晨间日记,九宫格模版
九宫格日记
九宫格日记时间：2016-03-13 14:05:16 | 作者：高考加油虽然我喜欢写流水账的日记，偶尔也会捕捉生活中的点点滴滴，抒发自己的情感，但最近我开始尝试这种全新高效的写日记法——九宫格日记。
我尝试把九宫格这种记录方式，可以在日记、工作计划等多个方面进行应用，能够很好地提高日常效率。
当然，这种九宫格日记的方法适合的对象是：想要每天记日记却又没有太多的时间的人；想要在每天睡前之间快速梳理一天的人；喜欢换换日记风格的日记爱好者等。
九宫格日记，顾名思义就是3X3的格子，在里面填写有关日记文字内容。
日本作家佐藤传畅销书《晨间日记的奇迹》，用自身十几年写日记的经验改进，终于总结出较满意并高效的Excel晨间九宫格日记。
只需花三到五分钟的时间，就可以安排和理清一天的事项和情感啦。
正如作者在书中推荐用Excel写日记，原因是人类都有把格子填满的冲动，电子Excel软件正好满足人类的这种天性，同时Excel表格可以永久保存，更轻便更高效。
高效地写九宫格日记，第一点是要懂得抓住每天最重要的事情，是总结一天最核心的事。
每天各种琐碎的事情中找到对我们来说重要的事情，包括在学习、人际、金钱、健康等方面，最重要的事情，有利于我们更好地了解自己的生活状态，把握自己前进的方向。
事分轻重缓急，优先顺序。
九宫格日记中的一栏可以列写每天必做的是事情，也就是to-do-list。
我们在前进的道路上是否会有偏差和纰漏，在一天结束的时候才恍然大悟？日记让我们每天反省，本应该做，却没有做的事情或本不该做，却作了的事情。
九宫格日记中一定要包括健康的一栏，记录昨晚的睡眠时间和今天的起床时间。
昨晚的睡眠质量怎么样？今天早起了吗？今天的锻炼计划完成了吗？九宫格日记中也要记录每天的基本信息，每天的日期、星期、天气、特殊纪念日、心情等。
等到以后自己看到日记时，可以根据这些基础感官的信息，来回忆当天的情形。
最后，九宫格日记也要记得写下明天tips，总结今日的经验留给明天，另外，九宫格日记也充当备忘录的角色，写下明天的行程等等。
晨间日记2
1.1晨间日记彩色模板：本栏用作界定单元格宽度E 昨日快乐，惊喜，创意，兴趣H 昨日健康，饮食，运动每天饮足八杯水，和裴勇俊一样帅。
妈说饮桑枝水可以减轻脚麻痹，我饮了一大锅。
J 昨日工作投了N份简历，投得多机会多。
2.1E 昨日快乐，惊喜，创意，兴趣某天早上没有时间或者不方便使用电脑，也可以用手机或纸笔做晨间日记，在当晚或方上面那种情况写临时晨间日记可以记下这个线索提醒自己逐个栏目填写：ID-PS-HER-MJ (栏目首字母)。
记忆方法：ID是用户名，PS代表Photoshop修改图片，HER单词她的，MJ代表迈克尔杰克逊的缩写。
一个女粉丝用户用PS 修改她的偶像MJ 的图片。
一月纪念照片和感言：（刚开始不习惯这种日记方法，★在Excel单元格中换行使用【Alt】+【Enter】★纪念照片可以使用文件链接或者在此格粘贴图片★再次复制粘贴九宫格时，粘贴完毕会发现九宫格走样，这时马上点击自动浮现的粘贴选项卡，选择“保留源列宽”（如右图所示）就可以保留原样式。
★合并单元格技巧如果预计一件事情需要填写不足一行：直接在单元格中填写。
如果预计一件事情需要填写多行：选中至同一颜色行，再合并，会显得错落美观。
比如：一个项目从深色行写起，则选中到下一个深色行H ealth 健康栏（绿色-健康）J ob 工作栏（蓝色—高升）E njoy 快乐栏（红色—欢乐）这里可以快速定位。
晨间日记彩色模板：本栏用作界定单元格宽度晨间日记彩色模板：本栏用作界定单元格宽度D 梦想，愿望P 今日计划，未来计划建立我的创意文化工作室查找合适的工作岗位，继续投简历存钱买nokia E72：￥2550背新概念L31读两章《GTD》优化晨间日记模板共享晨间日记模板第二版到新浪分享I 2010年3月4日 星期四 正月十九S 昨日学习，阅读，资讯天气：多云 温度：23-28 心情：ok 身体：ok 读完《晨间日记的奇迹》，勿忘自己的梦想。
就寝：00：00 起床：7：00节日：纪念日：晨间日记圣诞日生日：命运日：邂逅：故事：坚持：坚持写晨间日记第1天M 昨日理财R 昨日关系：家人，爱人，朋友和奶奶聊电话，提醒她要保重身体。
早安九宫格文案
早安九宫格文案
