自我按摩防治冠心病
自己治好冠心病
自己治好冠心病冠心病是一种常见的心血管疾病，常见于中老年人，给患者带来了很多不便和困扰。
然而，通过积极主动的治疗和一些有效的方法，我们完全有可能自己治好冠心病，并重新拥有健康的生活。
本文将介绍一些自我治疗冠心病的方法和建议。
1. 养成良好的生活习惯良好的生活习惯是预防和治疗冠心病的基础。
首先，要避免吸烟和饮酒，这些习惯对心血管系统有害。
其次，保持适度的体重，通过合理饮食和适量运动来控制体重。
同时，保持健康的饮食，少摄入高脂肪、高盐和高胆固醇的食物，增加摄入富含纤维素和抗氧化物的食物。
最后，要保持良好的精神状态，减轻压力，避免焦虑和抑郁对心脏的不良影响。
2. 进行适当的体育锻炼适量的体育锻炼可以增强心脏功能，改善冠状动脉供血，减少心脏负担。
可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持进行3到5次，每次30分钟以上。
此外，也可以尝试一些力量训练，如举重、俯卧撑等，增强肌肉力量。
3. 合理用药冠心病患者在医生的指导下，需要合理用药。
一般常用的药物包括抗血小板药物、降脂药、针对冠心病症状的药物等。
按照医生的指导，正确使用这些药物，可以有效控制冠心病的发展，并减少心脏事件的发生。
4. 加强心理调适冠心病患者常常伴随着焦虑、抑郁等心理问题，这不仅会影响心脏功能，还会加重疾病的发展。
因此，冠心病患者要加强心理调适，保持良好的心态。
可以通过参加心理咨询、学习一些放松自己的技巧和方法等方式，改善心理状态，对冠心病的复原很有帮助。
5. 定期复查和监测即使冠心病症状得到缓解或自觉好转，也需要定期复查和监测。
通过定期体检、心电图、超声心动图等检查，了解自身的健康状况，及时发现冠心病的变化、并及时调整治疗方案。
总结起来，自己治好冠心病需要养成良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼，合理用药，加强心理调适，并定期复查和监测。
同时，也需要积极配合医生的治疗，按照医生的建议进行治疗和康复训练。
通过坚持不懈的努力，我们完全有可能自己治好冠心病，重新享受健康的生活。
保护心脏的三大“强心穴”
保护心脏的三大“强心穴”对于现在的社会，心脏病已经成为了一种十分常见的疾病，这其中的原因是十分的复杂，不过久坐、过度劳累、饮食不规律等因素不可忽视。
如果身体状况较好，可以进行一些适当的运动锻炼，保持身体健康；如果已经患有心脏疾病，需要采取更加有针对性的突破。
现在，特别介绍三种常见的被认为是有助于保护心脏的“强心穴”。
一、内关穴这个穴位可以在手腕上，具体而言，该穴位即为手掌腕关节的中央位置。
这是指当你将手和手指捏在一起的时候，它们相互接触的地方。
要按摩这个穴位，可以用拇指或中指轻柔地揉搓，大约是五到十分钟左右，感受到穴位渐渐发热，这时就可以停止按摩了。
内关穴的具体运用方法十分简单，可以随时随地自行操作，并且主要的效果是减轻压力和缓解疲劳。
而压力和疲劳是心脏病的两个重要因素，按摩内关穴是一种对身体十分温和的方法，可以在不影响事务或者工作的情况下进行。
二、尺泽穴尺泽穴通常被用于减轻高血压、心悸、心律不齐等心脏相关症状。
尺泽穴位于手腕区域的内侧，也就是从手掌中心的基础位置到小臂尺侧靠近尺骨的部位。
再具体一点，等距离手腕三个手指宽的区域，那就是尺泽穴所在的位置了。
对于尺泽穴这个穴位，平时可以进行按摩来保护心脏健康，但是需要注意的是，不要以强劲的力量按摩，最好是用手指轻柔地按压一下，并形成循环的环形按摩方式。
像内关穴一样，每个穴位按摩五到十分钟即可。
三、神门穴神门穴是一种非常重要的穴位，由于其类似于打击人体的“硬件重启”功能，因此被广泛应用于许多领域，例如中医和武术等等方面。
对于保护心脏来说，神门穴也具有着类似的作用。
穴位位于头顶的后部，大约是头骨凸出点的正中央。
找到神门穴后，可以采用按摩的方式来进行呵护。
按摩时间往往较短，只需要在五到十秒钟之间轻按一下，手指和穴位形成一个细小的矩形就可以了。
采用这种方式进行按摩，既可以使身体得到有效的保护，也不会对身体造成任何不良的影响。
综上，保护心脏健康也需要我们日常进行如手动按摩等一些方法来提升保护效果。
中医内科学如何防治冠心病的发作
中医内科学如何防治冠心病的发作冠心病是一种常见的心血管疾病，给人们的健康带来了严重威胁。
在中医内科学的领域中，有着独特的理论和方法来防治冠心病的发作。
中医认为，冠心病的发生与人体的气血、脏腑功能失调密切相关。
其病因多为情志失调、饮食不节、劳逸失度、年老体衰等。
