关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响

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快速阅读课后心得总结3篇

快速阅读课后心得总结3篇速读学习不是靠临时突击练了五年的速读，我感觉自己的阅读速度、理解记忆力、注意力等都没有明显提升，这让我开始有些怀疑自己不是学速读的料，甚至决心要放弃速读，就在这个时候，一篇文章彻底拯救了我的士气!我不甘心，我要找出自己速读学习失败的原因，我坚信速读能带我体验“一目十行、过目不忘”的理想阅读境界。

说说我的速读学习方法其实，早在15年，我就开通了精英特速读学习课程，可以说时间是比较久了，还记得当时我想学速读的初衷是因为在备考中遇到了拦路虎-行测做不完，事情是这样的，当时临近大学毕业，看着身边的同学都在为毕业后谋出路，有的在外面已经找好工作单位，有的在备战公考之类的，一番思来想去我觉得我还是考个公务员或事业单位什么的，好有一份稳定的工作比较好，下定决心并找备考同学了解一些相关的资讯、备考材料后，我也加入了公考之路，一开练习行测的各个板块的时候，感觉还不错，可到了综合模拟训练的时候，因为阅读速度慢，我常常做不完行测卷上的题目，我深知这样是不行的，最后经过考友们的推荐加入了精英特速读学习训练大营。

刚接触精英特速读的时候，我似乎像找到了救星一般的激动，每天积极按照训练要求认真跟着软件去完成速读的所有训练项：视幅扩展-焦点移动-速读实战-水平测试，一轮一轮的循环训练(当时是1.66版本，速读就这几项哈)，可大约过了两星期，我对精英特这种枯燥的训练模式厌烦起来，而此时我的阅读速度已经略有提升，于是我感觉自己“学有所成”就把速读扔在一边，继续我的公考备战之路。

大约过了半个月，我在申论的材料阅读中年又遭遇了和行测一样的“拦路虎”，此时的我又想到了速读，带着强烈的功利心，这次我每天训练几个小时，超负荷的速读训练让我疲劳不已，但我觉得只要能尽快解决我在申论阅读中遇到的问题就行，如此几天的高强度训练我太累了，阅读速度也没有太大变化，但当时的我觉得不错了就又一次放弃了速读，投入忘我的公考备战之路。

对待学习速读，我之后几年的时间也是这样，有需要的时候再突击训练几天，感觉可以了又把速读学习抛之脑后，反反复复，到现在竟然有五年速读学习史了，可我对速读的了解貌似还只停留在提升阅读速度这个层面，而且阅读效率与没接触过速读的人相比，毫无优势。

注意力对快速阅读有什么影响.doc

注意力对快速阅读有什么影响1.注意力高度集中是快速阅读成功有效的关键。

列宁的夫人克鲁普斯卡娅在一篇回忆列宁的文章中写道：他很注意节约时间，阅读时非常聚精会神，所以他读得很快。

列宁看书习惯于一目十行，迅速抓住整段整页的意思。

他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000多册。

如他在研究帝国主义这个专题时，读了148本书，49种期刊中的232篇文章，写下60多万字的札记。

列宁这样的能力当然有着超强注意力在保证。

R乌申斯基说：注意力是个大门，如果没有它，外部世界的所有的东西都无法进入人的心灵。

注意力是人们在完成某项任务时，意识所选择的方向，它在阅读中起着非常重要的作用。

如果不善于集中注意力就很难成功地进行快速阅读。

2.正确认识控制和分配注意力的作用。

快速阅读时，人们根据自己的阅读目的，既要集中注意力寻求文章的要点，同时又要扫视全文，以免漏掉应当看的文字。

也就是说，在速读时，既要有集中注意力寻求主要目标的能力，又要有环视四周，捕捉与主要目标有关的内容和舍弃与主要目标无关的文字的能力。

快速阅读者在阅读的过程中的视线，如同探照灯的光线一样，在书页上不停地搜索。

这种光线不仅能够在书页上移动位置，而且还可以改变照射光点的范围。

这种既能连续捕捉主要目标，又能适当兼及其它内容的能力，从心理学上讲，就是注意力的控制和分配的能力。

因此，有意识地锻炼和培养这种能力，对快速阅读具有十分重要的作用和意义。

3.精英特两种提高注意力效率的训练方法。

事实上人的注意力经过训练是可以大幅提高的。

下面介绍两种简捷有效的训练方法。

(1)注意力定向搜索练习。

如精英快速阅读训练中的舒尔特表训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。

心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。

为了提高学员的注意力，精英特速读记忆训练系统中有不同难度和类型的舒尔特表可供学员逐级训练。

如25数字的舒尔特表训练，系统要求学员在25秒内必须正确点击完表中无序的1 25 个数字。

高分速读心得体会

高分速读心得体会速读是一种快速阅读技巧，可以帮助我们更快地阅读和理解大量的信息。

在考试和工作中，速读技巧可以帮助我们更快地完成任务，提高效率。

在这篇文章中，我将分享我的高分速读心得体会。

了解速读的基本原理速读的基本原理是通过减少阅读时的眼球移动和减少子音的声音，来提高阅读速度。

这种技巧可以通过练习来掌握，但需要一定的时间和耐心。

练习速读的方法1. 找到适合自己的速读方法速读有很多种方法，每个人都有自己的喜好和习惯。

有些人喜欢使用手指或笔尖来帮助他们跟随阅读，有些人喜欢使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本。

找到适合自己的速读方法是非常重要的。

2. 练习速读的基本技巧练习速读的基本技巧包括：•扫描文本：使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本，找到关键信息。

