阳光晨跑通知
晨会跑步通知要求
晨会跑步通知要求
清晨，太阳刚露脸，我们便迎着晨风，听着鸟儿欢快的叫声，一路向前跑了起来，边跑边呼吸新鲜空气，感受青春活力的气息。
为促进学生德智体美劳全面发展，加强学生体育锻炼，提高学生的身体素质，引导学生养成良好的生活习惯，培养同学们的体育兴趣。
经领导批准，本学期的跑操开展活动具体事项通知如下：
一、跑操开展起始时间
XX年X月X日
二、跑操时间及地点
1.时间：每周一至周五早上
2.地点：学校操场、校园道路
三、具体要求
1.值班老师们做好管理工作，以班级为单位列队有序参加跑操，并做好出勤人数考查记录。
2.大一、大二全体学生必须参加，大三、大四学生可自愿参加。
特殊情况不能参加跑步的学生，要提前向辅导员提出请假申请，否则按未参加活动统计。
3.跑步结束后，各班有序离开。
4.系部将记录每次活动的出勤情况，并在月底对跑步情况进行一次公示，学期末对出勤95%以上的学生给予鼓励，并把出勤率纳入评选选先的考核标准。
5.学工部将不定期抽查跑操活动落实的相关情况。
学校晨跑活动方案
1.热身活动：跑步前进行5分钟的热身运动，包括关节活动、拉伸等，预防运动损伤。
2.晨跑：以班级为单位，按照指定路线进行晨跑。跑步速度根据学生体质情况进行调整，确保安全。
3.整理活动：跑步后进行5分钟的整理运动，包括放松肌肉、调整呼吸等，缓解运动疲劳。
4.主题活动：每周安排一次主题活动，如校园文化建设、环保知识宣传等，丰富晨跑活动内容。
4.主题活动（10分钟）：每周安排一次主题活动，如环保知识宣传、校园文化展示等。
八、活动要求
1.全体学生应按时参加晨跑活动，如有特殊情况需提前向班主任请假。
2.学生参加晨跑时，应穿着合适的运动服装、运动鞋，注意保暖和防晒。
3.各班级要加强活动纪律，确保活动安全有序。
4.活动结束后，各班级负责清洁卫生，保持环境整洁。
八、活动要求
1.全体学生必须按时参加晨跑活动，特殊情况需提前向班主任请假。
2.学生参加晨跑时，应穿着舒适的运动服装和运动鞋，注意保暖和防晒。
3.活动期间，各班级要加强纪律管理，确保活动安全有序。
4.活动结束后，各班级要做好卫生清洁工作，保持校园环境整洁。
九、安全保障
1.活动前，筹备组要对活动场地、器材进行检查，排除安全隐患。
九、安全保障
1.活动前，对活动场地、器材进行检查，确保安全无隐患。
2.活动期间，配备医务人员现场待命，提供医疗救护保障。
3.对学生进行安全教育，提高自我保护意识。
4.遇极端天气，及时调整活动安排，确保学生安全。
十、活动评价与表彰
1.对参加晨跑活动的学生进行考勤，将考勤情况纳入学生综合素质评价。
2.定期对晨跑活动进行总结，对表现优异的班级和个人给予表彰。
2.设立晨跑活动筹备组，负责具体活动安排、物资准备及现场管理。
关于强化早操(晨跑)管理的通知
关于强化早操(晨跑)管理的通知为了进一步加强校风建设，结合学校校风建设要求，针对学生平时出操集队速度慢、秩序乱、做操(晨跑)质量不高等问题，经学校研究决定：进一步加强和规范“早操”(晨跑)管理，训练学生严谨有序作风，强化安全守纪意识，培养集体主义精神，构建和谐文明校园。
在上学年将各班早操(晨跑)情况纳入班级考核的基础上，本学年开始，进一步强化管理，开展早操(晨跑)五项竞赛。
一、充分认识，落实管理早操(晨跑)工作是学校教育教学管理工作中一项重要组成部分，早操(晨跑)质量的高低关系到学生“五育”的全面发展，关系到学校校纪校风建设。
因此，全体班主任和学生必须统一思想，提高对早操(晨跑)重要性的认识。
学校组织由学生处牵头，年级部和体育组老师组成的检查组，负责检查各班早操(晨跑)。
二、明确分工，履行职责（一）班主任的职责1.班主任要经常利用班晨训，班队课等，强调早操(晨跑)的重要性，提高学生对早操(晨跑)的认识，定期总结本班早操(晨跑)情况。
2.星期二～星期五早操(晨跑)期间，要求班主任到场管理，每周不少于3次（如遇公出、培训，可向年级部说明情况）。
3.班主任在早操(晨跑)期间要对班级做操(晨跑)情况进行检查，要敢于管理，及时严肃地处理做操不认真、不到位的学生。
对无故不上操的学生要及时了解原因，给予批评教育，必要时向年级部汇报。
（二）年级管委会的职责1.由年级部主任牵头，由各班主任做好本班学生的宣传发动工作，让学生认识到做好早操(晨跑)的重要性。
2.年级管委会成员在早操(晨跑)期间做好各班“班级标志”、“领操人”、“班主任到位”三项工作的检查和评分工作，确保两操质量。
（三）体育教师的职责1.准时组织学生整队，明确上操(晨跑)要求和纪律，杜绝无准备随意上操(晨跑)。
2.体育教师在早操(晨跑)期间做好各班“集合速度”和“动作整齐度”两项工作的检查和评分工作，确保两操质量。
