五分钟暗示法
心理学资料汇集
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5分钟教育暗示法
给予他完全成长的映像。如果是不会说话的孩子，想像著他会说话，和大家愉快地聊天的姿态。
经常看圆点卡，了解圆点卡的孩子，可以对孩子说：“某某最喜欢看圆点卡了，看圆点卡的时候，圆点卡在脑海中移动，答案很快就出来了。 即使是困难的计算问题，也可以立刻找出答案来。”
对於肥胖的孩子可以这麼说：“吃饭的时候要慢慢吃，必须要充分地咀嚼食物，才能够充分品嚐食物的美味，而且只吃一点肚子就饱了。” 由于想像著孩子慢慢地吃，而且吃少量就有饱足感，孩子就会吃得少。
②爱情的暗示
接著，进行爱情的暗示，可以对孩子说：“某某小宝贝，你是妈妈的心肝，也是爸爸的心肝。”
告诉自己的小宝贝，家中的每个人都很喜欢他。 如果有上幼儿园或托儿所的孩子，也可以告诉他班主任和班上的同学们都非常喜欢他。
③一体化的暗示
接著，进行一体化的暗示，“某某的心和妈妈的心总是连结在一起，所以你一点也不寂寞，不必担心任何事情，因为你的心和妈妈连结在一起，妈妈陪你读的书，你完全都记住了，而且记得很仔细。要用的时候就会拿出来。”
第二天杰杰到了楼下果然全程都自己走，中间也曾经伸手要妈妈抱，我对他摇摇头说：“老师说杰杰走路可乖了。”他好像记起了什么马上放下张开的手继续自己走路，这在以前可没那么容易。
可能他的自我意识极度膨胀，这回 过了几天他有点开始想不走了，我又加强作了两次五分钟暗示法，就再也没有反弹。一些邻居也觉得很奇怪杰杰怎么变得这么勤快了？状态后，妈妈给他说了个美丽的梦：梦中的杰杰和土土（杰杰的小朋友）、老师等人一起去爬白云山，杰杰自己一步一步上山，走得非常好，就这么一步一步自己走，爬上了白云山顶，老师和阿姨都热烈鼓掌夸奖杰杰走路走得真棒，自己走上了白云山真厉害......
不过第二天并没有如妈妈的愿去主动玩自行车，妈妈有点失望。第三天妈妈问：“我们到楼下骑自行车好吗？大家都夸杰杰的自行车骑得很好噢。”以前每次叫他到楼下骑车他都会说：“我不会骑自行车，我不喜欢骑自行车。”今天他没有这么说，他想了想说：“好！”
暗示和催眠疗法
暗示和催眠疗法【目的】（一）暗示疗法：利用暗示对病情施加影响，使症状消除。
（二）催眠疗法：应用催眠术使人进入催眠状态，并以暗示进行治疗。
【适应症】（一）暗示疗法：暗示疗法对暗示性高的患者效果较好。
可用于癔病、恐怖症、焦虑等精神症；对疼痛、瘙痒、哮喘、心动过速、过度换气综合征等心身障碍和心身疾病也适用；其他如性功能障碍之阳痿、早泄、性冷淡及遗尿、口吃、厌食等行为习惯障碍也适用。
（二）催眠疗法：1、神经症。
这是催眠疗法最为适应的病症，包括神经衰弱、焦虑症、抑郁症、癔症、强迫症、恐怖症等。
2、心身疾病。
3、性功能障碍。
4、儿童行为障碍，如咬指甲、拔头发、行为退缩、儿童多动症、儿童品德问题。
5、神经系统某些疾患，如面神经麻痹、偏头痛、失眠等。
6、其他适应症，如戒烟、戒酒、术后镇痛、无痛分娩、减轻癌症和关节炎疼痛、提高机体抵抗力等。
【方法】（一）暗示疗法：暗示方法很多，最简单的方法是向对方说一些含蓄或影射的话，使对方不假思索信以为真。
临床工作中也常借助其他事物。
如针灸、药物、低频电流、手术等，可边操作边讲一些肯定性的暗示语，如“这药是专治你这种病的”。
医生肯定的话语是最有效的暗示。
（二）催眠疗法：首先评定当事人暗示或催眠的易感性，易感性高者催眠易获成功。
可采取身体运动性暗示或感觉暗示等来评定，如要求被试者平伸手臂．暗示它越来越沉，沉得往下落，待一段时间后手臂果然下沉者为暗示易感性高。
催眠一般多采用间接的方法。
先让患者闭目静坐或平卧数分钟，全身肌肉放松，然后借助于某种媒介，如光亮的小物体，让受试者凝视光亮的小物体，术者在一旁以单调、低沉、肯定的话语，反复暗示受试者，“你专心看……盯住它……越看眼皮越沉，眼皮沉得睁不开……全身也越来越放松……越来越想睡”。
当受试者进入催眠状态便可停止催眠，继而进行治疗。
治疗完毕，让受试者安静数分钟后解除催眠。
【禁忌症】（一）精神分裂症和其他精神疾病病人，在催眠影响下易发生催眠性幻觉、妄想，从而使病情加重。
浅谈暗示法在高中体育田径训练中的应用