•减少子音的声音：减少子音的声音可以帮助我们更快地理解文本。

•集中注意力：集中注意力可以帮助我们更快地阅读和理解文本。

•练习：练习是掌握速读技巧的关键。

3. 练习速读的步骤练习速读的步骤包括：•选择一篇适合自己的文章。

•设置一个时间限制，例如5分钟。

•开始阅读文章，使用速读技巧。

•在时间限制内尽可能多地阅读文章。

•记录自己的阅读速度和理解程度，以便后续比较和改进。

高分速读的技巧1. 预览文章在阅读文章之前，先预览一下文章的标题、段落和关键词。

这可以帮助我们更好地理解文章的结构和内容，从而更快地阅读和理解文章。

2. 使用速读技巧使用速读技巧可以帮助我们更快地阅读和理解文章。

例如，使用眼球跳跃的方法来快速扫描文本，减少子音的声音，集中注意力等。

3. 记录关键信息在阅读文章时，记录关键信息可以帮助我们更好地理解文章的内容。

例如，记录关键词、主题、结论等。

4. 练习练习是掌握速读技巧的关键。

通过不断地练习，我们可以提高阅读速度和理解能力，从而更好地应对考试和工作中的任务。

总结速读是一种非常有用的技巧，可以帮助我们更快地阅读和理解大量的信息。

通过了解速读的基本原理和练习速读的方法，我们可以掌握速读技巧，提高阅读速度和理解能力。

速读心得体会（通用5篇）

速读心得体会（通用5篇）速读篇1传统的语文教学观认为：要理解透彻，必须反复仔细地阅读。

可是，当今时代是信息时代，知识日新月异，需要我们阅读的书籍量剧增，时间上不允许我们反复地仔细地阅读，不讲究方法只依靠时间来完成这个任务是不现实的。

为了适应新时代的要求，在竞争中立于不败之地，我们应努力培养快速阅读的能力。

邓小平说过：计算机要从娃娃抓起。

同样的道理，快速阅读能力也应从小培养，这就是我们开展快速阅读实验的根本原因。

在几个月的实践尝试中，深深体会到它对学生的学习起着至关重要的作用。

一、阅读速度的迅速提高使学生建立了自信。

开始，从最基础的字、词、句、图片进行训练，不断地反复往往会使学生感到机械枯燥。

然而，当他们发现自己的注意力与记忆力都有明显提高时，就慢慢地体验到了快速阅读的乐趣，并开始渴望老师教给他们快速阅读的方法。

意群注视法是读书看报最常用的方法，我们化了大量时间与精力进行训练，包括校内与校外多种多样的活动形式。

学生在一次又一次的训练测试中，看到自己的阅读速度越来越快，渐渐达到了较高的水平。

他们勇敢地向老师挑战，向家长挑战，大人们竟一次次地输给他们，看到自己的胜利，孩子们无不欣喜雀跃。

成功的信心越来越强，学习的兴趣不断高涨。

如今，学生平均阅读速度已超过每分钟一千二百字，是训练前的三倍。

很多同学自豪地告诉老师，爸爸妈妈绝对比不上他们。

从图书馆借来一册书，他们都看了几遍了，而父母却只看了几页。

看到的是他们满脸的自信。

二、快速阅读使学生养成良好的学习习惯。

刚认字的孩子总会伸出小手指点着读，并发出洪亮的声音，但这种习惯不利于良好学习习惯的养成。

为了尽快养成学生默读的习惯，采取多种多样的教学手段，运用不同的教学方法，而其中的快速阅读不失为一种好方法。

(前提：在一二年级能认读常用字的基础上。

)因为在速度训练时，非常强调不出声，不回读，甚至一定要避免心读。

我们在教学中要求学生集中全部注意力，让眼睛快速移动，读懂内容，逼得发声器官来不及随之运动。

关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响

关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响速读法是高速度、高效率的阅读，是从文字符号中迅速吸收有用信息的一种读书方法。

下面就是小编给大家带来的关于快速阅读训练的心得体会与注意力的影响，希望大家喜欢!关于快速阅读训练的心得体会：扩大视野的训练其核心在于两点1、眼睛有生理的视幅限制我认为是因为与视幅相关的细胞(肌肉)群处于一定的发达阶段，就是说若更发达一些。

那么视幅将扩大，落后一些那么视幅相应的也就缩小一点，由此可见，要想获得更大的视幅，其条件就是让这些与视幅相关的细胞(肌肉)群得到锻炼变得更发达，这个是生理条件。

(这里就不纠结为什么是肌肉群，只是说明一个概念代表生理条件)2、在当前生理限制下的调整相信大家都有因为身体或者突然改变状态导致视野出现一片模糊，片刻休息后又变得清晰的一些经历，这个就是人为的被动调整视野的清晰度，当然也有人可以主动的在一定范围内调整视野内的清晰度，控制模糊或者清晰，我姑且理解为眼光“聚”和“散”的人为控制，这里扩大视幅的核心讲究在扩大视幅的同时要看清视幅内的所有文字字符，因而针对这里人为控制方面，需要个人进行“聚”“散”操作，从而达到看清整个视幅中的文字字符。

总结上面的一和二，那么得出结论，想要扩大视幅，其核心问题在于：①锻炼“眼肌肉”以达到满足条件;②熟练操控“聚”“散”以达到看清视幅内所有文字字符。

所以想增快掌握的进度要针对这两方面做出研究和努力针对①，比较内在，很难做出衡量，这里建议就是不断的进行单项锻炼，以求形成突破，这里要有心态，既然相信速读和速读训练，那么就毫不犹豫的去执行，不能一朝明悟的话那么就以量变达到质变，成就自己，同时要注意营养和休息，保证细胞“肌肉”群在一个优秀的环境下快速增强，从而加快进度。

