2020年安全知识复习讲义：中暑急救
中暑的急救处理PPT课件
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四、急救处理
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治疗
• 降温：降温速度决定患者预后，通常在1小时内使直肠温度
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2、中暑痉挛（热痉挛）：
• 由于大量出汗而导致氯化钠的过量损失引起。仅补充水分而补盐 不足，使肌肉痉挛并引起疼痛。表现为阵发性四肢肌肉、腹肌甚 至肠平滑肌痉挛，致相应部位疼痛。此外尚可合并有恶心、呕吐 与疲劳。典型见于年轻的运动员和高温下劳作的体力劳动者。
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1、中暑高热（热射病）：
• 是因高温引起体温调节中枢功能障碍，热平衡失调，使体内热蓄 积，临床以高热、意识障碍、无汗为主要症状。由于头部受日光 直接曝晒的热射病,又称日射病。
• 汗衰竭：在最大的热负荷情况下，开始时有高速度的出汗，但此 种出汗速度不能无限制地维持，当出汗速度减慢时，体温突然上 升，这种现象成为汗衰竭。
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• 西医定义：
•
在高温环境下，因“热”的作用 而发生的一组以体温调节中枢功能 障碍、汗腺功能衰竭和（或）水、 电解质丢失过量等为主要表现的急 性热损伤性疾病。
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中医分为：阳暑和阴暑
• 1、阳暑：起病急骤，以发热，胸闷，自汗， 背寒，面垢，头晕，头痛，烦渴，手足厥冷， 身重，舌红苔黄腻，脉虚数为多见。重者可 见壮热，神昏，抽搐或脱症。
中暑知识及急救措施
中暑知识及急救措施第一篇：中暑知识及急救措施中暑知识及急救措施一、中暑的分类根据我国《职业性中暑诊断标准》(GBZ 41－2002)，中暑可分为以下三级：（一）先兆中暑：是指在高温作业场所中劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
（二）轻症中暑：是指在先兆中暑的症状加重外，又出现面色潮红、大量出汗、脉搏增快等表现，体温升高至38.5℃以上。
（三）重症中暑：可分为热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。
1．热射病。
热射病（包括日射病）也称为中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，发病早期大量出汗，随后“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
热射病还有一种特殊的类型——日射病，当在烈日下或强辐射下劳作，由于强烈光线和红外线长时间照射头部，引起头部温度升高，导致脑组织水肿，出现颅内高压的症状，主要表现为：头晕、头痛、耳鸣、剧烈呕吐、烦躁，严重者出现昏迷、惊厥。
2．热痉挛。
热痉挛是由于在高温条件下过度出汗、体内水盐过量损失，使细胞外液渗透压降低，水转移至细胞内，肌肉细胞过度稀释，发生水肿，主要表现为明显的肌肉痉挛，伴有收缩痛。
好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤其以腓肠肌（俗称“小腿肚子”）最为显著。
通常情况下两个小腿肚子（呈对称性）都会出现痉挛和疼痛，时而发作，时而缓解。
患者意识清，体温一般正常。
3．热衰竭。
高热环境下引起人体外周血管扩张，大量出汗，水盐丢失，血液浓缩，黏度增加，细胞呈高渗状态，水分进入细胞内，有效回流血量降低，机体为了代偿，促进散热，心排血量升高，心血管系统负荷增加，致使心功能衰竭，脑短暂缺血，严重者可发生休克。
一般起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
二、中暑的现场急救措施在高温环境下作业，要时刻绷紧防中暑这根弦，现场急救的关键是一个“早”字：早发现、早救治、早报告。
《中暑的急救处理》课件
如果需要在高温下工 作或活动，应适时休 息，并寻找阴凉处避 暑。
合理安排作息时间
尽量在早晨和傍晚时段进行户外 活动，避开中午的高温时段。
保证充足的睡眠时间，有助于身 体恢复和预防中暑。
避免连续长时间工作或学习，适 当安排休息时间，让身体得到充
分休息。
携带防暑药品
外出时携带防暑药品，如藿香 正气水、仁丹等，以备不时之 需。
详细描述
中暑会导致人体大量出汗，水分和电解质流失严重。此时应 立刻给予患者充足的水分，可以是清水、运动饮料或淡盐水 。注意不要给予含糖或咖啡因的饮料，以免加重病情。
冰敷降温
总结词
使用冰块或冰袋敷于中暑者的额头、颈部、腋下等部位，以降低体温。
详细描述
除了将患者移至阴凉处，还可以使用冰块或冰袋敷于患者的额头、颈部、腋下等 部位，帮助降低体温。但注意不要将冰块直接敷于皮肤上，以免造成冻伤。
A
调整饮食
中暑后应保持清淡易消化的饮食，多吃富含维 生素和纤维素的水果和蔬菜。
适度运动
逐渐恢复轻度运动，如散步、慢跑等，以 增强身体免疫力。
B
C
保持良好的生活习惯
保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张 ，保持心情愉悦。
预防措施
了解中暑的预防知识，避免在高温天气下长 时间暴露在太阳下，注意补充水分和休息。
制定应急预案
根据实际情况制定防暑应急预案 ，明确应急组织、救援队伍、救
援物资和装备等资源。
定期演练
定期组织演练，提高应急响应速度 和处理能力，确保在紧急情况下能 够迅速有效地开展救援工作。
完善预案
根据演练和实际救援情况，不断完 善和优化防暑应急预案，提高预案 的针对性和实用性。
谢谢聆听
中暑急救知识点总结
中暑急救知识点总结
中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力、脉搏加快、皮肤干燥热烫、体温升高等。
如果出现这些症状，需要立即采取急救措施。
下面是中暑急救的知识点总结：
1. 将患者移至阴凉通风的地方，避免阳光直射。
2. 给患者解开衣领、松解腰带，使患者处于舒适的姿势。