浅谈暗示法在高中体育田径训练中的应用摘要:当我们观看比赛时，每个人的内心或多或少都会产生激动的情绪，同样在比赛中的运动员也会产生紧张激动的情绪，但这种情绪对他们来说往往是不利的，会影响他们正常水平的发挥。
因此为了能够有效缓解这种紧张情绪，在比赛之前会适当的进行心理暗示，从而减少其在比赛中的失利。
这种暗示也叫做暗示法，不仅在比赛中发挥着巨大作用，在高中体育田径训练中也是非常有效的。
因此本文将分析阐述暗示法在高中体育田径训练中的应用。
关键词:暗示法、高中体育、田径训练一、运用暗示法有利于规范学生动作在高中体育田径教学中，经常会出现学生的动作不规范，比如在投掷铅球的过程中，正确的动作应当是将手指自然的分开，然后将铅球放在右肩的锁骨窝处，在正式开始投掷之前要进行预摆，身体反向转90度并微微前倾，同时重力要放在脚上。
投球时需要进自己身半侧对投掷方向形成反弓，右体侧为主导继续向前转动，在将要达到面对投掷方向的瞬间，力量由胸部传到右肩，再继续转到右臂，之后将铅球推出。
但在实际训练过程中学生的动作往往是不规范的，因此导致投掷的距离不够远，甚至还会出现扭伤。
为了有效的帮助学生掌握规范性的动作，在教学中采用暗示法是许多教师常用的[1]。
许多学生在投掷铅球时，害怕自己投掷的不够远，或者是害怕铅球砸到自己或周边的同学，因此在投掷时动作极其小心，无法将重心集中到脚上。
根据学生这一心理在训练的过程中，教师可以让学生看着前方的某一个点，并努力将铅球掷到该点的位置，从而有效的缓解学生在投掷过程中出现的杂乱想法，有助于学生集中注意力激发潜能，并且有助于帮助学生规范其动作。
二、运用暗示法有利于学生进行自我激励在田径比赛时，许多选手都是由于过于紧张而导致比赛失利，因此在对学生进行田径训练时，有效的自我暗示能够帮助学生起到一定的激励作用，促使学生保持平和的心态面对比赛。
这种暗示法可以通过念口诀或者凭借自身以往的经验来调节情绪，有效的从潜意识中进行自我的控制，使自身处于一种良好的状态，从而在比赛中能够激发潜能[2]。
克服上课走神的五个方法
克服上课走神的五个方法（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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积极暗示法
暗示法一：使孩子积极做功课1. 母亲确信孩子的功课一定会很好, 是培养孩子功课进步的第一步。
2. 对待孩子就好像对待优等生一样, 逐渐地孩子就会变成优等生。
3. 让孩子具体想象做功课会得到的好处。
4. 故意让孩子不做功课, 也是一种矫正不想做功课的[ 暗示疗法 ]。
5. 孩子发劳骚不想做功课时, 故意说:[ 反正你就是这样的小孩 !]6. 偶尔说:[ 你去玩玩吧 !]反而会使孩子感到不安。
7. 当孩子不想做功课时, 让他整理桌子, 以培养想功课的情绪。
8. 当孩子做功课的引击尚未发动时, 让孩子先拟定功课的预定表。
9. 因不擅长的科目而陷入低潮时, 让孩子暂时只做擅长的科目。
10. 对于不能专心做功课的孩子, 让他抽签选择先做哪一科。
11. 父母批评学校或老师, 会使孩子讨厌老师与学校, 也讨厌做功课。
暗示法二：使孩子听从劝诫1. 借着第三者传达母亲的担心给孩子知道, 以消除孩子的欲求、不满。
2. 和孩子发生对立时, 可利用信函或日记传达你的想法及心情。
3. 要让情绪激动的孩子坦然接受, 就要用比平常低的声音说话。
4. 先说父母的失败经验再进入主题, 孩子较能接受父母的劝诫。
5. 对[ 孩子的诱惑 ]表现出漠不关心的态度, 孩子自然会忘记。
6. 以提议或商量的语气提出意见, 孩子会感觉是自己所下的决定。
7. 想给孩子很多注意事项时, 先限定于一个问题。
8. 对孩子强调[ 你一定可以做到 ], 孩子会有不想辜负你期望的心理。
9. 纠正孩子时, 不要说[ 别做什么 ], 而要说[ 应该做什么 ]。
10. 孩子失败时, 不要指责, 只要要求他再做一次, 自然可以减少失败。
11. 对孩子的细小过错, 要当场劝告, 较大的问题则过一段时间再劝告。
12. 以[ 现在也不错, 但是还要更好 ]的方法劝诫, 孩子会更乐意接受。
13. [ 你太邋遢了 ]的指责性词句, 容易让孩子产生负面性暗示。
暗示法三：导引孩子意愿1. 为了让孩子向讨厌的科目挑战, 可把喜欢的科目留到最后才做。
心理活动游戏五分钟看出TA是否出轨
