快速有效的催奶方法
刚生完宝宝怎么催奶 最全的催奶方法就在这了!
刚生完宝宝怎么催奶最全的催奶方法就在这了!母乳喂养的好处已经越来越深入人心了,但是妈妈奶水不足就尴尬了,那么刚生完宝宝该怎么催奶呢?一、让宝宝多吸吮让宝宝对吸吮是最好的催奶方式,因为宝宝对乳头的吸吮可以促进妈妈分泌催乳激素,增加乳汁的分泌。
1.第一天出现胀奶时就要让宝宝进行吸吮,否则下次胀奶就可能流不出来了。
2.即使没有奶,每天也让宝宝吸吮8次以上,每隔2-3小时一次,每次不少于半小时。
二、喝下奶的汤水营养丰富的下奶汤水是最常规的催奶方式,刚生完宝宝的妈妈要加强营养的补充,多吃营养丰富,富含蛋白质、脂肪等的食物,比如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤等。
猪蹄黄豆汤做法1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮;2.黄豆提前浸泡1小时,备用;3.姜洗净切片;4.大葱切段;5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫;6.加上酒、葱及黄豆,加盖,用文火焖煮;7.至半酥,加精盐,再煮1小时;8.调入味精,即可。
豆腐鲫鱼汤做法1.把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟,备用。
2.嫩豆腐用清水轻轻过一下,然后切成小块状,用清水泡10分钟,可去除豆腥味,备用。
3.锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄,把火调至最大,加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。
三、热敷热敷可以放松乳房,有利于乳汁的分泌,顺产后2天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶。
方法1.准备两条热毛巾,注意毛巾温度不要太高,避免烫伤乳房。
2.热毛巾与乳房直接接触,覆盖乳房。
3.两条毛巾交替使用,每次大概敷8-10即可。
4.每天热敷3-4次左右。
四、按摩乳房按摩乳房也是刚生完宝宝的妈妈比较实用的催奶方法。
按摩方法1.先用温热的半干毛巾对乳房进行热敷约15分钟。
2.然后用单手或双手以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。
直到覆盖整个乳房。
催奶的药有哪些?
催奶的药有哪些?女性在产后是一个身心都很脆弱的阶段,有的产妇由于一些不顺心的事情就可能导致情绪不好,甚至哭泣的情况。
而心情一旦不好,是最容易影响到奶水分泌的,等到自己反应过来,已经出现奶水分泌不足了,此时,有的产妇会想要通过吃催奶药的方式来弥补。
那么,催奶的药有哪些呢?★喝什么药下奶产后的妈妈们采用什么样的方法可以快速下奶呢?为您介绍几招:1. 鲫鱼汤,市场上的新鲜鲫鱼,在锅里翻炒一下,鱼皮变焦黄后放入水,慢慢炖,直至乳白色,稍微多炖一会儿,汤汁才比较浓,然后把鱼肉都吃掉!2.酒酿,就是用糯米做的酒酿,酸酸甜甜的,比较下奶,但这个要注意量,吃得多很容易上火;3.榴莲,这个很下奶的,同理这个也比较湿热;4.包点通草,炖猪蹄汤的时候放进去,吃猪蹄并喝汤,很有效;5.御众堂的通奶下奶汤+乳母乐,这个下奶也很有效果的,效果还是蛮明显的。
当然这些药都是纯天然制剂,没有任何副作用的,乳母乐的主要成分是阿胶和精选山药,都是平时吃的,所以可以放心食用。
还有就是要让宝宝多吸,乳房多排空,增加奶量最好的方法就是要宝宝多吸,如果宝宝不吸,喝再多的汤吃再多的下奶药都没有用。
★长吃下奶药有副作用吗大家都知道:是药三分毒,药补不如食补。
在我们日常使用的药物中,大部分都能从乳汁中排汇。
由于药物的分子量、酸碱度、水溶性或脂溶性等情况不同,在乳汁中的含量也大不相同。
乳母所需热能和营养素比普通成人高,所以餐次要比平时多,营养物质的浓度要比平时大些,食物种类也要全面,所需营养一般可与孕晚期相同,但对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要高于孕晚期,故应合理安排每日膳食,乳母每日应多喝一些汤、水、每餐中应有汤和粥,宜多吃些牛乳、豆乳及其制品,以利于提供优质蛋白质和钙,需适量吃些主食,保证供给充足的能量,吃一定量的动物性食物,为了摄取较多的维生素和矿物质,还应多吃些蔬菜、水果等。
随着婴儿生长发育,乳母的乳汁分泌量会持续增加,在整个哺乳期,特别是婴儿3个月——7个月时,由于乳汁分泌量增加需要持续供给较多营养,而出了月子就吃普通膳食,乳母不宜饮酒,也不宜吃辛辣和过咸的食物,吃药也要十分慎重。
怎样催奶最有效呢?
怎样催奶最有效呢?
