【员工压力大和老板有关】老板该怎样给员工减压

【员工压力大和老板有关】老板该怎样给员工减压*导读：员工压力大和老板有关！现在职场中，很多员工压力很大，大多数时候，源于老板给员工的压力太大，让员工喘不过气来！其实，员工的压力大和老板有关，下面我们来分析一下！

老板的态度直接影响下属的心理压力大小。不少职场人士常感到压力大、工作不开心，甚至还有可能与领导存在矛盾，各种因素导致了员工失去了工作的积极性。心理专家总结了员工压力大的原因，这些原因主要在于老板上，例如对员工缺少问候、没有积极表扬、下达的指令不够明确等。员人想到降低心理压力，最好的方式就是老板转变对员工的态度。

*1、员工没有发言权

在分配工作的时候，经常都会出现老板给员工下达任务，员工只能硬着头皮去应付，难以保证质量，还会降低工作满意度。因此，公司或上司应该营造家庭式工作氛围，给员工估算工作量的权利，给员工发言权。

*2、不及时表扬员工

对于按时完成任务的员工，老板应及时给予表扬，从而才能激发他们的积极性，更好地完成下一次任务，或者还会超常发挥他们的积极性哦！另外，关切的问候也是必要的，例如偶尔问一下自己的员工有什么我可以帮到你的吗？

*3、分派的工作超出员工的能力

如果很多员工都在满负荷工作的情况下，如果上司或老板还要额外给他们家工作，这样很容易压垮员工，也容易吓跑员工。因此，想要分担员工的身体压力和心理压力，就要做好正确分派任务的量。

*4、老板不善于减压

员工的压力，其实就有一部分是来自于老板自身的压力，如果老板不懂得减压，就会让他的消极情绪在办公室内蔓延开来，传染给每一个员工，很大程度上削弱了员工的士气。因此，老板不妨听听音乐，伸懒腰，看轻松的笑话网站，尽量善于解压。

*5、不懂得因材施用

老板在下属的帮助下应该了解每一位员工的兴趣爱好，根据兴趣爱好来分派安排任务，这样会增加他们对工作的热忱和动力。否则，就容易让他们产生挫败感和失落感。

*6、下达指令不具体

这可能是很多领导或老板都会发生的状况，以为员工是自己肚子里的虫，希望自己不开口对方就知道自己要什么。这样下达

指令不明确，不具体，会增加员工的压力，同时还会打击员工的自信心，担心做不好还要挨批。员工守则应该清晰具体、分工明确、责任到达每个人的身上。

*7、对员工态度不好

这个问题也很常见。根据调查显示，有35%的员工在职场中有被老板欺负的感觉，不仅会增加自身压力，还会影响到健康，如失眠、焦虑、抑郁等。尽管有要求没错，但是不能带着情绪责骂员工。因此，老板要时常反省自己的言行，是否会让员工感受到敌意。

*8、办公环境恶劣

员工要在办公室内工作大部分时间，如果办公环境恶劣，如噪音、拥挤、办公桌椅不舒适等，都会让员工产生压力。因此，老板应该尽力为员工创造健康、便利、愉悦的工作环境。如安静、宽敞的开放式办公环境就有利于员工的身心与工作。

有些员工在工作中遇到挫折、不幸和错误，就喋喋不休抱怨周围的一切惟独没有提到自己，他们很可能具有外控信念，且正处于压力带来的情绪失控状态中。管理者可以采取三步法开展针对性辅导：第一步，让员工意识到自己固有的外控信念，以及这种信念对行为和情绪带来的不利影响；第二步，从认知上帮助员工调整认知模式，鼓励员工改变解释问题的方式，勇敢地承担自己的责任，坚定对自己能力的信心；第三步，从行动上鼓励员工制定实操性计划，例如：改变工作习惯和进行时间管理，获得对压力源的控制。

*消极心态员工：我理解你的感受

公司宣布一项鼓励员工提建设性意见的制度，大多数员工跃跃欲试，可是有几位员工嘀咕：好无聊，又搞华而不实的一套了，我永远不相信公司会真正考虑员工的想法！正如这几位员工一样，具有消极心态的员工总是习惯性地看到事情的阴暗面。他们戴着灰色的眼镜去看待自己和周围的世界，比其他人更容易体验到愤怒、憎恶、内疚和不满。当他们遇到压力时很容易产生负面情绪，

在情绪带动下更多关注自己所期望的和实际存在之间的差别，而不是去着手解决问题。

消极心态的员工容易情绪化，当他们遭遇过大压力时很明显流露出苦闷、抑郁等负面情绪。正因为他们的情绪化，若试图立刻进行理性说教恐怕会收效甚微。管理者对他们的帮助可以从提供情感的安慰和支持开始，全神贯注地去倾听他们的问题，适当表达对他们的理解和担心，让员工感觉你是可依靠的。在建立起信任关系、员工情绪得到安抚的基础上，管理者才能开展接下来的改变他们看待问题角度的认知辅导。

对员工来说，猜对老板的意思可以让工作更轻松有效。举个例子。在准备一个会议前，有位秘书被老板折腾到不行，一会儿被命令上网查一堆资料，一会儿被命令打一堆电话，一会儿又被命令写几份报告而在如此短的时间内完成如此多的工作完全是

不可能的。他的做法是按兵不动，先写一份会议资料准备纲要，请老板标出重点一二三。一来，帮助老板理清思路；二来，提醒他一下自己手头的工作量。你需要懂的是，老板也是人，遇到他的老板也会紧张，也会思路混乱。他很可能已经完全想不起总共给了你多少工作量了，而并不是存心想压榨你。

而当老板希望你更好地施展你的Leadership时，含义往往

是你最好用最少的资源实现你的Leadership。你可以身先士卒，每天带头工作；也可以晓之以利，动之以情，施展三寸不烂之舌；当然个人魅力也很重要，一些明星CEO身上甚至有宗教的煽动力，激发起员工身上的效忠热情。最不被鼔励的就是向公司要资源。如果Leader都是靠要资源来完成Leadership的，老板会质疑，到底是你完成的Leadership，还是资源完成的呢？

很多老板都乐意跟员工谈个人发展空间的问题，十分关切员工的职业规划与提升。当然，他们通常都会找有发展潜力的员工谈这个问题。如果你真的以为此时的老板变身为私人职业导师，就是你不够厚道了。他只是在哄你，希望激发起你的事业斗志，能够为了远大理想，更加努力地投身于工作之中，而不去计较薪酬待遇或者公司福利这种俗气的东西。因为待遇和福利这种有限的资源，他手里也不是很多，需要节约使用。

现在你该懂老板跟你说施展你的Leadership的意思了吧。一，是让你身先士卒，更加卖力。二，是让你鼓动你的团队更加