心理活动游戏五分钟看出TA是否出轨引言婚姻是人类社会中一种重要的关系，而忠诚是婚姻关系中最重要的要素之一。
然而，现实生活中，不少婚姻中的一方会出现出轨行为，这无疑给另一方造成了极大的痛苦和困惑。
那么，如何快速判断一个人是否可能存在出轨倾向呢？本文将介绍一个心理活动游戏，通过观察和分析，让我们能在短短五分钟内初步判断出TA是否出轨。
游戏规则该心理活动游戏主要通过观察和分析被测者的言行举止来判断是否出轨。
游戏的流程如下：1.提问环节：提问者需要提出十个问题，问题涵盖婚姻、忠诚、信任等方面。
被测者需要尽可能真实地回答问题。
2.观察环节：观察者（或团队成员）需要集中精力观察被测者的肢体语言、眼神、声音变化等。
3.分析环节：根据被测者的回答和观察结果，进行分析判断。
问题设计心理活动游戏的问题设计至关重要，下面是一些问题的示例：1.你对婚姻忠诚度有多高？2.你认为信任在婚姻中有多重要？3.你是否认为出轨是一种背叛行为？4.你觉得婚姻中存在宽容的必要吗？5.你对自己的婚姻满意吗？6.你是否认为不忠会带来伤害？7.你对于夫妻间的沟通有何看法？8.你是否认为婚姻需要经营？9.你有没有过一夜情的经历？10.你是否认为自己对异性的吸引力下降了？通过这些问题，我们可以了解到被测者对婚姻忠诚度的态度、对信任的看法、对不忠的伤害程度的认知，以及对自身吸引力变化的态度等。
观察分析在观察环节，我们需要留意以下几个方面的变化：肢体语言被测者的肢体语言是观察和判断的重要依据之一。
以下是关注的几个关键点：•眼神：观察被测者的眼神是否流连于其他异性身上。
•手势：是否有紧张、不安定的手势，如揉手、紧握拳头等。
•姿势：是否有暧昧的姿势，如躺在沙发上休息时，将腿交叉摆放。
声音变化声音变化也可以给我们一些关键的提示。
以下几个方面需要注意：•声音颤抖：是否有明显的颤抖或紧张的声调。
•语速变化：是否突然加快语速，表达不安或紧张。
•不连贯的回答：是否有回答问题时支支吾吾、逻辑不连贯等情况。
催眠四法
催眠四法催眠是运用语言暗示、肢体动作改变心理及生理状态的技术。
催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。
催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的，一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态。
其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
那当你想要进行催眠或被进行催眠时，催眠师一般都是用哪几种方法呢，接下来就让我们一起去了解一下吧。
方法一、用言语暗示加视觉刺激。
这种方法我们常常在电视或电影里看到。
被催眠者聚精会神地凝视前方的某个物体(一个光点或一根棒子等)，数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言进行暗示。
常常是这样的：“你的眼睛开始疲倦了……你已睁不开眼了，闭上眼吧……你的手、腿也开始放松了……全身都已放松了，眼皮发沉，头脑也开始模糊了……你要睡了……睡吧……。
”如果被催眠者暗示性高，则很快进入催眠状态;如果眼睛未闭合，可以重新暗示，并把凝视物靠近眼睛以加强暗示，使被催眠者的眼皮变得沉重。
方法二、言语暗示加听觉刺激。
催眠时，让被催眠者闭目放松，注意倾听节拍器的单调声或水滴声，几分钟后，再给予类似上述的言语暗示，同时还可以加上数数，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的头脑模糊了……，三你越来越困倦了……，四、你马上就要睡着了……五、睡过去了，真舒服……。
”单调的声音最容易让人催眠。
方法三、言语暗示加皮肤感觉刺激。
催眠师首先在被催眠者面前把手洗净、擦干和烤热，然后让被催眠者闭目放松，用手略微接触皮肤表面，从额部、两颊到双手，按同一方向反复地、缓慢地、均匀地移动，同时配合言语暗示。
有时也可不用言语暗示，仅用诱导按摩。
这种按摩还可以采取不接触到求治者皮肤的方法。
只靠双手的移动，引起温热空气波动，给皮肤温热感而达到诱导性催眠按摩的目的。
方法四、药物催眠。
某些被催眠者暗示性低，可把一些药品进行静脉缓慢注射，在被催眠者进入半睡眠状态时，再导入催眠状态。
