《别让拖延毁了你》读后心得体会
读《别让心态毁了你》有感
读《别让心态毁了你》有感施永玉在“关于举办杰地公司热爱读书，热爱生活”有奖征文活动的通知中，我读了本次活动推荐书《别让心态毁了你》，读后很受启发。
本书是一本心理阳光书，全书通过“三篇共十九章”向读者讲述了最有效的情绪掌控法，下面是我对部分篇章的读后感想，希望能与众读者共享。
首先对作者观点之一“情绪平衡—扫除坏情绪，赢回内心的平衡”有感：介绍“扫除坏情绪，赢回内心的平衡”，本章作者用了五招，我对其中两招“把问题简单化”、“学会平衡自己的心态”，很认同。
“把问题简单化”——因为通常情况下，日常工作及生活人们接触到的是简单且具体事务，而非抽象复杂事物，能把简单厘清的是乔布斯，不是人人能成为这种“能改变人们生活方式的人”，因而不必要尝试高度解决，造成错位，物是人非，劳民伤财，显得自己低情商。
处理问题就是论事，不逃避，是上上策。
“学会平衡自己的心态”——人们的选择多少受情绪影响，这是任何人避免不了的，对能挽回的，事后校正是一种经常用的方法。
因为这种平衡是权衡后的，不是唯心主义的，因而是解决问题的方法。
“黄老之术”，顺其自然，刚柔相济，看似消极或不进取，但是曲径通幽处，在发展中走向平稳达到心理平衡，由表及里，能很快达到情绪平衡，也是中策。
人应该庆幸上帝给自己时间平衡情绪。
其次对作者观点之二“挑战恐惧——内心淡定的人才无所畏惧”有感。
介绍“内心淡定的人才无所畏惧”一章，作者用了8个观点，我认同其中“不做胆小鬼，正视无法避免的事实”两个观点。
存在是发生了的，掩盖不了。
正视问题是想解决问题，从而使事物朝好的方向发展，回避或逃避问题是“胆小鬼”，是不想解决问题或掩盖问题。
从唯物主义历史观看，哪些问题能掩盖的了，随着技术进步科学发展，戳穿谎言，拨乱反正在人类社会进程中屡见不鲜。
最后对作者观点之三“宽容——拥抱幸福的永恒之道”有感。
人内心的高度和其自身地位不见得相符，跟他的学问和性情及人生经历有一定联系，当听了于丹老师在杜甫去世几百年之后，用她的体会讲解《登高》，我内心宽容之情油然而生，于丹教授北师大校长助理，能听懂读懂唐朝的杜甫，中国人人人读过杜甫诗，但又有多少人懂杜甫呢？杜甫先生也不会料到几百年之后有如此知音。
《别让拖延毁了你》读后感
《别让拖延毁了你》读后感
《别让拖延毁了你》读后感什么是拖延？拖延就是该做的事不做，无限期往后拖。
面对工作任务，有的人不愿意早动手，一拖再拖，“等会吧”，“明天吧”几乎成了遇事的口头禅。
长此以往成了一种习惯，总拿借口当理由，做事情能拖就拖。
这种人不懂得人生苦短，时间紧迫，要知道，明日复明日明日何其多。
其实明日并不多，人生苦短几十年，最多也就是三万多天而已，真正属于我们奋斗者的明天要弥足珍贵。
人生最需要的是时间，时间就是财富，因为时间可以让我们去创造一切，包括我们的思想和我们的财富……上帝把时间平的给予我们，何不快去奋斗，用惜时如金为梦想架起彩虹，让时间去创造的美变得更加厚重。
通过《别让拖延毁了你》，我已经认识到拖延的危害性，也进一步懂得了珍惜时间的重要性。
拖延是一种顽症，治拖延必须狠下决心，需要用更积极的生活态度以及昂扬的奋斗精神当武器，才能战胜拖延。
让我们树立一种奋斗者的时间观，以及时间不等人的紧迫感，珍惜自己身边的一切吧！不要错过后，再后悔；不要失去后，才知道珍惜。
把握好时间，不要染上“拖延症”，否则生命沉淀的只能是叹息，是时间匆匆而过的跫音!
