水平二快速跑教案

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2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案

2024年小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自2024年小学新课标水平二体育与健康教材第四单元《跑的能力》中的第三节《快速跑》。

具体内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节以及安全知识。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑动速度和动作协调性。

2. 培养学生在快速跑过程中的团队协作意识和拼搏精神。

3. 增强学生的心肺功能，提高身体素质。

三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领、起跑与冲刺的动作要点、呼吸调节。

难点：动作的协调性与速度的提高、团队协作能力的培养。

四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉。

2. 基本技术讲解（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等。

示范动作，让学生跟随模仿，并注意纠正动作不规范的地方。

3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑的要点，如起跑姿势、发力顺序等。

让学生分组练习，教师巡回指导。

4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑与冲刺的练习，注意呼吸调节和动作的协调性。

设置标志物，让学生进行快速跑接力比赛，培养团队协作能力。

学生分享练习心得，互相鼓励。

六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：起跑姿势、发力顺序加速跑：步频、步幅途中跑：保持速度、调整呼吸冲刺跑：全力以赴、冲过终点2. 安全知识遵守规则、防止碰撞合理安排运动量、预防运动损伤七、作业设计1. 作业题目：请同学们回家后，向家长介绍快速跑的技术要领，并尝试在家长的帮助下进行起跑与冲刺的练习。

答案：起跑：双脚前后开立，前脚掌着地，听到口令后迅速发力，向前冲出。

冲刺：保持身体前倾，加快步频和步幅，全力以赴冲过终点。

2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解专业运动员的快速跑技术。

小学体育与健康《快速跑》(水平二)教案

小学体育与健康《快速跑》（水平二）教案《快速跑》是小学体育与健康课程中的一项重要内容，本教案旨在帮助学生掌握正确的快速跑动技巧，提升身体素质和运动能力。

通过学习本教案，学生将能够正确并有效地进行快速跑运动，并在实践中培养合作意识和团队精神。

教学目标：1.了解快速跑运动的背景知识和基本技巧；2.培养学生正确的快速跑姿势和步伐；3.提高学生的体能水平和动作协调能力；4.培养学生团队合作意识和相互帮助精神。

教学准备：1.标有开始线和终点线的运动场地；2.扎实的运动服装和运动鞋；3.音乐设备；4.计时器。

教学过程：一、导入（5分钟）1.教师向学生介绍本节课的内容—学习快速跑；2.引导学生回顾上节课所学的有关跑步的知识，为学习快速跑做铺垫；3.播放一段快节奏的音乐，让学生跟着音乐做热身运动。

二、呈现（10分钟）1.教师向学生演示正确的快速跑姿势：挺胸收腹、放松肩膀、保持直立的姿势；2.通过视频展示和图片说明，介绍快速跑的基本技巧和注意事项；3.请学生模仿教师的姿势和动作，进行基础的快速跑训练。

三、练习（15分钟）1.组织学生分成小组，进行快速跑的练习；2.每个小组先进行热身运动，以准备身体；3.每个小组选择一位队长，领导小组进行快速跑练习；4.教师巡视指导学生的跑动姿势和步伐，及时纠正错误；5.每个小组轮流进行快速跑比赛，教师用计时器计时，记录各小组的成绩。

四、总结（10分钟）1.教师引导学生回顾本节课所学的快速跑技巧和练习内容；2.与学生共同总结快速跑的关键点，培养学生的思考能力和总结能力；3.教师评价学生的表现，给予积极的鼓励和肯定。

五、拓展（10分钟）1.教师可以组织学生进行快速跑的游戏，增加趣味性和竞争性；2.教师可以提供一些专业运动员的成功案例，激发学生对快速跑运动的兴趣和向往；3.鼓励学生在家做快速跑练习，促进身体健康和体能提升。

六、作业布置（5分钟）1.要求学生将本节课学到的快速跑技巧和练习方法整理成图文或口头形式；2.鼓励学生自主拍摄和录制快速跑训练视频，分享给同学们；3.布置下节课的预习作业，要求学生了解不同类型的长跑运动。