暗示教学法
暗示教学法暗示教学法由保加利亚心理学博士洛扎诺夫所创，因而亦称“洛扎诺夫教学法”。
其原理是：人类的学习过程包括了大脑两个半球的协调活动，是有意识活动和无意识活动的统一，也是理智活动和情感活动的统一，它们是一个不可分割的统一体，就像一个完整的乐队，有铜管乐，打击乐、弦乐等，只有当它们协调演奏时，才能奏出优美的乐曲。
暗示教学法就是通过对大脑左右施加的暗示，建立无意识的心理倾向，激发个人心理潜力，创造强烈的学习动机，从而提高记忆力、想象力和创造性解决问题的能力．以充分发展自我的教学理论和方法。
实验证明，此教学法在发掘人的学习潜力方面有着异常功效。
贯彻暗示教学法的基本原则1．愉快而不紧张原则。
这一原则是指学习过程中不应伴有任何一种外部精神压力，学生应处于一种愉快、松弛、集中的心理状态。
只有消除了心理和生理上的紧张状况，人的思维活动才能最活跃。
因此，遵循愉快而不紧张的教学原则，教师就应在教学过程中通过多种方式、各种途径，创设轻松、愉快、和谐的教学气氛，诱导激发学生积极的情绪，帮助学生建立自信，促进学生主动学习。
2．有意识与无意识的统一原则。
传统的教学观念只重视理性的力量，相信学生有意识活动的学习能力。
其实这样只发挥了大脑皮层结构和左半脑功能，没有顾及无意识的调节作用。
无意识心理活动能使人们和环境保持平衡，个人的见解、动机和记忆都受感情、想象以及其他无意识活动的影响。
遵循有意识与无意识统一的原则，要求教师把学生看作理性和感情同时在活动的整体，在教学中上尽量地采用暗示法，尤其是各种艺术手段，例如音乐、诗歌、短剧、讲故事、游戏等，来调动学生的无意识潜能，促进其无意识活动和有意识活动的协调。
3．暗示互相作用原则。
即师生之间、生生之间相互发生暗示作用的原则。
这一原则要求师生、生生之间建立一种互相信任、尊重的关系。
这种关系不但能把握学生的情感，而且能使之与理智趋于一致，使学生通过有意识与无意识两种心理活动渠道去更多更快地接受知识。
5分钟教您实现深度催眠状态
5分钟教您实现深度催眠状态如何进入深度催眠状态？我们都知道，催眠状态的深度可以分为三个级别：浅度催眠状态、中度催眠状态和深度催眠状态。
在深度催眠状态下，被催眠者仅与催眠师保持单线的感应关系，对周围的任何刺激均无感受，呈现高度的暗示性，失去自制和判断力，绝对听令于催眠师，可出现各种暗示性幻觉......在催眠结束后，被催眠者对催眠状态中的情况全部遗忘。
那么，怎样才能让被催眠者进入到深度催眠状态呢？深度催眠状态是在较浅级别的催眠状态基础上的加深，加深的关键有以下几种方法：1、连续加强催眠性暗示进行放松催眠后再深入进行暗示，暗示语的语调越来越慢：“你已进入催眠状态，为了加深你的睡眠，请再放松。
”当放松面部肌肉后让被催眠者充分体验放松感，必要时用手试着提开上睑，说，"现在真正的放松了，眼皮很松了，一点也睁不开了，再放松，再放松·．．．．，很松了...”“上肢再放松，放松一点也无力了”，此时试着弯曲上肢，有意识地将手臂微微抬起突然放掉，任手臂突然下垂，并暗示：“这就真正放松了，一点力气也没有了，我给你按摩一下，你的上臂肌肉会紧张收缩不能弯曲，注意就要收缩了。
”可以试着弯手臂，如肌肉确因收缩而不能弯曲就证明在催眠状态下具有较强的暗示性，再暗示：“现在你的注意力全部集中了，只能听到我的讲话，并按我的指令去执行，任何外界的干扰都不会影响你，也听不到外界的任何声音，但只能听从我的指令。
你已沉睡了，再沉睡，睡深一点!再睡深一点……”。
2、间断加深催眠性暗示进入浅催眠状态后让被催眠者休息片刻，暗示：“你已进入浅催眠状态，不会有任何人打扰你，睡吧你会越睡越深，等你睡深时我再与你联系，只有我的声音你才能听到，睡吧!”稍等数分钟再进行加深催眠性暗示：“你睡得很深了，现在你极为沉静，再深睡，你就能听到自己的呼吸声，再深睡吧!试听自己的呼吸声，外面已无干扰声音，深睡吧!”间隔一段时间后与被催眠者联系：“现在你睡得很深，你会感到躺在温暖的沙滩上沐浴着阳光，很舒服，无忧无虑，再继续享受这种愉快舒适吧!”这时要求回答是否有如上所说的感受，如被催眠者回答已经体验到了，就证明被催眠者已进入深催眠状态。
杜曼闪卡
一、数字圆点卡(双面覆进口哑膜不反光，手感更好更挺更好闪)：1、卡片的尺寸：28CM*28CM(标准杜曼尺寸), 双面覆进口哑膜2、卡片的质的：450克优质A级中华白卡纸(公认的做卡片最好的白卡纸）,四直角切圆角处理3、卡片的数量：1-100，运算符等，共计109张。