以下是一份早安九宫格文案：
1. 嘿，亲爱的自己！新的一天又开始啦，难道不是很让人期待嘛？就像太阳每天都会升起，咱也要活力满满呀！比如昨晚做了个美梦，今天肯定会超级幸运哟！
2. 早上的阳光多棒呀，这可不是每天都能享受到的呢！感觉就像给自己注入了满满的能量，好比吃了一大碗甜甜的蜂蜜呢！
3. 早安呀，世界！今天又是可以创造美好回忆的一天，难道不比昨天更有趣嘛？就像打开了一本精彩的故事书！
4. 哇哦，早上好呀！每一个清晨都是一个新的开始，这多神奇呀！好比重新踏上一段奇妙的旅程。
5. 嘿，新的一天，你好呀！要像小鸟一样自由自在地飞翔哦，那种感觉简直太棒啦！不试试怎么知道呢？
6. 美好的早晨呀，心情也跟着变得超好呢，就如同绽放的花朵那般灿烂呀！想想今天要干些啥有意思的事儿呢？
7. 哟呵，早安！要给自己一个大大的微笑呀，这力量不亚于一颗闪闪发光的星星呢！
8. 早上好哇，今天一定会超精彩的，这还用说嘛？就好像一场盛大的派对在等着咱呢！
9. 早安咯，毫无疑问，今天又是值得好好过的一天！
我的观点结论：每个早晨都如此特别，我们要用乐观积极的态度去迎接，让生活充满阳光和乐趣。
晨间日记的奇迹【范本模板】
在很多人的眼中，过完十五之后，新的一年才真正开始.但对于另一些人来说，1月1日之后就是新的一年，这两类人之间的差距是整整两个月。
在新的一年中，最值得培养的习惯之一就是写日记，今天的文章就来聊聊怎样写日记效果会更好。
以后会单独写篇文章，推荐一些专业用来记录晨间日记的APP.什么是晨间日记？经常看我文章的读者或对时间管理有兴趣的读者，能经常在文章或讨论中看到晨间日记这个词，这个词出自《晨间日记的奇迹》一本，这本书基本上是时间管理爱好者的必读书目，这本书很薄,1-2个小时就能读完.很多时间管理方面的达人和爱好都都已经坚持写了好几年的晨间日记，慢慢的把写日记这件事变成习惯，每天早上花上3-5分钟就能完成。
坚持的时间越长，体会的好处越多。
晨间日记的格式象晨间日记这种东西，一般是根据个人情况做调整，每个人的模板都会有些不同。
记录时别太复杂，同时最好包括四个方面的内容:身体的、情感的（家庭）、思想的和精神(梦想、目标）,以前还包括财务,后来把财务这部分用其它工具来记录。
记录时间一般都在早上，早起时或在上班做车时写一下，熟练之后会很快能完成。
通常大家都用一些笔记类的APP,如印象笔记、有道笔记或为知笔记，把晨间日记变成模板，每天记录，在网上搜索晨间日记模板能找到很多不同的格式,还有人喜欢用Excel来记录，效果也不错标准的晨间日记,通过是九宫格的方式：如：为什么早上写日记？作者从自己的亲身经历来说早上写日记的好处：1、冷静之后再写的大不同。
经过一个晚上的时间,能更加客观的看待问题2、短时间内可正确做记录。
而且对前一天的事情还记忆犹新，留下正确记录3、"未来日记”可以改变当日行动模式.写下自己的想法,让自己变得更加稳定，可以发变行动。
更积极、自主地解决问题。
4、隔天早晨再次做确认、提高执行力。
隔天早上检视前一天自己所写下的未来日记,执行力也会跟着提高。
、借由日记实现梦想的方法作者列出写日记的五大优点如下：1、提升写作能力2、谈话题材源源不断3、提高贵人运4、发现自我肉体与精神的状况及模式5、在自己身上挖宝,彻底改变人生为什么要写日记和好处在哪里？写日记就是一个不断记录自己生命经历和生长过程的记录，可以不断审视和修正自己。
晨间日记模版模板
感悟和收获
生理周期 身体异样 锻炼项目 排便 饮食
健康一生·坚 睡眠持·为饮胜食·
锻炼
对身体的关 注和健康的
我的诞生日 1900/1/0
5 投资/理财/金
最宝贵钱的金融
财富阅读
资产就是赚钱
这天学到了 这天记账了 么
这天的思考
我的一天·创 意人生
心情
社会·环境 个体·发展 文化·兴趣 其一·它二
昨天的情感收 获
填专业方向1 填专业方向2 填专业方向3 其一·它二
专业关注 博大精深我在
其中
这天的思考
财富 时间 思维
感悟和收获
生理周期 身体异样 锻炼项目 排便 饮食
对身体的关 注和健康的
我的诞生日 1900/1/0
4 投资/理财/金
最宝贵钱的金融
财富阅读
资产就是赚钱
这天学到了 这天记账了 么
累成功
昨天的进步是
成功在哪里/一些感言
昨天的不足是
每天向前走一 步，Think Big
2011年
