和谐心灵幸福人生1
2024年幸福人生演讲稿(9篇)
幸福人生演讲稿（9篇）幸福人生演讲稿（通用9篇）幸福人生演讲稿篇1敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！曾经看过一篇文章叫《教师最需要什么》，那么作为教师，我们最需要的是什么呢？看了孙健升教授的《阳光心态十二讲》，我觉得现代教师最需要的是心中藏着太阳，即拥有阳光般的心态，另一方面则是常怀感恩之心。
很喜欢孙教授的开场白：“阳光心态，灿烂人生”。
现在我已经把这八个字当作自己的座右铭了！我想不管从事什么行业，拥有阳光般的心态都是至关重要的，作为教师拥有阳光般的心态就更重要的，一个教师的心里没有阳光，如何让学生心里有阳光呢？所以教育行业的特殊性要求教师必须具有阳光心态，只有怀着这种心态才能守得住寂寞，耐得住清贫。
曾经听到有教师抱怨工作压力大，琐事多，工资低……如果教师这一行业真得像他们说的那样，那我们身边又怎么会出现那么多几十年如一日地坚守在教育岗位上的教师呢？把一生都奉献给教育事业的教师又怎么会比比皆是呢？我想造成这两种孑然不同的观点的正是心态，只要你的心态够好，只要你是真得爱教育这一个行业而不是仅把它当作谋生的手段，我想再苦再累也是可以坚持的。
另一方面作为教师，我们整天需要好同事、学生、上课、作业、批改、辅导打交道。
有时想想确实很枯燥、乏味。
这时我们更需要乐观积极的心态，需要阳光心态，一旦你怀有阳光心态，那么你拥有了一双从这些琐碎的事情中找到幸福的彗眼。
其实幸福很简单：当犯错的学生在你孜孜不倦的教诲下认识到自己的错误并改正时，你的心中一定是幸福的；当看到学生取得进步后的一张张稚气的笑脸时，你的心中一定是幸福的；也许还有可能更简单，可能只是家长一句句简单的问候，或只是学生一张薄薄的贺卡与一次简单的探望，当然也可以是分别多年后的师生相聚时的欢笑……除了保持阳光心态外，常怀一颗感恩之心也是非常重要的。
如果一个教师自己都不知道感恩，那他又怎样教育出懂得感恩的学生呢？因此作为一名教师在教育学生学会感恩之前，自己应该先懂得感恩，教师只有先学会感恩，才会将感恩化作一种充满爱意的行动，践行与自己的生活和教学之中。
国旗下讲话稿：《欢乐心理,幸福人生》
国旗下讲话稿：《欢乐心理,幸福人生》尊敬的各位领导、亲爱的老师和亲爱的同学们：大家早上好！今天，我非常荣幸站在这里，向大家讲述一些欢乐心理和幸福人生的观点。
我们都知道，快乐和幸福是每个人都追求的目标。
而实现这一目标的关键在于我们的心理状态和态度。
首先，让我们来谈谈欢乐心理。
欢乐是一种积极向上的情感，能够带给我们快乐和满足感。
拥有欢乐心理可以使我们更加积极地面对生活中的挑战和困难。
无论面对什么困境，只要我们拥有乐观的心态，相信自己能够战胜困难，就能够找到解决问题的办法，从而达到更多的成功和幸福。
其次，让我们来探讨幸福人生。
幸福不仅包括物质方面的满足，更重要的是内心的宁静和满足感。
一个幸福的人生需要建立在自身价值、和谐关系和追求意义的基础上。
我们应该追求真正属于自己的梦想和目标，而不是盲目追逐社会的虚荣和功利。
只有通过发挥自己的优势，实现个人的成长和进步，我们才能真正体验到幸福的滋味。
那么，如何培养欢乐心理和追求幸福人生呢？首先，我们应该保持积极乐观的态度，学会从困难中寻找机会和成长。
同时，我们也应该注重自身的身心健康，通过锻炼和休息来增强自己的抵抗力。
此外，我们还应该注重人际关系的建设，与家人和朋友保持良好的沟通和互动，从中获得支持和帮助。
最后，我想告诉大家，欢乐心理和幸福人生是需要我们不断努力和追求的。
无论遇到什么困难和挑战，我们都应该保持乐观的态度，坚持追求自己的目标和梦想。
相信自己，相信未来，我们一定能够获得更多的快乐和幸福！谢谢大家！[Word Count: 207]。
走在幸福人生路上
走在幸福人生路上人生如行走在一条漫长的道路上，每个人都希望能够走出一条幸福的人生路。
幸福是一种心灵的满足和内心的平静，它不仅仅是物质的享受，更是一种精神的富足。
那么，如何才能走在幸福人生路上呢？一、追求内心的平静与和谐幸福的人生首先要追求内心的平静与和谐。
