高考考试中应对策略：让你超常发挥
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (18)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】请以平常心对待高考生一年一度的高考牵动着成千上万人的心。
在这几天，紧张的不仅仅是考生，更有身后殷切期望的家长。
他们忙前忙后，为子女充当着“后勤部队”。
然而，不知有些家长是否意识到，他们的许多“好心”在不知不觉中办成了“坏事”，本以为能减少孩子压力的做法却成了给孩子变相施压的“背后芒刺”。
心理专家指出，考生家长容易出现以下五种“无心之过”：镜头一：全程陪同。
考前几天，小丽在家复习。
每逢这时，妈妈便会坐在她的对面，一会“小丽，要水吗？”一会又泡杯咖啡递过来，有时还煎两个荷包蛋放在桌子上。
“看书就看书，妈妈又递这递那的，一看到她那眼神我就紧张。
”专家点评：紧紧盯着只会加重孩子心理负担，尤其是看到家长充满期待的眼神。
应该给孩子一个相对独立安静的环境。
镜头二：“逼”孩子早睡。
小张平常都是晚上１１点左右睡觉，考前那几天，每晚９点３０分不到，家人就“强制”要求他放下书本，关灯睡觉。
而小张怎么也睡不着，几次差点失眠。
专家点评：睡眠习惯不要刻意改变，适当提前就寝有助于提高睡眠质量，但是不要过分强调早睡，更不要随便打乱作息时间，在平时习惯的基础上稍稍提前一点即可。
镜头三：“书的暗示”。
有的家长会把诸如《高考状元谈高考》《我是这样考上北大的》之类的指导书悄悄地放在孩子书桌的案头，想以榜样的作用来激发孩子的拼搏精神。
专家点评：家长的心不言自明，无非想自己的孩子成为状元、进名牌高校，但这样的做法，实际上是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能、当不了状元就会让家长失望，无形之中给孩子施加了压力。
镜头四：“住高考房”。
为了让孩子少走点路，多一点休息时间，以及给孩子一个相对安静的环境，许多家长在高考时甚至考前好几天就在学校附近的宾馆包一间房，以作备考之用。
专家点评：出于路程远、休息时间少的原因，住宾馆也无可厚非，但面对一个陌生的环境，孩子往往需要一段适应时间，一旦适应不好，就容易引起麻烦。
把高考生心理调整到最佳状态的技巧秘诀完整版 (11)
★十大家长网站强力推荐★♥家长考生必读♥把高考生心理调整到最佳状态的技巧秘诀减缓压力消除过分紧张信心倍增神清气爽考场超常发挥高三学生高考考前心理辅导和备考学法指导距高考只有三十几天了，在这段时间很多同学常常感到无所适从。
针对大家普遍存在的问题，我们试图为大家提供一些学长们实践证明行之有效的方法和策略，供同学们参考。
相信同学们能够顺利的走过考前的最后一个月，能够有效的利用好这段宝贵的时间。
1、时间越临近高考，越静不下心来看书，怎么办呢？应对策略：根据自己的实际情况为自己度身制定一个自主复习计划。
有了明确计划之后，你在最后冲刺阶段就更能定下神来，静心实施计划，减少因考试临近而带来的心气浮躁和盲目行为，提高复习效率。
例如，一位学长在考前一个月时为自己确定的数学自主复习计划是：熟记定理、公式，复习课本重点例题，复习试卷、练习册(过去完成的)中已做标记的重点题目，完成好老师布置的新练习，并且为自己确定了每个任务需要使用的大致时间，然后再结合自己的时间计划，把他们有效的分配到其中。
目标明确就是内容目标和时间目标明确，要完成哪些内容，要花多少时间完成这些内容，同学们都应有一个明确的把握。
又比如，文科的同学在最后这一个月应该有一个回归教材的时间表，这样可以有效的弥补知识的漏洞。
其他学科大家可以参照制定计划。
2、晚上老是睡得不踏实，有些时候还失眠，怎么办？应对策略：考前有些紧张是正常的，出现失眠可能是因为过度紧张所致。
以下几种解决方法可以试一试。
（1）情绪放松法：躺在床上，暗示自己今天能睡个好觉，但不要强迫自己入眠，有意识地从头到脚、从上到下慢慢放松身体的每一个部位，脑子里幻想和回忆一些美好场景，让心情达到一种愉悦状态。
（2）呼吸放松法：自然平躺在床上，手放在肚脐处，闭上双眼，让身体完全处于放松状态，做深呼吸，慢慢吸气，再慢慢呼出，如此反复有助于睡眠。
（3）晚自习后去运动场跑几圈，让身体肌肉得到锻炼，疲倦后更有助于睡眠。
高考数学答题技巧：七分靠水平三分凭发挥
2019高考数学答题技巧：七分靠水平三分凭发挥2019高考数学答题技巧之如何超常发挥：面对紧张的复习，考生们更迫切地希望自己在考场上能够发挥好，获得好的成绩。
为了让考生能在考场上获得好成绩，专家特向考生介绍相关的考试临场得分策略，供考生参考。
据专家介绍，考试其实七分靠水平，三分凭发挥，考生掌握一定的考试临场得分策略，对考生考出最佳水平很重要。
首先要提前进入角色，净化考试情境。
考试时间是有限的，考试过程中要争分夺秒，因此考生在进入考场前应提前进入角色，让大脑开始简单的思维活动，进入单一的考试情境。
清点考试用具;对一些重要知识，如定义概念、原理规律、公式法则等过过电影对一些难记、易忘的知识，再粗略地浏览一遍。
这三个环节是不能缺少的。
其次，迅速摸清题型，制订解题策略。
考生在刚拿到试卷时，不必匆匆作答。
可以先从头到尾通览全卷，做到心中有数。
第一要回答那些一眼看得出结论的简单选择题或填空题。
这样，就能产生旗开得胜、势在必得的心理效应，从而促使思维活动及时进入最佳竞技状态。
第二要防止小题大做。
对于客观性试题(选择、填空题)可压缩答题时间，从而节约出更多的时间解答后面的大题。
实施先熟后生策略。
先做内容比较简单、题型又比较熟悉的试题，然后再做那些难一点的试题。
