披萨和汉堡哪个热量高
披萨和汉堡哪个热量高
披萨和汉堡哪个热量高披萨和汉堡哪个热量高披萨和汉堡是很多人都喜欢吃的两种西式食物，也是能够很好的为人体补充一定的营养食物。
当然，这两者的热量都是不低的，披萨每100g热量235大卡，汉堡每100g热量292大卡，相比较而言，汉堡的热量较高。
但两者都属于高热量食物，过度食用的话，都是会导致肥胖现象的！一、披萨的热量披萨的热量为235大卡/100克，过量吃会发胖。
披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，因此披萨多吃会发胖。
披萨营养丰富，促进肠胃蠕动，能补充体内蛋白质。
对于孕妇、老年人、身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说，奶酪是最好的补钙食品之一，吃披萨可以直接摄入奶酪，所以有很好的保健作用。
但是要注意的是吃的时候不要吃太多，这样会使体重增长，而且不要过量的食用，以免造成体重增加，和一些疾病的出现。
二、汉堡的热量100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。
40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。
汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。
三、披萨与汉堡包营养价值比萨是正餐不错的选择，比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。
如果是在意大利餐厅里就餐，你会发现，比萨十分流行。
另外，蔬菜火腿比萨也是不错的选择。
这些比萨的营养成分比较均衡：多纤维素，少油脂。
把水果沙拉作为餐后甜点是明智的选择，它可以提供大量的维生素C。
或者用生菜沙拉作头台，效果也不错。
汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱，甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分。
脂肪多的食物有哪些
脂肪多的食物有哪些
一、脂肪多的食物有哪些二、脂肪过多的危害三、脂肪过多怎么办
脂肪多的食物有哪些1、比萨是脂肪多的食物之一
比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品。
一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。
比萨面饼是由白面粉做成的,属于精面粉,只有卡路里不含其他营养物质。
比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的牛奶产品,还有丰富的蛋白质只是提供了更多的卡路里。
另外,饼上还有额外点缀的凝乳、鸡肉或奶酪等,使饱和脂肪含量有增无减。
2、汉堡是脂肪多的食物之二
在印度,汉堡里通常有蔬菜和鸡肉饼或炸制的土豆饼。
塞进汉堡的这些肉饼都是油炸过的,饱和脂肪和反式脂肪的含量一般较高。
印度素食汉堡的另一个版本叫瓦达汉堡,也是由油炸的马铃薯饼浸在面糊里做成的。
3、肉和肉制品是脂肪多的食物之三
肉类品种很多,如牛肉、羊肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼和鸡蛋。
所有这些肉都含有大量的脂肪,但鱼肉和鸡肉相对更健康。
任何猪肉和牛肉产品都至少含有20-30%的饱和脂肪(坏脂肪)。
4、不含脂肪的食物有哪些
香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
苹果:苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
红豆:红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
麦当劳、肯德基、必胜客食物热量表
麦当劳、肯德基、必胜客食物热量表麦当劳、肯德基、必胜客食物热量表肯德基：主餐：劲脆鸡腿堡 590千卡香辣鸡腿堡 571千卡田园鸡腿堡 443千卡田园鸡腿堡（加蛋） 566千卡奥尔良烤鸡腿堡 502千卡吮指原味鸡 320千卡墨西哥鸡肉卷 553千卡老北京鸡肉卷 493千卡配餐：香辣鸡翅（对） 196千卡奥尔良烤鸡翅（对） 112千卡上校鸡块 275千卡鸡米花（大） 390千卡鸡米花（中） 318千卡鸡米花（小） 231千卡胡萝卜餐包 96千卡土豆泥 61千卡玉米棒 111千卡大薯条 421千卡中薯条 343千卡小薯条 234千卡玉米色拉（小） 119千卡玉米色拉（大） 356千卡甜甜筒 126千卡巧克力圣代 270千卡草莓圣代 227千卡葡式蛋挞 234千卡饮料：九珍果汁 154千卡雪顶咖啡 289千卡奶茶 139千卡芙蓉鲜蔬汤 37千卡早餐：芝士蛋堡 384千卡猪柳蛋堡 466千卡鸡蛋猪柳卷 286千卡鸡蛋肉松卷 251千卡鸡蛋鲜虾卷 182千卡香脆薯棒 124千卡海鲜蛋花粥 135千卡香菇鸡肉粥 132千卡皮蛋瘦肉粥 164千卡麦当劳热量主餐：麦香鸡 400千卡麦香鱼 340千卡汉堡包 260千卡吉士汉堡 310千卡双层吉士汉堡 450千卡巨无霸 500千卡板烧鸡腿堡 430千卡麦辣鸡腿堡 570千卡配餐：麦辣鸡翅（对） 240千卡香芋派 260千卡菠萝派 240千卡圆筒冰淇淋 150千卡大薯条 430千卡中薯条 350千卡小薯条 250千卡朱古力新地 340千卡草莓新地 280千卡菠萝新地 280千卡玉米杯（大） 110千卡玉米杯（小） 70千卡云呢拿奶昔（大） 370千卡云呢拿奶昔（小） 280千卡朱古力奶昔（大） 390千卡朱古力奶昔（小） 280千卡草莓奶昔（大） 370千卡饮料：可乐（大） 220千卡可乐（中） 150千卡可乐（小） 110千卡雪碧（大） 240千卡雪碧（中） 160千卡雪碧（小） 110千卡芬达（大） 260千卡芬达（中） 170千卡芬达（小） 120千卡冰爽茶（大） 190千卡冰爽茶（中） 130千卡冰爽茶（小） 90千卡纯橙汁 130千卡热朱古力 180千卡热咖啡 5千卡热红茶 0千卡蔬菜海鲜汤 40千卡果味酸奶 280千卡纯牛奶 130千卡必胜客食物热量表必胜客铁板比萨香辣精选必胜客pizZAhut 100（克） 264千卡必胜客铁板比萨乳酪大会必胜客pizzahut 100（克） 264千卡必胜客铁板比萨田院风光必胜客pizzahut 100（克） 208千卡必胜客铁板比萨10’至尊厚批必胜客pizzahut 1（件） 215千卡必胜客铁板比萨10’至尊薄批必胜客pizzahut 1（件） 170千卡必胜客铁板比萨香荤至尊必胜客pizzahut 100（克） 271千卡必胜客铁板比萨超级至尊必胜客pizzahut 100（克） 238千卡Domino’s至尊批（大） 1（件） 249千卡Domino’s素菜批（大）必胜客pizzahut 1（件） 249千卡Domino’s Peooeroni批萨（大）必胜客pizzahut 1（件） 230千卡知识链接：热量单位的卡，大卡，千卡大卡就是千卡，卡就是卡路里1千卡等於1000卡路里，约4186焦耳。
