高血压吃什么水果好

『高血压吃什么水果好？』

1、香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。

2、柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

3、猕猴桃（又名奇异果）:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

4、橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处.

5、芒果:芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

6、苹果:食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.

7、火龙果:对糖尿病、高血压、高胆固

醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.

8、木瓜:所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.

9、橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.

10、柿子:有降低血压、预防动脉硬化之功效以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。