因为从心理学角度看，中等难度的试题容易刺激人的精神亢奋，会使人情不自禁地进入答题境界。
高考数学答题技巧：妥善分步解答，确保争分夺秒。
评卷采用的是分段评分的办法，在答题过程中，考生应坚持以下两点：1、如何超常发挥？克服会而不对，对而不全的通病。
有的考生的试卷中的试题本来会做，但最后答案却是错误的会而不对;有的考生答案虽然是对的，但中间有逻辑缺陷或概念不清，结果造成对而不全。
因此，提醒考生，会做的题目一定要认真仔细。
从以往考生的答卷中可以看出，特别难的题得1、2分容易，而简单的题得满分却很难。
2、高考数学答题坚持高分原则。
首先，两道题都会做的，应先选高分题做，然后再做低分题，以减少由于时间不足而产生失分的情况。
2023年关于高考怎么才能考得好
2023年关于高考怎么才能考得好2023年高考怎么才能考得好1.保持好自己的心态这是很重要的一点，基本在面对高考时所有的学生都会紧张，这是一个致命的缺点，要知道过度的紧张会严重影响到个人的实力发挥，本该拿到的分数却因为自己的紧张而出错，这对于自己的高考上岸是很不利的，好的心态恰恰相反，能帮助学生超常发挥，本来是一道难题，很可能因为自己的放松，知识点就会运用的很拿手，这样更有利于学生拿到高分。
2.答题先拿下得分题，其次攻克难题试卷题型的难度基本是先易后难，这时候学生可以先把能得分的题型全部拿下，然后，在返回来攻克比较难的一些题型，实在不会的就主动放弃，留到最后，尽量保证自己的在会的题型上的得分，这样最起码自己的成绩能得到一个基本保证，不会因为在一道题上浪费自己太多时间而导致其他题做题时间不够，从而导致自己的整体分数不高，那样就得不偿失了。
3.审清题目，不要盲目大意在高考中难免会遇到自己平时经常联系的考题类型，这时候学生觉得简单，就会形成惯性思维，其实，这类题最容易失分了，有很多的陷阱，很多都是和自己平时做的恰恰相反，所以，学生一定不能盲目自大，要审清题型再作答，保证自己的做题正确率。
高考怎么做才能拿高分答题策略：先易后难、先熟后生。
先做简单题、熟悉的题，再做综合题、难题。
应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，可以增强信心，但也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。
先小后大。
小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理气氛。
先局部后整体。
对一个疑难问题，确实啃不动时，一个明智的解题策略是：将它划分为一个个子问题或一系列的步骤，先解决问题的一部分，即能解决到什么程度就解决到什么程度，能演算几步就写几步，每进行一步就可得到这一步的分数。
高考怎么超常发挥考试前三天保证充足的睡眠，每天按时睡满八个小时，保证在考试时候有饱满的精神，无身体上的任何不适;在考试时候保持轻松的心情，人一旦紧张的时候，会让大脑思考迟钝。
高考超常发挥的十大技巧揭秘 (精选)
高考超常发挥的十大技巧揭秘 (精选)高考超常发挥的十大技巧揭秘近年来，高考已成为许多学生生命中最重要的考试之一。
在高考中取得优异成绩，不仅对学生个人的发展和未来的选择具有重要意义，也是对家庭和社会的一种回报。
然而，高考的竞争激烈，考试时间紧凑，如何在有限的时间内发挥出最佳水平成为考生所面临的重要问题。
本文将从十个技巧的角度，揭秘高考超常发挥的方法和策略。
第一，精确备考计划。
制定一份合理的备考计划对于高考备考至关重要。
在制定计划时，应根据自己的实际情况合理安排每天的学习时间，合理分配不同科目和内容的学习进度。
同时，在备考计划中留出适当时间进行休息和娱乐，保证身心健康的同时提高学习效率。
第二，注重基础知识的复习。
高考考察的是学生多年积累的基础知识，因此在备考期间，精力要集中在巩固基础上。
通过大量的练习和归纳总结，将知识点牢固掌握。
第三，切勿死记硬背。
高考注重对学生的理解与应用能力的考查，死记硬背只强调知识的记忆，而无法在考试中发挥作用。
在备考过程中，要注重理解和运用，多做一些实际应用题和分析题，提高解题的能力。
第四，注重解题技巧的学习。
高考中有许多常见的解题技巧和方法，如代入法、排除法等。
通过认真学习和实践，提高解题的速度和准确度。
第五，做好模拟考试。
模拟考试是高考复习的重要环节，可以帮助考生了解自己的备考情况，找出自己的不足之处，及时调整备考策略。
通过多次模拟考试，提高应试能力和心理素质。
第六，保持良好的心态。
高考是一场长时间的考试，压力和紧张感难免存在。
考生要学会调整自己的心态，保持积极乐观的心情。
不把高考看作一切，不给自己过多的压力，相信自己的实力和努力可以取得好成绩。
第七，注意时间的控制。
高考有着严格的时间限制，掌握好时间是非常关键的。
在备考过程中，要养成良好的时间管理习惯，合理规划每道题目的答题时间，避免在一道题目上花费过多时间。
第八，加强交流和讨论。
与同学们积极交流和讨论，互相学习，可以提高自己的学习水平和解题能力。
高考的应试考试技巧秘诀总结整理
高考的应试考试技巧秘诀总结整理2023高考的应试考试技巧秘诀总结高考不同于平常的考试，想要在高考中正常发挥或和超常发挥，肯定要摆好心态，以及学习一些考试技巧。
下面是我为大家整理的关于2023高考的应试考试技巧秘诀，欢迎大家来阅读。
考前必看高考考试技巧1、按要求规范答题按要求规范答题是得高分的关键所在。
按要求，答题时用0.5毫米黑色签字笔书写，由于扫描后试卷模糊易失分;肯定要在规定区域内答题，由于超出范围会在扫描时被切掉。
仔细答题，认真检查，防止在答题过程中消失错字、别字、漏字或写错字母，更不要消失漏答题目或答错了题目位置等非智力因素的失分现象。