我们生活在一个纷繁复杂的世界中，面对各种各样的压力和困扰，我们常常会感到心烦意乱。
因此，我们需要学会调整自己的心态，保持内心的平静与和谐。
只有当我们的内心平静时，才能真正感受到幸福的存在。
二、培养积极的心态与乐观的人生态度幸福的人生需要培养积极的心态与乐观的人生态度。
人生充满了不确定性和挑战，我们会面临各种困难和挫折。
但是，只有拥有积极的心态和乐观的人生态度，我们才能够勇敢地面对困难，战胜挫折。
积极的心态和乐观的人生态度是我们走向幸福的重要保障。
三、珍惜身边的人和事幸福的人生需要珍惜身边的人和事。
生活中，我们常常会忽略身边的人和事，而追求那些遥不可及的东西。
然而，真正的幸福却往往隐藏在我们身边。
我们应该珍惜和感激那些一直陪伴在我们身边的亲人和朋友，感激那些无私奉献的人们，感激那些给予我们帮助和支持的人们。
只有懂得珍惜身边的人和事，我们才能真正体验到幸福的滋味。
四、追求内心的热爱和兴趣幸福的人生需要追求内心的热爱和兴趣。
每个人都有自己的兴趣爱好和热爱的事物，只有追求自己内心真正热爱的事物，我们才能够感受到内心的满足和快乐。
无论是音乐、绘画、读书还是运动，只要是我们内心真正热爱的事物，我们都应该去追求，去享受其中的乐趣。
五、关注自身的成长与进步幸福的人生需要关注自身的成长与进步。
人生是一个不断成长和进步的过程，我们应该不断地提升自己的能力和素质，追求自身的进步和成长。
只有不断地学习和进步，我们才能够更好地适应社会的发展和变化，更好地实现自己的人生价值。
六、关心他人和社会幸福的人生需要关心他人和社会。
我们生活在一个共同体中，我们与他人和社会是相互依存的。
和谐心灵幸福人生1
• 人对世界就像时间，空间，运动，动物、植物等 等一切事物，存在必有理由。 ----人活着本身就是有价值的。 积累到资源（经验，美眉），意愿（失恋），
和谐=动态平衡
辽首宁都装师备范制大造职学业心技理术咨学询院 中心
大大学学生生幸心福课理健康教育 2个圆 、2个三角形、2条线段
辽首宁都装师备范制大造职学业心技理术咨学询院 中心
大大学学生生幸心福课理健康教育
双人舞
辽首宁都装师备范制大造职学业心技理术咨学询院 中心
大大学学生生幸心福课理健康教育
母子情
大大学学生生幸心福课理健康教育
课堂练习 ：
5 4
3 2
1
0
-1
现在年龄
-2
-3
-4 -5
生命线
寿数
辽首宁都装师备范制大造职学业心技理术咨学询院 中心
大大学学生生幸心福课理健康教育
我的幸福我做主！
辽首宁都装师备范制大造职学业心技理术咨学询院 中心
大学生心理健康教育
幸福课作业
辽宁装备制造职业技术学首院都师范大学心理咨询3中0 心
大大学学生生幸心福课理健康教育
1、 目标管理
坚定你的目标 细分你的目标
《吉尼斯世界纪录大全》（吃掉自行车）
如果理想与现实生活差距太多，并不是说实现不 了，这个时候就要把理想再给划分成更细的小目 标，将这些小的理想有序的组合，搭成一个可能 通往最终理想的阶梯，然后一步一步的去实现。
2024年《幸福人生讲座》心得体会范文(2篇)
2024年《幸福人生讲座》心得体会范文2024年，《幸福人生讲座》给我带来了深刻的感悟和启示。
在讲座中，演讲者通过分享自己的经历和心得，为我们揭示了幸福的真谛，并且给出了实现幸福的方法和路径。
这些内容深深地触动了我，让我对自己的人生有了全新的思考和规划。
首先，在讲座中，演讲者强调了幸福的定义和价值。
他指出，幸福并不等同于拥有财富和名利，而是指内心的平静和满足。
我们常常被物质的追求所困扰，追逐表面上的享受和成就，但往往忽略了内心的需求。
幸福是一种内在的体验，只有通过心灵的成长和修炼，才能真正实现。
这个观点让我深思，从而转变了我对幸福的理解。
我认识到，无论遇到什么样的困难和挑战，只要心态积极向上，塑造积极的生活态度，就能拥有内心的平静和满足，从而实现真正的幸福。
其次，在讲座中，演讲者介绍了实现幸福的方法和路径。
他提出了几个关键的要素，如积极情绪的培养、人际关系的建立、个人成长的重要性等。
其中，我最为深刻的是他对积极情绪的强调。
他认为，积极的心态和情绪是实现幸福的基础。