情志方面，长期的精神紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，会导致肝气郁结，气血运行不畅；饮食上，过多食用肥甘厚腻、辛辣刺激之物，会损伤脾胃，产生痰湿，阻塞脉络；劳逸失度，过度劳累或过度安逸，都可能影响气血的运行；而随着年龄的增长，人体正气渐虚，脏腑功能衰退，也容易引发冠心病。
在预防冠心病发作方面，中医强调“未病先防”。
首先，要保持心情舒畅，避免过度的情绪波动。
现代生活节奏快，压力大，人们要学会自我调节，通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解紧张情绪。
饮食调理也至关重要。
应以清淡、易消化、富有营养的食物为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等，减少肥甘厚味、辛辣刺激和高盐高脂食物的摄入。
同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
适度的运动有助于气血流通，增强心肺功能。
如散步、太极拳、八段锦等都是不错的选择，但要注意避免剧烈运动和过度劳累。
起居有常也是预防冠心病的重要环节。
要保证充足的睡眠，顺应四季的变化调整作息时间。
中医还注重体质的调理。
根据个人的体质特点，如阳虚体质要注意保暖，阴虚体质要避免燥热等，采取相应的养生方法。
在治疗冠心病发作方面，中医内科学有着丰富的方法和药物。
中医治疗讲究辨证论治，根据不同的证型进行针对性治疗。
常见的证型有心气不足型，表现为心慌气短、乏力自汗等，治疗常以益气养心为主，可选用炙甘草汤等方剂。
心阳不振型，出现畏寒肢冷、心胸憋闷等症状，治疗以温补心阳为法，常用桂枝甘草龙骨牡蛎汤等。
心血瘀阻型，常见心胸刺痛、痛有定处等，治疗以活血化瘀、通络止痛为主，血府逐瘀汤是常用方剂。
痰浊内阻型，多有胸闷痰多、肢体沉重等表现，治疗宜化痰祛湿、宽胸理气，常用瓜蒌薤白半夏汤等。
冠心病的经络按摩Microsoft Word 文档
冠心病的经络推拿一、从中医角度来说冠心病与经络的关系中医称冠心病为“胸痹”，主要是心经和心包经出了问题，因为心气不足，肝气郁结，气血运行涩滞，心脉淤阻，血流不畅，气虚血瘀所致。
二、冠心病的经络按摩1、冠心病三大急救要穴（图1）内关：位于腕横纹上两寸，两筋之间凹陷处。
此穴是治心痛、心悸、胸闷、胸病的主穴。
（每天两次，每次左右各30下）郄门：在前臂掌侧，当大陵与曲泽的联线上，腕横纹上五寸。
此穴是心包经的郄穴，主治急性发作病。
（每天两次，每次左右各30下）至阳：位于背部，两肩胛骨下角连线的中点。
此穴有温通心阳，散寒解痉的作用。
（每天敲后背50下）穴位推拿的手法：内关、郄门、至阳均行点揉法。
点揉穴位时局部有酸胀、轻微疼痛的感觉，点揉至绞痛减轻，穴位下有股热气蕴覆为度。
2、救心三大功法 功法一—上推任脉（图2）1、膻中：位于两乳头连线的中点。
咳嗽，气喘，胸痹心痛，心悸，呼吸困难等。
此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
2、巨阙穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸指压此穴，对于治疗胃肠疾病很有疗效。
另外可医治胸痛，心痛，心烦，健忘，咳逆上气、呕吐。
可用大鱼际或掌根由巨阙至膻中行擦法，擦至胸骨后感到热度为宜。
功法二—敲打心包经（图3）循经敲打法，从肩部敲打手臂内侧至手掌，每天左右各50下。
重点敲打以下两穴：1、曲泽：位于肘窝肌腱内侧凹陷处。
此穴是心包经的合穴，是经气汇聚之所。
主治：心痛，心悸，胸痛 呕吐，胃痛，中暑，泄泻劳宫：当握拳屈指时中指指尖处即是此穴。
主治：手癣，手指麻木，高血压口 功法三—撞心经（图4）两手臂小指侧相撞，每天撞100下，重点撞击或点按以下三穴：1、少海：屈肘，在肘横纹内侧与肱骨内上髁连线的中点处。
此穴有减缓心率，降血压的作用。
2、灵道：在前臂掌侧，当尺侧桡肌腱的桡侧端，腕横纹上1.5寸。
此穴可以防心率早搏、房颤，减缓心率，平静心神的作用。
3、神门：在腕部掌侧，腕横纹内侧凹陷处。
此穴是心经的原穴，是本脏原气经过和留止的部位。
冠心病患者正确运动方法
冠心病患者正确运动方法冠心病患者应该如何运动呢，下面为大家精心了关于冠心病患者的正确运动方法，欢送大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!冠心病的发生与体力活动过少有一定的关系，常从事体力活动有助于预防冠心病的发生和开展。
运动疗法是冠心病防治方法的重要组成局部，对于改善患者的生活质量、增强体质、提高生活自理能力和恢复工作能力方面具有重要的作用。
改善心肌供血与供氧;全面提高安康水平，减少危险因素，防止冠心病的复发;消除不良情绪，获得良好精神状态和安康心理，增强恢复正常生活的信心。
