单杠比拼作文800字高品质版
乐在其中_关于单杠的作文550字相关作文
乐在其中_关于单杠的作文550字相关作文
在学校里，单杠是我的第二个“家”。
每天午饭后，我们“四人单杠突击队”成员就会争先恐后地飞奔过去，抢占一席之地。
我们练习合作，一起空翻，向上引擎，三百六十度旋转……我们都同时起步，同时落地，达成了一种别人无法理解的默契，还练成了“杂技”表演，让观众连连叫好，啧啧称赞。
按照旁人的说法，我们已经走火入魔，无法挽救了。
而我们可不这么认为，就拿我来说吧，刚入门的时候，连脚都抬不上去，手撑不了多久，挂着云梯也只能坚持一小会儿。
可现在，这些技巧动作对我来说已是小菜一碟，不废吹灰之力。
倒挂金钩的时候，以前会感到一阵眩晕，之后就适应了，望着云梯则像铁轨，看着天上许多人在跑，地面却好像无底深渊，突然一个人倒立走来，才猛然想起，原来是我倒着呀！
“突击队成员”还在云梯上做了一个关卡，其中两个人一前一后同时跳起，后面的人挂住前面同学的大腿，前面的人在中间，另一个人在最后。
当中间的伙伴撑起来后，最后的同学则顺势挂下，成了接应者，这时撑起的伙伴到了最顶端，接应者则带着两个人同时后退。
我的角色是接应者，当伙伴钩住我的腿，瞬时感到了沉重的负担，却仍然坚持向前，一鼓作气的动作让我更累了，感到手上的隐隐作痛。
下来一看，手上早已爬满了大大小小的茧，仔细清点，竟然有十二个之多！但这并没有冲淡我们成功的喜悦。
玩单杆，虽然是个简单而危险的运动，但我们却乐在其中，不知疲倦。
【五年级作文】单杠比拼
【五年级作文】单杠比拼做完作业，我们一家三口照例去叔叔家门前拉单杠。
你以为我是闹着玩的吗？才不是呢，是妈妈觉得我太重了，而且中考要考拉单杠，想借此机会让我练练并减肥。
我哼着歌故作轻松地到了单杠旁边，一脚踏上旁边的大铁树花盆（因为我还不够高，从地面起跳根本够不着单杠），又用力一跳，就上了单杠。
以前的我连单杠拉都拉不住，可是今天，似乎摸到了一点窍门，把身体前后摆来摆去，借助这股力量把身体往上送，同时手臂拼命用力，几乎使出了吃奶的劲，终于把手臂大概弯成了一个130度角。
我咬紧牙关，努力还想使它弯得更小，可是力不从心，只好无可奈何地从单杠上跳下来。
落到地上以后，我才感觉到手酸痛无比，就像有千万只小虫子在手心里爬来爬去，不时还会咬你几口。
叔叔见到我这么不行，想在我面前洒脱一番，就说道：“你看看我去搞。
”说道辞，他就随心所欲一跃，冲上单杠，整个身体自然弯曲，腿紧绷了，然后，几下地往上一扎，小臂几乎直口非鲫了大臂，下巴升至了单杠之上。
1个，2个，3个……看上去脸不白气不透不过气，轻而易举地搞了十多个，然后他又给我演出了一个全身从单杠上翻过的高难度动作。
我看看得目瞪口呆，心想他以前是不是当过杂技演员。
后来妈妈说我，叔叔以前当过兵，这些雕虫小技都就是他们必练的基本功，只要我秉持练，一定也能够达至这样的水平。
看到叔叔在我面前出尽了风头，爸爸不甘落后，也想在我面前耍耍威风，说他用一只手就能拉起单杠。
我表示极大的怀疑，叫着嚷着叫他做做看。
老爸慢慢地走到单杠旁，用力一跳，一只手挂在单杠上。
只见他手臂的肌肉屏得硬梆梆的，还微微地颤抖着，可是却丝毫没有向上。
眼看逞能不成，他自我解嘲说：“哎，年纪大了，身体就是不好使了！”我和老妈见了，都说老爸把牛皮吹到天上去了，但是我们知道老爸这个工程师好使的是脑袋，单臂拉单杠难度超大，他做不起来是理所当然。
新时代的学生们，不仅要练活脑子，也必须练习不好身体。
我自私地想：“我要是具有爸爸的脑子和叔叔的身体那就轻松了。
运动健将作文单杠比赛
运动健将作文单杠比赛
一双大眼睛炯炯有神，高高的鼻梁下有一张樱桃般的小嘴,他就是我们班的“运动健将”“单杠王”――XXX。
今天我们班举办了一场单杠比赛，“单杠王”获得了冠军。
下面我来讲一讲具体过程。
先是吊单杠。
十秒钟过去了！“单杠王”吊在单杠上纹丝不动，身体保持着最省力的“I”字型，手用力抓牢单杠，打持久战，争当单杠王! “单杠王”手掌虽然泌出汗珠，但手上逐渐加力。
半分钟过去了！“单杠王”手臂开始发麻，肌肉僵硬起来，这时谁也没掉下来，“单杠王”开始着急，呼吸变得更深，更急。