针对②，个人觉得，这个是人为训练和控制的重中之重，如何能快速掌握并增快进度，很大一部分在这里，因为这是在训练视幅扩展中唯一能主动控制的一项，针对这个要点，前期要注意的是：首先调整好心态和身体状态，进入一个比较好的整体状态进行训练，这种状态的准备有益于在后面训练中人为操控“聚”“散”时的精度和速读，其次训练前期要多做“聚”“散”操作来培养自己灵活的“清晰度”控制能力，在基本能熟练控制后，进行“清晰度分配”，分配到视幅的每个文字字符上，不清楚就再分配一些，进行这种主观意识上的分配操作，以求能力的提高达到质变，看清视幅内的所有问题。

快速阅读技巧心得体会

快速阅读技巧心得体会阅读是我们日常生活中必不可少的一项技能，它不仅能够帮助我们获取各种知识，还能提升我们的认知能力和思维能力。

然而，在信息爆炸的时代，我们面临着大量的阅读任务，如何快速有效地阅读成为了我们需要面对的问题。

在这篇文章中，我将分享一些快速阅读的技巧和心得体会。

1. 快速浏览全文在开始阅读一篇文章之前，快速浏览全文是一个非常关键的步骤。

通过快速浏览全文，我们可以获得文章的大致结构和主要内容，从而可以更好地为后续的深入阅读做准备。

2. 注重阅读重点在进行深入阅读时，我们应该注重阅读重点。

这意味着我们需要快速识别出文章中的关键词、关键句或段落，这些部分通常包含了作者的核心思想和主要论点。

通过注重阅读重点，我们可以更加高效地获取文章的核心内容。

3. 使用扫读和略读技巧扫读和略读是快速阅读中常用的技巧。

扫读指的是快速扫视文章，获取整体信息；略读则是对文章进行大致的了解，找出关键信息。

通过灵活运用这两种技巧，我们可以更快速地获取文章的主要内容，而无需深入阅读每一个细节。

4. 控制阅读速度阅读速度的控制非常关键。

我们既不能读得太慢，以至于浪费时间，也不能读得太快，以至于无法理解文章的意思。

通过不断地练习和积累经验，我们可以逐渐找到适合自己的阅读速度。

5. 增强专注力专注力是进行快速阅读的重要因素之一。

在进行阅读时，我们要确保自己处于一个相对安静、没有干扰的环境中，同时要尽量集中注意力，避免分心。

通过增强专注力，我们可以更好地理解文章内容，提高阅读效率。

6. 做好阅读笔记做好阅读笔记是快速阅读过程中的一项重要工作。

通过做好阅读笔记，我们可以帮助自己更好地理解文章内容，并能够迅速回顾重要信息。

同时，在复习和总结时，阅读笔记也能够起到很大的帮助作用。

7. 持续练习与提升快速阅读需要不断的练习与提升。

只有通过持续的实践，我们才能够逐渐提高自己的阅读速度和阅读效率。

因此，我们应该时刻保持对阅读技巧的学习与掌握，并不断提升自己的阅读能力。

学完快速阅读的心得体会

学完快速阅读的心得体会我们大部分没有经过专门训练的普通人，阅读速度一样在两百至三百字每分钟。

经过专门的学习和训练，掌控到两三千字每分钟的一个阅读速度是比较容易实现的。

今天作者在这里整理了一些学习完快速阅读的心得体会，我们一起来看看吧!《快速阅读术》：帮你解答阅读中你最关心的那些事我爱阅读，可无奈的是自己阅读速度慢、记忆力差，一本书常常是读了后面又忘了前面……就在我的阅读爱好快被各种阅读问题消磨殆尽的时候，我读到了印南敦史的《快速阅读术》一书，本以为和过去阅读的同类型书籍大同小异，但没想到的是，作者语言浑厚、亲切，阅读时犹如和一位同龄人在谈天，另外，书中很多观点与我相合，而且还很好的解答了我多年来的阅读困惑，可以说，全部阅读进程畅快淋漓，这是一种久违的阅读体验，说来妙不可言。

下面我把自己认为颇受关注的一些阅读问题，归纳总结出来，与大家一同分享一、为何阅读速度很慢?逐字逐句，仔细阅读。

阅读速度慢的人普遍执着于一个问题，那就是阅读时太仔细了，生怕错过书中的每一个字。

的确，我就是这种人—以为逐字逐句仔细阅读，便能记住书中的所有内容，但实际上，不管你多仔细地研读，还是会忘记大部分内容，由于阅读速度与理解程度、记忆成效并不成正比。

因此，我们的思想不该局限在记忆书本内容、避免遗忘的固定思维里，对于一次阅读的成效不要期待过高，不要奢望全部消化吸取。

而要有“读一本书，只为遇见一行文字”的读书理念，不要被仔细阅读所束缚才是提高阅读速度的根本。

正襟危坐，严肃待之。

我想大多数人读书之前会有一个漫长的准备工作，包括心理建设，告知自己我要读书了，我要学习了，但其实，如果把读书想象成你爱做的事情，你还会这么抵牾吗?《快速阅读术》中把读书比喻成了听音乐，不要把它当成一件严肃的事情，读书也不是一本正经的学习，而是学会观赏、享受它，不为记忆，不为增长知识，只为娱乐。