一些身体状况比拟好、病情较为稳定的患者可选择运动强度为40%～80%最大摄氧量或70%～85%最大心率的运动，运动初期或机能状态稍差的患者应适当降低运动强度。
总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来到达增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。
一般而言，每周运动的次数不应少于3次，每次运动时间掌握在1小时以内。
有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等;医疗体操，如太极拳等。
此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。
根据不同患者的不同状况，可分为3组分别进行锻炼：根本组：心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉病症不明显的患者，可编入本组。
准备组：心绞痛、心电图缺血改变、陈旧性心肌梗死及急性心肌梗死恢复后期的冠心病患者，列入本组。
观察组：心律失常、心绞痛频繁发作及急性心肌梗死恢复早期的冠心病患者，列入本组。
运动后心率控制在每分钟110-130次。
对没有锻炼习惯的冠心病患者，开始锻炼时应严格控制运动量，运动后自我感觉良好者再逐步过渡到每分钟心率130次的运动量经医生检查确诊已符合本组要求，才能逐步进行锻炼。
运动量要因人而异，加强自我监视，定期进行病情复查，防止快速、屏气、静止用力的动作。
步行两段1000米平路。
用15分钟走1000米，休息3-5分钟，再走1000米。
冠心病人睡眠四注意
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享冠心病人睡眠四注意
导语：1 注意睡前保健：晚餐清淡，食量不宜多，适量饮水，看电视控制时间，温水烫脚，按摩双足心。
2 注意睡眠体位：头高脚低右侧卧位。
全身肌肉
1.注意睡前保健：晚餐清淡，食量不宜多，适量饮水，看电视控制时间，温水烫脚，按摩双足心。
2.注意睡眠体位：头高脚低右侧卧位。
全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给，有利于大脑得到充分休息，减少心绞痛的发生。
3.注意晨醒起床：早晨醒来仰卧5一10分钟，进行心前区、腹部和头部按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣，并及时喝一杯水，防止心脏病猝发。
4.注意午间休息：每天午睡30分钟可使冠心病人的心纹痛发生率降低。
养阳宁心安神 保养心脏的好方法
养阳宁心安神保养心脏的好方法
*导读：指压鼻根预防心脏病。
用拇指、食指并拢压揉鼻根处，随心跳节律按摩，每次1分钟，是宁心安神、保养心脏的好方法。
轻敲头部预防头痛。
指压鼻根预防心脏病。
用拇指、食指并拢压揉鼻根处，随心跳节律按摩，每次1分钟，是宁心安神、保养心脏的好方法。
轻敲头部预防头痛。
用5个指尖轻敲整个头部，如果发现有特别舒服之处，可重点轻敲，至少3分钟。
按摩天柱防治中暑。
将食指与中指并拢按摩天柱穴（颈部后面正中央），能防治头晕、耳鸣、中暑等。
呵字功治疗心病。
静坐叩齿36次，然后用舌在口腔中搅动至唾液满时，漱口数遍，分3次咽下。
必须猛咽有声，用意念送至丹田，然后吐气发呵字音。
可以稳定心神，治失眠、冠心病、心律不齐等。
静坐功清心消暑。
端坐盘膝，两手置大腿上部，掌心向下，自然放松，意守丹田，进入虚静无思的境界。
呼吸采取鼻吸口呼，要匀要细。
能清心降火、保健强身，增强对高温的适应能力。
能有效治疗冠心病的穴位按摩法
能有效治疗冠心病的穴位按摩法能有效治疗冠心病的穴位按摩法治疗冠心病的方法比较多，医生除了用药物、针灸等方法来治疗冠心病，穴位按摩治疗冠心病也是一种有效的治疗手段，只要冠心病患者或是家属亲人能够采用正确的穴位按摩手法来按摩，也能获得比较好的治疗效果。
中医学认为：人体经络内联脏腑，外络肢节。
冠心病患者在手少阴心经、手厥阴心包经的循经穴位，以前胸部的膻中穴，背部的心俞穴，均有较为敏感的压痛点，穴位按摩治疗冠心病，能起到疏通气血，强心止痛的效果。
特别是重按内关穴对于缓解冠心病心绞痛，心律失常，心肌梗塞的危急状态，及时救治病人有重要意义。
冠心病人应该经常刺激哪些穴位冠心病是老年人的常见病，治疗这类心血管疾病，做到下面几个要点其实很管用。
所谓小动作让你轻松防治冠心病。
1. 按耳门防耳鸣：按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑，起到醒脑开窍的作用，能防治头痛、头晕等。
