含硒最多食物排行

) 量:203.09) 3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)

4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量: 156.12)

5.海参(干)(硒含量:150)

6.蛏干[蛏子缢,蛏青子](硒含量: 121.2)

7.贻贝(干)[淡菜,壳菜](硒含量: 120.47)

8.猪肾[猪腰子](硒含量:111.77)

9.墨鱼(干)[曼氏无针乌贼](硒含量:104.4) 10.松蘑(干)[松口蘑,松茸](硒含 12.梭子蟹(硒

含量:90.96) 13.秋蛤蜊(硒含量:87.1) 14.牡蛎[海蛎子](硒含量:86.64) 15.银蚶[蚶子](硒含量:86.3) 16.海蟹(硒含量:82.65) 17.堤鱼(硒含量:80.36) 18.香海螺(硒含量:79.2) 19.赤眼鳟[金目鱼](硒含量: 78.76)

76.35) 23.踞缘青蟹[青蟹](硒含量:75.9) 24.虾米[海米,虾仁](硒含量: 75.4) 25.红螺(硒含量:74.78) 29.牛肾(硒含量:70.25)

35.黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)](硒含量: 63.6) 36.全料蒸肉粉(硒含量:60.78) 37.赤贝(硒含量:59.97) 38.红娘鱼[翼红娘鱼](硒含量: 59.35) 39.羊肾(硒含量:58.9) 40.鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼](硒含量:57.98) 41.贻贝(鲜)[淡菜,壳菜](硒含量: 57.77) 42.鲜贝(硒含量:57.35) 43.鸭肝(硒含量:57.27) 44.鲨鱼[真鲨,白斑角鲨](硒含量: 57.02) 45.河蟹(硒含量:56.72) 48.黄鱼(小黄花鱼)(硒含量:55.2) 49.蛏子(硒含量:55.14) 50.蛤蜊(均值)(硒含量:54.31) 51.鲅鱼[马鲛鱼,燕鲅鱼,巴鱼](硒含量:51.81) 52.鳘鱼(硒含量:51.09) 53.沙丁鱼[沙鲻](硒含量:48.95) 54.金线鱼[红三鱼](硒含量:48.3) 55.鲮鱼[雪鲮](硒

含量:48.1) 56.虾虎(硒含量:46.55) 57.梅童鱼[大头仔鱼,丁珠鱼](硒含量:45.07) 60.猪胆肝(硒含量:42.69) 61.黄鱼(大黄花鱼)(硒含量: 42.57) 62.章鱼[真蛸](硒含量:41.86) 63.泥蚶[血蚶,珠蚶](硒含量:41.42) 64.生蚝(硒含量:41.4) 65.丁香鱼(干)(硒含量:41.24) 66.杂色蛤蜊(硒含量:40.6) 67.基围虾(硒含量:39.7)

73.绿鳍马面豚[面包鱼,橡皮鱼]

(硒含量:38.18)

74.乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪

乌贼](硒含量:38.18)

75.羊脑(硒含量:38.12)

76.乌鱼蛋(硒含量:37.97)

77.螺(均值)(硒含量:37.94) 78.鲚鱼(大)[大凤尾鱼](硒含量:

37.8)

79.青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混](硒含量:37.69)

80.墨鱼[曼氏无针乌贼](硒含量: 37.52)

81.颚针鱼[针量鱼](硒含量:

37.22)

82.鲆[片口鱼,比目鱼](硒含量:

36.97)

83.香油炒面(硒含量:36.8)

84.带鱼[白带鱼,刀鱼](硒含量:

36.57)

85.黄鳝丝(硒含量:36.38)

86.沙鸡(硒含量:36.3)

87.火鸡肝(硒含量:36)

88.鳓鱼[快鱼,力鱼](硒含量:

35.65)

89.泥鳅(硒含量:35.3)

90.舌鳎[花纹舌头,舌头鱼](硒含量:34.63)

91.黄鳝[鳝鱼](硒含量:34.56)

92.咸面包(硒含量:34.4)

93.胡子鲇[塘虱(鱼)](硒含量: 34.2)

97.鳗鲡[鳗鱼,河鳗](硒含量:

33.66)

98.鲚鱼(小)[小凤尾鱼](硒含量:

33.3)

99.蟹肉(硒含量:33.3)

100.鲈鱼[鲈花](硒含量:33.06)

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