1月1日
星期六
兔年
111岁
天气
什么日子
诞生日/生日
纪念日
命运日
相遇日
起床时间
Am
睡觉日间
Pm
体重
Kg
体温
℃
心情
*** 学无止境·参
每周悟阅一读生一轮
回，每天阅读
特殊的人 朋友们 家人
亲人爱人友人 越-是五持件久小的事关 系，越需要不
健康一生·坚 睡眠持·为饮胜食·
锻炼
今天我要尝试 的是
站在梦想的起 梦想与点现实，
执着与超越
灵感涂鸭
九宫格法晨间日记]
![九宫格法晨间日记]](https://img.taocdn.com/s3/m/5f05aa79effdc8d376eeaeaad1f34693daef103c.png)
九宫格法晨间日记]
九宫格法晨间日记。
昨晚睡得很晚，早上起床的时候感觉有些困倦，但还是按照九
宫格法开始了我的晨间日记。
第一宫，感恩。
我感恩今天能够醒来，感恩身体健康，感恩家
人的关爱和支持。
第二宫，目标。
今天我要完成的任务是完成工作中的重要项目，提高自己的工作效率。
第三宫，计划。
我计划在早上先进行一些运动，让自己充满活力，然后安排好一天的工作计划。
第四宫，自我提升。
我要学习新的知识，提升自己的能力，让
自己变得更加优秀。
第五宫，心情。
尽管有些困倦，但我要调整好心情，迎接新的
一天，充满信心和活力地面对工作和生活。
第六宫，身心健康。
我要保持良好的饮食习惯，多喝水，保持
良好的心态，让自己的身心保持健康。
第七宫，人际关系。
我要与同事和朋友保持良好的关系，多与
他们沟通交流，共同进步。
第八宫，财务。
我要合理规划我的财务，理性消费，增加收入，让自己的经济状况更加稳定。
第九宫，成长。
我要不断学习，不断进步，让自己不断成长，
成为更好的人。
完成了九宫格法的晨间日记，我感到心情舒畅，充满了动力和
信心，准备迎接新的一天！。
用印象笔记Evernote写图文并茂的晨间日记 – 李参的个人成长空间
用印象笔记Evernote写图文并茂的晨间日记–李参的个人成长空间写晨间日记也算有年头了，从Excel转战到，再转战到Evernote International，最后转战到印象笔记，虽是三天打鱼两天晒网，也写了700多篇，这数字统计出来，连自己都吓了一跳。
据史料记载我是从2010年1月份开始写晨间日记的，到现在4年。
4年写了700多篇，算算我有一半时间在偷懒，不过积极点看，有700多个日日夜夜被我用文字记录了下来，也是挺有成就的一件事。
为什么用印象笔记来记日记最初记录晨间日记的时候，是因为看了《晨间日记的奇迹》这本书，然后就上网找达人的分享，一个Excel表格可以用30年的那种，记录了很长时间，然后被我弃用了，一方面是因为只能在一台电脑上写，如果换电脑，就只能空着了，落下了也就没有心情再去补了。
而且Excel表格写日记，如果日记写多了，打开速度就很慢，要等半天，而且一个文件如果丢了，你懂的。
现在各种云盘进入免费时代了，那时候我们在公司用个Dropbox是多洋气的事儿啊。
后来我发现了一个的网站，可以在线记录晨间日记，在手机上也可以用，只需要每天在网站上输入就可以了，这样就解决了同步的问题，而且这个网站给你提供了一个模版，省了不少麻烦，如果你不喜欢还可以自定义。
又用了很长一段时间，还写了文章推荐。
我自己的晨间日记的模版就是在那个时候形成的。
当时的晨间日记模版见下图，可以点击看当时写的文章（九格日记——在线用九宫格记晨间日记），除了平台变了，里面很多东西到现在依然适用。
看不清楚,想看大图不过这几年，无论是网络、还是智能手机都发展迅速。
我开始写晨间日记的时候，手里拿着诺基亚，后来就变成了HTC、联想、IPhone，从塞班到安卓到IOS，智能手机功能越来越多，上网速度越来越快，我们可以用手机做很多事情，而且手机像素越来越高的时候，走哪里都忍不住拍两张照片。
不过相片拍多了，想找出来，也还是很麻烦的。
后来就想起了Evernote，既能够解决同步问题，又能够包含更多的信息。
晨间日记excel模板
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9宫格晨间日记
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九宫格日记模板
九宫格日记模板日记，是我们生活中的一面镜子，记录着我们的成长、情感和思想。
