高考应急预案2篇

高考应急预案2篇

范文大全文秘知识应急预案〔高考应急预案篇〕

离高考还有不到三个月的时间不少高三学生表示很紧张。

而此时比考生更紧张的恐怕是家长既担心孩子复习不到位又不能将紧张表露在脸上记者就此采访了心融（中国）集团、德瑞姆心理培训机构总裁著名心理咨询专家史佩绮请她为考生和家长支招。

【家长篇】张弛有度巧对家中考生孩子太贪玩了到了高三才开始着急虽然有些进步但总感觉迟了点。

我和他爸爸一直很着急对孩子过松过严总是拿捏不好尺度。

高三了孩子焦虑我们更焦虑在陪伴孩子度过考前最后三个月的时间里我们该注意哪些问题呢？家长许丽支招：少点心理暗示与孩子谈心要注意技巧。

家长不要让孩子觉得高考是为了父母应该在孩子面前树立家长的威信。

孩子读书的时候家长不要去打扰提醒他早点休息就可以了。

在帮孩子打气时家长不要过贬也不要过褒。

别说“没关系考不好妈妈不怪你”也别说“考不好我们全家都没饭吃了”而应告诉孩子“放手去搏我们会支持你的”尽量让孩子觉得高三跟高一、高二没什么不同。

支招：理解孩子处境对孩子要表示理解。

孩子在复习中如果遭遇瓶颈家长可以说一两句理解的话并表

示尊重这种对等的关系让孩子更容易接纳家长的意见和建议。

相信孩子有自我教育的能力如果有段时间放松了没考好家长可以略加提醒但应注意选择时机。

支招：“三明治”对付叛逆对于青春期逆反的孩子家长首先不要太唠叨别强迫他们。

其次要暗暗用点劲为孩子做些调整该说的话用温和的语气说出来比如用征询意见的方式或者“我想跟你说两句话”的方式说出自己想说的内容。

“三明治”批评法很有效外面那层是奶油所以赞美的、肯定的放在前面说中间夹心的是建议藏着说、含蓄地说谁都有面子有自尊最后是鼓励地说“我相信你能做到！”之类的话表明你对孩子的信任孩子也一定不会拒绝。

支招：不要过松或过紧对于压力过大的孩子家长要让他吃好、睡好可以放慢些节奏中间休息多一点甚至可以带孩子出去转一

转有什么小小的愿望不妨满足一下以放松孩子的情绪。

但放松的尺度不能太大基本上保持在平常的学习状态不要当它是高考就行了。

一些高考过来人在总结成功的经验时都有这种体会即带着高兴、兴奋的状态去做一件比较平凡的事那种感觉反而更好。

而把握的度是比平时的状态高一点点。

【考生篇】行动是缓解焦虑最好的途径最近几次考试都没发

挥好我对自己越来越没有了信心就连以前做错的题目已经被纠．正过了可过段时间再做的时候仍然会重蹈覆辙。

另外我从来都睡觉很好不知失眠是什么样的感觉但最近我常常晚上不能入睡即使睡着了也会做大量的梦白天上课时总觉得

没睡醒很累。

苦不堪言啊我是否得了高考焦虑症？学生小陈支招：经常清理“磁盘”

面临经常性的考试、每天不停下发的练习讲义各科老师不停催促背诵默写的声音大量的知识点背了又忘忘了还得背许多学

生会显得非常慌乱“浮躁”是不少高三学生的典型症状。

建议对你所学的内容像电脑存储一样经常做做“磁盘清理”。

清理脑子里的杂念让目标更清晰清理桌面上杂乱的东西以消除干扰清理你的知识理出重点做好归类。

支招：与紧张焦虑交朋友高考在某种程度上说是人生的转折以及社会关系的转变在这种情况下出现紧张焦虑是不可避免的。

既然如此那么就需要高三学生们去接受它习惯它将紧张焦虑当成是学习的好朋友这样它不仅不能害你反而会让你从中受益。

当学生以这样的心态去看待紧张焦虑这位朋友的时候也许就能化敌为友。

支招：给大脑做有氧运动常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。

为使学习有节奏地进行避免无谓地消耗时间与精力应当科学

地支配时间保证必要的睡眠、活动和休息。．

脑子也需要做有氧运动比如每天午饭前跟同学一起进行适当

的体育活动有条件的话应该经常到户外去缓解紧张的学习气氛。

这样既可以改善大脑长时间学习的缺氧状态还可以消除人际

交往缺乏而产生的郁闷和烦躁心理。

支招：学会转移兴奋点人的大脑具有喜新厌旧的特性一旦变

换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增强活力如果再辅以田园山

水游玩、趣味娱乐游戏之类的活动对缓解紧张与压力效果更佳。

所以在一门功课学不下去的情况下可以转移一下兴奋点比如

数学题做久了不妨换做语文或者其他自己比较感兴趣的科目再

不行的话也可以做些跟学习完全没关系的事比如去厨房学习做

菜兴奋点转移后人会觉得轻松一些再次坐到写桌前学习的效率

会比原来高。

高考甲型hn猪流感应急预案高考应急预案（）|

为切实做好XX年高考中考期间甲型hn流感防控工作特别是当我市出现疫情时能及时、有序、高效应对保障考生和考试工作人员的身体健康和生命安全确保我市XX年高考中考工作的顺

利进行根据国家《传染病防治法》、《突发公共卫生事件应急条例》、教育部《关于做好XX年国家教育考试卫生安全工作的通知》（教试中心函〔XX〕号）等法规和文件精神结合我市实际制定本预案。

一、工作目标

流感hn建立快速反应机制严密防控特别是在我市出现甲型

疫情时及时协调各方面力量有效防控妥善处置保证XX年高考中考顺利进行。

二、组织领导

（一）成立深圳市XX年高考中考甲型hn流感防控应急工作领导小组（以下简称市领导小组）。

市领导小组成员如下：

组长：黄国强（市政府副秘书长）

副组长：张宝泉（市教育局局长）

李长弓（市教育局副局长）

张丹（市卫生局副局长）

谢若斯（市卫生局副巡视员）

伍秀琼（市财政局副局长）

赖新伟（市公安局交警局副局长）

黄湘岳（市应急指挥中心调研员）

成员：肖胜珉（市教育局体卫艺处处长）

吴惠琼（市教育局高教处处长）

张光怡（市教育局基教处处长）

邱卫思（市教育局学前处副处长）

张建中（市教育局职成处调研员）

彭尧（市教育局国民处调研员）

林汉城（市卫生局疾控处处长）