炸鸡和披萨哪个更发胖 一个9寸披萨的热量
炸鸡和披萨哪个更发胖一个9寸披萨的热量炸鸡和披萨的味道都非常香，很多人都喜欢吃，但是炸鸡和披萨的热量也是比较高的，那炸鸡和披萨那个更容易发胖呢？一、炸鸡和披萨哪个更发胖炸鸡的热量为每100克224大卡，蛋白质含量16.2克，脂肪含量10.9克；披萨的热量为每100克235大卡，蛋白质含量16.5克，脂肪含量6.8克。
两种食物的热量差不多，吃多了都是会容易长胖的。
但是相对于炸鸡来说披萨的蛋白质含量更高，脂肪含量更低，而且披萨中含有碳水、蛋白质、维生素和营养物质，营养搭配比较合理，相对来说更符合人体的营养需求。
二、一个9寸披萨的热量披萨的馅料有很多种，对于不同馅料的披萨来说其平均热量大约为每100克235大卡左右，而一个普通9寸大小的披萨重量大约为400克左右，那么热量就是940大卡，具体热量需要根据披萨的大小、厚薄以及用料来决定。
但是披萨的营养搭配还是比较均衡的，其中含有肉类、蔬菜、芝士等配料，所以对于处于减肥期间的人群来说在吃披萨的时候需要控制食用量，每次吃100克左右即可。
三、吃一顿炸鸡会胖几斤长不长胖是跟长期的热量摄入超不超标有关，虽然炸鸡的热量比较高，但是如果吃下去的热量并没有超标或者只是偶尔才吃一次炸鸡的话，那么一般来说是不会长胖的，不需要太过于担心。
但是因为油炸食品的营养价值较低，其中还含有较多的反式脂肪酸以及一些对人体健康有害的物质，所以如果长期食用的话不仅会引起发胖，还可能会增加患心脑血管疾病的风险，建议最好是少吃炸鸡会比较好。
四、吃完炸鸡怎样才不会胖1、减少其它食物的摄入：因为炸鸡的热量比较高，每次吃的时候一不小心就会过量，所以在吃完炸鸡之后需要减少其它食物的摄入量，以控制整体热量的摄入，防止出现热量超标的情况。
2、增加运动量：如果摄入热量已经超标了的话，那么建议可以增加运动量来消耗掉摄入的多余热量，这样在消耗热量大于摄入热量的情况下一般也是不会容易发胖的。
高热量食物排行榜
高热量食物排行榜高热量食物1.黄油热量：888大卡/100g很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
高热量食物2.奶油热量：879大卡/100g奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。
为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。
然而，奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。
100克的奶油已经相当于好几碗米饭了，常吃怎么不胖?高热量食物3.核桃热量：654大卡/100g尽管核桃含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。
高热量食物4.巧克力热量：586 大卡/100g巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。
高热量食物5.薯片热量：548大卡//100g薯片中不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，因此经常吃薯片明显会发胖。
，其实，薯片的主要原料土豆，本身富含营养，但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。
常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。
依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。
中高热量食物6.曲奇饼热量：546 大卡/100g曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。
所以大家在挑选零食的时候要注意选择。
高热量食物7.全脂奶粉热量：491大卡/100g全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.5%100克，并不有利于减肥。
建议如果想通过喝牛奶减肥的话，还是喝低脂牛奶为好。
披萨热量高吗会发胖吗 减肥期间可以吃披萨吗
披萨热量高吗会发胖吗减肥期间可以吃披萨吗披萨是由国外传入国内的一种食物，在国外是作为主食食用，种类丰富，而在国内一般深受广大年轻群体和小孩子的喜爱，但是一些减肥人士就想问披萨的热量高不高，会发胖吗？一、披萨热量高吗会发胖吗一般普通的披萨的热量为每100克235大卡，脂肪含量为6.8克，而米饭的热量为每100克116大卡，相比较来说热量是比较高的，如果是作为主食食用不过量，同时减少其它食物的摄入，那么一般是不会导致发胖的。
如果是作为正餐之外的零食摄入，那么披萨的热量还是比较高的，摄入热量过高同时消耗不够的时候多余的热量就可能会转化为脂肪堆积在体内，长期下来会有发胖的风险。
二、减肥期间可以吃披萨吗可以适量吃。
虽然说披萨的热量不低，但是披萨的脂肪含量不是很高，且在营养搭配相对来说比较均衡，有肉、蔬菜、奶酪、主食等，在减肥期间可以作为主食偶尔食用。
减肥期间食用披萨需要注意的是一定要适可而止，一般吃到8分饱的时候就停下来，因为大脑有延迟饱腹感，当胃部已经饱了的时候距离大脑感受到饱腹的感觉会有一段时间，所以建议每次吃东西时要细嚼慢咽，吃到8分饱即可。
三、减肥吃披萨补救措施1、减少其它食物的摄入：如果忍不住不小心多吃了一块披萨，可以减少其它正餐食物的摄入量，因为肥胖是与长期的热量收支不平衡有关，只要在整体热量摄入不大于消耗的水平下，那么一般吃披萨是不会导致发胖的。
2、多喝水多运动：如果整体热量摄入已经超标，也可以选择多喝水多运动的方式，来促进身体的新陈代谢，消耗掉摄入的多余热量，只要热量消耗大于摄入，也是不会发胖的。
四、如何吃披萨不长胖1、选择薄饼皮：披萨的饼皮是由小麦制作而成的，碳水化合物含量较高，在选择披萨的时候可以尽量选择薄一些的饼皮热量相对来说会比较低。
2、搭配茶或蔬菜浓汤：吃比萨时尽量不要搭配可乐、雪碧等含糖量高的饮料，可以用茶或蔬菜浓汤代替，不仅可以解油腻还可以促进披萨在体内的消化。
