阳光心态
培育阳光心态的意义和作用
培育阳光心态的意义和作用一、阳光心态的内涵阳光心态是一种积极、乐观、向上的心理状态。
它并非盲目乐观，而是在面对生活中的困难与挑战时，能够以正面的思维方式去看待事物，保持一种平和、豁达的心境。
例如，当遇到工作上的挫折，如项目失败或被上司批评时，拥有阳光心态的人不会一味地陷入沮丧和自我否定，而是会思考从这次经历中能学到什么，如何改进以便下次做得更好。
二、培育阳光心态的意义（一）对个人健康的意义1. 心理健康方面•阳光心态有助于减轻压力和焦虑。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力源，如工作压力、经济压力等。
长期处于压力之下容易导致焦虑、抑郁等心理疾病。
拥有阳光心态的人，能够以更积极的方式应对压力，例如将压力视为成长的动力。
研究表明，积极乐观的人患心理疾病的概率比消极悲观的人低很多。
•提升自我认知和自尊。
阳光心态能让人们更加客观地认识自己，既看到自己的优点也接纳自己的不足。
这种积极的自我认知有助于提升自尊水平，使人更加自信地面对生活中的各种情况。
2. 身体健康方面•积极的心态对身体的免疫系统有积极影响。
乐观的人往往身体的免疫力更强，更不容易生病。
例如，一些医学研究发现，长期处于负面情绪中的人更容易患上心血管疾病、肠胃疾病等，而阳光心态能够通过调节身体的激素水平等方式，促进身体的健康。
（二）对人际关系的意义1. 改善家庭关系•在家庭中，阳光心态能够营造和谐的家庭氛围。
如果家庭成员都能保持阳光心态，家庭中的矛盾和争吵就会减少。
例如，夫妻之间遇到意见不合时，若双方都以阳光心态去看待问题，会更多地站在对方的角度考虑，而不是互相指责，从而增进夫妻感情，使家庭更加和睦。
2. 促进社交关系•在社交场合中，阳光心态的人更容易吸引他人。
他们积极向上的态度具有感染力，能够给周围的人带来正能量。
例如，在团队合作中，阳光心态的成员能够激励其他成员，提高团队的凝聚力和工作效率。
三、培育阳光心态的作用（一）提升工作效率1. 增强创造力•拥有阳光心态的人思维更加开阔，更敢于尝试新事物。
阳光心态心得体会模板6篇
阳光心态心得体会模板6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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阳光心态的七个心态
阳光心态的七个心态阳光心态是一种积极、乐观的心态，它能帮助我们更好地面对人生中的各种挑战和难题，以及遇到的成功和失败。
阳光心态还能帮助我们热爱生活、享受生命的美好，以及塑造自己更好的未来。
这篇文章将会介绍七个阳光心态，让你更加了解它们的益处和用途。
1. 积极乐观积极乐观是阳光心态最基本、最关键的一点。
当我们面对困难和挑战时，积极乐观能够帮助我们保持沉着冷静，不抱怨、不放弃，而是寻找机会和解决问题的方案。
与此同时，积极乐观也促使我们看到生命中的美好、快乐和成功，从而塑造出更为美好的未来。
2. 心怀感恩人们常常会在生活中体验到很多马虎大意或者遗憾的事情。
而心怀感恩的人则会特别关注生命中的美好瞬间，抱着积极的心态和感恩之心面对生活。
感恩之心让我们在看待生活时更感欣喜、更加乐观，也会促使我们时刻思考着如何回报他人、造福社会，做一个有担当、有爱心的人。
3. 保持自信保持自信是阳光心态的又一要素。
我们需要拥有自信和勇气去追求我们自己的目标和梦想，以及面对生活中的日常挑战。
自信能够提升我们的个人价值和成功的可能性，让我们在生活中更好地完成自己的任务，也能够更好地理解和沟通与我们相遇的人。
4. 诚实正直诚实正直是阳光心态的必要条件之一。
讲实话、守诚信，尽职尽责和恪守公正，都是诚实正直的表现。
只有这样，我们才能让别人信任自己，与他人建立良好的关系，以及塑造为真诚、友善、正直的人格魅力，获得他人和社会的尊重和认可。
5. 勇于承担生活中常常会面临许多困难和挑战，需要我们勇于承担，不退缩、不逃避，而是要积极迎接挑战。
勇于承担让我们更快地成长、更好地面对困难，也会让我们的人生更加美好。
6. 接受失败阳光心态需要更好地接受失败，注重失败的积极意义。
成功往往是失败的积累，如同每一件事物都有它自己的周期，失败也同样是一种启示与阶段，我们需要意识到它，正面看待它，好好总结它，从它中吸取一些经验教训，将它 Transform成为我们前进的强大力量。
阳光心态-心理健康课件
通过读书、上课等方式，不断学习新知识 ，充实自己。
参加志愿活动，为社会做出贡献，丰富生 活体验。
05
阳光心态与心理健康的实践案例
成功克服心理障碍的案例
案例一
一位中年男士因工作压力大，长期处于焦虑状态，通过学习阳光心态的原理， 他逐渐调整了自己的思维方式，积极面对工作挑战，最终成功晋升为高管。
案例二
阳光心态-心理健康课件
• 什么是阳光心态？ • 心理健康基础知识 • 常见的心理问题与应对方法 • 保持心理健康的技巧 • 阳光心态与心理健康的实践案例
01
什么是阳光心态？
定义与特点
定义
阳光心态是一种积极、乐观、向上的 心态，它强调积极面对生活中的挑战 和困难，以积极的态度去处理问题， 并从中获得成长和进步。
企业如何通过培养员工阳光心态提升整体绩效
措施一
企业可以定期开展阳光心态培训和讲座，帮助员工树立正确的价 值观和思维方式，提高工作积极性和效率。
措施二
建立良好的企业文化，鼓励员工之间的交流与合作，形成积极向上 的工作氛围。
措施三
关注员工心理健康，提供心理辅导和咨询服务，帮助员工解决心理 问题，保持阳光心态。
遇到困难和挑战时，要保 持乐观、积极的态度，相 信自己能够克服困难。
与他人建立良好的关系， 增强彼此的信任和支持。
保持身体健康，增强体质 和免疫力，有助于保持良 好的心理状态。
通过各种方式放松身心， 调节情绪，保持心理平衡 。
02
心理健康基础知识
心理健康的定义
心理健康是指个体在心理、情感和行 为上表现出积极、协调和稳定的状态 ，能够适应环境、应对压力、发挥潜 能，并保持良好的身心平衡。