2、关键词不行遗漏高考改卷，按点得分。
在阅卷过程中，评卷老师的留意力集中在关键词或者关键步骤上，有则得分、无则失分;而且往往留意答对部分，对于答偏答错部分经常无暇顾及。
所以考生在作答时，要尽量避开下笔千言、离题万里的状况，回答要切合题意答出关键词。
在回答不自相冲突的状况下考生可以多分点，尽可能地从不同的角度答得全面些，不然假如只是从一个角度或只回答一个方面，答得再完整也只有一个得分点。
3、回答要有技巧高考改卷，对于可给可不给的分，一般的处理原则是尽可能地给分。
所以每个评卷老师都有误差分内的拍板权，因此，要想拿到误差分，就必需让评卷老师满足,由于加起来就是好几分了，故应当予以重视。
实践证明，要多得分应当留意以下几点：1)卷面要干净，字迹要工整，层次要清晰。
假如书写模糊，涂改许多，会造成难以辨认，也不能给分。
2)能答则答，不能答也要有条理地答上几点。
3)概念要精确，叙述要简明，尤其避开不分点，嗦嗦一大堆，很简单影响阅卷人员的阅题速度，给查找关键词带来麻烦，引起失分。
4)依题作答，不要乱涂乱画。
4、审题清晰多方思索现在的`高考以力量立意为主，答案合理即给分。
故考生平常备考时要侧重于对学问的理解和应用，不要仅停留于死记硬背上。
回答问题时要留意审题，把题干关键条件、所问问题理解透彻。
高考考场考试技巧策略
高考考场考试技巧策略高考高考考试时间有限，考生必须掌握一定的考场考试技巧策略，才能在最短的时间内超常发挥，下面就是小编给大家带来的高考考场考试技巧策略，希望大家喜欢!作答顺序1、基本策略：顺序做题，由浅入深调动考场状态顺序做题：按照正常顺序做题是较佳、较稳妥的选择。
第一题往往是较为简单的语文基础，如山东、浙江卷，也可能是较为简单的说明文阅读，只需要读懂意思即可，如课标卷、北京卷。
而靠后的题目往往需要鉴赏、想象等独立思考，所以难度较大，如文学阅读、作文。
所以建议以正常顺序做题。
2、进阶策略：根据个性，适当调整。
早看后面的题平静一下，还是留下期待一题一题去解，可以参考以下举例：有的同学喜欢先把背诵题做了，怕一会儿紧张就背不上来。
杨洋老师认为，如果一紧张就背不上来，就趁现在赶紧背，要不就算先做背诵也可能一紧张还是背不上来。
有的同学喜欢先看看作文题目，让大脑热身一下，这个请根据个人偏好设置。
有的同学先看作文题目是为了看看有没有押中题，那我建议你还是顺序做题，留下期待，解题时更加兴奋。
毕竟就算押中题往往也须想想当时认真听没，反而浪费神思。
有的同学喜欢倒序做题，即从作文做起，这个不推荐。
因为违背由浅入深的解题思维方式。
时间分配1、基本策略：150 分钟 150 分，一分钟一分是为“平均时间”随考题难度和个体偏好调整时间，但绝对不在个别题目上过度偏离平均时间。
例如：说明文虽然阅读量较大，但只有三个选择题，共 9 分。
那么正常情况，在 7-10 分钟完全可以拿下。
文学文阅读量大，且还需要文字简答，则可以适当高于平均时间，比如一篇小说阅读 20 分，可以在 17-28 分钟拿下。
2、进阶策略：过时不做、暂且跳过超过规定时间底线，建议就不要再纠结了，先做后面的，回头再检查时也许可以找到思路。
如果没有方法的指引，有的题你想到考试结束也想不出。
3、进阶策略：有条不紊地解题，控制好解题节奏掐表做题：超过平均时间的部分，要由简单题，尤其是语基题目，或者是选择题来找平。
高考考试的答题的秘籍与技巧
高考考试的答题的秘籍与技巧高考考场超常发挥的技巧一、填名写号要正确。
进入考场后，考生应按全省统一制定的《考试操作指令》要求完成答题前的准备工作：即考场分发题(卡)后应按考场提示先将姓名、考号准确填写在答题卡指定处，核对粘贴到答题卡相应位置的条形码与本人信息是否一致，然后检查核对本人的试题题数、页数和答题卡上的题数是否完整、对应。
二、通览试卷重审题。
考生在稳定情绪并得到试卷后，检查试卷的同时应迅速浏览整份试卷，做到心中有数。
对任何一道试题都须仔细审题，即先看清题意，看准提问，然后作答;对综合题、作文题等则要先审题构思再动手答题，并看清答题区域大小，以免因理解有误答错试题回头修改，或因答题区域不够用，浪费时间，影响心态。
另外，外语科目听力部分考试结束后，考生方可进行其他部分的答题。
三、按序作答先易后难。
开考后，考生应按试题顺序作答，即选择、填空、简答、综合应用等，先做容易的、有把握得分的试题，增强信心。
遇到难题不紧张、不纠缠，解答不出先绕过，确保会做的题不失误能得分。
还要留意题量、题型，各题占分比例不一样，分值少的题应尽量少用时。
将疑难试题留到最后分析解决，即使答不出也不会过分懊悔自责。
四、答题之后速涂卡。
一般来说，客观性试题先在草纸或试题上快速答题，经过检查无误后，再用2B铅笔在答题卡上填涂最终答案，这样比做一题涂一题相对更快速准确。
但并非所有考生都要刻意如此，只要能在规定的时间内完成答题，选择哪种方式并不重要。
切记：涂卡时要涂点准确，不能漏涂，更不能串格;涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分。
五、卷面整洁字清晰。
考生在回答主观性试题时，首先要看清题号和答题区域，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改。
要做到字迹清晰，保持卷面整洁，并且，叙述要有条理，以使评卷教师能够看得清、辨得准，避免因字迹辨认不清引起不必要的失分。
(注意：千万不要用网络语言和繁体字答题!)六、心态平和抗干扰。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (9)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考家长最想问的问题高考前：Q1:为了让孩子努力学习，我们每天都盯着他完成作业，为什么成绩还是上不去? A1:很多家长觉得有责任监督孩子学习，不盯着就是自己的失职，总害怕孩子有所放松，影响成绩。