无论遇到什么样的困难和挫折，我们都应该用积极的态度去面对和应对，而不是消沉和抱怨。
通过积极的心态，我们能够更好地调整自己的情绪和行为，增强对生活的掌控力和幸福感。
这个观点对我产生了深远的影响。
我深刻认识到，积极心态对于个人的发展和幸福至关重要，只有积极向上，才能拥有快乐和满足的人生。
同时，演讲者还分享了自己的亲身经历，向我们展示了一条通向幸福的成功之路。
他的故事让我深受感动，并且对自己的未来产生了极大的激励。
在他的故事中，他通过努力学习和工作，取得了不俗的成绩，但始终感到内心的空虚和迷茫。
后来，他选择了回归内心，通过参加各种心灵修炼的活动，逐渐找回了自己的真我，实现了内心的和谐和平静。
这个故事让我深思。
我明白到，只有真正了解自己，找到内心的根基和追求，才能真正实现自己的幸福和快乐。
我也意识到，学习和工作只是人生中的一部分，更重要的是对内心的探索和追求。
幸福人生的句子
幸福人生的句子导读：本文是关于幸福人生的句子，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、幸福是一种自我心灵的感觉，它就在于你的心房，驻扎在自己的心上，请你用心感受，用心发现，用心衡量。
2、买了很多口味的棒棒糖，然后挑出一个最喜欢的口味，然后送给最爱的人。
3、住小房子但笑声甜蜜，坐着公车但心情愉悦，伤心难过有人安慰，失意悲催有人鼓励，朋友，其实你真的很幸福。
4、你知道思念一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。
5、白云从不向天空承诺它的驻留，风景也不向眼睛说出它的永恒。
我没太多承诺，没有甜言蜜语，只因真爱无需太多言语表达！6、世上最遥远的距离，不是生与死的距离，不是天各一方，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你。
7、如果幸福是一粒渺小的种子，那么感恩的心便是土壤，自信犹如水源而无私则为阳光将幸福的种子植根于感恩的土壤，用自信之泉浇灌，用无私之光照耀我们看到幸福的大树茁壮成长，郁郁苍苍。
8、有一天，天爱上了海，可是空气却把它们阻隔开了，它们无法相爱了，于是天哭了，泪水落在海里。
即使不能相爱，天也要把灵魂寄托给海。
从此，海比天蓝。
9、人们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露珠散发清香的时刻。
那时候我们往往步履匆匆，瞻前顾后不知在忙着什么。
10、幸福是什么？幸福就是听一首自己喜爱的歌曲后精神的愉悦，幸福就是阅读诗文名篇后心灵感悟。
11、如果情感和岁月也能轻轻撕碎，扔到海中，那么，我愿意从此就在海底沉默。
12、幸福是每个人生命的追求，每个人都渴望幸福，他们认为活得轻松快乐就是幸福。
其实幸福就是满足，满足了一切，你将会永远幸福。
13、幸福就是笑的时候，有人拍手同乐；幸福就是哭的时候，有人静听诉说；幸福就是热的时候，有人忙着扇扇；幸福就是冷的时候，有人添衣保暖。
14、别说一辈子，别说永远，谁能对未来承诺呢？我们能把握的，无非是当时当地的感情。
但一辈子，也是无数个现在组成的，努力好了每个瞬间，也就是永远了。
《幸福人生讲座》心得体会
《幸福人生讲座》心得体会最近，我有幸参加了一场题为《幸福人生讲座》的活动。
这场讲座由知名心理学家李老师主讲，他以自己多年的教育经验和丰富的人生阅历为基础，结合最新的心理学理论，为我们详细讲解了如何追求幸福的道路。
在这场讲座中，我受益匪浅，深受启发。
下面我将就自己对这场讲座的体会与感悟进行总结。
首先，李老师告诉我们，幸福人生的核心是要明确自己的人生目标。
他说：“人生目标就像是导航系统，它可以指引我们的方向。
”我们每个人都有自己的价值观和人生理想，只有明确了这些目标，才能更好地规划自己的人生道路，避免迷失在心灵的荒漠中。
而要明确人生目标，首先要认识自己，了解自己的优点和不足，然后通过一系列反思和思考，找到自己真正的追求和目标。
只有找到了真正的目标，我们才能朝着自己想要的方向不断努力，从而获得快乐和满足感。
其次，李老师强调了要积极面对挑战和困难。
