下肢按摩
按摩基础手法4
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第五节
振动类手法
2)俯卧位下肢抖法 ①单腿屈膝抖法：受术者俯卧位,膝关节屈曲90度,下 肢肌肉放松。术者于受术者体侧,以一手置于其小腿下 端前面近踝关节处固定不动以做支点,以一手虎口置于 足跟后方向两侧推抖足跟,使小腿后群肌向左右方向抖 动。
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1、指振法 中指伸直，着力于经络和穴位，食指加压于中指指背， 肘微屈，运用手臂的静止性用力，使肌肉强力收缩， 发生快速而强烈的震颤，集功力于中指并传递到受术 者体内。
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第五节
振动类手法
2、掌振法 用掌面着力于一定部位或捧挟住机体两侧，以腕关节 发力做振颤动作。
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第五节
振动类手法
(2)下肢抖动法 1)仰卧位下肢抖动法 ①单侧下肢抖动法：受术者仰卧位,膝关节屈曲90度。 脚放床上,术者以双手置于受术者膝关节上做左右方向 的推拉动作,使下肢后群肌向左右方向抖动。
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第五节
振动类手法
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第五节
振动类手法
（二）《按摩师》 振法：术者以指端或全掌着力于施术部位,意念集中于 指端或掌部, 使前臂及手部的肌肉强烈地静止性收缩,使手臂发出强 烈的震颤,通过指、掌传递给受术者,使施术部位有舒 松和温热感。术时功力要集中于指端或掌心,因此除前 臂和手部肌肉静止用力外,其他部位均应放松。 施术手要紧贴受术部位,不可向下揿压。呼吸要自然, 不可屏气,动作要连贯而持续,频率每分钟300一400 次。 关键词：振法，使之震荡。频率６００次／分
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泰式按摩手法详解
•2010年07月17日•来源：中洗CNXY•浏览次数: 3136 一、仰卧位按摩（一）、足部按摩1、指压足心2、按揉足缝3、牵捋足趾4、推拉足趾5、指压足内侧6、肘点足心7、分抹足背8、扳压足底9、腿足趾（二）、下肢部按摩2、压揉膝关节3、拨揉大腿前肌4、指压大腿动脉5、掌压大腿动脉6、放松腿部7、指按单侧大腿内侧8、提拿下肢内侧9、下肢单侧扣击10、肘点按大腿内侧11、肘点按小腿外侧12、足蹬推大腿内侧13、指按小腿内侧15、搂大腿外侧16、扣击大腿内侧17、按小腿外侧（放松）18、按大腿外侧19、夹挤大腿前侧20、搂小腿21、牵拉蹬踩22、按压大腿前肌23、屈膝屈髋前肌24、屈腰双掌压膝25、双屈压膝关节26、反向扳27、屈膝压扳28、肩抗屈膝压板29、坐按下肢30、扳屈脊柱31、放松臀大肌(三)、上肢部按摩1、肩前按压2、按上肢内侧3、搓推掌心4、叉指摇腕扣击掌心5、前臂背屈压6、按压屈抻肘部二、侧卧位按摩1、下肢部后侧按压2、足跟蹬压3、抻拉足趾4、搂拿股前方肌群5、搂拿小腿后方肌群6、屈膝摇髋7、抖抻下肢8、单膝顶臂抻髋9、膝顶后背肌10、掌按肩髋11、提拿上臂肌12、扣击放松上肢及侧胸壁13、旋转抻拉上臂14、颈项拿捏15、揉肩胛缝16、侧旋扳腰三、俯卧位按摩1、分掌按腰2、牵拉脚踝3、交叉牵拉4、拉双臂5、提腿踩背6、坐腰扳肩7、顶压小腿8、倒提腿后抻腰9、跪压胫外肌10、屈膝坐足扳肩11、扳腿摇髋12、提腿敲击13、踩足14、踩压足踝15、指压背脊16、掌按背脊17、反拉后背四、头部按摩2、轮推前额正中线3、前额分推4、推搓鼻头5、抹推口唇6、搓耳揉面7、指压头部8、前颈旋转9、指端叩头10、反扳双上肢11、抱腰抻拉12、分抹前胸13、环状揉腹15、切点气海关元16、震颤腹部五、其它位按摩1、反向背（3种）2、同向背3、反拉蹬踩背肌4、顶点腰部5、腰前屈前拉6、跪坐扳腰7、倒拉踩背8、拿肩整理。
泰式按摩手法
泰式按摩手法泰式按摩手法程序一、仰卧位按摩（一）、足部按摩1、指压足心2、按揉足缝3、牵捋足趾4、推拉足趾5、指压足内侧6、肘点足心7、分抹足背8、扳压足底9、腿足趾（二）、下肢部按摩1、按压下肢内侧2、压揉膝关节3、拨揉大腿前肌4、指压大腿动脉5、掌压大腿动脉6、放松腿部7、指按单侧大腿内侧8、提拿下肢内侧9、下肢单侧扣击10、肘点按大腿内侧11、肘点按小腿外侧12、足蹬推大腿内侧13、指按小腿内侧14、掌按大腿内侧15、搂大腿外侧16、扣击大腿内侧17、按小腿外侧（放松）18、按大腿外侧19、夹挤大腿前侧20、搂小腿21、牵拉蹬踩22、按压大腿前肌23、屈膝屈髋前肌24、屈腰双掌压膝25、双屈压膝关节26、反向扳27、屈膝压扳28、肩抗屈膝压板29、坐按下肢30、扳屈脊柱31、放松臀大肌(三)、上肢部按摩1、肩前按压2、按上肢内侧3、搓推掌心4、叉指摇腕扣击掌心5、前臂背屈压6、按压屈抻肘部二、侧卧位按摩1、下肢部后侧按压2、足跟蹬压3、抻拉足趾4、搂拿股前方肌群5、搂拿小腿前方肌群6、屈膝摇髋7、抖抻下肢8、单膝顶臂抻髋9、膝顶后背肌10、掌按肩髋11、提拿上臂肌12、扣击放松上肢及侧胸壁13、旋转抻拉上臂14、颈项拿捏15、揉肩胛缝16、侧旋扳腰三、俯卧位按摩1、分掌按腰2、牵拉脚踝3、交叉牵拉4、拉双臂5、提腿踩背6、坐腰扳肩7、顶压小腿8、倒提腿后抻腰9、跪压胫外肌10、屈膝坐足扳肩11、扳腿摇髋12、提腿敲击13、踩足14、踩压足踝15、指压背脊16、掌按背脊17、反拉后背四、头部按摩1、眶下点按2、轮推前额正中线3、前额分推4、推搓鼻头5、抹推口唇6、搓耳揉面7、指压头部8、前颈旋转9、指端叩头10、反扳双上肢11、抱腰抻拉12、分抹前胸13、环状揉腹14、提拉腹肌15、切点气海关元16、震颤腹部五、其它位按摩1、反向背（3种）2、同向背。