而九宫格日记模板，就是一种更加有条理和规范的日记记录方式。
它将一天的生活分成了九个部分，让我们可以更清晰地记录每个时刻的心情和感受。
下面，就让我们一起来了解一下九宫格日记模板的具体内容和写作方法吧！首先，我们来看看九宫格日记模板的具体构成。
它将一天的时间分成了早晨、上午、中午、下午、傍晚、晚上、夜晚、心情和总结这九个部分。
每个部分都有一个小方格，我们可以在里面记录当时的心情、所做的事情以及对这一时刻的感受。
这样一天下来，我们就可以清晰地看到自己的生活状态和情绪变化了。
接下来，我们来谈谈九宫格日记模板的写作方法。
首先，我们要在每个小方格中简洁地记录当时的情况，可以是一两句话，也可以是关键词。
比如早晨可以写上起床时间和早餐内容，上午可以写上上班或上课的情况，中午可以写上午餐的食物，下午可以写上下午的工作或学习情况，傍晚可以写上傍晚的活动，晚上可以写上晚餐和娱乐活动，夜晚可以写上睡前的心情，心情部分可以简要描述一下当天的主要感受，总结部分可以对一天的生活进行简短的总结。
在写作九宫格日记模板的过程中，我们要尽量做到简洁明了，不要过多描述细节，而是集中表达当时的心情和感受。
另外，也可以在每个小方格中加入一些符号或表情，来更好地表达自己的情感。
比如在心情部分可以加上笑脸、哭脸或惊讶的表情符号，来更生动地表达当时的心情。
总的来说，九宫格日记模板是一种简单而有条理的日记记录方式，它可以帮助我们更清晰地了解自己的生活状态和情绪变化。
通过记录每个时刻的心情和感受，我们可以更好地反思自己的生活，也可以在以后回顾时更加生动地回忆起这一天的点点滴滴。
希望大家可以尝试使用九宫格日记模板，记录自己的生活，让每一天都留下美好的回忆！。
九宫格日记(全年版)模板
I 13日 星期X
就寝： 身体： 心情：
对身体的关注和健康的理解：
J 今日工作
M 今日理财
一句话思考：
E 今日快乐，惊喜，兴趣
D 梦想，愿望，灵感，创意
感悟和收获：
激励的话：
H 今日健康，饮食，运动 天气： 温度： 起床： 就寝： 身体： 心情：
I 14日 星期X
对身体的关注和健康的理解：
J 今日工作
感言：
P 明日计划，待办事项
S 今日学习，阅读，资讯
总结：
R 今日关系：家人，爱人，朋友
感言：
P 明日计划，待办事项
S 今日学习，阅读，资讯
总结：
R 今日关系：家人，爱人，朋友
感言：
P 明日计划，待办事项
S 今日学习，阅读，资讯
总结：
R 今日关系：家人，爱人，朋友
感言：
P 明日计划，待办事项
S 今日学习，阅读，资讯
E 今日快乐，惊喜，兴趣
D 梦想，愿望，灵感，创意
感悟和收获：
激励的话：
H 今日健康，饮食，运动 天气： 温度： 起床： 就寝： 身体： 心情：
I 25日 星期X
对身体的关注和健康的理解：
J 今日工作
M 今日理财
一句话思考：
E 今日快乐，惊喜，兴趣
D 梦想，愿望，灵感，创意
感悟和收获：
激励的话：
H 今日健康，饮食，运动 天气： 温度： 起床： 就寝： 身体： 心情：
感言：
P 明日计划，待办事项
S 今日学习，阅读，资讯
总结：
R 今日关系：家人，爱人，朋友
感言：
P 明日计划，待办事项
S 今日学习，阅读，资讯
好用的懒人日记法：九宫格日记
好⽤的懒⼈⽇记法：九宫格⽇记众所周知，坚持写⽇记是⾮常好的⽣活习惯。
⽇记可以帮助我们更好的规划时间、维系⼈际关系、记录平淡⽣活中的闪光点以及——记仇。
不过，每天坚持写⽇记不是⼀件容易的事情。
⼀⽅⾯，很多⼈感觉没有那么多时间来写⽇记；另⼀⽅⾯，很多⼈⼀⾯对⽇记本就不知道该写什么，很快就厌倦了流⽔账；还有⼀⽅⾯，不少⼈想做⽇记⼿账，买了⼀⼤堆贴纸和胶带，却发现⾃⼰怎么贴怎么丑……没有关系哦，可以试试九宫格式的⽇记⽅法！适合⼈群1、懒癌及拖延症患者2、感觉⽣活索然⽆味不知⽇记该写什么的⼈3、⽇程很满、没有许多时间写⽇级的⼈4、想做⼿账却不知如何排版的⼈在⽹上可以搜到很多种九宫格⽇记的记录⽅法，九个格⼦应该怎么填充，每个⼈都有不⼀样的见解。