其实，这种想法只是家长一厢情愿。
学习的过程是孩子对知识从认知到运用，并形成自己学习策略、思维的过程，这不是靠家长盯着就能完成的。
所以，在日常生活中，家长应该给孩子一些温馨的关照，给孩子创造独立的学习活动空间。
如果实在不放心，可以让孩子开着门，在家长的视野范围内活动，让孩子感觉到家里有人关心就可以了，千万不要紧迫盯人。
Q2:孩子平时学习很累，我就照顾好他的生活，连家务都不让他做，为什么孩子成绩没有长进?A2:有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。
学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。
让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让他的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
Q3:孩子每次考试的成绩出来后，我比他还紧张，没考好就特别着急，甚至睡不着，怎么办?A3:每年高考前都有很多家长出现焦虑症状，主要原因是对孩子的期望值过高。
有许多家长把自己的理想和希望全部寄托在孩子身上，总怕自己的心愿不能完成。
建议家长结合孩子的实际情况、兴趣等，和孩子一起制订合理的目标，可以既有近期目标，又有长远目标。
目标最好是“跳一跳就能够得着”的那种，这样大家都能看到成果，增强信心。
因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成实际行动，帮助孩子切实提高成绩。
Q4:我的孩子总在考试结果出来前焦虑不安，非常没有自信，我该怎么帮助他? A4:对于学生考前焦虑，家长要有正确认识，不要“谈虎色变”。
其实出现焦虑是正常的，只是要把握好度。
如果学生对高考一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。
适度的焦虑有助于学生认清自我，明确目标，形成动力。
高考考试中答题技巧及注意事项
高考考试中答题技巧及注意事项考试是每个人学生是到都绕不过去的“坎儿”。
很多人怕考试，因为总是抓不住考试重点，也不知道怎么复习。
这时要以教材为本，整体复习;制定书本复习计划。
这次小编给大家整理了高考考试中答题技巧及注意事项，供大家阅读参考。
高考考试中答题技巧及注意事项在高考考场上具体答题时，同学们应注意几个方面：1.答题顺序从易到难，从熟到生一般而言，高考卷的试题排列顺序均是从易到难的，按此顺序作答即可。
2.遇到那些我们已经仔细读了两三遍可是仍然不明白出题人要我们做什么的题目，我们要毫不犹豫地把它放弃掉对于大多数同学来说，你考试的目标不是150分。
别为了那些不属于你的题浪费了属于你的时间。
3.对于那些读了两三遍后让我们感到矛盾和含糊的题目，可以视分值和时间情况选择继续思考还是先空下注意的是，此题如果决定回头做，一定要在题前用铅笔做记号。
4.答题时间先紧后松，一定要留下检查时间考试进入后半段时，预计难度相近、耗时相等的两道题目，先做分值高的。
最新高考答题注意事项5.不留空白很多学生都有个很可怕的习惯，碰到自己不会的大题，如数学最后一道、理综大题等，往往因为不会做而一个字都不写，试卷上一片空白，这是非常不明智的。
答题时我们要尽力作答，凡是你会的、你看到的甚至是题目已明明白白告诉你的，只要你知道，就写出来。
也许这道题你不会解出最终答案，那么你有没有入题思路?如果有，请写下来。
也许这个物理现象你无法计算，那么你会不会分析?把你的分析写下来。
就算你不会分析，总该知道它涉及的公式，哪怕是最基本的公式，把这些公式写下来。
虽然你写了不一定能得分，但如果不写就一定不能得分。
6.跳步解答这是一个技巧。
对于有几小问的题目，如果第一小问不会做，可以假设第一小问的结论成立，看能否做出第二小问(如涉及数据可用字母代替)。
同样，一道题目中，中间有步骤不会，先承认这个中间结论，往下推，看能否得到正确结论。
7.答题一定要完整一个清华学生曾这样谈起他的学习经验：“步骤写的特别完整，思路非常清晰，以至于老师都不忍心扣我分，即使最后结果错了老师也会想办法给我分。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (5)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】家有考生家长该怎样做?现在有不少初、高三孩子是由父母陪着在学校附近租房子就近上学。
这样做，对孩子当然有不少有益之处。
但是，怎样能让孩子理解到我们为他们做的一切呢?当孩子自己复习功课时家长应该怎样做呢?我提出以下几点建议，仅供参考：1调整好我们自己的心态，以一份平常心来应对孩子高考。
家长不要过分焦虑，因为你的消极情绪会影响到孩子，应当努力营造温馨的家庭氛围。
夫妻之间不要为小事儿争吵，常以微笑、真诚、信任的面容和态度面对孩子。
2每天用10~15分钟时间与孩子沟通，最好少说多听，听他讲今天在学校中发生的事情和自己的情况。
当然，隔几天以聊天的形式放松一下也是挺好的。
交流的过程中，千万不要唠叨。
把自己想嘱咐孩子的话概括成一两句，告诉他们即可，点到为止。
3在沟通的过程中，了解他们学习、考试和自我评估的情况。
与孩子共同调整期望值，不要要求过高，一般“踮起脚尖能够得着”的目标是比较客观的、合适的。