抑郁症
01
阳光心态的七个心态
阳光心态的七个心态阳光心态是一种积极向上的心态，它能够让我们在面对困难和挫折时保持乐观和自信，从而更好地应对生活中的各种挑战。
在这篇文章中，我将介绍七个具有阳光心态的心态，希望能够帮助大家更好地理解和应用这种心态。
1. 积极面对挑战拥有阳光心态的人会积极面对挑战，他们相信自己能够克服困难，从而取得成功。
他们不会轻易放弃，而是会一步步地解决问题，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加自信和勇敢，从而更好地应对生活中的各种挑战。
2. 乐观向上阳光心态的人总是保持乐观向上的心态，他们相信一切都会变得更好。
即使面对困难和挫折，他们也会积极寻找解决办法，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加积极向上，从而更好地享受生活。
3. 自信自强拥有阳光心态的人总是充满自信和自强，他们相信自己能够做到任何事情。
他们不会轻易放弃，而是会一直努力，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加自信和自强，从而更好地实现自己的梦想。
4. 善于发现美好阳光心态的人总是善于发现美好，他们相信生活中有很多美好的事情。
即使面对困难和挫折，他们也会积极寻找美好的事物，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加善于发现美好，从而更好地享受生活。
5. 乐于分享拥有阳光心态的人总是乐于分享，他们相信分享能够让自己更加快乐和幸福。
他们不会吝啬自己的知识和经验，而是会积极与他人分享，从而让自己和他人都受益。
这种心态能够让我们更加乐于分享，从而更好地与他人交流和合作。
6. 坚持不懈阳光心态的人总是坚持不懈，他们相信只要坚持下去，就一定能够取得成功。
他们不会轻易放弃，而是会一直努力，直到达到目标。
这种心态能够让我们更加坚持不懈，从而更好地实现自己的梦想。
7. 感恩心态拥有阳光心态的人总是保持感恩心态，他们相信生活中有很多值得感恩的事情。
他们不会抱怨和埋怨，而是会积极感恩，从而让自己更加快乐和幸福。
这种心态能够让我们更加感恩，从而更好地珍惜生活中的每一个瞬间。
如何做到阳光心态
如何做到阳光心态阳光心态是指一个积极、乐观、开朗的心态。
它让我们在面对生活中的挫折和困难时能够保持镇静，充满勇气和信心。
如何做到阳光心态？下面我将分享几个方法。
一、学会积极思考我们的心态大部分是由我们思考的内容决定的。
如果我们总是困于消极的思想，想法会反映在我们的行为中。
所以，积极思考对于我们的心态十分重要。
当遇到困难时，我们应该学会寻找解决问题的方法，而不是一味地抱怨和自卑。
将这种积极的思考方式植入我们的日常生活中，就能够让我们构建一个积极向上的心态。
二、保持饮食与运动平衡我们的身体和心态紧密相连。
当我们的身体处于健康状态时，我们的心态也会变得更加积极。
我们应该保持饮食和运动两个方面的平衡来维持一个健康的身体。
良好的饮食习惯可以提高身体的免疫力，锻炼可以帮助我们释放紧张和压力。
这样的健康生活方式不仅能让我们的身体更加健康，同时也有助于提高我们的心态。
三、寻找快乐和放松的方式当我们受到生活的压力和负面情绪时，我们应该学会找到能让我们放松的方式。
这可以是与亲朋好友聊天，看一本好书，甚至是做家务等。
这样的放松方式可以帮助我们缓解紧张的情绪，让我们更加容易保持一个阳光心态。
此外，我们也应该寻找快乐的事物。
生活中有很多的美好事物，例如美食，美景等等。
只要我们学会用心发现，就能够将快乐注入我们的生活，并提高我们的心态。
四、愿意尝试新的事物人总是习惯性地坚持旧有的想法、观念和熟悉的环境。
但是，一个能够保持阳光心态的人应该是开放的和愿意尝试新事物的。
通过尝试新的活动和场景，我们可以拓宽我们的视野，让我们感受到新的体验，提高我们的好奇心和创造力，这都是有助于保持阳光心态的。
最后，实现阳光心态需要我们付出努力。
我们可以遵循以上的方法尝试去保持一个积极乐观、阳光向上的心态。
当我们处于遇到困难的时候，我们应该告诉自己：“我们可以完成所有的事情，因为我们有一个健康和积极的心态”。
保持一个阳光心态不仅能帮助我们在挫折中挺过去，而且更有助于我们更好地享受生活。
阳光心态灿烂人生的句子
阳光心态灿烂人生的句子
阳光心态是指积极乐观的心态，它能够给人带来快乐、自信和积极的能量，使人的人生变得灿烂多彩。
下面是关于阳光心态灿烂人生的句子：
1. 拥有阳光心态，让人生如同盛开的鲜花，绽放出美丽的光彩。
2. 阳光心态是人生的秘诀，它能够化解困难，让人迎接每一天的阳光。
3. 无论遇到什么困难，拥有阳光心态的人总能从中找到积极的一面。
4. 阳光心态是人生的灿烂之光，它能够驱散黑暗，带来温暖与希望。
5. 心怀阳光，人生就像一幅美丽的画，充满了色彩和活力。
6. 阳光心态是人生的魔法，它能够改变我们的思维方式，让我们更加乐观向上。
7. 拥有阳光心态的人，不论遇到什么挫折都能够坚持下去，最终取得成功。
8. 阳光心态是一种积极向上的心态，它能够让我们拥有更多的快乐和幸福。
9. 拥有阳光心态的人，不会被困难打败，而是会用积极的态度去面对并解决问题。
10. 阳光心态是一种心灵的力量，它能够驱散阴霾，让我们的人生充满阳光和希望。
总结起来，阳光心态能够给人带来积极向上的力量，让人的人生变
得灿烂多彩。
无论遇到什么困难和挫折，只要保持积极乐观的心态，我们就能够勇敢面对并解决问题，最终取得成功。
让我们拥有阳光心态，让人生如同盛开的鲜花，绽放出美丽的光彩。
阳光心态伴我行的演讲稿
保持乐观和积极的态度，能够更好地享受生活中的美好时刻，增强幸福感和满足感 。
促进个人成长和发展
阳光心态有助于激发个人的潜力和创造力，提高自我认知和自我管理能 力。
积极的心态能够使人更加勇敢和自信，勇于尝试新事物和迎接挑战。