奶水不足是新妈妈们最不愿意面对的情况,新生的宝宝生长发育是很快速的,奶量也会一天天增大,但是吃惯了母乳的宝宝,很多都是不愿意接受奶粉的,看着宝宝吃不饱又不愿意吃奶粉,感觉自己心都要操碎了。
其实,此时新妈妈们不要过分担心,情绪不好也会影响到奶水的分泌。
只要采用一些正确的催奶方法就可以。
★产后如何正确下奶
1、先用肥皂洗净双手,用湿热毛巾擦洗乳头乳晕,同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟,促进乳汁分泌。
2、保持舒适体位。
一般采用坐位,若产后几天母亲身体特别虚弱,可暂用侧卧位,但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。
3、抱起宝宝,坐在较矮的靠背椅上,让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹,嘴与乳头成同一水平位。
4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形,托起乳房;若乳汁过急,可用剪刀式手法托起乳房。
5、用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射,当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间,快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。
6、用温柔爱抚的目光看着宝宝的眼睛。
7、先吃空一侧乳房,再换另一侧,下次哺乳相反,轮流进行。
8、哺乳结束时,让宝宝自己张口,乳头自然从口中脱出。
9、喂奶后要抱直宝宝轻拍其背,让宝宝打个“嗝”,以防溢乳;若宝宝入睡应取右侧卧位,以防吐奶呛入气管引起窒息。
10、喂奶完毕,挤出少量乳汁均匀地涂在乳头上,让其自然干燥,保护乳头皮肤。
11、每次喂奶后一定要挤出或吸出剩余乳汁。
12、哺乳期间,母亲要戴合适型号的纯棉胸罩,以支托乳房和改善乳房血液循环。
教你产后下奶的八种方法
教你产后下奶的八种方法导读:宝宝刚刚出生,就要喂奶啦!奶水不够怎么办?奶头有问题怎么办?宝宝不喜爱怎么办?新即新妈妈是否要担心各种各样的问题呢?不用担心来告诉你产后下奶的八大方法吧! ;一、产后尽早开奶如果没特殊情况,最好在宝宝出生后半小时内,让他尽早吸吮到你的乳头。
因为宝宝在出生其后20~30分钟左右,吸吮反射最为强烈,这时,宝宝最想也最需要吃到妈妈的乳头。
早吸吮,对于妈妈和宝宝都有很多好处。
早吸吮可以帮助宝宝消除在希望分娩过程中承受的紧张刺激,更快适应新环境,还能让他吃到珍贵的初乳。
早吸吮对妈妈来说除了有利于顺利下奶,还有助于卵巢收缩,减少产后出血,加快产后子宫的恢复。
二、让宝宝多吸吮宝宝的吸吮,能刺激哺乳期的妈妈体内分泌催乳素和催产素,这两种激素能够使乳房内的腺体制造和分泌乳汁。
因此,当更多的有助吸吮次数有助于下奶,尤其是夜间增加吸吮次数。
吸吮得越勤、吸吮的时间越长,刺激更多的生长激素产生,奶水分泌也会越是旺盛。
如果可能,妈妈最好和宝宝待在一起,及时了解宝宝的需求。
只要宝宝需要,就可以把宝宝抱到怀里喂奶,不必规定时间,而是按需喂养。
这是母乳喂养的基本原则之一。
喂奶的间隔间隔时间是由宝宝自己决定。
最初小孩子一天可以吃8~10次奶,甚至更多。
经过1~2个月的慢慢磨合,宝宝会形成自己一定的吃奶规律。
三、每次喂奶都吸空乳房“吸空”乳头对下奶非常重要,但也很容易漏掉。
奶奶影响的乳汁产生受激素的影响,乳房在激素母乳影响下制造乳汁时,也会根据乳房要的存奶多少决定每次的分泌量。
保证每次乳房被真正“吸空”,能够促使下次分泌更多的乳汁。
所以,在宝宝吃奶后,可以用手或吸奶器把中剩余的奶尽量挤空,量比较多的话,可以保存在干净容器中冷藏,24小时内是可以温热后第二度给宝宝生姜吃的。
不要担心这次吸空会影响下次的奶量,事实上,乳房在下次会产生更多的奶来满足宝宝的需要。
相反,如果不是吸空乳房,到时候的泌乳量反而下次会相应减少。
六种科学方法让催乳不再困难
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生活常识分享六种科学方法让催乳不再困难
导语:不少新妈妈经常会遇到母乳不足的情况,这是很多人都会碰到的难题。
只要妈妈们通过合理膳食,适当的给自己补充营养,还是能够解决这种情况。
不少新妈妈经常会遇到母乳不足的情况,这是很多人都会碰到的难题。
只要妈妈们通过合理膳食,适当的给自己补充营养,还是能够解决这种情况。
但是,通过饮食催乳也要选对时机,有不少人就使用了错误的方法。
例如,民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤促乳,但原来如果分娩后过早进食这些汤,反而会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。
为此,有专家总结了六种比较科学的方法,帮助新妈妈增加母乳。
六种科学方法让催乳不再困难
一、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心
产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。
家庭其他成员应照顾好乳母,精神上多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。