3. 为患者提供适量的水和盐，帮助恢复体内水分和电解质。
4. 用冷毛巾或冰块敷在患者的额头、腋窝、脚踝等处，帮助降低体温。
5. 如果患者有意识丧失，要先将患者平躺，保持呼吸道通畅，进行心肺复苏。
6. 及时就医，寻求专业医生的帮助。
为了预防中暑的发生，下面是一些预防中暑的方法和注意事项：
1. 在高温天气下，避免在烈日下长时间活动，特别是在阳光最猛烈的时候。
2. 外出时穿着透气的衣服，戴上遮阳帽，佩戴太阳镜。
3. 饮食方面可多摄入富含维生素C和钾的水果和蔬菜，保持水分和电解质的平衡。
4. 适量补充水分，多饮水，避免大量饮用含咖啡因和酒精的饮料。
5. 避免在高温天气下长时间剧烈运动，注意适当休息。
6. 注意室内空调的使用，保持室内的清凉和通风。
总之，中暑是一种严重的疾病，对于高温下工作或运动的人群来说，了解中暑的急救知识是非常重要的。
同时，预防中暑也是很重要的，大家要注意避免在高温下过度劳累，保持适当的饮食和水分摄入，尽量避免长时间暴露在高温环境下。
希望大家都能够注意中暑的危害，并且了解中暑的急救知识，以便在紧急情况下能够及时救助自己或他人。
中暑的预防与急救 PPT课件
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35℃！中暑预警线
高温作业: 是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气
湿（相对湿度≥80%RH）相结合的异常作业条件、湿 球黑球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业。
高温天气作业: 是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自
然气象环境下进行的作业。
高温天气: 是指地市级以上气象主管部门所属气象台站
向公众发布的日最高气温35℃以上的天气
• 高温作业的类型
1. 高气温、强辐射作业。 2. 高温、高湿作业。
主要是生产过程中产生大量的水蒸气或生产上要求保持车间相对 湿度较高所致
3. 夏季露天作业。
夏季的农田劳动、建筑、搬运等露天作业，除受太阳的辐射作用 外，还受到被加热的地面和周围物体放出的热辐射作用。
内幕信息，未经披露，严格保密
人体能耐多高温度？
中暑的预防与急救
安全环保部|2020年6月17日星期三
1
什么是中暑
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障 碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机 能紊乱而发生的一种急症。
高热环境+体温调节障碍 、无汗、皮肤干、晕厥等
体温↑
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旅游时发生中暑
劳动者从事高温作业的，依法享受岗位津贴
因高温天气停止工作、缩短工作时间的，用人单位 不得扣除或降低劳动者工资。
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午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦
炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
使用空调室内外温差不超过5度为宜,空调室内温度不宜到24度以下。
长期工作在楼房，很少机会晒太阳；心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防；暴晒时间不能长，避免中暑把人伤；自知之明不逞强，量力而行保健康。
湿热天气暑难当，预防中暑不能忘；出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉；淡盐水、酸梅汤，解暑补水来预防；未渴先饮备足水，急救中心做保障；
中暑急救
ZHÒNG
SHǓ
JÍ
JIÙ
现场急救之中暑的急救知识培训
目录
什么是中暑
中暑的种类——从病情的差异大致上可分为以下四类：
原因：在直射日光长时间照射的情况下睡醒。由于流汗引致的脱水和末端血管的扩张，全身的血液循环降低而导致。
原因：水分和盐分的补给赶不上大量的流汗，形成了脱水症状的时候发生。 症状：有各样的症状，例如：直肠温上升至39℃、皮肤寒冷、明显地流汗，等等。治疗方法：进行输液及冷却疗法。
方 剂：鲜冬瓜一个。 制作法：将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。 功 效：消暑，清热，除烦。治中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
方 剂：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。 制作法：先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。 功 效：消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
中暑知识及急救措施
中暑知识及急救措施中暑是指人体在高温环境下，由于体温调节功能失调而导致体温升高过快，无法通过正常的散热方式来降低体温。
中暑是一种严重的热应激反应，如果不及时采取急救措施，可能会对人体健康造成严重威胁。
以下是中暑知识及急救措施的详细内容：一、中暑的分类和症状中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。
热痉挛是由于体内水分和电解质丢失引起的肌肉痉挛，症状包括肌肉疼痛、抽筋等。
热衰竭是由于长时间暴露在高温环境下，体内水分和电解质大量流失导致的疲劳、头晕、恶心、呕吐等症状。
热射病是中暑最严重的一种类型，症状包括高热、意识丧失、抽搐、皮肤干燥等。
二、中暑的危险因素中暑的危险因素包括高温环境、高湿度、剧烈运动、穿着不适当等。
在高温环境下，人体容易失去大量的水分和电解质，导致中暑的发生。
三、中暑的预防措施1. 保持室内通风：在高温天气下，尽量待在室内，并确保室内有良好的通风条件，以减少暑热对身体的影响。
2. 适当穿着：选择透气性好、吸湿排汗的衣物，并避免穿着过多，以免影响散热。