但五秒之后，果真有个同学掉下来了，紧接着强撑着的另外两人也掉了下来。
接着是引体向上。
一分钟了！“单杠王”开始引体向上！裁判开始发令。
大家能坚持到引体向上环节，一定都是高手！刚刚燃起的希望之火似乎又要熄灭。
先下手为强，后下手遭殃！“单杠王”用力弯曲胳膊肘，求胜的欲望从心中升腾，调动全部力量，身体一点一点往上挪，当胳膊肘强撑过45度角之后，力量终于爆发，“单杠王”第一个做了一个完美的引体向上。
太好了！终于，哨响了，“单杠王”成功了！
“单杠王”名不虚传，果然是运动健将，获得了第一名，真的替他高兴！。
我的乐园《学校操场里的单杠》350字作文
我的乐园《学校操场里的单杠》350字作
文
在我们学校的操场上，有一个让我特别喜欢的地方，那就是单杠啦！
哎呀，每次上体育课的时候，我总是第一个冲向单杠那里。
嘿呀，那高高的单杠就像是在向我招手呢。
我特别喜欢爬到单杠上，然后用手紧紧抓住，感受着自己在空中
晃荡的感觉，哈哈，可好玩啦！有时候我还会试着做一些简单的动作，虽然不是很标准，但我觉得自己可厉害啦。
我和小伙伴们也经常在单杠那里玩耍。
我们会比赛看谁能在单杠
上坚持的时间最长，哎呀，每次比赛的时候都特别紧张又兴奋呢。
有时候我赢了，就会高兴得又蹦又跳，嘿嘿；有时候输了，也没关系，下次再努力嘛。
在单杠上，我感觉自己就像一只自由自在的小鸟，可以尽情地飞翔。
这里就是我的乐园，给我带来了无数的欢乐和美好的回忆。
嘿呀，我真的太喜欢学校操场里的单杠啦！哈哈。
和同学一起训练单杠我保护作文
和同学一起训练单杠我保护作文单杠上的兄弟情深嘿，伙计们！今天我要和大家分享一下我和我的同学们一起在操场上训练单杠的趣事。
那是一个阳光明媚的下午，我们几个热血青年聚在一起，准备挑战那座高高的单杠。
刚开始的时候，大家都有点紧张，毕竟这可是个高难度的动作。
但是，我们的教练告诉我们，只要我们有信心，就一定能够成功。
于是，我们鼓起勇气，一个接一个地上去尝试。
我站在最前面，看着那根高高的单杠，心里有些发虚。
但是，我还是鼓起勇气，一步步爬上去。
当我站在最高点时，那种成就感真是无法言喻啊！我仿佛觉得自己就像是一只翱翔在天空的大鸟，自由自在。
接下来轮到我的同学了。
他看起来有些紧张，但当他站在单杠前时，他的眼中闪烁着坚定的光芒。
他深吸一口气，然后猛地一蹬腿，整个人就像被一股神秘的力量推动着一样，稳稳地挂在单杠上。
那一刻，我们都为他鼓掌喝彩。
除了我自己和同学之外，还有几个小伙伴也加入了进来。
他们一个个都像小猴子一样，灵活地在单杠上来回穿梭。
虽然他们的技巧还不是很熟练，但那份勇敢和自信却让人感到无比钦佩。
在这个过程中，我们还互相鼓励、互相帮助。
有时候，我们会因为害怕而不敢去尝试，但是看到其他同学的成功，我们就鼓起勇气继续前进。
这种团队精神让我们更加团结，也让我们更加相信只要我们努力就能克服困难。
当我们所有人都成功地完成了单杠动作时，我们紧紧地拥抱在一起，庆祝这来之不易的胜利。
那一刻，我们不仅锻炼了身体，更收获了友谊和成长。
这次和同学们一起训练单杠的经历让我深刻体会到了团队合作的重要性。
只有大家齐心协力、共同努力，才能取得更好的成绩。
我也学会了勇敢面对困难、不放弃的精神。
在未来的日子里，我会继续努力，争取在更多的领域展现出自己的风采。
写练习单杠的作文550字
写练习单杠的作文550字
周四的体育课上，老师教我们玩单杠，我也爱上了玩单杠。
我学着老师的爬杠动作，将裤脚慢慢卷起，轻轻一跳，双手一高一低的抓着单杠，双脚随着手的变化而改变往上挪。
十秒过去了······半分钟过去了······一分钟过去了······我好像没有什么变化，似乎在“原地踏步”。
“下来吧!我们也要玩了!”男生又在打击我了，我想：只要我努力，一定能!于是，我继续紧紧地抓着单杠，我感觉手已早已汗出如浆了，好滑啊。
尽管同学们不相信我是不会怕的，但是我坚信，只要坚持，一定会有收获的。
我看着旁边同学是怎样爬的，我慢慢学，手脚发软，面部通红，手掌起泡，坚持了一会儿，慢慢向上蠕动，居然很快能爬到一半了!超过了自己的历史记录!
