，提 高团队凝聚力，我们策划了这
次团建活动
通过此次活动，我们希望员工 能够在轻松愉快的氛围中，增 进彼此的了解与信任，为今后
的工作打下良好的基础
3
3
活动目标
增强团队凝聚力：提升员 工之间的沟通与协作能力
缓解员工的工作压力：提 高工作效率
5
系列 1 系列 2
4.5
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4.3
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类别 1
类别 2
3.5 1.8
类别 3
4.5 2.8
类别 4
6
6
流程安排
5.1 活动启动
早上点，全体员工在 公司集合，乘坐大巴 前往活动地点
.
第五章：流程安排
5.2 团队拓展训练
到达目的地后，我们将进行团队拓展训练，预计持续小时。期 间将穿插团队游戏和互动环节，增进员工之间的了解与信任
增进员工之间的友谊：营 造积极向上的工作氛围
4
.
第二章：活动目标
3.1 团队拓展训练
我们将安排一系列的团 队拓展训练项目，如盲 人拔河、穿越障碍等， 旨在培养员工的团队协 作能力和沟通能力
.
第三章：活动内容
3.2 娱乐活动
为了丰富活动内容，我们将安排各类娱 乐活动，如卡拉OK大赛、桌球比赛、扑 克牌比赛等，让大家在轻松愉快的氛围
11.2 反馈收集
为更好地了解员工对活动的看法和建议，我们将通过问卷 调查、座谈会等方式，收集员工的反馈意见。反馈将涵盖 活动的组织、流程、内容、效果等方面
团队活动方案精选5篇范文
团队活动方案精选5篇范文团队活动方案1一、训练背景由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。
人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。
为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧员工团队活动方案三篇员工团队活动方案三篇。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动员工团队活动方案三篇策划书。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的`整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案1、参训人员：新员工特训班全体员工2、拓展地点：公司拓展训练场3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。
公司团建拓展训练活动方案策划4篇
公司团建拓展训练活动方案策划4篇公司团建拓展训练活动方案策划篇一课程心路：本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理经受力都是一次极大的考验，再通过专业培训师的引导，实现熔炼团队、完满人格的乐观作用。
行程布置08：30—09：30集合，前往—拓展训练基地09：30—10：30破冰热身活动目的：初步形成团队气氛10：30—12：Oo共同进退、X行万里，活动目的：团队分工，团队创新，沟通，团队协作，团队承当，步调全都12：00—13：30午餐休息。
（色香味俱全的中餐，十人一桌，九菜一汤）13：30—15：00热身游戏，高空断桥，活动目的：潜能开发，突破与挑战15：00—16：00穿越电网，活动目的：团队凝集力打造16：00-17：30毕业墙，活动目的：团队凝集力打造，团队承当，生死与共，企业团队感恩17：30回顾总结、发表感悟，合影留念。
带着一天最真实充分幸福的记忆，欢快的心情启程返回！培训费用：（全包价）_元/人；费用包含：【包车接送、中餐+晚餐、拓展费、意外保险费、饮用水、统一训练服装】公司团建拓展训练活动方案策划篇二为加强团队凝集力和执行力，提升团队协调本领及沟通本领，公司举办简单的课外拓展训练。
一、课程目标正确理解团体与个体、团队成员之间的关系；完满人格，实现痛快表达意原和倾听别人的观点；最终为形成高绩效团队奠定基础。
快速凝练即时团队。
发掘1+12团队潜能，突破固有习惯障碍，找寻提升组织机能渠道。
二、课程收获解除队员的思想武装，除掉人与人之间的隔阂和陌生感，拉近团队队员的距离，为受训队员搭建友情的桥梁，加强团队成员的沟通、协调与凝集力。
建设鹰狼团队：塑造像鹰一样的个人，像狼一样的团队。
鹰：刚毅、坚强、迅敏、果敢、专注、进取、雄居高山之巅，搏击蓝天之上。
狼：协作、信任、听从、忠诚、关爱、智慧、冷静、坚强、策略、形成团队的狼族，是个强大，不行侵害的整体。
人的行为产生的原因可以分为外驱力和内驱力两种。
团队活动设计策划方案精选7篇
团队活动设计策划方案精选7篇团队活动设计策划方案精选篇1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力步骤：（1）所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。
要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。
完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。
（2）讨论：●为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不是他们所期望得那样？●在工作场所中，如何解决这一问题？（3）变化：教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？破冰效果：引发学员好奇心，聚焦一个问题，呈现不同的效果方式，提升整场培训节奏感团队活动设计策划方案精选篇3为进一步丰富我校教职工的精神文化生活，积极推进校园文化建设，倡导教师“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念，经工会委员会研究决定，组建教职工文体团队。
一、文体团队类型根据目前实际，先行成立书画队、合唱队、舞蹈队、羽毛球、篮球队、乒乓球队。
二、组织领导1.各文体队在校工会的领导下以业余时间为主按计划开展活动。
2.各文体队队长选暂由校工会推荐。
各队队长根据工会工作要求，明确活动计划，全面管理和协调队员训练、展示、比赛等事务。
3.各文体队由下列老师担任队长：三、各文体队活动安排表四、实施过程及要求1.所有教职工均可根据自己的爱好，自愿选一个项目报名。
2.请各队队长负责督促本队老师积极参与活动，做到活动有组织、有纪律、有质量，活动时间为每周四4点——4点30，双周集中活动，队长完成活动记载(包括时间、地点、参加人员签到)，单周自由活动。