3、减少芝士量：虽然说芝心比萨非常美味，但同时热量和脂肪含量也会越高，在点披萨时可以减少一些芝士量从而来降低披萨的热量。
吃披萨会发胖吗
吃披萨会发胖吗
披萨是很多人比较喜欢吃的一种食物，它的种类也比较丰富，一般来说它的热量也是比较高的，如果平时经常吃，也会导致发胖的问题，所以说在吃披萨的时候不能吃得过多，也不要经常来吃，在吃的时候也可以搭配一些蔬菜汤，搭配一些茶饮料，这样能够降低披萨的热量。
吃披萨会发胖吗
1、披萨脂肪含量不算太高，但是总体的热量算比较高的。
2、热量：235大卡/100克。
3、营养成分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白质16.5克。
4、过量吃是会发胖的。
米饭的热量是116大卡/100克，披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，因此，多吃是有发胖风险的。
减肥期间可以吃披萨吗
适可而止的吃一般女生吃个两片，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱。
千万别贪多，吃到饱的话绝对是会发胖的。
搭配茶或喝蔬菜浓汤吃比萨时，也要慎选搭配的饮料或汤品，尽量选择茶、或较清淡的蔬菜浓汤，避免可乐或浓汤类，另外，叫外送比萨时，也可多点个沙拉。
吃之前先用面纸吸吸油想要少吃点油脂进肚子，别忘了面纸这项利器，把比萨的饼皮和配料用面纸将油脂给吸掉，能有效减
少脂肪量喔！
不要用双倍份量的起司喜欢吃起司的人，一定不会放弃美味的芝心比萨，虽然起司属于乳制品，有助于补充钙质，但热量、脂肪量都很高，请克制一下吧！
不要用白酱取代番茄酱白酱是比萨最近兴起的新风潮，法式的白酱，有浓浓的奶味，深受许多女生喜爱，但酸酸的番茄酱更营养，可以抗氧化。
不要加点一大堆油炸副餐许多比萨都有加点副餐的特惠活动，虽然很划算，但是多吃多胖，如果非吃不可，烤鸡翅、烤鸡腿远比油炸类好喔！。
快餐热量排行榜，供减肥的小伙伴参考
快餐热量排行榜，供减肥的小伙伴参考大部分人的午饭都会选择吃快餐，包括日式，西式，中式和民族餐厅，既方便快捷也节省时间，此外快餐也相对便宜一些。
只是我们时常选择的快餐往往都热量颇高，想要减肥的小伙伴在选择时请认真挑选，防止热量摄入过高，抑制肥胖发生。
根据快餐店选择的不同，卡路里会有误差。
第一名肋骨饭 993大卡每份肋骨饭中都有大量脂肪以及白米饭。
想要不发胖尽量挑选瘦肉食用，同时还要减少米饭的摄入量。
此外最重要的一点就是不要吃肉汤拌饭。
第二名汉堡套餐867大卡汉堡套餐中往往含有大量的油炸食品和饮料，炸鸡排、炸薯条和可乐都是热量很高的食物。
想要不发胖，建议吃牛肉汉堡+蔬菜沙拉+茶饮的套餐。
第三名炸串778大卡油炸食品的热量都很高，即便选择油炸蔬菜也依然逃离不了高热量的命运。
想要不发胖，最好不要吃炸串，炸蔬菜也不行。
第四名煎鸡饭748大卡制作煎鸡饭的调料中含有糖，同时这个套餐中也含有大量的主食，因此热量颇高。
想要吃煎鸡饭不发胖，同样要控制主食的摄入量，并且还要搭配大量的蔬菜。
第五名咖喱饭727大卡咖喱酱和主食都属于高热量食物。
想要不发胖，最好在吃咖喱饭的同时搭配大量的蔬菜。
第六名寿司638大卡根据寿司材料的不同，所含热量会有一些误差。
减肥期间建议吃生鱼片寿司，因为相对而言生鱼片寿司的营养更高，既富含蛋白质，还含有不饱和脂肪酸，有助于身体健康以及代谢速度的提升。
第七名章鱼烧603大卡章鱼烧的主要成分是面粉、酱汁和章鱼。
如果想使章鱼烧的热量降低和保证健康，请不要加入高热量的酱汁，并且还要搭配足量的蔬菜，例如洋葱丝等。
第八名拉面500-550大卡根据汤和面条原料的不同，拉面的热量也有区别。
想要不发胖，建议挑选蔬菜汤和杂粮面条，同时最好搭配鸡蛋和蔬菜。
快餐是大部分上班族的午餐选择，如果不想因为吃午餐而诱发肥胖，建议挑选热量低的套餐或者有技巧的吃套餐哦。
食物热量表
食物热量表求助编辑百科名片食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。
不同的食物有产生不同的热量。
对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。
因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量。
目录•计算每日所需热量•日常食物所含热量1.主饭2.主食3.肉类4.水果5.零食（减肥大敌=零食的热量）6.冷饮及冰淇淋：7.饮料的热量8.MC 汉堡9.KFC 肯德基10.PIZZA HUT必胜客11.低卡区•展开•计算每日所需热量•日常食物所含热量1.主饭2.主食3.肉类4.水果5.零食（减肥大敌=零食的热量）6.冷饮及冰淇淋：7.饮料的热量8.MC 汉堡9.KFC 肯德基10.PIZZA HUT必胜客11.低卡区•展开编辑本段计算每日所需热量一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。
每日摄取热量和体重比的关系，约为1kcal/hr，即4.186kJ/hr。
所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：所需热量 = 4.186 kJ * 24 * 50 = 5.023 MJ平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。
普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09兆焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82兆焦耳热量。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25兆焦耳。
中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465兆焦耳，而女生则需要10.046MJ。
每日所需热量和体重有关。