他说：“人生就像是一场修行，只有经历过磨难，才能成为更好的自己。
”面对挫折和困难时，我们不能选择逃避，而是要正视问题，勇敢面对，找到解决问题的办法。
他还告诉我们，挫折和困难是通往幸福的桥梁，只有在克服了各种困难后，我们才能真正感受到幸福的滋味。
因此，无论遇到什么困难和挑战，我们都要勇敢面对，相信自己的能力，坚持努力，最终一定会获得成功和幸福。
此外，李老师还讲解了如何处理人际关系，这对于追求幸福人生来说至关重要。
他说：“人是社会性动物，我们不能独自生活，与他人的和谐相处是幸福人生的前提。
”他告诉我们要学会尊重他人，要学会倾听和理解他人的需求和感受，要学会与他人建立良好的沟通和信任关系。
只有与他人和谐相处，我们才能获得真正的幸福和快乐。
在讲座中，他还分享了一些实践技巧，如如何与他人建立良好的沟通，如何解决冲突和矛盾等等。
这些技巧非常实用，对我来说启发很大，我相信只要我能够践行这些技巧，我就能够更好地与他人相处，获得更多的幸福。
最后，李老师还强调了要保持身心健康。
他说：“身心健康是幸福人生的基石。
2024心理健康日主题
2024心理健康日主题2024年心理健康日的主题是“共同呵护心灵，守护幸福人生”。
这一主题旨在强调社会共同责任，倡导全社会共同关注心理健康问题，共同推动心理健康事业的发展，为每个人创造一个幸福健康的生活环境。
心理健康是人们身心健康的重要组成部分。
在现代社会，人们面临着越来越多的心理压力和挑战，如工作压力、家庭问题、人际关系等。
而心理健康问题的发生不仅会严重影响个人的身心健康，还会给家庭、社会带来负面影响。
因此，关注心理健康，共同呵护心灵，成为我们共同的重要责任。
其次，共同呵护心灵需要关注心理健康教育。
心理健康教育是预防和干预心理健康问题的重要手段。
我们应该从儿童开始，通过心理健康教育，帮助孩子们树立积极的人生态度，提供正确的心理健康知识，培养自我管理和情绪调节能力。
此外，也需要关注成年人和老年人的心理健康需求，提供针对性的心理健康教育和培训，帮助他们更好地应对生活中的挑战和困惑。
最后，共同呵护心灵需要培养心理健康意识。
每个人都应该认识到自己的心理健康对个人幸福生活的重要性，并主动关注自己的心理状态。
我们应该培养积极的心态，注重心理调节，保持身心健康的生活方式，如均衡饮食、适量锻炼、良好的社交关系等。
同时，我们还需要培养同理心和关怀他人的意识，尊重他人的情感和心理需求，共同营造和谐的人际关系。
2024年心理健康日的主题“共同呵护心灵，守护幸福人生”呼吁全社会共同行动，共同关注心理健康问题。
只有通过全社会的共同努力，我们才能创造一个心理健康的社会环境，让每个人都能够拥有幸福健康的人生。
让我们共同呵护心灵，守护幸福人生！。
我的幸福人生作文
我的幸福人生作文我的幸福人生作文用美好的心灵看世界，总是用乐观的精神面对一生，多一分自信，少一分失望;本店铺收集了我的幸福人生作文，欢迎阅读。
第一篇：我的幸福人生享受，在我们生活中无不时时刻刻存在着。
随着当今的生活不断改善，社会经济不断发达进步，人们时刻享受享受着先进的科技、现代的潮流、高消费的生活……然而，不是所以东西我们都可以享受。
所以，我们应该适当享受，不要为了满足物质生活上的某些享受而不择手段。
金钱上的享受，我们应知足而止。
随着当今社会越来越进步，经济越来越发达，现代生活的享受远远不能满足人们的需求。
企业、商家、工厂、饮食业等等都为了金钱上的享受，不择手段。
前有三鹿三聚氰胺，今有双汇“瘦肉精”、地沟油事件。
三鹿原本是中国最出名的婴儿奶粉企业公司，但是领导者为了省本加利，不择手段，在原装奶粉里加入大量三聚氰胺，从而虚拟地提升奶粉中蛋白质的含量。
还有地沟油。
许多饮食业就为了省多点本钱，想一些无牌无名的黑色食油供应商购买大量的廉价地沟油使用。
这些非法不正当的行为，不仅伤害到人们的身心健康，也正因为得到金钱的享受，失去了自己本有的道德素质。
对于金钱享受，我们应知足而止。
权利上的享受，我们应适当获取。
“我爸是李刚”这一酒后驾驶案成为了网络上的热门话题。
一大学男孩由于酒后驾车，在校园内当场撞死一女子，而这一男子当时被警察审问是还不愤气，就当面大众高喊：“我爸是李刚!”他借着自己父亲是某省交通局局长的权利，想以此脱罪赎身。
