远离贫血畏寒 女人六道补血菜

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导语：在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如

在这个萧瑟的季节里，只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此，低气温还给女人们的身体带来诸多的不适，比如，四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。这里我们介绍6道补血菜给贫血畏寒的女性朋友们。

一、花旗杞子煲什锦

原料：乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子

调料：盐、味精、鸡精

做法：

1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

3、把全部原料和药材放入沙锅中，加入适量的水、盐、味精、鸡精，小火煲1-2小时即成。

贴心叮咛：在中国服食人参的历史已经有5000多年了，直到现在，人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上，人参的确具有很高的药用价值，尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，绝对是不折不扣的保健佳品！

二、冬虫夏草炖甲鱼

原料：野生甲鱼、上等冬虫夏草

调料：盐、味精

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