简单下肢按摩操作流程
简单介绍一下简单下肢按摩操作的流程
主要就是几个步骤：首先，被按摩者取仰卧位或坐位，从足趾开始，依次按摩足背、足掌，直至踝关节及小腿方向。
紧接着呢，可以采用拿捏法，从截肢部位到委中穴，用双手轻轻的由下向上拿捏，多次循环。
然后，使用滚揉法，在小腿处用拳头由下往上轻轻滚揉，来回20次。
除此外，还可以双手抱紧一侧大腿，从大腿根部向下按摩至足踝，再从足踝部按摩至大腿根，每条腿按摩10～20遍
最后一步就是，可以在承山、阳陵泉穴处点穴，并以轻推结束。
特别提醒一下，这些步骤结合使用，可以有效促进下肢血液循环，缓解疲劳。
大概流程介绍到这了。
按摩中下肢的主要穴位
按摩中下肢的主要穴位：
足太阴脾经：三阴交（内踝上3寸，胫骨内侧缘后）；
阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷中）
血海（髌骨内上缘上2寸）
足阳明胃经：髀关（髂前上棘与髌骨外缘的连线上，平臀沟处）
伏兔（髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨上缘上6寸）
梁秋（髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨上缘上2寸）
犊鼻（髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中）
足三里（犊鼻穴下3寸)
上巨虚（足三里直下3寸）
下巨虚（上巨虚下3寸）
解溪（足背踝关节横纹中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间）
足太阳膀胱经：承扶（臀大肌下缘，臀横纹中央）
殷门（承扶穴下6寸）
委中（腘横纹中央）
承山（腓肠肌两肌腱之间凹陷的顶端）
昆仑（外踝与跟腱之间的凹陷中）
足少阴肾经：涌泉（足底前1/3与后2/3交界处，足趾跖屈时呈凹陷）
太溪（内踝与跟腱之间凹陷）
照海（内踝下缘凹陷中）
复溜（太溪穴上2寸）
足少阳胆经：环跳（股骨大转子与骶管裂孔外1/3与内2/3交界处）
风市（大腿外侧中间，膝上7寸处）
阳陵泉（腓骨小头前下方凹陷中）
悬钟（外踝尖上3寸，腓骨后缘）
丘墟（外踝前下方凹陷中）
足厥阴肝经：行间（足背第1、2趾间缝纹端）
太冲（足背第1、2跖骨结合部前凹陷中）
曲泉（屈膝，膝内侧横纹头上方凹陷中）。
足部,下肢,穴位,按摩,保健,治疗
六、足部按摩穴位6-1太溪穴:位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
6-2昆仑穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间凹陷处。
按摩方法：1、用右手拇、食指岔开，食指按住右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下；换左手捏拿左足昆仑穴50下。
2、两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。
6-3照海穴：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
主治：痫证、失眠等；咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证；小便不利，小便频数；月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证；下肢痿痹。
6-4申脉穴：在足外侧，外踝尖下方凹陷处。
体贴身寒多病者的纯阳大药。
6-5公孙穴：在足内侧缘，第一脱骨基部的前下方，赤白肉际处。
主治：呕吐，胃痛腹痛，泄泻痢疾。
摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴。
6-6太白穴：将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。
这个弧线的起始点，就是太白穴所在位置。
主治：主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。
按摩方法：用手按摩外，可采用脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏。
6-7太冲穴:足背一、二趾骨间，约3横指宽处凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。
主治：头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。
夜晚磨牙。
：指压脉动。
拇指指端用力按揉，使局部较强的酸胀感，每次3~5分钟。
6-8足临泣穴：在足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
主治：头痛，目外眦痛，目眩，乳痈，瘰疬，胁肋痛，疟疾，中风偏瘫，痹痛不仁，足跗肿痛。
胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。
6-9涌泉穴：涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。
主治：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。
腿疗按摩ppt课件
案例四：孕妇的腿疗按摩