小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案

小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四册第六章“跑”，具体内容为快速跑的基本技巧。

通过本章学习，学生将掌握快速跑的准备姿势、起跑动作、途中跑姿势及冲刺技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技巧，提高运动能力。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点重点：快速跑的准备姿势、起跑动作、途中跑姿势及冲刺技巧。

难点：动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备教具：教学视频、计时器、口哨、标志物。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“接力跑”游戏，让学生在游戏中体会快速跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的准备姿势、起跑动作、途中跑姿势及冲刺技巧。

示范动作，让学生跟随教师一起练习。

3. 例题讲解（5分钟）以实际比赛为例，讲解起跑、途中跑和冲刺阶段的技巧。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。

设置标志物，让学生模拟比赛场景，进行起跑、途中跑和冲刺练习。

5. 小组竞赛（5分钟）分组进行快速跑比赛，检验学生掌握情况。

6. 放松活动（5分钟）学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。

六、板书设计1. 快速跑的基本技巧准备姿势起跑动作途中跑姿势冲刺技巧七、作业设计1. 课后练习：请学生在家中练习快速跑，记录成绩。

家长签字确认，下节课反馈。

2. 作业题目及答案：题目：请简述快速跑的起跑技巧。

答案：快速跑的起跑技巧包括：起跑线后双脚并拢，身体前倾，双手放在身体两侧；听到发令枪声后，迅速向前跳出，同时用力摆动双臂，保持身体前倾，用尽全力向前冲。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂上的表现，及时给予鼓励和指导。

2. 拓展延伸：邀请专业教练进行讲座，让学生深入了解快速跑的技术要领。

组织学生参加校内外比赛，提高学生的竞技水平。

小学体育水平二《50快速跑(途中跑)练习与游戏》优质课教案2套(三至四年级)

小学体育水平二《50米快速跑（途中跑）练习与游戏》教学设计篇一一、指导思想以新课程标准的理念为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生发展为本，培养学生创新精神与实践能力。

师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分感受自主与合作的快乐；培养团队合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度，培养学生终身体育意识。