保持阳光心态有助于建立良好的人际关系和社交网络，拓展人脉和资源 ，促进个人事业的发展和成功。
阳光心态使人更加愿意尝试新事物， 接受挑战，从而促进个人成长和学习 。
激发创造力
阳光心态有助于打破思维定势，激发 创新思维，有助于解决问题和应对挑 战。
对人际关系的影响
增进人际交往
保持阳光心态的人通常更受欢迎 ，更容易与他人建立良好的人际
关系。
促进团队协作
阳光心态有助于团队成员之间的沟 通、协作，增强团队凝聚力。
建立良好的人际关系
• 第三，我们需要建立良好的人际关系。与他人建立良好的关 系可以帮助我们更好地沟通和合作，同时也可以让我们更好 地了解他人的想法和观点。在与人交往中，我们要学会尊重 、理解和包容他人，这样才能更好地与他人相处。一个积极 、阳光的心态也可以传递给他人，从而让更多的人感受到正 能量。
06 结语
总结演讲内容
总结了阳光心态对个人成长和成功的重要性，以及如何通过积极面对生活中的挑战和困难来 培养阳光心态。
强调了阳光心态对个人心理健康和幸福感的积极影响，以及如何通过调整思维方式来培养阳 光心态。
回顾了演讲中提到的几个关键点，包括积极面对挑战、感恩的心态、自我激励和积极的人际 关系等，以及如何将这些应用到实际生活中。
05 阳光心态的益处和成果
提高生活质量和工作效率
积极面对生活和工作中的挑战， 减少压力和焦虑，从而提高生活
阳光心态的三种定义
阳光心态的三种定义
阳光心态有三个层次的定义：
第一层次是直觉的定义；
第二层次是学术型的；
第三层次是应用型的。
直觉定义阳光心态，由阳光心态四个字引发自己产生联想的画面。
例如:可能有如下画面出现:开满野花的山坡、勃勃生机的草原、孩子的欢乐、老人的健康、打针的时候不怕打针等等。
学术型定义阳光心态。
是说阳光心态与环境相适应的积极心态。
人所处的环境分三类:即顺境、逆境、平常。
我们要在顺境时学会低调，有福不要享满。
逆境时要学会承受，调高自己的心力，不被逆境摧毁，到了谷底会有反弹。
乐极生悲，否极泰来。
平常时要稳。
平平淡淡才是真，把自己的心力调整成一个适度张力的弓型，有形才有势。
达到《诗经》中的境界:"乐而不淫，哀而不伤。
"也就达到了情绪管理的中庸——不过也无不及。
应用型阳光心态的状态是:平和、温暖、有力、向上。
平和就是不偏激，不走极端，不大喜过望也不大悲过度。
人喜欢靠近温暖的人，一个人过冷和过热都会伤人，过冷让人恐惧，过热让人受压。
一颗有力的心既可以支撑自己也可以支撑别人。
生命的本质是成长的，是向上的，阳光给予万物生命，为万物提供能量，万物生长靠太阳。
《阳光心态》心得体会5篇
《阳光心态》心得体会5篇《阳光心态》心得体会篇1星期五下午，我们全实验小学五年级家长在大会议室听取了花婉丽老师的《让孩子拥有阳光心态》的讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。
我体会到的是心态决定心情好与坏，好的心态带来好心情，有了好心态就会有好的心情面对每一天。
所以，作为家长的我们就应该给孩子塑立一个好的心态。
让他能够自信满满的去对待每一件事。
让孩子拥有一种知足、感恩、乐观开朗的心态，因为具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，这正是引导孩子调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理。
花老师说，阳光心态的意义对于我们每个人的意义主要体现在以下三点：第一，心态决定能力。
拥有阳关心态的人，往往在工作、学习、能力上都起到良好的促进作用。
第二，心态决定生理。
人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。
第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。
因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的学习、工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。
阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。
具备了这种心态，就指导了怎样在知足和进取之间的权衡，学会在追求与放弃之间抉择。
懂得在得意于失意之间的取舍.生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。
如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。
因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
心态是我们调控人生的控制塔。
心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。
心态决定命运，心态决定成败。
阳光心态名词解释
阳光心态名词解释阳光心态是指一种积极的、宽容的、快乐的、健康向上的心理状态。
它能使人对自己充满信心，并勇于承担责任;它能使人从内心感到满足与幸福;它能驱散忧愁和恐惧，克服悲观和绝望，改善人际关系。
阳光心态的名词解释为：积极的、宽容的、快乐的、健康向上的心理状态。
阳光心态就是用阳光般的心态去面对人生。
有了阳光心态，你就会感觉天是那么蓝，日子是那么美;有了阳光心态，你就能创造一个心情舒畅的人生。
在生活中有着各种不同的阳光心态，对于成功来说，应该具备的阳光心态包括：(1)宽容、豁达、忍让。
人要想取得成功，必须要宽容他人，宽以待人，严于律已，这样才能与他人融洽相处，团结互助，共同进步。
如果凡事斤斤计较，那么你永远也不会得到他人的尊重，更别提得到别人的帮助了。
(2)心理学家们普遍认为，成功者之所以取得成功，是因为他们拥有正确的思维方式、良好的心态，而最为关键的因素就是乐观。
他们通常都保持一颗平常心，以积极的心态看世界，不管遇到多大的困难，都能笑着面对。