我今天分享的这个是我坚持三个⽉不断调整后的版本：⼀⽬了然吧？从左向右，从上到下依次排序，再简单为⼤家介绍⼀下：1、⼯作/学习情况总结：⾸先总结⼀下今天完成了哪些主职⼯作2、饮⾷及锻炼情况：⾝体是⾰命的本钱，第⼆个格⼦写⼀写今天吃了什么、有没有活动，减肥的⼩伙伴还可以记录⼀下节⾷情况3、社交状态：记录⼀下今天的社交往来情况，跟谁出门了、跟谁通了电话、彼此做了什么约定，保持⼀定的社交频率有利于维持⾃⼰的⼼理健康和良好的⼈际关系嗷！4、今⽇阅读/观影情况：建议⼤家每天都坚持摄⼊新知识，半⼩时左右的阅读或者看视频，哪怕是看⽹⽂和电视剧，都能极⼤地提升我们的幸福指数~5、本⽇概述：这个格⼦位于纸张的正中间，如果不是这种带⽇期的纸张，可以⽤来写⼀下⽇期、星期、天⽓，这个位置也是⼤家可以贴贴纸、⼩涂鸦的地⽅，贴什么、画什么都可以，怎么都不会丑，放⼼吧233（我画的是戴上了定位器的锵锵）6、兴趣情况/今⽇产出：这是兴趣板块，叫今⽇产出是因为我是个写⼿QwQ 坚持⼀项有益的兴趣爱好，可以丰富⽣活、提升幸福指数、说不定还能变成外快来源~就算你的兴趣爱好是游戏也可以，记⼀点新的游戏技巧或者胜率，有望变成⼤佬哟！7、今天值得关注的事：开⼼的事，不开⼼的事，感动的事，⽓愤的事……每⼀天都是值得纪念的，找个点记录下来吧，触动你的新闻也可以哦8、今⽇的反省\对明天的展望：吾⽇三省吾⾝~今天什么做的不好，总结记录⼀下吧！明天变成什么样的⾃⼰，展望计划⼀下？这个部分做好，以后再也不怕公司和学校的各种总结和计划了！9、财务状况：简单地记⼀下账，就知道⾃⼰的钱都去哪⾥啦，还能看看⾃⼰这版九宫格的优点：1、排版简单美观，⼜有装饰空间2、记录事项全⾯固定，解决“⽆事可记”的尴尬3、耗费时间短，易坚持4、督促⾃⼰关注个⼈⼯作（学习）状况、⾝体状况、交友状况，扩充知识⾯、坚持兴趣爱好，养成每天⾃我总结的好习惯写九宫格⽇记对本⼦没有什么要求，嗯，不过注意不要太⼩~毕竟项⽬还挺多的。
实用的晨间日记模板
梦想 生命源自于对梦想的卓越追求 天我要尝试的是：
的梦想是：
理财 不做买永远不起房的90后！
工作 工作的傻子比躺在床上的天才强好多倍 昨日项目 过程 结果 感悟
人际交往 越是持久的关系，越需要不 认识了谁 联系了谁 请客吃饭 昨日成功 昨日不足 今天要联系谁
今日工作 2021年1月日 星期 我已经坚持了 天 起床时间 上床时间 天气 温度 生日 纪念日 邂逅
梦想 生命源自于对梦想的卓越 今天我要尝试的是：
梦想 生命源自于对梦想的卓越追求 天我要尝试的是：
的梦想是：
理财 不做买永远不起房的90后！
人际交往 越是持久的关系，越需要不断的储蓄 姓名身份： 兴趣爱好： 印象：
梦想 生命源自于对梦想的卓越追求 天我要尝试的是：
的梦想是：
理财 不做买永远不起房的90后！
人际交往 越是持久的关系，越需要不断的储蓄 姓名身份： 兴趣爱好： 印象：
理财 不做买永远不起房的90 昨日支出 昨日收入 浪费
习惯养成
理财收获
学习 路漫漫其修远兮 吾将上下而求索 读万卷书 听力练习 专业课 翻译练习 其他学习 今日任务 思考 我思故我在 问题 答案
工作 工作的傻子比躺在床上的天才强好多倍 昨日项目 过程 结果 感悟
人际交往 越是持久的关系，越需要不 认识了谁 联系了谁 请客吃饭 昨日成功 昨日不足 今天要联系谁
理财 不做买永远不起房的90 昨日支出 昨日收入 浪费
习惯养成
理财收获
学习 路漫漫其修远兮 吾将上下而求索 读万卷书 听力练习 专业课
工作 工作的傻子比躺在床上的天才强好多倍 昨日项目 过程 结果
人际交往 越是持久的关系，越需要不 认识了谁
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九宫格法晨间日记]
![九宫格法晨间日记]](https://img.taocdn.com/s3/m/51be137ba22d7375a417866fb84ae45c3b35c2bc.png)
