仪态礼仪(优质课)
大学老师仪态礼仪试讲教案
课程名称：仪态礼仪课时：1课时教学目标：1. 让学生了解仪态礼仪的基本概念和重要性。
2. 培养学生良好的站姿、坐姿、走姿等仪态习惯。
3. 增强学生的自信心，提升人际交往能力。
教学重点：1. 仪态礼仪的基本概念和重要性。
2. 站姿、坐姿、走姿等仪态的规范要求。
教学难点：1. 学生能够将所学仪态礼仪知识应用到实际生活中。
2. 培养学生良好的自我监控和自我调整能力。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍仪态礼仪的基本概念，提出问题：“仪态礼仪在我们的日常生活中扮演着怎样的角色？”2. 学生分组讨论，分享各自对仪态礼仪的认识。
二、新课讲授1. 仪态礼仪的基本概念- 教师讲解仪态礼仪的定义、作用和重要性。
- 通过案例展示仪态礼仪在职场、社交、学术等领域的应用。
2. 站姿礼仪- 教师示范正确的站姿，强调关键点：身体挺直、两脚并拢、双手自然下垂。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正错误。
3. 坐姿礼仪- 教师示范正确的坐姿，强调关键点：身体挺直、双脚平放地面、双臂自然放在膝盖上。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正错误。
4. 走姿礼仪- 教师示范正确的走姿，强调关键点：身体挺直、步伐稳健、步幅适中。
- 学生跟随教师练习，教师逐一纠正错误。
三、实践演练1. 教师将学生分成小组，每组进行仪态礼仪的情景模拟。
2. 学生在模拟过程中，相互监督、纠正错误，共同提高。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的主要内容，强调仪态礼仪的重要性。
2. 学生分享自己在实践演练中的收获和体会。
3. 教师针对学生的表现进行点评，提出改进建议。
教学评价：1. 学生对仪态礼仪的基本概念和重要性的理解程度。
2. 学生在实践演练中仪态礼仪的规范程度。
3. 学生对自身仪态礼仪的改进意愿和实际行动。
教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中自觉遵守仪态礼仪规范。
2. 组织学生参加相关礼仪培训活动，提升自身综合素质。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行教学。
中职《仪态礼仪》(站姿、坐姿、走姿、蹲姿)教学设计教案
《仪态礼仪——站姿、坐姿、走姿、蹲姿》微课教学设计
一、教学分析
正确优雅的蹲姿会为你的服务增加附加值；得体的站姿会给人以挺、直、高以及健康向上的感觉；坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式，走姿更是一种动态美的诠释。
二、教学目标
能在服务情境中按照走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪的要求正确表达蹲姿
三、教学重点
走姿、站姿、坐姿、蹲姿的基本要求和要领
四、教学难点
走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪在服务中的正确表达
五、教学准备
走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪情境的教学课件、图片、录像等；
多媒体设备；技能评价表
六、教学过程
七、资源应用
视频资源：应用于展示走姿、站姿、坐姿、蹲姿的技巧。
图片和动画资源：用来展示和实际操作走姿、站姿、坐姿、蹲姿训练方法的示范。
案例资源：用来提升实操和理论的紧密结合。
PPT:用于帮助教师教学。
形体仪态礼仪培训教材PPT课件(23张)
人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示 个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人 留下美好的印象。
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
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女性体现柔美之气 男性体现阳刚之气
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形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
× 错误站姿（叉腰、抱手、驼背、腹部外凸）
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形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页) 形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
形体仪态礼仪
一、 仪态概述
仪态：也叫仪姿、姿态，泛指人们身体所呈现出 的各种姿态，它包括举止动作、神态表情和相对静止的 体态。人们的面部表情，体态变化，行、走、站、立、 举手投足都可以表达思想感情。简称（行为举止）