二、纠正母乳喂养中的不合理现象
最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。
特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1~2个月的婴儿,每天应哺乳8~10次;3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。
三、避免“乳头错觉”产生
从调查情况看,人工喂养3次后,婴儿即产生乳头错觉。
因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。
乳头错觉的纠正,要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母。
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产后不下奶,这个是个大问题,新妈妈们不仅会感觉失落、着急,更会担心宝宝喝不到母乳,影响宝宝健康。
今天小编就给大家介绍十种快速催奶的秘方,孕妈妈们不妨留起来备用。
1、原料:当归10克,黄芪、通草各5克
做法:每日取这三味药熬至成一碗药汁,产妇在每天吃的食物中都加上一勺此药汁。
这样新妈妈喝起来气味也不是很重,可以起到通乳、补气血的作用。
此外,这个食疗方也非常适合为身体虚弱的产妇调补身体。
2、原料:猪蹄2个,花生、红枣、黄豆各一两,生姜、盐、料酒少许
做法:将猪蹄、花生、红枣、黄豆放入砂锅中,加水,再放入生姜、盐、料酒,然后大火烧开后改小火煮烂即可。
这个食疗法具有通乳、补血、开胃的功效。
3、原料:1只鸡、黄芪半两、生姜3-5片、盐少许
做法:将洗净的鸡块放入锅中,再加入黄芪和生姜,然后大火烧开后改为小火煮一个小时,最后加盐。
这个食疗方不仅能治疗产后缺乳,还可以增强体质、止虚汗。
4、原料:猪蹄1个,黑芝麻适量
做法:将黑芝麻炒后研碎,猪蹄煎汤后倒入倒入黑芝麻碎中,每日3次,每次30克。
这个食疗方可以增强体质、治疗产后缺乳。
5、原料:羊肉250克、猪蹄1000克,葱、姜、盐适量
做法:将上述原料一起炖熟,每日一次,连续食用3~5天。
这个食疗方能加快泌乳速度。
6、原料:鳝鱼500克,瘦猪肉250克,生姜5~8片,葱1根,蒜10瓣,盐、酱油、糖、醋、料酒适量。
专家点评九大民间催乳偏方
专家点评九大民间催乳偏方母乳喂养好,人人都知道,可奶水不够却让新妈妈们犯愁。
常看见网络上有许多民间偏方,很多人尤其是缺母乳的新妈妈们也都热衷尝试。
殊不知,偏方催乳也要对症,否则反而不利于催乳。
请听听食疗专家为大家点评九大民间催乳偏方,看看哪个经得起推敲,哪个适合什么情况的新妈妈。
1、花生米60克,黄酒半两,红糖半两,先将花生米煮熟,再加黄酒,红糖略煮一下,连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。
专家点评:有道理,中医认为产妇乳汁是否充足与脾胃血气强健有关。
乳汁由气血化生,赖肝气疏泄与调节,故缺乳多因气血虚弱、肝郁气滞所致,也有因痰气壅滞导致乳汁不行者。
该偏方主要针对的是气血不足导致的产后缺乳。
花生红衣与红糖是补血佳品,水煮花生米能完好保存其营养和药用成分,要注意的是,花生的红衣虽有补血、促进凝血的作用,对于大出血、剖腹产的产妇有其好处。
但对于血液黏稠度高的产妇来说,不宜吃太多。
:2、活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂,洗净,煮半熟加黄酒半两,清炖,吃鱼喝汤,每日一次;或活鲫鱼一条。
加通草l0克,煎浓汤不用盐,每日服一次.专家点评:有道理。
鲫鱼能补脾利水,利于通乳,黄酒更加温补之功效,通草虽然也能利水通乳,但是由于通利作用较强,对于气阴两虚者,内无湿热者及孕妇慎服。
3、鲜大虾2两剪去须足,煮汤加黄酒半两,吃虾喝汤;或将虾仁炒熟,黄酒拌食,每日三次。
专家点评:有道理,虾有通乳作用,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
但虾为动风发物,患皮肤疥癣产妇忌食。
4、党参、黄芪各30克,通草10克,装纱布袋中。
猪蹄2只,虾仁一两,与药同炖.明火煨至肉烂,去药。
吃肉喝汤,加食盐少许调味。
专家点评:有道理,党参、黄芪有补中益气的功效,猪蹄也有补气、填肾精的功效。
适合产后体质虚弱导致缺乳的产妇,对于肝郁气滞、痰气壅滞导致乳汁不行者功效有限。
如产妇有高血压要少吃,有痰盛阻滞、食滞者也应慎吃。
催乳的偏方
催乳的偏方当可爱的宝宝降世之后,对有些妈妈而言,缺少母乳却成了头疼的问题。
毕竟母乳喂养的宝宝能够更聪明伶俐,有了以下的食疗偏方,相信缺乳不会再是问题。
★1.豆浆冲花生催乳材料:生花生米15克,豆浆1碗。
制作:将生花生米去皮,捣烂,用煮沸的豆浆冲服。
用法:每曰服2次,1次服250毫升。
适用范围:女性产后乳汁稀薄或奶量太少者。
★2..鲫鱼汤治缺乳材料:鲫鱼、姜片、蒜粒、葱段、植物油、盐、鸡精。
制作:处理干净的鲫鱼,放入油锅稍煎,至鱼肉变色,倒入适量水,加姜片和蒜粒,盖上锅盖,炖至汤呈奶白色。
调入适量盐和鸡精,再炖2分钟,撒上葱末即可。
★3.芝麻治产后缺乳材料:芝麻50克,盐2克。
制作:炒锅置火上,放入黑芝麻和盐用文火炒香,至黑芝麻发散出香味即可。
用法:每日服1次,1次服50克。
适用范围:女性产后虚弱所致的奶水不足。