（四）体育委员的职责1.体育委员要认真履行好自己的职责。
晨跑管理办法
阳光晨跑管理办法为进一步提高系部学生管理工作效果，巩固和扩大“阳光晨跑”活动成果，根据学院《关于印发“阳光晨跑”活动管理办法的通知》，结合系部实际情况，特制订本管理办法。
一、活动内容全日制在校学生每周一至周五早上7:10—7:30，沿制定路线指定路线慢跑2圈。
二、活动要求（一）每个班级组成一个方队，摆成四路纵队，班级之间保持3米左右的距离，行进中要求服装统一(周一、周三要求)、队列整齐、步调一致。
（二）每个班级设置领操员1名及旗手1名，领操员列于所在方队外侧，旗手举旗位于队伍前方，跑操口令开始后，带领所在班级人员跑步行进。
（三）各班跑操过程中每班每圈须喊口号2次以上，要求口号整齐、宏亮。
（四）由系纪律检查组负责学生的出操考勤，无特殊情况，不允许学生缺勤，请假学生需持请假条到现场，来不及开假条的,班主任需于当天下班前补上。
请假学生不得提前到食堂就餐，不得在校园内闲逛，要和班级一起行动。
（五）班主任应积极做好跑操安全教育，认真做好本班晨跑的相关工作，切实消除可能发生的各类安全隐患苗头，保证跑操顺利有序进行。
（六）班主任到场参加晨跑活动，并现场对系部各班级的晨跑情况进行管理、打分。
（七）系部值班人员负责对跑操情况进行管理、打分、点评，值班人员可以对跑操不认真的班级或个人进行处理。
（九）学管人员负责组织、协调晨跑及其他相关工作。
三、考核办法（一）月度计分规则：以班级为单位实施考核，满分100分，其中由日常考核占50%，班主任出勤率占10%，学生出勤率占10%，学院（系部）会操考核占30%。
1、日常考核得分：考核最高分50分。
考核分每月核算一次，根据值班管理人员、班主任日常打分的平均分值排出名次，并按比例2、班主任晨跑出勤得分：考核基础分10分。
班主任每月参加晨跑活动满6次得10分，少一次扣2分，多一次加2分，加分至20分为止，扣分至0分为止。
考核分每月统计一次。
因出差、天气等其他原因造成的未到，系部根据实际情况调整考核。
冬季晨跑倡议书
冬季晨跑倡议书冬季晨跑倡议书（通用5篇）冬季晨跑倡议书（通用5篇）1亲爱的同学们：步入大学校门以来的我们，有多少同学可以在学习之余坚持锻炼？有多少同学能够坚持每天在晨跑中迎接朝阳？相对自由的学习环境，是不是让本应朝气蓬勃的我们蜗居在了宿舍这小小的一方天地？现代社会亚健康人群不断增加，难道大家也想要“光荣”的成为其中一员吗？答案显然是“不”！那么就让我们从自身做起，用晨跑来让自己的生活更加健康多彩！俗语曾言：跑步是跃动的音符、是舞动的旋律、是运动的艺术！在奥运圣火的发源地古希腊也有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！这些经历史沉淀下来的语言精华都告诉我们这样一个道理：生命因运动而美丽！在此，我代表我院分团委学生会向全院学生发出倡议：让我们坚持每日晨跑，以晨跑迎接朝阳、用脚步丈量晨光，从而谱写生命之健康！年轻的我们应自信飞扬、年轻的我们应让青春的魅力在朝阳下绽放！不要让宿舍的小小天地局限我们的思想、不要让被窝的丝丝温暖留住我们矫健的步伐！我们希望通过阳光晨跑活动，在引导同学们养成积极向上的生活习惯的同时，也能够进一步将健康规律的生活理念播撒到每位物管学子的大学生活中。
我们相信，只有良好的生活习惯加之规律的作息时间，才能更好的促进我们自身综合素质的进一步提升与发展。
希望我们能从今天开始，从每个同学做起，通过大家共同的努力，可以让物管学院的旗帜飘扬在校园的晨曦里，让物管学子的身影出现在运动场的朝阳下。
最后，让我们一起在晨光下喊出运动的誓言：阳光晨跑，你我同行！倡议人：日期：冬季晨跑倡议书（通用5篇）2老师们、同学们：中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。
的确如此，体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。
体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志，提升我们的自信心；体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育能够陶冶我们的情操，启迪我们的智慧，壮美我们的人生；体育更能弘扬我们民族的精神！时至深秋，教育部、国家体育总局、共青团中央决定：从10月27日起开展以“阳光体育与祖国同行”为主题的长跑活动。
关于学生早锻炼的通知
关于学生早锻炼的通知
为了促进同学们的身心健康发展,学校决定从本学期开始,推行学生早锻炼的新政策。
