最新中医美容面面观

1. 杞子百合粥：杞子、百合各30克，大米適量。 2. 鱉甲炖鴿：鱉甲30克、乳鴿一只。
合適食物：甲魚、海蜇、燕窩、鴨、銀耳、梨、 柿、烏梅、羅漢果、南杏等。
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辨證食療(二)
陽虛型：畏寒肢冷、神疲乏力、少氣懶言、踡卧嗜睡、 自汗、面色白光白、口淡不渴、尿清便溏，舌淡胖嫩 苔白，脈沉遲無力。
1. 羊肉燉栗子：羊肉60克、栗子30克、杞子15克。 2. 益智仁粥：益智仁10克、糯米50克。
通過理、法、方、藥： 調理臟腑 補氣益血 疏通經絡
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中藥美容 － 外用法
❖ 辨皮膚質素使用 美容面膜、膏、 液、粉
蒸面法 洗面法 敷貼法 藥浴法
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藥浴
❖ 絲瓜葉煎汁浴 ❖ 馬齒莧煎汁浴 ❖ 銀花藤煎汁浴 ❖ 菊花蜜浴 ❖ 貫眾薄荷浴
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美容面膜
❖ 杏仁面膜
❖ 蜂蜜面膜 ❖ 雞蛋清面膜
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針灸美容
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常用保健美容穴位
❖ 頭面部：百會、風池、印堂、攢竹、太陽、 顴髎、迎香
❖ 上肢： 合谷、手三里、曲池、臂臑 ❖ 胸腹： 膻中、中脘、氣海、關元、中極 ❖ 大腿： 風市、血海、梁丘 ❖ 小腿： 足三里、豐隆、三陰交、承山、太溪 ❖ 背部： 腎俞、志室、大腸俞
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太陽
合谷
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三陰交
足三里
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腎俞
湧泉
27Байду номын сангаас
氣功美容
通過意念、呼吸運動 和肢體運動相結合 （即調身、調息、調 心），使心靜氣平、 情緒放鬆、形體健美。
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飲食美容
運用食物或可藥食 兩用的天然動植物， 或以食物為主的藥 膳來美化容顏、延 緩衰老。
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情志美容
通過心理調養、調 節情緒，改善心 理狀態，消除或 減輕不良情志對 人體的影響，使 形神健美。
合適食物：糯米、山藥、馬鈴薯、大棗、雞肉、鵪 鶉、蘋果、枇杷等。
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辨證食療(四)
肝氣鬱結型：胸脅或少腹脹悶竄痛，情志抑鬱、易 怒，胸悶善太息，或咽部梅核氣，或頸部癭瘤或 癥塊，婦女可見乳房作脹，痛經、月經不調，甚 則閉經，脈弦。
1.三花茶：玫瑰花、素馨花、茉莉花、綠茶各3克。 2.玫瑰鬱金茶：玫瑰花及鬱金各5克，泡茶飲。
免疫系統。
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針灸美容範圍
❖ 改善皮膚質素、眼袋下垂、髮質不良 ❖ 治療損容性疾病：暗瘡、酒渣鼻、黃褐斑、老年斑、
眼瞼下垂、斑禿、面癱等 ❖ 治療損形性疾病：中風後遺症、脊柱側彎、乳房下
垂、乳房發育不良 ❖ 治療與美容相關的疾病：過敏性鼻炎、口臭、便秘、
月經不調、更年期綜合徵、慢性疲勞綜合徵等
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中医美容面面观
中醫美容
傳統與現代的中醫理 論結合，通過各種方 法實踐應用，包括調 控心理，融合中藥、 飲食、煉功等保健方 法，使身心康健、容 貌美麗。
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五臟六腑
美應由表及裏，或由 裏及表。
五臟精氣充足，六腑 功能通暢是人體健康 標誌，也是健美的體 現。
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經絡腧穴
經絡 = 通路
❖ 聯絡臟腑、溝通肢竅 ❖ 運行氣血、濡養周身 ❖ 抗禦外邪、保衛機體
白色多入肺經：益氣 補中，增白皮膚