2. 抵压上腭促消化：用舌尖抵压上腭数次，既能促进消化功能，还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。
3. 屏气呼吸助健康：这是中医调气的方法，能调节人的身体功能，改善呼吸，对于急慢性支气管炎很有帮助。
4. 背部保暖抵风邪：当背部发僵、发紧，甚至有酸胀痛感觉，说明背部受凉。
在添加衣物的同时，可以拔拔火罐，还可以将红花、千年健、桃仁、防风等药物用布包裹后放入水中蒸煮，待水温适宜时，将毛巾浸湿后敷在背部。
5. 扩胸运动护心肺：两拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续做15次，每天重复3—4次。
还有一种方法，将手掌伸开，五指合拢，从两胁往胸口擦去，以擦拭部位感到发热为度，既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。
6. 点按足底强整体：现代全息理论认为，足是人体的整体反映，通过足部刺激可增强人体功能。
如点按足底涌泉穴，可防治高血压、便秘、咽喉肿痛等;点掐阿氏穴可以预防颈椎病，这几个动作都是以酸胀痛为度。
冠心病手部穴位按摩疗法穴位选择：揉按劳宫、少府、神门、关冲、大陵、中泉、虎口、十宣、胸痛点、安眠点。
心脏病的针灸按摩急救与按摩保健方法
心脏病的针灸按摩急救与按摩保健方法［导语］简单易行的按摩疗法，常可对心脏病人起到有效的治疗、预防和康复作用。
至少，可以作为药物治疗的辅助疗法，两者取长补短，相辅相成。
心脏病包括冠心病、心绞痛、无脉证、心律失常、心肌炎等，在病人感觉有发病症状之初取穴：少冲、内关、合谷针刺或掐揉可以起到增加血运的作用。
平时按摩少冲、内关、合谷再加上背部的心俞穴，对心脏具有很好的保健及治疗作用，可以达到有病治病无病防病的目的。
取穴：少冲、内关、合谷。
少冲是手少阴心经的井穴，针刺或用手指尖猛掐，可以最快改善心脏的血液循环；内关是手厥阴心包经的络穴，通阴维脉，平时经常用手指按揉或针刺可以保养心脏，急救时有稳定心律的作用；合谷穴是手阳明大肠经的原穴，针刺或掐揉本穴同样可以起到增加血运的作用。
以上三穴急救时取双侧，针用补法，强刺激；无针灸针具时，用手指两侧猛掐，直到病情稳定为止，昏迷患者，病情稳定后，掐或针刺一下人中穴，病人很快会醒过来。
1.点揉内关：内关穴是心脏的保护伞。
'胸胁内关谋'，内关自古以来就是防治心胸疾病的核心穴位。
现代医学证明，点揉内关，能增强心肌收缩力，可提高心肌无氧代谢的能力，使心肌在缺血缺氧的条件下，仍能正常工作；能防治冠心病心绞痛，心律失常，甚至预防心肌梗塞的发生。
有效缓解心脏病人的胸闷、气短、心悸等症状。
内关穴在前臂正中，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
用一只手的拇指压住冷一只手的内关穴，稍向下用力按，保持压力不变半分钟；然后顺时针按揉月60 次，逆时针按揉约60 次。
直至产生'酸、麻、胀、痛'的'得气'效果。
也可用一只手的拇指和食指同时点揉内关和外关，内外关同步按摩，可加强效果。
外关在前臂外侧，内关穴的对应点上。
2.按膻中：膻中穴在胸部前正中线上，平第四肋间，于两乳头连线的中点取穴。
按揉膻中穴，能改善心脏的神经调节，增加心肌供血。
有效缓解心脏病人的胸闷、气短、心烦和心悸，减少早搏。
防治冠心病 试试按摩这十大穴位(2)
防治冠心病试试按摩这十大穴位(2)
6.团摩上腹
将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动
0.5～1分钟。
以上腹部发热为佳。
功效宽胸理气，健脾和胃。
7.分推肋下
将双手四指并拢，分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁，沿季肋(胸腔下缘)分推
0.5～1分钟。
功效调中和胃，理气止痛。
8.合按内关穴、外关穴
将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上，两指对合用力按压
0.5～1分钟。
双手交替进行。
功效安神镇静，和胃理气。
9.掐按足三里穴
将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按
0.5～1分钟。
双下肢交替进行。
功效补脾健胃，调和气血。
10.揉按三阴交穴
将左(右)下肢平放在对侧膝上，右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按
0.5～1分钟。
双穴交替进行。
功效交通心肾，宁心安神。
[劳宫拍涌泉治愈冠心病] 劳宫按摩涌泉的方法