今天，我坚持而兑换到了父亲的话：一心想完成一件事，就要坚持到底，不能半途而废地做事。
掉单杠的快乐作文
掉单杠的快乐作文在我所经历的众多运动项目中，掉单杠绝对是让我又爱又“恨”的一项。
说爱，是因为它真的能带来无尽的快乐和满足感；说“恨”，那是因为每一次尝试都伴随着挑战和艰辛。
我第一次接触单杠，是在小区的健身区。
那时候，我还是个小毛孩，看着那些大哥哥们在单杠上轻松地上下翻飞，心中满是羡慕和好奇。
单杠在阳光的照耀下，银色的杠身闪闪发光，仿佛在向我招手，诱惑着我去挑战它。
终于有一天，我鼓起勇气，走到了单杠下面。
我抬头望着那高高的杠子，心里有些发怵。
但强烈的好奇心还是驱使我伸出了双手，紧紧地握住了单杠。
那杠子摸起来凉凉的，有些粗糙，握在手里却让我感到莫名的踏实。
我试着把自己往上拉，可我的小胳膊小腿哪有那么大的力气啊！费了九牛二虎之力，我也只是让自己的下巴勉强碰到了单杠，然后就像一只泄了气的皮球，“扑通”一声掉了下来。
这一摔，可把我摔得够呛，屁股生疼生疼的。
我坐在地上，揉着屁股，心里想着：“这单杠也太难了吧！”不过，我可不是那么容易放弃的人。
回家后，我暗暗下定决心，一定要征服这根单杠。
于是，每天我都会跑到健身区，练习吊单杠。
一开始，还是只能坚持几秒钟，但慢慢地，我能坚持的时间越来越长了。
记得有一次，我像往常一样去练习。
那天的天气特别好，微风轻轻拂过，带来一丝凉爽。
我站在单杠下，深吸一口气，双手紧紧握住杠子，然后一用力，双脚离地。
这一次，我感觉自己似乎比以前更有力量了。
我咬着牙，一点点地往上拉，手臂上的肌肉紧绷着，额头上也冒出了汗珠。
“再坚持一下，再坚持一下！”我在心里给自己打气。
终于，我的下巴越过了单杠，接着是嘴巴、鼻子，最后眼睛也过了杠！那一刻，我心中充满了喜悦和自豪，仿佛自己完成了一项了不起的壮举。
从那以后，我掉单杠的技术越来越好了。
我不再满足于简单的吊起，开始尝试一些花样。
比如，我会试着在单杠上翻转身体，或者做一些简单的摆动动作。
每一次尝试新的动作，都会让我心跳加速，既紧张又兴奋。
有一回，我看到一个大哥哥在单杠上做了一个漂亮的引体向上，我心里那个羡慕啊！于是，我也决定要试试。
拉单杠作文800字
拉单杠作文800字英文回答：Pulling on a horizontal bar is a basic exercise that seems simple but requires significant strength and coordination. It engages multiple muscle groups, including the lats, biceps, and forearms. Here are some insights into the benefits and techniques of pull-ups:Benefits of Pull-Ups:Upper Body Strength: Pull-ups are an excellent compound exercise that targets the back, shoulders, and arms. They strengthen the muscles involved in lifting and pulling movements.Core and Grip Strength: The act of holding onto the bar and pulling yourself up requires strong core muscles and a firm grip. Regular pull-ups help improve corestability and overall grip strength.Improved Posture: By strengthening the back and shoulder muscles, pull-ups help correct posture and reduce discomfort associated with slouching.Weight Loss and Fat Burning: Pull-ups are a demanding exercise that can burn a significant number of calories. They promote lean muscle growth, which boosts metabolism and aids in weight loss.Improved