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墨非的别让直性子毁了你读后感
墨非的别让直性子毁了你读后感《<墨非的别让直性子毁了你>读后感》哎呀呀，我最近读了一本超级棒的书，叫《墨非的别让直性子毁了你》。
这本书可真是让我大开眼界，感触特别多！书里讲了好多好多故事，就好像在我面前演电影一样。
有个故事说的是小李，他呀，就是个直性子，说话从来不过脑子。
有一次在公司开会，他直接就当着所有人的面说领导的方案不行，一点面子都不给领导留。
结果呢？领导能高兴吗？肯定不高兴啊！这不，小李后来在公司里的日子可不好过啦。
我就想啊，我自己有时候不也这样嘛！比如上次我和好朋友一起玩游戏，我觉得他玩得不好，就直接大声说：“你怎么这么笨啊，这都不会！”哎呀，现在想想，他当时得多伤心啊！我这不就是个直性子，伤害了朋友嘛。
这让我联想到了我们班的小花。
小花平时特别热心肠，可就是说话太直了。
有一回，小丽穿了一件新衣服，开开心心地来上学，问我们好不好看。
小花直接来了一句：“这颜色太土了，不好看！”小丽的笑容一下子就没了，差点哭出来。
直性子难道就真的这么不好吗？我不禁问自己。
有时候，直性子的人好像很真诚，有啥说啥，不藏着掖着。
可仔细想想，这真诚也得分时候、分场合啊！就像一把刀，用对了地方能切菜，用错了地方就会伤人。
再说说我表哥吧，他也是个直性子。
有一次家庭聚会，大家都在高高兴兴地聊天，他突然就说起姑姑家的经济状况不好，弄得姑姑特别尴尬，聚会的气氛一下子就冷了下来。
难道直性子的人就改不了啦？当然不是！书里也说了很多改变的方法。
比如说，在说话之前先停一停，想一想这话该不该说，怎么说更好。
这就好比跑步的时候，不能一股脑地往前冲，得看看路，调整调整节奏。
我觉得我以后可得注意啦，不能再由着自己的性子想说啥就说啥。
要多考虑别人的感受，就像我希望别人考虑我的感受一样。
不然，因为这直性子失去了好朋友，那得多后悔啊！总之，这本书让我明白了，直性子虽然可能是我们性格的一部分，但不能让它成为伤害别人、影响自己的“武器”。
别让拖延毁了你的人生读后感
别让拖延毁了你的人生读后感
《别让拖延毁了你的人生》是一本关于时间管理和自我提升的书籍，作者通过简洁明了的语言和生动的案例，阐述了拖延对人生的危害以及如何克服拖延的方法。
在阅读这本书的过程中，我深感作者对于拖延问题的独到见解和深刻分析。
拖延不仅会导致时间的浪费和效率的下降，还会给我们的身心健康带来负面影响。
书中提到的“即时满足”心理，也让我认识到拖延的根源在于我们对于短期快乐的追求，而忽视了长期利益的重要性。
书中提供的克服拖延的方法非常实用，例如设定目标、制定计划、分解任务、设定时间限制等等。
这些方法可以帮助我们更好地管理时间，提高工作效率，同时也可以培养我们的自律性和意志力。
此外，书中还强调了自我激励和自我肯定的重要性。
我们应该学会关注自己的优点和进步，给自己正面的反馈和鼓励，从而增强自信心和动力。
同时，我们也需要保持积极的心态和乐观的态度，以应对挑战和困难。
总的来说，《别让拖延毁了你的人生》是一本非常值得一读的书。
通过阅读这本书，我深刻认识到拖延的危害和克服拖延的重要性。
我相信，在今后的生活中，我会更加注重时间管理，提高工作效率，克服拖延问题，让自己的人生更加充实和有意义。
拖延症读后感
拖延症读后感
《拖延症，如何摆脱拖延的困扰》是一本让人深有感触的书籍。
它深入探讨了拖延症对个人生活和工作的影响，以及如何克服这种
习惯。
通过阅读这本书，我对拖延症有了更深入的了解，并且学到
了许多有用的方法和技巧来克服这一问题。
拖延症是一种常见的心理问题，它会严重影响我们的生活和工作。
在书中，作者详细解释了拖延症的成因和表现，让我对这一问
题有了更清晰的认识。
我意识到，拖延症并不是一种简单的习惯，
而是与个人的心理状态和行为习惯有着密切的关系。
只有深入了解
自己的拖延行为，才能找到有效的解决方法。
书中还介绍了许多实用的技巧和方法来克服拖延症。
作者提出
了一系列的行为改变策略，如设定明确的目标、制定详细的计划、
克服完美主义、建立自我激励机制等。
这些方法都能够帮助人们改
变拖延的习惯，提高工作效率和生活质量。
我深受启发，决心要将
这些方法付诸实践，积极克服自己的拖延倾向。
除了具体的方法，书中还介绍了一些成功克服拖延症的案例，
这些案例让我深信，只要下定决心，每个人都能够摆脱拖延的困扰。
这些成功的案例让我对自己的未来充满信心，我相信只要我坚持努力，一定能够摆脱拖延症的束缚，取得更好的成就。
通过阅读《拖延症，如何摆脱拖延的困扰》，我对拖延症有了更深入的了解，也学到了许多实用的方法和技巧来克服这一问题。
我相信，只要我坚持努力，一定能够摆脱拖延的困扰，取得更好的成就。
这本书对我的启发和帮助是巨大的，我会将其中的知识付诸实践，努力改变自己的拖延习惯，迎接更美好的未来。
读书心得(别让细节毁了你,思路决定出路)
《别让细节毁了你》读后感应电082 丁叶在生活中，每个人都离不开细节，细节是成功的基础，或者说是成功的引导者。
《别让细节毁了你》让我明白，细节决定一切。