其实，笑着面对人生，是一种智慧，也是一种心态。
人们总认为“心情愉快”的人比“心情不好”的人更幸福。
但事实并非如此，对心情不好的人来说，成功会离他越来越远;反过来，对心情愉快的人来说，成功则会向他靠拢。
因为，当他们拥有好心情时，他们会从心底里感受到生活的甜蜜，充满希望地度过每一天，不再被烦恼困扰，也不再埋怨他人。
这样一来，成功自然就会向他们走来。
在现实生活中，有些人表面上生活得很轻松，很快乐，可内心却常常充满了痛苦。
原因就是他们没有积极的心态，在人生道路上缺少一种明亮的东西——那就是阳光。
当人生遭遇挫折和磨难时，应该学会发现它们的积极面，坦然面对现实，尽力做好手边的每一件事。
只有这样，才能使自己始终保持良好的心境，才能排除内心的消极情绪，才能真正享受到生活的快乐。
否则，你的生命就会被不良情绪包围，从而让你生活得很累，甚至失去幸福。
《阳光心态》PPT课件
04
阳光心态在工作学 习中的体现
积极投入工作，追求卓越绩效
热爱本职工作，全身心投入
01
阳光心态的员工热爱自己的工作，愿意为工作付出努力和时间，
追求卓越的工作成果。
不断挑战自我，追求更高目标
02
他们不满足于现状，不断挑战自己的极限，追求更高的目标和
更好的业绩。
注重细节，精益求精
03
在工作中，他们注重细节，追求卓越品质，力求在每一个环节
尊重他人的观点和立场， 寻求双方都能接受的解 决方案。
掌握有效的沟通技巧， 如倾听、表达、反馈等， 提高沟通效率和质量。
尊重他人，包容不同观点和文化
尊重他人是人际交往的基本原则之一， 要尊重他人的权利、尊严和价值观。
在与他人交往时，要包容不同的观点 和文化，不要轻易否定或贬低他人。
学会换位思考，理解他人的立场和感 受，增进相互理解和信任。
都做到最好。
主动学习新知识，不断提升自我
持续学习，更新知识
阳光心态的员工具有强烈的学习意愿，不断汲取新知识、新技能， 以适应不断变化的工作环境。
善于思考，勇于创新
他们善于思考和分析问题，勇于提出创新性的解决方案，推动工 作的改进和发展。
乐于分享，共同进步
他们乐于与同事分享知识和经验，促进团队整体水平的提升。
《阳光心态》PPT课 件
目录
CONTENTS
• 阳光心态概述 • 培养阳光心态的方法 • 阳光心态在人际交往中的应用 • 阳光心态在工作学习中的体现 • 阳光心态对个人成长的影响 • 总结与展望
01
阳光心态概述
定义与内涵
01
阳光心态是一种积极、乐观、向上 的心态，表现为对事物持正面看法、 对未来充满信心、对困难保持坚韧 不拔的精神状态。
阳光心态大气的句子
阳光心态大气的句子
1、放下所有的压力，放飞自我的心，在阳光的温暖中，拥抱每一个美好的梦想。
2、把心中的烦恼抛弃，把心中的悲伤抛落，心中充满阳光，心情也就舒畅起来。
3、每一天都要发奋图强，放弃消极的想法，用阳光的心态去迎接每一天的来临。
4、把自己的心情给改变，把自己的思维给调整，用阳光的心态去看待生活的每一件事。
5、别太过份的担心，别太过份的牵挂，用阳光的心态包裹自己，面对一切都会有勇气。
6、不要太劳累自己，不要太埋怨自己，用阳光的心态去迎接每一天的到来，每一天都会变得不一样。
7、把自己的心态放在阳光下，灿烂的微笑把自己给照亮，照亮自己心中的路。
8、把心中的悲伤抛落，把心中的忧虑抛弃，用阳光的心态去面对每一天，每一天也会有美好的回报。
9、只要真心的努力，只要真心的付出，用阳光的心态去面对生活，就一定会有收获。
10、要给自己充足的休息，要给自己充足的空间，用阳光的心态去拥抱每一件事，每一件事也都会变得美好。
阳光心态正能量的句子(经典6篇)
阳光心态正能量的句子（经典6篇）阳光心态正能量的句子篇一1.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
2.阳光正好的时候就是该出去浪一浪，才不算辜负这大好时光。
3.无须在意别人的评说只要把自己的事情做好。
4.成功都永远不会言弃，放弃者永远不会成功。
5.各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。
6.一旦有人认为你混得不错，你就必须得混好。
很多情况下，人真的不是为自己而活。
7.每天醒来并告诉自己：更少的理由，更大的腹部，更甜的嘴，更小的脾气，更快的动作，更高的效率，一点微笑和脑。
一站式8.一声问候，一个愿望，一串祝福望你心中常有快乐涌现…9.我必须拼命的奔跑我知道有很多人等着看我狼狈跌倒的下场嘲笑我不自量力。
10.假期很短暂，快乐却无边，工作很苦闷，赚钱最重要，陶醉在假期的快乐中，奋斗在工作的战线中，苦中寻乐一点甜，快乐与你长相伴。
阳光心态正能量的句子篇二1、真想干总会有办法，不想干总会有理由；面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语；老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人；时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。
2、一个有真正大才能的人却在工作过程中感到最高度的。
3、壮士临阵决死哪管些许伤痕，向千年老魔作战，为百代新风斗争。
慷慨掷此身。
4、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。
缺乏热诚的人也没有明确的目标。
热诚使想象的轮子转动。
缺乏热诚就象汽车没有汽油。
善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。
热诚使平凡的话题变得生动。
5、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业。
6、神圣的工作在每个人的日常事务里，理想的前途在于一点一滴做起。
7、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
