健康管理小常识

北方高温、南方强风洪水，知道了这些可以在危急时刻救回一条命！

溺水、中暑、外伤

夏天常见伤害“急救指南”！

今年洪水袭26省份1192县186人因灾死亡，强风、暴雨、巨浪、高潮可能“四碰头”，国家防总启动防台风Ⅱ级应急响应，国家防汛抗旱总指挥部办公室督查专员、新闻发言人张家团说，入汛以来，南方出现24次区域性暴雨过程。洪水来势猛，目前全国321条河流发生超过警戒水位以上洪水，是近5年同期最多，一些城市发生内涝。而在北方却持续出现高温天气，出现高温高湿“桑拿”天。

南方洪水，北方高温，在面对异常天气，总会出现溺水、中暑、外伤等情况，那哪些急救措施会在危急时刻会救人于旦夕之间呢？我们应该怎么做？

在此，中国健康管理师网专家讲到了几个关于急救的技术办法：

1

溺水

很多人都在电视剧中看到，似乎只要溺水者把水吐出来就没事了。但如果溺水者在吐出水后依然没有苏醒，那必须要进行正确的心肺复苏，否则依然会功亏一篑。

A、口对口人工呼吸

口对口人工呼吸示意图

▶操作方法：

1.病人仰卧，松解衣扣。先清除口腔内痰液、呕吐物、血块及异物（可用手指伸入口腔内或抢救者用口吸出），以保持呼吸道畅通。

2.然后一手托住病人下颌，使其头部尽量后仰，另一手捏紧病人鼻孔，以防漏气。

3.托下颌的手把病人的口唇张开，抢救者深吸气，对准并紧贴病人口部用力吹气，使病人上胸部适度隆起，随即松开捏鼻的手，使病人肺内气体自然排出。

4.如此反复进行，成人每分钟14—16 次。

B、胸外心脏叩击术

▶操作方法：

术者左手掌根部置于病人胸骨下（略偏左）1/3 处，右手握拳，猛叩击术者左手掌1—2 次。（注：据文献报道，美国一妇女之夫心跳突然停止，情急之下，她用疏通下水道的皮揣子对着其夫的心前区用力连按两下，使心脏立即恢复跳动）。

C、胸外心脏挤压术

胸外心脏按压术示意图

▶操作方法：

1、病人仰卧于硬板床上，抢救者跪或站在病人左侧，以左手掌根部置于病人胸骨下1/3 处，使手指翘离胸壁。

2、右手掌压于左手背之上，抢救者借体重和肩臂部适度用力，有节奏冲击地向下挤压，成人挤压频率为每分钟60—80 次。

3、两人抢救操作：每挤压心脏5 次，快速人工吹气1 次；单人抢救操作每挤压15 次，快速吹气2 次。

心脏挤压1 分钟后检查一次脉搏、血压、呼吸、瞳孔，以后每4—5 分钟检查一次，直至呼吸、心跳恢复或医务人员赶到急救现场。

▶适应症：

口对口人工呼吸、胸外心脏扣击技术和胸外心脏挤压术适用于各种原因引起的呼吸、心跳停止的急救。

2

中暑

很多人对“中暑”的印象都是头晕、头疼、口渴、多汗、发热、四肢无力等。那么中暑后该如何应对呢？

1、在阴凉处休息一会儿。

2、多喝淡盐水。

3、如果人们出现高热、脉搏加快、皮肤灼热等症状就要引起重视，尽快就医。

3

外伤止血

在开放性损伤中，血管破裂，血液由伤口流出体外，称为外出血。出血严重时，如不及时采取止血措施常可危机病人生命。

▶动脉出血：血色鲜红，血流急，呈喷射、出血多，危险性大。

▶静脉出血：血色暗红，血流缓慢，出血为涌出；

▶毛细血管出血：血色鲜红，出血一般由创而渗出或缓慢流出。

A、止血方法：

1、加压包扎止血法：适用于静脉或毛细血管出血。用无菌纱布（或其他干净代用物品）覆盖在伤口上，然后用绷带适当加压包扎即可止血。

2、指压止血法：适用于动脉出血。在出血部位的近心端（指靠近心脏一端）摸到动脉的浅动脉，用指、掌或拳将血管用力压向下面的骨头，以阻断血流，达到止血的目的。

3、加垫屈肢止血法：适用于没有骨折的四肢动脉出血。在腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等关节屈侧放置厚纱垫,并将肢体缚紧固定在屈曲位,以达到压迫止血的目的.

4、止血带止血法：使用于四肢大的动脉出血。将胶皮管（带）适度拉长，在出血部位的近心端绕肢体2—3 圈打结，以达到阻断血流目的。

5、绞带止血法：没有胶皮管时，可用布带代替。将布带绕肢体一周，两头交叉打一活结，是一头留成小套，取小木棍穿进活结下，绞紧，直到远端动脉搏动消失为止。再将小木棒一头插入小套内，抽紧小套，固定木棍。

B、包扎

▶包扎材料

绷带、敷料垫、三角巾等，紧急情况下，可用清洁干燥的衣服、布单等物代替。

▶包扎方法

1、绷带包扎法：根据伤口部位、大小，先覆盖敷料（不同），再使用绷带在伤处缠绕或斜行延伸将伤处完全遮盖。

2、三角巾包扎法：多用于人体不易使用绷带包扎的部位或大面积的包扎。

C、止血带使用注意事项

1、止血带应扎在伤口近心端10—15 厘米处，上肢出血扎上臂上1/3 处，下肢出血扎大腿中部。

2、扎止血带之前应衬垫1—2 层布块或毛巾以保护皮肤。

3、扎带松紧要适度，以能止血为准。

4、扎带时间以短为好，一般不超过3 小时，期间每隔半小时或一小时放止血带一次，放松期间用指压法止血，2—4 分钟后再在较高平面上扎上止血带。

5、冬季使用止血带应注意肢体保温防冻。

6、伤口远端肢体明显缺血或严重挤压伤者禁用。

掌握急救知识，

珍惜生命的每一分每一秒！

注意本文转自：（成都世健联官网）