这种行为，不仅是当今社会上最愚蠢的行为，更是大众最鄙视的举动，也是他父亲失职丢脸。
对于权利上的享受，我们应适当获取，不要用权利取代一切。
精神上的享受，我们应积极汲取。
东晋时期，出名诗人陶渊明被贬后一直隐居，过着田园农村生活，与世隔绝。
他不为金钱、不为权利、不为地位而争霸，他一生淡泊名利，对于平凡安定的生活有着积极向上的追求。
这，就是精神上所得到的寄托和享受。
对于金钱、权利、地位、名利这些享受，我们应适当获取、知足而止;对于精神上的享受、思想上的享受、心态上的享受、内心上的享受，我们应积极汲取，这样，生活才会更加快乐，人生才会更加幸福。
第一讲_幸福人生 从“心”开始1教材
《大学生心理健康教育新编》
第一讲
（二）心理是客观现实的主观的、能动的反映
《大学生心理健康教育新编》
第一讲
正常心理
健康心理 不健康心理
一般 心理 问题
严重 心理 问题
可疑 神经症
异常心理
人格 神经症 障碍
精神 病性 疾病
《大学生心理健康教育新编》
第一讲
心理咨询的范围
健康心理咨询：当一个精神正常的人，因各类刺激引起
焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题，或者因各种挫折引起行 为问题时，也就是说，发现自己的心理健康遭到破坏时，这里 进行的心理咨询就是健康心理咨询。
这门课怎么考试呢
出勤（50%）
平时成绩 （30%/40%）
课堂作业（50%）
总
分
主观题（40%）
期末成绩 （70/60%）
客观题（60%）
※ 随堂考试当堂提交按原始分数计算，在期末之前延期提交需乘以系数0.8。 ※ 出勤每节课记录，如无故缺勤3次及以上取消期末考试资格。如有事请假
需得到辅导员认可,或者提交辅导员签字的假条。
乐？ 得到这些就一定快乐么？
这是一门怎样的课程？
不是帮助你窥视别人内心！ 不是帮助你卖弄玄虚！ 不是教你算命占卜！ 不是教你成为完人！ 不能包你没有烦恼！
…… 我们要做的是，让你： 看清自己是个什么样的人 接纳自己的不完美 懂得化解烦恼 总之，这是一门启迪你快乐的课程！
当我们心里充满爱的时候，就 是身在天堂；
健康心理--幸福人生
人为什么容易不快乐？
人的九类基本情绪：
兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、 恐惧、轻蔑、羞愧
正面的情绪：兴趣、愉快 中性的情绪：惊奇 负面的情绪：悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、
轻蔑、羞愧
• 心态影响能力的发挥，影响生理的 健康，最终影响一个人的命运。
来，罗素在他的书中写道：不要自以为是的用自己 的眼光看别人的幸福，幸福与否，每个人自己 的心里知道。
幸福究竟是什么呢？
• 心理学家认为：幸福其实就是人内心的一种感
觉，一种人生的态度。坐轿的未必是幸福的，抬 轿的也未必是不幸福的。那些真正幸福的人，并 不是因为功名利禄、锦衣玉食，而是因为他们拥 有一颗健康、乐观的心，他们可以用这样的心态 去体味人生。原来，人生幸福，其实就在我们每 个人的心中。
• 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的 人就是现在和你一起做事情的人，最重要的 事件就是现在，这种观点就叫活在当下。
吃草莓的故事
• 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下 悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在 空中。
• 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他向下看， 万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条 旁有一个熟透了的草莓。
染布和卖伞的故事