仪态，所谓的言行举止是表现一个人涵养的一面 镜子，也是构成一个人外在美好的品格、素质、修养的 主要因素。是内涵极为丰富的体态语，其作用不亚于有 声语言。不同的仪态显示人们不同的精神状态和文化教 养，传递不同的信息 用优美的举止和行为表现出的礼仪更是让人感到庄重、 美观。
叉抱在胸前，或是双手叉腰； （6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过
大，不要挺腹翘臀； （7）不要两腿交叉站立。
形体仪态 礼仪培 训材( PPT23 页)
形体仪态 礼仪培 训教材( PPT23 页)
1.6 站姿训练：
（1）能迅速说出男士女士的几种基本站姿 （2）头顶书本，女士双膝夹一张白纸 （3）两人背靠背3分钟（男女站姿标准不同）
【2024版】仪容仪表仪态礼仪培训课件(PPT-62张)
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商务仪态—站姿
常见的几种站姿：
（1）肃立：双臂自然下垂于身体两侧，手指并拢、自然弯曲， 中指贴拢裤缝；脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型，角度呈 45-60度。 （2）直立：
男士：两脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，以20厘 米为宜，两手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴在腹 部；或两脚跟相靠，脚尖展开呈60-70度，两手叠放在背后。 女士：呈右丁字步（右脚在前，将右脚跟置于左脚内侧）， 两手四指并拢，大拇指分开，双手虎口交叉，右手叠放在 左手上，轻贴在腹前。 12
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表情神态礼仪—笑容
笑容实训方法
学生个人对着镜子自我训练，调整和纠“三度” 微笑； 多想想微笑的好处，回忆美好的往事，发自内 心的微笑； 发“一、七、茄子、威士忌”等音，练习嘴角 肌 含筷子训练； 同学之间通过打招呼、讲笑话来练习微笑，并 相互纠正。
（12）不要脚跟落地、脚尖离地。 （13）不要双手撑椅。
（14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。
商务仪态—坐姿
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坐姿训练
（1）两人一组，面对面练习，并指出对方的不足。
（2）坐在镜子前面，按照坐姿的要求进行自我纠正，
重点检查手位、腿位、脚位。
（3）每次训练时间为20分钟左右，可配音乐进行。
（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。 （5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿。 （6）腿、脚不停抖动。 （7）不要猛坐猛起。
商务仪态—坐姿
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坐的注意事项
（8） 与人谈话时不要用手支着下巴。
（9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。 （10）双手不要放在两腿中间。 （11）脚尖不要指向他人。
3、后背握指式站姿（也 称双臂后背式站姿）
仪态礼仪优秀教案 3篇
仪态礼仪优秀教案3篇礼仪是人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范。
礼仪是对礼节、礼貌、仪态和仪式的统称。
以下是本站为大家带来的仪态礼仪优秀教案3篇，希望能帮助到大家!仪态礼仪优秀教案1 介绍他人教学形式：团体或小组教学。
教学方法：行为辨析法情景表演法。
活动目标：1.让幼儿学会介绍别人并懂得介绍礼仪。
2.培养幼儿的人际交往能力。
核心要素：客人到先问好进门后做介绍先家人后来客按顺序不要错活动准备：1、贴纸、水彩笔，小道具(娃娃家)2、幼儿在生活中有过客人到来访的经验3、两幅图：第一幅图里的小朋友把来作客的老师先介绍给妈妈;第二幅图里的小朋友把妈妈先介绍给来作客的老师基本过程一、导入过程通过提问引出活动主题a、教师："如果老师今天要去你家作客，但是她却跟你的爸爸妈妈不认识，你应该怎么做?"b、"你应该如何介绍老师?并让她和你的爸爸妈妈认识?"二、关键步骤1、情景表演《作客》a、班上的教师互相配合，一位扮演依依的妈妈，一位扮演老师、一位扮演依依b、教师重点示范介绍他人时的手势(以右手四指并拢、手心朝上的方式进行介绍)以及介绍的顺序(先介绍妈妈再介绍老师)2、老师请小朋友分组进行情景表演《老师来作客》3、比比看a、请幼儿观察两幅图，看图片中哪个小朋友做得更好，为什么说这个小朋友作得好?