3. 按摩次数
每周进行1-2次按摩，每次按摩10-15分钟。注意根据孕妇的身体状况和感受调 整按摩次数和时间。
4. 按摩效果
通过按摩可以促进腿部血液循环，缓解腿部疼痛和肿胀等不适感，减轻孕妇的 身体压力和提高舒适度。同时也有助于放松身心、缓解焦虑和抑郁等心理问题 。
腿疗按摩ppt课件
目录
• 腿疗按摩简介 • 腿疗按摩技术 • 腿疗按摩的应用 • 腿疗按摩的注意事项 • 腿疗按摩的实践案例 • 总结与展望
01
腿疗按摩简介
腿疗按摩的定义
腿疗按摩是一种以腿部穴位和肌肉群 为重点，通过手法按摩和刺激，促进 血液循环、缓解疼痛、放松肌肉、改 善腿部功能的非药物疗法。
应，导致症状加重。
皮肤感染
如果腿部皮肤有感染，如湿疹、 皮炎等，也不宜进行腿疗按摩， 以免导致感染扩散，加重病情。
静脉曲张
如果腿部有静脉曲张，也不建议 进行腿疗按摩，因为过度的按摩
可能会加重静脉曲张的症状。
腿疗按摩的操作规范
确定按摩部位
根据患者的具体情况，确定需要按摩 的部位，一般包括大腿、小腿和足部 。
1. 按摩前准备：先进行热身，使用油或润滑剂准备好按 摩工具和环境。
详细描述
2. 按摩手法：采用轻柔的按摩技术，重点按摩大腿和 小腿的肌肉群，特别是股四头肌和腘绳肌。
3. 按摩次数：根据需要，每次跑步后可以进行1-2次按 摩，每次按摩10-15分钟。
4. 按摩效果：通过按摩可以促进腿部肌肉的血液循环 ，缓解肌肉疼痛和僵硬，减轻关节压力，提高肌肉弹性 和力量。
腹部和下肢前侧的保健按摩练习手法并完成实训报告腹部和下肢前侧
腹部和下肢前侧的保健按摩练习手法并完成实训报告
腹部和下肢前侧
1、分推肋下:将双手四指并拢，分别放在同侧的剑突旁，沿季肋分推0.5-1分钟，可起到调中和胃，理气止痛的功效。
2、团摩上腹:左手掌心置于右手背上，右手掌心贴在上腹部，适度用力顺时针环形摩动0.5-1分钟，以上腹发热为宜，可起到宽胸理气健脾和胃的功效。
3、直推腹中线:左手掌心叠置于右手背，右手掌心贴在剑突下，适度用力从剑下沿腹中线向下推至脐部，反复操作0.5-1分钟，以腹部发热为宜，可帮助堆积导滞通便降气。
4、拿捏腹肌:将双手拇指和其余四指用力对合，拿捏正中线两侧肌肉，自上腹拿捏到下腹部，反复拿捏1-3分钟。
可起到调中和胃补肾纳气的功效。
5、团摩脐周，左手掌叠置于右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适度用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟。
以腹部发热为宜，可以起到健运脾阳和胃理肠的功效。
高级保健按摩师-全身保健按摩
高级保健按摩师－全身保健按摩术一、头面部保健按摩程序1．开天门按摩师以两手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴上。
两手拇指轮流进行，反复推抹20—30次。
印堂（奇，两眉头连线之中点）；神庭（督，前发际正中上5分）2．分推前额以两手拇指桡侧置于前额正中线，向外进行分推，由轻至重，重而不滞，反复进行3～5次，然后两拇指桡侧在头维、丝竹空穴长按1～2分钟。
头维（足阳明胃经，在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。
3．抹双柳按摩师以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外经鱼腰至丝竹空穴止，推抹数次。
攒竹（足太阳膀胱经, 在面部，当眉头陷中，眶上切迹处）；鱼腰（奇，眉中）；丝竹空（手少阳三焦经,眉梢外侧端凹陷处）。
4．掐鱼腰按摩师以两手拇指指端掐两眉弓中点的鱼腰穴，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴、丝竹空穴到上关穴止，反复推摩数次。
上关（足少阳胆经，颧弓上缘，下关穴直上方）。
5．环抹眼周以双手拇指指腹置于上、下眼皮，由内向外进行摩动，使眼眶上的皮肤跟着运动，分抹的力度宜轻，不宜重，反复进行3～5次。
6．揉太阳按摩师以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴处，进行上下、左右、前后环转揉动，再以两拇指指腹同时用力白头维穴起，经太阳穴推至耳门穴止，反复推抹。
太阳（奇，在眉稍与外眼角之间，向后约1寸凹陷处）；耳门（手少阳三焦经，听宫穴上方，与耳屏上切迹相平处，张口取之）。
7．掐四白按摩师以两手拇指指甲掐四白穴，然后以两手拇指指腹自四白穴分推到瞳子髎穴。
四白（足阳明胃经，在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）；瞳子髎（足少阳胆经，眼外角侧0.5寸）。
8．掐睛明以两手拇指甲缘轻掐两眼内眦处睛明穴，持续1～2分钟。
再以两手拇指端轻揉睛明穴，然后以双手拇指指腹向外下方推抹，经四白、颧髎到下关穴止，反复推抹3—5次。
睛明（足太阳膀胱经，在面部，目内眦角稍上方凹陷处）；颧髎（手太阳小肠经，在面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处）；9．点按巨髎以双手拇指指腹置于巨髎穴，反复点按3—5次，力度逐渐渗透，以有酸胀感为宜，切勿暴力。
下肢部保健按摩
任务六 2、操作步骤
（一）下肢部前、内、外侧按摩
（6）推摩足背
中国传统康复技术
任务六 2、操作步骤
（一）下肢部前、内、外侧按摩
（7）活动踝关节
中国传统康复技术
任务六 1、体位
（二）下肢部后侧按摩
站受术者一侧或足侧
中国传统康复技术
俯卧位
任务六 2、操作步骤
（二）下肢部后侧按摩
（1）拿揉臀部及下肢后侧
Hale Waihona Puke 中国传统康复技术Thanks !