二、学情分析小学四年级学生，男女生插班上课，年龄都在11岁左右，活泼好动，对跑步运动有着极高的学习兴趣和学习热情。

通过一定的音乐渲染、语言的描绘，启发学生怀着探究的心理、带着强烈的求知欲望去观察情景，体会情景，欣赏情景。

让学生融入课堂，快乐的去学习，初步掌握站立式起跑的技术。

三、教材分析水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的。

本课通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

四、教学目标1、认识目标：通过教学学生知道站立式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。

2、技能目标：基本掌握并运用站立式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。

3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，培养小组合作的精神。

五、设计理念本课主要围绕以学生为主体，教师作为参与者和指导者启发、引导学生边练、边想。

在师生愉快的合作中完成本课教学目标。

六、教学程序（为了完成本课目标采用以下教学设计）（一）开始热身部分；采用语言导入，首先组织热身，充分调动学生积极性，同时体现为主要教材学习作好身体和心理准备。

（二）学习提高部分：1.新授课程，以快速切入主题，利用游戏的方法来集中学生的注意力，再向学生提出问题，利用不同的练习来提高学生的反应能力和腿部力量。

对于技能掌握比较快的学生，给他们充分展示自我的舞台培养兴趣拓展视野，对于技能掌握比较慢的学生采用教师个别指导，学生给予帮助，还有语言激励方法鼓励上进。

小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案

4.针对不同学生的理解能力和接受程度，进行差异化教学。
具体措施：
1.使用简练的语言，结合动作示范，讲解快速跑的技术要领。
2.分步骤示范起跑、冲刺动作，让学生直观地了解动作细节。
3.演示正确的呼吸方法，指导学生在跑步过程中进行呼吸调节。
4.针对学生的个体差异，进行分组教学，给予个别指导。
二、起跑和冲刺动作训练
重点和难点解析
1.教学过程中的技术讲解与示范
2.起跑和冲刺动作训练
3.跑步姿势纠正
4.作业设计
一、技术讲解与示范
在技术讲解与示范环节，教师应重点关注以下方面：
1.确保讲解清晰明了，让学生充分理解快速跑的技术要领。
2.示范动作准确、流畅，便于学生模仿学习。
3.强调呼吸调节在跑步中的重要性，教授正确的呼吸方法。
5.课后作业设计：作业具有针对性和实用性，但需关注学生的完成情况，及时给予反馈，提高作业质量。
6.教学反思与改进：针对本节课的教学，应关注学生的个体差异，加强对学生的个别指导，提高教学效果。同时，不断丰富教学手段，提高课堂趣味性，激发学生学习兴趣。
在起跑和冲刺动作训练环节，教师应重点关注以下方面：
1.确保学生掌握正确的起跑和冲刺动作。
2.提高学生的动作熟练度，增强起跑和冲刺的爆发力。
3.注重训练过程中的安全，预防运动损伤。
具体措施：
1.设计多种起跑和冲刺动作练习，让学生反复练习，形成肌肉记忆。
2.设置合理的训练强度，逐步提高学生的动作熟练度和爆发力。
2.教学方法运用：采用讲解、示范、练习等多种教学方法，提高学生的参与度和积极性。但在课堂提问环节，应注意问题的针对性和深度，提高课堂效果。
3.课堂氛围营造：通过情景导入、语言语调的调整，营造轻松、愉快的课堂氛围，有助于提高学生的学习兴趣。

水平二《50米快速跑》教学设计

水平二《50米快速跑》教学设计教学目标：1.提高学生的快速跑能力；2.培养学生的爱好体育运动的习惯；3.加强学生的团队合作精神。

教学内容：１.如何正确使用起跑姿势；２.如何快速起步；3.如何保持正确的姿势；４.如何提高跑步速度；５.如何有效利用一切机会超越对手。

教学准备：１.扁平适合室内活动的场地；２.纸牌，时钟等计时工具；３.学生奖励品。

教学过程：Step 1：导入（5分钟）教师播放一段50米短跑比赛视频，让学生对50米快速跑比赛有初步了解。

Step 2：示范和讲解（10分钟）教师示范正确的起跑姿势，解释每个动作的重要性。

然后讲解如何快速起步，保持正确的姿势和提高速度的技巧。

Step 3：练习起跑姿势（20分钟）学生按照教师示范的起跑姿势进行练习，教师进行指导和纠正。

学生分成小组相互观察和评价。

Step 4：练习快速起步（20分钟）学生进行快速起步的练习，教师可以使用计时工具进行计时，记录每个学生的成绩。

学生分组进行比赛，鼓励大家互相激励和分享经验。

Step 5：提高跑步速度（20分钟）教师讲解如何通过练习和技巧提高跑步速度，如踢脚加速、臂势加速等。

学生进行这些技巧的练习，并进行计时。

鼓励学生互相观摩和纠正。

Step 6：战胜对手（15分钟）教师讲解如何在比赛中有效利用机会超越对手，如抓住转弯的机会、利用加速带等。

学生进行小组对抗比赛，鼓励团队合作和互助。

Step 7：总结（5分钟）教师总结今天的教学内容，强调学生对于快速跑的重要性和提高的方法。

鼓励学生形成坚持锻炼习惯，提高身体素质。

Step 8：结束（5分钟）教师对学生的表现进行肯定和表扬，鼓励学生继续努力和参加运动锻炼。

教学评估：１.观察学生在起跑姿势、起步速度和跑步速度上的改进；２.记录学生的成绩，比较他们在不同练习中的进步；３.观察学生在小组对抗比赛中的表现，评价他们的团队合作精神。