九宫格法晨间日记]英文回答：This morning, I woke up feeling refreshed and ready to start the day. I decided to start my day with a morning journal using the nine-grid method. I began by reflecting on the previous day and thinking about what I wanted to accomplish today. I wrote down my thoughts on each grid, focusing on different aspects of my life such as work, relationships, and personal growth.In the first grid, I wrote about my work goals for the day. I listed out the tasks I needed to complete and set a plan for how I would tackle them. Writing it down helped me to feel more organized and motivated to get things done.Moving on to the second grid, I wrote about my personal goals. This included things like exercise, self-care, and hobbies that I wanted to make time for. It felt good to prioritize these things and make a plan to incorporate theminto my day.In the third grid, I focused on my relationships with others. I thought about the people in my life that I wanted to connect with and how I could make that happen. It reminded me to reach out to a friend I hadn't spoken to in a while and plan a catch-up.The fourth grid was dedicated to gratitude. I took a moment to think about the things I was grateful for, both big and small. It really helped to shift my mindset to one of positivity and appreciation.The fifth grid was for affirmations and positive self-talk. I wrote down some affirmations to remind myself of my worth and capabilities. It was a great way to boost my confidence and set a positive tone for the day.In the sixth grid, I focused on learning and growth. I thought about something new I wanted to learn or a skill I wanted to develop. It was a good reminder to continue investing in my personal and professional development.The seventh grid was for reflection. I took a moment to think about any challenges or setbacks from the previous day and how I could learn from them. It was a helpful exercise in self-awareness and resilience.In the eighth grid, I wrote about something I was looking forward to. It could be a small pleasure like a good