早锻炼不仅有利于提高学习效率,增强体质,还能培养良好的生活作息和习惯。
下面我们一起来了解一下这项新举措的具体内容。
锻炼时间和地点
从本学期开始,每天早上6:30-7:00,学校将统一组织学生进行集体锻炼。
锻炼地点设在学校操场,由体育老师指导。
为确保锻炼质量,学校将安排专人负责督促和管理。
请同学们准时参加,遵守纪律,认真完成老师安排的各项锻炼动作。
锻炼内容
学校根据学生的年龄特点和身体状况,设计了包括有氧运动、力量训练和拉伸活动在内的综合性锻炼方案。
在保证安全的前提下,适当增加训练强度和难度,提高运动质量。
同时还将安排一些趣味性和娱乐性较强的集体游戏,增加锻炼的乐趣。
考勤与奖惩
为确保早锻炼的长期有效性,学校将严格考勤,并将考勤情况纳入学期评优评先的重要依据。
对于积极参与、表现优秀的同学,学校将予以适当的奖励。
而对于无故缺勤或态度不端的同学,将给予相应的处罚。
希望同学们珍惜这次难得的锻炼机会,养成良好的运动习惯。
注意事项
参加早锻炼时,请务必穿着运动服装,做好热身准备。
如果身体不适,请及时告知老师,切勿勉强。
请养成良好的作息习惯,确保充足的睡眠时间。
只有身心俱佳,才能更好地投入到学习与生活中去。
学校实行学生早锻炼的新政策,旨在培养同学们良好的运动习惯,促进身心健康发展。
希望全体同学积极配合,共同为实现这一目标而努力。
浙江财经学院“阳光长跑”活动管理办法(试行)
浙江财经学院“阳光长跑”活动管理办法（试行）浙财院体（）号第一条：根据国家有关“阳光长跑”活动的精神，结合我校实际情况，现就我校“阳光长跑”活动指定本办法。
第二条：目的意义为了切实贯彻教育部有关加强青少年体质的文件精神，提高在校大学生的身体素质，培养终身体育意识，建立良好的生活习惯，决定我校开展阳光长跑活动。
第三条：定义“阳光长跑”活动是指学生在课余时间，利用校内的体育资源自主地进行各种体育活动的统称。
第四条：“阳光长跑”内容因学校硬件条件的限制，“阳光长跑”考勤暂定为每天的晨跑，故我校“阳光长跑”称阳光晨跑。
今后将陆续推行下午时段课余体育锻炼的考勤，甚至校外体育活动的考勤。
第五条：阳光晨跑对象1、一、二年级的同学必须参加学校组织的阳光长跑，积极鼓励三、四年级以及教职员工参加。
2、学校运动队的队员可免阳光晨跑。
3、保健班下肢残疾的学生可免阳光晨跑。
第六条：阳光晨跑方法每个学期的第4周至第13周进行，参与人员在周一至周五每天的6:30分至7:45分，由起床地点慢跑至学校东侧的阳光晨跑考勤机（设置在东体育馆）按照要求进行考勤，利用学校东侧的体育场地设施自主性地开展健身活动。
第七条：阳光晨跑要求1、在规定时间内完成考勤。
2、参与者以慢跑或快走的形式完成,不许自行车等交通工具。
3、运动强度为中小强度（最大心率的60%，即心率在120—140次/分）。
4、尽量避免考勤高峰，合理安排运动时间。
第八条：考勤要求参与者利用校园一卡通到考勤机上进行刷卡，系统会显示该卡的照片；每人每次只能刷自己的校园卡一次。
第九条：阳光晨跑作弊论定及处理出现下列任一情况，经查实以作弊论处，其阳光晨跑按照0分处理：1、以自行车等交通工具完成考勤的（包括被带的人）。
2、每人每次只能刷一张卡，刷两张（及以上）卡的（代刷卡的同学一起处理）。
3、刷卡显示照片和本人不符合的（代刷卡的同学一起处理）。
第十条：阳光晨跑激励措施1、一二年级学生阳光晨跑成绩按照以下标准纳入体育课平时成绩（40%）：成绩100 95 90 85 80 75 70 晨跑次数30 29 28 27 26 25 24 成绩65 60 55 50 45 40 0 晨跑次数23 22 20 18 16 14 13 注：阳光晨跑低于14次的学生取消体育课期末考试资格，列入体育重修名单。
晨练通知范文
晨练通知范文
尊敬的各位居民：
为了促进社区居民的身体健康，增强身体素质，提高生活质量，社区决定开展晨练活动。
现将有关事项通知如下：
活动时间
晨练活动时间为每周二、四、六早上6:30-7:30，共计3次。
届时请准时到
达活动地点。
活动地点
晨练活动地点为社区公园，具体位置为社区南门口向南200米处。
请大家
提前规划好路线，以免迟到。
活动内容
晨练活动内容主要包括热身运动、健身操、太极拳等多种形式。
活动时间为
1小时，其中包括10分钟的热身运动、40分钟的健身操和10分钟的太极拳。
注意事项
1.请穿着舒适的运动服装，鞋子要平底，以免发生意外。
2.请自备饮用水，以免口渴。
3.请遵守活动规则，不要随意离开活动区域，以免影响其他居民的活动。
4.请注意安全，如有身体不适或突发情况，请及时向工作人员求助。
活动收益
