如何拥有阳光心态

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如何做到阳光心态

如何做到阳光心态

如何做到阳光心态阳光心态是一种积极、乐观的生活态度。

它能让我们在面对压力、困难和挫折时保持冷静、坚强、自信,从而更加快乐和成功地度过每一个时刻。

如果你想拥有一个阳光心态,下面有一些小技巧可以帮助你达成目标。

1. 保持积极的思想积极的思想是阳光心态的基础。

如果你总是抱怨、消极和悲观,你就会容易受到负面的影响。

反之,如果你能够保持积极的思想,你就会看到更多的机会和可能性,从而更有信心去迎接挑战。

2. 学会放松很多人都在感叹生活太累、工作太忙碌,但往往不懂得如何放松。

事实上,放松并不难,只需花点时间去做一些你喜欢的事情,如看书、听音乐或者运动等等。

同时,你也可以采取一些有助于放松的技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等等。

3. 注重身体健康身体健康对于保持阳光心态非常重要。

不仅仅是因为健康的身体能够让你更加轻松地面对生活中的挑战,还因为它能够让你更有自信、更有动力去追求你的梦想。

4. 培养良好的人际关系良好的人际关系是保持阳光心态的重要组成部分。

在现代社会,人们往往忽视了这一点,因为总是太忙于工作和生活的琐事。

但是,有良好的人际关系可以让我们更加快乐、更加成功,因为它们可以帮助我们提高自信,缓解压力和解决困难。

5. 寻找正能量积极向上的人和事物总能带来正能量,尤其是在你面临挫折、困难、烦恼时,寻找正能量就尤为重要。

你可以选择阅读自我励志的书籍、关注正能量的公众号或者和朋友聊聊天,找到那些能够帮助你打起精神的方法。

6. 保持学习态度学习态度既可以帮助我们发现机会,也能让我们更加自信、积极。

不断学习新知识、新技能将让你不断地发现自己的潜力,进而更加自信和坚强。

7. 坚持行动最后,阳光心态的最重要特点之一就是坚持行动。

不管是面对挫折还是拥有愉快的人生,都需要我们不断努力、坚持下去。

而且,只有实际行动才能创造出真正的结果,从而让我们的生活更加美好。

总之,阳光心态是一种积极、乐观和充满希望的生活态度,它可以让我们更加快乐、自信和成功。

三观引导让孩子拥有阳光心态

三观引导让孩子拥有阳光心态

三观引导让孩子拥有阳光心态在当今社会,家长们普遍关注孩子的学业成绩和未来发展,但更重要的是培养孩子健康积极的人生态度。

孩子的三观决定了他们的行为方式、价值取向和人生观念,因此,引导孩子形成正确的三观观念至关重要。

本文将探讨如何通过三观引导让孩子拥有阳光心态。

什么是三观?“三观”一词源自于网络流行语,指的是世界观、人生观和价值观。

世界观是对世界的认识和看法,人生观是对人生意义和价值的理解,价值观是对事物好坏、美丑的评判标准。

良好的三观是一个人健康成长的基石,也是塑造一个人性格和心态的重要因素。

为什么要引导孩子形成正确的三观?孩子处于成长发育阶段,他们的认知能力和情感体验都在不断发展。

如果不及时进行正确的引导,孩子容易受到外界负面信息的影响,形成消极、扭曲的三观观念,从而影响他们的行为表现和心理健康。

因此,家长和教育者有责任引导孩子形成正确的三观,帮助他们建立积极阳光的心态。

如何进行三观引导?1. 以身作则家长是孩子最好的榜样,他们会模仿父母的言行举止。

因此,家长首先要自己树立正确的三观,做一个积极向上、善良宽容的人,用自己的行为影响孩子,引导他们形成正确的三观。

2. 多角度引导在日常生活中,家长可以通过讲故事、看电影、参加公益活动等多种方式引导孩子形成正确的三观。

让孩子从不同角度去看待问题,培养他们宽容包容、理性客观的态度。

3. 鼓励表达孩子在成长过程中会遇到各种困惑和矛盾,家长应该鼓励他们表达内心真实想法,并给予正确引导和建议。

倾听孩子的心声,帮助他们理清思绪,树立正确的三观。

4. 引导正面思考面对挫折和困难时,家长要教会孩子积极应对,培养他们乐观向上的心态。

告诉孩子失败并不可怕,重要的是学会从失败中吸取经验教训,不断进步。

5. 培养独立性适当给予孩子自主权利和决策权利,让他们学会独立思考、独立选择。

培养孩子独立解决问题的能力,帮助他们树立正确的人生观和价值观。

结语三观决定一切,在当今社会竞争激烈、信息爆炸的环境下,引导孩子形成正确的三观至关重要。

班会主题阳光心态快乐成长

班会主题阳光心态快乐成长

班会主题阳光心态快乐成长阳光心态快乐成长在我们的成长过程中,面对各种困难和挑战,保持一颗阳光的心态是非常重要的。

阳光心态是指积极向上、乐观开朗的心态,它能让我们从容应对生活中的各种不顺和压力,使我们更加快乐地成长。

本次班会,我们就一起来探讨阳光心态对于快乐成长的重要作用以及如何培养和保持阳光心态。

一、阳光心态对于快乐成长的重要作用1.1 降低压力,保持心理健康在生活和学习中,我们面临的压力是不可避免的。

如果我们总是消极抱怨和沮丧,压力会不断累积,最终对我们的心理健康产生负面影响。

然而,拥有一颗阳光的心态能够帮助我们对待挑战和困难更加从容,积极应对,从而减轻压力,保持心理健康。

1.2 增强自信心,激发潜能阳光心态能够培养我们的自信心,相信自己可以克服各种困难。

只有相信自己,我们才会勇敢地去追求梦想,尝试新的事物,发掘自己的潜能。

在成长的道路上,充满自信和积极的心态会激发我们的学习热情和创造力,让我们变得更加快乐成长。

1.3 建立良好人际关系,促进成长阳光心态使我们积极向上,乐观开朗,这样的心态能够吸引他人和我们建立良好的人际关系。

友善和乐观的态度会使我们的朋友圈子扩大,与他人更好地相处。

我们在良好人际关系的支持下能够更好地成长,得到更多的帮助和鼓励。

二、如何培养和保持阳光心态2.1 审视自己的思维方式我们的思维方式直接影响我们的心态。

如果我们总是以消极的方式思考问题,那么我们就很难保持一颗阳光的心态。

因此,我们需要认真审视自己的思维方式,及时发现消极思维,转变为积极的态度。

遇到问题时,我们可以从积极的角度去思考解决方案,学会积极看待生活中的挑战。

2.2调节情绪,培养乐观态度在面对压力和挫折时,我们需要学会调节自己的情绪,通过积极的自我暗示和放松方法来平复心情。

要时刻提醒自己,困难是成长的机会,相信自己能够克服一切困难。

同时,要培养乐观的态度,看到问题的同时也要看到解决问题的可能性,相信未来会更好。

阳光心态积极人生内容

阳光心态积极人生内容

阳光心态积极人生内容阳光心态积极人生内容一、积极的思维1、正面的想法要保持积极思维,首先要有正面的想法,就是要乐观,乐观些思考,积极的想法,选择任何好的机会,而不是消极的思维模式,它可以帮助你获得成功。