★4.乌鸡白凤尾菇汤材料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
做法:乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。
砂锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
功效:补益肝肾,养益精髓,下乳。
适用于产后缺乳、无乳。
★5.红苕粥材料:红苕200克,粳米100克。
制法:将红苕洗净,去皮,切成块,粳米淘洗净。
同入锅内加水煮成稀粥。
用法:温热服食。
功效:红苕粥具有健脾养胃,益气通乳,润肠通便的作用。
适用于脾胃虚弱,产后乳汁不通。
但是一定要注意,糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。
★6.乌鱼通草汤材料:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调料适量。
制法:将乌鱼去鱗及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共塊熟即可。
用法:吃鱼喝汤,每日1次。
功效:清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌。
乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。
★7.蛋花羹材料:新鲜鸡蛋4个,芝麻酱100克,海米5克,小葱食盐味精适量制法:取温水适量,将芝麻酱和成稀水,然后打入鸡蛋搅匀,再加入适^调料,入锅内蒸熟即可。
产后妈咪如何催乳
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生活常识分享产后妈咪如何催乳
导语:产后很多妈咪都会遇到乳汁不足的状况,这一方面让妈咪感到十分难受,也无法满足的宝宝的需要,要想办法让乳汁多起来,就要采取有效的方法进
产后很多妈咪都会遇到乳汁不足的状况,这一方面让妈咪感到十分难受,也无法满足的宝宝的需要,要想办法让乳汁多起来,就要采取有效的方法进行催乳。
1.产后先让宝宝吸乳头
女性刚刚生产完后一般不会立刻有奶水,建议大家尽早让孩子吮吸奶头,这样可以刺激乳汁分泌,奶会下得更快。
摇篮提示:宝宝吮吸是最好的方式。
任何催乳方式都比不上新生儿的吮吸,吮吸越频繁,出奶越顺利。
2. 可以适当热敷乳房
如果新妈妈在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅,可以尝试着用热毛巾敷乳房。
摇篮提示:热敷对出奶本身没有太大的作用,只是促进血液循环疏通乳腺。
3.炖鲫鱼猪蹄汤催奶
按照民间传统,女性在分娩后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶,这是有一定道理的。
但是准妈妈刚生产完大多数乳腺管还未完全疏通,过早催奶容易引起涨奶。
摇篮提示:对于民间众多的催乳方式,大多都没有得到相关科学证实。
但是要母体乳汁丰富,必须有充足的水分,多喝液体是有利的。
4.慎用中药进行催奶
中药催奶也是方法之一,但是每个人体质不同,切勿盲目用药。
育儿知识:分娩后最有用的催奶方法
分娩后最有用的催奶方法
大家都知道母乳喂养,对宝宝的重要作用,但是,不少的新妈妈由于身体的原因,分娩后没有奶水或者奶水很少,这样的状况就需要对产妇进行催奶。
下面,我就给大家提供几个比较实用的催奶方法。
一、增强宝宝的吮吸量。
母乳的分泌状况,和宝宝的吮吸量存在着一定的正比例关系,宝宝吮吸越多,母乳分泌的也就越多。
当妈妈的母乳没有或者过少的时候,就可以让宝宝含住妈妈的乳头进行吮吸,这样可以对妈妈的乳头产生一种刺激,在这种刺激下,妈妈就会产生母乳。
二、按摩催乳法。
按摩催乳的方法实际上是在怀孕期间就要进行的,就是孕妇每天用手掌握住乳房,露出乳头,轻轻按摩3分钟左右,按摩的时候,手掌的力度一定要温和,也可以在网络上搜催乳健美操,这些都是很实用的催乳方法。
三、食谱催乳。
进行食谱催乳是很传统的催乳方法,当然也是很实用
的一种方式,不仅可以让产妇的身体快速回复,还可以保证产妇对宝宝奶水的供应。
常见的食物就是猪蹄汤、小米粥、花生粥、通草汤等,这些食物对于产妇产生母乳是很有帮助的。
以上给大家提供的三个方法,是在实际的生活中比较实用的催乳方法,希望会对大家有帮助。
产妇催奶民间偏方
产妇催奶民间偏方众所周知,母乳是对宝宝最好的。
但是产后很多妈妈们都出现了奶水少的现象,中药下奶偏方有哪些呢?本文是店铺整理中药下奶偏方的资料,仅供参考。
中药下奶偏方下奶偏方1.黄芪炖鸡汤材料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡一只,适量的生姜、盐做法:将鸡洗净、处理干净,先后将鸡氽烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。
再将生姜、黄芪都加入锅中。
加入适量的清水,盐。
煮熟后即可出锅。
功效:这款下奶偏方,可是非常适合产后妈妈哦!黄芪是民间有名的催乳偏方,不仅可以补齐益血,还能通经下乳呢!下奶偏方2.猪蹄通草汤材料:猪蹄2只,通草6克,葱白3根,适量的盐做法:将猪蹄洗净,切成块状。
葱白切段,通草洗净。
然后将所有的材料都放入锅中,加入适量的盐。
煮熟后即可出锅。
功效:这款猪蹄通草汤的中药下奶偏方,能够帮助产后妈妈下奶。