晨练活动可以促进身体健康，增强身体素质，提高生活质量。
同时，还可以增加社区居民之间的交流，增强社区凝聚力，营造和谐社区氛围。
结语
晨练是一项非常有益的活动，希望各位居民能够积极参与，共同营造健康、和谐的社区环境。
如果您有任何疑问或建议，请随时向工作人员反映，我们将尽快为您解决。
谢谢大家的支持和配合！。
晨练活动方案通知
晨练活动方案通知
主题：关于启动公司晨练活动的通知
尊敬的同事们，
大家好！
为了提升我们的身心健康，增强团队凝聚力，我们决定自即日起，正式启动公司晨练活动。
以下是详细的活动方案：
1. 活动时间：每周一至周五早上7:30-8:00，希望大家能在这个时间段内积极参与。
2. 活动地点：公司楼下的公园或广场（具体地点根据实际情况可能会有所调整，会提前通知）。
3. 活动内容：我们将以轻松的晨跑和简单的体操为主，旨在唤醒身体，提高一天的工作效率。
活动由专业的健身教练指导，无需有健身基础，适合所有员工参与。
4. 参与方式：请各位在每天早晨7:25前到达指定地点，我们将统一进行热身运动后开始晨练。
5. 安全提示：请根据自己的身体状况选择合适的运动量，如有任何不适，应立即停止并告知现场工作人员。
6. 激励机制：我们将设立出勤奖励，每月对积极参与晨练的员工进行表彰，以此鼓励大家养成良好的生活习惯。
晨练不仅能帮助我们强健体魄，也能让我们在忙碌的工作中找到平衡，提升工作效率。
希望每位同事都能积极参与，让我们一起迎接每一个充满活力的新的一天。
期待大家的积极参与，如有任何问题或建议，欢迎随时向人力资源部反馈。
让我们一起，用健康的体魄，饱满的热情，开启每一天的工作！
谢谢大家的配合！
公司管理层
日期。
每天一小时阳光体育活动计划与方案
每天一小时阳光体育活动计划与方案引言：阳光体育活动是指在户外进行的各种体育活动，如散步、跑步、骑自行车、打球等。
每天进行一小时的阳光体育活动对维护身体健康、增强免疫力、促进心理健康都有非常积极的作用。
下面将介绍一份每天一小时阳光体育活动的计划与方案，希望能够对大家的生活有所帮助。
计划与方案：1.晨跑计划：每天早晨起床后进行30分钟的晨跑活动，可以在附近的公园、操场或小区内进行。
晨跑可以提神醒脑，促进血液循环，增强身体代谢能力，提高人体免疫力。
选择晨跑的时间可以根据个人的作息习惯进行调整，但最好是在早晨空气新鲜、阳光较好的时候进行。
2.休息活动：在每天的上午和下午各安排15分钟的小休息活动。
可以选择进行简单的伸展运动、眼保健操、深呼吸等，目的是为了缓解长时间坐着或工作造成的身体和精神疲劳。
这些小休息活动可以在办公室、教室或家中进行，只需要一个小空间即可。
3.下午活动：在每天的下午安排30分钟的体育活动。
可以选择打球、骑自行车、游泳等有氧运动，也可以选择进行瑜伽、太极拳等静态运动。
这些活动既可以让身体得到锻炼，又可以放松大脑、缓解压力。
4.夜间活动：在每天晚上安排15分钟的散步活动。
可以选择在家附近的小公园或绿地散步，也可以选择环绕小区进行散步。
散步可以帮助消化食物、促进睡眠、放松身心。
在散步的过程中，可以结伴而行，与家人、朋友或邻居一起聊天，增进彼此的交流。
5.坚持记录：在进行每天的阳光体育活动后，可以通过写日志或拍照的方式记录下来。
通过记录的方式，可以激励自己坚持下去，也可以回顾自己的成长和进步。
同时，可以与朋友或家人分享自己的阳光体育活动经历，推动彼此相互鼓励，一起实现身体健康的目标。
总结：每天一小时的阳光体育活动计划与方案，既简单易行，又有效益健康。
通过早晨的晨跑、上午下午的小休息活动、下午的体育运动和晚上的散步活动，可以帮助我们保持良好的身体状态，调整工作与生活的平衡，提高生活质量。
希望大家在忙碌的工作与学习之余，能够尽量抽出一小时的时间来进行阳光体育活动，让自己的生活更加健康、积极、充实。
晨跑锻炼活动策划书3篇
晨跑锻炼活动策划书3篇篇一《晨跑锻炼活动策划书》一、活动主题“阳光晨跑，健康生活”二、活动目的1. 提高员工的身体素质和健康水平。
2. 增强员工的团队合作精神和凝聚力。
3. 促进员工之间的交流和沟通。
4. 培养员工的毅力和耐力。
三、活动时间[具体日期]，每天早上[开始时间]-[结束时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[公司名称]全体员工六、活动流程1. 集合每天早上在指定地点集合，由活动负责人进行点名和签到。
2. 热身在跑步前，进行 5-10 分钟的热身运动，如拉伸、慢跑等，以减少受伤的风险。
3. 跑步按照预定的路线进行跑步，跑步速度和距离可以根据个人情况进行调整。
4. 拉伸跑步结束后，进行 5-10 分钟的拉伸运动，以缓解肌肉疲劳和酸痛。