8、一个今天胜过两个明天。
蓝天属于你，白云属于你，东南西风属于你。
9、最宝贵的生命，是我的灵魂所在，也是我，赖以生存的，最基本的保障。
有了生命，也就有了，我的光明，我的神奇，还有我的，和追求。
阳光心态正能量的句子工作
阳光心态正能量的句子工作1. 坚持积极向上的心态，阳光的态度能够驱散困难和阴霾。
2. 保持乐观的心态，让阳光充盈在工作中的每一个角落。
3. 心怀阳光，工作才能顺利进行，心情才能变得愉悦。
4. 无论遇到什么挑战，都要保持阳光心态，相信自己能够克服一切。
5. 用阳光的心态对待每一项工作，注入正能量，成就更多的价值。
6. 保持心中的阳光，灵感将如阳光一般绵绵不绝。
7. 遇到困难，心态光明磊落，才能迎来更好的解决方案。
8. 拥有阳光心态，每个人都可以成为别人的榜样。
9. 抛开压力和烦恼，保持阳光心态，工作才能事半功倍。
10. 阳光心态如阳光一样温暖，能够照亮自己和他人。
11. 心怀阳光，工作犹如踏在明媚的阳光下，愉悦而轻松。
12. 阳光心态孕育积极的态度，让工作变得有趣而创造力十足。
13. 保持心中一片明亮的阳光，工作就会一帆风顺。
14. 乐观积极的心态，是成功的基石，是工作的推动力。
15. 尽管工作中困扰和挑战层出不穷，但阳光心态让我保持专注和勇气。
16. 无论工作多么繁忙，阳光心态永远是我最好的助力。
17. 阳光心态是工作中最有力的武器，它能够驱散困难和疲惫，引领我走向成功。
18. 保持阳光心态，每一天都是新的开始，每一次工作都是新的挑战。
19. 当我心态积极时，工作不再是一种负担，而是一次机会和成长的平台。
20. 在阳光心态的指引下，我能够面对工作中的一切，成为更好的自己。
21. 拥有阳光心态，工作中的困难就如同雾霭一般迎刃而解。
22. 用阳光的心态将工作中的阴霾驱散，创造一个积极向上的工作环境。
阳光心态心得200字(万能10篇).doc
阳光心态心得200字（万能10篇）阳光心态心得200字篇14月18日，我有幸参加了辉腾商学大讲堂关于《阳光心态》课程的培训，这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的，是一堂很好、很生动的心理教育课。
当我们说到阳光的时候，首先想到的是温暖，光亮，美好，幸福，感恩阳光心态就是说要有一种积极向上的，正面的心态;乐观的去面对生活;成就幸福，美丽的人生。
我想这样的课，内容是不需要记忆的，关键是心灵感受的过程，心理震撼的程度，从而得到一种心理的共鸣。
阳光心态的核心内容就是要养心，让自已的能力与欲望匹配。
当自己的能力和欲望相等的时候，感觉上是最幸福的;当能力大于欲望的时候，人就会没有成就感，情绪很低沉;当欲望大于能力的时候就会被失落和抑郁所环绕，觉得世界真的很不公平，也很是对不起自己。
心理会决定你的态度，态度会决定你的习惯，习惯会决定你的性格，性格会决定你的人生。
可见，阳光心态对一个人有多么重要。
因为凡是拥有阳光心态的人，就会快乐工作，快乐生活，享受工作和生活的每一天;凡是拥有阳光心态的人，自己也是个小太阳，照亮周围的人和事。
要想有一个很阳光的心态，那么就要说说他的核心：观念。
我们在日常生活中受观念的影响无处不在。
在此，老师讲到了一个ABC理论：“ABC理论”是美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
这就成了ABC理论的基本观点。
在ABC理论模式中，A是指诱发性事件;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价;C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
也就是B决定C。
这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念：本我包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。
它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。
阳光心态,幸福人生演讲稿(3篇)
阳光心态，幸福人生演讲稿（3篇）阳光心态，幸福人生演讲稿（精选3篇）阳光心态，幸福人生演讲稿篇1阳光是世界上最光明、最美好的东西，她驱除阴暗，让人极目远眺、心旷神怡。
阳光的价值不仅是给我们的躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福……是我们精神生活的一种积极追求。
我们的心灵需要阳光的沐浴。
本学期，我们很荣幸收看到《阳光心态》的光碟，吴维库博士的精彩演讲，如屡屡阳光沐浴着我的心扉；如灿烂的阳光照亮了我的生活。
我喜欢阳光，我喜欢更喜欢阳光般的心态。
现将学习《阳光心态》的收获总结如下：我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。
它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。
”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
当今社会有种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买楼房，汽车，期望中的事情落空；好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。
2023年《阳光心态》读后感14篇
2023年《阳光心态》读后感14篇《阳光心态》读后感1在偶然的情况下，有幸读了吴维库博士的《阳光心态》，对刚踏上工作岗位的我来说，犹如送来了一口甘露，在迷茫的前方，让我看清了方向，更重要的是，我有了一颗像阳光一样的心。
和谐领导力和自我与自我的和谐是《阳光心态》所要灌述的一个目标。
”和谐”，一个流行了很久的词，作为一种心态，确是近在咫尺却遥不可及。