2、变得坚强拥有一颗坚强的心,相信自己能力和把握机会,才能改变现状,而不是去抱怨自己或者悲观的思维,能够使自己脱离过去悲伤的回忆,完成自己的人生使命。

3、敢于尝试敢于尝试新的事物和冒险,不仅能激发新的活力,而且能带来新的机会,只要相信自己,不断尝试,不断改进,你就能实现自己的梦想。

4、对自己负责一个人可以拥有阳光心态,要做到这一点,就必须要对自己负责,承担起自己的责任,不为错误而懊恼,该做的事情就尽量去做,有诚信的去努力,珍惜机会,让自己今天变得更好,今后的日子更加充实。

二、激发积极的生活方式1、打造良好的环境要拥有和谐的生活,首先要打造一个良好的环境,安排自己的生活,每天都有适当的休息,保持良好的作息时间,减少休闲时间,睡眠时间要充足,也要给自己创造出属于自己的乐趣空间,就是有做自己喜欢的事情来轻松自己,让心情更加开朗。

2、腾出时间腾出一些时间给自己或家人,和家人一块旅行,去放松和放空,才能收获来自家人朋友的陪伴和温暖,然后可以给自己一些健身的机会,健身是精神的放松,更能够让自己健康的身体,让自己的脚步在朝着自己理想的方向去走。

3、享受现在时间永远不会回来,所以要学会享受现在,每天都保持充满精力、激情的生活,把更多的时间花在充实自己的人生上,找一些有益的乐趣,做一些有意义的事情,来让自己的人生有更多的色彩。

4、改变不良的习惯养成一些有益的习惯,比如改掉抽烟和喝酒的习惯,减少熬夜和宅在家里,因为这些习惯会影响一个人的心态,不能在生活中激发积极的情绪,所以要改变这些习惯,培养有益的习惯,让自己人生改变,走上积极的人生方式。

创造积极情绪拥有阳光心态的方法

创造积极情绪拥有阳光心态的方法

创造积极情绪拥有阳光心态的方法引言在现代社会,人们常常面对各种各样的挑战和压力,保持积极的情绪和拥有阳光的心态对于我们的身心健康和生活质量至关重要。

本文将介绍一些创造积极情绪和培养阳光心态的方法,希望能够给读者带来正能量和启发。

1.保持积极的心态积极的心态能够帮助我们更好地应对生活中的困难和挫折。

下面是一些保持积极心态的方法:1.1设定目标与展望未来设定目标可以帮助我们保持积极的心态,因为有明确的目标可以激励我们克服困难并追求成功。

同时,在困难时,展望未来可以给予我们希望和动力。

1.2注重自我价值感保持对自己的价值感和自尊心有助于培养积极的心态。

我们应该记住,每个人都是独一无二的,都有自己的价值和优点。

1.3培养乐观的态度乐观的态度可以帮助我们更好地应对挫折和困难,因为它能够让我们相信在任何情况下都能够找到解决办法。

要保持乐观的态度,我们可以尝试积极地看待问题,寻找事物的积极面,并学会从错误和失败中汲取经验。

2.培养积极情绪积极的情绪可以让我们更快乐、更健康,并且更具生产力。

以下是一些培养积极情绪的方法:2.1做自己喜欢的事情做自己喜欢的事情可以带来愉悦和满足感,进而提升积极情绪。

我们应该花时间去发展自己的兴趣爱好,参与到自己热爱的活动中。

2.2培养良好的社交关系与亲朋好友保持良好的关系可以增加正面情绪的体验。

交流和分享可以让我们感受到更多的爱、关心和支持。

2.3锻炼身体运动可以释放身体的内源性荷尔蒙,如内啡肽和多巴胺,从而提升积极情绪。

定期进行适度的运动可以改善心情,增强身体健康。

3.培养阳光心态拥有阳光心态意味着我们对生活充满信心、积极向上,并能够从困境中找到快乐。

以下是一些培养阳光心态的方法:3.1学会放松和调节压力压力常常是消极情绪的根源,所以学会有效地放松和调节压力对于培养阳光心态很重要。

可以通过冥想、深呼吸和放松技巧来缓解身心压力。

3.2关注当下培养关注当下的能力可以帮助我们更好地感受和珍惜生活的美好。

如何拥有阳光心态

如何拥有阳光心态

如何拥有阳光心态美国成功学专家拿破仑.希尔说过这样一段话:“人与人之间只有很小的差异,但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是人所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功和失败。

”积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态。

心态,是我们对待客观事物的心理态度,心态对我们的思维、选择、言行都具有导向和支配作用。

那我们怎样拥有阳光心态,下面提供几种方法供大家参考:(一)改变态度角度不同,我们所看到的景象不同。

正如我们前面所说的“秀才赶考”的故事,同样的事物,同样的情境,从不同的角度看,结果截然不同,“横看成岭侧成峰”。

所以,如果我们改变不了事情,就改变对这个事情的态度,转变审视它的角度,结局会大不相同。

大家都听过“哭婆婆笑婆婆”故事,说的是一个老太太,整天坐在路口哭,被称为“哭婆婆”。

一天,一位禅师路过此地,便问她为什么哭。

老太太告诉禅师:她有两个女儿,一个嫁给了卖伞的人家,一个嫁给了卖盐的人家。

每当天晴的时候,她就想起了卖伞的女儿,想到她的伞会卖不出去,因此伤心而哭;而每当天下雨的时候,她又想起卖盐的女儿,想她的盐一定不好卖,因此也伤心落泪。

所以,无论晴天还是下雨,她总是在哭。

禅师听罢,脱口便说:下雨的时候,你要想卖伞的女儿生意好,天晴的时候你要想卖盐的女儿卖得好,这样你就不会哭了。

听了禅师的一番话,老太太觉得很有道理,就照禅师的话去做。

从此此后,街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。

“哭婆婆”之所以整天哭,是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出盐的女儿而忧伤;后来又变成了“笑婆婆”,是因为她在禅师的启发下改变了审视角度,看到晴天对卖盐女儿、雨天对卖伞女儿的好处,由悲转喜。