教学延伸活动：１.学生可以自行制定每周的自由训练计划，每天进行快速跑训练；２.学生可以参加校际短跑比赛，展示他们的能力；３.学生可以自行选择其他短跑项目进行训练，拓宽体育技能。

小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案

小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自小学新课标水平二《快速跑》的内容，依据人民教育出版社体育与健康教材第七章第二节，主要围绕快速跑的基本技术、训练方法和比赛实践进行讲解与练习。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质，促进身心健康。

三、教学难点与重点重点：快速跑的起跑、途中跑和冲刺技术。

难点：快速跑过程中身体的协调性、节奏感和呼吸调整。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会快速跑的乐趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的技术要领，包括起跑、途中跑和冲刺，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑、途中跑和冲刺的练习，教师进行指导。

4. 例题讲解（10分钟）通过教学视频，分析优秀运动员的快速跑技术，让学生了解技术细节。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行快速跑的实践，教师进行评价和指导。

6. 比赛实践（10分钟）组织学生进行快速跑比赛，检验学习效果。

六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下、握拳、听哨声起跑。

途中跑：身体前倾、步频加快、手臂摆动。

冲刺：全力以赴、挺胸收腹、冲刺线。

2. 呼吸调整：两步一呼、两步一吸。

七、作业设计1. 作业题目：设计一套适合自己的快速跑训练计划。

2. 答案：训练计划：每周进行三次快速跑训练，每次训练包括起跑、途中跑和冲刺。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应反思本次课程的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。

2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行讲座，让学生深入了解快速跑的技术和训练方法。

同时，鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

重点和难点解析1. 教学目标的设定2. 教学难点与重点的明确3. 教学过程中的实践情景引入、技术讲解与示范、学生分组练习、例题讲解、随堂练习和比赛实践4. 板书设计5. 作业设计6. 课后反思及拓展延伸一、教学目标1. 技能目标：学生能掌握快速跑的基本技术，包括起跑、途中跑和冲刺。

小学体育快速跑优秀教案

小学体育快速跑优秀教案小学体育快速跑优秀教案作为一名辛苦耕耘的教育工作者，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编整理的小学体育快速跑优秀教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小学体育快速跑优秀教案篇1学习阶段：水平二学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学安排场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.同学活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。

教师活动：1.教师组织同学做一些准备活动。

原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。

并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。

看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

同学活动：1.认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组织：四路纵队。

三、放松练习教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。

并组织练习同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。

小学体育快速跑优秀教案篇2一、指导思想本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。

小学体育_快速跑(水平二)教学设计学情分析教材分析课后反思

快速跑（水平二）《快速跑（水平二）》学情分析四年级二班，全班40人，男女比例基本相等，他们积极好动，学习兴趣浓厚。

尤其是对体育课情有独钟，体育的课堂常规、基础较为扎实，大部分学生能积极参加学校组织的各项体育活动，他们的认知能力、锻炼能力、自控能力也比较强，对快速跑以及身体反应练习尤其是游戏有着浓厚的兴趣，90%的学生已掌握了站立式起跑、摆臂的动作要点，知道一些练快速反应游戏的相关方法。

《快速跑（水平二）》效果分析根据学生的体质与技能基础，本课练习密度、平均心率、强度如下：练习密度：55% 左右平均心率： 140-150次/分强度指数：1.4—1.5《快速跑（水平二）》教材分析快速跑是小学田径教材中最为重要的内容之一，是四年级的重要教学内容，也是小学生非常喜欢的一个运动项目。