5. 交流员工可以在活动结束后进行交流和分享，增进彼此之间的了解和感情。
七、注意事项1. 穿着舒适的运动服装和鞋子，以便进行跑步和运动。
2. 提前做好热身运动，避免受伤。
3. 遵守交通规则，注意安全。
4. 根据个人身体状况，适当调整跑步速度和距离。
八、活动预算1. 运动装备费用：[X]元2. 医疗急救费用：[X]元3. 奖品费用：[X]元4. 其他费用：[X]元九、活动效果评估1. 通过员工的参与度和反馈，评估活动的效果。
2. 根据员工的身体素质和健康状况的变化，评估活动的成效。
篇二《晨跑锻炼活动策划书》一、活动主题“阳光晨跑，健康生活”二、活动目的1. 提高员工的身体素质和健康水平。
2. 增强员工的团队合作精神和凝聚力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地址]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 活动准备：确定活动日期、时间和地点，并通知全体员工。
准备活动所需的物资，如运动服装、运动鞋、饮用水等。
安排专业的教练或健身达人进行指导和带领。
2. 活动流程：早上[具体时间]，在公司集合，进行简单的热身运动。
按照预定的路线进行晨跑，全程约[X]公里。
校园跑步活动通知
校园跑步活动通知
亲爱的师生朋友们:
我们很高兴地宣布,为了鼓励大家养成健康的生活方式,学校将于本月举办一场校园跑步活动。
这是一个绝佳的机会,让我们共同享受运动带来的乐趣,增强体魄,发展团队合作精神。
这次活动旨在倡导积极向上的生活理念,让我们一起感受运动的魅力,增进师生之间的交流。
我们相信,通过这样的活动,不仅能丰富校园生活,也能帮助大家树立良好的体育意识,培养持续的运动习惯。
活动安排
本次活动定于本月XX日上午9点在校园操场举行。
活动分为以下几个环节:
热身运动:在工作人员的指导下,大家一起做一些简单的热身运动,为接下来的跑步做好准备。
5公里跑步:参加者将沿着规划好的路线进行5公里的跑步。
这是一个很好的机会,让大家在运动中欣赏校园的美景,感受运动的乐趣。
团队接力赛:参加者将分成若干个小组,进行团队接力赛。
这不仅能增强团队合作精神,还能激发大家的竞争热情。
颁奖仪式:活动结束后,我们将为优胜者颁发奖励,以表彰他们的努力和成绩。
注意事项
请大家务必于活动开始前30分钟到达现场,以便进行签到和分组。
参加活动的师生请穿戴舒适的运动服装和鞋履,做好充分的准备。
活动过程中,请遵守安全规则,听从工作人员的指示,保护好自己和他人的安全。
活动结束后,工作人员将提供一些健康食品和饮料,供大家补充体力。
我们相信,通过这场校园跑步活动,不仅能增强大家的身心健康,还能促进师生之间的交流互动,为校园生活注入活力。
让我们一起积极参与,共同创造一个更加健康、快乐的校园吧!。
冬季晨跑倡议书
冬季晨跑倡议书冬季晨跑倡议书1敬爱的老师、亲爱的同学们：“生命在于运动”，健康的'身体人人都可以得到，秘诀就是坚持运动；坚强的意志人人都可以得到，秘诀更是坚持运动。
为全面贯彻中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，树立“健康第一”的理念，让大家人人拥有健康的体魄，拥有快乐的人生，我校将于09年10月至10年4月组织开展“阳光体育与全民健身同行”冬季晨跑活动，为此，我校少先队大队部特向全校师生发出倡议：一、要认真上好每一节体育课，坚持参加大课间阳光体育活动和体育课外活动，积极参加体育锻炼。
二、要坚持每天锻炼一小时，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健体魄，展示青春活力，提高我们的身体素质。
三、要坚持每天晨跑1000米，增强心肺功能，增强体质，认真记录，认真总结，积极撰写晨跑日记，争取在“阳光体育与全民健身同行”冬季晨跑活动中取得优异成绩。
四、在节假日、寒假期间，不忘坚持晨跑活动，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
古希腊山岩上刻着一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧。
”老师们、同学们，一起行动起来吧，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在晨跑中磨练意志，在运动中增强体质，让运动成为我们终生的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们成长过程的伴奏音符，拿出你朝气蓬勃的力量，感受体育的美丽，体会运动的快乐。