通草有清热通乳的功能,奶水不足的妈妈们可以试下哦!下奶偏方3.当归生姜羊肉汤材料:羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
做法:把当归洗净,切成片。
羊肉剔去筋膜,剁成小块放入沸水中焯去血水。
在沙锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。
功效:里面放有当归的中药下奶偏方,有滋阴补血,润肠通便的作用。
羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等。
适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等症状。
下奶偏方4.黄花通草猪肝汤材料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克做法:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。
以花生米熟烂为度。
吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。
功效:这款中药下奶偏方里有黄花菜、花生米、猪肝均能补血益气,化生乳汁,通草一味通络下乳,全方补中有通。
适合产后乳汁量少,食欲不振的产妇。
下奶偏方5.归芪鲫鱼汤材料:鲫鱼1-2条,当归10克,黄芪15克做法:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。
哪种方法催奶最有效
哪种方法他奶最*效产后催奶,对于部分新妈咪来说,真的是一种甜蜜的疼痛。
但其实,产后催奶并没有那么辛苦,关键是要掌握科学的催奶方法,就可以轻松搞定宝宝口粮。
今夭我为大家推荐催奶最有效的方法。
催奶最有效的方法1.多亲喂宝宝吮吸乳头是催奶的最佳方法。
吮吸的过程能够促进妈妈分泌催乳素,而催乳素又能促进乳汁的合成和分泌。
所以,只要宝宝想吃,就应该喂奶。
注意事项:喂奶次数越多,妈妈的产奶量就会越多;喂奶无需遵循严格的时间表,特别是开始产奶的前儿周,只要宝宝饿了想吃奶,就可以喂奶; 当一侧乳房排空后,用另一侧喂奶。
2.多喝水乳汁中接近90%都是水分,所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。
推荐饮水量:中国营养学会2014年发布的中国居民膳食营养素参考摄入量推荐,普通成年女性,除正常饮食摄入外,每天最少饮水1500毫升(约7〜8杯),对于哺乳期的新妈妈,则需要在1500毫升的基础上,再额外多喝600毫升。
也就是说,除日常膳食外,还应每天单独饮水2100毫升(约10〜11杯)。
如果天气较干燥、或者出汗较多,还要再增加饮水量。
各种所谓的催奶汤也是这个道理。
新妈妈们喝了各种所谓催奶的肉汤后,感觉乳房发胀,其实是因为肉汤中有大量水分。
但一定要注意,喝汤要清淡、少油、少盐。
推荐在等汤冷却后,用勺子撇去上面的一层白色脂肪,加热后再喝,在补充水分的同时,也不会摄入太多脂肪。
注意事项:新妈妈照顾宝宝时,容易因忙碌而不注意喝水,所以最好将水放在经常哺乳的地方,以便随时补充。
另外还可以多吃富含水分的水果和蔬菜。
3.多吃优质蛋白妈妈们可以多吃些鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶,这些食物能提供大量优质蛋白。
母乳中的蛋白质含量较高,而这些蛋白质大部分都需要从食物中摄取。
保证摄入充足的优质蛋白对提高奶水的质和量都非常重要。
推荐蛋白质摄入量:中国营养学会妇幼分会的推荐是:每天鱼、禽、蛋和肉类(含动物内脏)总量200〜300g,大概就是鱼、禽、蛋和瘦肉每类各一两左右;奶类的推荐摄入量是每天300〜550mL,优选低脂或脱脂奶。
下奶有什么偏方
下奶有什么偏方产后很多新妈妈会遇到乳汁不足的问题,有的是好几天奶水下不来,为了新妈妈早日哺乳,特推荐一些下奶的偏方。
一、中药偏方1、当归9克,王不留行9克,煎服。
催乳下奶。
2、通草3克,金雀根30克,王不留行9克,煎服下奶。
3、当归10克,黄芪15克,葱两段,水煎服,益气活血下奶。
二、食疗偏方通草漏芦炖猪蹄在猪蹄汤中加入通草、漏芦等催乳食材,下奶的效果是非常显著的。
具体做法是:猪蹄两只,通草5克,漏芦10克。
将猪蹄煮熟熬取浓汁,再煎通草、漏芦取汁,合并猪蹄浓汁、药汁,下入大米50克煮粥食用,每日两次。
王不留行炖猪蹄猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足,加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效,是产后下奶的佳品。
具体做法是:猪蹄2个,王不留行12克。
将王不留行用纱布包裹,和猪蹄一起煲汤食用。
穿山甲炖母鸡穿山甲性味咸凉,通经下乳。
鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血。
具体做法是:老母鸡1只,穿山甲(炮制)60克。
将母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内,入锅,加水及调味料,炖至肉烂即可食用。
通草花生粥通草能利小便,下乳汁,与王不留行合用,治疗乳汁不足。
具体做法是:花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量。