它可以培养学生拼搏精神，团队精神。

经常进行练习，能有效的发展学生的速度、灵敏、力量等身体素质，提高肢体的协调能力及培养学生良好的身体姿态及勇敢、顽强、互帮互助的良好品质。

评测练习练习：1.小步跑，高抬腿，摆臂练习。

2.步频练习。

3.步幅练习。

4.完整动作练习。

5.小组展示。

通过本节课的练习，全体学生初步掌握动作要领，90%学生能达到优秀。

《快速跑（水平二）》教学反思跑是人体最基本的活动，同时对增进健康增强体质的作用很大。

因此它是体育教学的重点教材。

在实际教学中，我还注重了对学生观察能力，分析能力的培养。

在过去的教学中，我们往往局限与教师的讲解示范，未能发挥学生的主体作用，学生在学习中处于被动状态，不能激发学生的学习心趣。

在本课教学中，我不仅强化了教师的主导作用，还请学生进行示范，并指导学生如何进行观察分析。

在实际的操作中，学生的主动性更强，虽然学生的分析还显得不够准确，但学生对学习内容的关注度更高，最终的教学效果更理想。

为了改进学生跑的姿势，引导学生体验与感受引导学生体验与感受、启发学生参加运动的乐趣，达到娱乐与健康的目的。

快速跑是具有极大的表现性和竞争性的，是学生非常喜爱的一种运动。

依据四有体育课堂进行教学设计,完成水平二快速跑教案

依据四有体育课堂进行教学设计,完成水平二快速跑教案教学目标：知识目标：学生能够正确掌握水平二快速跑的基本动作要领和技巧。

能力目标：学生能够在比赛中正确使用水平二快速跑技巧，并取得好成绩。

情感目标：培养学生对体育运动的兴趣，增强学生的体育锻炼意识。

教学重点和难点：教学重点：水平二快速跑的基本动作要领和技巧。

教学难点：如何在实际运动中正确使用水平二快速跑技巧。

教学内容：水平二快速跑的基本动作要领和技巧。

教学过程：一、热身活动（10分钟）1.各种简单的热身运动，如慢跑、活动关节、拉伸等。

2.快速跑前期的热身活动，如跳绳、俯卧撑等。

二、教学过程（25分钟）1.身体姿势的正确性和动作要领（5分钟）老师向学生展示正确的水平二快速跑姿势，并要求学生模仿。

重点讲解动作要领，如手臂的摆动、脚步的踏频。

2.练习基本动作（10分钟）让学生进行基本动作的练习，纠正他们的错误姿势，并帮助他们逐渐掌握正确的动作要领。

3.速度和节奏的把握（10分钟）让学生根据教师的示范进行速度和节奏的练习，帮助他们把握好跑步的节奏和速度。

三、实践运动（30分钟）1.分组练习（15分钟）将学生分成小组进行水平二快速跑练习，老师指导并纠正学生在实践中的错误。

2.跟踪指导（15分钟）老师在一旁观察和指导学生进行跑步动作练习，及时纠正错误的动作。

四、总结和反馈（10分钟）让学生互相观摩，相互评价练习过程中的不足，老师进行总结和点评，鼓励学生，提高他们的自信心。

五、课堂扩展活动（10分钟）教师对学生进行一些相关的拓展知识讲解，例如讲解其他运动员在比赛中的技巧和经验分享，鼓励学生将所学技能应用到实际生活中。

六、作业（5分钟）布置相关作业，让学生巩固所学的知识和技能。

教学资源：1.课堂板书、PPT2.视频资料教学评价方法：1.观察学生在实践运动中的表现，对学生的姿势和动作进行纠正及指导。

2.学生之间相互评价，老师进行总结和点评。

3.布置作业检查学生对知识的掌握和实际运用能力。

依据四有体育课堂进行教学设计,完成水平二快速跑教案

依据四有体育课堂进行教学设计,完成水平二快速跑教案教案：水平二快速跑教学目标：1.能够正确理解和掌握水平二快速跑动作要领。

2.能够熟练运用正确的起跑动作进行快速跑。

3.能够在比赛中根据自己的实际情况调整跑姿。

教学重点：1.动作要领的讲解和细节的打磨。

2.起跑动作的规范和灵活运用。

教学难点：1.快速跑的身体前倾和手臂相协调。

2.教师的示范和学生的操作之间的对接。

教具准备：1.体育场地2.羽毛球3.计时器教学过程：第一步：导入（5分钟）1.教师：观察学生们当天的状态，引导学生进行身体的热身活动，如慢跑、扭腰摆臀等动作。

2.教师：通过微笑和问候，为学生们创造积极的学习氛围。

第二步：示范和解说动作要领（10分钟）1.教师：站在讲台上，通过视频和图片的展示，向学生们展示标准的起跑动作要领。

2.动作要领解说：a.掌握好起跑的技巧和节奏：脚趾放在起跑线上，双手放在身体两侧，保持身体前倾姿势。