简单地说，我们要带着好心情享受人生，这也是书中所强调的一个观点，对任何人任何事，不妨换一种心态去对待，也许你看见的就不一样了。
在我刚工作不久，体会到了学校与社会的沟壑不是一点点大，没有慵慵懒懒的教室，没有无话不说的同学，有的是严格的规章制度和陌生的同事。
我可以把它归结为是我的不适应，但是社会就是这样，没有人和环境去适应你。
面对新的工作环境，我茫然无措。
吴维库博士说，快乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的认识，在于自己的心态。
是我自己觉得环境变了，实际上是我的心态变了。
为什么我不能保持原来的心态的呢？心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能欣赏好风光。
我可以把现在的一切当成是我成长的一个跨越，去认真面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。
人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的春花秋月。
如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，暗淡了目光，那人生轨迹岂能美好？面对陌生的环境，保持一种健康向上的心态，那即便暗淡无光，也会有”山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的。
年轻的我们总是喜欢抱怨，抱怨工作不好，抱怨为什么别人有的我却没有，阳光心态告诉我们，如果你抱怨不好，那是你不知道还有更坏。
听到这么一句话，当你安慰别人的时候，说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。
吴维库博士教我们”向下比较”。
当发现别人比自己差得时候，虽然自己有不尽如人意的事情，但是同更倒霉的人相比，自己还是幸运的。
快乐的真理便是:向下比较。
比上不足，比下有余。
活在当下，知足常乐。
塑造阳光心态的七种方法
塑造阳光心态的七种方法1.积极思考。
积极思考是培养阳光心态的关键。
无论遇到什么样的问题和挑战，我们都应该从积极的角度去看待和分析，找到解决问题的方法和策略。
要学会用积极的语言来思考和表达，避免用消极的方式来描述自己和周围的人和事物。
2.感恩心态。
每天花一点时间思考自己要感激的事情，看到身边的美好和幸福。
感恩心态可以让我们更加珍惜和享受生活，感受到身边人和事物的美好，提高自己的满足感和幸福感。
3.保持积极的社交关系。
和积极的人相处可以培养自己的阳光心态。
选择和乐观、积极的人为伴，听他们的谈话和分享，从他们身上获取正能量。
避免和消极和抱怨的人相处，减少负面情绪对自己的影响。
4.培养健康的生活习惯。
健康的生活习惯可以提高我们的身体和心理健康，有助于培养阳光心态。
定期锻炼身体，保持良好的饮食和睡眠习惯，学会放松和调整自己的情绪，这些都可以让我们更加乐观和积极地面对生活中的各种问题和困难。
5.学会设置目标。
设立目标可以给我们带来动力和意义，同时也可以培养阳光心态。
设定自己感兴趣和有意义的目标，并制定相应的计划和行动。
在实现目标的过程中，我们可以不断地改善和成长，提高自己的满足感和幸福感。
6.培养善于调节的能力。
无论在工作还是生活中，我们都会遇到各种挫折和困难。
学会调节自己的情绪和心态，找到适合自己的方式和方法来面对和解决问题。
要学会接受自己的不足和错误，不要过分苛求完美。
同时，要学会放下过去的不愉快和烦恼，专注于当下和未来的可能性。
7.培养乐观的心态。
乐观的心态可以让我们更加自信和坚定地面对生活中的挑战和困难。
要相信自己的能力和潜力，并相信未来会更好。
要从挫折和失败中学习和成长，保持对美好事物的期待和追求。
总之，培养阳光心态需要我们的不断努力和实践。
通过积极思考、感恩心态、积极社交、健康生活习惯、目标设定、调节能力和乐观心态等方法，我们可以逐渐塑造自己的阳光心态，提高自己的幸福感和满足感。
阳光心态积极人生的内容
阳光心态积极人生的内容
阳光心态积极人生
一、什么是阳光心态
阳光心态是一种积极向上、乐观自信的心态，它是一种高度负责自己的人生态度，坚持乐观、积极向上的思维模式，表现为认识自己、认清实际、发展自己，以及调节自己的思想、情绪、行为，最终形成一种对事物的全方位解读与把握。
二、阳光心态的优点
1、具有良好的生活态度，培养自信心和乐观精神。
阳光心态能够激发人的积极性，主动面对未知的事物、不断接受新知识，增强自信心，从而改善自身素质，提升生活水平。
2、能够改变人生观、增强进取心，让人更有自信和积极地去坚持自己的梦想，不断去提高自己。
3、助力一个人发展，提高社会素质。
阳光心态会促进一个人的发展，让我们能够更好地掌握机遇，充分发展自身的潜力，增强自我价值感，改变自身价值观，从而让一个人更好地投入社会建设中去。
三、如何培养阳光心态
1、认清现实，调整心态。
要认清现实，不要受外界和情绪的左右，调整自己的心态，乐观地面对困难。
2、学会控制情绪，调整心态。
当心情不好的时候，要学会控制情绪，转移注意力，保持乐观正向的心态。
3、保持乐观，勇往直前。
要勇敢面对挑战，勇往直前，在失败
中不断自我反省，积极地改进，直至成功。
4、学会主动，发现积极性。
学会主动，以积极的态度去接受新事物，发现积极性，改变和拓宽自身世界观。
四、总结
阳光心态是一种积极向上、乐观自信的心态，它可以帮助人们更好地把握本身的方向和方法，保持一颗坚韧不拔的乐观信念，用一颗善良的心去承担一切，从而走上成功的道路，实现自己的宏伟梦想。
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最后，祝愿大家拥有阳光心态，面 对阳光生活。
带着好心情享受人生
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
谢
谢
END