什么叫“细节决定一切”呢?细节的特点首先在于“小”。
每个人做事不能好高骛远，不求实际，总想一步做大自己，这种空想式的做法不知耽误和毁害了多少人——他们过高地估计自己的才智，不从细小事情做起，往往把自己的人生大梦想搭建在一个没有根基的空中搂阁里，一旦风雨袭来，就会全面崩塌，因此，“细节决定一切”的第一个成功命题就是“从小做起、从小做人。
通过阅读《别让细节毁了你》让我明白到，原来细节，就是一个整体中极为细小的组成部分，或一个系统中平时极易被人们忽略的环节。
从某种意义上说，生活是由一个个细节组成的，我们常常为没有重视某些细节而付出惨重的代价，比如写错一个字，算错一个数。
我们也常常为一些细节而感动，比如一句暖人心的话，一个细微的举动。
细节的背后是人生，是情感，是事业。
“泰山不拒细壤，故能成其高；江海不择细流，故能就其深。
”说的就是细节的重要性。
日后，我要更加注重学习上的细节。
通过把握学习上的细节，从而使自己的学习成绩有所进步。
在这本书中，作者方军引了许多许多典型的事例，论述了细节的关系性和重要性。
细节是构成一个体系中最小的又是相对独立的单位，比如大海是由水珠构成，但没有水，也就没有大海。
不注重细节，事无巨细，泛泛而论，不会有好结果。
细节决定成败，是我在看完这本书之后脑海中浮现的一句话，仿佛是给自己上了一堂专业知识课，有很多不懂的懂了，有很多不理解的理解了，有很多过去一直忽视的问题在头脑中变得清晰起来。
细节不仅在现代化管理中，就是在我们的日常工作中都是十分重要的。
从辩证的关系看，大事是由若干小事构成，小事决定了大事，如果不关心每一件小事，不做好每一件小事，也就做不好大事，也就不能做大事。
鲁迅先生在“一件小事”中描写一个车夫所做的一件小事，构成一个伟岸的形象，一种崇高的精神。
别让心态毁了你读后感
别让心态毁了你读后感《别让心态毁了你》读后感。
《别让心态毁了你》是一本以心态调整为主题的励志读物，作者通过自身经历和心得体会，为读者提供了许多宝贵的心态调整方法和建议。
在阅读完这本书之后，我深受启发，深刻体会到了心态对于一个人的影响有多么重要。
以下是我对这本书的读后感。
首先，书中提到了很多关于心态的重要性和影响的观点。
作者认为，一个人的心态决定了他的行为和态度，而行为和态度又决定了他的命运。
这一观点让我深思，我开始意识到，无论遇到什么样的困难和挑战，都要保持积极的心态，因为心态决定了我们对待问题的方式和结果。
如果我们能够以积极的心态去面对困难，那么我们就有可能找到解决问题的方法，而如果我们心态消极，那么我们就只会陷入困境，无法自拔。
其次，书中还提到了很多关于调整心态的方法和技巧。
作者认为，要想改变自己的心态，首先要意识到自己的心态问题，然后要学会接受现实，放下过去，积极面对未来。
此外，还要学会感恩和包容，要学会从失败中汲取教训，从而不断成长。
这些方法和技巧都是非常实用的，我在阅读完书之后，也尝试着将这些方法运用到了自己的生活中，发现确实能够帮助我更好地调整心态，面对生活中的各种挑战。
最后，书中还提到了很多关于心态调整的成功案例。
这些案例让我深受鼓舞，看到了许多人在面对困难和挑战的时候，通过调整心态，最终取得了成功。
这些案例让我相信，只要我们能够保持积极的心态，就一定能够战胜困难，取得成功。
这给了我很大的信心和勇气，让我更加坚定地相信，只要我能够调整好心态，就一定能够实现自己的梦想。
总的来说，读完《别让心态毁了你》这本书，让我受益匪浅。
我深刻体会到了心态对于一个人的影响有多么重要，也学到了许多关于调整心态的方法和技巧。
我相信，只要我能够不断地调整自己的心态，就一定能够迎接生活中的各种挑战，取得成功。
我会将书中的观点和方法牢记在心，不断努力，不断成长，让自己变得更加优秀。
感谢这本书给了我这么多的启发和帮助，我会将它的精神传承下去，让更多的人受益。
《别让拖延毁了你》读后感
《别让拖延毁了你》读后感《别让拖延毁了你》是一本以探讨拖延现象及其对个人生活和工作带来的负面影响为主题的书籍。
在阅读这本书的过程中，我深刻地体会到了拖延所带来的种种不利后果，并对如何克服拖延提出了一些新的见解。
首先，书中明确指出，拖延是一种习惯。
习惯的养成需要时间，而拖延也是逐渐形成的，最初只是临时的懒散和推迟一下工作，但久而久之，这种行为就会变成一种不可控制的习惯。
因此，我们需要及时察觉并改掉这种习惯，尽可能地早日脱离拖延的困境。
其次，书中强调了拖延对个人生活和工作所造成的负面影响。
比如，拖延会导致任务堆积，丧失时间管理能力，增加工作压力，影响工作效率等等。
而这些负面影响不仅会让我们的生活变得杂乱无章，而且也会影响我们的进步和发展。
因此，我们应该认识到拖延的严重性，积极采取措施去克服它。
书中还给出了一些克服拖延的方法和建议，其中最为重要的就是制订合理的计划并付诸行动。
在制订计划的过程中，我们可以把任务分解为小步骤，逐个完成，从而减轻任务的压力感。
而付诸行动则包括了对计划的积极执行，对自己的承诺的信守。
此外，书中还提到了一些心理上的因素，比如拖延可能是因为对任务的恐惧，或是对失败的担忧，对外界的评价等等。