b.应用推土机蹬地法：大腿的外侧提前用力并蹬地，将身体的重心向前推动。

c.手臂的协调：保持手臂与腿部的同侧动作，提高跑步的效果。

d.经过身体动作练习，学生们在教师的指导下逐渐熟悉起跑动作要领。

第三步：练习和打磨动作（20分钟）1.教师：将学生们分成小组，每组2人进行练习。

2.练习内容：a.学生A站在起跑线上，学生B用计时器计时，当学生A起跑时，计时器起动，学生A快速跑到终点，计时器停止。

b.学生A观察学生B的计时，学生B观察学生A的动作是否规范，进行反馈和修正。

c.学生A和学生B轮流练习，教师巡视并给予指导和建议。

第四步：比赛和调整（15分钟）1.教师：通过示范并解释比赛规则，组织学生们进行比赛，以检测学生们的学习成果。

2.比赛内容：a.学生们分组进行比赛。

b.每个小组选出一名队员进行比赛，其他队员观看和记录比赛成绩。

c.比赛结束后，学生们观看比赛录像，分析自己的表现，并进行自我反思和调整。

第五步：总结和评价（10分钟）1.教师：引导学生回顾学习过程，总结水平二快速跑的动作要领。

小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案

小学新课标水平二《快速跑》体育与健康教案一、教学内容本节课选自小学新课标水平二《体育与健康》教材，第三章“跑”，第二节“快速跑”。

详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、途中跑、冲刺跑的动作分解及训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点教学难点：快速跑动作的连贯性和协调性。

教学重点：快速跑技术要领的掌握和运用。

四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，引导学生体验快速跑的感觉，激发学生学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的技术要领，分解动作示范，让学生了解起跑、途中跑、冲刺跑的动作要领。

3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）选取典型例题，讲解快速跑的动作技巧，引导学生运用所学知识解决问题。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑、途中跑、冲刺跑的练习，教师给予评价和指导。

6. 小组比赛（15分钟）分组进行快速跑比赛，培养学生团队合作精神，提高运动技能。

六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑：动作分解、技巧要点途中跑：姿势、步频、步幅冲刺跑：动作要领、注意事项2. 快速跑训练方法分组练习例题讲解小组比赛七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一份快速跑训练计划。

2. 答案：起跑练习、途中跑练习、冲刺跑练习，每个阶段分配一定的时间和训练内容。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生观看相关运动比赛，了解快速跑在体育竞技中的应用，激发学生学习兴趣。

重点和难点解析1. 教学内容的快速跑技术要领讲解与示范。

2. 教学过程中的实践情景引入、学生练习、例题讲解和随堂练习。

水平二快速跑优质课教案

水平二快速跑优质课教案教学目标：1、认知目标：学生初步掌握50 米快速跑的动作要领和游戏的方法及规则。

2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。

3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

4、负荷目标：运动量中上,练习密度预计40-45%,平均心率预计135-140 次/分。

教学内容：50 米快速跑技术动作要领时间安排：1 个学时（45 分钟）教学方法、教学手段：1、讲解法2、提问法3、游戏法；首先在教学中进行50 米跑相关素质的练习，然后进行技术的复习、示范、练习、指导。