中国传统康复技术
任务六 2、操作步骤
（二）下肢部后侧按摩
（2）㨰臀部及下肢后侧
中国传统康复技术
任务六 2、操作步骤
（二）下肢部后侧按摩
（3）按压穴位
中国传统康复技术
任务六 2、操作步骤
（二）下肢部后侧按摩
（4）拿揉昆仑、太溪穴
中国传统康复技术
任务六 2、操作步骤
（二）下肢部后侧按摩
（5）拍打臀部及下肢部
（2）拿揉下肢前、内、外侧
中国传统康复技术
任务六 2、操作步骤
（一）下肢部前、内、外侧按摩
（3）按压足三里、血海、三阴交
中国传统康复技术
任务六 2、操作步骤
（一）下肢部前、内、外侧按摩
（4）抱揉膝关节
中国传统康复技术
任务六 2、操作步骤
（一）下肢部前、内、外侧按摩
（5）拍打下肢前、内、外侧
中国传统康复技术
任务六 下肢部保健按摩
Contents
目
1
下肢部前、内、外侧按摩
录
2
下肢部后侧按摩
任务六 1、体位
（一）下肢部前、内、外侧按摩
站受术者一侧
泰式按摩手法
泰式按摩手法一、足部按摩1.按压足背法2.压足心法3.点揉足背法4.牵拉足趾法5.推拉足趾法6.掌压足跟法7．肘点足心法8.分抹足背法二、下肢按摩1.指压双侧小腿内侧法2.按揉膝髌法3.掌按大腿正侧法4.指压大腿动脉法5指按单侧小腿内侧法 6.指按单侧大腿内侧法7.提拿大腿内侧法8.肘臂滚揉大腿法9.肘点小腿外侧法10.足蹬推大腿法11.指按小腿内侧法12.掌按大腿内侧法13.搂大腿外侧法14.夹挤大腿前侧法15.点按大腿外侧法16.点按小腿外侧法17.搂小腿法18.托足跟提足法19.牵拉蹬踩法20.屈膝屈髋按压法21按压大腿前肌肉法22.踩按下肢内侧法23.臂顶下肢法24.臂压下肢法25.屈腰双掌压膝法26.屈膝扛肩旋转腰部法27.屈膝扳腰法28.扳曲脊柱法29.叩击下肢法三、上肢部按摩1.肩前按压法2.按上肢内侧法3.分推手背捋五指法4.搓推掌心法5.叉指摇腕叩击掌心法6.前臂背屈压法7.按压屈伸肘部法四、侧卧位1.下肢部后侧按压法2.足跟蹬压法3.搂拿股前方肌群法4.搂拿小腿后方肌群法5.侧摇髋法6.抖伸下肢法7.单膝顶臀伸髋法8.侧扳法9.膝顶后背肌肉法10.提拿颈项法11.点按肩胛骨缝法12.掌压脊柱法13.提拿上臂肌群14.旋转拉伸上臂法15.拉腕踩髋法五、俯卧位1.分掌按腰法2.牵拉踩背法3.反向牵拉法4.屈膝踩背法5.提脚踩脊柱法6.坐扳腰法7.顶压小腿法8.背压下肢法9.倒提腿后伸腰法10.摇髋提腿敲击法11.指压脊柱法12.反拉后背法13.踩足法六、其它体位1.反向背法2.腰前屈牵拉法3.同向背法4.倒拉踩背法5.膝顶脊柱扳肩法6.跪坐侧扳腰法7.拿肩叩击法8.顶点腰部法七、头部按摩1.眶下点压法2.轮推前额正中线法3.前额分推法4.推搓鼻头法5.推抹口唇法6.搓耳揉面法7.指压头部法8.前颈旋转法9.指端叩击法10.分抹前胸法。
90分钟泰式按摩操作流程
90分钟泰式按摩操作流程90分钟泰式按摩操作流程泰式按摩操作流程泰式按摩是一种动作幅度比较大的保健按摩方法，也是一项非常舒适、享受的休闲方式，主要针对人体四肢和大肢群进行按摩，讲求注重手法的圆润流畅，刚柔并济。
服务时间90分钟，程序如下：1、前下肢：（40分钟）主要手法：指压、扳压、赶压、拿、蹬踩、抻拉、扭转。
作用：松解粘连、解除疲劳、放松肌肉、行气活血。
2、上肢及胸腹部（20分钟）主要手法：揉按、拨、摇、推摆作用：灵利关节、舒筋活络、放松肌肉。
3、背部（20分钟）主要手法：拨、抻拉、按压、排踩。
作用：行气活血、舒筋活络、健脾和胃、正肌筋、灵利关节4、头部（10分钟）主要手法：揉按、排按、抓、一指禅。
作用：醒脑开窍、祛风散寒、促进血液循环、安神。
一、足部按摩（体位，受术者仰卧，两脚分开略宽于肩，施术者双腿跪于受术者双腿之间，并面向受术者）1、按压足部法：施术者两手放在受术者双足部趾间内缘，其余四趾自然放在足背略成扇形，手掌扣住足部五趾，相互交替做下压动作（它可以起到缓解足背部疲劳状态，滑利关节的作用，常用于踝关节扭挫伤）要领：手掌心及掌根用力，垂直向下，不可暴力，以防拉伤筋骨，不可两手同时操作。
2、压足心法：施术者的两手放于受术者的足心部，其余四趾自然放在足背，虎口扣住足部内缘，拇指端用力点压足心，左右手交替进行（它可以起到缓解足部痉挛的作用，常用于足心痛，麻木等症）要领：用拇指指端压，方向垂直足底，足心略有酸痛感为宜3、点揉足背法：施术者两手放于受术者足背上端，其余四指自然下垂，左右手交替点揉足背骨缝处，并向足趾方向缓慢移动（它可以起到放松足背部肌肉，使其恢复肌筋弹性的作用，常用于足背肿痛），要领：用力要适中，频率不宜过快，用力方向垂直足背4、牵拉足趾法：施术者的大拇指夹住受术者的足指，从小足趾一直牵拉到大足趾（它可以起到舒缓肌筋的作用，常用于足症麻木，运动不灵活等症）要领：夹足趾力不可过大，牵拉方向斜向上，使足微离床为宜，牵拉时动作宜缓慢。