+ - ×÷＝﹤﹥4、圆点的尺寸：直径为1.9CM的红色圆点5、背面大数字，四个角落小数字，方便闪示。
二、杜曼中文卡全阶段进阶632张检索\提示字\片语\短句\句子一、纸质：250克中华白卡纸，216张双面印刷双面覆膜+416张过环保胶油片语句子卡（黑色字为阅读做准备）=共632张二、尺寸：216张，14*21CM，圆角，双面大红字，双面覆膜。
三、尺寸：416张，7.5*21CM,单面黑色字，背面空白，方便DIY。
四、教学更系统行之有效：第一阶段146个单字；(单字不宜过多,否则孩子会失去兴趣)第二阶段273个词组；第三阶段416个片语、句子（黑色字）；第四阶段小童谣16首。
五、其中送的1张空白卡，方便家长自己写宝宝的名字。
环保覆膜双面印刷216张+过环保胶的416张片语句子卡，共632张卡，有单字、词组、片语、短句或句子，还有小童谣，文词采用冯氏濡染法及七田真的五分钟暗示法、王财贵经典诵读的幼儿养性，更健康、积极、向上。
三、右脑智力纲领识字百科卡300张详介：（一）300张百科图闪卡，按照杜曼教学法各个类别，以清晰、鲜亮的图案刺激宝宝视觉神经网络的发育，引导宝宝自主的发现生活趣味和科学奥秘，为培养多元智慧打下坚实的基础。
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百科卡印刷工艺说明：1：采用四色专业印刷图片,进口胶片制版；2：印刷设备采用德国海德堡对开四色印刷机印制；3：纸张采用最好的优质A级300克中华白卡纸，挺度优于同类产品，印刷清晰程度相同；4：彩印油墨使用上海DIC(新金冠)牌油墨，业内公认最好四色印刷油墨；5：图片都是经过精挑细选，每张图片精度都是315网点。
自我暗示松弛法
自我暗示松弛法这种方法是要求学生记住指导语，或是把指导语做好录音。
松弛时，找个舒适的姿势躺下或坐下，把记住的指导语在心里默默地念给自己听，或者是放录音给自己听。
①我在休息。
我摆脱了一切的紧张，我在放松。
我感到轻松自如，我是平静的，我是平静的。
我什莫也不期待。
我在摆脱压力和紧张，全身都轻松了。
我感到轻松和愉快。
我在休息。
②腿脚的肌肉放松。
腿脚的肌肉放松了，腿是轻松而自如的。
左腿的肌肉放松了，右腿的肌肉放松了，腿是轻松自如的。
我是安静的，安静的。
我感到温暖了。
我很舒服。
我已排除了一切紧张。
我是非常安静的，我是安静的。
③手臂的肌肉放松。
手臂的肌肉都放松了。
左手和手指的肌肉放松了，左臂的肌肉放松了。
肩部、前臂的肌肉都放松了。
整个左手臂都放松了。
右手和手指的肌肉都放松了，放松了。
肩部、前臂的肌肉都放松了。
整个左手臂都放松了。
两个手臂都放松了。
④躯体的肌肉放松。
两臂是自然下垂的。
背部的肌肉放松了。
胸部的肌肉放松了。
腹部的肌肉也放松了。
放松了。
感到全身都放松了。
⑤头面部的肌肉放松。
头颈部的肌肉放松了。
面部的肌肉放松了。
双眉自如地分开了，额部是舒展的。
眼皮下垂，柔和地闭住，鼻翼放松了。
口部的肌肉放松了。
两唇微开，颈部的肌肉放松了，感到颈部是凉爽的。
⑥我已摆脱了紧张。
我全身都放松了。
我感到轻松自如。
我感到呼吸均匀而平衡，我感到清爽的空气舒服地通过鼻孔，肺部感到舒服，我是安静的。
我的心脏跳动得很缓慢，我已感觉不到心脏的跳动。
我感动轻松自如。
我很舒服。
我休息好了。
⑦我已休息好。
我感到爽快，感到浑身轻松、舒服。
感到精神倍增。
我在证言。
我想起来并立即行动。
我精力充沛了。
自我松弛训练医学和心理学的研究越来越多地发现情绪和人体健康有密切的关系。
《黄帝内经》上说：努伤肝，喜伤心，忧伤肺，死伤脾，恐伤肾。
人的情感为什莫会对健康有如此重要的影响呢？因为情感对人的植物性神经系统有重要影响，人在产生不同的情感时，呼吸、循环系统、骨骼肌肉组织、腺体以及代谢过程会发生相应的变化。
传达爱的8秒钟拥抱法
传达爱的8秒钟拥抱法向孩子表达爱最有效的办法就是8秒钟拥抱法。
所谓8秒钟拥抱法，就是紧紧抱住孩子8秒钟，在他的耳边轻声说：“妈妈好喜欢宝宝啊！”很多妈妈们都会采用这种方法，它对于建立母子之间的信赖关系有很大的帮助。
只要利用8秒钟拥抱法，不论以前是调皮好动的孩子，还是不听话倔强的，都会马上变得温和安静，养育孩子也就变成了一件轻松的事情。