提升心灵品级：要学会敬畏之心、慈悲之心、感恩之心、宽 容之心，心灵的品级决定人格，决定品格，决定人一生的命 运。
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第五个工具 向下比较
高处的烦恼：古语有“不在其位，不谋其政”。不同的职 位有不同的职责，当然不同的职位也有不同的烦恼。别人 的烦恼你无法体会，所以才会觉得也许别人的才是最好的。 向下比较，会减少抱怨：向下比较是为了让自己乐观，而 不是幸灾乐祸，是对自己状态的满足。我们常常抱怨是因 为我们没有看到比我们更差的，人人都渴望成功，但很遗 憾成功者永远相对来说是少量的，成功是对的，但如果不 善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你就会永远生 活在痛苦之中。 随缘：力所能及则尽力，力不能及有它去。在日常生活中 谁也不会摆脱烦恼，关键看我们怎么去认识、理解、对待、 处理和调控它。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第七个工具 逆境商
压力太大要学会弯曲：人固然需要刀片般的锋利，可也需要 柳条一样的柔韧，柔中带刚，刚里带柔，方里见圆，圆中带 方，才会活得自由自在。 砖块理论：人生就象是砖块，只要你参与了一面墙的构造， 就难免会受到各式各样的压力。 别把自己看的太重：不把自己看的太重，你就不会失重，不 把自己看的太高，你就不会失落。这样，你就会过的很舒服， 活得很开心。 先生存后发展，不认输：人只有生存下来了，下一步才能谈 得上发展。要想成功，你就要有持之以恒的奋斗精神，即便 身处逆境，也要有坚定的信念。 谷底原理：人往往情绪低落的时候就是跌入了谷底，这时应 端正态度，既然已经到了谷底，接下来就会反弹，以后一定 会比现在好，咬咬牙就会过去。
案例
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第八个工具 创造环境
缔造一个阳光心态的环境：培育一个产生阳光心态的环境， 培育周围人的阳光心态。这样分享快乐，快乐加倍；分享痛 苦，痛苦减轻。 支撑别人，保持阳光心态：阳光心态需要一个环境，人们相 互支持，必要是给予别人支持。而在觉得自己怀才不遇时， 告诉自己机遇可能还没有来到。时时保持平常的心态以勤勉 的态度，开开心心的过好每一天。 营造属于自己的小环境：经营一个属于自己的小环境，自己 能够控制情调，在这里找到自己的快乐，温和地享受生命的 快乐。
案例
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第九个工具 情感独立
不要依赖别人：不要把自己的幸福来源建立在别人的行为 上面，我们能把握的只有自己，否则你将产生恐惧。
有分担压力的朋友：压力分享，压力减轻；快乐分享，快 乐加倍。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
积极的心理暗示：回忆或者假想自己成功的感觉。在一番 心理暗示之后，往往会如释重负心态自然也就比较坦然。 在自己情绪低落的时候努力将注意力转移到真正乐观的事 情上。
那么是哪里出了问题呢？
心态！
以下是缔造阳光心态的几点原因：
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
心态营造今天——要想造福一方，首先要造福自己。好的心态让你成 功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度;快不快乐，在于心态。 激情创造未来，心态营造今天。
心态的力量——心态影响能力。无知者无畏，因为无知所以胆大，因为 有知而胆小。所以心态好，能力增强；心态不好，能力差。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
请您记住：
生活是一种选择，你选择什么， 你就得到什么。幸福是一种心态，你 缔造阳光，幸福就光顾你。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
告诉自己：
一定要成为具有阳光心态的人， 也许这样你不一定能够成功，但至少 你会幸福，并会给周围的人也带来欢 乐。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
案例
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第三个工具 活在当下
什么是活在当下：人不活在未来，也不活在过去，而是活 在现在。现在连接过去和未来，把握现在，才能够到达未 来。 以未来为导向活在当下：确定了自己走向目标的路径之后， 活在过程中，不在结果里，更不是“今朝有酒今朝醉，不 管明日几多愁”。 对自己的当前满意：要相信每一个时刻发生在你身上的事 情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 勇敢的活在当下：不把握现在就会失去现在，现实是回避 不了的，既然来了，就要勇敢的面对，那么它给予你的将 比失去的更多。
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第二个工具 享受过程
生命是什么：生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号 是死亡，我们要做的事情就是填写括号，填写什么你的生命 就由什么构成，填写就是一种过程。
人生所有活动以喜剧开始，以悲剧结束：生命是个过程，不 是结果。如果不会享受过程，结果到了，悲剧就出现了。在 由喜剧演变成悲剧的过程中请享受过程。
生命如同旅游：旅游的特点是从原点出发再回到原点、是过 程比结果重要。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