Flexibility: Pull-ups require a range of motion in the shoulders, elbows, and back. Regular practice can improve overall flexibility and reduce joint stiffness.Techniques for Pull-Ups:Overhand Grip: This is the most common grip for pull-ups, where the palms face forward and the thumbs are over the bar. It primarily engages the lats and biceps.Underhand Grip: This variation has the palms facing towards you, with the thumbs under the bar. It emphasizesthe biceps and forearms.Wide Grip: A wider grip places more emphasis on thelats and minimizes shoulder involvement.Narrow Grip: A narrow grip targets the biceps and triceps more directly.Kipping: Kipping is an advanced technique thatinvolves a swinging motion to generate momentum and assistin pulling up.Progression for Beginners:Assisted Pull-Ups: Start with assisted pull-up machines or use resistance bands to reduce the body weight you need to lift.Negative Pull-Ups: Stand on a platform or jump up tothe top of the pull-up bar, then slowly lower yourself down.Band Assisted Pull-Ups: Attach a resistance band tothe bar and step on it to provide assistance.Safety Considerations:Warm-Up: Always warm up before performing pull-ups to prevent injury.Proper Form: Maintain a neutral spine and avoid arching your back or swinging excessively.Listen to Your Body: Stop if you experience any pain or discomfort.中文回答：单杠仰卧起坐的益处。
和同学一起训练单杠我保护作文
和同学一起训练单杠我保护作文在学校的日子里，总是充满了各种有趣又刺激的活动，其中和同学一起训练单杠的经历，至今让我难以忘怀。
那是一个阳光明媚的午后，体育课的铃声刚响，同学们就像脱缰的野马一样冲向了操场。
我和几个要好的同学凑到了单杠那儿，准备好好挑战一下自己。
单杠在阳光的照耀下，银色的杆子闪闪发光，仿佛在向我们挑衅：“来呀，看看你们有没有本事征服我！”我们几个互相对视了一眼，眼神中充满了兴奋和期待。
最先上阵的是小李，他个子不高，但特别灵活。
只见他双手紧紧握住单杠，双腿一蹬，整个人就像一只小猴子一样挂在了上面。
他开始尝试做引体向上，可刚做了几个，就有点力不从心了，手臂开始颤抖，脸也憋得通红。
“我来保护你，别怕！”我站在他身后，双手张开，准备随时接住他。
小李咬着牙又坚持了几下，最终还是没力气了，整个人向下坠。
我赶紧向前一步，用双手托住了他的腰，他这才安全着地。
“哎呀，累死我了，不过有你保护，心里踏实多了！”小李喘着粗气说道。
接下来轮到小王了，他可是我们班的“大力士”。
他自信满满地走到单杠前，双手一抓，轻轻松松就把自己拉了上去。
一个、两个、三个……大家都在给他数数，他越做越起劲。
可就在这时，意外发生了。
小王可能是太得意了，手突然一滑，整个人向后仰了过去。