若要较准确计算自己的基本热量，可以采用以下的公式：基本热量计算法(精确法)年龄国际单位英制男性11-17岁体重（公斤）× 105 = 基本热量（千焦耳）体重（磅）× 11 = 基本热量（千卡）18-30岁体重（公斤）× 63 + 2850= 基本热量（千焦耳）体重（磅）× 7 + 680 = 基本热量（千卡）31-60岁体重（公斤）体重（磅）× 5 + 830 = 基本热× 48 + 3500= 基本热量（千焦耳）量（千卡）60岁以上体重（公斤）× 56 + 2050= 基本热量（千焦耳）体重（磅）× 6 + 490 = 基本热量（千卡）女性11-17岁体重（公斤）× 84 = 基本热量（千焦耳）体重（磅）× 9 = 基本热量（千卡）18-30岁体重（公斤）× 61 + 1880= 基本热量（千焦耳）体重（磅）× 6.5 + 450 = 基本热量（千卡）31-60岁体重（公斤）× 36 + 3500= 基本热量（千焦耳）体重（磅）× 4 + 830 = 基本热量（千卡）60岁以上体重（公斤）× 44 + 2050= 基本热量（千焦耳）体重（磅）× 5 + 600 = 基本热量（千卡）利用上列公式算出每天摄取热量，再从下表计规划每餐的份量，就可以有效控制体重。
美国公布十大快餐连锁店中卡路里最高的食品
美国公布十大快餐连锁店中卡路里最高的食品美国著名财经网站MarketWatch近日刊载文章，列举了美国十大快餐连锁店中卡路里含量最高的食品。
以下是这篇文章的全文。
无论你喜欢与否，美国快餐连锁店里的食品卡路里含量问题都正在变得越来越难以忽视。
麦当劳[微博]（MCD）、赛百味（Subway）和烘焙连锁店运营商Panera Bread（PNRA）等快餐店都已经主动公布了其菜单食品的卡路里含量，星巴克也（SBUX）也在本周公布了相关数据，而美国联邦当局预计将在不久以后要求20多个地点的所有餐厅都公布这些数据。
下面就让我们来看看，美国十大快餐连锁店中卡路里含量最高的食品都是什么。
1、必胜客[微博]（Pizza Hut）* 14英寸Meat Lover铁盘大披萨，3760卡路里* 1美元所购食品的热量：376卡路里必胜客里到处都是高卡路里含量的食品，但其中含量最高的是14英寸Meat Lover铁盘大披萨。
这种披萨被切为八块，其中每块的热量为470卡路里，但谁会只吃一块呢？如果吃两块的话，那么就会摄入940卡路里的热量，而整个披萨的热量更是高达3760卡路里。
这种披萨的售价为10美元，也就是顾客每花一美元就能买到含376卡路里的食品。
2、汉堡王（Burger King）* Ultimate breakfast platter,1450卡路里* 1美元所购食品的热量：338卡路里汉堡王的ultimate breakfast platter（意为"终结大盘早餐套餐"）的热量为1450卡路里（其中来自于脂肪的热量为750卡路里），含有134克碳水化合物和41克糖。
此外，这种套餐还包括鸡蛋、香肠肉饼和土豆煎饼等，其售价为4.29美元，也就是顾客每花一美元就能买到含338卡路里的食品。
3.麦当劳（McDonald's）* 经典大早餐（Big Breakfast），配有果汁和人造奶油，1350卡路里* 1美元所购食品的热量：286卡路里麦当劳常规菜单中卡路里含量最高的食品不是汉堡可能会让你感到惊讶，但事实是由炒鸡蛋、香肠肉饼、烤饼、土豆煎饼和一块大饼干组成的经典大早餐才拥有最高的热量，为1090卡路里，相当于19岁到30岁女性每日热量摄取的一半。
披萨的热量是多少
披萨的热量是多少
说到披萨，除了口感比较好之外，其实需要注意的是披萨的热量是非常高的，所以如果确实是想要减肥的人，那么并不适合吃太多的披萨，一片披萨的热量就高达570卡。
★ 1、很多人喜欢吃披萨，但是披萨的热量高，吃多了可能会导致健康问题。
美国一项研究显示，吃披萨可能导致血管动脉硬化，因此建议您，适量摄取才能保持健康。
★2、说起香喷喷，热腾腾的披萨，可是很多人喜爱的美味，看到披萨上热得融化开来的起司，许多人都会忍不住想咬上一口，哪还管得了热量高不高，还是先尝为快。
★ 3、美国每年都要卖出30亿个披萨，披萨的美味很多人
无法抗拒，但是根据一项新公布的研究指出，吃披萨其实比吃汉堡还不健康，因为一片披萨就有570卡的热量，比起一个大汉堡还要多，而且多吃的结果，不但会让身材走样，肚子越来越大，
还得付出健康的代价。
★ 4、披萨的问题，主要来自于起司和上面的佐料，所以专家建议，如果您真的无法拒绝披萨的诱惑，不妨试着将起司减半，饼皮里不要再包其他馅料，并尽量选择素食披萨，此外，配合适当的运动，就能同时让您兼顾美味和健康了。
食物热量表
炒肝100克96千卡油茶100克94千卡茶汤100克92千卡小豆粥100克61千卡黑轮一串90千卡猪血糕一串130kcal鱼板一串60kcal玉米棒一串100kcal油豆腐一块80kcal贡丸串一串100kcal香菇丸一串90kcal蛋丸一串90kcal多拿滋一串70kcal鸡香卷一串70kcal龙虾棒一串95kcal五味丸一串80kcal豆豉：100克244千卡肉类鸡蛋1个（58克，较大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黄59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（大，65克）114千卡（大，85克）. 180千卡脂肪13克胆固醇565毫克咸鸭蛋88克190千卡钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7鹌鹑蛋（10克）16千卡火鸡蛋（80克）135千卡松花蛋(鸡)83克178千卡松花蛋(鸭)90克171千卡煎蛋1个136 千卡瘦火腿2片(60克) 70千卡白切鸡1块(100克) 200千卡烧鸭3两(120克) 1份356千卡煎˙猪肉(140克) 440 千卡火腿100克320千卡香肠100克508千卡蜡肠2条˙煎310 千卡羊肉前腿100克111千卡19.7g 蛋白质羊肉后退100克102千卡15.5g 蛋白质羊肚：100克87千卡12.2 g羊舌100克225千卡羊肉串(炸)100克217千卡羊肉(熟)100克215千卡羊肉胸：100克215千卡羊血：100克57千卡6.8g 胆固醇92毫克脂肪0.2g羊肝：134克17.9 g猪口条：100克233千卡猪耳朵100克190千卡22.5g蛋白质猪蹄(熟) 43克260千卡猪肉(肥)100克816千卡猪肉(血脖)90克576千卡猪肉(肋条肉)96克568千卡猪肉(软五花)85克349千卡猪肉(硬五花)79克339千卡猪肉(前蹄膀)67克338千卡牛肉：100克106千卡10.2g牛肚100克72千卡牛肉松100克445千卡牛肉干100克550千卡鸡胗：100克118千卡19.2g扒鸡66克215千卡烤鸡73克240千卡鸡肝100克121千卡16.7g鸡心100克172千卡沙鸡41克147千卡鸡腿69克181千卡鸡血100克49千卡鸡翅膀：69克194千卡17.4 g鸡翅膀一只（200g）422千卡鸡心：172千卡15.9 g鳕鱼100克88千卡三文鱼100克139千卡石斑鱼57克320千卡蛋白质19.5g 对虾61克93千卡18.6g蛋白质梨38千卡32/橄榄80克49千卡红富士苹果85克45千卡橘子42千卡苹果44千卡1个个(中) 