桑拿洗浴部泰式按摩手法
泰式按摩手法程序一、仰卧位按摩（一）、足部按摩1、指压足心2、按揉足缝3、牵捋足趾4、推拉足趾5、指压足内侧6、肘点足心7、分抹足背8、扳压足底9、腿足趾（二）、下肢部按摩1、按压下肢内侧2、压揉膝关节3、拨揉大腿前肌4、指压大腿动脉5、掌压大腿动脉6、放松腿部7、指按单侧大腿内侧8、提拿下肢内侧9、下肢单侧扣击10、肘点按大腿内侧11、肘点按小腿外侧12、足蹬推大腿内侧13、指按小腿内侧14、掌按大腿内侧15、搂大腿外侧16、扣击大腿内侧17、按小腿外侧（放松）18、按大腿外侧19、夹挤大腿前侧20、搂小腿21、牵拉蹬踩22、按压大腿前肌23、屈膝屈髋前肌24、屈腰双掌压膝25、双屈压膝关节26、反向扳27、屈膝压扳28、肩抗屈膝压板29、坐按下肢30、扳屈脊柱31、放松臀大肌(三)、上肢部按摩1、肩前按压2、按上肢内侧3、搓推掌心4、叉指摇腕扣击掌心5、前臂背屈压6、按压屈抻肘部二、侧卧位按摩1、下肢部后侧按压2、足跟蹬压3、抻拉足趾4、搂拿股前方肌群5、搂拿小腿后方肌群6、屈膝摇髋7、抖抻下肢8、单膝顶臂抻髋9、膝顶后背肌10、掌按肩髋11、提拿上臂肌12、扣击放松上肢及侧胸壁13、旋转抻拉上臂14、颈项拿捏15、揉肩胛缝16、侧旋扳腰三、俯卧位按摩1、分掌按腰2、牵拉脚踝3、交叉牵拉4、拉双臂5、提腿踩背6、坐腰扳肩7、顶压小腿8、倒提腿后抻腰9、跪压胫外肌10、屈膝坐足扳肩11、扳腿摇髋12、提腿敲击13、踩足14、踩压足踝15、指压背脊16、掌按背脊17、反拉后背四、头部按摩1、眶下点按2、轮推前额正中线3、前额分推4、推搓鼻头5、抹推口唇6、搓耳揉面7、指压头部8、前颈旋转9、指端叩头10、反扳双上肢11、抱腰抻拉12、分抹前胸13、环状揉腹14、提拉腹肌15、切点气海关元16、震颤腹部五、其它位按摩1、反向背（3种）2、同向背3、反拉蹬踩背肌4、顶点腰部5、腰前屈前拉6、跪坐扳腰7、倒拉踩背8、拿肩整理9、。
双下肢按摩锻炼护理记录书写
双下肢按摩锻炼护理记录书写摘要：一、双下肢按摩锻炼的意义二、双下肢按摩锻炼的护理记录书写要求三、双下肢按摩锻炼的实用技巧四、总结正文：双下肢按摩锻炼在康复医学和日常保健中起着重要作用。
它不仅能缓解肌肉疲劳、增加关节灵活性，还能预防和改善下肢血液循环障碍。
为此，许多医院和康复中心都开展了双下肢按摩锻炼项目。
然而，如何正确地进行双下肢按摩锻炼以及如何记录锻炼过程和护理情况，成为了许多患者和医护人员关心的问题。
一、双下肢按摩锻炼的意义双下肢按摩锻炼对于康复患者来说，具有明显的疗效。
首先，按摩能够促进血液循环，有助于改善下肢水肿和预防深静脉血栓形成。
其次，按摩可以缓解肌肉痉挛，降低肌肉疲劳，增加关节活动范围。
最后，按摩还能提高睡眠质量，改善心情。
二、双下肢按摩锻炼的护理记录书写要求为了确保双下肢按摩锻炼的安全和有效，医护人员需要详细记录患者的锻炼情况和护理过程。
护理记录应包括以下几个方面：1.患者基本信息：包括姓名、年龄、性别、病史等。
2.锻炼目的：明确锻炼的目的，如预防深静脉血栓、缓解肌肉疲劳等。
3.锻炼方法：描述按摩的具体手法和步骤，如涂抹润滑剂、揉捏、推拿等。
4.锻炼过程：详细记录锻炼的时间、强度、频率等，以及患者在锻炼过程中的反应。
5.护理措施：针对患者的情况，制定个性化的护理措施，如加强宣教、定期检查、密切关注病情等。
6.效果评价：评估锻炼和护理的效果，如疼痛缓解、关节活动度改善等。
三、双下肢按摩锻炼的实用技巧1.按摩前准备：确保环境安静、舒适，温度适中，准备好按摩器材和润滑剂。
2.按摩手法：遵循由轻到重、由表及里的原则，避免用力过猛，以免损伤皮肤和肌肉。
3.按摩顺序：先从大腿、小腿按摩至脚踝、足背，然后再按摩脚底反射区。
4.按摩时间：每次按摩时间为10-15分钟，以免过度疲劳。
5.注意观察：密切关注患者的面色、呼吸、疼痛等情况，如有异常立即停止按摩。
四、总结双下肢按摩锻炼是一种有效的康复方法，可以帮助患者缓解下肢疲劳、预防血栓、改善关节活动度。
小儿推拿按摩常用穴位 下肢部穴位(一)
小儿推拿按摩常用穴位下肢部穴位（一）中医是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科小儿推拿是运用一定的手法作用于小儿体表的特定穴位，使经络通畅，气血流通，以调整脏腑功能，达到治病保健目的的一种方法。
且小儿推拿对常见病、多发病均有较好疗效，尤其是消化道病症疗效最佳，对小儿某些慢性病及疑难病症均有显著效果。
一、委中穴：主要功效：疏通经络，熄风止。
穴位定位：委中穴，位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，主治疾病：惊风、抽搐，下肢痿软无力，腹痛，急性吐泻，小便不利，遗尿。