我当时心都提到嗓子眼了，以最快的速度冲过去，用肩膀顶住了他的背。
“哎哟，还好有你，不然我这屁股可得开花了！”小王拍着胸口，一脸的惊魂未定。
轮到我自己的时候，说实话，心里还真有点打鼓。
看着那高高的单杠，我深吸了一口气，告诉自己：“别怕，有同学们在呢！”我双手抓住单杠，用力向上拉。
刚开始还挺顺利，可做到一半的时候，感觉手臂酸得不行，每往上拉一点都无比艰难。
“加油啊！”同学们在旁边为我鼓劲。
就在我快要坚持不住的时候，我看到了同学们那充满期待和鼓励的眼神，心里想着：“不能丢脸，一定要撑住！”最终，我还是完成了自己的目标，从单杠上下来的时候，双腿都有点发软。
“太棒了，你真行！”同学们纷纷围过来，给了我一个大大的拥抱。
练习拉单杠作文450字
练习拉单杠作文450字
午后，阳光斜斜地照在操场上，那个单杠就在那里静静地等着。
我走过去，心里砰砰跳，既怕做不好，又期待能成功。
一握住单杠，哇，好冷啊，我的手都麻了！我深吸一口气，告诉自己，“来吧，
挑战一下！”。
拉单杠啊，真不是一般的难。
我抬头看了看天，那几朵白云好
像在笑我，“哈哈，你行不行啊？”我咬紧牙关，使劲往上拉，感
觉跟自己在较劲似的。
每拉一次，汗就流得更凶，地上都湿了一片。
时间一长，我真的快撑不住了，感觉全身都要散架了。
但心里
总有个声音在喊，“别放弃啊，你可是要变强的人！”我想起小时
候的梦想，那时候的自己多有冲劲啊。
这么一想，我又有了力量，
告诉自己，“继续，别停！”。
终于，我拉起来了！那一瞬间，感觉整个世界都在为我欢呼。
我松开手，让自己挂在单杠上，那种成就感，真的没法说。
这次拉单杠，让我明白了，成功不是一下子就能来的。
得坚持，得努力，得一次次地挑战自己。
只有这样，才能变得更厉害！。
拉单杠作文450字
拉单杠作文450字
阳光真刺眼啊，我在操场上拉单杠，手都快被磨出茧子了。
每
次往上拉，心里都在喊，“加油，再坚持一下！”汗水不停地滴，
地上都快成小河了。
旁边那些同学，有的聊天，有的打球，但我啥也听不进去，眼
里只有这单杠。
每次拉上去，都感觉自己离天空更近了一点，好像
能飞似的。
风一吹，哇，真凉快！我闭上眼，感觉风就像个老朋友，轻轻
拍着我的脸。
那一刻，啥都不想，就享受这片刻的宁静。
“不行，我得再来一次！”我心里暗自较劲。
深呼吸，一咬牙，猛地往上一拉，整个人都快飞起来了！那感觉，真的太棒了！
拉单杠这活儿，真不是盖的。
它让我明白，坚持就是胜利，勇
敢面对困难才能成长。
每次拉上去，都是对自己的一个肯定，也是
对未来的一个期许。
夕阳西下，我松开了单杠。
看着手上的茧子，心里说不出的骄傲。
这一天，值了！我用汗水和努力，换来了成长和满足。
运动会作文,单杠比赛一百字
单dān 杠gàng 比bǐ 赛sài在zài 激jī 动dòng 人rén 心xīn 的de 运yùn 动dòng 会huì 上shàng ， 最zuì 扣kòu 人rén 心xīn 弦xián 的de项xiàng 目mù 之zhī 一yī 就jiù 是shì 单dān 杠gàng 比bǐ 赛sài 。
当dāng 参cān 赛sài 者zhě 一yí 个gè 接jiē 一yí 个gè 地dì踏tà 上shàng 单dān 杠gàng， 全quán 场chǎng 的de 目mù 光guāng 都dōu 聚jù 焦jiāo 在zài 了le 他tā 们men 的de 矫jiǎo 健jiàn 身shēn 姿zī 上shàng 。
比bǐ 赛sài 规guī 则zé 简jiǎn 单dān 明míng 了liǎo ： 选xuǎn 手shǒu 必bì 须xū 连lián 续xù 完wán 成chéng 一yī 系xì 列liè 规guī 定dìng 动dòng 作zuò ， 包bāo 括kuò 引yǐn 体tǐ 向xiàng 上shàng 、 翻fān 杠gāng 和hé 撑chēng 杠gāng ， 每měi 项xiàng 动dòng 作zuò 都dōu 有yǒu 相xiāng 应yìng 的de 难nán 度dù 系xì 数shù 。
三年级小学生玩单杠作文 单杠比赛作文小学500字精选
三年级小学生玩单杠作文单杠比赛作文小学500字
三秒钟过去了！吊在单杠上的我纹丝不动，身体保持着最省力的“l〞字型，手用力抓牢单杠，一点感觉都没有，其他部位软绵绵的，也是没有感觉。
我要把力气储存起来，打“持久战〞，争当“单杠王〞！
十秒钟过去了！手掌中已经泌出汗珠，我手上逐渐加力，免得滑下去而失败，呼吸变得更深了，更响了，更急了。
“呼哧呼哧〞，像在用他们的方法为我加油。