约55葡萄54千卡提子10粒(大) 约120猕猴桃54千卡86克56千卡VC62毫克M 12 钙27毫克荔枝57千卡8粒(中)约85香蕉84千卡橙1个(中) 50 千卡芒果1个(中) 100 千卡新鲜菠萝1片(120克) 50 千卡零食的热量红糖100克389千卡冰糖100克397千卡爆米花100g 459千卡虾味仙（大，1包）432千卡虾味先一包102公克460千卡烤玉米条（1包）524千卡巧克力1块100克约550千卡左右巧克力甜甜圈281千卡爆米花100克459薯片100克555品客薯片绿色大罐1072千卡品客薯片银色大罐840千卡品客薯片银色小罐270千卡品客薯片绿、红、橘色小罐340洋芋片（1盒/一片）1072卡/11千卡洋芋片130公(未完待续铜锣烧（一个50g）约140千卡麻薯（一个50g）约120千卡绵花糖35公克140千卡牛奶太妃糖100克366千卡芝麻花生糖约3块160千卡巧克力约2个30克150千卡水果软糖约4块150千卡花生糖约2块150千卡果汁糖约6块150千卡冷饮各种奶油冰激凌1根在240-400千卡之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦果汁冰捧1支80千卡香草蛋筒：小号：230千卡7克脂肪中号：350千卡10克脂肪大号：410千卡12克脂肪巧克力蛋筒：240千卡8克脂肪中号：360千卡11克脂肪冰泡沫红茶(冷饮)60千卡冰点(冷饮) 60 千卡冰珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡水果果冻(冷饮) 260 千卡2个260克统一布丁(冷饮) 380 千卡2个200克高纤椰果(冷饮) 100 千卡2个200克统一鲜奶酪(冷饮) 185 千卡120克咖啡冻(冷饮含奶精) 120 千卡130克统一多多(冷饮) 180 千卡180克养乐多(冷饮) 100 千卡100克统一调味果汁牛乳(冷饮) 130千卡235c.c.香豆奶(冷饮) 150 千卡250cc草莓优酪乳(冷饮) 180 千卡230克原味优酪乳(冷饮) 180 千卡230克乳果(冷饮) 65 千卡100克可果美蕃茄汁(冷饮) 60 千卡一罐300cc绿力柳橙汁(冷饮) 510 千卡一罐900cc绿力芭乐汁(冷饮) 510千卡一罐900cc藘笋汁(冷饮) 90 千卡250克莎莎亚(冷饮) 200 千卡320克酸梅汤(冷饮) 190 千卡375cc冬瓜茶(冷饮) 100 千卡250cc雪露(冷饮) 350 千卡350克芬达葡萄汽水(冷饮) 190 千卡355cc香吉士苹果汽水(冷饮) 185 千卡350cc健怡可口可乐(冷饮) 4 千卡355cc雪碧汽水(冷饮) 135 千卡355cc奥利多(冷饮) 90 千卡150cc高纤椰果(冷饮) 80 千卡170克古道金桔柠檬(冷饮) 200 千卡340ml冰镇红茶(冷饮) 120 千卡375cc伯朗咖啡(冷饮) 100 千卡250克古道贵爵奶茶(冷饮) 150 千卡340ml水果凉酒5%(淡酒) 200 千卡355cc薄荷茶(冷饮) 60 千卡一杯石榴红茶(冷饮) 60 千卡一杯珍珠奶茶(冷饮) 160 千卡一杯桔子茶(冰) (冷饮) 90 千卡一杯椰子汁(冷饮) 180 千卡410克冰淇淋饼乾(冰点) 180千卡75克玉米冰淇淋冰棒155千卡一个果汁冰棒(冰点) 240千卡三支钻石冰(冰点) 220千卡一个芋头麻淇冰(冰点) 170 千卡80克/个冰淇淋(冰点) 200千卡100克甜筒(冰点) 290 千卡一个圣代冰淇淋(冰点) 250千卡一个芋头牛奶冰棒(冰点) 200 千卡一个巧克力雪糕(冰点) 280千卡一个百吉布丁雪糕(冰点) 200 千卡一个香草冰淇淋(冰点) 180 千卡75克芋头蕃薯冰(冰点) 140 千卡85克情人果脆冰棒(冰点) 120 千卡90克西瓜棒(冰点) 140千卡一支牛奶花生(冷饮) 600 千卡340克红豆粉粿(冷饮) 300千卡260克珍珠圆(冷饮) 240千卡260克花生仁汤(热品) 560-580千卡320克八宝粥(热品) 440 千卡380克地瓜芋丸甜汤(热品) 220千卡一杯烧仙草(热品) 230千卡一杯绿豆汤(热品) 220千卡350克热可可(热品) 180千卡375ml芝麻奶茶(热品) 345 千卡一壶绿豆粉圆(热品) 220千卡一碗红豆汤圆(热品) 255千卡一碗开胃酒(酒类) 65千卡一杯红粉佳人(酒类) 105千卡一杯Golden ARMS wisky 1150千卡500cc蔘茸酒（酒类）575 千卡300ml保力达-B(酒类) 705 千卡一瓶台湾啤酒(罐)(酒类) 120千卡355cc台湾啤酒(瓶)(酒类) 200千卡0.6L黑啤酒(酒类) 160 千卡360cc白葡萄酒(酒类) 450千卡0.6L重量级脆皮巧克力+雪糕250-350千卡中量级脆皮巧克力170-200千卡全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕180-200千卡牛奶+豆类冰棒160-190千卡牛奶+淀粉类冰棒160-190千卡轻量级果汁+水果粒90-140千卡炼乳冰棒90-120 千卡西式中式面包、甜点的热量苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205千卡7克脂肪玉米Muffins 1.5oz 180千卡7克脂肪Banana walnut Muffins 2oz（约57克）220千卡6克脂肪胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190千卡7克脂肪Bran Muffins 5oz (140克) 405千卡21克脂肪Poppy muffins 5oz 