二、如何养成阅读习惯?说没有时间读书的人，大多是没有将读书融入自己的生活规律，也就是说，没有养成阅读习惯。

快速阅读法方法心得

快速阅读法方法心得一本书的目录，通常是这本书的知识架构，代表作者的摸索脉络。

读懂目录，我们就可以十之89掌控整本书的知识脉络和作者的摸索逻辑。

今天作者在这里整理了一些快速阅读法方法心得3篇，我们一起来看看吧!学会快速阅读，利用碎片化时间连续进步随着社会不断发展，衍生出了比以往更多的工种。

人们的生活压力也随之增加，很多人在具有了一份主业之后，愿意在闲暇时间不断充电，充实自己，争取能够找到一份副业。

想要具有一项新技能就需要花费时间。

一些人通过阅读打开了新思路。

在碎片化的时间里想要完全的阅读一本书并不容易。

快速阅读法，可以帮我们快速提高记忆和理解，帮助我们在短时间内提高效率。

有人会认为如果快速浏览，会影响个人的理解和记忆情形。

对普通人来说，阅读的字数通常在300~400字一分钟，在一篇文章读完以后，记忆力也仅有5%。

如果正确掌控快速阅读法，那么就可以够具有至少比别人快5倍的阅读能力，也就是说一分钟至少能阅读2000字，记忆力也大致能提高到15%，乃至更高。

在同样的时间段之内，具有快速阅读能力的人，他的阅读理解思维也会比普通人高很多。

想要具有快速阅读的能力，需要经过专门的训练。

整体来说，这个方法本身并不困难，重点在于如何学习、如何掌控。

快速阅读基本的训练之一是扩大视幅，通过集中注意力刻意练习，在眼睛不转动的情形下看到更多的字。

也要练习焦点移动，在较短时间内快速定位，以排除回读的阅读习惯，减少在同一时间内反复阅读的次数，增加阅读速度。

在加深阅读理解方面，也要排除口读、耳听的阅读习惯，以默读的情势进行无声摸索。

有些人一下子默读，会觉得读完跟没读一样，不知道到底看的是什么，也谈不上对文章的理解。

刚开始练习时，很多人都会有这样的不适，但只要长期训练，排除音读才能很好地加快阅读时的速度和加深阅读时的理解。

快速阅读不仅是阅读速度快，还要到达精益求精的成效。

开始阅读之前，阅读者要调剂好自己的状态，把注意力完全集中到读物上。

孩子学完快速阅读的心得

孩子学完快速阅读的心得快速阅读对于孩子的学习和成长是非常重要的，它不仅可以培养孩子的阅读能力，还可以提高孩子的思维能力和创造力。

在孩子学完快速阅读的过程中，我认为以下几个方面是需要注意和总结的。

首先，培养良好的阅读习惯是学习快速阅读的基础。

孩子应该养成每天都坚持阅读的习惯，无论是阅读课外书籍、报纸、杂志，还是阅读课内教材，都要有一定的读书时间。

阅读的习惯可以通过定期的家庭阅读时间、读书俱乐部等方式来培养。

另外，还要注意孩子的阅读环境，保持一个安静、舒适的阅读空间，避免干扰和噪音。

其次，在实施快速阅读教学时，需要根据孩子的年龄和能力水平进行具体的教学目标和方法。

对于小学生来说，可以逐渐培养他们的字词辨认能力和语音语调感知能力，通过阅读绘本、儿童文学等内容进行训练。

对于初中生和高中生来说，可以逐渐培养他们的阅读速度和理解能力，通过阅读课外长篇小说、经典文学等内容进行训练。

在教学中，可以采用分级阅读、速读法、略读法等多种方法来帮助孩子提高阅读效率。

再次，要注重培养孩子的思维能力和创造力。

快速阅读仅仅注重提高阅读速度是不够的，还要培养孩子的理解能力和思考能力。

在阅读过程中，可以适时对孩子提出问题，引导他们思考并表达自己的观点。

可以通过让孩子进行阅读笔记、写读后感等方式来提高他们的思维能力和创造力。

另外，还可以鼓励孩子进行创作，比如写作文、画画等，让他们通过对阅读内容的创作来加深对内容的理解和记忆。

最后，家长和老师的引导和陪伴也是非常重要的。

家长和老师要给予孩子足够的鼓励和肯定，让他们有信心和动力去学习快速阅读。

家长和老师可以定期与孩子进行阅读交流，了解孩子的阅读进展和困惑，并及时给予帮助和指导。

此外，家长和老师还要成为孩子的榜样，自己也要有良好的阅读习惯，给孩子树立一个学习的典范。

总之，快速阅读对孩子的学习和成长是非常有益的，但同时也需要孩子和家长、老师的共同努力和关注。

孩子学完快速阅读后，应该能够有一个良好的阅读习惯、较快的阅读速度、较高的阅读理解能力和灵活的思维创造力。

3篇听如何快速阅读课的心得体会

3篇听如何快速阅读课的心得体会泛读时，应以最大限度地获取文中的信息为目的，同时，要注意积累英语国家的风土人情等文化背景知识。

在泛读过程中，还要注意调整阅读方式。

今天小编在这里整理了一些3篇听如何快速阅读课的心得体会，我们一起来看看吧!速读学习中的几个核心问题知道了快速阅读是什么、学习快速阅读的好处以及目前市面上最流行的几种速读学习形式的优缺点后，算是对学习快速阅读有了一个基本了解，但这些还远远不够，想要学习快速阅读，并从快速阅读学习中养成良好的阅读习惯，受益终生的话，还有必要知道下面这几个问题。

一、关于音读的问题“音读”是制约阅读速度快慢的一个关键因素，也是快速阅读与传统阅读之间最根本的区别。

通常，音读现象分为两种，一种是很小声的念出来(默读)，一种是在大脑潜意识里反应出来的声音(比如心读)。

前者随着阅读速度的不断提升，会自然克服，后者虽然在阅读速度比较快的时候，也仍然不能克服，但这时候的阅读速度已经很快了。

关于克服音读的方法，精英特官网和软件上都有很多，这里，我主要说说我用过且方法简单，效果不错的方法：字符读音图训练法：在一张白纸(32开)上，画各种各样的图形，比如圆形、三角形、四边形等等图案，画好后，把这些图案当做文字来扫描练习，因为图案不是文字，所以阅读时不会发音，当这种练习形成习惯后，就能渐渐地帮我们消除音读了。

