如何拥有阳光心态

如何拥有阳光心态

美国成功学专家拿破仑•希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是人所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态。

心态，是我们对待客观事物的心理态度，心态对我们的思维、选择、言行都具有导向和支配作用。那我们怎样拥有阳光心态，下面提供几种方法供大家参考：

（一）改变态度

角度不同，我们所看到的景象不同。正如我们前面所说

的“秀才赶考”的故事，同样的事物，同样的情境，从不同的角度看，结果截然不同，“横看成岭侧成峰”。所以，如果我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度，转变审视它的角度，结局会大不相同。

大家都听过“哭婆婆笑婆婆”故事，说的是一个老太太，

整天坐在路口哭，被称为“哭婆婆”。一天，一位禅师路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个嫁给了卖伞的人家，一个嫁给了卖盐的人家。每当天晴的时候，她就想起了卖伞的女儿，想到她的伞会卖不出去，因此伤心而哭；而每当天下雨的时候，她又想起卖盐的女儿，想她的盐一定不好卖，因此也伤心落泪。所以，无论晴天还是下雨，她总是在哭。禅师听

罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖盐的女儿卖得好，这样你就不会哭了。听了禅师的一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。

“哭婆婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出盐的女儿而忧伤；后来又变成了“笑婆婆”，是因为她在禅师的启发下改变了审视角度，看到晴天对卖盐女儿、雨天对卖伞女儿的好处，由悲转喜。

故事中，禅师的建议其实并不能改变气候对老婆婆两个女儿家生计的影响，但他推荐的看待事物的积极方法却是十分可取的。反省一下我们自己，你是“哭婆婆”还是“笑婆婆”？如果你的生活中烦恼的时候多于快乐的时候，你就应该警觉了：是不是你看待事物的观点，角度有了问题？你是不是应该调整一下你的处世态度了？

（二）学会接受

据说一位很有名气的心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出了惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中如果发生了无可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。”

通过摔碎的镯子、咖啡杯我们懂得了，人在无法改变失败和不幸时，要学会接受它，适应它。

（三）活在当下

电影《血战台儿庄》有这样一个镜头，在横失遍地、硝烟弥漫的战壕里，一个稚气未脱的小战士利用战斗的瞬间空隙，用一根草棍挑逗着一群搬家的蚂蚁，这个小战士就是活在当下，享受每一个精彩的瞬间。

有这样一个故事：

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他会干什么?

（回答：吃草莓），对，他吃草莓，这叫临死前捞一口。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。

活在当下的英文是Live in the present 。活在当下的真正涵义来自禅，有人问禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，

睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。也就是说要把关注的焦点放在现在正在做的

事上面，全心全意认真去接纳、体验和投入。

有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。每天扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，树叶总会不断随风落下，所以小和尚每次都要花许多时间，这让他头痛不已，一直想找个办法让自己轻松些。

后来，老和尚告诉他：“明天打扫之前，你先用力摇树，把落叶统统摇下来，这样后天就可以不用扫了。”小和尚觉得这是个好办法，于是第二天他起了个大早，使劲地摇树，以为这样就可以把两天的落叶一次扫干净了。、

第三天一大早，小和尚兴冲冲地跑到院子里，可他一看就傻了眼：院子里依然满地落叶。这时老和尚走了过来，笑着对他说：“傻孩子，你现在知道了吧，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”

世上有些事是无法提前的，惟有认真活在当下，才是最真实的人生态度。

我想问同学们，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、朋友，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事

情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这就是活在当下。

我们无法回到过去，也不能预知未来，能做的只有把握好现在。

（四）不过分追求完美

咨询中遇到过这么一个案例：

同学都笑我少年老成，我所拥有的一切在别人眼里已经是很好

了，学习成绩始终在班里名列前茅，又是副班长，在同学中有一定的威信，但我觉得自己还是有潜力的。我不会像其他人终日笑呵呵的，当认为自己做得不够好时我就会不被察觉地狠狠在大腿上掐一把，我的大腿总是青一块紫一块的。前些日子我策划执行了一个班会，大家很尽力地配合，班会开放的时候气氛也很热烈，我稍微舒展了一下，突然听到参加班会的一位老师说“这个班会如果准备时间再充分些，整个流程会更加顺畅，衔接会更好。”

我的心一沉：班会有问题，衔接不好，不够流畅……我为什么

准备的时候没有考虑到这些呢？为什么自己做事总是不能达到完美

呢？我有时真的很痛苦，看周围同学快快乐乐的样子，自己如此付出却得不到自己希望得到的东西，放弃的念头总是在我的头脑中萦绕。

生活中人人追求完美，但人人都不可能完美，这是客观现实。

过分追求完美会使人很难体会到成功，如果事事追求完美，必然活得很累，案例中的男孩就是因为这样而经常性地陷入痛苦和自责之中。这是一种不健康的心态，我们要拥有阳光心态，就不要过分追求完美。