社团团训策划书3篇
社团团训策划书3篇篇一社团团训策划书一、活动背景社团是学生自愿组织的群众性团体，在校党委、团委的领导下，在学生社团联合会的指导下，组织开展健康、积极有益的课外文化、艺术、体育等活动。
为了加强社团内部凝聚力，培养社团团训，特举办此次社团团训活动。
二、活动目的1. 加强社团内部凝聚力，培养社团团训。
2. 提高社团成员的团队合作能力和沟通能力。
3. 增强社团成员的身体素质和健康意识。
三、活动主题“团结协作，共同成长”四、活动对象[社团名称]全体成员五、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]六、活动内容及流程1. 活动准备：提前申请活动场地，并进行场地布置。
准备活动所需的道具和器材。
通知社团成员活动时间和地点，并要求穿着运动服装和运动鞋。
安排工作人员负责活动现场的组织和协调。
2. 活动内容：团队建设游戏：通过一些团队建设游戏，如无敌风火轮、齐眉棍等，增强社团成员之间的信任和合作。
拓展训练：进行一些拓展训练项目，如高空断桥、信任背摔等，培养社团成员的勇气和自信心。
体育比赛：组织篮球、足球、羽毛球等体育比赛，增强社团成员的身体素质和健康意识。
分享环节：在活动结束后，组织社团成员进行分享，让他们谈谈自己在活动中的收获和感受。
3. 活动流程：09:00-09:30 活动签到，开场致辞09:30-11:00 团队建设游戏11:00-12:30 拓展训练12:30-14:00 午餐、休息14:00-15:30 体育比赛15:30-16:00 分享环节七、活动预算本次活动预算总计费用为[X]元，具体如下：1. 场地费用：[X]元2. 道具和器材费用：[X]元3. 工作人员酬金：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 在活动过程中，要注意安全，避免发生意外事故。
2. 要尊重社团成员的意见和建议，让他们充分参与到活动中来。
3. 工作人员要认真履行职责，确保活动的顺利进行。
4. 活动结束后，要及时清理活动现场，保持环境整洁。
团建策划书16人3篇
团建策划书16人3篇篇一《团建策划书》一、活动主题携手你我，共铸团队二、活动目的1. 加强团队成员之间的沟通与合作，提高团队凝聚力。
2. 增强团队成员之间的信任和理解，培养团队精神。
3. 通过户外活动，让团队成员放松身心，增强身体素质。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[具体地点]五、活动对象公司全体员工（共计 16 人）六、活动流程1. 09:00-09:30：团队集合，出发前往活动地点。
2. 09:30-10:00：进行团队拓展活动，打破团队成员之间的陌生感，增强彼此之间的了解和信任。
3. 10:00-12:00：进行团队合作游戏，如无敌风火轮、齐眉棍等，培养团队成员之间的协作能力和沟通能力。
4. 12:00-13:30：午餐时间，享用美味的自助餐。
5. 13:30-15:00：进行户外挑战活动，如攀岩、高空断桥等，挑战团队成员的勇气和毅力，增强团队成员的自信心。
7. 17:00-17:30：活动结束，团队成员合影留念，返回公司。
七、活动预算1. 交通费用：租用大巴车接送员工，预计费用为[X]元。
2. 餐饮费用：提供午餐和晚餐，预计费用为[X]元。
3. 活动费用：包括拓展活动、户外挑战等费用，预计费用为[X]元。
4. 其他费用：如矿泉水、零食等费用，预计费用为[X]元。
5. 总预算：共计[X]元。
八、注意事项1. 活动前需进行充分的准备工作，确保活动的顺利进行。
2. 活动过程中需注意安全，遵守活动规则。
[策划部门][具体日期]篇二团建策划书 16 人一、活动主题沟通无极限、团结无边界二、活动目的1. 加强团队凝聚力，提升团队间的协作能力。
2. 增进团队成员之间的沟通和信任，促进团队内部的和谐氛围。
3. 通过户外活动，缓解工作压力，增强身体素质。
三、活动主体16 人团队四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动流程上午：团队建设1. 开场致辞：主持人欢迎大家参加团建活动，并介绍本次活动的目的和流程。
团建活动策划方案（六篇）
团建活动策划方案一、整体时间安排热身时间____分钟团建时间____分钟自由体验时间____分钟备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。
二、具体时间安排(一)、前期准备1、时间：五分钟2、活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。
(二)、入场分组热身1、时间：十五分钟2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。
3、分组规则：一组一名教练带团，____人分一组;____人分两组;____人分三组;____人分四组;____分五组;同一单位团建建议不要超过____人。
三、活动具体内容(一)、团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。
时间____分钟，每个项目____分钟。
比赛项目说明：1、蹦床接力赛(自由蹦床，计时制。
)游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。
当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。
2、躲避球闯关(躲避球，3局2胜制。
)游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将____道选手分成____队，以____对4的方式进行PK，采用3局2胜制。
扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。
是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。
3、FIGHTINGTIME(海绵池区域角斗士，3局2胜制。
)游戏规则：约茬架吗?来乐图吧!在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦!两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。
组中分为两队，派出代表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。
本场采用3局2胜制。
