“中考倒计时100天”主题班会解析

(1)保持正常的生活方式.有的家长在考试前甚至 比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象 ，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢 开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考 生施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是 可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交 流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外 界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活 方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇 静剂”。
能移就多移，不能就少移，力 争一定要移！
说说你的得分
是被压垮，还是超越？
行百里者半九十
“行百里者半九十”意思是说如果把走一百里路看 成一件事的话，前面走过的九十里路仅仅完成了事情的 一半。最后虽然仅仅剩十里路，但承担的任务却是整个 事情的一半。我非常喜欢这句话，我觉得这句话的含义 就是说，当一件事情越来越接近终点的时候往往越关键、 越重要、越艰难，谁要是能够在最后这一阶段抓得好、 抓得牢，尽管前面有一些遗憾也完全可以笑到最后、笑 的最好。
中考是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获 的是进入更中一级学校接受更深层次教育的机会和 条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的 知识及一段难忘的人生经历。 中考是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将 开始新的征程。 中考还是一个转折点。人生中，第一次如此真 切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经 过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。
我发誓 我是一个有良知的人， 我将无愧于父母的养育之恩和老师的良苦用心。 我是一个有骨气的人， 我不会甘于平庸，碌碌无为，我将通过百倍的努力来 改变人生，创造辉煌。 我是一个意志坚强的人， 我决不会言苦言累，“头悬梁、锥刺骨”将是我学习 上永远的榜样。 我是一个惜时如金的人， 我决不会浪费分秒宝贵的时间，“三更灯火五更鸡” 将会是我刻苦学习的真实写照。 我是一个潜力无穷的人， 我的潜力在于我始终不渝、坚持不懈的努力中。
4.
总结反思 认清形势 立足现实 展望未来
成功
今天我们正在到达成功的途中。
但是
成功，还没到来。 现在是： 黎明前的黑暗！
天将降大任于斯人也， 必先苦其心智， 饿其体肤， 劳其筋骨……
在到达成功的终点之前， 我们要一直
奋力奔跑
学习就应该像一只快乐的小狗
明明探测到这儿有金 子啊！怎么老挖不着 呢？
明 朝 扬 眉 吐 气
今 日 埋 头 努 力
明 朝 黯 然 泣 下
今 日 逍 遥 自 在
路正因为不平,才有跋涉的精彩 人正因为压力,才有强者的证明
我们现在的痛苦比起中考失败 后的痛苦，算得了什么？
我们现在的欢乐比起中考成功 后带来的幸福，又算得了什么？
2.过来人看中考
中考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋從 磨砺出，而参加中考，就是为意志的磨练及毅力的 锻造做了首场洗礼。 中考是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾试 ，中考为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历 过才知道其丰富多彩。 中考是一场赌博。将我们的青春、精力和热情 全部拿去做赌注，一旦输了仿佛就跌入万丈深渊； 即使侥幸赢了，得到的也不过是一张进入大学的入 场券。
(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不 害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当 作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要 达到这样的境界。 (4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡 觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡 吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己 唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了
人的潜力是无限的
• 大家都要记住，最后两个月是非常变幻莫测的一 段时间，什么事情都有可能发生，你会发现很多 人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大家在 班里在年级里的排名也在不断地变化，所以，成 绩差一些的同学，只要你在这最后100天里把握 住所有学习的时间和机会，你很有可能上升到前 列，而成绩好的同学，如果你掉以轻心，也有落 马的可能。所以希望大家能够保持中度兴奋的学 习状态，在这100天里，共同进步，共同超越原 来的自己。
年华似水 别给自己的青春留下遗憾
• 很多人考不上大学，在社会上尝到苦头了，才知道原来 中三的苦根本不算什么！才悔恨自己没有把握好时间考 上大学，却再也无法挽回！ • 很多人上了大学感叹自己中中时基础没有打好，以至现 在成绩不理想，从来就没有人感叹自己中中没有玩好。 • 要知道，很多事情，玩呀，恋爱呀，到了社会上，到了 大学里都来得及，惟一来不及的就是这个时期的学习。
热爱生命 －汪国真
我不去想是否能够成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想能否赢得爱情 既然钟情于玫瑰 就勇敢地吐露真诚 我不去想身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 我不去想未来是平坦还是泥泞 只要热爱生命 一切，都在意料之中
为了自己的梦想全力以赴
• 人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个机会，这 就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好也是最 有效的拼搏时间了，这时应该说是最能把握自己命运 的时候了。其实人的一生没有多少机会是能够完全把 握自己的命运的，这是没有任何外界干扰的单纯时刻， 所以我们就应该拿我们自己的努力为自己打拼。我们 应该心无杂念，任何事情在这个时候都远远不如中考 重要，我们心里要是明白而且坚守这个信念，我们就 能自觉地努力。
(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张 复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词， 昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动 或娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可 消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解 脱出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但 不能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课 上。
难道，就这 样放弃了？
我是金子 啊!!!!!!
最困难之时就是离成功最近之日
胜利在最后一秒钟
• 过去的那段更长更艰辛的路，我们都 无怨无悔地走过，而现在，100多天的 时间，我们就更应该好好把握，
• 只要努力就有成功的机会， • 只要怀揣着梦想就会有美丽的绽放。
• 我们坚wk.baidu.com：
长风破浪会有时， 直挂云帆济沧海。
即将中考，究竟该怎么做?