半分钟过去了！我的手臂开始发麻，肌肉僵硬起来，这时谁也没掉下来，我开始着急，心中“单杠王〞的太阳已被乌云挡住，看不见希望了。
我开始祈祷：苍天啊！大地啊！万能的神啊！其他人快点掉下去吧！让我获胜吧！
嘿！五秒之后，果真有个倒霉蛋儿掉下来了，紧接着强撑着的另外两人也掉了下来。
我心中的乌云散开了一些，希望之火又燃烧起来，我浑身似乎又充满了力量。
一分钟了！“开始引体向上！〞裁判开始发令。
大家能坚持到引体向上环节，一定都是高手！刚刚燃起的希望之火似乎又要熄灭。
不行！先下手为强，后下手遭殃！我得加油了！其他人也正在努力，我用力弯曲胳膊肘，但手臂像是被打了麻药一样，没有知觉也使不上劲。
心中的乌云又要合拢，希望之火又要熄灭了！
不行！求胜的欲望从心中升腾，我调动全部力量，身体一点一点往上挪，当胳膊肘强撑过45°角之后，力量终于爆发，我第一个做了
一个完美的引体向上。
太好了！
“十秒倒计时〞！哦耶！最后十秒！我感觉已经耗完了全部的潜能，只用一点点体力强撑着，我给自己不断地打气。
终于，哨响了，成功了！
我松开手，掉了下来，瘫坐着。
虽然很累，但我却觉得一切都美好无比，因为我太快乐啦！。
第一次拉单杠的作文
第一次拉单杠的作文《第一次拉单杠》嘿，说起我第一次拉单杠那事儿啊，可真是够逗的。
那天，我和几个小伙伴在操场上瞎溜达。
突然，有个小伙伴指着单杠说：“嘿，咱试试拉单杠咋样？”我心里一紧，啥？拉单杠？我可从来没试过呢。
不过看着小伙伴们那跃跃欲试的样子，我也不好认怂啊。
于是，我硬着头皮说：“行啊，试试就试试。
”我们走到单杠那儿，我抬头看着那高高的单杠，心里直犯嘀咕。
这玩意儿咋拉呀？我能拉得上去吗？正想着呢，一个小伙伴已经跳起来抓住单杠，轻轻松松就拉了一个。
我瞪大了眼睛，哇，这么厉害呢。
接着，其他小伙伴也都纷纷尝试，有的能拉一两个，有的虽然拉不上去但也努力了一把。
终于轮到我了。
我深吸一口气，跳起来去抓单杠。
哎呀，没抓住。
再来一次，嘿，这次抓住了。
可是，我这手刚抓住单杠，就感觉胳膊一软，差点掉下来。
我赶紧紧紧抓住，心里那个紧张啊。
然后，我试着往上拉，可这身体就像被定住了似的，怎么也拉不上去。
小伙伴们在旁边喊着：“加油！加油！”我憋得满脸通红，使出了吃奶的劲儿，可还是纹丝不动。
这时候，有个小伙伴说：“你得先荡一荡，借着那个劲儿往上拉。
”我一听，有道理啊。
于是，我开始晃悠起来，左晃一下，右晃一下。
嘿，还真有点感觉了。
我趁着晃悠的劲儿，猛地一拉，哎呀，还是没拉上去，不过比刚才稍微高了一点。
我不甘心，又试了几次，可每次都是差那么一点点。
就在我准备放弃的时候，突然想到，不行，我不能这么轻易就放弃。
我又深吸一口气，重新抓住单杠。
这次，我先慢慢地荡起来，等荡到最高点的时候，我一咬牙，一使劲儿，嘿，居然拉上去了一个。
我那个高兴啊，差点松手掉下来。
小伙伴们也都为我鼓掌欢呼。
虽然这次只拉上去了一个，但我已经很满足了。
这第一次拉单杠的经历，让我明白了，做啥事儿都不能轻易放弃，只要坚持下去，就一定能成功。
嘿嘿，以后我还要多练练，争取能拉更多个。
拉单杠作文450字
拉单杠作文450字
我站在那儿，看着那个单杠，心里有点小激动。
这玩意儿看着简单，但挂在那儿，就像个随时等待挑战的战士。
哎呀，阳光真的给力，全洒在单杠上，亮堂堂的。
就像给它穿上了金甲，显得更牛逼了。
每次看到这种场景，我都想上去试试，看看能不能把它给征服了。
话说回来，我走过去，双手一握，准备试试身手。
这感觉真是不一样的，整个身体都绷紧了，每个细胞都在叫嚣着“我能行！”每一次往上拉，都觉得自己离天空更近了一步。
周围的人都消失了，只剩下我和单杠。
我们就像两个好友，在无声中交流着。
它告诉我，“加油，你可以的！”我则回应它，“我一定会征服你！”这种感觉，真的太赞了。
最后，我松开了手，单杠还在那儿，静静地等着下一个人。
我笑了笑，转身走了。
但在我心里，单杠已经成了我的老友，我会带着这份挑战和激情，继续前行！。
初三作文：门上单杠作文800字
门上单杠最近两年，我的身高长得非常慢。
妈妈经常烧点好吃的让我吃，我也吃得饱饱的，只是身高还是慢悠悠地长。
爸爸常常为此担心、着急。
爸爸是个篮球迷，他知道打篮球可以快速长高。
只是我不喜欢打篮球，再说平时也没有多少打篮球的时间和机会。
爸爸从网上搜到著名球星乔丹快速长高的方法——拉单杠。
我家房子比较小，买一个普通单杠没地方安装，爸爸就买了一个可以安装在门上的单杠——门上单杠。
爸爸拆开包装，打开说明书，开始安装。
半个小时过去了，单杠终于装好了。
我早已迫不及待，想试一试拉单杠的感觉。