3. 补充水分：在高温天气下，要多喝水，以补充体内流失的水分。
最好选择含有电解质的饮料，以帮助平衡体内的电解质。
4. 避免剧烈运动：在高温天气下，尽量避免剧烈运动，以免过度劳累导致中暑。
四、中暑的急救措施1. 将患者转移到阴凉处：如果发现有人中暑，应立即将患者转移到阴凉处，避免阳光直射。
2. 给患者补充水分：给患者喝一些清凉的水或含有电解质的饮料，以补充体内的水分。
3. 降低体温：可以用冷毛巾或冷水擦拭患者的额头、颈部和手腕等部位，帮助降低体温。
4. 避免用冷水直接浇灌：不建议将患者直接浸入冷水中，以免引起温度骤降，对身体造成更大伤害。
5. 寻求医疗帮助：如果患者症状严重，如高热、意识丧失等，应立即寻求医疗帮助。
五、中暑的紧急处理如果遇到中暑紧急情况，应该立即采取以下措施：1. 呼叫急救电话：拨打当地的急救电话，向医护人员说明情况，并按照他们的指示行事。
中暑的预防和急救PPT讲稿
• B.热衰竭
由于水盐的大量丢失,使得有效循环血量明显减少,发生低血容量休克.集 体为了散热,心输出量大大增加,使得心血管系统的负荷加重,导致心血管 功能不全或周围循环衰竭.
• C.日射病： • 在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进
③.在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。盐水调制法： 1 公升水，放入盐1/2茶匙水调和，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。
④.外出坐车时，冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰 袋：准备 一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋套上放 入冰箱。出门擦擦脸和胳膊，会感到凉快。
水时
分候
蒸应
发该
要户 逞外慢 能活慢 。动地
的适 时应 候气 要温 放的 慢转 速变 度： ，从 不事
• 6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热 的速度，特别是秃头或发量不多的人
• 7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，
通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8.穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
室内调节最佳温度:根据日本医学专家的研究，最适宜的室 内空调温度是：
穿西装打领带，最适宜的平均温度为24.4℃；上着短袖衬衣， 下着薄面
料裙、裤的女子，适宜温度为27.8℃，男女平均有2—3℃的 差别。总的
来说，最适宜的空调温度为27—28℃，不应低于24℃。此外， 室内温度
还应随室外温度的变化进行调整，以室内外温差小于5℃为 宜。
轻度中暑： 上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏 细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
中暑的预防与急救ppt课件
保持充足的睡眠，身体恢 复正常状态，降低中暑风 险。
2. 急救知识的普及
01
1. 学会识别中 暑迹象
高温环境下出现乏 力、口渴、头晕、 头痛、恶心、呕吐 等症状。
02
2. 掌握急救措 施
立即将患者转移到 阴凉通风处，补充 水分。若患者出现 休克，需立即拨打 急救电话。
03
3. 急救技能培 训
遵循这些预防措施，可以有效降低中暑的风险。
3. 充足的水分补充
充足的水分补充 为预防中暑，我们需要保持充足的水分补充。每日饮水量至少 为2升，如果可能，喝含有电解质的饮料或水以帮助补充失去的 水分和电解质。确保活动期间经常休息，并在高温环境中穿着 透气衣物以帮助散热。在高温天气外出时，携带水壶或水杯， 并尽量避免在强烈阳光下曝晒。
3. 保持身体恢复，补充营养
保持身体恢复，补充营养
中暑恢复后，应补充足够营养以增强体质。食物中应含有优质 蛋白质、适量碳水化合物、丰富的维生素和矿物质。选择新鲜 蔬果、全谷物、鱼、瘦肉、奶制品等，避免高脂肪、高糖食物。 保证充足的水分摄入，以促进新陈代谢和身体恢复。在康复期 间，尽量选择温和、清淡的食物，避免辛辣、油腻食物。同时， 注意休息，保证充足睡眠，以促进身体恢复。
辣刺激。
4. 适度 运动与休
息
调整居室温度， 保持空气流通， 创造一个适宜 的生活环境。
06
总结与注意事项
1. 中暑预防的重要性
1. 避免高温环境
高温环境易导致中暑，预 防应避免高温时段外出或
长时间暴露于阳光下。
3. 合理饮食
保证饮食均衡，补充电解 质，提高身体耐热能力。
2. 充足水分补充
保持水分平衡，高温天气 应常饮水，预防脱水导致 中暑。
应急救护专题培训之中暑急救课件PPT
PART 02
中暑的症状
Symptoms of heat stroke
警惕高温 预防中暑
中暑的症状
中暑根据轻重程度分为三级：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。
先兆中暑症状 轻度中暑症状 重度中暑症状
高温高湿环境下出现多汗、口渴、乏力、头晕、头痛、眼花、耳鸣、 恶心、胸闷、心悸、注意力不集中，体温正常或略高。
PART 03
应急救护的原则
Principles of emergency rescue
警惕高温 预防中暑
应急救护的原则
1.立即将患者转移到阴凉、通风或温度较低的环境（如空调房等）。 2.口服淡盐水或含盐清凉饮料，还可服用藿香正气水、十滴水、人丹等。 3.体温升高者，可采用冷敷、擦浴（同时扇风）全身（除胸部）。不断按摩其四肢及躯干。用冰袋冷敷双侧腋 下、颈部及腹股沟区等部位。 4.重症中暑
PART 04
防暑降温小常识
Tips for preventing heatstroke
警惕高温 预防中暑
防暑降温小常识
防暑小口诀
湿热天气暑难当，预防中暑不能忘； 出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉； 淡盐水、酸梅汤，解暑补水来预防； 未渴先饮备足水，急救中心做保障； 长期工作在楼房，很少机会晒太阳； 心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防； 暴晒时间不能长，避免中暑把人伤； 自知之明不逞强，量力而行保健康。