黑色多入腎經：補腎 烏髮，降血脂
青椒、絲瓜、莧菜、青豆、 韮菜、菠菜、苦瓜
桑椹、玫瑰花、西瓜、豬心、 藕
黃豆、龍眼、生薑、鯉魚、 芒果、眉豆
糯米、梨、白果、牛奶、杏
仁、銀耳、無花果
黑木耳、黑芝麻、黑豆、烏
雞、葡萄
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辨證食療(一)
陰虛型：低熱、五心煩熱、潮熱、盜汗、顴紅、消 瘦、舌嫩紅少苔，脈細數。
合適食物：牛肉、羊肉、雞、蝦、荔枝、龍眼、大
棗、榴槤、韭菜等。
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辨證食療(三)
氣虛型：神疲乏力、少氣懶言、語聲低微、頭暈目眩、 自汗，活動時諸症加劇，舌淡苔白，脈虛無力。
1. 參苓圓肉湯：黨參15克、圓肉10克、茯苓15克、炙 甘草5克、瘦肉200克。
2. 參蓍杞子湯：黨參15克、南蓍20克、北蓍、山藥15 克、陳皮10克、杞子10克、瘦肉200克。
針灸減肥（一）
❖ 促使身體分泌相關的神經介 質，恢復大腦内飲食中樞的 正常調控功能
❖ 調節神經系統，使胃排空延 遲，抑制胃酸分泌過多，糾 正異常的食慾
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針灸減肥（二）
❖ 調節脂質代謝過程，加 促分解脂肪
❖ 調節下丘腦－垂體－腎 上腺，糾正內分泌功能 紊亂
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按摩美容
通過按、摩、 推、拿、揉等手 法，使氣血調和、 精神煥發。
通過針灸穴位，疏通 經絡，調和陰陽，使 人體氣血通暢，臟腑 功能協調，以強身健 體、美容養顏、延緩 衰老。
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針灸美容的特點
❖ 美與健康並舉，療效可靠持久 ❖ 非破壞性治療，副作用極小
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針灸美容機理
❖ 促進血液循環，加強新陳代謝。 ❖ 雙向良性調節作用，避免皮脂分泌過多
或過少。 ❖ 增強肌肉彈性，改善肌肉鬆弛及皺紋。 ❖ 提高機體免疫力，調整神經－內分泌－
合適食物：玫瑰花、橘皮、素馨花、山楂、桃 、
橘、橙 、蘿蔔、荸薺(馬蹄)、芹菜等。
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辨證食療(五)
氣滯血瘀型：胸脅脹悶、走竄疼痛、性情急躁、脅 下痞塊、刺痛拒按、婦女可見痛經，經色紫暗，夾 有血塊等，舌紫暗或見紫斑，脈澀。
1.歸芎蛇肉湯：當歸10克、川芎6克、陳皮10克、蛇 肉200克。
2.黑木耳烏雞湯：黑木耳20克、南蓍20克、烏雞250 克。
合適食物：黑木耳、山楂、慈菇、黑大豆、桃、蓮 38 藕、醋等。
調血篇
❖ 血是美容的重要物質基礎。
❖ 中醫美容是從形神兩方面看。 形是體形、五官容 貌、毛髮、皮膚、爪甲；神是精神活動。形神之 美離不開血液，血液既要旺盛，又要暢通條達。
❖ 血液充盛則思維清晰、精力旺盛、耳聰目明。 血 虛、血瘀、或血熱妄行，血液喪失濡養功能，精、 氣、神均受影響。
腧穴
❖ 臟腑經氣匯聚之所，當人體各組織 臟器和經絡功能失調時，可在相應 的腧穴上有所反應。
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方法分類
❖ 按性質（作用） 保健美容：預防為主 治療美容：治療損美性疾病
❖ 按方法 中藥美容、針灸美容、按摩美容、氣功美容、 飲食美容、情志美容、養生美容
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中藥美容
內服藥物 外服藥物
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中藥美容 － 內服法
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養生美容
❖ 順應四時 ❖ 防寒避暑 ❖ 動靜有衡 ❖ 勞逸適度 ❖ 活動肢體 ❖ 平和情志 ❖ 飲食合宜
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藥膳的原則
藥膳不像一般的菜餚，還有藥物的配 伍。 藥膳是因應個人體質，不可不分藥性， 否則會適得其反。
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食療篇
青色多入肝經：消炎 抗菌，白嫩肌膚
赤色多入心經：增強 表皮再生，防止衰老 黃色多入脾經：益氣 健脾，延緩皮膚衰老