第一幅图里的小朋友把来作客的老师先介绍给妈妈第二幅图里的小朋友把妈妈先介绍给来作客的老师b、请幼儿观察，书中的四幅图，再请幼儿回忆情景表演的过程，然后给四幅图按先后顺序编号第一幅图：老师来家里作客，刚进门第二幅图：小朋友介绍老师给妈妈认识第三幅图：小朋友请老师坐下，给老师敬茶第四幅图：小朋友介绍妈妈给老师认识三、引歌套词可参考《小松树》的曲调，也可自选歌曲活动延伸1、区域活动："客人来访"：在区域中设置"茶吧"，提供小沙发、小座椅、茶具、茶叶、自制饮料、小点心，学习奉茶的礼仪开展"客人来访"的游戏，让孩子在游戏中练习介绍他人的礼仪2、在生活环节活动中练习唱诵三字儿歌家园互动1、通过礼仪专栏向家长讲解介绍他人的礼仪要求，并希望家长能够用到日常生活中，给幼儿正确的影响2、在家庭聚会或有客人来访时，家长可以有意识的给孩子提供机会，并让孩子在客人面前大胆的介绍自己注意事项1、在情景表演时，教师应引导幼儿使用礼貌用语并且行为举止规范2、为了表示对客人、年长者、身份高者、女士和他人的尊重，我们应按照一定的顺序进行介绍(先家长、后来客;先男士、后女士;先年轻、后长者;先职位低、再职位高)仪态礼仪优秀教案2站姿礼仪1、理论知识：从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视(而不是斜视)。
仪态礼仪教案
仪态礼仪教案仪态礼仪教案一、教学目标：1. 了解仪态礼仪的定义和重要性；2. 学会正确的站立、坐姿、行走和握手等基本礼仪；3. 培养良好的仪态礼仪习惯，提高个人形象和社交能力。
二、教学内容：1. 仪态礼仪的意义和作用；2. 正确的站立姿势；3. 正确的坐姿和行走姿势；4. 握手礼仪的要点。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）教师通过展示一些明星或政要的仪态礼仪表现，引起学生的兴趣和思考，提问学生对仪态礼仪的了解和重要性。
2. 仪态礼仪的意义和作用（10分钟）通过讲解和示范，介绍仪态礼仪的定义和作用：仪态礼仪是指个人的姿态、举止、言谈等在人际交往中的表现，是展示个人形象和修养的重要方面。
良好的仪态礼仪可以给人留下良好的第一印象，增强个人吸引力和社交能力。
3. 正确的站立姿势（15分钟）教师通过展示和示范，讲解正确的站立姿势要点：两脚并拢，身体笔直，双臂自然下垂，眼睛平视前方。
学生模仿教师的动作，进行练习。
4. 正确的坐姿和行走姿势（15分钟）教师通过展示和示范，讲解正确的坐姿和行走姿势要点：坐姿要端正，两脚平行放在地上，背部挺直，双手自然放在大腿两侧。
行走姿势要保持笔直的身体，头部微微抬高，双臂自然摆动。
学生模仿教师的动作，进行练习。
5. 握手礼仪的要点（15分钟）教师通过展示和示范，讲解握手礼仪的要点：握手时，双方应该自信而温和地微笑，眼睛保持目光交流，并用整只手握住对方手，力度适中，不要太松或太紧。
握手完成后，应该与对方进行适当的寒暄。
学生模仿教师的动作，进行练习。
6. 小结（5分钟）教师对本节课所学内容进行总结，并强调仪态礼仪的重要性和持之以恒的培养习惯。
四、教学资源：1. PPT或黑板；2. 明星或政要的仪态礼仪表现的图片或视频。
五、教学评估：1. 学生通过实际操作演练，展示正确的站立、坐姿、行走和握手等基本礼仪；2. 学生能够回答与仪态礼仪相关的问题。
六、教学延伸：1. 邀请专业的礼仪师进行专题讲座，进一步提高学生的仪态礼仪水平；2. 让学生在日常生活中注意他们的仪态礼仪表现，并相互给予反馈和鼓励。
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主讲人：陈金凤
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仪态礼仪
• 仪态，是指人体 在空间活动中变 化的姿态，通常 指人体的动作、 举止、表情。主 要包括站姿、坐 姿、走姿、表情 等。
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仪态礼仪
站姿 坐姿 走姿
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一、美丽的站姿
• （一）规范的站姿 • 1、头正。双眼平视前方，表情自
右手搭在左手上叠放于体前
• （2）双手置身与身体两位
• （3）双手叠放于体后
• （4）一手放于体前一手背在体后
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（二）常用站姿
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（二）常用站姿
脚位 （1）“V”字式 （2）跨立式 （3）“丁”字式
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斜
腹部
肩外凸ຫໍສະໝຸດ 驼背精品课件15
校门口迎宾
肩平且放松，双手 对称平放式交叠在 大腿上，挺胸收腹， 双脚并拢，小腿平 行斜放，脚尖略踮。
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正规的坐姿（三） 头正，平视前方，
肩平且放松，双手 对称平放式交叠在 大腿上，挺胸收腹， 双腿向外侧叠放， 膝盖贴紧。
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正规的坐姿（四） 头正，平视前方，
肩平且放松，双手 对称平放式交叠在 大腿上，挺胸收腹， 双腿向外侧平行摆 放，保持膝盖并拢。
脚踝相交叉，优雅并贤淑。 正面向他人，尊重且关注。
• 交叉式
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若要腿叠放，尊者请先行。两腿须紧靠，并拢莫走光。 脚尖向下压，礼貌且美观。垂放显正式，斜放更优雅。