• 有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染 布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁 ，天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒 布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，因为不 下雨二儿子的伞就卖不出去了。老太太总是愁眉 紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨 瘦如柴。一个哲学家告诉他，为什么不反过来想 呢，天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以 卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他 可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天 天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。
幸福人生演讲稿
幸福人生演讲稿幸福人生演讲稿演讲稿可以提高演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。
在学习、工作生活中，很多地方都会使用到演讲稿，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的幸福人生演讲稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
幸福人生演讲稿1大家好。
20xx年12月12日，高三全体同学于孔庙参加了20xx 年成人仪式。
在悠扬的古乐中，我们进行了宣誓，加冠，并聆听了学生代表的发言，各班主任的寄语和校长的期望。
那一刻，我们的18岁就标注上了明志，担当与自强。
同时，我们还共同分享了一封满含着爱与温情的家书。
最后，在同学们激情澎湃的朗诵中，成人仪式也画上了圆满的句号。
到了今天，那激动的时刻，感动的时刻，依旧十分清晰。
成人仪式，不仅标志着我们长大成人，也代表着一份担当，一份责任的到来，而在接下来的时间里，除了认真学习，奋勇拼搏外，最重要的便是心存感恩！在此，我们最先要感谢的人，便是我的父母。
18年来，自呱呱坠地起，父母便为我们能够平安快乐地成长操碎了心。
从前，我们习惯被照顾，习惯享受他们的给予；而现在，我们已不再是小孩，看着他们日渐变白的头发，我们没有理由在躲在他们的羽翼之下。
谢谢你们，我的父母，谢谢你们18年来的教导，谢谢你们18年来的陪伴。
你们的爱，永远不变！谢谢你们，我的老师。
三年的时间，在人生中看似不长，却是我们人生中最为难忘与关键的阶段，你们用你们的爱陪伴着我们每一个学生成长。
每一个感动的片段，都连缀的那么长。
每一个教师，是你我共同相守的地方，无论酷暑冬日，你总在圆桌旁等待这为我们答疑，你陪我们的时间远远超出陪自己孩子的时间。
我们一起烧饭，一起唱歌，一起吃月饼赏月，一起包饺子，一起玩游戏的画面，还有一起登上高山，大声呼喊的场景。
谢谢你精心准备的生日蛋糕，谢谢你盛载这祝福与期望的贺卡，谢谢你装满了温暖的礼物，谢谢你们一直持着诲不倦的心对待我们。
现在，我们成人，相信在接下来的学习中，我们可以共同谱写出更加美丽的160几天。
心理健康与幸福人生心得体会优质
幸福人生是每个人追求的目标，但实现幸福的道路却因人而异。经过一段时间的思考和体验，我总结出了一些关于幸福人生的心得和体会。在这篇文章中，我希望能与大家分享并探讨这个主题，以期彼此之间得到启发和借鉴。
在现代社会中，我们常常被各种各样的外部因素所影响，这使得我们往往追逐表面的物质享受，而忽略了自己内心真正的需求。然而，幸福却源于内心的平静与满足。我通过冥想和自我反省的方式，开始逐渐寻找内心的平静。每天给自己留出一段时间，静下心来思考和感受自己的内在世界，通过这种方式，在繁杂的生活中找到了自己真正心灵的归宿。