教学重点：教学重点在于使学生掌握途中跑的技术，明确跑的要求。

教学难点：难点在于运用所学习的知识解决自身的技术问题。

一、教学准备1、录音机、磁带；2、每人准备旧报纸2 张；3、小鼓1 面；4、小“金星”加强常规训练，集队做到快、静、齐。

师生问答，激发学生练习兴趣。

集中学生的注意力，使身体进入运动状态。

激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

二、教学过程（一）、常规练习（2 分钟）1、体育班委整队，师生问好。

×××××××××× ××××××××××△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△ 2、慢跑热身。

要求：①成一路纵队。

②有序整齐。

(二)、导入新课（8 分钟）1、以师生谈话式导入，激发学生扩散性思维。

问题：①报纸是用来阅读了解信息的，它还能干什么用呢？②老师知道同学们喜欢做游戏；下面老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸做各种各样的游戏或体育动作。

2、学生创新练习。

小学体育五年级水平二快速跑单元教学设计

水平二快速跑单元教学计划授课人：上课年级五年级上课人数 44 课次 5课次教材名称快速跑内容 1、各种快速启动的跑 2、追拍跑3、接力跑4、障碍跑5、不等距离的快速跑学生情况分析水平二的快速跑教学内容是在水平二的基础上发展的，由于小学高年级学生正处于长身体、长知识的年龄，因而不需学习过细的技术和规定过严的方法，而是通过各样跑的形式的练习和贴近学生学习、生活的一些情景性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握跑的合理动作。

单元教学目标 1、初步学会快速跑的身体姿势和摆臂动作。

2、提高学生自然奔跑能力，增强下肢力量。

3、鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受。

4、通过同伴和群体间的共同讨论，彼此勉励和互相保护帮助，体验群体学习生活的乐趣。

5、培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质。

本单元重、难点本单元重点：协调摆臂、增大步幅。

难点；快速启动，加快频率，团结协作。

课次教学目标重点与难点教学方法与要求一 1、学会各种快速启动的跑，培养学生对运动的兴趣和爱好。

2、发展学生反应能力，奔跑能力和提高下肢力量。

3、形成克服困难的坚强意志品质。

重点：起跑，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。

难点：跑动自然并能作出适当的评价。

教法：1、运用故事引入，引起学生的活动兴趣。

2、师先示范，启发引导学生想出别的启动方式。

3、激励学生向好的小组学习。

4、优生示范，归纳动作。

5、分层次进行跑的教学练习。

6、教学小游戏比赛。

7、教师小结，讲评。

学法：1、学生认真思考，互相讨论，创作动作。

2、学生互帮互助，积极练习。

3、师生共同讨论、商议。

4、学生自选场地、方式、进行教学小比赛。

4、学生自评。

要求：小组长负责注意安全，不能相互干扰。

二 1、激发学习兴趣，培养学生主动参与活动的积极性。

2、使学生掌握跑的正确姿势，增强上、下肢的协调配合，提高快速奔跑的能力。

3、培养勇敢、果断和克服困难的精神，增强相互交往与合作意识。

重点：追拍跑的动作技术。

二年级体育教学设计《(水平二)快速跑》

二年级体育教学设计《（水平二）快速跑》一. 教材分析《快速跑》是小学二年级体育课程中的一项重要内容。

通过学习快速跑，学生可以提高自身的身体素质，增强动作的协调性，培养勇敢、自信、坚韧的性格品质。

本节课的教学内容主要包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等方面的技巧。

二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，喜欢参与体育活动。

但部分学生可能对快速跑的技巧掌握不够，动作不够协调，需要在教学中给予个别指导。

此外，学生之间的体能和运动能力存在一定差距，教学过程中应注重因材施教，调动每个学生的积极性。

三. 教学目标1.知识与技能目标：学生掌握快速跑的基本技巧，能够正确地进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。