育儿的关键是父母向孩子传达爱。
只要能够把父母的爱正确地传达给孩子，孩子就会变得听话，教任何东西都能迅速吸收。
相反，如果不能很好地把爱传达给孩子，父母说的话就不能进入孩子的内心，孩子的接受能力也会很差，怎么教也看不到丝毫进步。
请记住:爱是育儿的魔法!首先让妈妈紧紧抱住孩子8秒钟，然后再让孩子紧紧抱住妈妈8秒钟。
于是，之前讨厌让妈妈抱的孩子也变得乐于被抱着。
不仅如此，几乎所有的妈妈都发现被拥抱的感觉很好，而且很重要！如果孩子什么都没做，而你去夸奖他，会让人觉得不对劲。
因此要制造一个夸奖孩子的机会。
请孩子帮忙做一些力所能及的事，当孩子这么做了之后，请紧紧地拥抱他，由衷地夸奖、认可并传达你的爱。
“谢谢你帮助妈妈”。
像这样真诚的对孩子表达自己的谢意。
于是由于得到了妈妈的认可、夸奖和拥抱，得到了妈妈的爱，孩子就会感到满足，从而迅速发生改变。
对于孩子的坏毛病，斥责是没有用的。
创造机会，自然地·由衷地夸奖并传达爱才是关键。
通过这种方法，能改掉孩子尿床、吮手指、拒绝上学、不愿外出、不会交朋友、欺负小朋友等坏毛病。
为孩子的坏习惯而烦恼的妈妈们不妨试试8秒钟的拥抱法。
8秒钟的拥抱，可以将孩子从不安中解救出來，对于成人的我们其实也如此。
用5分钟暗示法改变孩子的意识除了“紧紧抱住8秒钟”以外，作为传递爱的有效方法，还有“5分钟暗示法”。
5分钟暗示法是可以将孩子的心导向正确的方向，巧妙发掘大脑潜能的方法。
这也是右脑教育法的基本方法之一。
孩子在刚睡着、眼皮一跳一跳的时候，脑波呈现为θ波。
水知道答案电子书
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如何控制自己的情绪优秀6篇
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记忆力训练方法_提高记忆就是这么简单
记忆力训练方法_提高记忆就是这么简单记忆力是个体智力结构中最基础的能力之一,，记忆力训练让人对记忆有了更进一步的认识,让人记忆的速度得到了飞速提升。
记忆力训练方法有哪些的呢?本文是小编整理记忆力训练方法的资料，仅供参考。
记忆力训练方法(1)积极暗示法：许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。
在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊!"，"这么多，我能记住吗?"这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说："凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。
"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念："我一定能记住!"。
当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗"。
当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你"一定能记住"的信心。
(2)精细回忆法：我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。
识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。
比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。
要回忆得尽量完整无缺。
当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。
想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?回忆一下你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。
回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?(3)奇特联想法：联想是促进记忆的一种方式。