倒转读书法：这个方法相当于是上一种方法的延续，实际训练效果还不错。

具体方法是：阅读时，将书倒转过来，然后用自己当前的阅读速度和视野去看书上的文字内容，因为是倒转的，所以当前文字辨识度不够，阅读整个文字内容就像在看一幅幅画一样，不会发音，当这种训练由量变达到质变后，音读现象自然减少，甚至消失。

大脑中默念法：就是在实际阅读时，在大脑中重复默念一句与当前文章无关的话，如“与音读无关与音读无关与音读无关”。

除此之外，精英特软件的消除音读专项训练，也值得一试。

不过，想要在短时间内克服音读或者长时间没有克服音读的朋友，建议尝试多种方法相结合的方式最好。

学生快速阅读心得体会3篇

学生快速阅读心得体会3篇快速阅读是一种纯粹运用视觉的阅读，是一种讲求效率的阅读，是一种更符合人的思维特征的阅读，同时是一种节省视力和脑力的阅读，是一种更有利于记忆的阅读。

今天小编在这里整理了一些学生快速阅读心得体会3篇，我们一起来看看吧!决定阅读速度的几个因素要在不影响理解率的前提下提高自己的阅读速度，就必须了解影响阅读速度的几个因素。

一般来说，影响阅读速度的因素主要有以下几点：一、阅读方式：测试表明，用朗读的方法每分钟则可达200---500字。

这是因为出声或不出声发音器官都做轻微运动，运动的语言中枢会对视觉中枢产生干扰，而速读时，仅由视觉中枢把所看到的文字素材传递给大脑，这样可以从容的进行思考，可以提高阅读速度，又可以加深阅读理解的能力。

因此，再进行快速阅读时应采取默视的方法而不采用朗读或不出声的默读(当然，在是识记或背诵方面朗读或默读要优于默视)。

如果在做阅读题目时发现自己有朗读或出声默读的不良习惯，可在嘴中含一个东西以阻止发音;可采用限时阅读的方法，眼睛加快扫视页面的速度，集中注意力理解读物内容，使发音器官来不及发音。

也可以参加精英特速读记忆训练进行正规训练，经过一段时间的训练可提高阅读速度，克服诵读的毛病。

二、视野大小：阅读过程中，人的眼球活动并不是连续不断的向下移动，而是时停时动的向下跳跃，眼停的时候认识文字，眼动的时候转向下面的文字。

眼停一次的时间大约是1/3秒，每次眼停认识的多个文字，最少只有一个字。

眼停时认识的字数叫做“视野”。

一个阅读过程，眼动的时间占95%，眼停的时间只占5%，因此，“视野”的大小直接影响到阅读速度的快慢。

扩大视野，提高整体的认识能力可以通过练习得到。

在练习过程中可以把一些短语或短句写在卡片或其他小纸上，在很短的时间内从眼前扫过，然后说出短语或短句的内容;也可以把一些字数相同的短语或短句放在一组，按照字数由少到多的顺序逐组排列，依次练习;另外，还可以把一篇文章提前用铅笔圈出一些短语或短句，以圈好的单位进行练习，以扩大视野，提高自己的整体认识能力。

快速阅读心得体会范文

快速阅读心得体会范文快速阅读心得体会快速阅读是现代人提高阅读效率的一种方法，通过快速阅读，我们可以更高效地获取信息，提升学习和工作的效率。

在我开始学习快速阅读之前，我对这项技能抱有一些疑问和困惑，但在实践过程中，我逐渐领悟到了快速阅读的实用性和必要性。

首先，我发现快速阅读不仅能够帮助我更快速地阅读文本，还能提高我对文章的理解和把握能力。

在一开始接触快速阅读时，我有些担心自己会因为过快的阅读速度而错过重要的细节，导致对文章的理解产生偏差。

然而，在实践中，我发现快速阅读并非就是简单地忽略细节，而是通过一系列的技巧和方法，帮助我更加高效地获取文章的主旨和要点。

通过快速阅读，我能够更好地筛选和辨别文章中的重要信息，不被琐碎的细节所干扰，在有限的时间内快速而准确地理解文章内容。

其次，快速阅读还培养了我的综合分析和思考能力。

在以往的阅读中，我经常因为对于某些段落和观点的深入思考而陷入困境，从而影响了整体阅读的速度和效率。

然而，通过快速阅读，我学会了迅速捕捉关键信息，并能够较快速地对文章进行整体分析。

这使得我能够把握文章的主题结构、论述思路以及作者的意图，提升了我在阅读过程中对于文章的理解和思考深度。

同时，在快速阅读中，我学会了将不同文章之间的内容进行对比和联系，培养了我综合分析和思考的能力。

最后，我发现快速阅读对于提高我的阅读效率和时间管理能力非常有效。

在现代社会，我们需要阅读的信息与日俱增，而我们的时间却是有限的。

因此，掌握快速阅读技巧能够帮助我更快速地处理大量阅读材料，提升我的工作和学习效率。

通过快速阅读，我能够在较短的时间内阅读更多的文章，并在有限的时间内完成工作任务或者备考复习。

这对于提升我的工作竞争力和学习竞争力起到了积极的促进作用。

综上所述，快速阅读是一项非常实用和必要的技能，它可以帮助我们更高效地获取信息，提升阅读理解和把握能力，培养综合分析和思考能力，同时提高阅读效率和时间管理能力。

通过学习和实践，我深刻体会到了快速阅读对于提升自身素质和应对现代社会需求的重要性。

快速阅读心得总结

快速阅读心得总结平时要养成快速阅读的习惯，要肯定一个明确的读书定额，定额要结合自己的实际，切实可行，可多可少。

今天作者在这里整理了一些快速阅读心得总结3篇，我们一起来看看吧!快速阅读训练实用技能：1-2-3练习法根据阅读专家的研究表明，影响阅读速度快慢的众多因素中，有一个最关键的，就是默读(音读)。