（1）现场迅速将患者转移到通风良好的低温环境，尽快送往医院救治。 ①热痉挛：可饮用果汁、牛奶等，有条件静脉补充5%葡萄糖或生理盐水。 ②热衰竭：及时补足液体容量，防止血压下降。 ③热射病：将患者转移到通风良好的低温环境，可给予吸氧；头部降温
可采用冰帽，或用装冰块的塑料袋紧贴颈部两侧。 （2）经降温处理后及早启动急救系统，获得专业急救。
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的上乘食品。
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二、食（续）
• 喝水： • 喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝； • 要喝温开水，不要喝冰水； • 要定时饮水，不要等口渴时再喝； • 要喝烧开过的水，不要喝生水； • 要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水； • 还可以多喝加淡盐的温开水。
• 喝一些稀释的电解质饮料：要 远离酒精、咖啡因和香烟。
湿热天气暑难当，预防中暑不能忘； 出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉； 淡盐水、酸梅汤，未渴先饮备足水； 长期工作在楼房，很少机会晒太阳； 暴晒时间不能长，量力而行保健康。
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关注健康！ 关爱自己！
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感谢您的观看！
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感谢阅读
解开衣裤，以利呼吸和散热。
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中暑的急救方法
敷 二、 。可用冷水毛巾
敷头部，或冰袋、冰块 置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
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中暑的急救方法
三、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速 血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
四、浸。将患者 躯体呈45度浸在 18℃左右井水中， 以浸没胸口为度。 老年人、体弱者 和心血管病患者， 水温过低不能耐 受。
脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循 环衰竭的症状及体征。 如及时处理，往往可于数小时内恢复。
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注意事项二
中暑症状较重时，应立即就医。在等待救援时，可以让患 者平躺，尽可能多喝水，但不要强迫患者喝水。
注意事项三
避免在高温天气下长时间暴露在阳光下，尽量减少户外活 动时间。
注意事项四
合理安排工作时间，尽量避免在高温时段进行户外活动。 如果必须在户外工作或活动，应尽量选择阴凉处并做好防 晒措施。
05
补充水分和电解质
与轻度中暑一样，中度中暑患者也应立即 离开高温环境。
给患者补充水分和电解质，以维持水电解 质平衡。
降温和休息
观察病情和就医
使用物理降温方法，如冰袋、湿毛巾等， 降低患者的体温。同时让患者休息，避免 过度劳累。
密切观察患者的病情变化，如果出现抽搐 、意识障碍、呼吸急促等症状，应及时就 医。
适当补充水分
及时补充水分，避免脱水，可以预 防中暑发生。
特殊人群的预防措施
老年人
老年人身体机能下降，对高温环 境适应性较差，应尽量避免在高 温天气外出，如需外出，应携带
必要的防暑药品和防晒用品。
儿童
儿童身体发育尚未完全，对高温 环境适应性也较差，家长应尽量 避免让孩子在烈日下长时间活动 ，并注意孩子的饮食和饮水安全
。
慢性病患者
慢性病患者身体机能下降，容易 受到高温影响而引发各种疾病， 应注意防暑降温，及时补充水分 ，并遵循医生的建议进行活动和
饮食安排。
预防中暑的饮食建议
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含水分和营养物质，可以补充身体所需的水分和营养 ，预防中暑发生。
适量摄入蛋白质
适量的蛋白质摄入可以维持身体的正常代谢和免疫力，有助于预防 中暑。
总结与展望
总结中暑急救措施
01
定义和表现
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中暑急救
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱，从而引起以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
一、中暑原因
中暑的原因有很多，除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。
再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高至0.7％～1％时，使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下，导致中暑发生。
二、中暑症状
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。
1．先兆中暑
（1）高温环境下，出现头痛、头晕、耳鸣、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
（2）体温正常或略有升高。
（3）如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2．轻症中暑