因此，我们应该认识到这些心理上的障碍，并努力克服它们。
通过阅读这本书，我不仅对拖延有了更深入的了解，而且也收获了一些实用的方法和建议。
在日常生活中，我发现自己确实存在一些拖延的问题，比如总是把一些重要的事情留到最后去做，或是经常拖延一些不喜欢做的事情。
但通过阅读这本书，我明白了拖延带来的种种负面影响，以及克服拖延的方法和策略。
于是，我决定从现在开始改变自己的拖延习惯。
首先，我会尽量制订合理的计划并付诸行动。
在面对一项任务时，我会先将其分解为小步骤，并制定出一个合理的时间表。
然后，我会按照计划逐个完成任务，不给自己过多的借口和时间，以免进一步延迟任务的完成。
其次，我会尽量克服心理障碍。
比如，我会努力认识到自己拖延的原因，并找到应对的方法。
别让这种感觉毁了你的婚姻读后感
别让这种感觉毁了你的婚姻读后感别让这种感觉毁了你的婚姻读后感（一）读完《别让这种感觉毁了你的婚姻》这本书，我心里真是五味杂陈。
书里讲的那些事儿，就好像发生在我们身边一样。
比如说，有一对夫妻，总是因为一点小事就互相指责。
妻子觉得丈夫不帮忙做家务，丈夫又觉得妻子不理解他工作的辛苦。
时间长了，那种不满和抱怨的感觉越来越强烈，差点就过不下去了。
这让我想到我和我爱人有时候也会这样，为了谁做饭谁洗碗的事儿闹别扭。
其实啊，婚姻里最怕的就是这种日积月累的小情绪。
我们不能总是盯着对方的缺点，得多想想对方的好。
就像我朋友那两口子，他们也会有矛盾，但是每次吵完架都会坐下来好好聊聊，互相给个台阶下，所以他们的感情一直都很好。
别让这种感觉毁了你的婚姻读后感（二）读了《别让这种感觉毁了你的婚姻》，我感触太深啦！书里提到一个例子，一对夫妻老是冷战，谁也不理谁。
这多可怕呀！我就想起我邻居，他们就是这样，有一回吵架后，居然一个多月没说话，家里气氛冷得像冰窖。
其实夫妻之间有啥不能好好说的呢？我表妹两口子就做得好，就算生气了，也会当天把问题解决，绝不留到第二天。
想想自己的婚姻，有时候我也会任性，耍小脾气。
可看了这本书，我知道不能这样了，得学会控制自己的情绪，多关心关心另一半。
别让这种感觉毁了你的婚姻读后感（三）《别让这种感觉毁了你的婚姻》这本书，读完后我心里久久不能平静。
书里说有一对夫妻，因为觉得对方不再像恋爱时那么浪漫，心里渐渐有了失落感，然后矛盾越来越多。
这让我想起我自己，结婚久了，也会抱怨老公不送花、不搞惊喜。
但仔细想想，生活不就是平平淡淡的嘛。
我同事两口子，虽然没有那么多浪漫的事儿，但是每天一起做饭、散步，照样过得甜甜蜜蜜。
我们不能总拿婚姻和恋爱比，要学会在平凡的日子里找到温暖。
别因为一点小失落就破坏了夫妻感情，要多想想对方为这个家的付出。
别让这种感觉毁了你的婚姻读后感（四）看完《别让这种感觉毁了你的婚姻》，我觉得自己好像突然开窍了。
读《别让拖延毁了你》心得体会范文
读《别让拖延毁了你》心得体会范文在手机不离身的如今，好久都没有好好的捧着一本书看了，也曾有过想选几本好书读读的念头，可一拖再拖，终未实现。
这次的读书活动，促使我不得不去完成这一念头，而更主要的原因是因为看到《别让拖延毁了你》这本书名中“拖延”两字击中了我的要害。
工作、生活和学习中的我，一直都存在着拖延的习惯，原本可以马上完成的工作，有时却要一定要放一放，拖一拖；心里想到要去做某事，可不到紧要关头就是不动，有时也会自我批评，决不再拖，可总是改不掉。
看到这本书后，我有一触心理的感觉，迫切地想知道这本书当中是不是有对拖延习惯产生的原因以及解决方法，为自己消除拖延的臭毛病指点迷津。
在阅读中，我的确感受到了它的力量。
它解答了我心中长久以来的困惑，它让我体会到了“拖延让懒惰滋生”。
一直以为将一些马上可以去做的事情放一放并无伤大雅，反正我会把它完成。
可是从来就没有想过，这样做的后果将是无休止的拖延，使时间白白浪费。
拖延使惰性滋生，懒惰往往都是因拖延而产生的。
拖延和懒惰就象一对孪生兄弟。
因拖延而懒惰，因懒惰而碌碌无为，因碌碌无为使美好的人生离自己越来越遥远，可望而不可即，甚至连望都望不到。
人生充满的只有平庸和无味，拖延让自己颓废，使别人领先。
它让我感受到了“拖延只是坏习惯”拖延是一个不良的品质，一种坏习惯，是导致一切失败的根源。
通过阅读思考，它让我认识到了改变拖延习惯的方法：“三思而后行，一旦决定就全力投入行动”。
立即行动，不要为拖延找借口，即使心存恐惧也要做，即使不知道后面的路怎么走也要走出第一步。
其实很多我们认为难以完成的工作，只要我们走出了第一步，在不断的奋斗中一定会得到突破和超越。
如果总是畏难而止步不前，那结果将是一事无成。
在行动中我们要选择“快乐地执行”。
尽管我们在现实中会遇到种种挫折、种种不快，让人难受、愤怒或者悲哀，但过一段时间后回头看看就会发现，战胜了这些困难，自我价值得到了升华，便会拥有巨大的快乐。
《别让拖延毁了你》读书参考心得(一)
《别让拖延毁了你》读书参考心得(一)《别让拖延毁了你》是一本非常实用的书籍，对于许多人来说，这本书的内容非常有启发性，对于解决自己的拖延问题有很大的帮助。
在阅读这本书的过程中，我获得了一些有关于拖延与时间管理的思考，下面就与大家分享一下这方面的心得。