这也是快速阅读与传统阅读之间最明显的一个区分。

为了排除默读，网上也有很多自称高效的方法，通过亲身实践，我发觉“1-2-3练习法”是一个既简单又有效的方法，反正我就是借助这个练习，在很短的时间内关上了头脑里的那张“小嘴巴”。

“1-2-3练习法”的原理和训练方法这个方法的很简单，就是根据人在同一时间，只能发出一个声音的原理，来实现在阅读的同时，用数字占据听觉空间，让默读没有机会显现。

练习此法毫无技能可言，它要求训练者只需要在完成内容阅读的同时，随着每次视野跳动不停地默念“1、2、3”就可以了。

练习的时间和内容阅读原则一致，是5分钟。

训练成效也会随着训练的次数增加而越来越好的。

这是一种看似简单又枯燥的训练方法，但是它却对于眼球运动、养成新的阅读习惯都有很大帮助，由于这种单调的数数，其实相当于是在阅读的同时，心里给自己打拍子。

一些需要注意的事项1、在刚开始尝试这个训练方法的时候，很多人会觉得阅读理解记忆力遭到了影响，这是正常现象，无需担忧，由于这个训练法的重点是和谐视觉和听觉，至于理解记忆方面的问题，可以先不管，让它顺其自然。

随着练习次数的增多，训练者会越来越习惯通过视觉获取信息的这种阅读方式，到那个时候，理解记忆方面就自然提高了，所以，这个问题的关键在于积存。

2、在阅读练习的时候，如果每行需要定焦三次，那就在心里默念“1、2、3”，“1、2、3”，“……”，如果定焦两次，那就是“1、2”，“1、2”，“1、2”、“……”。

要明确区分阅读练习和平时的阅读在每天的阅读练习时刻，我们要刻意的运用“1-2-3练习法”来帮助自己渐渐排除音读。

2024年《快速阅读术》读后感

2024年《快速阅读术》读后感尊敬的读者：感谢您对《快速阅读术》这本书的阅读。

以下是一篇____字的读后感，希望对您有所帮助。

《快速阅读术》是一本令人受益匪浅的读书指南，它教导了我如何快速而有效地阅读，提高阅读的密度和质量。

通过这本书，我深入了解了阅读的本质和技巧，学会了更加高效地吸收和理解知识。

首先，这本书强调了阅读速度和理解之间的平衡。

它告诉我们，在追求快速阅读的同时，我们不能忽视对内容的理解和思考。

作者推荐了一些实用的方法，如预览、扫视、跳读等，帮助我们更好地抓住文章的关键信息，并且通过练习和技巧的运用，逐步提高阅读速度。

同时，他也强调了要保持思考的深度和广度，不要只追求表面的快速阅读，而忽略了对文章中细节和意义的理解。

通过书中的指导，我学会了如何在保持速度的同时，提高自己的思考能力，获得更有深度和广度的阅读体验。

其次，这本书还介绍了一些提高阅读能力的技巧和方法。

作者分享了他的经验和心得，如如何提高专注力、记忆力和思维能力等。

通过这些技巧的学习和实践，我发现我的阅读效率和质量都有了明显的提升。

比如，在阅读长篇文章时，我会先预览全文，了解文章的结构和内容，然后选择性地读取重点部分。

这样不仅能够更快地掌握文章的大意，还可以提高对重要信息的把握能力。

同时，作者还提到了使用思维导图、摘录和总结等方法，帮助我们更好地理解和记忆文章中的信息。

通过这些技巧的应用，我感到自己的思维更加清晰，对阅读的理解和记忆也更加深入和持久。

此外，这本书还给了我一些关于阅读习惯和环境的启示。

作者提到了创造一个适合阅读的环境和构建良好的阅读习惯的重要性。

他建议我们选择一个安静、舒适、没有干扰的地方阅读，保持定期的阅读时间和频率，并养成阅读的习惯。

通过这些建议，我开始将阅读列为每天的必做事项，并且定期去图书馆、咖啡馆等地营造一个静谧且有秩序的阅读环境。

这不仅帮助我养成了良好的阅读习惯，还让我更好地专注于阅读的内容，提高了我的阅读效率和深度。

我参加快速阅读训练的心得体会

我参加快速阅读训练的心得体会第一篇：我参加快速阅读训练的心得体会我参加快速阅读训练的心得体会参加快速阅读训练已经大半年了，在这段日子里我从一个对快速阅读一问三不知的门外汉变得对快速阅读颇有研究，今天我只想跟大家分享一下我这半年来学习快速阅读的一些个人心得体会！1、充分运用碎片时间我说自己可以一天读一本书，并不是一天的时间全用来读书，往往是白天要做事情（尤其是工作日），闲暇时间才有空读书，我采取的办法是，只要是能够利用的时间都利用上，比如等待的时间（等班车、等电梯、等人），比如在车上的时间，如果车行平稳，也可以看书（地铁尤其如此），当然，在车上要保持警觉性，不要太沉迷于看书而忽略了其他；2、耐心练习我主要是通过不断进行：视幅扩展、焦点移动、速读实战的基础训练来练习视野、速度，我参加快速阅读训练的心得体会我觉得这种办法很有用的，不过需要耐心，我中间有些中断，目前还没连上，准备还是要继续练习，直到达到一个自己认为比较理想的速度——平均水平提高到5000字每分钟；3、集中注意力集中注意力非常重要。

很多人，之所以读书慢，是因为注意力不集中，在训练的过程中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在训练过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要喝水，把水准备好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书；有时候，人难以维持较长时间的保持注意力集中，那么可以把时间分成段，在小段时间内保持专注；4、连续进行实物书本的巩固是很有必要的，在读一本书读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，如果需要作主题阅读，也要在读完一本书以再读其他书。