我活动了一下手脚，小跑着奋力一跳，轻松地抓住了单杠，可那不听话的手一下子滑了下来。
我差点摔倒了，心想这单杠怎么这么滑呢？那单杠比我高一两个头，想拉上去可真不容易。
爸爸也想试试，可未免太容易了。
那单杠和爸爸几乎一样高，他的手一伸，远高于单杠。
爸爸半蹲着，手抓着单杠，用力往上拉，没想到原本信心满满的爸爸也拉不上去，只好用笑容来掩盖尴尬。
爸爸找出了赠送的防滑手套，让我戴上。
我准备再与单杠较量一番。
我很激动，腿也有点儿颤抖，仿佛这是一场世界级比赛。
爸爸屏息凝神地看着我。
我大吼一声，用尽全身力气，往上一跳，抓住了。
“好！加油，往上拉！”爸爸激动地叫起来。
我使劲儿往上拉，但心有余而力不足，还是失败了。
“这一点儿也不好玩！”我心里愤愤地想。
我正坐在一个小小的皮球上，心想：不如用这个球试试扣篮吧。
这单杠与门顶的距离刚好看成篮筐。
我退到客厅里，离门大约有三米的距离，学着那些球星的动作，“胯下运球”“突破”“扣篮”，没想到一下子就进了。
爸爸在一旁笑道：“学得还不错嘛！”我又练了两次，扣进了一次。
接着，我想尝试一下突破后转身背扣。
这个难度太大了，爸爸说很危险，不让我试。
在我的央求下，爸爸只好答应了。
我试了好几次，终于成功了一次。
我沾沾自喜地笑着，爸爸也在一旁拍手叫好，我的心中突然有种莫名的甜蜜。
门上单杠，天天向上。
利用单杠练扣篮，身高随着技巧长。
精彩单杠秀作文600字
精彩单杠秀作文600字精彩单杠秀作文600字在平平淡淡的日常中，大家总少不了接触作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。
为了让您在写作文时更加简单方便，以下是小编整理的精彩单杠秀作文600字，欢迎阅读与收藏。
黑黑的夜幕，笼罩住了天穹，天色暗了下来。
“加油！”“唉呀，还是不行！”公园里传来了热闹的欢声笑语。
小星星惊奇地探出脑袋往下看，呀，那是我们在公园里拉单杆呢！身体灵活的一个小伙伴正跃跃欲试，她可是名副其实的“体育达人”。
这不是吗，你瞧！她手一挥，也不用什么助跑，脚尖使劲一蹬，身体往上一使劲，双手举得高高的，一眨眼的功夫，她就吊在了单杆上。
我们看得聚精会神，掌声一阵接一阵涌上来。
可我们的“体育达人”呢？脸微微涨红了，嘴角弯了起来，笑笑后，谦逊地对我们说：“你们也行的！”那位架着副眼镜、博学多广的.“学霸”呢？她使劲跳了几次，都是以失败告终。
但这不仅没有磨灭她的信心，反而变成了燃烧信念的火把。
只见她，走到了远处，深吸一口气跑过来再使劲一跳手紧紧地抓住了单杆，她成功了！但她并没有说什么，只是对我投来鼓励的目光。
眼看朋友们都成功了，我着急起来，可怎么跳也拉不牢单杆，渐渐灰心起来但一想到两位同伴出色的表现，我没有犹豫，一次又一次尝试，跳起，落下，跳起，落下。
我每次只能一只手抓牢，一会儿便掉了下来，于是，我暗暗在心中换了一个方法。
再一次站到远处，我不住地在心中喃喃自语：“一定要成功，一定要成功……”一，二，三，冲！我奋力向前冲去，看到单杆在头上时，奋力一跃，手在空中抓着，想抓住调皮的单杆。
哈！一只手抓住了，可眼看又将落下来，说时迟那时快，我以迅雷不及掩耳之势借助一只手的力将另一只手牢牢地挂在单杆上。
我成功了！我成功了，我成功了！回家路上，我还在激动着……。
单杠叔叔的作文
单杠叔叔的作文早上起来睁开惺忪的双眼，揉了揉还在酸疼的小腿肚子，草草吃了点早饭,就背起书包冲向楼下去上学。
路过广场的时候，看见一群人把健身器材围得水泄不通。
我好奇地想挤进去看看发生了什么？挤了好大一会儿才见到里面的景象：一位30多岁的叔叔正在玩单杠。
他的板寸头发像刚刚割过的韭菜地，裸露的上半身古铜色的皮肤在晨曦中闪闪发光，一个个馒头一样大的肌肉块布满手臂和腹部。
一看便知他曾经是一个十分健壮的军人。
他搓了搓双手，稍微下蹲了一下就跳上单杠，他胳膊上的肌肉立刻挺了起来，脖子上的青筋也依稀可见。
他的手臂稍一用力，整个人就好似脱离了地球引力一样，在单杠上自由漫步，握、蹬、转、拉、撑、滑。
一连串儿的动作做得行云流水，围观的人群不由得发出此起彼伏的赞叹声。
人群中有的发出惊讶的赞叹，有的投来羡慕的眼光，我怕上学迟到，带着不舍挤出围观的人群向学校跑去，忍不住先跑向学校操场的单杠前，也想以单杠为圆心活动一番。
我深吸一口气，双脚并拢，双手朝着单杠的方向举起，猛地一跃，我的双手紧紧地握住了单杠，整个人挂在了单杠上面。
正当我想要用力将身体升到单杠上面时，我的双手变得酸痛无比，就像有千万只蚂蚁在我的手上爬来爬去，痒痒的，麻麻的，于是，我放开双手，我的双脚再一次与大地亲密接触了。