第一点：拖延与时间管理的关系作为一个常常拖延的人，我一直认为自己的问题在于时间管理不够好，但是在读完《别让拖延毁了你》后，我发现拖延与时间管理其实有着很密切的关系。
拖延大多数时候都是因为我们没有有效地管理自己的时间造成的。
所以我们应该在平常的生活中不断的问自己：我这一天的时间都花去了哪些事情？我的时间有没有浪费？这样子才能够有效地了解自己的时间花费，然后找到解决拖延的途径。
第二点：为什么我们经常拖延在书中，作者提到了很多我们经常拖延的原因，比如：我们害怕自己做不好，我们觉得自己可以在最后一刻完成，我们对待任务的态度不够认真等等。
我个人认为，我们经常拖延的原因是因为我们没有足够的动力去完成一件事情。
一个人要想坚持做一件事情，就必须要有持续的动力，而这种持续的动力不是简单的信念和毅力就可以达到的。
我们需要激发自己内在的力量，这样子我们才有持续的动力去完成一件任务。
第三点：如何有效地管理时间在书中，作者提到了很多可以帮助我们有效地管理时间的方法和技巧，比如：制定计划，制造压力等等。
我认为最重要的方法是改变我们的态度，态度决定我们对任务的重视程度，只有我们真正地认可一个任务的重要性，才能够真正地去做好它。
同时我们也要尝试着自我激励，这样子我们才能够有足够的动力去坚持去做一件事情。
第四点：总结通过阅读《别让拖延毁了你》这本书，我深刻地认识到自己对于时间管理的不足，也学到了许多如何解决拖延问题的方法。
希望大家在日常生活中能够注意自己的时间花费，尝试着去改变自己的态度，从而有效地解决自身的拖延问题。
别让情绪毁了你读后感
《别让情绪毁了你》是一本关于情绪管理的书籍，作者通过丰富的案例和实用的建议，告诉读者情绪对于人们的生活和工作有着重要的影响，如果不加以正确的管理，情绪可能会成为毁灭自己的力量。
这本书首先让我意识到了情绪对于我们的生活有着重要的影响。
作者通过讲述各种案例，让我看到了情绪的力量。
有时候，我们会因为一时的愤怒或者焦虑而做出错误的决策，甚至伤害到自己和他人。
情绪的波动也会影响到我们的身体健康，导致各种疾病的产生。
因此，正确地管理情绪对于我们的生活至关重要。
其次，这本书给出了一些实用的建议，帮助读者更好地管理情绪。
作者提到了一些缓解情绪的方法，如冥想、运动和寻求支持等。
这些方法都是经过科学研究验证的，可以帮助我们调整情绪，保持内心的平静。
此外，作者还强调了情绪管理的重要性，提醒我们要时刻关注自己的情绪状态，并学会表达自己的情感，而不是将其压抑在心底。
最后，我认为这本书对于每个人都有着重要的启示。
无论是在工作还是生活中，我们都会遇到各种情绪的波动，而正确地管理情绪可以帮助我们更好地应对挑战，提高生活质量。
这本书不仅仅是一本关于情绪管理的指南，更是一本关于人生智慧的书籍，它教会我们如何正确地面对情绪，让我们的情绪成为我们生活的助力，而不是毁灭自己的力量。
总的来说，《别让情绪毁了你》是一本非常有启发性的书籍。
通过阅读这本书，我深刻地认识到了情绪对于我们的生活的重要性，并学到了一些实用的方法来管理情绪。
我相信，只要我们能够正确地管理情绪，我们的生活将会更加充实和幸福。
别让拖延毁了你的人生经典语句
别让拖延毁了你的人生经典语句每次心里想着要做一件事，比如说早起锻炼，计划得可美了，结果闹钟响了无数次，就是起不来，想着“再睡五分钟”，结果一睡就过头，锻炼的事儿就泡汤了。
还有学习，作业堆在那儿，想着“等会儿再做”，等啊等，等到要交作业了，才匆匆忙忙赶，质量能好吗？考试前要复习，总觉得时间还多，拖着拖着，到了考试前一天，发现好多内容都没看，心里那个慌啊！工作上也是，老板交代的任务，不着急动手，非得等到截止日期快到了，才加班加点，累得要死要活，还容易出错。
要是一开始就认真做，哪至于这样啊！再说说那些想做的梦想吧，想学个乐器，想写本书，想出去旅行，一直拖着，总觉得以后有时间，结果一年又一年过去了，还是没行动。
等回过神来，发现自己已经错过了好多机会。
拖延真的就像个小偷，偷走了我们的时间，偷走了我们实现梦想的可能。
而且啊，拖延还会让我们变得越来越焦虑，心里总是惦记着那些没做的事，能舒服吗？咱们得改改这毛病。
每次想拖延的时候，就告诉自己，“立刻行动！”别给自己找借口，别想着等条件完美了再开始，哪有那么多完美的条件啊？比如说，想打扫房间，别想着等周末有大把时间，现在就拿起扫把扫两下。
想给朋友打电话，别犹豫，马上拨号码。
哪怕只是迈出一小步，也比一直拖着强。
还有啊，把大任务分成小步骤，一步一步来，就不会觉得那么难，那么可怕了。
每完成一个小步骤，给自己点个赞，鼓励鼓励自己。
别再让拖延毁了咱们的人生啦！人生就这么一次，别总是把想做的事往后推。
从现在开始，告别拖延，抓住每一个当下，去做那些让我们变得更好、更快乐的事！你想想，当我们不再拖延，生活变得井井有条，梦想一个个实现，那该有多棒啊！所以，行动起来吧，朋友！。
别让拖延毁了你的人生英语作文