读完一本，可采用思维导图的方法、提出文章的主干，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握；5、要相信快速阅读术是可以练就的精英特速读设计可达15万字/分钟，我觉得通过训练基本上，只要在3-4千字的速度，就已经能够满足日常需要了。

小学快速阅读教学心得体会范文3篇

小学快速阅读教学心得体会范文3篇速读这种"眼脑直映"式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。

今天小编在这里整理了一些小学快速阅读教学心得体会范文3篇，我们一起来看看吧!快速阅读技巧和速读术的区别摘要：快速阅读技巧和速读术是有区别的，快速阅读技巧通常是指通过一些方法技巧，比如寻读、扫读等方法，达到快速阅读的目的;而速读术是指重建理解模式，实现“眼脑直映”的阅读方法。

速读又称快速阅读，二者在概念上是一样的，那快速阅读技巧和速读术是不是也是一样的呢?写下这个问题，很多人会说，当然是一样的。

其实不是，这两者有区别。

二者的区别：1、概念上◇ 快速阅读技巧，是指我们用现有的理解途径和方法，再通过一些技巧上的改善，达到快速阅读的目的。

比如，浏览法、鉴别阅读法、扫读法、固定程序阅读法等等。

国外的一些专著，例如托尼巴赞的《快速阅读》，以及国内的非常流行的《怎样快速阅读一本书》等等，都是这类技巧的综述。

◇ 速读术，是指重新建立起理解模式，例如无声理解路径或者右脑阅读路径，实现“眼脑直映”的阅读效果。

七田真的《波动速读法》，芦田献之的《全脑速读》以及精英特的速读训练就是这样的速读术。

2、特点● 快速阅读技巧的特点就是基本不涉及根本的理解途径，只是告诉你如何筛选出自己需要的重点，做到更高效率的阅读。

● 速读术的特点是从理解思维途径、眼睛运用技巧这些方面去提高阅读效率的。

3、训练的经验和效果- 单纯的练习快速阅读技巧的训练经验：练完之后，总想着快速阅读、快速阅读，想把眼睛转的更快，看更多的字。

但是要命的是，速度就是快不起来。

或者勉强快起来了，理解效果却又低的可怜。

或者，知道用一些技巧，可以很快的把一篇文章的重点找到，但是对付这些重点的时候，还得一个字一个字的啃。

- 练习的速读术的训练经验：训练完之后，感觉理解非常快，眼睛看到字就能理解，大脑运转很快，没有多余的动作。

快速阅读的心得简短

快速阅读的心得简短经过严格、科学、系统地训练的快速阅读，其理解记忆水平比传统阅读的理解记忆是绝不逊色的。

一个技能熟练的快速阅读者，在速读时的理解记忆成效也是相当好的。

所以速读是最有利于记忆的阅读。

今天作者在这里整理了一些快速阅读的心得简短文章，我们一起来看看吧!小学员在速读训练中的注意力参加快速阅读记忆训练的也有很多的小学员，和很多孩子一样，他们在训练中容易显现注意力不集中等问题，下面将对小学员的注意力情形作比较详细的分析。

注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力。

有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺少爱好，不善于安排自己;也有些孩子做事三心二意，常常中途而废。

注意力医治康复中心专家介绍说，如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的摸索，头脑简单，行动稚嫩。

这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。

家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中最大的创作，对他的不良行动久长的忽视，会给孩子的将来造成难以补偿的缺失。

所以，家长要冷静仔细肠视察孩子的行动，找出孩子不专心的根本原因，并耐心肠帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面：生理方面由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制进程发展不安稳，故而自制能力差。

这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

轻微脑组织侵害、脑内神经递质代谢非常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过量、冲动任性、情绪不稳、行动非常、学习困难;神经根结构或功能非常可引发儿童抽搐症，除了主要表现为交替显现的呆板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴随注意力不集中。

另外，相干专家介绍说，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视而不见，缺少学习意愿。

这些情形需要得到专科医师指导下的医治才能改进。

环境与饮食影响糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食品，会刺激孩子的情绪，影响专心度。

快速阅读训练的作文和心得体会

快速阅读训练的作文和心得体会虽然精读利于理解，但却是最不利于记忆的阅读。

其原因就是精读的过于缓慢的节奏和大脑处理信息的节奏差距太大，两者不协调，不匹配。

今天小编在这里整理了一些快速阅读训练的作文和心得体会，我们一起来看看吧!泛读和快速阅读的联系和区别前面我们有介绍过快速阅读的一些运用技巧：扫读法和跳读法，这两种方法其实是属于泛读法的。

