50米跑教学课件模板.ppt

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成绩评定 学生掌握正确姿势后进行测试。
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快速跑说课稿
❖ 一、指导思想 ❖ 本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想
贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学 生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、 教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习 惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。
❖ 二、教材分析 ❖ 50米快速跑是小学五年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规
定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥 出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是 发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的 能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的 精神本。
前倾不要过大。
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1.课堂常规 2.热身游戏 3.情境导入 4.讲解示范 5.辅助练习 6.趣味游戏
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全程动作演示
各就位
预备
起跑后的加速跑
途中跑
终点冲刺跑
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途中跑是全程跑中速度最快、距离最长的跑段，该阶段的主要任务是继续 发挥和保持最高跑速。其技术特点可以归纳为高重心、协调性、直线性、 向前性和平稳性。 1、上肢技术 躯干保持正直或稍前倾、挺胸、收腹、拔腰，头部正直，颈部放松。摆臂 动作以肩为轴，两手腕、指自然伸直或半握拳，轻快有力地贴身前后摆动。 前摆时，手的高度略超过下颌；后摆时，摆至上臂约与肩同高。 2、下肢技术 以髋为轴的高速摆动是途中跑技术的本质特征。为了便于叙述，将途中跑 的动作结构分为腾空、着地缓冲、后蹬、前摆4个 技术阶段。
❖ 3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真， 同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信， 提高与他人合作的意识。
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❖ 五、重点与难点
❖ 根据教材特点和学生实际情况，确定本课的重点与难点是：
❖ 重点：发展快速跑能力。
❖
难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
❖ 六、教法与学法
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2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。
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3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。
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教学评价
50米跑的教学评价包括以 下两个方面的评价
A.技术评价 B.成绩达标 由学生评价和教师评价共同完 成。
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技术评价标准
优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调； 加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时 中心平稳， 直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线 动 作。
2、技能目标：学生在途中跑时，能做到 头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发 展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦 认真，同学间能互相关心，互相学习； 同时树立自尊自信，提高与他人合作的 意识。
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本课的重难点
❖ 重点：发展快速跑能力。 ❖ 难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、
1、教师讲解途中跑的技术要领
要求：注意折叠前摆、准备下压着地、着地 缓冲、后蹬。
2、布置学生练习内容 A：原地高抬腿跑 B：连续单脚跳 C：弓箭步走 D：原地摆臂练习 E：50米途中跑技术动作练习。
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1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。 例如，从站立、俯卧、背向等姿势启 动，做20—50米的加速跑。
（3）后蹬 当身体重心移过支撑点垂直面时，即进入了支撑腿的后蹬动作，同时，支撑腿在 摆动腿前摆动作的配合下，快速有力地伸展髋、膝、踝关节，直至蹬离地面。
（4）前摆（折叠前摆） 支撑腿后蹬的同时，另一侧的摆动腿膝关节充分折叠并超越支撑腿，快速有力地 向前上方摆动，带动同侧骨盆前送。
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途中跑教学步骤及教学方法
良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、 流畅，个别动作不熟练。
及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明 显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。
不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。
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1）腾空（准备下压着地） 支撑腿蹬离地面后，人体便进入腾空即无支撑状态。此时，由于支撑腿蹬后的惯 性作用和大腿的摆动，小腿迅速向大腿靠拢，大、小腿边前摆边折叠时，摆动腿 大腿积极下压，膝关节放松，小腿随大腿下压的惯性向前下方摆出，积极的下落 动作，着地前膝关节几乎伸直。
（2）着地缓冲 腾空即将结束时，摆动腿积极下落，用前脚掌富有弹性地着地，着地点距身体重 心投影点27-37厘米。缓冲主要是着地的支撑腿由于重力的作用而形成膝关节和踝 关节的弯曲动作，这不仅有利于身体重心迅速前移并通过支撑点上方，也预先拉 长了下肢的伸肌群，为后蹬动作创造了有利条件。
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50米跑是快速跑的全程跑，它包 括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以 及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和 技能。它对发展速度、灵敏协调、下 肢力量和速度耐力起到了重要作用， 对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作
用,本节课我们主要学习途中跑。
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教学目标
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿 势。
❖ 根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实 际，确定本课的教法、学法为：
❖ （一）教法 ❖ 1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习
方法，学会练习。
❖ 2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。 ❖ 3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。 ❖ 4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。 ❖ 5、游戏参与法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。 ❖ （二）学法
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❖ 三、学情分析
❖ 本课的教学对象是五年级学生，他们好动，组织纪 律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能 力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大， 学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。
❖ 四、教学目标
❖ 1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
❖ 2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、 肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、 协调等身体素质。