掌握以下两种穴位疗法，有助于预防和改善上述疾病。
1.按摩方法，用拇指指腹点按在委中穴上，以顺时针的方向揉按30至50次，力度由轻至重，用相同手法操作另一侧委中穴，可缓解惊风、抽搐、腹痛、遗尿等疾病。
2.刮痧方法，准备刮痧板和经络油。
在委中穴上涂抹适量经络油，使用角刮法，将刮痧板的脚部着力于委中穴，力度由轻而重，再由重而轻均匀，持续而轻柔的旋转，以20至30次或5至10分钟为宜。
用相同手法操作另一侧委中穴，可缓解小便不利，下肢痿软、无力、吐泄等疾病。
二、箕门学：主要功效：清热利尿，治水泻。
穴位定位：箕门学位于人体的大腿内侧，膝盖上缘至腹股沟呈一直线。
主治疾病：小便赤涩不利，尿闭水泻等泌尿系统疾病。
掌握以下两种穴位疗法，有助于预防和改善上述疾病。
1.按摩方法，合并食指，中指，用两指指腹，从腹股沟部位推至膝盖内侧上缘，操作100至300次，用相同手法操作另一侧箕门学，可缓解小便赤涩不利，尿闭等泌尿系统疾病。
2.刮痧方法，准备刮痧板。
经络油。
在箕门学上涂抹适量经络油，使用面刮法，将刮痧板的一侧着力于大腿皮肤，从腹股沟部位刮至膝盖内侧上缘。
着力由轻而重，再由重而轻均匀、持续而轻柔的旋转，以20至30次或5至10分钟为宜。
用相同手法刮另一侧箕门学，可缓解尿闭、水泻等泌尿系统疾病。
三、百虫穴：主要功效：疏通经络，止抽搐。
穴位定位：百虫穴，位于膝上内侧，肌肉丰厚处。
双下肢按摩锻炼护理记录书写
双下肢按摩锻炼护理记录书写【原创实用版】目录1.双下肢按摩锻炼护理的意义2.双下肢按摩锻炼护理的步骤3.双下肢按摩锻炼护理的注意事项4.双下肢按摩锻炼护理的效果评估正文一、双下肢按摩锻炼护理的意义双下肢按摩锻炼护理是一种针对老年人和行动不便者的康复护理方法，旨在通过专业的按摩手法和锻炼方式，改善双下肢的血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，促进患者康复。
这种方法对于卧床休息时间较长、运动量减少的人群具有重要意义，可以有效预防下肢深静脉血栓、肌肉萎缩、关节僵硬等并发症的发生。
二、双下肢按摩锻炼护理的步骤1.准备工作：护理人员应先洗净双手，检查按摩介质（如按摩油、按摩膏等）是否齐全，确保环境安静、舒适、温暖。
2.患者体位：患者可以选择仰卧、侧卧或坐姿，以舒适为原则。
护理人员应确保患者双下肢充分暴露，以便进行按摩。
3.按摩顺序：从双侧大腿开始，逐渐向下至双侧小腿、脚踝和脚部。
按摩时要注意顺序，避免遗漏。
4.按摩手法：采用揉法、推拿法、搓揉法等不同的按摩手法，以患者能承受的力度进行按摩。
在按摩过程中，可适当用力按压穴位，以提高按摩效果。
5.锻炼指导：在按摩结束后，指导患者进行双下肢功能锻炼，如抬腿、伸屈膝关节等，以促进血液循环和肌肉力量恢复。
三、双下肢按摩锻炼护理的注意事项1.在按摩过程中，应注意观察患者的反应，如有疼痛、不适等情况，应立即停止按摩，并进行相应处理。
2.保持按摩介质的清洁和充足，避免因按摩介质不足导致皮肤损伤。
3.对于患有严重心脏病、高血压、骨质疏松等疾病的患者，按摩力度应适当减轻，以免发生意外。
4.按摩锻炼护理应定期进行，以保持双下肢的血液循环和肌肉力量。
四、双下肢按摩锻炼护理的效果评估1.观察患者双下肢的皮肤色泽、温度、感觉等指标，评估血液循环的改善情况。
2.了解患者双下肢肌肉力量、关节活动度等指标，评估康复进展情况。
3.收集患者对按摩锻炼护理的满意度，评估护理质量。
通过以上双下肢按摩锻炼护理的实施，可以有效改善患者的生活质量，促进康复。
术后按摩下肢注意事项
术后按摩下肢注意事项
术后按摩下肢是一种常见的康复护理方法，有助于改善血液循环，缓解肌肉疼痛和紧张。
在进行术后按摩下肢时，需要注意以下事项：
1. 术后适合按摩的时间：术后一般需要等待一到两周的时间，等伤口愈合后再进行按摩。
根据具体情况，按摩师或医生会给出具体的时间。
2. 避免按摩伤口：术后的伤口处可能还没有完全愈合，因此需要避免直接按摩刀口处，以免造成感染或伤口复发。
可以在伤口周围进行按摩。
3. 避免强力按摩：术后的患者通常肌肉处于紧张状态，但是需要避免过度用力按摩，以免刺激伤口或肌肉。
按摩师应该根据患者的感觉来调整按摩力度。
4. 注意按摩时间：术后患者的注意力和体力可能较差，按摩的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟，避免过度疲劳。
5. 激活淋巴和血液循环：术后按摩可以帮助激活淋巴和血液循环，预防血栓形成。
按摩师应该注意术后患者的体位，可以让患者抬腿高于心脏位置，促进血液循环。
6. 观察患者反应：按摩师需要密切观察患者的反应，如果患者出现体温升高、皮肤红肿、出汗过多等异常反应，需要及时停止按摩并向医生报告。