倡议人：日期：冬季晨跑倡议书2合肥财经职业学院全体师生：没有扎实的根基，万丈高楼无从崛起；没有强健的体魄，平生之志只能成为海市蜃楼。
为促进“合财人”的身心健康、体魄强健，提升“合财人”的精气神，经研究，决定从秋季开始,在全院师生中开展“坚持早起、走出宿舍、参与晨跑”活动，并向全院师生发出倡议：青年学生正值生命的花季，是祖国的未来，是民族的希望，教师正是培养祖国花朵的辛勤园丁。
倡导“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念，拥有一个强健的体魄是每个人对生命的尊重。
倡议书阳光运动一小时
倡议书阳光运动一小时尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！我站在这里，向大家发出一项倡议：阳光运动一小时。
我们都知道，阳光是大自然的馈赠，是生命之源。
它给予我们温暖、光明，孕育了无数生命。
然而，由于现代都市生活的快节奏，我们往往把自己局限在室内，与阳光渐行渐远。
这样的生活方式不仅剥夺了我们享受阳光的机会，也对我们的身心健康造成了一定的压力。
因此，我提出了这个“阳光运动一小时”的倡议。
这个倡议的目的是，鼓励大家在每天的工作或学习中，抽出一小时的时间，走出室内，走向大自然，与阳光亲密接触。
这一小时的时间，可以是跑步、散步，也可以是进行户外运动，让身体得到锻炼的同时，也给予自己一份沐浴在阳光下的放松。
阳光有着非凡的能量，它可以激发人们的活力和积极性。
在阳光的照耀下，我们的身心得到了疗愈，我们的思维变得明晰，我们的情绪变得愉悦。
阳光不仅让我们拥有健康的体魄，也为我们带来了爱与希望。
同时，阳光也象征着正能量。
运动是阳光运动一小时的核心，它既是一种身体锻炼，也是一种积极向上的生活态度。
通过运动，我们可以克服困难，挑战自我，培养良好的习惯，增强团队合作精神。
在阳光运动一小时中，我们可以与同事们一起参与各类运动项目，共同感受阳光带来的力量和欢乐。
因此，我真诚希望大家能够响应这个倡议。
通过阳光运动一小时，让阳光成为我们生活不可或缺的一部分。
让阳光温暖我们的心灵，让阳光点亮我们的未来。
让我们自觉地走出室内，让阳光照亮我们的身体与灵魂。
让阳光运动一小时成为我们生活中的美好习惯，让阳光的力量推动我们不断进步！谢谢大家！此致敬礼！。
跑步活动策划方案通知模板
尊敬的各位同仁：为了丰富大家的业余生活，提高身体素质，增强团队凝聚力，公司决定举办一场主题为“健康跑，快乐行”的跑步活动。
现将活动策划方案及相关事项通知如下：一、活动主题健康跑，快乐行二、活动目的1. 倡导健康生活，提高员工身体素质；2. 增强团队凝聚力，营造积极向上的企业文化；3. 增进同事间的交流与了解，促进友谊。
三、活动时间2023年X月X日（星期六）上午8:00-11:00四、活动地点XX公园（具体路线另行通知）五、活动对象公司全体员工及家属六、活动流程1. 8:00-8:30 签到入场，领取活动物资（号码布、矿泉水、小礼品等）；2. 8:30-8:45 开幕式，主持人介绍活动规则及注意事项；3. 8:45-9:00 领导致辞，鼓励大家积极参与；4. 9:00-10:30 跑步活动正式开始，分为5公里和10公里两个组别；5. 10:30-11:00 颁奖仪式，表彰优秀跑者；6. 11:00-11:30 活动总结，合影留念。
七、活动奖品1. 5公里组别：前10名分别获得奖品；2. 10公里组别：前5名分别获得奖品；3. 参与奖：所有参与者均获得纪念品一份。
八、报名方式1. 报名时间：即日起至2023年X月X日；2. 报名方式：请将姓名、部门、联系方式等信息发送至XX邮箱（邮箱地址：XXXXXX）；3. 报名人数：限额XX人，报满为止。
九、注意事项1. 参与者需身体健康，如有心脏病、高血压等疾病，请提前告知工作人员；2. 活动期间请遵守交通规则，注意安全；3. 请穿着运动服装和运动鞋，携带个人水壶；4. 请保持环境卫生，不乱扔垃圾。
十、联系方式联系人：XXX联系电话：XXXXXXXXX敬请各位同仁踊跃报名参加，让我们共同度过一个健康、快乐的周末！期待您的参与！XX公司2023年X月X日。
关于阳光体育趣味晨跑的通知