心理健康与幸福人生心得体会优质
心理健康与幸福人生心得体会优质1
“幸福人生第七讲心得体会”这个主题让我想起了曾经的一则故事，其中主角是一个年轻人，他一直感到自己的生活状态不尽如人意，焦虑着未来，因此拜访了一个长者寻求建议。长者告诉他，“幸福并不是远在天边的肥肉，而是像脚旁的小草一样出现在我们的生活中，你只需放慢脚步抬头看看，它就会在你的身边。”在参加“幸福人生第七讲心得体会”后，我觉得这个故事的内涵更加深刻了。
第四，要寻找内心的宁静。人生在世，常常会受到外界的干扰和纷扰。而当我们学会深入自己内心，与自己对话时，才能找到内心的宁静和自我认同。幸福人生集中写道：“内心宁静，才能拥有真正的幸福。”我们应该学会面对自己的内心，直面自己的弱点和缺点，通过修炼内心，提升自己的心灵境界。
幸福从心开始-成就幸福人生胡心灵法则_第三章 和谐地与人相处
获取他人的理解、支持和帮助是一个人基本的心理需求之一。
孤独往往与痛苦相伴，一个孤独的人是很难获得幸福的。
只有和谐的人际关系才能提供安全、社会支持、从属感和价值感等，从而增进个体的幸福感，反之亦然。
人际沟通：幸福的载体人是一种群居动物。
在人类初期，原始人就懂得结成群体使生存能力大大增强。
后来，人们用各种方式来强化这种群体关系，如举行各种节日狂欢、组织社团、搞各种聚会等，以消除孤独和恐惧。
可见，人是需要交流、沟通和理解的。
我们每个人的一生都离不开与别人的交往，不管是工作、学习，还是生活中，人际关系构成了我们人生的一大主题。
一个人的成长、成熟、成才、成功，都是在人际交往中完成的。
一个人的喜怒哀乐，也都是与人际交往有关。
斯迪芬·达克说：“幸福取决于你与周围人的关系”。
在人际交往中，个体对其整个生活质量，或者说对其生活的喜爱程度，构成了主观幸福感这一说法。
是否能妥善地处理好人际关系，与我们的幸福感有密切的联系。
一项研究发现，具有五个以下亲密朋友的人，26％认为自己非常幸福，在有五个以上亲密朋友的人中，这个比例是38％。
另一项研究发现，社会倾向于认为，看重友谊和爱情、家庭的人比崇尚物质和个人成功的人更幸福。
诚然，患难之中才见真情，困境中挚友难求，但亲密的人际关系的确能提供安全、社会支持、从属感、价值感等，从而增进个体的幸福感，反之亦然。
在人际关系中，决定人际交往质量的核心因素就是人际沟通。
现实生活中，有些人很有才华和能力，却总得不到提拔和发展，其重要原因就是缺乏良好的人际沟通能力。
资深的婚姻专家只要观看一对夫妻一个下午的谈话就能预测两人今后的幸福程度。
而事实上，夫妻两人争吵的头3分钟的录像带，就可以使得研究人员预测出6年以后他们是否会离婚，准确率达到83％。
这就是沟通的影响力。
另有研究也表明，幸福的夫妻与不幸福的夫妻在吵架的次数上并没有多大差别，差别在于幸福的夫妻在吵架后得到的是积极的信息，而不幸福的夫妻在吵架后得到的是消极的信息。
塑造健康心灵 创造幸福人生
江苏省常州市新北区泰山小学2018年被评为“江苏省心理健康教育特色学校”，2017年获得“江苏省校园心理剧优秀创作基地”荣誉。
学校在“尊重·和谐”的办学理念下，秉承“求真、向善、溢美”的校训，努力培养“心灵、手巧，和而不同的阳光少年”，培育“悦纳、智慧，和而不同的幸福教师”，实现“在尊重的土壤里有个性地和谐发展”的办学愿景。
学校心理特色突出，活动形式丰富。
自编阳光心育特色校本课程。
开发了适合学校学情、适应学生年龄特点的校本课程，内容以“自我意识、学会学习、学会交往、学会做人、学会生活”五个板块来呈现，涉及学习、人际交往、人格塑造，情绪调控等各个方面。
心理课成为学生最喜爱的课程，特色课程入选了全国生命教育优秀成果100例。
连续开展十届心理健康节特色活动。
每一届主题、活动内容不同。
有正能量行动，有心情漂流瓶，有注意力、记忆力、最强大脑挑战赛，活动方案多次获得常州市生命教育月奖项。
开展治愈性和成长性小组团体心理辅导。
开展转校生适应、自信心训练、人际关系、考试焦虑等活动。
人际关系辅导，提升学生的人际交往技能技巧；自信成长营，帮助不够自信的学生树立自信；转校生适应，帮助新生适应学校的学习生活；考试焦虑辅导，指导学生以良好的心态应对考试；减压训练，让六年级学生学会正确认识压力，处理压力。