什么是泛读法?泛读法，通常是指为了概括地了解文章或片断的主要内容而进行的一种阅读方法，是一种广义上的快速阅读法。

它与略读法一样，常常与精读法相对而言。

它只要求从文章整体着眼，在跳跃式的阅读中把握表述中心思想的主要句子，不必依次去读每一个句子，更用不着咬文嚼字。

一旦对文章或片断有了一个概括的认识之后，就可以进一步确定是否有必要、有兴趣仔细地阅读全篇。

一般而言，泛读又叫概览、粗读，因为它“只观其大意”，所以与“要—一探究”的精读有对立的意义。

但泛读又往往成为精读的先期阶段，与精读有着密切的联系。

换句话说，泛读由于从整体上先把握了文章大意，有利于精读时的准确理解。

有一种所谓“整体——局部——整体”的阅读方法。

“局部”指对文章的分析性精读，后一个“整体”指对文章的综合性精读，而开头的“整体”，就是指概览，即从整体角度上进行的泛读。

有泛读(梁启超所谓“鸟瞰”)作先导，精读时就能抓住重点，深入钻研。

在浩繁的参考书中查阅所需资料，可先运用泛读的方法了解有关材料的大意再作筛选。

在学习、工作的间隙进行消遣性的阅读可用泛读，为了了解某些领域的动态，为了开阔眼界，丰富知识而进行涉猎性阅读也可采用泛读法。

运用泛读法，应注意两点：(1)泛读时，注意力也应高度集中。

注意力高度集中才能在大量的文字信息中捕捉到必要的信息。

如果漫不经心、一扫而过，阅读后印象模糊，没有获得必要的信息，不能叫泛读。

(2)泛读时，要善于抓住关键，视觉范围要定，扫视速度要快。

阅读完毕，最好能用简炼的语句概括材料的总体内容，小结自己的阅读所得。

进行快速阅读法的心得

进行快速阅读法的心得“多读”是提高阅读速度和阅读理解的一个重要方法，当你的阅读速度快了，读的书就会变多，读的书多了理解能力就会得到提升，这样就可以形成一个良性循环，逐步提升你的阅读能力。

今天小编在这里整理了一些进行快速阅读法的心得，我们一起来看看吧!影响快速阅读能力的四大因素为什么你的阅读速度始终快不起来?这可能和影响快速阅读的一些因素有关，一般说来，影响快速阅读能力的因素主要有视觉商数(EyeQ)、阅读习惯、记忆理解习惯和心理因素。

视觉商数视觉商数是培养快速阅读能力的生理基础。

根据科学检测，在整个阅读过程中，眼停的时间约占95，而眼跳的时间只占50。

因此，阅读效果主要取决于每次眼停的时候能够看清楚的字符数量，一次眼停感知的字数多，阅读速度就快;反之，阅读速度就慢。

每次眼停时能看清楚多少字取决于眼睛的视野幅度和抓取能力，视幅度越大，每次眼停时所注视的字数就会越多，抓取能力越强，所注视的字数就会越清楚。

眼跳速度是影响阅读速度的另一重要因素，眼跳速度越快，两次眼停之间的时间就会越短，阅读速度就会越快。

眼跳速度取决于眼肌，也就是控制眼球运动的眼周肌肉的灵活度，包括运动速度与流畅度。

阅读习惯不良的阅读习惯会严重影响阅读效能。

比如：回视、音读、指读与不良姿势。

通过对阅读能力较差的人的测试发现，他们的眼跳比阅读能力较好的人多了更多的逆向运动，即回视和返读，而这往往是不必要的时间浪费，严重影响了阅读的速度以及对文章的整体理解。

音读包括这几种情况：读出声、唇动、舌或喉、声带动，心读(即大脑中发声)。

在传统的阅读模式下，整个阅读过程的路径是：“眼睛—视觉中枢—语言中枢—听觉中枢—理解记忆”，而快速阅读则要求眼脑直映，路径是“眼睛—视觉中枢—理解记忆”。

所以，无论是出声读还是默读，都会使阅读速度等同于说话速度，大大减慢了阅读速度。

有人阅读的时候会用手指导引眼睛，即指读，或者头部会随着眼睛注视点的移动而左右摆动;有人阅读时喜欢趴在桌子上或躺着……这些不良的阅读习惯和姿势不仅有害身体健康，对眼睛造成损害，在进行快速阅读时还会阻碍视线，减小眼动幅度，拖慢阅读速度。

【快速阅读】快速阅读的领悟总结

【快速阅读】快速阅读的领悟总结以前从来没有快速阅读的概念，在这个信息爆炸的年代，我发现我的速度很影响我跟上时代的节拍。

每个人阅读速度慢的原因也许不同：有的人可能是强迫性回读，注意力不集中，或者其它等等。

对于我来说，最大的问题是声读，逐字阅读，以及思维上的懒散，要让大脑积极起来，眼睛转动起来。

我自己的快速阅读理解总结：1、信念。

要相信阅读速度是可以提高的，并且不会影响理解。

看了书中对于一些快速阅读的牛人介绍，感觉自己真是无地自容。

稍微强点比如阅读速度500到600的人也是大把大把的存在，亲，有动力没！2.一般的阅读过程是：文本-眼睛-声音-耳朵-大脑。

正确的过程应该是：文本大脑。

从单词到大脑的速度真的可以加倍。

据估计，有声阅读是许多人的烦恼，几乎很难完全摆脱它。

我们可以允许偶尔读语音，比如读和写关键词。

我的经验是，如果你强迫自己加快速度，自然不可能读懂你心中的每一个单词，因此读音现象至少会减少60%。

3、不要一个字一个字的读，而是一个词组或是几个字的读。

眼睛能注意到的视野范围其实很广，充分利用边缘视线，等熟练到一定程度，一目一行，一目几行是可以实现的。

4.尽量缩短注视时间。

眼球应该告诉手术。

同时，你的大脑需要快速运转。

大脑不能懒惰。

当大脑懒惰时，眼睛也会懒惰。

5、字体小一点，离书远一点，可以扩大单位面积进入视野的字数。

这个好像真的有用，当我读一本排版紧凑的页面时速度更快。

6.这本书提到用东西引导眼睛，比如非常薄的物体。

但我还是不习惯用物体引导。

7、变形引导，s形，之子形，垂直波形，简易s形等等。

也可以自创一个引导方式。

我会根据排版的格式，根据眼睛的舒适度，让大脑自动选择最适合的引导方式。

8.略读和跳过。

大胆跳过无用的部分。

我过去害怕错过有用的内容，不会错过每一个部分。

事实上，书中真正有用的部分可能不到10%。

我们应该把精力花在寻找这些关键内容上。

9、摒弃倒退和回跳。

返回去读已经读过的内容实在太浪费时间了，我发现其实再重读一次也根本没增强多少理解力。