关于举行2014年“阳光体育运动”晨跑比赛活动的通知各学院分团委、各级学生会、班级团支部：为贯彻落实共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联2014年下发的《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”大学生主题群众性课外体育锻炼活动的通知》要求，积极配合学校在学风建设年开展“早锻炼，晚自习”活动，经学工部、校团委、校学生会研究决定，特举办2014年“阳光体育运动”晨跑比赛，现将具体安排通知如下：一、活动主题阳光晨跑健康生活二、活动对象在校非体育专业类学生三、活动时间2014年3月12日——4月29日四、主办单位学工部（处）、校团委、校学生会五、活动内容（一）前期准备通过咨询点、网络、广播、横幅、展板、海报等媒体平台进行全方位宣传，号召广大同学“走下网络、走出宿舍、走向操场”积极加强体育锻炼。
（二）比赛内容比赛采用两种形式，具体分为：1、竞速组。
以参赛人员一次跑完规定全程路线的比赛用时来排定成绩。
2、励志组。
参赛人员在报名结束后，按主办方有关规定，在比赛前称量体重，比赛结束后再次称量体重，成绩以前后体重差为判定标准（即最终成绩=赛前体重X-赛后体重Y）。
（三）报名安排1、时间：3月18日—3月20日2、安排：学生完成组队后可任选一种报名方式。
（1）在东、西区食堂活动咨询点或校学生会办公室现场报名。
（2）根据就近原则，在各学院团学组织处报名，由各院统一将名单上报至校学生会。
3、要求：不分学院、专业、年级等，凡参赛对象6人组成一队；竞速组每队2男4女，励志组队员必须为同一性别；组队完成报名后，中途不得替换队员，否则全队取消比赛资格；每组推选一名小组长，按要求填写报名表（附件1），并附每名队员一寸免冠照1张。
（三）赛程安排1、竞速度组训练赛（1）时间：3月24日—4月11日（周一至周五，早上7:00—7：30）（2）要求：各参赛队每天选择正式比赛路线（附件2）进行适应训练；全队必须完成1次完整路线长跑；队员不得缺勤、不得更换，否则取消竞赛资格；训练长跑不记时、不设最多次数，全部参赛队不作统一起跑要求；周末、节假日，经主办单位确认，不宜跑步天气（如雾霾、下雨等）不作训练要求。
健康晨跑活动组织通知
健康晨跑活动组织通知亲爱的朋友们：大家好！为了提升大家的健康意识，增强身体素质，丰富大家的业余生活，我们计划组织一场健康晨跑活动。
现将活动的相关事宜通知如下：一、活动主题“活力清晨，健康起跑”二、活动目的通过晨跑活动，鼓励大家养成早起锻炼的好习惯，提高心肺功能，增强免疫力，释放压力，促进身心健康。
同时，也为大家提供一个交流互动的平台，增进彼此之间的友谊。
三、活动时间具体日期开始，每天早上具体时间集合，预计结束时间结束。
四、活动地点集合地点：详细集合地点跑步路线：从集合地点出发，沿着具体路线进行，全程约X公里。
五、参与人员具体参与人群，如社区居民、单位职工等六、活动安排1、签到与热身每天活动开始前，参与者在集合地点进行签到。
签到完成后，由专业的健身教练带领大家进行热身运动，包括拉伸、关节活动等，为跑步做好充分准备，避免运动损伤。
2、跑步过程跑步过程中，会有工作人员在沿途设置补给点，提供饮用水和简单的能量补充食品。
同时，会有专人负责记录参与者的跑步情况，包括跑步时间、距离等。
3、结束与放松跑步结束后，大家回到集合地点，由健身教练带领进行放松运动，如深呼吸、肌肉放松等，帮助身体尽快恢复。
七、注意事项1、健康状况参与者应确保自身身体健康，无心脏病、高血压等不适宜剧烈运动的疾病。
如有身体不适，请及时告知工作人员。
2、穿着装备请穿着舒适的运动服装和运动鞋，以确保跑步过程中的舒适和安全。
3、天气变化如遇恶劣天气（如暴雨、雷电等），活动将取消或延期，请大家关注活动通知。
4、遵守规则在跑步过程中，请遵守交通规则，注意自身安全。
不得随意离开跑步路线，不得推挤他人。
5、环保意识保持活动区域的环境卫生，不乱扔垃圾。
八、奖励机制为了鼓励大家积极参与，我们将设立以下奖励：1、全勤奖对于连续参加活动X天的参与者，将颁发全勤奖证书和一份精美礼品。
2、进步奖根据参与者的跑步成绩提升情况，评选出进步最大的几位参与者，给予奖励。
九、报名方式如果您有意参加本次健康晨跑活动，请于报名截止日期前，通过以下方式报名：1、线上报名扫描下方二维码，填写报名信息。
关于学生晨跑活动的通知
关于学生晨跑活动的通知亲爱的同学们：大家好！为了提高同学们的身体素质，培养良好的生活习惯，学校决定开展学生晨跑活动。
现将有关事宜通知如下：一、晨跑活动的意义晨跑是一项有益身心的运动，对同学们的成长和发展有着诸多积极影响。
首先，晨跑能够增强体质。
通过晨跑，可以锻炼心肺功能，提高肌肉力量和耐力，增强身体的免疫力，让同学们拥有更健康的体魄去应对学习和生活中的各种挑战。
其次，晨跑有助于改善精神状态。
早晨清新的空气和适度的运动能够促进血液循环，为大脑提供充足的氧气，使人头脑清醒、精力充沛，提高学习效率。
再者，晨跑能够培养坚韧的意志品质。