故事中,禅师的建议其实并不能改变气候对老婆婆两个女儿家生计的影响,但他推荐的看待事物的积极方法却是十分可取的。

反省一下我们自己,你是“哭婆婆”还是“笑婆婆”?如果你的生活中烦恼的时候多于快乐的时候,你就应该警觉了:是不是你看待事物的观点,角度有了问题?你是不是应该调整一下你的处世态度了?(二)学会接受据说一位很有名气的心理学教师,一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯,当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时,教师故意装出失手的样子,咖啡杯掉在水泥地上成了碎片,这时学生中不断发出了惋惜声。

阳光心态的七个心态

阳光心态的七个心态

阳光心态的七个心态阳光心态是一种积极、乐观的心态,它能帮助我们更好地面对人生中的各种挑战和难题,以及遇到的成功和失败。

阳光心态还能帮助我们热爱生活、享受生命的美好,以及塑造自己更好的未来。

这篇文章将会介绍七个阳光心态,让你更加了解它们的益处和用途。

1. 积极乐观积极乐观是阳光心态最基本、最关键的一点。

当我们面对困难和挑战时,积极乐观能够帮助我们保持沉着冷静,不抱怨、不放弃,而是寻找机会和解决问题的方案。

与此同时,积极乐观也促使我们看到生命中的美好、快乐和成功,从而塑造出更为美好的未来。

2. 心怀感恩人们常常会在生活中体验到很多马虎大意或者遗憾的事情。

而心怀感恩的人则会特别关注生命中的美好瞬间,抱着积极的心态和感恩之心面对生活。

感恩之心让我们在看待生活时更感欣喜、更加乐观,也会促使我们时刻思考着如何回报他人、造福社会,做一个有担当、有爱心的人。

3. 保持自信保持自信是阳光心态的又一要素。

我们需要拥有自信和勇气去追求我们自己的目标和梦想,以及面对生活中的日常挑战。

自信能够提升我们的个人价值和成功的可能性,让我们在生活中更好地完成自己的任务,也能够更好地理解和沟通与我们相遇的人。

4. 诚实正直诚实正直是阳光心态的必要条件之一。

讲实话、守诚信,尽职尽责和恪守公正,都是诚实正直的表现。

只有这样,我们才能让别人信任自己,与他人建立良好的关系,以及塑造为真诚、友善、正直的人格魅力,获得他人和社会的尊重和认可。

5. 勇于承担生活中常常会面临许多困难和挑战,需要我们勇于承担,不退缩、不逃避,而是要积极迎接挑战。

勇于承担让我们更快地成长、更好地面对困难,也会让我们的人生更加美好。

6. 接受失败阳光心态需要更好地接受失败,注重失败的积极意义。

成功往往是失败的积累,如同每一件事物都有它自己的周期,失败也同样是一种启示与阶段,我们需要意识到它,正面看待它,好好总结它,从它中吸取一些经验教训,将它 Transform成为我们前进的强大力量。

阳光心理,健康人生四百字广播稿

阳光心理,健康人生四百字广播稿

阳光心理,健康人生四百字广播稿
阳光心理,健康人生
大家好,欢迎来到广播节目。

今天我们要和大家分享的话题是阳光心理,健康人生。

心理学研究表明,心理健康与阳光心态密切相关。

阳光心态是指一种积极向上的心态,充满着自信、乐观、宽容和感激。

拥有阳光心态的人,往往能够更好地应对生活中的挑战,更好地处理人际关系,并且更加充实、快乐地生活。

那么,如何培养自己的阳光心态呢?我们可以从以下几个方面入手:
1. 关注自己的成长。

每个人都有自己的优点和缺点,要想拥有阳光心态,就要不断地意识到自己的优点,并且不断地挑战自己,发掘自己的潜力。

2. 学会感恩。

感恩是一种美好的情感,可以让我们更加乐观、积极地面对生活。

每天多想想自己所拥有的,不要总是抱怨自己的不足,这样就会让自己更加自信、快乐。

3. 保持积极的心态。

遇到挫折和困难时,不要气馁,而是要用积极的态度面对问题,寻找解决问题的方法。

相信自己能够克服困难,一定能够成功。

4. 学会放松。

压力和焦虑往往会让我们产生负面情绪,因此,学会放松身心是非常重要的。

可以通过运动、冥想、听音乐等方式来放松自己,让自己的身心得到充分的休息和恢复。

阳光心理,健康人生四百字广播稿

阳光心理,健康人生四百字广播稿

阳光心理,健康人生四百字广播稿
“阳光心理,健康人生”,大家好!
心理健康是每个人都应该关注的,拥有阳光心态可以让我们更好地面对生活中的挑战和压力,拥有更加充实、有意义的生活。