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五分钟暗示法
五分钟暗示法是在入睡后立刻进行。
孩子睡觉的时候，母亲坐在他的旁边，轻轻地抚摸他的头、肩、背部或额头等，并对孩子说：“妈妈抚摸你，你一定觉得很舒服。
你乖乖地睡觉，哇！你的心情真好，觉得非常舒畅。
眼睑越来越沉重了，慢慢地张不开了。
已经睡著了,心情很好地入睡了。
”一边抚摸孩子的身体一边这麼说。
这时候，孩子会心情愉快地入睡。
爱抚为引诱睡眠的力量。
是否心情愉快地入睡，看眼皮就知道了。
你会看见眼皮在跳动。
这时候，孩子进入了异象睡眠（REM）。
当我们看见眼皮出现这种现象时，表示表层意识已经睡眠了，但是深层意识还在清醒著，这时候可以开始采取暗示法。
如果在这时候给予暗示，会产生显著的效果。
孩子进入异象睡眠状态时，应该如何给予暗示呢？
暗示可以分为四个部份。
①关键的暗示
“小宝贝已经睡著了，可是头脑还是清醒的，因此能够听到妈妈所说的话，而且能够完全地进入脑海中。
”
进入关键性的喑示非常重要，否则即使头脑是清醒的，如果把应该听取的话当作不必要的资讯让它流走，就很可惜了。
②爱情的暗示
接著，进行爱情的暗示，可以对孩子说：“某某小宝贝，你是妈妈的心肝，也是爸爸的心肝。
”
[告诉自己的小宝贝，家中的每个人都很喜欢他。
如果有上幼儿园或托儿所的孩子，也可以告诉他班主任和班上的同学们都非常喜欢他。
3、一体化的暗示
接著，进行一体化的暗示，“某某的心和妈妈的心总是连结在一起，所以你一点也不寂寞，不必担心任何事情，因为你的心和妈妈连结在一起，妈妈陪你读的书，你完全都记住了，而且记得很仔细。
要用的时候就会拿出来。
”
一体化的暗示在孩子的内心深处，可以传达从胎儿时期就建立起来的感情，孩子的心里充满了母亲的爱情，这是可以让孩子安心的暗示。
藉由这种暗示，孩子的情绪会变得安定。
④看见完全映像的暗示（矫正的暗示）
最后，想像著孩子完全改变之后的姿态，“某某现在在做梦，某某现在非常有朝气，很愉快而温柔地和大家玩在一起。
”
给予他完全成长的映像。
如果是不会说话的孩子，想像著他会说话，和大家愉快地聊天的姿态。
对于肥胖的孩子可以这麼说：“吃饭的时候要慢慢吃，必须要充分地咀嚼食物，才能够充分品尝食物的美味，而且只吃一点肚子就饱
了。
”由于想像著孩子慢慢地吃，而且吃少量就有饱足感，孩子就会吃得少。
晚上会尿床的孩子，可以这麼对他说：“想要小便的时候，就自己起床到厕所去。
”
在任何场合下都会产生惊人的效果，如果没有效果，就要考虑以下的情况：
1忘记说关键的话。
②虽然给予爱情的暗示，但是孩子的内心还是很紧张。
③母亲暗示的声音和平常的声音不一样，有如戏剧中演员的声音，最好采用自然的声音。
用了“一定要——”“必须要！！”等命令式的言辞。
这时候，要用断定式的言辞“会——”
好了,以上的七田式“五分钟暗示法”的具体方法和步骤以及注意点都介绍给大家了。
大家可以开始实践了。
问：请问具体是怎样做的呢？
看文章，我的理解是：
孩子一睡下，就用轻柔温和缓慢的声调说：“妈妈抚摸你，你一定觉得很舒服。
你乖乖地睡觉。
哇！你的心情真好，觉得非常舒畅。
眼皮越来越沉重了，慢慢地张不开了。
已经睡着了，心情很好地入睡了。
”同时轻抚他的头、肩、背部或额头。
一直说，同时观察孩子是否进入REM，标志是他的眼皮有没有跳动。
一旦孩子进入REM，就可以开始进行暗示：
小宝贝已经睡着了，可是头脑还是清醒的，因此能够听到妈妈所说的话，而且能够完全地进入脑海中。
——小宝贝，你是妈妈的心肝，也是爸爸的心肝。
家里每个人都喜欢你，幼儿园的朋友们也爱你。
宝贝的心和妈妈的心总是连在一起，所以你一点也不寂寞，不必担心任何事情，因为你的心和妈妈连结在一起。
妈妈陪你读的书，你完全都记住了，而且记得很仔细。
要用的时候就会拿出来。
——宝贝现在在做梦，宝贝现在非常有朝气……
或宝贝现在在游泳，游得很轻松，好像一朵云飘在水面上，手和脚都
非常协调地划动着……
是这样的吗？
案例一：去马桶拉臭臭( D: w& U3 I5 T& z
“杰杰现在正在做梦，清早醒来阳光透过窗子照在杰杰的小床上，妈妈对杰杰说早上好，杰杰也说早上好……然后杰杰对妈妈说要拉臭臭，然后自己走到马桶前，脱下裤子在马桶坐下来，杰杰拉得好舒服……”我把他的梦境详细描述出来。
第二天杰杰果然自己要求去马桶，然后坐在上面拉臭臭，有趣的是他每拉一点就自己热烈鼓掌，再拉一点又热烈鼓掌。