4常与孩子一起总结成功的经验，分享成功后喜悦的心情。
5常鼓励孩子：“我相信你知道努力!”“别人能学会的你也能学会，你不比他们差。
”“你还有潜力!”6有的家长常会透过门缝窥视孩子在做什么;有的家长借送水果之机探寻孩子是否在专心学习;有的家长过分干涉孩子，除了复习功课，什么都不许做：不许打球，不许听音乐，不许和同学联系。
这些做法作为家长可能是习惯性的、不经意的，但是，孩子可能会敏感地认为是在监视他、不信任他，影响孩子的学习情绪，我们最好不这样做。
高三家长要扮好五种角色家长要把自己定位成学习方法上的助手，但不要盲目指导高考，也不要指导孩子学这学那。
家长可以鼓励孩子找到各科的学习方法，也可以上网整理成功的高三学习和复习方法，打印整理出来供孩子参考。
家长还要引导孩子总结、调整、检验、改进方法，同时也要明确“最好的方法就是刻苦”，只讲方法不可能取得好成绩。
考生超长发挥有秘诀
第三，不管输赢才会赢。 第三，不管输赢才会赢。
导致许多同学发挥失常的主要原因就是， 导致许多同学发挥失常的主要原因就是，考试 过程中患得患失，他们希望考试成功害怕考试失败， 过程中患得患失，他们希望考试成功害怕考试失败， 考试过程中对分数念念不忘，一旦解题不顺， 考试过程中对分数念念不忘，一旦解题不顺，就认 为自己“完了” 为自己“完了”。 这种想法一旦产生就会严重影响自己的情绪， 这种想法一旦产生就会严重影响自己的情绪，从而 干扰后面的解题甚至是后面科目的考试， 干扰后面的解题甚至是后面科目的考试，从而导致 考试失败。 考试失败。 正确的做法是， 正确的做法是，考试过程中我们要把全部注意 力集中在题目上，不去思考成败的问题， 力集中在题目上，不去思考成败的问题，而是要思 考当前的问题该如何解决。 考当前的问题该如何解决。静下心来思考就一定会 有解决办法的，如果能够这样， 有解决办法的，如果能够这样，超常发挥就是自然 而然的事情了。 而然的事情了。
第二，打持久战，不打消耗战。 第二，打持久战，不打消耗战。 有不少同学为了取得良好的成绩， 有不少同学为了取得良好的成绩，在高考复习阶段 一开始就竭尽全力进行冲刺，每天把大量时间用于学习， 一开始就竭尽全力进行冲刺，每天把大量时间用于学习， 甚至挤占了正常的睡眠、休息、 甚至挤占了正常的睡眠、休息、体育锻炼和娱乐活动时 间。 时间长了体能明显下降，出现睡眠不好、头晕脑胀， 时间长了体能明显下降，出现睡眠不好、头晕脑胀， 记不住东西、解题没有思路等现象。 记不住东西、解题没有思路等现象。这样的状态绝对不 可能超常发挥，就连能否坚持正常发挥都是问题。 可能超常发挥，就连能否坚持正常发挥都是问题。我们 要坚持持久战的思想，平时复习备考期间， 要坚持持久战的思想，平时复习备考期间，需要注意保 持自己的体能，让自己能够具有良好的学习效率。 持自己的体能，让自己能够具有良好的学习效率。 临近高考考生需要减少学习时间，适当增加睡眠、 临近高考考生需要减少学习时间，适当增加睡眠、 休息、体育锻炼和娱乐活动时间，积蓄自己的体能， 休息、体育锻炼和娱乐活动时间，积蓄自己的体能，体 能越充沛，考场上越有可能正常和超常发挥。 能越充沛，考场上越有可能正常和超常发挥。
考试超常发挥的10大秘诀
考试超常发挥的10大秘诀导语：考试超常发挥这应该是所有学生的梦想，但是这可不是要你学习时候偷懒哦~~超常发挥是在已经掌握知识的情况下，把以掌握的知识百分之两百的发挥出来，那么考试心态就很重要，这里美博小编就为大家整理归纳了一下十大秘诀：一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
记住，育着成功，信心能使你创造奇迹。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
很多成绩优秀在同学在咼考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上.二、优化情绪美博教育心理老师杜老师说：“人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
”同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。
变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。
考场上可做做深呼吸、望望窗外。
通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。
要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。
只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。
若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
考场攻略：沉着应对高考数学难题的十个方法_答题技巧
考场攻略：沉着应对高考数学难题的十个方法_答题技巧一、调理大脑思绪，提前进入数学情境考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。
二、“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧，但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。