我摸了摸自己圆鼓鼓的小肚子，柔软至极，平时老师让跑个几百米都要假装系鞋带蹲下来偷个懒，此时要像单杠叔叔一样那简直是天方夜谭。
后来又有一次在广场玩单杠时遇到了单杠叔叔，他看到我艰难的爬单杠，走过来说“小朋友，是不是第一次玩单杠呀？我来示范给你看。
”话音刚落，只见叔叔两手握住单杠，轻轻一跃，肚子紧贴着单杠，一翻身，两腿从胳膊圈里翻出来，稳稳地跳到地面上。
我不由地鼓起掌来，说到：“叔叔的动作太连贯了，一气呵成，可真棒呀。
”“你再来试试，不要害怕，一鼓作气，我在旁边看着你。
”我再次站在单杠前，双手紧紧地握住单杠，我低头一看，原来我已经离地面这么高了，有些害怕。
爬单杠-五年级叙事作文650字相关作文
爬单杠-五年级叙事作文650字相关作文我们县城东方红广场上有许多运动器材，我和同学们都喜欢到那里去玩。
其中，我最喜欢玩的就是那些单杠了。
以前，我胆子小，怕从单杠上摔下来，不敢爬上去。
每当我看到别人一溜烟地爬到单杠最高处，然后又翻了个身飞快地从另一面滑下来，心里就好生羡慕。
直到有一次，我和同学阳光去操场上玩。
正玩得高兴的时候，她突然问我：“你会爬单杠吗?”爱面子的我想都没想，脱口而出道：“那当然!”她一脸不信地拉我着的手说;“走走走，那边刚好有单杠，我要看着你爬。
”我嘴上没说什么，心里却着急道：“不会吧，真要我爬?”可牛皮已经吹出去了，想收也收不回来。
没办法，我只好硬着头皮往上爬。
我在阳光的“监督”下，慢慢地迈开腿，准备一级一级地往上爬。
一开始，我害怕地闭上眼睛，不敢往下看，双手紧紧地抓住栏杆不放，生怕自己掉下去。
耳边传来阳光的催促声：“你咋不动啦?你倒是往上爬呀!”我只好睁开眼睛，接着往上爬去。
可渐渐地，我发现每往上爬一级，视野就开阔一点。
当我爬到顶端时，就将整个广场尽收眼底。
此刻，我的恐惧感也顿时减少了一大半。
我坐在栏杆顶端，得意地朝着下面的阳光喊道：“你也上来呀，这上面的景色非常漂亮。
”阳光听到后，便快速地爬了上来。
我们一起坐在栏杆上欣赏了一会风景后，准备下去。
只见，阳光双手抱住单杠的杆子，两腿一蜷，“嗞溜”一声就滑了下去。
我也想学着她的样子滑下去，可是滑到中途就卡住了，我只得再收回腿，踩着横杠想要翻过去从另一边爬下去。
可是，当我把一条腿跨过去后，我又后悔了，怎么也不敢将另一条腿跨过去。
过了好久，我终于下了决心，小心翼翼地把腿抬起来，屏住呼吸，慢慢地翻过去。
总算是翻过来了!我赶紧往下爬，“啊!走在地上的感觉真好呀!”我长长地舒了一口气。
原来，有些事情表面上看起来很难，但只要我们战胜了心里的恐惧，就可以做到!。
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单杠比拼作文800字
做完作业，我们一家三口照例去叔叔家门前拉单杠。
你以为我是闹着玩的吗？才不是呢，是妈妈觉得我太重了，而且中考要考拉单杠，想借此机会让我练练并减肥。
我哼着歌故作轻松地到了单杠旁边，一脚踏上旁边的大铁树花盆（因为我还不够高，从地面起跳根本够不着单杠），又用力一跳，就上了单杠。
以前的我连单杠拉都拉不住，可是今天，似乎摸到了一点窍门，把身体前后摆来摆去，借助这股力量把身体往上送，同时手臂拼命用力，几乎使出了吃奶的劲，终于把手臂大概弯成了一个130度角。
我咬紧牙关，努力还想使它弯得更小，可是力不从心，只好无可奈何地从单杠上跳下来。
落到地上以后，我才感觉到手酸痛无比，就像有千万只小虫子在手心里爬来爬去，不时还会咬你几口。
叔叔见我这么没用，想要在我面前潇洒一番，就说：“你看我来做。
”说罢，他就轻松一跃，跳上单杠，整个身体自然下垂，腿绷紧了，然后，使劲地往上一拉，小臂几乎贴紧了大臂，下巴升到了单杠之上。
1个，2个，3个……看起来脸不红气不喘，轻而易举地做了十多个，然后他又给我表演了一个全身从单杠上翻越的高难度动作。
我看得目瞪口呆，心想他以前是不是当过杂技演员。
后来妈妈告诉我，叔叔以前当过兵，这些雕虫小技都是他们必练的基本功，只要我坚持练习，一定也能达到这样的水平。
看到叔叔在我面前出尽了风头，爸爸不甘落后，也想在我面前耍耍威风，说他用一只手就能拉起单杠。
我表示极大的怀疑，叫着嚷着叫他做做看。
老爸慢慢地走到单杠旁，用力一跳，一只手挂在单杠上。
只见他手臂的肌肉屏得硬梆梆的，还微微地颤抖着，可是却丝毫没有向上。
眼看逞能不成，他自我解嘲说：“哎，年纪大了，身体就是不好使了！”我和老妈见了，都说老爸把牛皮吹到天上去了，但是我们知道老爸这个工程师好使的是脑袋，单臂拉单杠难度超大，他做不起来是理所当然。
新时代的学生们，不仅要练活脑子，也要练好身体。
我贪婪地想：“我要是拥有爸爸的脑子和叔叔的身体那就完美了。
”。