阳光心态,是一种积极向上、乐观进取的心态。

当我们遇到困难和挫折时,能够积极地寻找解决问题的方法,而不是陷入消极的情绪中。

同时,我们要学会欣赏生活中的美好事物,保持对未来的美好期望和信心。

要培养阳光心态,我们可以从以下几个方面入手:
1. 改变自己的思维方式。

当我们遇到不开心的事情时,要学会从积极的角度看待问题,寻找其中的正面因素。

同时,也要多倾听自己的内心,关注自己的情绪和感受。

2. 培养兴趣爱好。

拥有一个健康的生活方式,比如运动、阅读、旅游等,可以帮助我们放松身心,减轻压力。

同时,也可以通过参加各种社交活动,拓展自己的社交圈子,结交更多的朋友。

3. 保持积极的态度。

在生活中,难免会遇到困难和挫折,但是我们要相信自己能够克服困难,战胜挫折。

同时,要学会感恩身边的人和事物,保持对生活的热爱和信心。

阳光心态,是一种非常重要的心理健康素质。

希望大家能够在日常生活中,多关注自己的情绪和心理健康,保持积极向上的心态,为自己的健康和幸福保驾护航。

阳光心态的七个心态

阳光心态的七个心态

阳光心态的七个心态阳光心态是一种积极向上的心态,它能够让我们在面对困难和挫折时保持乐观和自信,从而更好地应对生活中的各种挑战。

在这篇文章中,我将介绍七个具有阳光心态的心态,希望能够帮助大家更好地理解和应用这种心态。

1. 积极面对挑战拥有阳光心态的人会积极面对挑战,他们相信自己能够克服困难,从而取得成功。

他们不会轻易放弃,而是会一步步地解决问题,直到达到目标。

这种心态能够让我们更加自信和勇敢,从而更好地应对生活中的各种挑战。

2. 乐观向上阳光心态的人总是保持乐观向上的心态,他们相信一切都会变得更好。

即使面对困难和挫折,他们也会积极寻找解决办法,从而让自己更加快乐和幸福。

这种心态能够让我们更加积极向上,从而更好地享受生活。

3. 自信自强拥有阳光心态的人总是充满自信和自强,他们相信自己能够做到任何事情。

他们不会轻易放弃,而是会一直努力,直到达到目标。

这种心态能够让我们更加自信和自强,从而更好地实现自己的梦想。

4. 善于发现美好阳光心态的人总是善于发现美好,他们相信生活中有很多美好的事情。

即使面对困难和挫折,他们也会积极寻找美好的事物,从而让自己更加快乐和幸福。

这种心态能够让我们更加善于发现美好,从而更好地享受生活。

5. 乐于分享拥有阳光心态的人总是乐于分享,他们相信分享能够让自己更加快乐和幸福。

他们不会吝啬自己的知识和经验,而是会积极与他人分享,从而让自己和他人都受益。

这种心态能够让我们更加乐于分享,从而更好地与他人交流和合作。

6. 坚持不懈阳光心态的人总是坚持不懈,他们相信只要坚持下去,就一定能够取得成功。

他们不会轻易放弃,而是会一直努力,直到达到目标。

这种心态能够让我们更加坚持不懈,从而更好地实现自己的梦想。

7. 感恩心态拥有阳光心态的人总是保持感恩心态,他们相信生活中有很多值得感恩的事情。

他们不会抱怨和埋怨,而是会积极感恩,从而让自己更加快乐和幸福。

这种心态能够让我们更加感恩,从而更好地珍惜生活中的每一个瞬间。

保持一个阳光的心态

保持一个阳光的心态

保持一个阳光的心态通过这段时间的学习,我越来越发现心态对于现在社会一个人的重要性,一个乐观、积极、阳光的心态会让你在生活和工作中始终会有一份轻松、愉悦的心情,反之,则遇到任何事、任何人都会很消极的对待,从而降低了生活和工作的质量。

我想在这里说,在现在社会要学会保持一个阳光的心态,怎样营造阳光心态?最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态,保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩的一种心态,能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。

学会从工作中发现乐趣,任何工作,只要用心去体会,总会从中发现乐趣,找到成就感,使工作不再是一种负担,从而延长快乐的时间。

由此,我想到我们的工作,如果心态不平衡的话,就会这也不称心,那也不如意,啥都看不惯,啥都不满意。

学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。

如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那就是你自己的选择了。

塑造一个健康向上的心态,是做好一切工作的良好开端。

只有自己调整好心态,才能给接触自己的人带去快乐,正确认识自己,为自己准确定位,学会快乐工作,不仅能提高工作效率,还能给更多的人带来快乐。

一样的完成工作,何不端正自己的心态,快快乐乐地去工作呢?因此不能改变环境就适应环境;不能改变别人就改变自己;不能改变事情就改变对事情的态度;不能向上比较就向下比较,这就是阳光心态的内涵,它教会我们在变化、忙碌、浮躁的社会中,拥有一颗平常、积极、知足、感恩的心,并为着人生理想而快乐地生活。

正如作者所说:“我们无法事先判定事物的好坏,但我们可以带着好心情去创造成功,体验过程。

”面对紧张的工作、繁忙的生活,拥有阳光一般温暖而灿烂的心态,用一颗感恩的心处世,那么,我们获得的将是内心的平静和幸福。

初中生阳光心态塑造

初中生阳光心态塑造

初中生阳光心态塑造阳光心态是一种积极向上、乐观开朗的心态,它能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。