这种通过人际力量帮助学生解决困惑的辅导，能更好地提升积极心理品质。
成立心理剧社，编写剧本并排演，提升学生的自我觉察能力。
剧本内容来源于平时的咨询案例，在社团活动时进行排练、演绎、拍摄，制作成心理微电影或心理剧。
多部心理剧获得省一二三等奖，学校获评“江苏省校园心理剧优秀创作基地”称号。
开展专业的心理测评，筛查特殊学生。
采用MHT 量表，筛查四至六年级学生学习焦虑、对人焦虑、冲动、自罪感等。
一年级采用专业心理测评系统筛查ADHD 可疑学生和有攻击与神经症倾向的学生，根据筛查结果，几年来，我们开展个案追踪达三十多人次，电话、QQ、面询案例四百多个，建立的学生档案五百多份。
健康心理 幸福人生(热电课)
一、为什么要建立亲密关系
（18-55岁）点鼻药（感冒病毒） 竟然99%人一点之后就会发现身体有这种病毒， 但不一定会感冒发作起来，而是有些人会发作，有 些没有发作。 结果：高社会支持比低社会支持的更低四倍。
一、为什么要建立亲密关系
每个人都需要健康的、亲密的、融
洽的关系，无论是在工厂、在家庭、在
三、理解婚姻 理解生活
3、第三个就是多做有意义的身体接触。 4、不唠叨 多倾听 积极评价
四、经营婚姻要像经营友情一样
定时沟通
赞美对方
互换心爱
主动承担
最好自己都成为一个倾听者，讲出来的话会
不会伤害人 ，懂得自己的情绪是什么 ，懂得节制，
懂得成有一个有安全性的人。
轻松愉快地经营属于你们自己健康的、有意
三、理解婚姻 理解生活
了解负性互动的危害：让夫妻谈谈他们最近的
一次冲突，为什么事情冲突，用最新的科学尖端
仪器，看到先生说了什么话太太的音调就升高起 来了，太太说了什么话先生就心跳加快
三、理解婚姻
理解生活
1、婚姻中正性的互动跟负性的互动比数要大于5：1 2、第二点是要学会投其所好，而不是给己所要。
调整。（争吵是夫妻相互提意见的一种方式）
• 差异大 • 人格向度也无关于婚姻幸与不幸
二、如何建立亲密关系
3、如何处理夫妻差异与冲突
关键是懂得如何去处理两个人之间的差异和冲突，不
懂得处理冲突的时候，婚姻就已经出现了问题。 当懂得怎么样处理冲突和差异的时候，就会是幸福、亲 密的婚姻状态。
二、如何建立亲密关系 • 尊重对方的看法（思维 ）
二、如何建立亲密关系
不管我们经历了什么样的成长过程，现在
我们每个人都要努力 ，使自己在各种人际关
健康心理 幸福人生
第一章 健康心理
幸福人生
第一节 健康与心理健康
第二节 大学生与心理健康
第三节 走向心理健康
第一节 健康与心理健康
一、健康
二、心理健康
一、健康
（一）健康的概念
世界卫生组织在1948年宪章中明确指出：“健康不仅仅是免于疾病和衰弱，而 应该是保持身体上、精神上和社会适应能力方面的完好状态。”
（三）心理健康状态的等级
1
健康状态
不良状态
2
3
心理障碍
心理疾病
4
心理健康到精神疾病的连续分布图
1．健康状态的特点
2．不良状态的特点
（1）本人不觉得痛苦 （2）他人不感觉异常 （3）社会功能良好
（1）时间短暂 （2）损害轻微 （3）能自己调整
3．心理障碍的特点
4．心理疾病的特点
（1）行为方式不协调 （2）具有针对性 （3）损害较大 （4）无法自己调整
课外阅读
• 登天的 感觉
• 心理与生活
Thank You!
L/O/G/O
ห้องสมุดไป่ตู้
（二）健康的标准
为了便于普及健康知识，世界卫生组织提出了衡量人体健康的10条标准，具 体如下：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张
（2）积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔
（3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好
（4）自我控制能力强，善于排除干扰
（5）应变能力强，能适应外界环境的各种变化
（四）交往欲望强，但心理闭锁
（五）性意识发展，但易导致性心理失衡
二、影响大学生心理健康的因素
社会环境因素
学校环境因素