495千卡22克脂肪Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400千卡214克脂肪Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100千卡328克脂肪巧克力蛋糕1片320千卡起士面包1个420千卡红豆面包280千卡面包(黄油)100克330千卡面包(法式牛角)100克375千卡面包(椰圈) :100克320千卡面包(果料)100克278千卡面包(咸)100克274千卡面包(麦胚)100克246千卡面包(多维)100克318千卡肉松面包一个100公克360千卡苹果面包一包96公克280千卡传统蛋塔一个95公克255千卡苹果派一个270千卡热狗240-300千卡15克脂肪cheese蛋糕（1块）224千卡水果蛋糕（1块）297千卡桃酥：100克481千卡脂肪22G鸡腿酥：100克436千卡脂肪13.4g京式黄酥100克490千卡核桃薄脆100克481千卡凤尾酥100克511千卡起酥100克499千卡黑麻香酥100克436千卡福来酥100克465千卡黑洋酥100克417千卡蛋黄酥100克386千卡蛋麻脆100克452千卡香油炒面100克407千卡酥皮糕点100克426千卡开口笑100克512千卡硬皮糕点100克470千卡鹅油卷100克461千卡混糖糕点100克453千卡麻香糕100克401千卡麻烘糕100克397千卡绿豆糕100克350千卡开花豆100克446千卡老婆饼一个60公克250千卡京八件100克435千卡状元饼100克435千卡麻花：100克524千卡31.5g脂肪月饼(枣泥) ：100克424千卡脂肪15.7g月饼(豆沙) ：100克405千卡14.6g脂肪月饼(五仁)100克416千卡月饼(奶油果馅)100克441千卡月饼(奶油松仁)100克438千卡月饼(百寿宴点)100克426千卡月饼(豆沙) ：100克405千卡14.6g脂肪焦圈100 544千卡松饼（1片）206千卡年糕100克154千卡江米条：100克439千卡11.7g脂肪驴打滚100克194千卡碗糕100克332千卡豌豆黄100克134千卡藕粉100克371千卡美味香酥卷100克368千卡蜜麻花100克367千卡桂花藕粉100克344千卡茯苓夹饼100克332千卡蛋糕(蒸)100克320千卡栗羊羹100克300千卡果酱1汤匙18g 50千卡岛沙拉酱（1匙）60千卡花生酱1汤匙16g 95千卡芝麻酱100克586-620千卡番茄酱（1匙）14千卡100克433-500之间辣油豆瓣酱100克180千卡黄酱100克140千卡甜面酱100克136大卡辣酱(麻)100克135千卡奶油（1匙）97千卡豆瓣酱（1匙）10千卡白醋（10g）1千卡白糖（1匙）57千卡蜂蜜（1匙）45千卡方糖（2颗）27千卡黄油100克639-982大之间（98%脂肪）猪油15ml 13g 115千卡人造奶油15ml 14g 100千卡橄榄油15ml 14g 120千卡花生油15ml 14g 120千卡大豆油15ml 14g 120千卡葵花油15ml 14g 120千卡水果酱100克400-880千卡含糖30%-60% 饮料麦乳精：429/100 千卡啤酒1罐150千卡可乐1罐145千卡蕃茄汁1罐45千卡苹果汁1杯120千卡葡萄原汁1杯395千卡柠檬原汁1杯60千卡柳橙原汁1杯110千卡菠萝原汁1杯140千卡汽水1罐140-150千卡葡萄酒1杯(120ml) 95 千卡绍兴酒100毫升91.6千卡陈年绍酒100毫升102.8 千卡高梁酒100毫升324.8 千卡汉堡汉堡Hamburger：260千卡9克脂肪吉士汉堡Cheeseburger：320千卡13克脂肪巨型MC汉堡Big Mac：560千卡31克脂肪鱼柳汉堡：560 千卡28克脂肪麦香鱼fellet 343千卡13克脂肪火腿蛋堡：314千卡麦香鸡：519千卡29克脂肪鸡块：Chicken McNuggetsMc Nuggets 4个190千卡11克脂肪Mc Nuggets 6个290千卡17克脂肪Mc Nuggets 9个430千卡26克脂肪薯条(小) 263千卡薯条(中) 479千卡薯条(大) 605千卡苹果派260千卡13克脂肪4种冰旋风Butterfinger McFlurry 620千卡22克脂肪M & M McFlurry 630千卡23克脂肪Nestle Crunch McFlurry 630千卡24克脂肪Oreo McFlurry 570千卡20克脂肪Vanilla Ice Cream Cone蛋卷冰激凌：18大2卡6克脂肪3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360千卡9克脂肪草莓圣代Strawberry Sundae：290千卡7g脂肪焦糖圣代Hot Caramel Sundae：360千卡10g脂肪巧克力圣代：312千卡沛果：296千卡3克脂肪松饼：186千卡3克脂肪蛋塔Egg McMuffin：290千卡13克脂肪玉米浓汤：85/127 千卡热巧克力：138千卡黄油玉米一根：190千卡3克脂肪肯德基肯德基鸡腿堡441千卡辣味鸡香堡：396千卡Hot and Spicy-Drumstick 140 千卡Hot and Spicy-Thigh 390 千卡鸡块(6块) ：286千卡香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471千卡33克脂肪辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 千卡11 克脂肪小腿140千卡9克脂肪整鸡腿Chicken Thigh -：390 千卡18克脂肪鸡胸450千卡27克脂肪苹果派：260千卡薯条( 小) 205千卡薯条(重量包) 563 千卡奶昔360千卡9克脂肪橘子汁：80千卡雪碧或者可乐：儿童110千卡小杯：150千卡中杯：210千卡大杯：310千卡墨西哥鸡肉卷1个：600千卡34克脂肪咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550千卡，32克脂肪上校鸡块3个Colonels Crispy Strips：340千卡16克脂肪蛋塔Muffin：290千卡13克脂肪6块鸡块+ 薯条(中) + 可乐(中)玉米汤：114千卡6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)百士吉：260千卡13克脂肪KFC肉汁土豆泥：一份136克160千卡6G脂肪Popcorn Chicken small 360千卡23克脂肪Large 620千卡40克脂肪PIZZA HUT必胜客必胜客铁板比萨超级至尊super supereme：100克238千卡13克脂肪香荤至尊meat's love：100克271千卡16克脂肪田院风光veggie's love：100克208千卡9克脂肪乳酪大会cheese's love：100克264千卡13克脂肪香辣精选：100克264千卡13克脂肪低卡区红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1千卡番茄（100g）19千卡蕃茄1个135g 约25千卡海带（100g）23千卡蘑菇（100g）28千卡冬瓜（100g）11千卡芹菜（100g）10千卡芦笋1杯145g 30千卡豆芽菜1杯125g 35千卡包心菜1杯145g 30千卡胡萝卜1条72g 30千卡（做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