三、沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有道理的，拿到试题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情，然后稳操一两个易题熟题，让自己产生"旗开得胜”的快意，从而有一个良好的开端，以振奋精神，鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”，之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低，见机攀高。
四、“六先六后”，因人因卷制宜在通览全卷，将简单题顺手完成的情况下，情绪趋于稳定，情境趋于单一，大脑趋于亢奋，思维趋于积极，之后便是发挥临场解题能力的黄金季节了，这时，考生可依自己的解题习惯和基本功，结合整套试题结构，选择执行“六先六后”的战术原则。
1.先易后难。
就是先做简单题，再做综合题，应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。
2. 先熟后生。
通览全卷，可以得到许多有利的积极因素，也会看到一些不利之处，对后者，不要惊慌失措，应想到试题偏难对所有考生也难，通过这种暗示，确保情绪稳定，对全卷整体把握之后，就可实施先熟后生的策略，即先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (22)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】一、家长助跑：如何提前做好高考心理调整随着高考的临近和模拟考试的即将进行，考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。
很多考生会在这期间出现一些突发状况，例如：突然在做题时感到大脑一片空白，什么都记不起来了；越来越不敢面对考试，甚至害怕去学校；考试成绩上下波动时，引发不同程度的心理压力等。
那么，作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰，具体的工作又有哪些注意事项呢？从历年的高考情况来看，导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。
因此，对于高三家长来说，帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手，是一项非常重要的高考任务。
这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥，每年都有考生因此出现发挥失常，造成很大的遗憾。
事实上，考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪，是由“考试”这一特定事件所引起的。
研究证明，在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象，而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥，但如果紧张过度就会产生相反的效果。
正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影响，所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急得不得了，结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验，这显然违背了初衷。
所以在此，我提醒各位家长朋友，如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰，父母首先要保持冷静，然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。
“孩子今年要参加高考了，全家人都特别关注，尤其是作为母亲的张女士更是紧张得不得了，为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中，她几乎取消了自己的所有活动，不仅力求做到生活照顾方面的无微不至，而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。
如果孩子的状态不错，她会异常兴奋，做什么事情都很有劲头，但如果出现考不好或学习效率下降的情况，她就开始着急上火，焦虑万分，经常会有一种透不过气来的感觉，还动不动就发脾气，有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。
高考考前心理辅导：教会你如何在高考中超常发挥
高考前心理辅导：教会你如何在高考中超常发挥一、当前高考心理培训的四大误区目前高考培训产品非常丰富，市场非常火爆，但是它却有突出的四个误区。
1.只讲减压，不讲发挥第一个误区就是高考心理培训只讲减压不讲发挥。
学校请来各方高人给学生做报告，讲高考怎么减压。
很多学生听了不乐意，因为他不存在压力问题，用不着接受减压的培训。
如果倒过来讲高考怎么样正常发挥，甚至超常发挥，那所有的学生都会接受，因为是所有人受益，而不是部分人受益。
2.只讲不练，缺乏互动第二个问题就是只讲不练，缺乏互动。
老师来讲课，讲完之后就走了，没有跟进，没有交流互动，不知道讲完之后学生到底是什么结果，没有一个练习的过程。
懂和会之间的桥梁是练习，所以学一套心理暗示的方法要有练习的过程，有熟练的过程，最后才能奏效，现在缺乏这一块。
3.缺乏成效评估第三点就是缺乏成效评估。
做完了培训，到底效果怎么样？不知道。
没人检查，没人考核，没人跟踪。