先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。
再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水煎煮。
待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可。
三、其他偏方1、产后四天泌乳少者,可口服维生素E,每次200毫克,每日2-3次,连服5天,有下奶作用。
2、豆腐200克,红糖50克,酒酿50克,加水一碗煮服,一日2次,催乳下奶。
3、黑芝麻15克,炒焦研末,用甜酒适量冲服。
一天一次,连服3-5天,催乳。
4、红豆饮:红豆煮熟连汤服,数日有效。
快速催奶方法
快速催奶方法快速催奶的方法:食疗法1.取当归10克、黄.茂5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适一合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。
2.猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐.、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。
经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
3.鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤,放生姜5一8片、葱一根、蒜10瓣,再加入盐、酱油、糖、醋、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。
经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用,也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。
4.鸡一只、黄茂半两、生姜3一5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄茂、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。
常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。
5.羊肉一斤、山药半斤,将羊肉洗净,放入沸水中煮5分钟,然后捞出,放入一个干净的锅内,加水适量,投入生姜、盐,大火煮沸后转小火,半小时后再加入去皮后切成块的山药,继续炖30分钟。
此方能温补脾肾、益气养血,对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。
羊肉还可以和当归、生姜一起炖,当归放半两,补血、催乳的功效更强。
6.猪小排一斤、金针菜半斤,将猪小排洗净后放入清水中煮沸,然后捞出,倒掉锅中的水,再放入小排和洗净的金针菜,加水适量,放入适量的生姜片、盐,用大火煮沸后转为小火炖,至排骨熟透为止。
此方适合夏季催乳时食用。
7.鲫鱼汤、鲫鱼汤都是公认的催乳汤,如加入当归、通草效果更佳。
8.南方人喜欢吃的酒酿鸡汤,也是催乳的食物。
9热豆浆加猪油,1准备工作黄豆一两,猪油一小勺。
2制作方法将黄豆倒入豆浆机,打好倒入碗内,将炼好的猪油一小勺倒入豆浆中搅拌,带猪油融化,趁热喝下即可,一般一次下奶,但最好喝三次。
10芹菜炖五花肉1准备工作食材;芹菜三两,五花肉五两。
调料;盐,白糖,醋,味精,花椒,大料少许。
催奶偏方
催奶偏方
产妇催奶可以试试下面的几种方法:
一、红小豆煮粥,加红糖。
二、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
三、豆腐炖米酒
产后面对待哺的娃娃,无计可施,因为没有奶,她吸不出奶,就哭。
后来同事告诉我一个偏方,吃了后,果然有奶了,我多幸运啊。
这个偏方是豆腐炖酒,做起来也容易(豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升)。
方法:将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,每日1次,连食5天。
豆腐有宽中益气,消胀利水的功能,红糖含钙质、铁质等成分,特别是铁质为造血的重要原料。
米酒可散淤活血。
试试这个偏方吧!
四、牛奶+啤酒1:1 混合,煮沸3分钟。
一次喝一杯,如果没有很胀奶的话可以再试着喝一杯。
我是基本当水喝,基本上喝两杯就见效,据说有人喝一次奶水就哗哗的。
我喝两次之后,差不多两三天内一两小时就胀一次奶。
五催奶的小偏方
没有奶水怎么办呢?下面给您介绍三个催奶的方法。
方一:猪蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放入铝锅或砂锅内同煮,先用旺火煮,水开后再用文火微煮,煮1-2小时,稍凉后将汤分成两次喝完,每天服1剂,连服3-5天,即可见效。
方二:猪骨500克,通草6克,加水2000毫升,炖1-2个小时,将汤1次喝完,每天喝1次,连喝3-5天,即可下奶。
方三:生南瓜子120克,去壳、取仁捣烂如泥或焙干研末,加白糖适量搅拌,每次服30克,温开水冲服,每天早、晚空腹各1次,连服3-5天,即可见效。
产后母乳不足怎么追奶?
产后母乳不足怎么追奶?