![[劳宫拍涌泉治愈冠心病] 劳宫按摩涌泉的方法](https://img.taocdn.com/s3/m/a398f91df705cc175427092e.png)
《[劳宫拍涌泉治愈冠心病] 劳宫按摩涌泉的方法》摘要：④第一天每次１００拍，以后渐加到２００拍至３００拍，中医认为，劳宫拍涌泉能促使心肌耗氧量下降，冠状动脉扩张，心血流量增加，气血畅通，正是：劳宫拍打功效宏，治愈心病乐其中我今年９６岁，在年近九旬时，曾患痔疮、肛门痔癌、白内障、前列腺肥大，到医院检查，医生说这三种疾病都需要手术开刀治疗。
因我害怕开刀，就查阅大量医疗保健书刊，自我调理，结果是不开刀，不服药，只用按摩拍打治愈三种疾病，并撰写一篇稿件：“按摩拍打效果好，三种疾病免开刀”。
幸得发表于《中华养生保健》２００２年９期验方验法版，深受鼓舞。
以上三种病经治愈后没有复发。
但在２００４年突然感到胸闷不适，睡眠不佳，食欲不振，经住院检查诊断为：冠心病，心律失常。
住院治疗症状有所改善，医生说除药物外需要自己调养才能治愈。
因而想起曾患三种病需要开刀的，后经按摩拍打得到治愈。
我认为冠心病经过拍打必定也能够治愈。
我又开始研究、探索和实践，终于总结出“劳宫拍涌泉治愈冠心病”的好办法。
具体方法是：①松静自然安坐，排除杂念；②将左脚置于右膝上部，左手轻捂住左脚内踝骨上部，用右手掌心（劳宫穴）拍打左脚心（涌泉穴）；③拍打时要加“狠狠打”的意念，拍出响声，用力均匀，轻重适中；④第一天每次１００拍，以后渐加到２００拍至３００拍；⑤先拍左脚，后拍右脚；⑥早晚各拍一次。
中医认为，劳宫拍涌泉能促使心肌耗氧量下降，冠状动脉扩张，心血流量增加，气血畅通。
经过拍打一段时间，胸闷改善，经复查心电图正常。
且身体健壮，一切良好。
正是：劳宫拍打功效宏，治愈心病乐其中。
年近期颐身犹健，满头银发未龙钟。
（通讯地址：５３０００１广西中医学院６０号信箱）责编：张宝盈Ｅ－ｍａｉｌ：ｚｈａｎｇｂｙ９８＠ｓｉｎａ.。
极泉穴
极泉穴，冠心病患者的福星
刘中医说健康2019-03-08 18:58:00
极泉穴，冠心病患者的福星
极泉穴在腋窝顶点，当上臂外展时，腋窝中部有动脉搏动处即是。
按摩此穴有宽胸、宁神、养心的功效，是治疗冠心病的要穴，还可治疗中风后遗症、肺心病、颈椎病所致的上肢麻木等。
一般来说，因极泉穴位居腋窝针灸不便，中医很少会应用此穴进行针刺类的方法治疗，主要的操作方法都是弹拨穴位，也就是先用手指点按在穴位上，稍微加力至有酸胀等感觉为止，然后向旁边拨动，拨动时手指的力度不减。
那么，如何衡量是否弹拨到了极泉穴呢？当我们弹拨极泉穴的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨正确了。
由于"极泉"穴是宗气汇聚之处。
尤其是当冠心病患者心绞痛发作时，对极泉穴进行弹拨有很好的疗效，弹拨时，常采用让患者平卧，在舌下含化硝酸甘油片的做法。
点弹时先用右手握住患者左手背，使其臂稍外展，可在腋下见到暴露的"极泉"穴。
然后，用左手食指尖轻轻点弹此处，点弹1～2分钟后，再用同样方法，换用右手食指尖点弹1～2分钟。
一般3～5分钟心绞痛的危重症状便可消失。
此外，弹拨极泉穴还能够迅速改善因气血不畅引起的心悸、胸闷、气短、呼吸困难、失眠、神经衰弱以及心脑疾病。
到了夏季，暑热之邪容易耗心气、伤心阴，心脏不好的老人就会常常感到心慌、气短、胸闷等不适，这时坚持自我按摩极泉穴还可治疗和改善此症。
其具体方法是：将左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力带动手指，有节律地捏拿腋下肌肉15次；再反复揉压15次，直至出现酸、麻、热的感觉。
早晚各1次，每次3～5分钟。
手法要轻柔，切忌用力过猛。
胸部自我保健按摩操作方法详解
胸部自我保健按摩操作方法详解
胸部按摩可宽胸理气、宣通肺气、平喘止咳，对预防和治疗咳嗽、冠心病、心律失常等有一定作用。
胸部自我保健按摩操作方法
①开胸顺气：
五指分开，沿肋间隙从中央向两侧，自上而下分推，往返5 ～8遍。
②搓摩胁肋：
以两手掌根部分置于两侧腋中线上方近腋窝处，由上至下用掌根、小鱼际擦至季肋下方，往返5～8遍。
②搓摩胁肋：
以两手掌根部分置于两侧腋中线上方近腋窝处，由上至下用掌根、小鱼际擦至季肋下方，往返搓摩，以局部有温热感为宜。
③按摩心前区：
用右手掌心和大鱼际顺时针方向按摩左胸心前区1分钟，以轻柔为宜。
④拍击胸部：
用两手虚掌自锁骨下，沿锁骨中线至第七肋骨上缘，拍击胸部10～15次。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
治疗心脏病的十个小偏方