食物卡路里
卡路里是热量的单位。
然而，在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。
经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。
在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算；千卡=卡路里千卡=大卡1千卡=1000卡1千焦=1000焦耳1千卡1大卡1卡路里＝1000卡1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）1卡＝4.182焦耳卡路里手册下面，我们罗列出了一些不同风味、备受白领女性青睐的常见食物的热量值，希望对你用餐有帮助。
西式快餐族必备之“热量手册”汉堡包/个248千卡比萨/小份302千卡意大利通心粉/份500千卡意大利宽面条/份510千卡意大利肉酱面/份664千卡麦香鱼/份330千卡香辣炸鸡/份214千卡麦香鸡/份371千卡热狗/个400千卡炸鸡腿/个400千卡可乐/杯138千卡柠檬茶/杯85千卡橙果汁/杯104千卡黑森林冰淇淋/份365千卡草莓奶昔/份190千卡巧克力圣代/份260千卡珍珠奶茶/杯150千卡巧克力冰淇淋/份505千卡蛋塔/份296千卡薯条(小) 190千卡什锦果冻/份256千卡玉米浓汤/份85千卡布丁/份227千卡香酥苹果派/份251千卡日式快餐族之必备“热量手册”乌龙面/份339千卡日式炒面/份663千卡烤秋刀鱼/份149千卡鱼片粥/小碗90千卡章鱼烧/200克265千卡鱿鱼玉米沙拉/份150千卡鱿鱼饭团/份186千卡鸡丁饭团/份145千卡火锅族之必备“热量手册”里脊肉片/75克135千卡牛肉片/盘605千卡羊肉片/盘610千卡大白菜/2两10千卡粉丝/两135千卡小油豆腐/2个75千卡鱼丸/3个45千卡蟹味棒5个78卡中式快餐族必备之“热量手册”凉面/份330千卡肉包/大个203千卡茶叶蛋/个75千卡叉烧包/个255千卡肉粽/个350千卡肉馅水饺/个35千卡什锦炒饭/份705千卡炒米粉/份275千卡炒三鲜/份435千卡炒青菜/份165千卡葱爆肉/份536千卡烧鸭/2两300千卡香肠/40克135千卡卤鸡翅/65克115千卡卤鸡腿/只300千卡油炸春卷/个300千卡蒸蛋/个75千卡冬瓜汤/份20千卡红烧狮子头/个360千卡麻婆豆腐/份453千卡糖醋排骨/份500千卡炒饭/份490千卡锅贴/3个200千卡猪肉烧麦/5个205千卡炒茄子/份30千卡拌黄瓜/份30千卡白米饭/200克220千卡炖牛肉/份434千卡紫菜蛋花汤/份45千卡银耳(干)[白木耳] 食品类别：菌藻类食品重量：100克热量(千卡) 200 卡银耳(水发)[白木耳] 食品类别：菌藻类食品重量：100克热量(千卡) 20卡在超市转的时候买了雀巢无糖麦片一包的热量才94可以避免热量摄取超标的就餐小妙法：按照蔬菜-高蛋白食物-碳水化合物的顺序来由多到少地吃，这样能避免多余热量转化为脂肪；尽量不吃如午餐肉、热狗、炸鸡、方便面、肉炒饭、炸薯片、春卷等高热量食物。
吃一个汉堡会胖吗 一个汉堡的热量相当于多少米饭
吃一个汉堡会胖吗一个汉堡的热量相当于多少米饭汉堡是生活中常见的一种食物，很多人喜欢吃，但都说吃汉堡容易让人发胖，那么吃一个汉堡会胖吗？一个汉堡的热量相当于多少米饭？一、吃一个汉堡会胖吗不会胖。
发胖是由于日常食物摄入的热量大于人体日常所能消耗的热量时，这些热量就会囤积在体内转化成脂肪，长期如此就会引起发胖问题。
一般来说一个汉堡的热量大约在400-700大卡左右，但根据不同的材料可能会导致汉堡的热量更低或者更高一些，而人体一天的正常活动大约能消耗在2500-3000大卡左右，一个汉堡能通过日常能消耗，因此吃一个汉堡并不会引起发胖。
二、一个汉堡的热量相当于多少米饭根据情况看。
一般来说，每100克米饭的热量是116大卡，但一个汉堡主要由各种肉类经过油炸、水煮、烘焙、烧烤等方式后，放入面包中，再加入各种蔬菜及酱料、黄油等材料，根据其不同的制作方式及材料，导致汉堡的热量并不统一。
但市面上的汉堡大多都是400-700大卡左右一个，大约等于340-600克米饭左右，然而一个汉堡的热量具体相当于多少米饭，还是需要根据汉堡的热量具体计算。
三、一个汉堡的热量要跑多少公里大约10公里左右。
由于跑步是一种在氧气充分供应的情况下进行锻炼的运动，能消耗更多的热量，但根据其速度的快慢，所消耗的热量会有所区别，但不同的汉堡热量也有所区别，以400-700大卡的一个汉堡为例，跑10公里大约能消耗500-700大卡左右，能基本将一个汉堡的热量消耗掉。
四、汉堡在减肥期间能吃吗不建议吃。
虽然说吃一个汉堡不会引起发胖，但在减肥期间，需要控制一天中食物总热量的摄入，才能起到较好的减肥效果，而汉堡属于热量较大的食物，吃一个汉堡，容易影响一天中其他食物的摄取，因此汉堡这类高热量的食物，不建议在减肥期间吃。
你喜欢做汉堡还是披萨？
你喜欢做汉堡还是披萨？一、汉堡和披萨的历史渊源在展开讨论汉堡和披萨之前，让我们先来了解一下它们的历史渊源。
汉堡作为一种便捷美食，起源于德国的汉堡市，而披萨则始于意大利的那不勒斯地区。
尽管它们的起源不同，但都经历了漫长的发展历程，并成为了世界各地流行的美食。
二、营养价值对比无论是汉堡还是披萨，它们都是以主食为基础，再加上各种配料而成。
然而，在营养价值方面，两者存在一定的差异。
相对而言，汉堡通常含有较高的脂肪和盐分，尤其是快餐汉堡，其高糖、高盐、高油脂的特点已经引起了人们的警惕。
而披萨则相对较为均衡，蔬菜、奶酪、肉类等食材的搭配使披萨具备了一定的营养价值。
三、制作难度对比对于喜欢烹饪的人来说，制作汉堡和披萨都是一种享受。
然而，从制作难度的角度来看，披萨要稍微复杂一些。
制作一张精致的披萨需要从面团的制作、调制酱料、选择合适的配料，到烘烤技巧的掌握等多个环节。
而制作汉堡则相对简单，将面包、鸡肉饼或者牛肉饼、蔬菜等食材堆叠在一起，稍加调味即可。
因此，对于初学者而言，制作汉堡更容易上手。
四、文化影响的比较除了食物本身的特点外，汉堡和披萨也承载着不同的文化影响。
汉堡作为美国的代表性美食之一，已经成为了美国文化的一部分，且在全球范围内备受青睐。
而披萨凭借其浓厚的意大利血统，不仅成为了意大利文化的象征，还通过全球化的传播，成为了世界各地人们非常喜爱的食物之一。
因此，从文化影响方面来看，披萨更具全球化特征。
五、口味多样性的比较不论是汉堡还是披萨，在口味上都有着丰富多样的选择。
汉堡可以搭配各种不同的肉类、蔬菜和调味品，根据个人口味的喜好进行搭配。
而披萨则更加灵活，不仅有传统的经典口味，如意式香肠、蘑菇等，还有各种地方特色的口味，如夏威夷风味、海鲜口味等。
