精选学生正确坐姿
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11
横搭型
埋头型
常见错误拿笔手势 12
扭曲型
扭转型
常见错误拿笔手势 13
直线型
拳头型
常见错误拿笔手势
14
正确的写字姿式
15
正确的写字姿式
16
正确的写字姿式
拿起笔 手离笔 尖 3厘米。
Fra Baidu bibliotek17
正确的写字姿式 18
正确的写字姿式
右手写字 左手压在本子上
19
正确下笔姿势与要求 正确下笔坚持两个“45度角”。 (1)笔杆与笔尖着纸处在 45度至60度之间。 (2)笔尖着纸处与眼睛正视线成45度角。
2
由于坐姿不正导致脊椎病的发生
3
4
5
正确的写字姿式
①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。
6
7
正确看书、读书姿势
8
正确听讲姿势
9
在学校学习,我们不仅 要读书,还要写字。
写字姿势很重要,姿势 不正确,字就写不好,时间 长了,视力就会变差,身体 也会长不好。
10
? 正确的握笔姿势与要求 ? 正确握笔三原则是: 一寸距,二指圆、三指齐 。 ? 一寸距:就是握笔的拇指、食指、中指离笔尖
20
正确的坐姿、写字姿势和握笔方法
21
22
? 写字坐姿口诀:头正、身直、肩平、 臂开、足安。
? 头正:头部端正,自然前倾,眼睛离 桌面约一尺距离。
? 身直:上身保持正直,略微向前倾, 胸离桌子一拳头,全身要放松、自然。
? 肩平:坐稳身子,双肩放平。 ? 臂开:双臂自然下垂,左右撑开,保
持一定的距离。左手按纸,右手握笔。 ? 足安: 两脚放平,左右分开,自然踏
稳。
23
1 .同桌竞赛,互相提醒。 2.评出读写姿势正确的好学生 。
祝 贺 你 们 哦!
24
25
的距离都是一寸,约 3厘米(确保视野宽阔, 不致引发勾手腕、低头歪脑眼近视)。 ? 二指圆:就是拇指食指弯成圆 (保证指实掌虚, 让手指伸缩灵活,运笔自如,写字轻松手不累, 容易把字写好), 指端相对不相连 (使握笔稳, 中指不受压疼,铅笔尖不折断), 笔杆放在圆 中间(让笔杆倾斜合适,且不影响手指伸缩和 运笔)。 ? 三指齐:就是勾头托笔的中指上节与拇指端, 食指端对齐(保证握笔雅观,视野广)。
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
1
长期不正确坐姿引发多种疾病
人人都要坐,要说“不会坐”简直有点令 人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的 奥妙,坐姿保持如何的状态最佳,这些可都是 你需要知道的。
保持良好的坐姿,就可达到预防颈、背痛 的目的。
不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
中小学生成天,弓着腰、侧着身写字,时 间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗, 会加重病情,引起躯体畸形,影响心肺功能。
横搭型
埋头型
常见错误拿笔手势 12
扭曲型
扭转型
常见错误拿笔手势 13
直线型
拳头型
常见错误拿笔手势
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正确的写字姿式
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正确的写字姿式
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正确的写字姿式
拿起笔 手离笔 尖 3厘米。
Fra Baidu bibliotek17
正确的写字姿式 18
正确的写字姿式
右手写字 左手压在本子上
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正确下笔姿势与要求 正确下笔坚持两个“45度角”。 (1)笔杆与笔尖着纸处在 45度至60度之间。 (2)笔尖着纸处与眼睛正视线成45度角。
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由于坐姿不正导致脊椎病的发生
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正确的写字姿式
①身体坐直。 ②把书本放平。 ③眼离书本一尺。 ④胸离桌边一拳。
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正确看书、读书姿势
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正确听讲姿势
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在学校学习,我们不仅 要读书,还要写字。
写字姿势很重要,姿势 不正确,字就写不好,时间 长了,视力就会变差,身体 也会长不好。
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? 正确的握笔姿势与要求 ? 正确握笔三原则是: 一寸距,二指圆、三指齐 。 ? 一寸距:就是握笔的拇指、食指、中指离笔尖
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正确的坐姿、写字姿势和握笔方法
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? 写字坐姿口诀:头正、身直、肩平、 臂开、足安。
? 头正:头部端正,自然前倾,眼睛离 桌面约一尺距离。
? 身直:上身保持正直,略微向前倾, 胸离桌子一拳头,全身要放松、自然。
? 肩平:坐稳身子,双肩放平。 ? 臂开:双臂自然下垂,左右撑开,保
持一定的距离。左手按纸,右手握笔。 ? 足安: 两脚放平,左右分开,自然踏
稳。
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1 .同桌竞赛,互相提醒。 2.评出读写姿势正确的好学生 。
祝 贺 你 们 哦!
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的距离都是一寸,约 3厘米(确保视野宽阔, 不致引发勾手腕、低头歪脑眼近视)。 ? 二指圆:就是拇指食指弯成圆 (保证指实掌虚, 让手指伸缩灵活,运笔自如,写字轻松手不累, 容易把字写好), 指端相对不相连 (使握笔稳, 中指不受压疼,铅笔尖不折断), 笔杆放在圆 中间(让笔杆倾斜合适,且不影响手指伸缩和 运笔)。 ? 三指齐:就是勾头托笔的中指上节与拇指端, 食指端对齐(保证握笔雅观,视野广)。
正确的坐姿、写字 姿势和握笔方法
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长期不正确坐姿引发多种疾病
人人都要坐,要说“不会坐”简直有点令 人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的 奥妙,坐姿保持如何的状态最佳,这些可都是 你需要知道的。
保持良好的坐姿,就可达到预防颈、背痛 的目的。
不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因 之一。
中小学生成天,弓着腰、侧着身写字,时 间长了就会腰酸背痛。如不及时发现和治疗, 会加重病情,引起躯体畸形,影响心肺功能。