治疗心脏病的十个小偏方心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、心肌炎、高血压性心脏病、先天性心脏病和冠心病等各种心脏病。
临床实践表明，手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。
这里同时向大家推荐几个民间偏方。
偏方一：【组成】旱田草30克，紫丹参10克，薤白10克，白蔻仁6克。
【用法】水煎服。
【附注】此方用于心绞痛。
偏方二：【组成】徐长卿根15克，山楂15克，盐肤木30克。
【用法】水煎服。
【附注】此方用于冠心病。
偏方三：【组成】芭蕉花250克，猪心1个。
【用法】加水炖服。
【附注】此方用于心绞痛。
偏方四:【组成】土败酱9克，柏子仁9克。
【用法】研末，加猪肝60克，共蒸吃。
【附注】此方用于风湿性心脏病。
偏方五：【组成】茴心草3〜9克。
【用法】冰糖或酒为引，煎汤服。
偏方六：【组成】鲜定心散60克。
【用法】水煎服。
【附注】此方用于冠心病。
偏方七：【组成】草柏枝适量，朱砂或柏子仁、白醋少许。
【用法】水煎服。
【附注】此方用于心脏衰弱、心悸、咳嗽、痰中带血。
偏方八：【组成】鲜泽漆茎叶60克，鸡蛋2只。
【用法】将泽漆茎叶洗净，切碎，加水500毫升，放入鸡蛋煮熟，去壳刺孔，再入汤液中煮数分钟，先吃鸡蛋后服汤，1日1齐購【附注】此方用于肺原性心脏病。
偏方九：【组成】毛冬青根皮60〜120克。
【用法】水煎服，1日1齐叽【附注】此方用于心肌炎。
偏方十：【组成】缬草3克。
【用法】研细末，水冲服，或加童便冲服。
【附注】此方用于心悸。
图为山楂。
山楂入药，可与其它药材配伍治疗心脏病。
公司档案管理制度、总则1、为加强本公司档案工作，充分发挥档案作用，全面提高档案管理水平，有效地保护及利用档案，为公司发展服务，特制定本制度。
2、公司档案，是指公司从事经营、管理以及其他各项活动直接形成的对公司有保存价值的各种文字、图表、声像等不同形式的历史记录。
公司档案分为受控档案和非受控档案。
3、公文承办部门或承办人员应保证经办文件的系统完整（公文上的各种附件一律不准抽存）。
预防冠心病日常多按摩三个穴位
预防冠心病日常多按摩三个穴位*导读：冠心病的治疗除了药物、手术等方法外，还可以采用中医按摩治疗。
下面就为你介绍几个治疗冠心病的穴位按摩和针灸。
……冠心病的治疗除了药物、手术等方法外，还可以采用中医按摩治疗。
下面就为你介绍几个治疗冠心病的穴位按摩和针灸。
*预防冠心病?多按三个穴位按摩一，按压内关穴。
指腹紧紧按另一前臂内侧的内关穴，位于手腕横纹上三指处，两筋之间，先向下按，再做揉按，两手交替进行。
对于平时心动过速的人，手法由轻到重，同时可以配合震颤并轻揉。
对于有心动过缓的人，则要用强刺激手法，用力揉按。
每天每侧按压3到5分钟即可。
二，点揉神门穴。
神门穴是安神养心最好的穴位之一。
点揉此穴能够松弛白天过渡紧张焦虑的中枢神经，以扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，从而有效预防冠心病的发生。
用一只手的拇指，放置在另一只手的神门穴上，先向下点压，保持压力不变，然后旋转揉动，当产生酸胀感，即中医所谓“得气”的时候，就产生了治疗效果。
这时继续点揉1分钟，然后缓缓放松结束治疗。
两手交替进行，不限时间和场所。
三，拍打心前区。
用右手掌或者半握拳，拍打心前区，拍打48次，用力程度以患者感到舒适即可。
这对于消除胸闷有一定效果。
在拍打的时候，患者最好配合腹式呼吸，改善胸腹腔血液循环，起到对心脏的按摩作用。
*中医治疗冠心病的方法：辨证论治*(一)气滞血瘀证1、症状：胸闷，气短，心胸疼痛较剧，心痛阵作，痛有定处，可因暴怒而致心痛，痛剧则可见肢冷唇青，或痛引肩背甚则心痛彻背，伴心悸、怔忡、舌苔白，舌质暗红或紫暗，有瘀斑、瘀点，或舌下静脉青紫，脉弦涩或结代。
2、证候分析：气滞血瘀，胸中气机不畅，则胸闷、气短。
心脉不通，不通则痛，故心胸疼痛。
瘀血凝滞，故痛处固定不移。
暴怒则肝气上逆，气瘀互结，则可致心痛发作。
手少阴心经循肩背而行，故痛引肩递增甚则心痛彻背。
瘀血阻塞心脉，气血运行不畅，故心悸、怔忡。
弦脉主痛，瘀血内停，阻滞脉络，故肢冷唇青，舌暗红或紫暗，有瘀斑瘀点或舌下静脉青紫，脉涩或结代。
十二正经及要穴按摩。通过对十二正经走向的自我按摩,能起到疏经活血、提高免疫力,预防疾病的功能。
十二正经及要穴按摩
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井穴：急症、热症。
凡是在指端末梢的这些穴位都是一些井穴。
井，源头。
治疗热症。
点刺，不适宜按摩
俞（shu）穴：俞是通道的意思。
是脏腑与体表的通道。
五脏六腑的毒素可以通过俞穴派出去，是最直接的排毒方法。