给学生做了报告之后，老师要根据考核调查结果来调整心理辅导或培训的方式，使它很个体化，很有针对性。
4.缺乏专家指导第四个问题就是缺乏专家的指导。
专家当然是让学生知道要领然后自己去做。
如果自己去做，可能出了问题他不知道，没有人给他及时纠正；或者他做了一半觉得没意思了，就会半途而废。
所以要有个心理教练。
很多学生高考没考出好成绩，就是因为他进考场那一刻心态就不对。
前不久南京做了个调查，问高三学生对高考什么感觉，60%人都说烦燥，地狱。
如果做过心理调试，变怕高考为想高考要高考，就从地狱的感觉改变为登天的感觉。
对于学生来说，如果没有专家指导，想做到这一步非常困难。
因为你不能凭空说我高考一定行，我觉得他需要专家有针对性的指导才可以。
二、高考成功的关键因素推荐专题：高考必胜—心理宝典与孩子一起跨越高考1.高考实技心实就是实力，首先你必须把知识都要学到位，而且都要学得扎实；第二层面就是所谓考试技术，包括考试信息、考试经验的到位；第三个层面才是心。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (10)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考前家长和学生应该注意的事项1、高考今天进行，作为家长担心孩子压力太大，我应该怎么去鼓励他，而又不给他太大的压力？首先，不要过问孩子有关考试的事宜，最好不要谈论高考，就像学校平常考试一样，让孩子自己去把握。
过多谈论以及鼓励孩子其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子增加焦虑和烦躁情绪，这个时候鼓励或鞭策是没有任何效果的。
其次，当孩子与你说困难或者心中的压力时，你要多听少说。
不要说哪些人人都知道的大道理(比如，孩子说担心考不好，你只是带着耳朵听，不要去说什么“不要怕，考不好妈妈也不怪你，只要尽力了就行”等)孩子给你说压力其实是一种情绪的宣泄和对你的信任。
其实他自己明白如何去解决这种压力。
这个时候他所需要的是你的理解、关注和支持。
再次，这个时候你要做的其实就是信任儿子，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以籍尉，以自己的信任给孩子传达一个信息(记住——这是行为所传达出的)：放心吧，儿子！无论任何时候、任何情况之下，你都是爸妈的最爱，妈妈任何时候都是你可以依靠的坚实臂膀。
最后，你与你的家人一定要保持愉快的情绪、平和的心态，以自己良好的心态和情绪调节孩子的心态。
同时也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳；建议在孩子考试的时候最好不要陪送和陪接。
2、我的学习成绩一般“中等”，万一考不上大学父母失望了呢？心理很没有底，怎么样应对高考，马上就要进考场了呀？高考是人生的大事，它让我们千头万绪难以理顺而焦虑紧张。
相信你肯定观看过体育大赛的直播或转播，折桂者总是那些临危不乱、处变不惊的人，而那些过分关注、高度紧张者却名落孙山。
这就是说，只有那些把“平时当作战时看，战时当作平时看”的人，才能取得最后的胜利。
所以，临考之前应该抓紧时间努力学习和积淀知识，就像今天就要高考一样；高考到来的时候，要拥有一颗做平常之事的心。
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高考冲刺应对策略如何做到超常发挥“十年寒窗苦，今朝跳龙门”，对于中国大多数学子来说，高考仍是人生的一个重要转折点。
即将踏入高考战场，怎样做，才能发挥出最好的水平呢？
复习：回归教材
高三这一年，考生已经做了数不清的练习册、模拟题、真题。
到了现在这个阶段，就不要再题海战术了，应该回归教材。
首先，仔细看一遍书，回看各学科的知识点，熟悉课本中的重点知识。
据以往真题分析，高考试卷中大部分考题主要考察基础知识，所以夯实基础，争取把可以拿到的基础分都拿到，基础分拿到了，高考分数不会低。
其次，考生应该都有一个错题本，这时候也可以将错题本再翻阅下，看下自己的解题思路，避免犯同样的错误。
最后，建议考生不要做较难的试题，这样既浪费复习时间，频繁出错还会打击考生信心，适得其反。
应试：答题技巧
经过三年的学习，最后一年的冲刺，相信考生已经达到了一个很好的应试状态。
所以，考场上，要有信心，认真答题。
答题真的有技巧吗？其实答题技巧，换一种说法就是，答题有一些需要注意的细节，你注意到了，就不会丢分。
答题要做到仔细审题、清楚概念、重视题干、清晰表述、规范书写，就能不丢分。
合理分配答题时间，先做会做的、易得分的题目，再做较难的题目。
草稿纸也要慎用，草稿纸只是帮助理清思路和框架的。
比如英语作文，不建议先写在草稿纸上，
再誊写到试卷上，非常浪费时间，如果没时间写到试卷上，作文就零分了。
作息：张弛有度
建议考生要调节自己的生物钟和作息。
高考复习期间，考生为了多复习知识，增加复习时间，熬夜、早起复习是常态。
而临近高考，就需要大家调整好自己的作息时间了。
因为高考考试时间是上午9：00至11：00和下午3：00至5：00。
如果继续熬夜早起复习的话，在考试这个时间点，正是生物钟低谷期，很容易犯困。
辛辛苦苦奋斗了这么久，到了战场上是奋笔疾书的，不是昏昏欲睡的。
所以作息调整很关键，要张弛有度，用最饱满的状态迎接考试。
心态：学会减压
高考需要压力，而适度的紧张和兴奋是正常的。
而到现在这个阶段，心态的调整尤为重要。
由于高考是对考生整个高中时期学习成果的检验。
这种高强度高压力的复习，让考生经常出现记忆力减退、睡眠不好、莫名焦虑的情况。
这就要求高考要保持一个稳定的心态，要学会减压。