在青春期的初中生阶段,阳光心态尤为重要,帮助他们健康成长。

那么,如何在初中生阶段塑造阳光心态呢?一、认识自己初中生正处于青春期,身心发生着巨大的变化,他们需要认识自己,了解自己内心的需求和情感。

只有认识自己,才能更好地调控自己的情绪,保持内心的平和与稳定。

二、树立正确的人生观初中生应该树立正确的人生观,明确自己的人生目标和追求。

只有有明确的目标和追求,才能在面对困难时保持乐观向上的态度,不轻易放弃。

三、与家人沟通家庭是每个人成长的温暖港湾,初中生应该与家人进行良好的沟通,分享彼此的喜怒哀乐。

家人的支持和理解能够为初中生塑造阳光心态提供力量。

四、积极参与社交初中生应该积极参与社交活动,结交各种不同类型的朋友。

社交能够帮助他们扩大人脉,学会与人相处,培养乐观开朗的态度。

五、保持健康生活方式健康的身体是阳光心态的基础,初中生应该保持良好的生活习惯,合理饮食,适度运动。

只有拥有强健的体魄,才能有更好的心态去面对生活中的挑战。

六、建立规律的学习生活学习是初中生的主要任务,他们应该建立规律的学习生活,合理安排时间,提高学习效率。

通过努力学习,提高成绩,也能够增加自信,培养阳光心态。

七、学会与他人分享初中生应该学会与他人分享自己的喜悦和忧愁,让他们学会倾听他人,也让自己得到他人的理解和支持。

分享能够减轻内心的压力,促进心灵的交流。

八、培养兴趣爱好生活中除了学习,初中生还应该培养各种兴趣爱好,让自己在不同的领域中找到乐趣。

有了兴趣爱好的支撑,他们的生活才能更加丰富多彩,心态也更加积极向上。

九、接受失败在成长的道路上,每个人都会遇到失败和挫折,初中生也不例外。

他们应该学会接受失败,从失败中吸取教训,不气馁不放弃。

只有经历失败,才能更加珍惜成功的喜悦。

十、培养责任感责任感是成熟和稳重的表现,初中生应该培养责任感,做到言行一致,勇于承担责任。

阳光心态内容

阳光心态内容

阳光心态内容
阳光心态是一种积极、乐观的心态。

它指的是在面临困难和挫折时,用积极的态度和方法来应对,保持心中的阳光和希望。

要拥有阳光心态,首先要对自己有信心。

相信自己有能力克服任何困难,遇到挫折也能够化险为夷。

如果缺乏自信,就很容易失去勇气和信心,从而导致失去耐心和积极性,进而产生消极的情绪。

其次,要学会积极面对挑战。

生活中充满着各种各样的挑战和困难,但我们不要退缩,要敢于面对并克服它们。

只有通过正面面对它们,才能从中获得成长和提高,变得更加强大。

同时,要学会接纳自己的缺点和不足。

每个人都有自己的缺点和不足,可以通过努力和学习来改善,但不应该因此而妄自菲薄。

要知道,每个人都值得被爱、被尊重,自己也不例外。

此外,要学会看到生活中的美好。

虽然生活充满了各种挑战和困难,但也有许多美好的事物值得我们珍惜和感激。

每一天的阳光、美丽的风景、亲友间的温暖和关爱等等都可以成为我们持续保持阳光心态的力量源泉。

最后,要学会享受生活。

享受生活的过程中,我们会发现生命中有更多的美好和快乐。

不要让生活的繁琐把我们淹没,而是要善于发现生活的美好和乐趣。

总之,拥有阳光心态可以使我们更加自信、积极、乐观,从而更加轻松地应对生活中的各种挑战,享受更加丰富的人生。

为此,我们应该不断地锤炼自己的心态,保持积极可爱的心态。

阳光心态——健康人生

 阳光心态——健康人生

阳光心态积极人生九一班我们生活在这个世上,不可能任何时候都是一帆风顺的,遭遇挫折人生前进中的正常现象。

然而,有的人遇到这些现象时,或心烦意乱,或痛苦不堪,或萎靡消沉,或悲观失望,甚至失去面对生活的勇气。

在生活中,我们要学会用阳光般的心态面对生活。

所谓阳光心态,就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。

因为,它会让你开心,它会催你前进,它会让你忘掉劳累和忧虑。

我认为——“没有悲观的事情,只有选择悲观的人。

”不是因为事情本身多么糟糕,事情才显得悲观而是因为我们选择了悲观事情才显得糟糕。

所以如何拥有乐观的心境就成为了一个相对重要的问题,那么如何拥有乐观的心境呢?第一步,养成一种习惯,善于发现生活美好的一面。

要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来会更好。

我们一直都在强调世界上并不缺少美而是缺少发现美的眼睛。

我们要学会在平时多发现生活中的美好事物,在心中留下美的形象。

第二步,宽容过去,学会忘记、谅解、宽容。

不原谅等于给了别人持续伤害你的机会,与其选择在伤人伤己,痛苦的活在过去,不如学会放手。

没有什么心结不能解开,没有什么不能过去,坚持到底,永不放弃,我们就能得到想要的成功,所以现实很美好,未来值得期待,为什么要活在过去?对于别人欠你的,要学会宽容,对别人的付出与帮助要学会遗忘,要学会立刻忘记,不要把对别人的恩惠当成包袱,要学会打开心灵的窗户,让心自由的飞翔。

第三步,学会利用现有的资源把事情做好,而不是消极等待。

很多时候,我们用现有资源其实可以完成一些任务,但是可能过程过于复杂,所以我们选择等待,等到知识学到能够轻松解决这个任务的时候才肯去做。

殊不知,往往在这样的情况下,我们会失去很多机会,往往在时机并不是太成熟的时候,学会充分利用已有的资源,把不可能变成可能才是上策。

第四步,找到适合自己的调节方法。

虽然我们强调保持乐观的心态,但事实上每个人心情都会遇到波动,这时我们需要做的就是找到适合自己的调节方法。

增强阳光心态的10个方法

增强阳光心态的10个方法

增强阳光心态的10个方法阳光心态是指一种积极向上、乐观、阳光的生活态度。

多数人都会在生活中遇到或经历着各种挫折、困扰、痛苦等负面情绪,但只有拥有阳光心态的人才能够积极地面对人生,并从中获得快乐和成长。

那么,怎样才能增强阳光心态呢?以下是10个方法,希望对大家有所帮助。

1. 学会感恩感谢生活中的一切,包括自己的家人、朋友、同事、上司、甚至是陌生人的微笑和一句问候。

有人说,感恩是一种能够打开生命的钥匙,让人找到快乐和满足的源泉。

每天花上几分钟,回想一下自己拥有的一切,以及别人对自己的好处,会让你不由自主地感到满足和快乐。

2. 培养爱好无论是音乐、绘画、写作、旅游、运动等,良好的爱好可以让你放松身心,陶冶情操,充实自己的生活。

从小就文化氛围不如海外的吾辈,更应该培养一些兴趣爱好,以丰富自己的内心世界,增强自信心。

3. 精心打扮穿衣打扮不仅是外在形象的表现,更是塑造自信心的重要途径。

适合自己的服装和化妆品选择,可以让自己感到舒适和自信,从而增强阳光心态。

鲜艳的颜色、不同风格的搭配,还可以给你的心情带来提神和愉悦的感觉。

4. 与人交流与人交流是增强阳光心态的重要方法之一。

和朋友、家人交流可以帮助你释放内心的压力,获得谅解和支持,享受快乐的时光。

而与陌生人交流又能让你了解不同的观点和其他方面的知识,增长见识。

这种互动可以促进你社交技能的发展。

5. 行动起来坐在家里的时间越长,你的脾气就越容易不好。

所以,行动起来,尽可能多地外出、旅游、参加各种文化活动、群体运动、社交应酬等活动,让自己积极投入到生活中去。

跑步、游泳、打球、练瑜伽等运动,也是让身心处于健康状态的不错选择。

6. 帮助他人帮助别人可以激发自己的内在动力与乐趣,增强自己的自尊心。

一定要去参加义工活动,去呵护城市里的小动物,去献爱心!另外,了解各种其他人生相关信息,以备不时之需。

7. 放手一搏有时候心境阴郁可能是因为某些事情让你很是烦躁,所以,把它们竖起来,勇敢去应对它们,用充满乐观态度的心态去面对。

人文关怀和心理辅导,打开心结,阳光心态

人文关怀和心理辅导,打开心结,阳光心态

人文关怀和心理辅导,打开心结,阳光心态人文关怀和心理辅导:打开心结,阳光心态一、什么是人文关怀和心理辅导呢?你知道吗?人文关怀就像是一阵温暖的春风,轻轻拂过你的心田。