别让拖延毁了你的人生英语作文Procrastination: A Detrimental Force on Life's Trajectory.Procrastination, the insidious habit of deferring responsibilities and tasks, has become a pervasiveaffliction in modern society. It is a self-sabotaging behavior that can wreak havoc on personal and professional lives, leaving individuals feeling overwhelmed, stressed, and ultimately unfulfilled. To prevent procrastination from eroding our potential and diminishing our life experiences, it is crucial to recognize its insidious nature and adopt strategies to combat its debilitating effects.The Vicious Cycle of Procrastination.Procrastination often masquerades as a temporary reprieve from discomfort or boredom. However, it is a cunning illusion that leads to a downward spiral of negative consequences. When we procrastinate on a task, weexperience short-term relief from the associated anxiety or perceived unpleasantness. This temporary respite reinforces the behavior, making it more likely to recur in the future.Over time, procrastination becomes an ingrained habit, creating a vicious cycle that perpetuates itself. The tasks we avoid tend to accumulate, becoming more daunting and overwhelming with each passing day. This intensifies our feelings of guilt and inadequacy, further fueling the desire to procrastinate. It is a relentless cycle that can consume our time, sap our energy, and paralyze our ability to take meaningful action.The Devastating Consequences of Procrastination.The consequences of procrastination extend far beyond missed deadlines and unfinished projects. It has a profound impact on our mental and emotional well-being, as well as our long-term goals and aspirations.Missed Opportunities: Procrastination can rob us of once-in-a-lifetime opportunities. By putting off importantdecisions or actions, we may forfeit valuable chances for personal growth, career advancement, or fulfilling relationships. The regret that accompanies these missed opportunities can linger for years to come.Stress and Anxiety: The weight of unfinished tasks can create a constant sense of stress and anxiety. Procrastination generates a nagging feeling of guilt and inadequacy that can undermine our confidence and make it difficult to focus on other