（1）体温往往在38度以上。
（2）除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、恶心、呕吐、血压下降、脉搏增快等表现。
（3）如及时处理，往往可于数小时内恢复。
3．重症中暑
顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。
除上述症状外，还会出现昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温40℃以上、严重脱水导致休克等症状。
重症中暑又可分四种类型：
（1）热痉挛
在高温环境下进行剧烈运动大量出汗，活动停止后常发生肌肉痉挛，主要累及骨骼肌，持续约数分钟后缓解，无明显体温升高。
肌肉痉挛可能与严重体钠缺失和过度通气有关。
主要是由于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足，导致血中氯化钠浓度急速明显降低。
热痉挛也可为热射病的早期表现。
（2）热衰竭
这种中暑常常发生于老年人、儿童、慢性疾病患者等一时未能适应高温的人。
严重热应激时，由于体液和体钠丢失过多引起循环容量不足所致。
表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛；有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥；体温轻度升高，无明显中枢神经系统损伤表现。
热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，治疗不及时，可发展为热射病。
（3）热射病
还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。
主要表现为高热（直肠温度≥41℃）和神志障碍，是一种致命性急症。
发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
早期受影响的器官依次为脑、肝、肾和心脏。
根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性（或典型性）热射病。
劳力性主要是在高温环境下内源性产热过多；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少。
（4）日射病
这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，
进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
三、中暑预防及急救措施
1．入夏常备的防暑药
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：仁丹：能清暑祛湿。
主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。
适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。
适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
2．常喝降温饮品
预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。
以下介绍几种降温饮品：（1）山楂汤。
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
（2）冰镇西瓜露。
西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。
然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。
食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
（3）绿豆酸梅汤。
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
（4）金银花（或菊花）汤。
金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
（5）西瓜翠衣汤。
西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
（6）椰汁银耳羹。
银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
3．夏季防暑常识
（1）少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
（2）吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
（3）温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
（4）多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
（5）避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
（6）使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
（7）选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
（9）凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
4．中暑急救
（1）首先应将病人迅速脱离高热环境，移至通风好的阴凉地方。
（2）让病人平卧，解开衣扣，用冷水毛巾敷其头部，开电扇或空调。
（3）意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，还可以在额部、颈部涂抹清凉油、风油精等或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。
（4）一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。