• 侧挂式
• 重叠式
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（三）不良的坐姿
• 1、切忌座椅上前俯后仰，东倒西歪 • 2、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社
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走姿
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禁忌的行姿
• 方向不定 • 瞻前顾后 • 速度多变 • 声响过大 • 八字步态 • 低头驼背
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仪态
• 对站、坐、行以及神态、动作提出要求。
• “坐”——坐如钟，身子正；腿并拢，脚 放平；
• “立”——立如松，挺胸膛；抬起头，看 前方；
• “走”——走如风，脚步轻；头不摇，身 不晃。
然放松。 • 2、肩平。微微放松，稍向后下沉
。 • 3、挺胸、收腹、立腰、提髋、夹
臀。 • 4、腿直。两腿立直并靠拢。 • 5、脚跟靠拢，脚尖向前或呈V字
形，两脚夹角成45°--60°。
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站姿
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（二）常用站姿
• 手位
• 站立时，双手可取下列之一手位：
• （1）左手搭在右手上叠放于体前
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• 比一比：课后进行练习，下节课有请 三位同学上台示范规范的站姿、坐姿 、走姿，看谁做得更好。
一起做作业 吧
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（二）常用坐姿
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（二）常用坐姿
（二）常用坐姿
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1、男士坐姿
上体挺直，下颌微收，双目平视，两腿分开， 不超肩宽，两脚平行，两手分别放在双膝上。
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2、淑女坐姿
正式场合里，腿脚均并拢。 垂放很庄重，斜放较随意。 • 标准式
•侧放式
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• 20090731天天向上-中华礼仪之坐姿
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二、优美的坐姿
• （一）规范的坐姿 • （1）入座时要轻稳 • （2）入座后上体自然挺直，挺胸，手心
自然放在双腿上，掌心向下
• （3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目 平视，面容平和自然
• （4）坐在椅子上，座椅满椅子的2/3 • （5）离座要自然稳当
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（三）不良的站姿
• 1、切忌无精打采或东倒西歪，双手不 可叉在腰间或抱在腰前。
• 2、不能将身体倚靠在墙上，或倚靠在 其他物品作为支撑点。
• 3、不可弓腰驼背，两肩一高一低。双 臂不摆，双腿发抖。
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（四）站姿训练
那么想要有标准的站姿，我们平时要怎 么注意呢？
• 背靠墙 • 两人背靠背 • 头顶书本，嘴巴咬着筷子 • 对镜训练
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较休闲的坐姿 头正，平视前方，
肩平且放松，双手 对称平放式交叠在 大腿上，挺胸收腹， 膝盖并拢的基础上， 双脚分开脚距不可 超过肩宽。
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三、美丽的走姿
（一）规范的走姿 1、在保持标准站姿的基础上，重心略 微前倾。 2、两臂自然前后摆动。手臂与身体的 夹角在15°--30°左右 3、步位直。男士走两线，女士走一线。 4、步速平稳、步幅适度。
交场合不翘二郎腿。 • 3、不可大腿并拢，小腿分开，或双手
放在臀下，腿脚不停抖动。 • 4、不可过于放松，瘫坐椅内。 • 5、与客人交谈时，要坐正。
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正规的坐姿(一） 头正，平视前方，
肩平且放松，双手 对称平放式交叠在 大腿上，挺胸收腹， 双脚并拢，与身体
垂直放置。
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正规的坐姿（二） 头正，平视前方，