aspects of our lives.Diminished Self-Esteem: Repeatedly failing to meet our own expectations can erode our self-esteem. Procrastination creates a negative self-narrative, reinforcing the belief that we are lazy, unreliable, or incapable.Health Implications: Procrastination has been linked to various health problems, including sleep disturbances, headaches, and digestive issues. The stress and anxiety associated with procrastination can also take a toll on our physical well-being.Strategies to Combat Procrastination.Breaking the cycle of procrastination requires a combination of self-awareness, discipline, and a few effective strategies.Identify Your Triggers: Understanding your triggers is the first step to overcoming procrastination. Identify the situations, emotions, or tasks that tend to incite your desire to put things off. Once you are aware of your triggers, you can develop strategies to address them proactively.Break Down Large Tasks: Overwhelming tasks can be daunting, making it easier to procrastinate on them. Divide large projects into smaller, more manageable chunks. This makes them feel less intimidating and more achievable, reducing the likelihood of procrastination.Set Realistic Goals: Setting unrealistic goals can set you up for failure and contribute to feelings of inadequacy. Instead, set achievable goals that you are more likely toaccomplish. This will provide you with a sense of accomplishment and motivate you to continue working towards your objectives.Eliminate Distractions: Identify and eliminate distractions that interfere with your productivity. Createa dedicated workspace, free from interruptions, and use technology tools to minimize distractions.Reward Yourself: Positive reinforcement can be a powerful motivator. Reward yourself for completing tasks, even small ones. This will help you associateprocrastination with negative consequences and completing tasks with positive outcomes.Seek Support: If you struggle to overcomeprocrastination on your own, don't hesitate to seek support. Talk to a trusted friend, family member, therapist, orcoach for guidance and encouragement.Don't Be Afraid of Failure: Everyone