因此，无论是对于偏好酸甜口味的人还是喜欢微辣口味的人，披萨都能满足他们的需求。
综上所述，无论是汉堡还是披萨，都具备自己的特色和魅力。
选择做汉堡还是披萨，完全取决于你个人的口味偏好以及对食物的制作兴趣。
四块披萨的热量 是披萨热量大还是炸鸡
四块披萨的热量是披萨热量大还是炸鸡披萨属于快餐食品的一种，很多人都非常喜欢吃披萨，但是披萨的热量也是非常高的，很多减肥人士都不敢吃，那四块披萨的热量有多少呢？一、四块披萨的热量视重量而定。
不同披萨的热量根据所用的酱料、芝士、配料的不同来说会有所差别，平均下来每100克的披萨热量大约是235大卡左右，蛋白质含量为16.5克，脂肪含量为6.8克。
所以四块披萨的具体热量需要根据披萨的重量来计算，但一般来说一块披萨的热量大约在200大卡左右，那么四块披萨的热量差不多就有800大卡左右，热量还是比较高的。
二、是披萨热量大还是炸鸡披萨的热量为每100克235大卡，蛋白质含量16.5克，脂肪含量6.8克；而炸鸡的热量大约是每100克224大卡，蛋白质含量16.2克，脂肪含量10.9克。
从数值上来看披萨的热量要比炸鸡的热量稍微高一些，但是披萨的蛋白质含量也稍高一些，脂肪含量也更低，而且由于披萨中含有蔬菜、肉类、芝士等其它配料，相对于炸鸡来说营养也会更丰富一些。
三、晚上吃披萨容易消化吗相对来说不是很好消化。
正常情况下来说，人体在晚上的时候活动量小，所以相对于白天来说肠胃蠕动会变慢，在晚上吃披萨的话不是很好消化，一些肠胃功能比较虚弱的人群食用过多时还可能会出现腹胀、积食等消化不良的症状，建议适量食用即可。
但也有一些消化功能比较好的人群，这类人群身体的新陈代谢速度较快，对食物的消化吸收也比较快，所以一般不会出现消化不良的情况，但也建议适量食用即可。
四、吃完披萨怎么快速消化1、增加运动量：吃完披萨之后不要立马坐下或躺下，这样会影响到肠胃的蠕动，建议可以做一些轻体力的事情，比如：洗碗、擦桌子等，而且在吃完披萨半个小时之后可以稍微做些运动或者出门散散步，来促进食物的消化。
2、促消化的食物：如果做完运动还是觉得很撑的话，建议可以适当吃一些促进消化的食物，比如：陈皮、山楂等，这些食物能有效刺激人体胃酸的分泌，帮助食物进行消化和吸收。
减肥就不要吃西式快餐
减肥就不要吃西式快餐导语：随着西餐文化越来越深入，大街小巷随处可见肯德基、麦当劳和必胜客。
快捷便利又美味的西式快餐也成为很多女孩子外出就餐的首选，然而西式快餐大多数选择油炸、烘焙和烧烤的烹饪方式，大量的酱汁和油腻肉食也增加热量，吃一顿西式快餐的热量是普通中餐的3-5倍，很容易发胖。
尽管很多女生都知道西式快餐热量高，但具体每一种餐品有多高的热量，许多女生还是不知道具体数字。
中国减肥网小编根据最受欢迎的必胜客、肯德基、麦当劳的配搭组合给出最精确的热量表，让所有正在减肥或是想减肥的MM们清楚了解西式快餐带来的热量是多么巨大和恐怖。
代表一：必胜客Pizza Hut必胜客的主餐一般都是披萨，披萨根据食材搭配分为素食款和荤食款，纯素菜制作的披萨热量在200-250大卡/100g，如果添加烤肠、肉粒或乳酪热量就会升为260-300大卡/100g，终极荤菜搭配包括肉食、火腿、奶酪等热量将飙升在400大卡/100g以上。
披萨的大小是按照寸来计算的，最小的6寸为150g左右，8寸为180g，10寸为200g，12寸达到230g以上。
搭配必胜客的饮品，碳酸类240大卡/杯，奶茶类120大卡/杯，果汁类90大卡/杯计算，在必胜客吃一餐最少也要300大卡，再搭配其他配菜和餐点，热量就会更高。
代表二：肯德基K F C肯德基的代表是汉堡类与鸡肉餐点，普通汉堡的热量在440大卡/100g，如果是特殊的烤堡或加量的汉堡热量就要超过550大卡/100g。
鸡肉类的餐点中鸡肉卷500大卡/100g，鸡米花、鸡块320大卡/100g，鸡翅和鸡腿150大卡/100g。
这些高热量的食物，通常每一份就都达到了100g以上，因此发胖的可能性非常大。
KFC的各种套餐计划让更多人陷入发胖几率更高的“陷阱”中，本来一个汉堡和可乐就可以饱腹，搭配的套餐中可能还包含了薯条、鸡米花或是土豆泥，一餐热量已经高达700大卡以上，再加上附带的食物那么热量很可能会超过1000大卡，这等同于普通人一天的热量摄入总和，发胖几率可想而知。
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披萨和汉堡哪个热量高
披萨和汉堡是很多人都喜欢吃的两种西式食物，也是能够很好的为人体补充一定的营养食物。
当然，这两者的热量都是不低的，披萨每100g热量235大卡，汉堡每100g热量292大卡，相比较而言，汉堡的热量较高。
但两者都属于高热量食物，过度食用的话，都是会导致肥胖现象的！
一、披萨的热量
披萨的热量为235大卡/100克，过量吃会发胖。
披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，因此披萨多吃会发胖。
披萨营养丰富，促进肠胃蠕动，能补充体内蛋白质。
对于孕妇、老年人、身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说，奶酪是最好的补钙食品之一，吃披萨可以直接摄入奶酪，所以有很好的保健作用。
但是要注意的是吃的时候不要吃太多，这样会使体重增长，而且不要过量的食用，以免造成体重增加，和一些疾病的出现。
二、汉堡的热量
100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。
40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。
汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，鸡肉中难保证含有大量激素，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。
三、披萨与汉堡包营养价值
比萨是正餐不错的选择，比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。
如果是在意大利餐厅里就餐，你会发现，比萨十分流行。
另外，蔬菜火腿比萨也是不错的选择。
这些比萨的营养成分比较均衡：多纤维素，少油脂。
把水果沙拉作为餐后甜点是明智的选择，它可以提供大量的维生素C。
或者用生菜沙拉作头台，效果也不错。
汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱，甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分。