4、欢乐叠叠叠(海绵池区域，计时制)游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。
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团队训练活动策划书
信息部团队训练活动策划书
一、活动背景及目的
新一届信息部组建时间不长，部门内部成员相互了解不深，导致工作效率偏低。
据此，组织部门内部活动，利用团队训练游戏为主，使成员相互了解、相互信任，有助于信息部内部更加团结，提高办事效率，使信息部工作事半功倍。
二、前期准备
,、活动时间:,,,,年,,月,,或,,日晚 ,、活动地点:待定(需讨论)
,、参与人员:信息部全体成员
,、策划商讨审定:,,日至,,日。
(全体成员共同讨论) ,、活动通知:,,日(曾冬海部长负责)
,、道具准备:,,日(林英健负责)
三、活动进行
,、,点,,在指定地点集合并签到
,、,点,,,,点,,活动背景介绍及动员
,、,点,,,,点,,魔法师游戏
,、,点,,,,点,,解扣游戏及感想讨论
,、,点,,,,点,,don’t touch me游戏及感想讨论 ,、,点,,,,点,,活动结束游戏玩法及游戏目的:
,、魔法师
活动目的藉由初步的肢体接触，打破人际关系的距离透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融入课程室内或室外平坦的场地均可
2,5颗软性(或毛线球)安全球(球体比足球略小，以一手可掌握为佳)
活动规则
1.一开始可由训练员或由一位学员自愿，担任『魔法师』，并发给一颗球施法
2.魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头
3.避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲如果重复就无效，一样会变成石头，同时双方可以互相认识
4.行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手
5.过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒
6.活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务
活动分享
短暂的暖身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以high 起来，并投入活动中即可
,、解扣
一、熟悉阶段:参加者围成一圈(人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。
活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。
全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的:最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。
如人数是双数，会变成两个圈。
目的:非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。
,、don’t touch me
活动目的学习团队问题分析与解决的技巧;目标设定与挑战器材场地 12,16
人一组(人员为双数)，每组一个呼拉圈及一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…等) 规则
1.在地面放一个呼拉圈，中央放置一个障碍物(如角锥、毛线球、足球.…
等)，伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学
员相对位置上均站有一人
2.每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置
3.过程中需保持
前进，不可停止、后退或180?回转
4.通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物
5.人与人不能产生肢体接触或碰撞
6.活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合;每违规一次/人，加计五
秒
分享重点
1.每次的目标(时间)是如何设定的,执行的结果与设定目标有没有落差,如何从
经验中调整目标设定,团队是否喜欢向高目标挑战,为什么,
2.当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉,
3.讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听,有没有什么声音
被忽略了,从头到尾都没说话的人有吗,为什么,你注意到了吗,
4.发散的意见如何形成决策,有没有人扮演这种角色,你觉得它(角色)的功能有
哪些,
5.当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何,希望别人怎么对你,
6.过程中如何维持速率(效率、品质)，和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干
扰(良好的互动关系),实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事,
7.行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是,实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应, 备选活动:
,、所有人围成一圈，双手放在前面的前面的人的肩膀上。
所有人缓缓坐下，前一个坐在后一个人的大腿上，坚持,,秒。
放开左手，再放开右手，像鸟一样在空中摆动。
现在大家可以相互聊天，并尽量坚持下去。
此活动最长的进行时间是,,分钟，希望大家努力。
,、分成,,,队，各堆围成一圈，把手搭在一起。
大家闭上双眼，听部长的发言，并把手缓缓抬起。
在过程中大家不要相互交谈，静静听部长的话，体会个中道理。
请保持手高抬，任何都松懈都会给你的队友带来压力。
游戏持续,,,分钟。
四、活动结束
,、各位讨论游戏心得，并运用到实际行动中。
,、各位在活动中发现部门内的不足，在下次活动当中提出并讨论。
,、留影纪念。
五、活动经费预算
只有少量游戏道具，可以利用已有物品代替。
预算不超过,,元。
,,:因为时间较少，计划较粗略，请见谅。
请大家多提宝贵意见，本人会尽力将我们的活动办至最好。
谢谢。