1、频繁哺乳
宝宝出生后,妈妈要及时开奶。
宝宝出生后半小时就要开奶,无论有没有奶水都要让宝宝吃奶。
这是通过乳房刺激,增加体能刺激分泌,从而达到早下奶的目的。
想要有充足的奶水,最好是采用母乳亲喂的方法。
2、注意保暖
在深秋初冬的季节,这个季节的产后一定要注意保暖。
如果身体寒冷,血液循环变慢,乳腺肿血液也会变少,就不容易分泌乳汁。
如果天气冷的时候,妈妈可以在喂奶前半小时用毛巾热敷或者热水泡脚,奶水会大大增加哦。
秋冬季节,不要再传短装袜,穿长袜可以保护三阴交不受冷。
3、休息好
产后注意休息,晚上妈妈需要喂夜奶,睡眠质量不好,中午一定补觉。
充足的睡眠可以增加催乳素的分泌,有利于提升母乳产量。
4、喝水,多喝水
母乳分泌需要大量的水,产后体虚出汗多,所以产后一定要大量补水。
乳汁中高达85%都是水分,缺水后乳汁分泌肯定困难。
建议产后每天饮水不少于2升,最好能有3升水。
5、合理饮食
母乳不足的妈妈可以多吃一些根类作物,比如土豆、胡萝卜、地瓜、莲藕等蔬菜,这些农作物有利于产后增加乳汁分泌。
每一个人的身体不一样下奶的时候和分泌奶汁量也会有所不同,在生完孩子之后最好要母乳喂养,同时宝妈在生完孩子之后要放松心情,不要过于紧张,这样奶汁也会慢慢增多起来。
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一、炖豆腐猪蹄香菇此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。
特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。
原料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝、葱段各5克,味精3克。
制作:1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。
3、将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。
5、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、葱段、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。
二、葱烧鲫鱼此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。
鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴。
原料:鲫鱼400克,小葱125克,酱油30克,精盐2克,白糖、姜、蒜各10克,料酒15克,味精少许,花生油300克(约耗50克)。
制作:1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;小葱择洗干净,每三四根打成一个结子,放进鱼腹内。
2、炒锅上火,放入花生油,烧至九成热,放入鲫鱼煎透,捞出沥油。
3、炒锅置火上,放入花生油烧热,下姜末、蒜片,加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水,把鱼放入锅中,用文火炖30分钟,撒入味精,即成。
三、肉丁香干炒青豆此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素,有利下奶。
原料:猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克,胡萝卜100克,植物油15克,酱油10克,甜面酱、白糖各5克,姜片2克。
制作:1、猪肉洗净,切成小丁;青豆洗净;胡萝卜、豆腐干洗净,均分别切小丁。
2、炒锅上火,放油烧热,下姜片稍煸,再下肉丁,炒至变色,加青豆、胡萝卜丁,炒至快熟时,放豆腐干,加甜面酱、酱油、白糖,旺火快炒,炒熟即成。
3、旺火快炒菜时,如嫌太干,可略加水炒至熟。
四、沙锅鲫鱼此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素,能促进乳汁的分泌。
原料:鲜鲫鱼2条(约600克),猪肥膘肉30克,粉条30克,香菜5克,盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量。
制作:1、将鲫鱼刮鳞去鳃,取出内脏,洗净,在鱼身两侧斜切成十字花刀,放入沸水锅内烫一下,捞出,控干水。
2、将猪肥膘肉洗净,切成小丁;香菜择洗净,切成末;粉条用温水泡软;葱去皮洗净,切成丝;姜洗净,切丝。
3、洗净沙锅,放入鲫鱼、肥肉丁、粉条,添汤,加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜丝,盖上盖,将锅置于火上,烧开后撇去浮沫,改用小火炖30分钟,加味精、香菜段即成。
五、鲤鱼通乳汤鲫鱼历来被民间用作通乳的食物,配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的功效。
适于产后乳汁不下、乳少者食用。
原料:鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克。
制作:1、将猪蹄弄干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。
2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净。
3、锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱,用味精调味后即成。
4、猪蹄一定要收拾干净,去掉毛,刮洗干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等。
六、三鲜汤此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素,具有滋补、催乳作用。
原料:水发海参50克,鸡脯肉50克,大虾1个,冬笋10克,油菜心10克,酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量。
制作:1、将冬笋切成小片;油菜心洗净,用沸水烫一下;海参、鸡脯肉片成小薄片;大虾去掉头、皮、沙线,片成薄片。
2、锅中放鸡汤烧开,加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心,再加入盐、酱油烧开,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出锅。