坚持晨跑需要克服懒惰和困难，这种长期的锻炼能够培养同学们的毅力和自律能力，为未来的发展打下坚实的基础。
二、晨跑活动的具体安排1、晨跑时间每周一至周五早上具体开始时间至具体结束时间。
2、晨跑地点学校操场。
3、参与人员全体同学。
4、组织形式以班级为单位，由各班体育委员带队，按照指定路线进行晨跑。
三、晨跑活动的要求1、同学们要按时到达指定地点集合，不得迟到早退。
如有特殊情况不能参加晨跑，需提前向班主任请假并说明原因。
2、晨跑过程中要保持队伍整齐，不得随意插队、离队。
3、注意安全，遵守操场秩序，避免发生碰撞等意外事故。
4、穿着舒适的运动服装和运动鞋，做好热身准备活动。
5、保持良好的精神状态，积极参与晨跑，不得在晨跑过程中打闹、嬉戏。
四、监督与考核1、学校将安排专人对晨跑活动进行监督检查，对表现优秀的班级和个人进行表彰，对不遵守纪律的班级和个人进行批评教育。
2、各班体育委员要认真负责，做好本班同学的考勤记录，每周向班主任汇报一次。
3、班主任要加强对本班晨跑活动的管理和指导，确保晨跑活动的顺利进行。
五、注意事项1、晨跑前不宜吃得过饱，以免引起身体不适。
2、如遇恶劣天气（如暴雨、大风等），晨跑活动暂停，具体安排另行通知。
3、身体不适或患有疾病的同学，应根据自身情况适当参加或不参加晨跑活动，并及时告知班主任。
开学第一跑文案
开学第一跑文案
“旅你同行，健体健心”
2022级新生“开学第一跑”
为增强学生体质健康水平，营造学院良好的运动氛围，旅游学院学生会积极开展“旅你同行，健体健心”阳光体育系列活动，培养学生“与健康同行，与运动相伴”的生活习惯。
9月21日，旅游学院2022级本科生、研究生新生，在党委书记郑群雄与学工线辅导员带领下，在秋日的晨风中开启新生“第一跑”。
秋风飒爽，秋意正浓。
七点钟的校园还带着朦胧的倦意，各班同学却早已神采奕奕地在教学区2号门内集合，在班委的带领下快速整队，以班级为单位分成两路纵队，踏着晨曦朝露，沿着既定路线开启阳光晨跑。
此次晨跑从教学区2号门出发，向综合楼方向，绕过图书馆，沿着A教学楼返回至教学区2号门。
商大的清晨，明媚的阳光为同学们的笑容镀上暖色，微风轻拂，他们在奔跑中感受商大的美景，感受追逐的姿态，感受坚持的意义。
凯鲁亚克那句“永远在路上”或许正是对旅院学子朝气蓬勃、青春活力的侧写。
他们用热情唤醒微醺的清晨，用青春的脚步点缀美丽校园。
“阳光晨跑”是学院体质健康提升工程的重要组成部分，鼓励同学们走出宿舍，拥抱自然，在增强学生体魄的同时，也展现出我院学子朝气蓬勃，积极向上的青春活力。
踏浪前行风正劲，不负韶华争朝夕，希望同学们将这份体育精神运用到学习和生活中，做一个积极进取、不畏艰难的新时代大学生。
跑后拉伸
让我们迈开双腿，约一两好友，一起在奔跑的路上描绘青春的模样。
愿我们所有人
心中有阳光，脚下有力量。
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上海交通大学关于落实“阳光体育”精神、开展学生晨跑的通告增强青少年体质、促进青少年健康成长，不仅是促进大学生全面发展的重要方式，更是关系国家和民族未来的大事。
上海交通大学历来重视“崇尚文艺、注重体育、健康向上”。
近年来，学校积极行动，紧紧把握“阳光体育运动”指导思想、工作目标和活动内容，面向全体学生，促进学生全面发展，把提高全校学生的体质健康水平作为学校工作的重要任务来抓实抓好。
为更好地贯彻落实国务院《全民健身条例》的精神，进一步提高我校学生的身体素质，围绕着“阳光体育运动”，我校从2009级学生中开展“晨跑，为了未来；晨跑，为了明天”为主题的学生晨跑活动，取得了良好的效果。
本学期，将在2011级学生当中继续开展晨跑活动，具体实施细则如下：
一、实施对象：大一全体学生。
二、实施时间：10月10日起每周一至周五，早晨6:30-7:40。
三、跑步路线：由宿舍出发沿学森路至宣怀大道，向东于文治大道交叉路口打卡，沿文治大道向南，经思源南路返回。
四、实施方法：倡导每天跑步的良好习惯，但每位学生至少每周晨跑两次。
五、注意事项：
1、晨跑时需穿运动服装和运动鞋。
2、跑步打卡记录时间为6:30-7:30，超过时间将不予记录。
3、打卡地点：宣怀大道和文治大道交叉路口。
4、注意安全，请顺时针方向并在人行道上前进，严禁反向跑动。
5、如有特殊情况无法参加晨跑，须由学院出具相关证明上报学校。
6、体育教师、思政教师、辅导员班主任负责晨跑值班与管理。
7、校保卫处负责在晨跑时间内相关路段的畅通及安全。
8、校后勤部门必须为学生早餐，医务等提供保障。
上海交通大学学生工作指导委员会
上海交通大学体育运动委员会
2011年9月29日。