妈妈在旁边也替他热烈鼓掌，好像完成了什么大事。
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案例二：解决反抗期一步也不肯走的问题
在杰杰睡觉后进入rem状态后，妈妈给他说了个美丽的梦：梦中的杰杰和土土（杰杰的小朋友）、老师等人一起去爬白云山，杰杰自己一步一步上山，走得非常好，就这么一步一步自己走，爬上了白云山顶，老师和阿姨都热烈鼓掌夸奖杰杰走路走得真棒，自己走上了白云山真厉害……
[第二天杰杰到了楼下果然全程都自己走，中间也曾经伸手要妈妈抱，我对他摇摇头说：“老师说杰杰走路可乖了。
”他好像记起了什么马上放下张开的手继续自己走路，这在以前可没那么容易。
可能他的自我意识极度膨胀，这回过了几天他有点开始想不走
了，我又加强作了两次五分钟暗示法，就再也没有反弹。
一些邻居也觉得很奇怪杰杰怎么变得这么勤快了？
案例三：学骑自行车
, “现在杰杰正在做梦，梦中的杰杰正在骑自行车，杰杰左右脚轮换着用力蹬，骑得好快啊。
杰杰追上了前面的一群哥哥姐姐，哥哥姐姐们说杰杰的自行车骑得真好。
土土在前面走了过来，他夸奖杰杰：杰杰的自行车骑得真棒，我要向你学习！杰杰好喜欢骑自行车……”
不过第二天并没有如妈妈的愿去主动玩自行车，妈妈有点失望。
第三天妈妈问：“我们到楼下骑自行车好吗？大家都夸杰杰的自行车骑得很好噢。
”以前每次叫他到楼下骑车他都会说：“我不会骑自行车，我不喜欢骑自行车。
”今天他没有这么说，他想了想说：“好！”
看来五分钟暗示法起效了！第一次骑自行车他就会了，他到楼下去骑了好一会儿。
第四天他主动提出要到楼下骑自行车，把整个小区转了一圈，第五天他骑车越来越快了，腿也越来越有力量，半个月下来就发现他的腿明显粗了更结实了。
现在妈妈问：“你喜欢骑自行车吗？”杰杰马上说：“喜欢。
”看着他骑着车快乐地到处跑，妈妈知道他终于从中找到了乐趣
{案例四：上街要和妈妈手拉手
“灏灏现在正在做梦，清晨太阳公公起来了，灏灏和妈妈手拉着手准备出门，灏灏很高兴的和妈妈手拉着一起下楼，一起过马路，灏灏拉着妈妈的手，来到了草地上，灏灏和妈妈手拉着手唱起了歌，跳起了舞……”我把他的梦境详细描述出来。
第二天我带灏灏上街的时候拉着他的手他也不反抗了，出门的时候基本都是拉着手走的。
回来快到家的时候他又自己跑了一段。
我还夸奖了他，就好像他做一件什么大事似的，他很高兴。
五分钟暗示法对成年人也有效
想减少酒量、想戒烟、想改掉动不动就生气发火的脾气，让心情安稳地生活等等。
这些愿望利用五分钟暗示法也能得到很好的效果。
不过，这需要与丈夫共同协商，获得理解后实施。
不然可能两口子可能发生矛盾和冲突。
丈夫想戒酒、戒烟的时候，以配合协力的形式，告诉丈夫“我有好方法哟。
”是比较适宜的。
当丈夫困的时候，进入异象睡眠（即RapidEYeMovement的缩写，具体说明请参考五分钟暗示法一文）时对他进行暗示是最好的时机。
“你吸烟时，会感到有相当讨厌的味道，会不想抽烟了。
”就用这些语言来暗示。
F时机要刚好。
在他进入REM状态时，用通常平稳的声音告诉他。
做一回不行，没有效果不要放弃，持续地实行的话，一定会跟孩子时一样，会出现非常惊人的效果。
对想不要训斥孩子，可是又不知不觉地训斥起孩子的丈夫，可以对丈夫说：“你会变得很温和地对待孩子。
孩子稍微犯了一些错，不会对孩子发火，会以温暖的眼光注视孩子的成长。
”加入这些暗示会很好。
进入睡眠状态时，将录音机打开，暗示“这样听着录音带，你就打瞌睡，心情很好地进入很深的睡眠状态。
”接着继续暗示“你虽然睡着了，潜意识还醒着，我所说的话你都听得清清楚楚。
”
紧接着，将你认为有必要的暗示录音好。
暗示最有效果是在进入异象睡眠阶段开始。
只要一点点短暂的时间暗示语言要简练。
用5分钟长度的录音带最好。
放一遍结束后，自动关掉电源。
不用录音带也一样。
在刚进入睡眠时，“我的心变得很平静，已经不再对孩子发火了。
”这样自言自语的进入睡梦中，并将其变成习
惯的话，也很有效果。
重要的是，将这些暗示形成习惯。
有的母亲才刚开始做一两回5分钟暗示的试验，就嚷着没有效果。
要很有耐性地，一个月、两个月持续进行的话，效果一定会出来的。
同样的暗示反复听的话，潜意识会将它记住。
当潜意识完全记住后，潜意识会让它变成现实。
这是潜意识自然运作的结果。