七、猪蹄汤此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。
原料:猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许,盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许。
制作:1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。
2、将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成。
八、木瓜煲鳅鱼汤此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等,具有补虚、通乳的功效。
“木瓜煲鳅鱼汤”是我国民间传统的催乳验方,有效的发奶剂,专治妇女产后乳汁缺乏等症。
原料:木瓜1个,牛鳅鱼2条(约600克),生姜4片,杏仁5克,蜜枣8个,猪油、盐各少许。
制作:1、将木瓜刮去外皮,去核,清水洗净,切成厚块。
2、把牛鳅鱼去鳞、鳃,清除内脏,清水冲洗干净;杏仁、蜜枣分别用清水洗净。
3、将锅置于火上,下猪油,烧热,放入牛鳅鱼煎香至透,盛出。
4、将清水适量放入煲内煮沸,放人姜片,牛鳅鱼、杏仁、蜜枣,煲加盖,用文火煲1小时。
5、把木瓜放入煲中,再煲半小时,加入少许盐调味,便可饮食。
----------------------------------------------------《促进奶水的分泌》许多新妈妈困惑着她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水呢?而且也烦恼着她们可能不会有足够的奶水来喂小孩,通过了解母奶产生的过程,会让人放心。
事实上,您奶水的多少是由婴孩吸吮的情形而决定的,当您的婴孩吸吮您的乳头时,他的吸吮刺激您体内的两种荷尔蒙,泌乳激素及催产素,由脑下垂体分泌。
婴儿越吸就越有荷尔蒙、蛋白质的产生,假如您的婴孩需要吃的奶超过您产生的奶水,那么他会吃的频繁些,努力的吸吮产生更多的奶水。
催产素在乳房内引起收缩使挤出奶水供给婴儿,这称做“喷乳”反应,这也是妈妈们所以在刚开始喂奶后会觉得乳房内紧紧麻麻之原因。
母乳制造是一个最好的供需原理。
在刚开始,您的身体不知道婴孩需多少奶水,在哺乳一段时间以后,您的身体便可以作适当的调整来配合您的婴儿所需。
您的婴孩获得足够的奶水吗?从以下几点您可以肯定您的婴孩是获得足够的奶水的:1、每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次。
稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减,可能一天一次或三、四天才一次,仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水。
2、他体重每星期平均增加4到7盎司或一个月一英磅(453克),虽然普通的婴孩一星期是增加4到7盎司,但不一定每星期都一样,会有时多、有时少,这都是正常的。
3、您婴孩第一次检查身体时切记,大部分的婴孩在刚出生后体重都会减轻。
而体重增加的计算应由婴孩体重的最低点算起而不是出生时的体重,有些婴孩过了三、四星期才增加至出生时的体重。
4、他需要时常喂奶----在一天24小时内须喂8到12次或者每2或3小时喂一次。
这是平均情况,但有些婴孩吃的次数多,有些少。
吃的次数少不见得是不正常,除非他的体重增加情形不良好。
5、他看起来是健康的----他肤色很健康、皮肤很有弹性,长胖了、长高了而且机警有活力,肌肉有弹性。
错误的警讯有些妈妈以为她们是没有足够的奶水,而事实上她们奶水的供应是正常的。
她们不了解喂母奶婴孩的一些正常的差异,有时会为一点点特别的症状而烦恼。
其实如果您的婴孩体重增加正常,换尿片情形也正常,那么便没有什么好烦恼的,你的婴孩就象以下的情形:1、您的婴孩需要时常喂奶许多婴孩需要时常吸吮或时常与妈妈在一起的需求,这都表示他是得到足够的奶水的,而不是缺乏奶水。
2、您的婴孩似乎老是饥饿母奶较牛奶易于消化,也不似牛奶之给未成熟的婴孩胃肠的负荷,所以吃母乳的婴孩需要更常喂奶。
3、您知道您的婴孩的喂奶习惯、体重及睡眠,不需与其他婴孩比较的。
因为每一个婴孩都是独立的个体,一般的正常情形下有着个别的差异。
1、您的婴孩突然需要时常喂奶,时间也久些。
新生儿时睡眠多的孩子突然醒的多而且需要更常喂奶,同时婴儿在这时候也长得很快(通常差不多在二个星期、六个星期、三个月大时)。
这时他们需要更常更多的喂奶,也刺激您有更多的奶水以配合他们成长的需要。
2、您的婴儿突然缩短吃奶的时间,也许每次喂奶会减少5-10分钟。
这时他吃奶可能较有经验了,所以能吸的比较快。
假如担心奶水供应不足如果您奶水的供应不能满足婴儿的需要时,那么您要了解一下所以缺乏的原因,下列有几个因素是引起奶水缺乏的现象:1、添加物仅仅用奶瓶装一点点的牛奶、果汁、开水来喂婴儿都会干扰母乳的产生。
这些添加物填饱了婴儿使他隔更长的时间再吃奶,这样减少了他吸吮母乳,也就减少了母乳的产生。
一天里他接受的添加物越多,第二天母乳的产生便越少,这些果汁、牛奶、开水等,使母乳减少,而非增加。
2、姿势不良婴儿应把整个身体面向你的身体,不应该是转过来面向你的乳房。
为了使吸吮正确,母亲在把乳房靠近他之前应先把他的嘴张够大,并让他含住大部分的乳晕。
3、乳头混淆使用奶瓶可能让婴儿因吸吮方式不同而混淆。
如果你的婴儿未能正确地吸奶,他无法刺激你的乳房产生足够的奶水。
4、安抚奶嘴有些婴儿以奶嘴满足他“吸吮”的欲望,这样很明显地减少他吸吮母奶的时间,而妨碍母奶与婴儿的供需状况。
5、用“护乳头罩”隔着一层“护乳头罩”婴儿的吸吮不能顺利传达到母亲的脑下垂体,奶水的流出变慢了,直接影响到母乳产量及孩子能吸到的量。
用了护乳头罩几天后便使母乳产量减少。
6、按时喂奶固定时刻喂奶延迟了婴儿需要吃奶的时间,也中断了母乳的供需状况。
当婴儿需要的时候喂奶通常可以满足供应上的需要。
7、安静、爱睡的婴儿有些婴儿大部分的时间都在睡,而吃的次数很少,时间也很短,象这样如果他的体重也没有增加,尿片也湿的很少,象这样那您就得常常温和的吵醒他、动他,尽量让他至少白天每2小时能吃一点。
您也需要替他决定多久吃一次,直到他自己能决定为止。
8、加长喂奶的时间让孩子吸奶吸久一点(20至40分钟),那么奶水的供应也会多些。