cup of coffee or something bigger like a weekend getaway. It helped to create a sense of anticipation and excitement for the day ahead.Finally, in the ninth grid, I made a note of anything else on my mind. It could be a random thought or a reminder for later in the day. It was a good way to clear my mind and feel more mentally organized.Overall, using the nine-grid method for my morning journal was a great way to start my day with intention and clarity. It helped me to focus on what's important to me and set a positive tone for the day ahead.中文回答：今天早上，我感到精力充沛，准备开始新的一天。
晨间日记excel模版下载
6月2日
星期日 26岁 ℃
Am Am Kg
2
21天计划
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新鲜事
行政 申论 驾照 其他 英语
其他
项目
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理财
收入
支出
社会·环境 个体·发展 文化·兴趣 其一·它二
阅读or影视
工作计划 1· 2· 3·
新鲜事
社会·环境 个体·发展 文化·兴趣 其一·它二
阅读or影视
工作计划 4· 5· 6·
收入
支出
新鲜事
行政 申论 驾照 其他 英语
其他
睡眠·饮食·锻炼
使用符号：√
2012
天气： 什么日子： 起床时间： 睡觉时间： 体重： 心情：
6月6日
星期三 25岁 ℃
Am Am Kg
社会·环境 个体·发展 文化·兴趣 其一·它二
阅读or影视
6
21天计划
早睡：
10:30
1·
早起：
7:00
2·
喝水：
7杯
项目
21天计划
10:30
1·
7:00
2·
7杯
3·
早晚
1个
1篇
21个
理财 收入
支出
其他
2 蛇年
86/7/31
睡眠·饮食·锻炼 美白养生： 补水： 护发：
会计
学习计划
使用符号：√
2013年
天气： 什么日子： 起床时间： 睡觉时间： 体重： 心情：
6月1日
星期六 26岁 ℃
Am Pm Kg
晨间日记-彩色模板第二版
D 梦想，愿望
H 昨日健康，饮食，运动
I 年月日 星期 月 天气： 温度：- 心情： 身体： 就寝： 起床： 节日： 纪念日： 生日： 命运日： 邂逅： 故事： 坚持：
J 昨日工作 纪念照片和感言：
M 昨日理财
E 昨日快乐，惊喜，创意，兴趣
D 梦想，愿望
H 昨日健康，饮食，运动
I 年月日 星期 月 天气： 温度：- 心情： 身体： 就寝： 起床： 节日： 纪念日： 生日： 命运日： 邂逅： 故事： 坚持：
M 昨日理财
纪念照片和感言：
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D 梦想，愿望
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I 年月日 星期 月 天气： 温度：- 心情： 身体： 就寝： 起床： 节日： 纪念日： 生日： 命运日： 邂逅： 故事： 坚持：
M 昨日理财
纪念照片和感言：
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D 梦想，愿望
H 昨日健康，饮食，运动 J 昨日工作
I 年月日 星期 月 天气： 温度：- 心情： 身体： 就寝： 起床： 节日： 纪念日： 生日： 命运日： 邂逅： 故事： 坚持：
M 昨日理财
纪念照片和感言：
E 昨日快乐，惊喜，创意，兴趣
D 梦想，愿望