7. 重视患者需求：按摩师应该根据患者的需求和感受来调整按摩手法和力度，遵循患者的意愿，不强行进行按摩。
以上是术后按摩下肢注意事项，希望对你有帮助。
请记住，在进行术后按摩前，最好咨询医生或专业按摩师的建议。
如何使用下肢按摩器
如何使用下肢按摩器使用下肢按摩器是缓解下肢疲劳和紧张的有效方式。
在现代社会，很多人的工作和生活方式导致了长期的久坐，久站和缺乏锻炼，这些都可能会导致下肢血液流动不畅和肌肉僵硬疼痛。
使用下肢按摩器可以帮助我们舒缓疲劳，放松身心。
那么，如何使用下肢按摩器呢？下面是一些使用下肢按摩器的技巧和注意事项。
1. 首先，选择合适的下肢按摩器现在市场上有很多不同类型的下肢按摩器，有些是普通按摩球，有些可以在电源上工作，还有一些可以在加热状态下工作。
在选择下肢按摩器之前，我们应该先考虑自己的特定情况，比如选择按摩强度适宜的产品、体型大小适合的产品等等。
2. 准备好按摩位置我们可以将下肢按摩器放在椅子前或桌子下方，然后我们可以坐在椅子上，或者抬起腿放在下肢按摩器上。
按摩时间最好不要超过30分钟，这样可以避免肌肉过度放松。
3. 调节按摩参数不同的下肢按摩器可能有不同的按摩参数可供调节，比如按摩位置、压力、时间和速度等等。
在调节按摩参数时，我们要根据自己的舒适程度来定，过度的按摩可能会导致肌肉疼痛或損傷。
4. 下肢按摩器使用步骤在使用下肢按摩器之前，我们可以在轻柔地按摩自己的下肢，这样可以使我们的肌肉更加放松。
然后我们可以坐在椅子上或抬起腿放在下肢按摩器上。
接下来，我们可以打开按摩器，将下肢放在按摩器上。
按压力度和按摩时间的调节建议先从小到大，再根据自己的舒适程度调整，不要一开始就用高压力和长时间使用。
5. 注意事项使用下肢按摩器时，我们需要注意以下事项：(1) 不要过度使用，每天使用时间不超过30分钟；(2) 如果您患有下肢静脉曲张，下肢深静脉血栓，肝病，心脏病等病症或经常感到下肢麻木，建议在使用之前咨询专业医生的意见；(3) 不要在皮肤受到创伤或者有皮肤病的情况下使用下肢按摩器；(4) 饭后半小时内不要使用下肢按摩器。
总之，下肢按摩器在缓解下肢疲劳和紧张方面具有重要的作用。
在选择和使用下肢按摩器之前，我们需要考虑自己的特定情况，并遵循正确的技巧和注意事项，以确保使用的效果和安全。
双下肢按摩锻炼护理记录书写
双下肢按摩锻炼护理记录书写摘要：一、双下肢按摩锻炼护理的重要性1.促进血液循环2.缓解肌肉疲劳3.提高关节活动度4.改善睡眠质量二、双下肢按摩锻炼护理的方法1.按摩技巧a.手法b.力度c.节奏2.锻炼方式a.深蹲b.靠墙蹲c.踢腿d.跳绳三、双下肢按摩锻炼护理的注意事项1.避免过度用力2.保持正确的姿势3.注意身体状况4.坚持进行四、双下肢按摩锻炼护理的效果评估1.观察身体状况2.收集反馈意见3.定期检查正文：双下肢按摩锻炼护理记录书写一、双下肢按摩锻炼护理的重要性双下肢按摩锻炼护理对于维护身体健康具有非常重要的作用。
首先，按摩能够促进血液循环，使血液流动更加顺畅，有利于身体各个器官的正常运作。
其次，按摩可以缓解肌肉疲劳，提高肌肉的恢复能力，减少运动损伤的风险。
此外，通过按摩锻炼双下肢，还可以提高关节活动度，增加关节的灵活性，改善身体的柔韧性。
最后，双下肢按摩锻炼护理还有助于改善睡眠质量，提高生活质量。
二、双下肢按摩锻炼护理的方法为了达到良好的按摩锻炼效果，我们需要掌握正确的方法。
首先，按摩的技巧是非常重要的，包括手法、力度和节奏。
手法要柔和、均匀，力度要适中，不能过重或过轻，节奏要稳定，不要忽快忽慢。
其次，双下肢的锻炼方式也是关键，可以选择深蹲、靠墙蹲、踢腿和跳绳等运动。
这些锻炼方式可以有效增强下肢肌肉力量，提高关节的稳定性。
三、双下肢按摩锻炼护理的注意事项在双下肢按摩锻炼护理过程中，有一些事项需要特别注意。
首先，要避免过度用力，以免造成肌肉拉伤或关节损伤。
其次，要保持正确的姿势，使身体保持在舒适、自然的状态，避免因姿势不当导致的运动损伤。
另外，还要注意身体状况，对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，应在医生的建议下进行适当的按摩锻炼。
最后，要坚持进行双下肢按摩锻炼护理，才能收到良好的效果。
四、双下肢按摩锻炼护理的效果评估为了了解双下肢按摩锻炼护理的效果，我们需要进行效果评估。
可以通过观察身体状况、收集反馈意见和定期检查等方式，来评估按摩锻炼护理的效果。
自我按摩系列之下肢保健等睡前自我按摩方法