这段时间保持心态比复习内容更重要，考生要相信自己。
当学生产生焦虑时，深呼吸放松自己，听舒缓的音乐、散步、与家人聊聊天等。
虽然高考是大多数人命运的十字路口，分数也会改变很多人的命运。
但也不要有过大的压力。
希望考生们放松心情，轻装上阵，在考场上超常发挥，取得好成绩！加油！
考场意外影响成绩高三考生如何应对！
意外即是意料之外，不论什么时候，不论做什么事，在做准备工作时，我们都要考虑意外因素，做好万全之策，降低意外发生的概率。
尤其是对我们的人生有绝对影响意义的高考。
那么，高考中容易发生哪些意外，我们又该如何应对呢？高考圈小编给大家总结出以下几条，希望能够给考生和家长带来些许帮助。
意外一：漏答题
这是因为什么？很多考生在拿到考卷后，不是先通览一遍试卷，而是直接着急忙慌的开始做题。
每年高考都会有这种情况发生：考生在做完所有题目后，检查自己做的情况，才发现最后试卷背面还有一道大题。
而这个时候时间已经不够用了。
正确做法：正常情况下，考卷都会提前至少5分钟发放，监考老师会让考生检查试卷完整性，这个时候，考生不要只顾着查看第一页的题目，一定要浏览全卷。
这样做的目的主要是整体感知试卷难度，做到心中有数，合理分配时间，制定答题策略。
也杜绝了漏答情况的发生。
意外二：纠缠一道题
考试时，题不会做还好，最怕就是有点头绪，但又不是很明晰的。
很多考生会在这样的题上浪费大量的时间，导致时间紧张。
在发现时间不够的情况下，很多考生就会心慌意乱，脑子一片乱，影响后面题目的思路，要不就是题目做不完，或者最后答题卡填涂时间紧凑，慌乱中出错。
正确做法：遇到这样的题，如果顺着思路能做下来还好，如果理不清思路，用时过长，可以暂时跳过。
意外三：答题卡填涂时间不够
考场上我们总能遇到这样的考生，考试结束铃响了，笔还停不下来。
尤其是高考考试，监考老师是不会多给你两分钟专门填涂答题卡的，这对其他考生也是不公平的。
正确做法：考试剩余最后15分钟时，监考老师都会提醒考生，这个时候，考生一定要抓紧时间先把答题卡认真填涂了。
意外四：答题卡填涂出问题
填涂答题卡出现问题，主要有两方面原因，一是没有认真看自己是A卡，还是B卡；二是粗心大意，填涂错位，往往是一个错，步步错。
很多考生答了一大半了才发现，这个时候改，浪费了很多答题时间。
正确做法：在答题卡发到手里的时候，就该先把自己的姓名、准考证号等信息仔细填涂好，并查看自己是A卡，还是B卡，信息检查一遍。
意外五：身体状况影响答题
有些考生，因为高考前饮食不当，熬夜看书，导致第二天身体不舒服，或昏昏沉沉，只能硬着头皮答题。
结果可想而知。
正确做法：高考前，最好尊重平时的饮食习惯，该怎么吃还怎么吃，不能大补乱补，也不能清汤寡水，保持饮食基本不变的原则上，
强化饮食卫生是关键，适当清淡有利于消化即可。
考前最后一天，熬夜更是不可取的。
意外六：答题思路容易受干扰
高考考场上，充斥着翻卷声，答题沙沙声，很多考生心理素质不强，容易受到外界的影响干扰，一看周围的同学都在刷刷的翻着试卷，就心慌意乱，胡思乱想，是不是自己答的太慢了。
怎么办，怎么办？影响答题。
正常做法：排除一切干扰，不要管别人为什么翻卷，大家都有自己的答题安排，别人翻卷，可能是想先做大题，或浏览时，看到了自己熟悉的题型，想要先做。
你只要按照自己的思路作答就好。
考场上意外太多，大多是可以避免的，考生一定要注意，而家长要做的就是默默支持，做好后勤工作，饮食上不要出现问题。
高考圈祝考生都有好状态，考出好成绩！
高考冲刺终极攻略:多做对高考有用的事
高考越来越近，即使已经经历过高考的小编，现在想到高考也还是难免会有些紧张，更不要说即将参加高考的同学们。
最近两天看到很多高考前祈福的消息，例如，“高考镇”毛坦厂中学的高三党一阶一叩首，祈祷“金榜题名”。
数百级多级台阶，叩了大约一个小时。
还有高考家长挂高考许愿苹果，还有之前的“聪明药”，总之高考考生和家长们总是会用出乎意料的做法来刷新你对高考热度的认识。
不管祈祷也好、许愿也好，对高考有没有用小编说不清楚，但是对考生和家长的心理一定会有一个安慰，减轻一些心理压力也是好的。
但需要提醒的是，高考考生和家长一定不要过分迷信，当心得不偿失。
要说高考前最应该做的事情其实还应该是落到一些对高考有实际作用的事情上。
考生不用说，冲刺复习是必须的。
不过有些考生虽然知道这个时候一定要静下心来复习，但是总是忍不住做着这个想着那个，或者心里有时像长了草一样，有点慌乱，有点不知所措，不知道应该做些什么。
小编提醒这类同学，不能静下心来复习时，可以想一想自己的目标大学，看看自己距离它还有多少差距，说白了就是给自己浇一瓢凉水，让自己冷静一下。
有些同学心理承受能力比较脆碎，不太建议给自己泼冷水，那就试试放下复习的事情去运动一下，出出汗，你的紧张会随着汗水排出体外，汗水蒸发之后身体的温度也会随之下降，心里的慌乱感也会好一些，此时再投入到复习中，不仅充满动力，大脑也会更清晰。
家长们在此时可以做哪些对高考有实际作用的事情呢？
考生的一日三餐等后勤事务是家长们能够为考生高考做的最实际的事情，不过提醒家长们，平时怎么做的，此时还照旧即可，不要因为高考临近把自己的紧张情绪带入到给考生的“后勤服务”中，当心把紧张情绪传染给考生！
家长们还需要帮助考生收集高考志愿信息，收集院校、专业介绍，了解相关政策，帮助考生做好高考志愿填报的准备工作。
但切记不要独断，高考志愿的填报一定要尊重考生意愿。
家长们可以根据自己的阅历、经验给考生一些建议，但仅此而已，做决定的事情要交给考生自己。
高考涉及到考生、家长、整个高考家庭，但高考始终还是考生一个人的事情。
复习也好、高考志愿填报也好、对自己的选择负责也好，一切都需要考生自己承担。
老师和家长以及出考生之外的其他人，更多的还是引导、辅助。