络穴：治疗慢性疾患
郗穴治急症
合穴治脏腑
寸：大拇指横为一寸，四指并拢为三寸。
离穴不离经
胃不和则寝不安
阳明：气、血很旺
胃经：敲打法。
少阴：心脏
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肾虚怎么来确定：脑袋发空（肾气不上头），眼睛酸涩（血液供不上去），经常耳鸣，像蝉鸣一样或者听不到声音，牙齿开始松动。
14。
点穴护心脏
方面进行适当的调节 ， 以减少疾病 ， 保 障健康。
未 老 先衰 ， 甚 至猝 死 。 因此 ， 要想 减 少 和消 除恐 惧对
一要避免人为的惊恐因素 ， 避免突发 的高 “ 恐惧不节伤志 ” 。 意思是说， 如果成天到晚害 人 的危害 ， 高血压 、 冠心病患者以及年高 怕， 而且不知加 以节制 ， 这样 就会伤 了肝 ， 把志气也 声或异物的惊吓等等。 给伤害了。 《 素问・ 调经论》 日： “ 肾藏志” 。 “ 志” 是指 隋 之人不宜多看激烈竞争 的场面和惊险电影与电视 。
通心肾， 增强心肾功能。
自我 点穴 一般 以徐 出徐 入 的按 压 或平 揉 手法
为宜。 急救与保健三穴并不是截然分开的 ， 急救时
（ 责任 编辑 柯超 ）
骨， 其 后缘 向上可 扪及 一 条大 筋 ， 这 条大 筋 桡侧 缘 也可 同时 按压保 健穴 。
则心无所依 ， 神无所附 ， 可见慌乱失措等情况。 现 风、 雨、 寒、 暑等气象 ， 在正常情况下不易致病 ， 只有 交 ，
在 气候 异 常或 急骤 变化 ， 或 人体 的抵抗 力 下 降时 ， 才 代 医学认为 ，恐惧常能使体内环境的稳定平衡遭到 能 成为 致病 因素 ， 损 伤 形体 。因此 ， 要 避免 风 雨寒 暑 破 坏 ， 代谢失调 ， 血脂 增 高 ， 从 而加 剧 动 脉 硬 化 的形 伤形 ， 就须 根据 季 节与 气候 变化 多 加 防范 ， 顺 应 四季 成 ， 促使高血压 、 冠心病的发生。恐惧还能使人体的 气 候 变化 规 律 和 特点 ， 在精神 、 起居 、 饮 食 与衣 着 等 免疫功能降低 ， 抗病能力 削弱 ， 从而导致疾病缠身 ，
光 明磊 落 、 不 损 人利 己 ， 故 能 安 志的变动。 中医认为， 恐则气下 ， 恐 惧心 理 之产生 。 气不固，气陷于下 ，可见二便失禁 以及悬心空虚之 然 处世 ，
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治疗目的：促进末梢血管扩张，保证组织供氧，改善冠状动脉供血情况，促进侧支循环的形成和发展，降低神经兴奋性，增强心脏功能，改善脂质代谢，缓解症状及延缓病变的发展。
药浴处方：瓜蒌50克、川芎100克、薤白30克、细辛20克、益母草50克、当归50克、枳实50克、地肤子50克、熟地50克、山萸肉80克、佛手50克、五加皮50克、姜黄50克、桂枝100克。
3．点揉腋窝
位置：两侧腋窝定点。
按摩方法：用一侧手2至5手指指尖点揉对侧腋窝。每侧1分钟。
治疗作用：பைடு நூலகம்有极强的缓解冠状动脉痉挛的作用，是预防和治疗心绞痛发作的奇效穴。
4．点揉膻中
位置：膻中在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
按摩方法：手法同点揉内关。点揉膻中用哪侧手均可。每穴刺激1分钟为佳。
适应证：冠心病各型心绞痛，尤以难治性心绞痛、心梗后遗症及胸闷、心慌等症。
刮痧疗法
治疗目的：主要是增强经络对人体自身的调节能力，有利于机体对抗各种不良的外界刺激。
具体方法：
1．前胸部区：刮拭膻中穴、屋翳穴。
2．两胁区：刮拭大包穴、渊腋穴。
3．背部：刮拭心俞穴、肺俞穴。
4．前臂内侧：刮拭前臂内侧正中，重点刺激内关穴。
下肢部按摩手法
1．点揉足三里
位置：在小腿前外侧，当外侧膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。
按摩方法：点揉手法同点揉内关，只是力度要更大。左右各点揉1分钟为佳。
治疗作用：足三里是全身强壮的要穴。点揉足三里对全身的虚劳疾病均能起到调节作用。点揉足三里特别适合中老年冠心病患者的保健。
2．点揉血海、三阴交
在众多因素中，中青年冠心病患者以精神刺激和高脂肪血症最为突出。早期心肌不受影响，病人无症状，当血管腔重度狭窄时，对心肌供血的能力受损，心肌发生缺血的表现，从而发生冠心病。冠心病急性的疼痛发作又称心绞痛，多因劳累、失眠、情绪激动、饮食过饱、过冷过热，气候变化引起本已狭窄的冠状动脉发生痉挛而诱发。心绞痛常是冠心病一时心肌严重缺血损伤的表现。冠心病最重阶段往往并发心肌梗塞，严重威胁生命。所以冠心病在无症状期的治疗是关键。
6．扣两胁