天伦之乐在于过程：天伦之乐实质上就是一个过程，过程的 每一个环节都是一个硬币，什么味道都有，换个角度就可以 找到快乐。
积极的心态，牵着蜗牛散步：生命就是选择，你选择什么就 会获得什么，当你匆忙焦虑的时候，不妨放慢脚步，呼吸新 的空气。
案例
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第十二个工具 开悟
开悟者轻松：开悟就是知道生命的本质；生命是过程、生 命是体验、生命是旅游。不管外在的环境如何，要做到珍 惜自己、使自己快乐、对自己有信心。
开悟的四个步骤：一、善于发现生活中的美，接受自己、 接受别人、接受现实，学会欣赏每个生命的瞬间。二、放 下，放下就是不萦绕于心，随缘、随喜、自在。三、利用 而不是无奈，学会利用现有资源把事情做成而不是消极等 待。四、服务他人，服务他人将获得别人的爱戴；也会给 自己带来快乐。
案例
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第十一个工具 提升情商
情商的构成：要有自我认识，要能自我管理，具备社会意识， 掌握社交技能。 移情、揣摩，换位思考：认识自己用内省，认识别人用移情。 移情就是移情换位，换位思考，然后揣摩。但并不是这样做 了什么事情就都能够想明白，所以才需要不断的提高自己。 情感自治：自己管理自己的情绪叫自治，不能自治你将被治。 自治是自由的，被治是不自由的，而最大的幸福是自由。调 整自己的心智模式，就要用到前面我们所说的工具。
心态影响身心与事业健康——心态具有两极性。好的心态是无形的力量， 会激发主动性、创造性、积极性，产生内聚力、和谐。差的心态，使你 忧愁、悲观、失望、萎靡不振、烦躁不安，会感染群体的情绪，导致人 际关系紧张。领导心情不好，就会传播给整个团队。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
环境的变化——过去：没有竞争、个人被动、平均主义、重视情感。现在： 残酷竞争、个人主动、档次差距、重视金钱。环境变了，世界在变得残 酷。
阳 光 心 态
——带 着 好 心 情 享 受 人 生
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
每个人都想拥有成功的人生， 要想把握自己的人生，首先要学会 领导自己、影响自己。
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
阳光心态
是平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智
模式。在此与大家分享有关阳光心态的一些主要思想：事情
阳光心态的经验
学会欣赏别人 足够的自我信任 拥有切合实际的理想 学会从小事中获得满足 善待他人，就等于善待自己
找合适的机会发泄自己的情绪
珍惜现在拥有的，不要等到失去了才知道珍惜
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
重复养成习惯，如果有好的习 惯保留，不好的习惯淘汰它。养成 一个习惯获得一个性格，养成一个 性格获得一个命运。
你是否有过这样的感受？
• 我们的财富在增加，但是我们的满意感在下降。 • 我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少。 • 我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少。 • 我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。 • 我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。 • ……………..
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
案例
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第四个工具 学会感恩
感恩获得好心情：少些抱怨，多点感恩。感恩伤害你的人， 因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你 的见识；感恩鞭挞你的人，因为他消除了你的自责；感恩遗 弃你的人，因为他教导了你要独立；感恩绊倒你的人，因为 他强化了你的能力；感恩斥责你的人，因为他助长了你的智 慧。重视别人的付出，将会增加自己的幸福感。
是中性的，操之在我，重在过程，活在当下，向下比较，砖
块理论，谷底原理，创造环境，情感独立，情商树等。具备 阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又 亲和，帮助我们缔造自我内心和谐，家庭和谐以及团队和谐， 创造健康和幸福的生活。
下面让我们一起走近阳光心态！
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
案例
带着好心情享受人生 带着好心情享受人生
第六个工具 心造工具
幸福是一种感觉：一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地 位、权利没关系。幸福是由思想，心态决定，心可以造天堂， 也可以造地狱。 为小事高兴，优待身边的人：会为小事高兴，就会有更大的 高兴的事情出现。懂得欣赏周围的小事，就会有更多好的事 情出现。如果你不能和周围的人友好的相处，你终生不会幸 福，你就靠周围的人生活，其他地方人再多，都与你无关。 享受瞬间，增强积极的情绪：幸福的人做的一件事情，就是 努力消除消极情绪，延长积极情绪的时间。并把每个美好的 瞬间积累起来，享受每个美好的时光，记住每个美好的情景。 全心投入自己的选择：如果对所做的事情有兴趣，就会获得 好心境。如果你希望生活有所改变，最简单的方法就是从这 一刻起珍惜光阴，认真的对待我们所选择的事情，所经历的 每一件事情。 案例