makes mistakes and experiences setbacks along the way. Don't let fear offailure paralyze you. Instead, embrace a growth mindset and view setbacks as opportunities for learning and improvement.Conclusion.Procrastination is a self-defeating habit that can have devastating consequences on our lives. By understanding the insidious nature of procrastination and adopting effective strategies to combat it, we can break free from its gripand unleash our full potential. Remember, procrastinationis not a sign of weakness or laziness; it is a behaviorthat can be overcome with self-awareness, discipline, and a commitment to personal growth. By taking proactive steps to address procrastination, we can unlock a life filled with purpose, fulfillment, and boundless possibilities.。
别让直性子毁了读后感
别让直性子毁了读后感《别让直性子毁了读后感》最近我读了一本书，名字叫《别让直性子毁了你》，哎呀呀，这可真是让我感触颇深呐！在我们的生活中，不是常常能遇到那些心直口快的人嘛！就比如说我的同学小明，那可真是个直性子。
有一次上体育课，我跑步不小心摔了一跤，膝盖都擦破了皮，疼得我眼泪在眼眶里直打转。
这时候小明跑过来，大声说：“哎呀，你怎么这么不小心，跑个步都能摔跤！”我当时心里那个委屈呀，我已经很疼了，他还这么说。
难道他就不能先关心关心我，问问我伤得重不重吗？还有我的邻居王叔叔，也是个直性子。
有一回，王叔叔家的孩子考试没考好，正难过着呢。
王叔叔直接就吼起来：“你这孩子，怎么这么笨，这么简单的题都能做错！”孩子哭得更厉害了，我在旁边看着都觉得心疼。
这直性子一上来，伤人可真是不含糊呀！这让我不禁想到，直性子难道就可以不顾别人的感受吗？直性子就可以随便说出伤人的话吗？这就好比一把锋利的刀，一不小心就会割伤别人的心呐！我们再想想，假如你去商店买东西，售货员是个直性子，你刚拿起一件衣服问问价格，她就不耐烦地说：“这衣服贵着呢，你买得起吗？”你心里会是什么滋味？是不是再也不想在这家店买东西了？又比如说，在学校里，老师如果是个直性子，看到你作业做错了，直接当着全班同学的面批评你：“这么简单的题都错，脑子进水啦？”你是不是会觉得特别丢脸，甚至都不想再好好学习了？所以说呀，直性子真的可能会毁了很多美好的东西。
它可能会毁了一段友谊，可能会让一个家庭不再和睦，还可能会让一个人的自信心受到严重的打击。
那我们应该怎么做才能不让直性子毁了我们呢？我觉得首先要学会换位思考。
在说话之前，先想一想，如果别人这么对我说话，我会是什么感受？就像我摔了一跤的时候，如果小明能想“要是我摔了跤，肯定希望别人先关心我，而不是指责我”，那他说出来的话肯定就不一样啦。
其次，要学会控制自己的情绪。
不能一着急一上火，什么话都往外冒。
要像刹车一样，在话出口之前，先刹住车，想一想这话该不该说。
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《别让拖延毁了你》读后心得体会
什么是拖延？拖延就是该做的事不做，无限期往后拖。
面对工作任务，有的人不愿意早动手，一拖再拖，“等会吧”，“明天吧”几乎成了遇事的口头禅。
长此以往成了一种习惯，总拿借口当理由，做事情能拖就拖。
这种人不懂得人生苦短，时间紧迫，要知道，明日复明日明日何其多。
其实明日并不多，人生苦短几十年，最多也就是三万多天而已，真正属于我们奋斗者的明天要弥足珍贵。
人生最需要的是时间，时间就是财富，因为时间可以让我们去创造一切，包括我们的思想和我们的财富……上帝把时间公平的给予我们，何不快去奋斗，用惜时如金为梦想架起彩虹，让时间去创造的美变得更加厚重。
通过《别让拖延毁了你》，我已经认识到拖延的危害性，也进一步懂得了珍惜时间的重要性。
拖延是一种顽症，治拖延必须狠下决心，需要用更积极的生活态度以及昂扬的奋斗精神当武器，才能战胜拖延。
让我们树立一种奋斗者的时间观，以及时间不等人的紧迫感，珍惜自己身边的一切吧！不要错过后，再来后悔；不要失去后，才知道珍惜。
把握好时间，不要染上“拖延症”，否则生命沉淀的只能是叹息，是时间匆匆而过的跫音!。