《自我按摩系列之下肢保健等|睡前自我按摩方法》摘要：重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师郭剑华下肢自我保健按摩，具有温通经络、调和气血、通利关节、放松肌肉的功效，现代研究发现，茄子里含有多种成分，如多种生物碱、蛋白质、钙、磷、钾和丰富的维生素，尤其是维生素P的含量很高，（点评者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌/硕士吴文静）按摩穴位治尿不尽我和很多中老年人一样，患有慢性前列腺炎，常表现为小便不畅下肢保健重庆市中医骨科医院软伤科主任中医师郭剑华下肢自我保健按摩，具有温通经络、调和气血、通利关节、放松肌肉的功效。
对劳损后疲劳、下肢酸痛、膝关节痛及腓肠肌痉挛等症具有较好的治疗和保健作用。
1预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2搓揉大腿内外侧将双手掌分别放在大腿内外侧，从上到下用力搓揉0.5～1分钟。
双腿交替进行。
3掌揉髌周将双手十指交叉合抱髌骨，用掌根揉动髌骨四周0.5～1分钟。
双膝交替进行。
4揉按血海穴将拇指指腹放在血海穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
双膝交替进行。
5拿捏小腿将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏小腿肌肉0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
6按揉足三里穴将双手食、中指重叠，中指指尖放在同侧足三里穴上，中指适当用力按揉0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
7合按陵泉穴将一手中指指腹按在同侧阳陵泉穴上，拇指指腹按在阴陵泉穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。
双腿交替进行。
8拍击下肢将手半握拳，从上到下、从内到外拍击同侧下肢0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
9合按三阴交穴、绝骨穴将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指按在三阴交穴上，中指按在绝骨穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
10搓涌泉穴将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手掌心按在涌泉穴上，反复搓擦0.5～1分钟。
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推、抱、拉抹下肢。
六、下肢经络按摩注意事项
1、生理期及怀孕不能按摩； 2、严重高血压不使用精油； 3、皮肤炎症、感染不做按摩； 4、按摩力度适中； 5、操作过程与顾客有适当的沟通； 6、使用精油后4个小时内不洗澡； 7、力度适中。
安抚上油，反复3-5遍。 双手同时揉捏下肢经络，由下至上；
（3）推、拉抹下肢 平掌交替推抹下肢，由下至上；拉抹下肢，由上至下；
（4）揉推经络
拇指揉推下肢经络，由下至上；
（5）点按穴位 （6）抱揉大腿 （7）放松关节
（8）拉伸下肢 （9）安抚结束
三阴交、血海、足三里、上巨虚、下巨虚、伏兔、脾关；
双手抱揉大腿，由下至上；
1.皮肤干燥、粗糙
下肢常见亚将康问题：
1.皮肤干燥、粗糙，冻脚（末梢循环差）； 2.风湿关节炎； 3.关节酸痛、僵硬等； 4.静脉曲张； 5.经络阻塞症状：腿痛、腿型粗肿“大象腿”、
脏腑失调；
6.严重疾患——骨髓癌等等。
五、下肢肌肉按摩操作流程及手法
（一）下肢按摩操作流程
序 号 1 操作前
2 操作中 3 操作后
流程
准备工作——（1）美容师准备 （2）顾客准备 （3）用品准备 （4）环境准备
操作步骤——下肢按摩手法 完成后续工作——（1）整理
（2）建议 （3）护理记录
五、下肢经络按摩操作流程及手法
（一）下肢按摩操作程序及要求
下肢按摩（仰卧位） 操作步骤
操作要求（每个步骤重复3——5遍）
（1）展油 （2）揉捏下肢
教学内容
1.下肢骨骼的特点。 2.下肢肌肉的特点。 3.下肢经络的走向。 4.下肢常发生的亚健康症状及注意事项。 5.下肢按摩的操作流程与手法。
教学重点、难点
下肢经络按摩的操作流程、手法及注意事项。
一、下肢骨骼特点
二、下肢肌肉特点
三、过腿部经络 过 腿 部 经 络 有 哪 几 条 ？
四、下肢常发生亚健康症状
课堂思考
Байду номын сангаас下肢常见哪些症状？
能力目标:基本掌握下肢经络按摩的操作流程与手法。
知识目标:1.了解下肢骨骼的特点。 2.了解下肢肌肉的特点。 3.熟记下肢经络的走向。 4.理解下肢常发生的亚健康症状及注意事项。
素质目标:能对顾客具有关爱之心，进而培养成优质的 服务态度。