五十岁的女人如何保养好呢
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导语:相信很多女性到了五十岁的时候都会面临绝经的现象,一旦停经之后就会加速衰老,首先表现出来的就是面部肌肤的纹路加深,同时身体的肌肤也会
相信很多女性到了五十岁的时候都会面临绝经的现象,一旦停经之后就会加速衰老,首先表现出来的就是面部肌肤的纹路加深,同时身体的肌肤也会变得更加干燥,另外胸部下垂的现象也会加重。因此保养对于她们来说就非常有必要了,那么五十岁的女人如何保养好呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环,从而有利于美容美发。
用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15~20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方
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