一年级体育《单手持轻物掷远》教案

《单手持轻物掷远》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

（二）游戏：“攻打怪兽比赛”

方法：教师按一定的间隔距离画出四条平行线，第一条直线为起投线，分别在其他三条直线上插上怪兽标杆。学生成四路纵，站在第一条直线后面，每组排头旁放一个箩筐，里面装有5个沙包。每组学生依次将排头旁箩筐里的沙包对准怪兽标杆投掷，打中最远的得3分，最近的得1分，中间的得2分。投掷沙包练习。

6.教师让学生2人结队做

各种身体姿势（跪立、单

膝蹲着、站立）和正向、

侧向投掷练习。

1.教师给学生讲解游戏方

法与规则。

2.教师将学生分成四个

组，站在第一条直线后面。

3.教师让学生按规定动作

开始抛接球游戏。每组选

出一名学生与其他小组交

换做记分员。

要求：学生遵守游戏规则，

诚实报数。

4.教师观察学生的比赛，

按累积分数最高组评出优

胜组，对各组的比赛情况

进行评价。

站立的投掷沙包练习。

6.学生按教师要求2人结队

做各种身体姿势（跪立、单

膝蹲着、站立）和正向、侧

向投掷练习。

要求：练习时投掷臂屈肘向

前，左手右手交换着投掷。

1.学生认真听教师讲解游

戏方法。

2.学生按教师的要求成四

路纵队站在第一条直线后

面。

3.学生按游戏规则进行攻

打怪兽的比赛。

要求：准确投掷，为同伴加

油。

图5

1

分

钟

3 中

结束部分（一）整队集合

（二）放松练习

1.慢走抖腿。

2.原地坐下拍、揉

腿，并播放音乐。

（三）课堂总结

（四）收还器材

（五）下课

1.教师整队（组织见图

1）。

2.教师播放音乐带领学生

做放松练习。

3.课堂总结。

4.安排学生收器材。

5.师生再见。

1.学生集合（要求快、静、

齐）。

2.身心放松，跟教师一起做

放松活动。

3.静听教师总结。

4.值日生收还器材。

5.师生再见。

3

分

钟

1 小

平均

心率90～130次/分

练习

密度

40～45%

运动强度大

运动量中等

运动负荷曲线课后小结