2.过程与方法目标：通过分组练习、游戏等形式，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

3.情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的性格品质，树立积极参加体育活动的意识。

四. 教学重难点1.教学重点：快速跑的基本技巧，如起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。

2.教学难点：起跑后的加速跑和途中跑的协调性，以及终点冲刺的速度保持。

五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，帮助学生掌握快速跑的技巧。

2.练习法：分组练习，让学生在实践中提高快速跑的能力。

3.游戏法：通过体育游戏，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

4.反馈法：教师对学生的动作进行点评，给予指导和建议。

六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场馆，确保场地安全、平整。

2.器材准备：口哨、秒表、标志杆、接力棒等。

3.教学PPT：制作教学课件，展示快速跑的动作要领。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的内容，激发学生的学习兴趣。

例如：“同学们，今天我们来进行一场有趣的快速跑比赛，看看谁跑得最快！”2.呈现（5分钟）教师通过PPT展示快速跑的动作要领，并进行讲解。

例如：“同学们，看这里，快速跑首先要做好起跑，然后是加速跑、途中跑和终点冲刺。

小学体育与健康《快速跑(水平二)》优质教案、教学设计

2
3’
四．.踩地鼠游戏
规定时间内哪位同学完
4.踩地鼠时，提示学生摆臂动作，用前脚掌着地。
3.积极参与，大胆展示。
成的次数最多。
过程
课的内容
教师主导
学生活动
构思及要求
次
数
时
间
强
度
基
本
部
分
一、快速跑技术动作要领：预备动作前脚异侧臂在前，起跑两脚用力蹬地，反应快；起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起；途中跑后蹬充分，积极前摆，动作协调，舒展。
，
4’
8.改变塑料板之间的距离进行步幅步频的
练习。
3.小组长认真
负责
4
6’
难点：蹬摆协调，跑的
自然。
9.学生集体展示。
4’
为小组争得荣
，
2
誉。
1.教师讲解游
戏的方法和规
一．5游戏：
则。
组织形式：
穿越烽火线
2.教师演示游
1.学生积极参
分成四个小组
方法：各小
戏的方法。
与到游戏当中。
面对面站立，
6’
中
组学生站在
1.提问学生谁跑得最快，引出本节课题快速跑
2.引导学生尝试跑。
3.示范讲解快速跑的动作。
4.找学生展示
1.大胆发言尝试。
2.认真观察，积极思考，体验动作。
3.仔细观察示范，并大胆提问。
4.牢记动作要
。领，小组内互相合作。
5.分组练习，在实践中体会要领，合作探究发现，共同提高。
6.根据要求，纠正自己的错误动作，练习认真，力争做到最好最棒。
7.认真对待挑战，力争保质保量完成。

水平二《快速跑》体育与健康教案

过时程间
教学内容
教师活动
学生活动
次组织及要求
数
三、快速跑
组织队形
【学练 1】专项性练习：
1.教师讲解动作要 1. 认真观看动作示
（1）原地摆臂—跨步摆臂
领和要求
范并明确动作要求
（2）蹬抬—跨过海绵格
2.教师示范动作并 2. 跟着教师一起认
（3）连续跨步跳
带领学生一起练习真练习
1. 讲解示范游戏规则和方法 2. 组织学生进行游戏
1. 组织学生进行课课练
1. 教师带领学生放松 2. 点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4. 组织学生回收器材 5.下课
1. 按照正确的动作要领认真练习 2. 积极展示学习效果 3.认真观摩，谦虚互评
1. 教师讲解动作要求 2. 教师示范动作并带领学生一起做操
1. 认真观看动作示范并明确动作要求 2. 跟着教师一起认真做热身操 3. 跟着老师一起喊口令 4. 按教师提醒的动作要求进行练习
组织队形
要求： 1.动作到位、整齐规范
2.健康行为：知道快速跑中加大步幅的正确方法及其对提高跑速的影响、养成运动的习惯.
3.体育品德：培养克服困难，勇敢顽强的意志品质，认真积极参与练习
大小腿及踝关节充分蹬地，髋关节积极前送，前后摆臂大且摆幅相同
教学难点
摆臂与蹬地的协调
教学内容
教师活动
学生活动
次组织及要求
数
课堂常规
1.体育委员集合整队，清点人数 1.教师指定地点集 1.到指定地点集合