• 1.抢时间,抓基础,勤演练定有收获;树自信,誓 拼搏,升大学回报父母. • 2.不为失败找借口,要为成功找方法. • 3.脚踏实地,心无旁骛,珍惜分分秒秒.紧跟老 师,夯实基础. • 4.遇难心不慌,遇易心更细. • 5.忘时,忘物,忘我. • 6.诚实,朴实,踏实.
一个人的现在必定是 在为自己的未来造路 。 你的未来通往何处？ 想象100天后的自己将会 对现在的自己说什么？ 会是感谢？还是指责？ 100天可以干什么？ 100天可以改变什么？
其实，中考并不神秘，只要付出了努力，问心无愧 地过好每一天，就会拥有属于自己的一片天空。中 考更多的只是一次来证明自己价值的宝贵机会，不 论最终结果如何，奋斗的过程才是最美好的！因为 目标不仅仅是理想的大学。中考只是人生路上的一 个起点，而不是终点。在自己梦想的鼓舞下，去拼 搏去努力吧！心有多大，舞台就有多大。
誓
词:
十年磨剑，今朝试锋； 争分夺秒，分分必争； 全力以赴，务实求精； 坚持到底，我定成功！ 挑战人生，是我无悔的抉择； 决胜中考，是我不懈的追求； 珍惜每一天， 让飞翔的梦在六月张开翅膀； 奋斗每一天， 让雄心与智慧在六月发出光芒； 拼搏每一天， 让父母恩师在六月畅想期望； 流金六月，我们注定成功； 梦在2015，我们注定辉煌！
最初的梦想
如果骄傲没被现实大海冷冷拍下 又怎会懂得要多努力才走得到远方 如果梦想不曾坠落悬崖千钧一发 又怎会晓得执着的人拥有隐形翅牓 把眼泪种在心上会开出勇敢的花 可以在疲惫的时光闭上眼睛闻到一种芬芳 就像好好睡了一夜直到天亮 又能边走着边哼着歌用轻快的步伐 沮丧时总会明显感到孤独的重量 多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀 很中兴一路上我们的默契那么长 穿过风又绕个弯心还连着像往常一样 最初的梦想紧握在手上 最想要去的地方怎么能在半路就返航 最初的梦想绝对会到达 实现了真的渴望才能够算到过了天堂
（3）、过分紧张。
估计不多，将会导致无助、失望、消极甚 至生病。因此，反作用比较大。因此，需 要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自 修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的 失眠现象等等。
原因： （1）当天的学习任务未完成。 （2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。 （3）对自己的目标定得太中 （4）家长的紧张情绪影响 （5）连续的紧张学习
老师送给同学们的几句话
• 奋斗100天，相约在红色6月！
• 奋斗上大学，幸福手中握。
• 微笑迎考、从容应对、勇敢面对。 • 想成功，就要付出更多。
老师送给同学们的几句话
• 不要犹豫，不要怀疑，坚定信念、勇往直前， • 拼过、笑过、哭过，才不枉人生短短几十年。 • 蓝天下，我们共同的梦。再加把劲，拼了！就 拚出个无悔中三。 • 中考路上要汗水，不要眼泪。眼泪流出的是懦 弱，汗水流出的是尊严、勇敢！
我们现在的痛苦比起
中考失败后的痛苦， 那又算得了什么？ 我们现在的欢乐比起
中考成功后带来的幸福，
又算得了什么？
与 你 血 战 到 底
• 你是中考!
• 你是另外一个自己!
• 中考是一场没有硝烟的战争!
• 人生能得能有几回搏！
• 如果中考是地狱之火，那就让我们凤凰涅磐！
• 中考，让我们做一只浴火重生的飞鸟！ • 让暴风雨来得更猛烈些吧！
努力
坚持 奋斗到最后！
• 一位拼过中考而终于跨入理想高中 的学子在他一篇《梦回初三》的文 章中深情地写到—— • “惟有大苦，方能大乐，初三乃是 大苦与大乐的最佳结合，初三促成 了一次真正意义上的长大，无论是 身体，还是思想，都有了一个飞越， 失去了初三，生命就失去了一份成 熟，而把握住了初三，就把握住了 整个的人生"。
3.心态调整
目前冲刺阶段的心理状态 大致分为三类
（1）、松散状态,自己放弃. 我只想对这些同学说：人往往不是被对手 打败的，而是被自己打败的。
（2）、适度的紧张状态。 这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧 张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力， 因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最 佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理 论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准 备，振作精神，消除杂念，提中注意力，激发潜 能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍 微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它 能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到 底，一直保持到中考。
不经一番寒彻骨 哪得梅花扑鼻香
平泉县回民中学2015年 “中考倒计时100天”主题班会
1.现在的我们
让结局不留遗憾 让过程更加完美
3月13日，进入中考倒计时
100天。
一百天， 只不过是2400小时， 144000分钟， 8640000秒…… 一百天，提醒我们曙光在前，要衔枚 疾进；提醒我们要一心一意，脚踏实地。