它不是那种干巴巴的道理,而是真真切切地关心你、在乎你的感受。

比如说,当你在大学里遇到了烦心事,可能是和室友闹别扭了,或者是考试没考好,这时候如果有人能给你一个温暖的拥抱,耐心地听你倾诉,那就是人文关怀啦。

心理辅导呢,就像是一个智慧的导航仪。

它能帮助我们在内心的迷宫里找到出口。

有时候我们的心就像一团乱麻,怎么都解不开,心理辅导就是来帮我们把这些乱麻一根一根地理顺的。

二、为什么我们需要人文关怀和心理辅导来打开心结呢?在大学里啊,我们会遇到各种各样的挑战。

就像我有个朋友,他特别内向,在课堂上发言的时候总是很紧张,结果越紧张就越出错,后来他就越来越害怕在公众场合说话了。

他心里就像有个结一样,怎么都打不开。

这时候人文关怀和心理辅导就显得特别重要了。

如果有老师或者同学能够多给他一些鼓励,多关心他的感受,再加上专业的心理辅导,比如教他一些放松的方法,让他慢慢地克服紧张情绪,那他的心结就有可能慢慢解开了。

而且啊,我们在成长的过程中,难免会遇到一些挫折,这些挫折可能会在我们心里留下阴影。

比如失恋了,或者是和家里人吵架了。

这些事情可能会让我们变得很消沉,对生活失去信心。

人文关怀和心理辅导就能像一束光,照进我们黑暗的心里,让我们重新振作起来。

三、怎么通过人文关怀和心理辅导来获得阳光心态呢?首先呢,我们要学会主动寻求帮助。

不要觉得不好意思,就像我们生病了会去看医生一样,心里不舒服了也可以去找心理辅导老师或者找信任的朋友倾诉。

比如说,我们学校就有心理咨询室,里面的老师都很专业也很亲切。

当你走进那个房间,就像走进了一个充满阳光的小天地。

然后呢,周围的人也要积极地给予人文关怀。

同学们之间要互相照顾,互相理解。

如果看到有同学不开心了,不要装作没看见,可以主动去问问怎么了。

小学生的阳光心态

小学生的阳光心态

小学生的阳光心态作为小学生,面临着各种各样的学习和生活压力。

然而,拥有一个阳光心态对于他们来说至关重要。

一个积极阳光的心态可以帮助他们更好地面对挑战,克服困难,并享受快乐的学习和成长过程。

本文将讨论小学生如何培养和保持阳光心态。

一、接受自己小学生正在经历身心的快速成长,他们可能面临各种自我认同和自尊心的问题。

在这个时期,他们需要接受自己的独特性和个人差异,并学会欣赏自己的价值。

家长和教师可以通过鼓励他们的兴趣爱好、给予肯定和鼓励以及提供机会展示才能的平台,帮助他们建立自信心。

同时,他们也应该教育他们尊重他人的不同,减少和避免与同伴的不必要比较,以免给自己带来过多的压力。

二、积极思考积极的思考是培养阳光心态的关键。

小学生面临的学业和生活问题可能会给他们带来挫折和困惑,而积极的思考可以帮助他们看到问题的解决之道。

家长和教师可以通过与他们分享个人经验、启发他们的创造力以及培养解决问题的能力,帮助他们培养积极的思考习惯。

同时,他们也应该鼓励他们寻求帮助和支持,学会与他人分享问题和困扰,以获得更多的反馈和建议。

三、树立目标树立目标是激发小学生学习动力和保持阳光心态的重要因素。

设定明确的目标可以让他们感到有动力和方向,同时也可以帮助他们分清轻重缓急,合理安排时间和资源。

家长和教师可以帮助他们设定适合自己的目标,并制定一些具体可行的计划和步骤。

在实现目标的过程中,他们可以学会面对困难和挑战,保持乐观和积极的态度,并为自己的努力和成就感到骄傲和满足。

四、保持身心健康身心健康是保持阳光心态的基础。

小学生应该养成良好的生活习惯,包括充足的睡眠、健康的饮食和适量的锻炼。

他们也应该避免过度使用电子产品和长时间的久坐,多参与户外活动和体育运动,以保持身体的健康。

此外,他们还应该学会情绪管理和压力释放的方法,如冥想、运动和与亲友交流。

五、培养积极社交关系积极的社交关系是塑造阳光心态的重要环节。

小学生应该学会与他人建立良好的关系,包括同学、朋友和教师。

如何培养健康的心态和心理素质

如何培养健康的心态和心理素质

如何培养健康的心态和心理素质无论是在工作、学习还是日常生活中,健康的心态和心理素质都是非常重要的。

一个稳定、充实的心态可以让人更加从容地处理各种事情,遇到困难和挫折时也能够更好地承受和应对。

那么,如何培养这样一种健康的心态和心理素质呢?以下就是一些有效的建议。

1.定期运动在日常生活中,运动是非常重要的一项活动,可以让人保持健康的心态和心理素质。

运动能够释放身体的能量,缓解身体疲惫和压力,让人感到舒适和愉悦。

同时,运动还可以让人放松身心,集中精力,提高注意力和专注力,从而达到锻炼心态和心理素质的效果。

建议每周至少进行3次60分钟的有氧运动,比如散步、慢跑、游泳、跳舞等。

2.阳光心态阳光心态是指一种积极乐观、自信向上的心态。

这种心态可以增强对未来的信心和勇气,同时也可以缓解心理压力和焦虑情绪。

建议每天都要寻找一些事情来激励和自我激励,比如雕塑、音乐、阅读等,以提升自己的情感体验和思考能力。

同时,要学会放下对自己的过度期望和苛责,经常提醒自己要放松心态,不要过分强求。

3.自我认同自我认同是指对自己的认知和接受程度,可以增强自我价值感和自尊心。

享受自我认同是一个远离烦忧、焦虑和忧虑的步子。

建议要认真梳理自己的优点和优点,并注重发扬光大盲点发展壮大,同样要认真梳理自己的缺点和不足,并在遇到更多机会时加以弥补。

不要过分强调自己的缺点和不足,相反地,要充分发挥自己的长处和优点,让自己成为积极向上的人。

4.人际交往人际交往是一项良好的社会技能,可以让我们更好地适应社会环境并实现自己的价值。

人际交往有助于增强自信和自尊心,同时也可以扩展自己的社交圈子,与更多优秀的人建立联系。

建议要尊重自己和他人,注重倾听和沟通,尽可能与他人沟通并相互学习成长,切勿过于自我窝头,与家人和朋友保持良好的关系和交往。

5.学习新技能学习对于健康的心态和心理素质也是非常重要的。

学习新的技能可以丰富知识和视野,帮助我们更好地认识自己和外部环境,同时也可以提高自己的自信和自尊心。

拥有阳光心态 品味积极人生

拥有阳光心态  品味积极人生

拥有阳光心态品味积极人生阳光心态与积极人生哲学是现代心理学中的一个热门话题。

人们越来越认识到,一个人的心态对他们的生活质量和幸福感有着非常重要的影响。

本文将探讨阳光心态和积极人生的概念,并提供一些实用的建议,以帮助读者实现更积极的生活方式。

首先,让我们来了解一下什么是阳光心态。

简单地说,阳光心态是一种积极、乐观和向前看的心态。

这种心态认为,无论遇到什么问题或挑战,我们都有能力去应对和克服。

阳光心态鼓励人们关注问题的解决而不是问题的本身,从而激发人们的创造力和创新精神。

要培养阳光心态,首先要改变我们的思维方式。

我们需要在头脑中形成一种积极的思维模式,这种思维模式包括以下几个方面:第一,接受过去的事实,并从中学习。

这意味着我们应该学会接受自己的过去,从中吸取教训,并释放那些一直困扰我们的负面情绪。

这样,我们才能真正地活在当下。

第二,珍惜现在的生活。

我们应该学会欣赏身边的美好事物,珍惜与家人、朋友和同事在一起的时光。

这将使我们更加积极地面对生活。

第三,对未来充满信心。

我们应该相信自己的能力,相信自己可以应对任何挑战。

这样,我们才能充满自信地走向未来。