位置：双胁部位于两侧乳头之下至双侧肋弓下缘之上的侧胸区。
按摩方法：用双手10个手指，均匀地轻叩双侧两胁部。共计1分钟。
治疗作用：作用类似分擦两胁。辅助调节异常心律。
7．揉小腹
位置：肚脐至耻骨联合之间的中点。
按摩方法：双手重叠至于小腹中央，稍加力后顺时针揉动。共计1分钟。
治疗作用：刺激肾上腺分泌肾上腺皮质激素，起到对抗机体内部各种炎症的目的，改善心肌供血，特别适合风湿性心脏病患者的治疗。
治疗作用：内关穴是全身对心脏调节作用最强的穴位之一。点揉内关穴能够有效提高心肌无氧代谢的能力，令心肌在缺血缺氧环境仍能正常工作。点揉两侧内关穴各1分钟能强心，调节心律，缓解胸闷憋气等不适症状。
2．点揉神门
位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩方法：点揉神门的操作方法同点揉内关，因皮下组织结构较内关更致密，因此可以稍加点压的力量，点揉每侧各1分钟。此手法最适合晚间睡前操作。
治疗作用：调节支配心肌收缩神经，对神经官能症、心梗后频发室性早搏有很好的疗效。此外，对各种心脏疾患出现的心悸、胸闷喘憋和烦躁有很好的疗效。
5．点揉大包
位置：在侧胸部，腋中线上，第６肋间隙处。
按摩方法：动作同点揉内关，用同侧手点揉即可。每侧1分钟。
治疗作用：大包穴为强心要穴，刺激大包穴能迅速增加心肌收缩力，增加心肌血液供应，甚至可以用作急救穴位。
位置：血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩方法：点揉方法同点揉内关穴。每侧1分钟。
治疗作用：血海、三阴交两穴是调节心血管系统效果非常显著的穴位组合。点揉此二穴能调节血液成分，降低血脂、血沉等可能引发血管内皮损伤和硬化的物质含量，对预防冠状动脉粥样硬化的发生具有重要作用。
治疗作用：一是调节心律，对房颤等心律失常有明显的改善作用。二是扩张冠状动脉增加心肌供血。
2．擦双侧胁部
位置：双胁部位于两侧乳头之下至双侧肋弓下缘之上的侧胸区。
按摩方法：双手掌放松至于胸胁部。从后向前，用力均匀地分擦。分擦20次为宜。分擦要领同分擦上胸部。
治疗作用：不但能够刺激肋间神经，反射性地调节心脏功能，更能调节心肌传导和增加血液供应的目的，尤其针对心脏传导阻滞的患者效果极佳。
注意事项
一．自我推拿中，注意用力均匀柔和，大力憋气操作，以免诱发心绞痛。
二．对本病的诊治必须在冠心病缓解期保健时使用，一旦出现心绞痛发作出现心肌梗塞，请勿使用。但是在心肌梗塞经急救后，在恢复过程中，推拿疗法有良好疗效，对伴左心功能不全者尤佳。
三．运用此法还可以应用于肺心病、阵发性心动过速、传导阻滞等其他心脏疾患的保健治疗。
上肢部按摩手法
1．点揉内关
位置：在前臂正中，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法：用一只手的拇指，置于另一只手的内关穴上，稍向下点压用力后，保持压力不变，继之旋转揉动，当产生酸胀感，即为中医所讲的“得气”，也就是产生了治疗效果。这时继续点揉约1分钟后缓缓放松点揉手以结束治疗，两手交替点揉对侧。每天不限时段、场所，均可操作。
心脏就像“点钞机”一样每天“经手”——全身的血液，以每次平均捏憋一个网球的力量主宰我们的生命直至终结，自古中医就称“心为君主之官”。这样繁重持久的工作需要大量充足的血液供应，以保证高强度工作心肌的养料补充和废物代谢，供应心肌的血管就是“冠状动脉”，各种原因一旦引起冠状动脉内径狭窄，必然造成血液通过的困难，直接导致心肌血液供应的减少。
自我按摩防治冠心病
自我推拿治疗冠心病，乍一听来，好像是天方夜谭。揉一揉怎么可能增加心脏的血液供应呢？可是通过专科医生的长期临床及实验研究发现，对身体特定部位的刺激，不但可有效增加冠状动脉的血液供应，还能提高心肌细胞的无氧代谢能力，使心肌细胞抵抗缺氧的能力加强，在缺血缺氧的环境中仍能正常工作。
冠心病的全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”，是指由于冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。
治疗作用：神门穴是全身安神养心最好的穴位之一。点揉此穴能够松弛白天过度紧张焦虑的中枢神经以扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液流量，还有益气血、安神补心的功能。
胸腹部按摩手法
1．分擦上胸部
位置：两侧上胸部即双侧乳头至两侧锁骨下缘之间这一扇形区域的胸部。
按摩方法：两手掌放松伸开，分别置于同侧上胸部，由上向两侧腋窝部斜行分擦。手掌要紧贴皮肤，力量和缓、均匀，分擦20次为佳。擦完后感觉上胸部皮肤微微发热即达到治疗目的。