除了改变思维方式,我们还可以通过一些实际行动来培养阳光心态:第一,与积极的人交往。

积极的人通常会带给你更多的正能量和动力,而与消极的人交往则容易让你感到疲惫和不快。

第二,多参加有意义的活动。

参加有意义的活动,如志愿者工作、社交活动或旅游等,可以让你结交新朋友,同时也能让你感受到生活的乐趣。

第三,学会放松自己。

适当的放松可以让你远离压力和焦虑,如冥想、瑜伽或阅读等。

总之,阳光心态和积极人生哲学是实现幸福和成功的关键。

通过改变我们的思维方式和采取实际行动,我们可以培养一种阳光心态,从而过上更积极、更有意义的生活。

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如何拥有阳光心态美国成功学专家拿破仑•希尔说过这样一段话:“人与人之间只有很小的差异,但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是人所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功和失败。

”积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态。

心态,是我们对待客观事物的心理态度,心态对我们的思维、选择、言行都具有导向和支配作用。

那我们怎样拥有阳光心态,下面提供几种方法供大家参考:(一)改变态度角度不同,我们所看到的景象不同。

正如我们前面所说的“秀才赶考”的故事,同样的事物,同样的情境,从不同的角度看,结果截然不同,“横看成岭侧成峰”。

所以,如果我们改变不了事情,就改变对这个事情的态度,转变审视它的角度,结局会大不相同。

大家都听过“哭婆婆笑婆婆”故事,说的是一个老太太,整天坐在路口哭,被称为“哭婆婆”。

一天,一位禅师路过此地,便问她为什么哭。

老太太告诉禅师:她有两个女儿,一个嫁给了卖伞的人家,一个嫁给了卖盐的人家。

每当天晴的时候,她就想起了卖伞的女儿,想到她的伞会卖不出去,因此伤心而哭;而每当天下雨的时候,她又想起卖盐的女儿,想她的盐一定不好卖,因此也伤心落泪。

所以,无论晴天还是下雨,她总是在哭。

禅师听罢,脱口便说:下雨的时候,你要想卖伞的女儿生意好,天晴的时候你要想卖盐的女儿卖得好,这样你就不会哭了。

听了禅师的一番话,老太太觉得很有道理,就照禅师的话去做。

从此此后,街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。

“哭婆婆”之所以整天哭,是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出盐的女儿而忧伤;后来又变成了“笑婆婆”,是因为她在禅师的启发下改变了审视角度,看到晴天对卖盐女儿、雨天对卖伞女儿的好处,由悲转喜。

故事中,禅师的建议其实并不能改变气候对老婆婆两个女儿家生计的影响,但他推荐的看待事物的积极方法却是十分可取的。

反省一下我们自己,你是“哭婆婆”还是“笑婆婆”?如果你的生活中烦恼的时候多于快乐的时候,你就应该警觉了:是不是你看待事物的观点,角度有了问题?你是不是应该调整一下你的处世态度了?(二)学会接受据说一位很有名气的心理学教师,一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯,当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时,教师故意装出失手的样子,咖啡杯掉在水泥地上成了碎片,这时学生中不断发出了惋惜声。

教师指着咖啡杯的碎片说:“你们一定对这只杯子感到惋惜,可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。

今后在你们生活中如果发生了无可挽回的事时,请记住这破碎的咖啡杯。

”通过摔碎的镯子、咖啡杯我们懂得了,人在无法改变失败和不幸时,要学会接受它,适应它。

(三)活在当下电影《血战台儿庄》有这样一个镜头,在横失遍地、硝烟弥漫的战壕里,一个稚气未脱的小战士利用战斗的瞬间空隙,用一根草棍挑逗着一群搬家的蚂蚁,这个小战士就是活在当下,享受每一个精彩的瞬间。

有这样一个故事:一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。

他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。

现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择,你们说他会干什么?(回答:吃草莓),对,他吃草莓,这叫临死前捞一口。

吃草莓这种心态就是活在当下。

你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了。

有人说,马上就要死了,还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现,没准老虎走了,他还可以爬上来。

活在当下的英文是Live in the present 。

活在当下的真正涵义来自禅,有人问禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。

也就是说要把关注的焦点放在现在正在做的事上面,全心全意认真去接纳、体验和投入。

有个小和尚,每天早上负责清扫寺院里的落叶。

每天扫落叶实在是一件苦差事,尤其在秋冬之际,树叶总会不断随风落下,所以小和尚每次都要花许多时间,这让他头痛不已,一直想找个办法让自己轻松些。

后来,老和尚告诉他:“明天打扫之前,你先用力摇树,把落叶统统摇下来,这样后天就可以不用扫了。

”小和尚觉得这是个好办法,于是第二天他起了个大早,使劲地摇树,以为这样就可以把两天的落叶一次扫干净了。

、第三天一大早,小和尚兴冲冲地跑到院子里,可他一看就傻了眼:院子里依然满地落叶。

这时老和尚走了过来,笑着对他说:“傻孩子,你现在知道了吧,无论你今天怎么用力,明天的落叶还是会飘下来。

”世上有些事是无法提前的,惟有认真活在当下,才是最真实的人生态度。

我想问同学们,对于你们来说,什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的?有人会说,最重要的事情是升官、发财、买房、购车,最重要的人是父母、朋友,最重要的时间是高考、婚礼、答辩。

我告诉大家,这些都不是,最重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在,这就是活在当下。

我们无法回到过去,也不能预知未来,能做的只有把握好现在。

(四)不过分追求完美咨询中遇到过这么一个案例:同学都笑我少年老成,我所拥有的一切在别人眼里已经是很好了,学习成绩始终在班里名列前茅,又是副班长,在同学中有一定的威信,但我觉得自己还是有潜力的。

我不会像其他人终日笑呵呵的,当认为自己做得不够好时我就会不被察觉地狠狠在大腿上掐一把,我的大腿总是青一块紫一块的。

前些日子我策划执行了一个班会,大家很尽力地配合,班会开放的时候气氛也很热烈,我稍微舒展了一下,突然听到参加班会的一位老师说“这个班会如果准备时间再充分些,整个流程会更加顺畅,衔接会更好。

”我的心一沉:班会有问题,衔接不好,不够流畅……我为什么准备的时候没有考虑到这些呢?为什么自己做事总是不能达到完美呢?我有时真的很痛苦,看周围同学快快乐乐的样子,自己如此付出却得不到自己希望得到的东西,放弃的念头总是在我的头脑中萦绕。

生活中人人追求完美,但人人都不可能完美,这是客观现实。

过分追求完美会使人很难体会到成功,如果事事追求完美,必然活得很累,案例中的男孩就是因为这样而经常性地陷入痛苦和自责之中。

这是一种不健康的心态,我们要拥有阳光心态,就不要过分追求完美。

有一个这样的笑话:一男人来到一家婚姻介绍所,进了大门后,迎面又见两扇小门,一扇写着:美丽的,另一扇写着:不太美丽的。

男人推开“美丽”的门,迎面又是两扇门。

一扇写着“年轻”的,另一扇写着“不太年轻”的。

男人推开“年轻”的门一一这样一路走下去,男人先后推开九道门,当他来到最后一道门时,门上写着一行字:您追求得过于完美了,到天上去找吧。

笑话当然是笑话,但是说明一个道理:真正十全十美的人是找不到的,我们不要过分追求完美,对于那些无关大局的东西不要刻意地去强求它,不要对自己太苛求,允许自己有不足,更不能轻率地否定自己。

有一个圆,被切去了好大一块的三角楔,想自己恢复完整,没有任何残缺,因此四处寻找失去的部分。

因为它残缺不全,只能慢慢滚动,所以能在路上欣赏花草树木,还和毛毛虫聊天,享受阳光。

它找到各种不同的碎片,但都不合适,所以继续寻找。

有一天,这个残缺不全的圆找到一个非常合适的碎片,它很开心地把那碎片拼上了,开始滚动。

现在它是完整的圆了,能滚得很快,快得使它注意不到路边的花草树木,也不能和毛毛虫聊天。

它终于发现滚动得太快使它看到的世界好象完全不同,便停止滚动,把补上的碎片丢在路旁,慢慢滚走了。

“水至清则无鱼, 人至察则无徒”,很多时候我们都努力追求完美,其实残缺也不失为一种美。

因为有缺少,才能不断的完善、提高自己。

断了手臂的维纳斯雕像千百年来无论人们给她安放上什么样的手臂,都不及她断臂时的美丽,同样说明残缺也是一种美,因此不要对自己求全责备。

(五)学会发现和寻找快乐1、快乐的定义:《渔夫和商人》一个渔夫躺在河畔,懒洋洋地将鱼饵投入水中,悠然地钓起鱼来,借此打发这漫长而充满阳光的时光。

通常,一条银色蛙鱼加上一点啤酒和自己做的三明治,就可以过上舒心的一天了。

正当他将一条鱼拖上岸时,身边走来一位衣着讲究的商人,他问渔夫:“你难道不知道,要是一次多放几条线,不就可以多钓很多的鱼?”“要这么多干嘛?”渔夫问。

“瞧,要是鱼很多,就能拿去卖,赚很多钱。

”商人答道,“有了钱,就能买一艘大渔船,然后开家鱼店,有了一个店,还可以有第二个、第三个。

最后还可以雇用很多人,将鲜鱼运往四面八方。

”水面上的点点金光渐渐隐没了,商人继续编织着成功之梦。

“你可以成为富豪。

”他以胜利的姿态作了总结。

渔夫喝了一口啤酒,脸上露出了不解的神色。

“然后怎么样呢?”他问商人。

“咳,那时候,你就拥有了一切,想干什么就干什么。

你可以躺着,无忧无虑,也可以去钓鱼!”渔夫抬头望着他,笑着说:“可我现在就在这么干了!”这是一个关于快乐的故事,让渔夫去过商人的生活或是让商人过渔夫的生活都不会令他们感到快乐。

不同的人有不同的快乐概念,也有不同的获得快乐的方式。

对常人而言,真正的快乐,并不在于其外在标准,而在于内心对它的定义,在于日常生活中对快乐的感受。

发自内心的快乐感受,不会受到名利的制约。

2、为何不快乐?假日,我和妻子去风景区游玩。

天气预报说有雨,我们带了伞。

那天果然下起了大雨。

游人很多,有不少人没带伞,大雨瓢泼而下, 他们立刻就被淋成了落汤鸡,一个个狼狈不堪。

我和妻子安然无事,只是雨水打湿了一点裤腿,鞋子沾上了一点泥巴。

那天妻子很快乐。

过了一天,我们去另一个地方游玩。

天气预报还是说有雨,我们照旧带了伞。

可是那天却没有下雨,于是雨伞成了我们手中的累赘。

当看到其他游客没有带伞,两手空空十分轻松的样子,妻就开始后悔:不该带伞。

这一天妻子不快乐。

我对她说:“你应该快乐才是。

“昨天雨水打湿了你的裤子,泥巴弄脏了你的鞋子,今天一身清清爽爽的:为什么不快乐呢?”妻说:“昨天大雨把别人淋成落汤鸡没把我淋看,所以我快乐; 今天别人手里没有累赘我有累赘,所以我不快乐。

”于是我明白了:原来快乐与不快乐并不在于自己是不是过得好,而在于跟别人比较自己是不是过得好。

于是我又明白了:为什么昨天我们会为有了一辆自行车而快乐得睡不着觉,今天有了小车却烦心得吃不下饭?不是因为自己走得比过去慢了,而是因为过去你骑车比别人走得快,今天你的“捷达”却赶不上别人的“奔驰”。

于是我又明白了:为什么平头百姓快乐多多而高官厚禄者烦恼重重?不是因为老百姓的日子比当官的富足,而是因为老百姓容易知足而当官的欲望太多,一个是比下有余知足常乐,一个是“人心高过天,做了皇帝想登仙”。

我还明白了,为什么有人这样说:什么叫幸福?幸福是你看到别人比你更不幸。

什么叫不幸?不幸是你看到别人比你更幸福。

我明白了很多很多,但有一条不明白:“我们到底是为别人活着还是为自己活着?为自己活着,干吗老是把眼睛盯住别人?自己觉得快乐,这还不够吗?有什么理由自寻烦恼,让自己的快乐在跟别人的比较中变成不快乐呢?”其实生活中并不缺少快乐,而是缺少发现,只要我们用心去发现,用心去感受,知足常乐、不与别人盲目比较,很多时刻都是我们的快乐时刻。

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